உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• 3 இன் பகுதி 1: அனுமதிக்கப்பட்டவற்றின் எல்லைகளைக் குறிக்கவும்
• பகுதி 2 இன் 3: உங்கள் கூட்டாளருடனான உங்கள் உறவுக்கு ஒரு கட்டமைப்பை அமைத்தல்
• பகுதி 3 இன் 3: சமூக அழுத்தங்களை சமாளித்தல்
• குறிப்புகள்

எதிர்காலத்தில் அல்லது நீண்ட காலத்திற்கு உங்கள் கன்னித்தன்மையை பராமரிப்பது உங்களுக்கு முக்கியமானதாக இருந்தால், இந்த முடிவுகளை எடுக்க உங்களுக்கும் உங்களுக்கும் மட்டுமே உரிமை உண்டு. உங்கள் உறவில் வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான தனிப்பட்ட எல்லைகளை நிறுவுவதன் மூலம், உங்கள் உடலை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள், மேலும் உங்களுடன் எப்படி நடந்துகொள்ள வேண்டும் என்பதை மற்றவர்களுக்கு புரிய வைப்பீர்கள்.

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: அனுமதிக்கப்பட்டவற்றின் எல்லைகளைக் குறிக்கவும்

1. 1 அனுமதிக்கப்பட்டவற்றின் எல்லைகளைக் குறிக்கவும். "கன்னித்தன்மை" மற்றும் "செக்ஸ்" பற்றிய கருத்துக்கள் வெவ்வேறு மக்களால் வித்தியாசமாக புரிந்து கொள்ளப்படுகின்றன. எல்லைகளை அமைப்பதற்கு முன், இந்த விதிமுறைகள் உங்களுக்கு என்ன அர்த்தம் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
   • கடினமான கேள்வியை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள் - உங்களுக்கு "செக்ஸ்" என்றால் என்ன? நீங்கள் எந்த வகையான நெருக்கமான தொடர்புகளை ஏற்றுக்கொள்வதாக கருதுகிறீர்கள், எந்த எல்லைகளை கடக்க முடியாது? "கன்னித்தன்மை" என்ற வார்த்தையின் அர்த்தம் என்ன? இது ஒரு ஆன்மீக, மன அல்லது உடல் நிலை, அல்லது அனைத்தும் ஒன்றாக இருக்கிறதா?
   • இந்த சட்டகத்தை நீங்களே அமைத்துக் கொள்ள வேண்டும், இதனால் உங்களுக்கு எது ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது என்பதை நீங்கள் அறிந்துகொண்டு, உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு தெளிவாகத் தெரிவிக்க முடியும்.
   • நீங்கள் அனுமதிக்கப்பட்டவற்றின் எல்லைகளை அமைத்து நம்பிக்கையுடன் சொன்னால், நீங்கள் மதிக்கப்படுவீர்கள், நீங்கள் உங்களுக்காக எழுந்து நின்று நீங்கள் நினைப்பதைச் செய்ய முடியும்.
2. 2 பிரேம்களை அமைக்கவும். நீங்கள் உடல், உணர்ச்சி மற்றும் உளவியல் எல்லைகளை நிறுவ வேண்டும். அவர்களை ஆக்கிரமிக்க அல்லது உங்கள் தனிப்பட்ட இடத்தை ஆக்கிரமிக்க யாருக்கும் உரிமை இல்லை.
   • உணர்ச்சி எல்லைகளை நிறுவுங்கள். எந்த வகையான உணர்ச்சிகரமான தொடர்புகளை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளலாம் என்று கருதுகிறீர்கள், எது உங்களுக்கு அசcomfortகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது? என்ன நடத்தைகள் உங்களை உணர்வுபூர்வமாக சங்கடப்படுத்துகின்றன? உங்களுடன் நேர்மையாக இருங்கள், ஏனென்றால் மற்றவர்கள் நினைப்பதை விட உங்கள் அனுபவங்கள் உங்களுக்கு முக்கியம்.
