உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: உங்கள் இதயத் துடிப்பைத் தீர்மானித்தல்
• முறை 2 இல் 3: ஸ்ட்ரோக் அளவை தீர்மானித்தல்
• முறை 3 இல் 3: இதய வெளியீட்டை பாதிக்கும் காரணிகள்

இதய வெளியீடு, அல்லது நிமிடத்திற்கு சுழற்சி, இதயம் நிமிடத்திற்கு பம்ப் செய்யும் இரத்தத்தின் அளவு (நிமிடத்திற்கு லிட்டரில் அளவிடப்படுகிறது). இதயம் ஆக்ஸிஜனையும் ஊட்டச்சத்துக்களையும் உடலுக்கு எவ்வளவு திறமையாக வழங்குகிறது என்பதையும், மற்ற இருதய அமைப்புகளுடன் ஒப்பிடுகையில் அது எவ்வளவு சிறப்பாக செயல்படுகிறது என்பதையும் இது காட்டுகிறது. இதய வெளியீட்டை அளவிட, பக்கவாதம் அளவு மற்றும் இதயத் துடிப்பை அளவிடுவது அவசியம். எக்கோ கார்டியோகிராம் பயன்படுத்தி ஒரு மருத்துவரால் மட்டுமே இதைச் செய்ய முடியும்.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: உங்கள் இதயத் துடிப்பைத் தீர்மானித்தல்

1. 1 ஸ்டாப்வாட்ச் அல்லது பார்க்கவும். இதய துடிப்பு என்பது ஒரு யூனிட் நேரத்திற்கு இதயத்துடிப்புகளின் எண்ணிக்கை. இது பொதுவாக ஒரு நிமிடத்தில் அளவிடப்படுகிறது. இதைச் செய்வது மிகவும் எளிதானது, ஆனால் வினாடிகளைத் துல்லியமாகக் கணக்கிடும் ஒரு சாதனம் உங்களுக்குத் தேவைப்படும்.
   • நீங்கள் துடிப்புகளையும் வினாடிகளையும் மனரீதியாக எண்ண முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் இது துல்லியமற்றதாக இருக்கும், ஏனென்றால் நீங்கள் துடிப்பில் கவனம் செலுத்துவீர்கள், நேரத்தின் உள் உணர்வில் அல்ல.
   • டைமரை அமைப்பது நல்லது, அதனால் நீங்கள் துடிப்புகளை எண்ணுவதில் மட்டுமே கவனம் செலுத்த முடியும். உங்கள் ஸ்மார்ட்போனில் டைமர் உள்ளது.
2. 2 உங்கள் துடிப்பைக் கண்டறியவும். உங்கள் உடலில் உங்கள் புள்ளிகளை உணரக்கூடிய பல புள்ளிகள் இருந்தாலும், அதைக் கண்டுபிடிக்க எளிதான வழி உங்கள் மணிக்கட்டின் உட்புறம். மற்றொரு இடம் தொண்டையின் பக்கத்தில் உள்ளது, அங்கு ஜுகுலர் நரம்பு அமைந்துள்ளது. நீங்கள் ஒரு துடிப்பை உணரும்போது, ​​அதன் துடிப்பை நீங்கள் தெளிவாக உணரும்போது, ​​அடிக்கும் இடத்தில் உங்கள் மற்ற கையின் ஆள்காட்டி மற்றும் நடுத்தர விரல்களை வைக்கவும்.
   • வழக்கமாக, மணிக்கட்டின் உட்புறத்திலிருந்து, மணிக்கட்டு வழியாக ஆள்காட்டி விரலில் இருந்து மனரீதியாக வரையப்பட்ட ஒரு கோடு மற்றும் அதன் முதல் மடிப்புக்கு மேலே சுமார் 5 செ.மீ.
   • துடிப்பு எங்கே தெளிவாக கேட்கும் என்பதை அறிய உங்கள் விரல்களை சிறிது முன்னும் பின்னும் நகர்த்த வேண்டும்.