   • ஒரு உளவியல் கட்டமைப்பை நிறுவவும். மற்றவர்களின் கருத்துக்கள் மற்றும் கருத்துக்களால் நீங்கள் எவ்வாறு பாதிக்கப்படுகிறீர்கள்? அந்த நபர் உங்கள் எண்ணங்கள் அல்லது யோசனைகளை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளவில்லை என நீங்கள் எப்போது உணர்கிறீர்கள்? நீங்கள் ஒரு எதிர்ப்பாளருக்கு ஏதாவது விளக்கும்போது அல்லது உங்கள் நம்பிக்கைகளைப் பாதுகாக்கும்போது நீங்கள் சங்கடமாக உணர்கிறீர்களா?
   • உடல் எல்லைகளை நிறுவவும்.நீங்கள் எப்படி, எங்கு, எப்போது தொட்டீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது? எந்த தனிப்பட்ட தொடர்புகள் உங்கள் தனிப்பட்ட இடத்தை மீறுவதாக கருதுகிறீர்கள்? உங்களுக்கும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கும் உங்கள் எல்லைகளைப் பற்றி தெளிவாக இருங்கள்.
3. 3 உங்களைப் பற்றியும் உங்கள் உடலைப் பற்றியும் பெருமைப்படுங்கள். நாம் எப்படி இருக்க வேண்டும், சிந்திக்க வேண்டும் அல்லது நடந்து கொள்ள வேண்டும் என்று தொடர்ந்து சொல்லப்படுகிறது. இது நீங்கள் தீர்ப்பளிக்கப்படுவீர்கள் என்பதற்கு வழிவகுக்கும், மேலும் உங்கள் முடிவுகளின் சரியான தன்மையை நீங்கள் சந்தேகிக்கத் தொடங்குவீர்கள். ஆனால் உங்களிடமும் உங்கள் தேர்வுகளிலும் நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் இருந்தால், மற்றவர்களையும் நீங்கள் எடுக்கும் முடிவுகளையும் மதிக்கும்படி செய்யலாம்.
   • வேறொருவரின் வழக்கமான தரநிலைகளின் காரணமாக உங்களை அல்லது உங்கள் உடலை தியாகம் செய்யாதீர்கள். உங்கள் உடலின் அழகையும் மீறமுடியாத தன்மையையும் யாராவது அடையாளம் காணவில்லை என்றால் - உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து அவர்களை நீக்கவும், உங்களால் இதைச் செய்ய முடியாவிட்டால் - உதாரணமாக, இவர்கள் உங்கள் பெற்றோர், உட்கார்ந்து அவர்களுடன் பேசுங்கள். அனுமதிக்கப்பட்டவற்றின் எல்லைகளைப் பற்றி தெளிவாக இருக்கவும், அதை மதிக்கும்படி கேட்கவும்.

பகுதி 2 இன் 3: உங்கள் கூட்டாளருடனான உங்கள் உறவுக்கு ஒரு கட்டமைப்பை அமைத்தல்

1. 1 உங்கள் துணையுடன் நேர்மையாக இருங்கள். சிலர் ஒரு பாலின உறவில் இருக்க விரும்புவதில்லை, இந்த பிரச்சினையில் உங்கள் நிலைப்பாடு குறித்து நீங்கள் இருவரும் தெளிவாக இருக்க வேண்டும்.
   • உங்கள் கன்னித்தன்மையுடன் நீங்கள் பிரிந்து செல்லப் போவதில்லை என்று உங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து மறைக்கும் யோசனை எவ்வளவு கவர்ச்சிகரமானதாக இருந்தாலும், நீங்கள் அதைச் செய்யக்கூடாது. விரைவில் அல்லது பின்னர், அனைத்தும் வெளிப்படும், உங்கள் பங்குதாரர் இதைப் பற்றி அறிந்தால், நீங்கள் இருவரும் புண்படுத்தப்படுவீர்கள், புண்படுத்தப்படுவீர்கள், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இவை அனைத்தும் தவிர்க்கப்பட்டிருக்கலாம்.
   • நெருக்கம் இல்லாமல் உறவில் இருப்பதற்கு ஒரு நபர் உடன்படவில்லை என்றால், அதில் எந்த தவறும் இல்லை - தேர்வு செய்ய அனைவருக்கும் உரிமை உண்டு. ஆனால் உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை அழுத்தம் கொடுக்க விடாதீர்கள்; உங்கள் கூட்டாளியின் கருத்தை நீங்கள் இருவரும் மதிக்க வேண்டும். நீங்கள் உடன்படவில்லை என்றால், அதை உலகளாவிய பிரச்சனையாக மாற்றாதீர்கள் மற்றும் கலைந்து செல்லுங்கள்.
2. 2 உங்கள் தனிப்பட்ட இடத்தை பாதுகாப்பதில் உறுதியாகவும் அசைக்க முடியாததாகவும் இருங்கள். உங்கள் உடலுக்கு எல்லைகளை அமைக்க உங்களுக்கு உரிமை உண்டு; ஒரு நபர் இதை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளாவிட்டால், அவர் உங்களை மதிக்க மாட்டார்.
   • உங்களுக்கு எல்லாமே தீவிரமாக இருந்தால் மற்றும் / அல்லது நெருக்கம் வந்தால், கட்டமைப்பை தெளிவாக வரையறுக்கவும், உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் முடிவை மதிக்க வேண்டும்.
   • நீங்கள் இளையவராக இருந்தால் - உதாரணமாக, உயர்நிலைப் பள்ளியில், உங்கள் நிலை பற்றி தெளிவாக இருப்பது மிகவும் முக்கியம். இல்லையெனில், நீங்கள் அவருடன் ஊர்சுற்றுகிறீர்கள் அல்லது இன்னும் தீர்க்கமான செயலை எதிர்பார்க்கலாம் என்று உங்கள் பங்குதாரர் முடிவு செய்யலாம். இது உங்களுக்கான விளையாட்டு அல்ல என்று நேர்மையாக சொல்லுங்கள்.
   • நீங்கள் பெரியவராக இருந்தால் - உதாரணமாக, கல்லூரியில், நீங்கள் இன்னும் உங்கள் கன்னித்தன்மையை இழக்கவில்லை, அவ்வாறு செய்யப் போவதில்லை என்று உங்கள் பங்குதாரர் ஆச்சரியப்படலாம். அவரது எதிர்வினையால் சோர்வடைய வேண்டாம் அல்லது தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள். இது உங்கள் விருப்பம், அது விவாதிக்கப்படவில்லை என்பதை அமைதியாக விளக்குங்கள்.
   • உங்கள் கன்னித்தன்மையுடன் நீங்கள் பிரிந்து செல்ல விரும்பாததற்கான காரணங்கள் குறித்து உங்கள் பங்குதாரருக்கு ஆர்வமுள்ள கேள்விகளுக்கு நீங்கள் பதிலளிப்பீர்களா என்பது உங்களுடையது. இந்த விவரங்களைப் பற்றி விவாதிப்பது உங்களுக்கு சங்கடமாக இல்லாவிட்டால், அந்த நபர் இதைப் புரிந்துகொண்டு பதிலளிப்பார் என்று உங்களுக்கு உறுதியாக இருந்தால், நடவடிக்கை எடுக்கவும். அவரிடம் கேள்விகள் கேட்கும் விதத்தில் உங்களுக்கு சங்கடமாக அல்லது வெறுப்பாக இருந்தால், "நான் இதைப் பற்றி பேச விரும்பவில்லை" என்று கூறி உரையாடலை பணிவுடன் முடிக்கவும்.
3. 3 உங்கள் உரிமைகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள். யாரையும், எந்த நேரத்திலும், எந்த இடத்திலும் வேண்டாம் என்று சொல்ல உங்களுக்கு உரிமை உண்டு.
   • இது உங்கள் உடலாகும், முத்தமிடுவதையும் கையால் நடப்பதையும் விட நீங்கள் மேலே செல்ல விரும்பவில்லை என்றால், இது உங்கள் உரிமை. நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்பவில்லை அல்லது உங்களுக்கு பிடிக்காததை யாரும் சொல்ல வேண்டாம். நீங்கள் எப்போதும் ஒரு நபரை மறுக்கலாம், அவர் உங்கள் முடிவை மதிக்க வேண்டும்.