   • துடிப்பை உணர உங்கள் விரல்களால் உங்கள் மணிக்கட்டில் லேசாக அழுத்தலாம். இருப்பினும், நீங்கள் மிகவும் கடினமாக தள்ள வேண்டியிருந்தால், நீங்கள் தவறான இடத்தை தேர்ந்தெடுத்துள்ளீர்கள். உங்கள் விரல்களை வேறு இடத்திற்கு நகர்த்த முயற்சிக்கவும்.
3. 3 துடிப்புகளின் எண்ணிக்கையை எண்ணத் தொடங்குங்கள். உங்கள் துடிப்பைக் கண்டதும், ஸ்டாப்வாட்சை இயக்கவும் அல்லது இரண்டாவது கையால் கடிகாரத்தைப் பார்க்கவும், அது 12 அடையும் வரை காத்திருந்து துடிப்புகளை எண்ணத் தொடங்குங்கள். ஒரு நிமிடத்தில் துடிப்புகளின் எண்ணிக்கையை எண்ணுங்கள் (இரண்டாவது கை 12 க்கு திரும்பும் வரை). இந்த எண் உங்கள் இதய துடிப்பு.
   • ஒரு நிமிடம் முழுவதும் துடிப்புகளை எண்ணுவது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால், நீங்கள் 30 வினாடிகளை எண்ணலாம் (இரண்டாவது கை 6 வரை) பின்னர் அந்த முடிவை இரண்டால் பெருக்கலாம்.
   • நீங்கள் 15 வினாடிகளில் வெற்றிகளை எண்ணி 4 ஆல் பெருக்கலாம்.

முறை 2 இல் 3: ஸ்ட்ரோக் அளவை தீர்மானித்தல்

1. 1 எக்கோ கார்டியோகிராம் பெறவும். இதய துடிப்பு என்பது ஒரு நிமிடத்திற்கு இதயம் துடிக்கும் எண்ணிக்கையாகும், மேலும் பக்கவாதம் என்பது இதயத்தின் இடது வென்ட்ரிக்கிள் மூலம் ஒவ்வொரு துடிப்பிலும் செலுத்தப்படும் இரத்தத்தின் அளவு. இது மில்லிலிட்டரில் அளவிடப்படுகிறது மற்றும் தீர்மானிக்க மிகவும் கடினமாக உள்ளது. இதற்காக, எக்கோ கார்டியோகிராபி (எதிரொலி) என்று அழைக்கப்படும் ஒரு சிறப்பு ஆய்வு மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
   • எக்கோ கார்டியோகிராம் எடுக்கும்போது, ​​ரேடியோ அலைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவர்களின் உதவியுடன், இதயத்தின் படம் உருவாக்கப்பட்டு, அதன் வழியாக செல்லும் இரத்தத்தின் அளவை அளவிட முடியும்.
   • பக்கவாதம் அளவை கணக்கிட தேவையான அளவீடுகளை எக்கோ கார்டியோகிராம் வழங்குகிறது.
   • எக்கோ கார்டியோகிராமின் முடிவுகளைப் பெற்ற பிறகு, நீங்கள் தேவையான கணக்கீடுகளைச் செய்யலாம்.
2. 2 இடது வென்ட்ரிகுலர் கடையின் (LVOT) பகுதியை கணக்கிடுங்கள். இடது வென்ட்ரிக்கிளின் வெளியீடு இதயத்தின் பகுதி ஆகும், இதன் மூலம் தமனிகளில் இரத்தம் நுழைகிறது. பக்கவாதம் அளவை கணக்கிட, நீங்கள் இடது வென்ட்ரிகுலர் அவுட்லெட் பகுதி (LVOT) மற்றும் இடது வென்ட்ரிகுலர் கடையின் ஓட்ட ஒருங்கிணைப்பு (LVEF) ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
   • இந்த கணக்கீடுகள் ஒரு தொழில்முறை எக்கோ கார்டியோகிராம் வாசிப்புடன் செய்யப்பட வேண்டும். பின்வரும் சூத்திரத்தைப் பயன்படுத்தி இடது வென்ட்ரிகுலர் கடையின் பகுதியை நிபுணர் கணக்கிட முடியும்.
   • பகுதி = 3.14 x (LVOT விட்டம் / 2) ^ 2.
   • இப்போதெல்லாம், இந்த கணக்கீட்டு முறை படிப்படியாக நவீன இமேஜிங் தொழில்நுட்பங்களால் மாற்றப்படத் தொடங்குகிறது.