   • உங்களுக்கு விரும்பத்தகாத வகையில் யாராவது உங்களை அணுகினால், தொட்டால் அல்லது பேசினால், உறுதியான குரல் மற்றும் நம்பிக்கையான சைகைகளுடன் நிறுத்தச் சொல்லுங்கள். நபர் தொடர்ந்தால் மற்றும் நிலைமை கைமீறினால், உங்களுக்கு உதவ நண்பர்களைக் கேளுங்கள்.
4. 4 நினைவில் கொள்ளுங்கள், இல்லை என்று சொல்வது பரவாயில்லை. கூடுதலாக, நிராகரிக்கப்பட்டாலும் கூட, போதுமான வயதான நபர் போதுமான அளவு நடந்துகொள்வார் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். அவர் மகிழ்ச்சியாக இல்லை என்றால், அது அவருடைய பிரச்சனை. வழக்கமான "இல்லை" போதும்.ஆனால் எதிர்மறை எதிர்விளைவுகளுக்கு தயாராக இருங்கள்.
   • நீங்கள் நிராகரித்த நபர் மிகவும் இளமையாக இருக்கலாம் (உதாரணமாக, உயர்நிலைப் பள்ளியில்) மற்றும் அதை விரோதமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • சுருக்கமாகவும், நேர்மையாகவும், கண்ணியமாகவும் பதிலளிக்கவும் (முதல் கட்டத்தில்), தேவைப்பட்டால் இதை மீண்டும் செய்ய தயாராக இருங்கள்.
   • உதாரணமாக, "இதைச் செய்ய நீங்கள் என்னை அனுமதிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் என்னை நேசிக்க மாட்டீர்கள்" என்று ஒரு நபர் சொன்னால். இந்த வழியில் பதிலளிக்கவும்: "நான் உன்னை நேசிக்கிறேன், நீங்கள் இப்போது என்னைத் தொட விரும்பவில்லை."
   • அவர் சொன்னால்: "ஆனால் இதைச் செய்ய நீங்கள் முன்பு என்னை அனுமதித்தீர்கள்." பதில்: "நான் என் மனதை மாற்றிக்கொண்டேன்."
   • அவர் சொன்னால்: "ஆமாம், நீங்கள் ஒரு புத்திசாலி (வேகமான அல்லது மோசமான, மற்றும் பல)", பதில் "நான் (என் மீது) திருப்தி அடைகிறேன், தனிப்பட்ட இடத்திற்கான எனது உரிமையை மதிக்கும்படி கேட்கிறேன்."
   • உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை விட வயதானவராக இருந்தால் (கல்லூரியில், முதலியன), போதுமான பதிலை எதிர்பார்க்கலாம். ஒரு நபர் குழந்தை பருவத்தில் நடந்து கொண்டால், அந்த நபருடனான உங்கள் உறவை நீங்கள் தொடர வேண்டுமா இல்லையா என்பதை நீங்கள் பரிசீலிக்க விரும்பலாம்.
5. 5 போய்விடு. உங்கள் தனிப்பட்ட இடத்தை யாராவது ஆக்கிரமித்தால் - அது உணர்வுபூர்வமாக, உளவியல் ரீதியாக அல்லது உடல் ரீதியாக முக்கியமல்ல - விட்டு விடுங்கள். அமைதியாகவும் நம்பிக்கையுடனும் நடக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். மிக முக்கியமான விஷயம் இந்த நபரிடமிருந்து விலகிச் செல்வது, ஆனால் முடிந்தால், அவர் உங்களைக் கையாள முடியாது என்று அவருக்குக் காண்பிப்பதற்காக அமைதியாகவும் கண்ணியத்துடனும் சூழ்நிலையிலிருந்து வெளியேற முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • நீங்கள் ஒரு விருந்து அல்லது பிற நெரிசலான இடத்தில் இருந்தால், அந்த நபரிடமிருந்து விலகி, உங்கள் நண்பர்களில் ஒருவரிடம் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் அவருடன் தனியாக இருந்தாலோ அல்லது சுற்றி சில நபர்கள் இருந்தாலோ, அதிக கூட்டம் இருக்கும் இடத்திற்கு செல்லுங்கள், அதனால் ஏதாவது நடந்தால் நீங்கள் உதவி கேட்கலாம் (தொலைபேசி சாவடி, கார் மற்றும் பலவற்றின் பக்கத்திற்குச் செல்லவும்).
   • நீங்கள் வெளியேறும்போது, ​​அவருடைய வார்த்தைகளை நீங்கள் எப்படி நசுக்கி தூக்கி எறிவீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
   • இந்த வார்த்தைகளில் இருந்து விடுபட்ட பிறகு, நேர்மறையான ஒன்றை கொண்டு உங்களை ஊக்குவிக்கவும்.
6. 6 அதை போகச் செய்யுங்கள். ஒரு நபர் குறிப்புகளைப் புரிந்து கொள்ளாமல், அவரே தொடர்ந்து வற்புறுத்துகிறார் என்றால், உங்கள் மீதான அனைத்து ஆர்வங்களிலிருந்தும் அவரை நிரந்தரமாக ஊக்கப்படுத்த இரண்டு வழிகள் உள்ளன.
   • நீங்கள் பார்ட்டி, பார் அல்லது பிற இடங்களில் இருந்தால் உங்களுக்கு ஆர்வம் இல்லை என்பதை மக்கள் புரிந்து கொள்ளவில்லை என்றால், அந்த நபரின் கண்களைப் பார்த்து, “நான் இல்லை என்று சொன்னேன். இப்போது வெளியேறு. "
   • நீங்கள் வேடிக்கை பார்க்க முடிவு செய்தால், அந்த நபரிடமிருந்து நேரடி அச்சுறுத்தலைக் காணவில்லை என்றால் (நீங்கள் அச்சுறுத்தப்படுவதாக உணர்ந்தால், வெளியேறி உடனடியாக உதவி கேளுங்கள்), "நான் உறங்கியவர்களுடன் நான் மிகவும் இணைந்திருக்கிறேன்." அல்லது "எனக்கு ஹெர்பெஸ் இருப்பதாக நான் சொல்ல விரும்பவில்லை, ஆனால் நீங்கள் அதை செய்யும்படி என்னை கட்டாயப்படுத்துகிறீர்கள்."

பகுதி 3 இன் 3: சமூக அழுத்தங்களை சமாளித்தல்

1. 1 சமூக அழுத்தத்தின் வகைகளைப் பாருங்கள். வாய்ப்புகள் என்னவென்றால், செக்ஸ் உட்பட அனைத்துப் பகுதிகளிலும் டீன் ஏஜ் வயதினர் சகவாசிகளால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள் என்று நீங்கள் கேட்பது இது முதல் முறை அல்ல. பொது அழுத்தத்திற்கு அடிபணியாமல் இருக்க, அதன் நிகழ்வின் தன்மையை ஒருவர் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த முறைகளில் ஒன்றைப் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் கண்டால், நீங்கள் தற்காப்புடன் செல்லத் தயாராக இருப்பீர்கள். சகாக்களின் அழுத்தத்தின் முக்கிய வகைகள்:
   • வெளிப்படையான அழுத்தம்: இது அழுத்தத்தின் மிக வெளிப்படையான வடிவமாகும், இது பொதுவாக நேரடியான, அதிநவீன சகாக்களின் கூற்று "நீங்கள் உடலுறவு கொள்ளவில்லை என்று என்னால் நம்ப முடியவில்லை. அவர்கள் எல்லாவற்றையும் ஒரே மாதிரியாக செய்கிறார்கள்! "
   • மறைக்கப்பட்ட அழுத்தம்: இந்த வகை அழுத்தம் குறைவாக கவனிக்கப்படுகிறது, மேலும் நீங்கள் அணியிலிருந்து விலகிச் சென்றால் உங்களுக்கு ஏதோ தவறு இருப்பதாக நீங்கள் உணரத் தொடங்குவீர்கள். அவர்கள் "பரவாயில்லை, நீங்கள் ஒரு கன்னி (tsa) மற்றும் அது புரியவில்லை," அல்லது அவர்கள் உங்களை "கன்னி" அல்லது "விவேகம்" என்று அழைக்கலாம்.