3. 3 இரத்த ஓட்டத்தின் வேகத்தை தீர்மானிக்கவும். ஓட்டம் ஒருங்கிணைப்பு என்பது காலப்போக்கில் ஒரு பாத்திரம் அல்லது வால்வு வழியாக இரத்த ஓட்டம் செல்லும் வேகத்தின் ஒருங்கிணைப்பாகும். VOLVI ஐ கணக்கிட, நிபுணர் டாப்ளர் எக்கோ கார்டியோகிராஃபி பயன்படுத்தி ஓட்டத்தை அளவிடுவார். இதைச் செய்ய, அவர் எக்கோ கார்டியோகிராப்பின் ஒரு சிறப்பு செயல்பாட்டைப் பயன்படுத்துகிறார்.
   • VOLVI ஐ தீர்மானிக்க, பெருநாடி வளைவின் கீழ் உள்ள பகுதி ஒரு துடிப்பு-அலை டாப்ளரைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது. உங்கள் இதயத்தின் செயல்திறனை ஊகிக்க நிபுணர் பல அளவீடுகளை எடுக்கலாம்.
4. 4 பக்கவாதம் அளவை கணக்கிடுங்கள். இரத்தத்தின் ஸ்ட்ரோக் அளவைத் தீர்மானிக்க, பக்கவாதத்தின் முன் வென்ட்ரிக்கிளில் உள்ள இரத்தத்தின் அளவைக் (இறுதி டயஸ்டாலிக் தொகுதி, EDV) பக்கத்தின் முடிவில் உள்ள வென்ட்ரிக்கிளில் உள்ள இரத்தத்தின் அளவைக் கழிக்கவும் (இறுதி சிஸ்டாலிக் தொகுதி, ESV). பக்கவாதம் தொகுதி = BWW - KSO. பக்கவாதம் தொகுதி பொதுவாக இடது வென்ட்ரிக்கிளுடன் தொடர்புடையது, ஆனால் இது வலது வென்ட்ரிக்கிளுடன் தொடர்புடையது. பொதுவாக இரு வென்ட்ரிக்கிள்களின் ஸ்ட்ரோக் வால்யூம் ஒன்றுதான்.
   • ஸ்ட்ரோக் இன்டெக்ஸை தீர்மானிக்க, இரத்த ஓட்ட வேகத்தின் ஒருங்கிணைப்பை (ஒரு ஸ்ட்ரோக்கில் இதயத்தின் வழியாக செல்லும் இரத்தத்தின் அளவை) இடது வென்ட்ரிக்கிளின் (சதுர மீட்டரில்) பரப்பளவில் பிரிக்கவும்.
   • இந்த சூத்திரம் எந்த அளவு நோயாளியின் இதயத்தின் பக்கவாதம் அளவை பகுப்பாய்வு செய்ய அனுமதிக்கிறது.
5. 5 இதய வெளியீட்டைத் தீர்மானிக்கவும். இறுதியாக, இதய வெளியீட்டை கணக்கிட, இதயத் துடிப்பை பக்கவாதம் அளவால் பெருக்கவும். இது ஒரு எளிய கணக்கீடு ஆகும், இது உங்கள் இதயம் ஒரு நிமிடத்தில் எவ்வளவு இரத்தத்தை செலுத்துகிறது என்று உங்களுக்குச் சொல்கிறது. சூத்திரம்: இதய துடிப்பு x ஸ்ட்ரோக் தொகுதி = இதய வெளியீடு. உதாரணமாக, உங்கள் இதய துடிப்பு நிமிடத்திற்கு 60 துடிப்புகளாகவும், பக்கவாதம் அளவு 70 மில்லி ஆகவும் இருந்தால், நீங்கள் பெறுவீர்கள்:
   • நிமிடத்திற்கு 60 துடிப்புகள் x 70 மிலி = 4200 மிலி / நிமிடம். அல்லது நிமிடத்திற்கு 4.2 லிட்டர்.