   • கையாளுதலின் கூறுகளுடன் அழுத்தம்: நீங்கள் செய்ய விரும்பாததைச் செய்ய உங்களை கட்டாயப்படுத்தும் முயற்சிகள் ஏற்கனவே உள்ளன, நிறுவனத்தில் இருந்து உங்களை வெளியேற்றும் அல்லது உங்களுடன் தொடர்புகொள்வதை நிறுத்தும் அச்சுறுத்தல்களுடன். "நான் ஒரு கன்னியுடன் (நண்பர்களுடன்) நண்பர்களாக இருக்க முடியாது" "அல்லது" நான் கன்னிகைகளுடன் பழகுவதில்லை "என்று சொல்லப்படலாம்.
2. 2 எல்லாவற்றிலும் சந்தேகமாக இருங்கள். மற்றவர்கள் நிறைய மிகைப்படுத்தலாம், ஒருவேளை அவர்கள் செய்ததாகக் கூறப்படுவதைப் பற்றி பொய் சொல்லலாம்.
   • அவர்கள் உங்களுக்கு உறுதியாகத் தோன்றினாலும், மக்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்பதில் அதிக சந்தேகமாக இருங்கள். அவற்றை சுத்தமான தண்ணீருக்கு கொண்டு வர முயற்சிக்காதீர்கள், ஆனால் உங்களுக்குச் சொல்லப்பட்ட அனைத்தையும் நம்புங்கள்.
3. 3 நீங்கள் கேட்கும் அனைத்தையும் உங்களால் நம்ப முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எல்லா இடங்களிலிருந்தும் அதே எதிர்மறை வரும்போது சுயமரியாதையை பராமரிப்பது மற்றும் நம்பிக்கையுடன் இருப்பது எளிதல்ல - பத்திரிகை, பிரபலமான கலாச்சாரம், நண்பர்கள், குடும்பம் அல்லது பழைய தோழர்கள்.
   • தெரிந்தே தவறான கருத்துகள் அல்லது அறிக்கைகளால் யாராவது உங்களைத் தூண்டிவிட முயன்றால், உங்கள் நிலையை பாதுகாக்கவும். "இது உண்மையல்ல!" அது நிறுத்தப்படும் வரை நீங்களோ அல்லது மற்றவர்களோ.
4. 4 நீங்கள் உடலுறவுக்குப் பின் என்ன என்பதைத் தீர்மானிக்கவும். பெரும்பாலும், சகாக்களின் அழுத்தம் என்பது உடலுறவில் ஈடுபடுவதால், நீங்கள் ஒரு சிறப்பு அந்தஸ்தைப் பெறுவீர்கள் - பெரியவர்களாக அல்லது உங்கள் பெற்றோரிடமிருந்து சுயாதீனமாக ஆகலாம்.
   • உங்கள் வாழ்க்கையில் செக்ஸ் எங்கே இருக்கிறது என்பதைத் தீர்மானிக்கவும். உங்களுக்காக இதை யாரும் முடிவு செய்யக்கூடாது.
   • உங்கள் பாலியல் நிலையை மற்றவர்கள் மதிப்பீடு செய்வதை புறக்கணிக்கவும். இது முக்கியமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக பள்ளியில், சகாக்களின் அழுத்தம் குறிப்பாக வலுவாக உணரப்படுகிறது. "நீங்கள் உடலுறவு கொள்ளவில்லை என்றால், நீங்கள் கவர்ச்சியாக இல்லை" அல்லது "நீங்கள் மிகவும் பயப்படுவதால்" போன்ற வார்த்தைகளை மக்கள் உங்களுக்கு சொல்ல விடாதீர்கள். உடலுறவு கொள்ள வேண்டாம் என்ற முடிவுக்கும் இதற்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை. இதன் பொருள் என்னவென்றால், உங்கள் உடலை என்ன செய்வது என்று நீங்களே முடிவு செய்யுங்கள் மற்றும் உங்களுக்காக யாரையும் முடிவு செய்ய விடாதீர்கள்.
5. 5 நல்ல மக்களின் மத்தியிலிரு. சகாக்களின் அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழி இந்த மக்களிடமிருந்து விலகி இருப்பதுதான்.
   • நீங்கள் உடலுறவு கொள்ளாததால் உங்கள் நண்பர்கள் நச்சரித்தால், சிரித்தால் அல்லது அழுத்தம் கொடுத்தால், அமைதியாகவும் நம்பிக்கையுடனும் அவர்களிடம் வேண்டாதீர்கள். அவர்கள் இதை தொடர்ந்து செய்தால், அவர்களுடன் குறைவாக தொடர்பு கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • உங்கள் விருப்பங்களை ஏற்றுக்கொள்ளும் நண்பர்களைக் கண்டுபிடித்து, உங்களுக்காக முடிவெடுக்கும் உரிமையை மதித்து அவர்களுடன் பழகவும்.
6. 6 போய்விடு. உங்கள் தனிப்பட்ட இடத்தை ஆக்கிரமிக்கும் ஒரு கூட்டாளியைப் போலவே, உங்கள் வரையறுக்கப்பட்ட எல்லைகளை மீறும் ஒரு சகாவுடன் தொடர்புகொள்வதையும் நிறுத்தலாம்.
   • அமைதியாகவும் நம்பிக்கையுடனும் விடுங்கள். மிக முக்கியமான விஷயம் இந்த நபருடன் தொடர்புகொள்வதை நிறுத்த வேண்டும், ஆனால் முடிந்தால், அமைதியாகவும் கண்ணியத்துடனும் சூழ்நிலையிலிருந்து வெளியேற முயற்சி செய்யுங்கள். அவர் உங்களை கையாள முடியாது என்பதை இது காட்டுகிறது.
   • நீங்கள் வெளியேறும்போது, ​​அவருடைய வார்த்தைகளை நீங்கள் எப்படி நசுக்கி தூக்கி எறிவீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
   • இந்த வார்த்தைகளில் இருந்து விடுபட்ட பிறகு, நேர்மறையான ஒன்றை கொண்டு உங்களை ஊக்குவிக்கவும்.

குறிப்புகள்

• உங்களுக்கு முக்கிய விஷயம் கன்னித்தன்மையைப் பாதுகாப்பது அல்ல, ஆனால் செக்ஸ் உங்களுக்கு சுவாரஸ்யமானது அல்ல என்ற காரணத்திற்காக உடலுறவை கைவிடுவது என்று நீங்கள் நினைக்கத் தொடங்கினால், பாலுறவு பற்றிய அறிவியல் கட்டுரைகளைப் படித்து சில சுய பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். நீங்கள் ஓரினச்சேர்க்கையாளராக இருந்தால், பல கிளப்புகள் மற்றும் சமூகங்கள் உள்ளன, அங்கு நீங்கள் ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களைக் காணலாம்.
• ஒரு நபர் "இல்லை" என்ற வார்த்தையைப் புரிந்து கொள்ளவில்லை என்றால், அவர் உங்களை மதிக்கவில்லை என்பதற்கான அறிகுறியாகவும் தனிப்பட்ட இடத்திற்கான உங்கள் உரிமையாகவும் இது கருதப்படலாம். இது மிகவும் மோசமான அறிகுறியாகும், அந்த நபர் வன்முறையாளர் என்று கூட அர்த்தம் கொள்ளலாம் மற்றும் உதவிக்காக நீங்கள் யாரிடம் திரும்பலாம் என்பதை நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும்.
• நீங்களும் உங்களால் மட்டுமே எல்லைகளை அமைக்க முடியும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். யாராவது இந்த எல்லைகளை மதிக்க முடியாவிட்டால் அல்லது விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் கேட்க உரிமை உண்டு, அல்லது, தேவைப்பட்டால், அந்த நபர் உங்களிடமிருந்து விலகி இருக்குமாறு கோரவும்.
• இல்லை என்று சொல்ல பயப்பட வேண்டாம்.