முறை 3 இல் 3: இதய வெளியீட்டை பாதிக்கும் காரணிகள்

1. 1 இதய துடிப்பு என்றால் என்ன என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். இதயத்தின் வெளியீடு என்ன என்பதை நீங்கள் நன்கு புரிந்து கொண்டால் அது என்ன என்பதை நீங்கள் நன்கு புரிந்துகொள்வீர்கள். மிக உடனடி காரணி இதய துடிப்பு (துடிப்பு), இது நிமிடத்திற்கு இதய துடிப்புகளின் எண்ணிக்கை. துடிப்பு வேகமாக, அதிக இரத்தம் உடல் முழுவதும் செலுத்தப்படுகிறது.சாதாரண இதய துடிப்பு நிமிடத்திற்கு 60-100 துடிக்கிறது. இதயம் மிக மெதுவாக துடிக்கிறது என்றால், அது பிராடிகார்டியா என்று அழைக்கப்படுகிறது, இந்த நிலையில் இதயம் மிகச் சிறிய இரத்தத்தை சுழற்சியில் செலுத்துகிறது.
   • உங்கள் இதயம் மிக விரைவாக துடித்தால், அது டாக்ரிக்கார்டியாவை (இதயத் துடிப்பு இயல்பை விட அதிகமாக) அல்லது கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் அரித்மியாவை (ஒழுங்கற்ற இதயத்துடிப்பு அல்லது தாளம்) ஏற்படுத்தும்.
   • இதயம் எவ்வளவு வேகமாக துடிக்கிறதோ அவ்வளவு இரத்தம் சுற்றுகிறது என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் உண்மையில், ஒவ்வொரு துடிப்பிலும் இதயம் குறைவான இரத்தத்தை வெளியேற்றுகிறது.
2. 2 ஒப்பந்தம் என்றால் என்ன என்பதை அறிக. உடலின் உடல் நிலை இதய வெளியீட்டை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், சுருங்குதல் என்ற கருத்தை அறிந்து கொள்ளுங்கள். சுருங்குதல் என்பது ஒரு தசையின் சுருங்கும் திறன் ஆகும். இதயம் இரத்தத்தை பம்ப் செய்ய ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் சுருங்கும் தசைகளால் ஆனது. உடற்பயிற்சியின் போது இதய தசை சுருங்கும்போது, ​​அது இதய வெளியீட்டை அதிகரிக்கிறது.
   • இதயம் எவ்வளவு சுருங்குகிறதோ, அவ்வளவு இரத்தம் அதன் வழியாக செலுத்தப்படுகிறது.
   • இதயத் தசையின் ஒரு பகுதி இறந்து, இதயம் குறைவான இரத்தத்தை செலுத்தத் தொடங்கும் போது இந்த திறன் பாதிக்கப்படுகிறது.
3. 3 முன் ஏற்றத்தின் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி அறிக. இந்த சொல் சுருக்கம் தொடங்குவதற்கு முன் இதய தசையின் நீளத்தைக் குறிக்கிறது. ஸ்டார்லிங்கின் சட்டத்தின்படி, சுருங்கும் சக்தி நீட்டப்பட்ட நிலையில் உள்ள இதய தசையின் நீளத்தைப் பொறுத்தது. இதனால், அதிக முன்சுமை, சுருக்கத்தின் அதிக சக்தி, இதன் விளைவாக, இதயத்தின் வழியாக இயக்கப்படும் இரத்தத்தின் அளவு.
4. 4 பின் ஏற்றுவது பற்றி அறிக. இதய வெளியீட்டை பாதிக்கும் மற்றும் இதய நிலையில் தொடர்புடைய கடைசி காரணி பின்சுமை ஆகும். இது இரத்தத்தை வெளியேற்றுவதற்கு இதயம் கடக்க வேண்டிய சக்தியைக் குறிக்கிறது, மேலும் இது இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தின் நிலையைப் பொறுத்தது. குறைந்த பிற்கால சுமை இதய வெளியீட்டை அதிகரிக்கலாம், குறிப்பாக இதயத்தின் சுருக்கம் உள்ள சந்தர்ப்பங்களில் பலவீனமான, இது பெரும்பாலும் இதய நோயால் பாதிக்கப்படுகிறது.
   • இதய தசை சேதமடைந்தால், தமனிகளின் நிலையை மேம்படுத்துவது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பது இதய வெளியீட்டை அதிகரிக்க உதவும்.