நூலாசிரியர்:
Virginia Floyd
உருவாக்கிய தேதி:
7 ஆகஸ்ட் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
- படிகள்
- முறை 2 இல் 1: ஒரு பேக்கிங் சோடா பேஸ்ட்டுடன் உங்கள் பல் துலக்குங்கள்
- 2 இன் முறை 2: மாற்று முறைகளை முயற்சிக்கவும்
- குறிப்புகள்
- எச்சரிக்கைகள்
வெள்ளை பற்கள் இருப்பது சுயமரியாதையை கணிசமாக அதிகரிக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, வெண்மையாக்கும் கருவிகள் அல்லது தொழில்முறை சிகிச்சைகளுக்கு நீங்கள் நிறைய பணம் செலவழிக்க வேண்டியதில்லை. உங்கள் பல் துலக்குதல் அல்லது பேக்கிங் சோடாவுடன் உங்கள் வாயை கழுவுவது உங்கள் பற்களை வெண்மையாக்க உதவும், ஆனால் இந்த முறையை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தவும். உங்கள் பற்களின் பற்சிப்பி அரிப்பைத் தவிர்க்க, அவற்றை பேக்கிங் சோடாவுடன் மிதமாகத் துலக்கவும், அதிக சக்தியைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். இயற்கையான நிறத்தை இழப்பது பல் பிரச்சனைகளை குறிக்கும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ளவும், எனவே சிறிது நேரம் நீங்கள் பரிசோதனை செய்யவில்லை என்றால் உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள்.
படிகள்
முறை 2 இல் 1: ஒரு பேக்கிங் சோடா பேஸ்ட்டுடன் உங்கள் பல் துலக்குங்கள்
1 சமையல் சோடா மற்றும் தண்ணீரின் சம பாகங்களை கலக்கவும். ஒரு சிறிய கிளாஸில், அரை டீஸ்பூன் (3 கிராம்) பேக்கிங் சோடாவை போதுமான தண்ணீரில் கலந்து பேஸ்ட், அதாவது அரை அல்லது கால் டீஸ்பூன் தண்ணீர் (1 ¼ –2 ½ மிலி). பேக்கிங் சோடாவை ஒரு பகுதி தண்ணீருக்கு ஒரு பங்கு இரண்டு பாகங்கள் என்ற விகிதத்தில் பேஸ்ட் செய்வது எளிது. கூடுதலாக, இது பேக்கிங் சோடாவை விட சிறப்பாக செயல்படுகிறது. - பேக்கிங் சோடா பேஸ்டில் எலுமிச்சை, ஸ்ட்ராபெரி அல்லது வேறு எந்த பழச்சாறு சேர்க்க வேண்டாம். பழச்சாறுகள் அமிலத்தன்மை கொண்டவை மற்றும் பற்களின் பற்சிப்பியை அரிக்கும், குறிப்பாக பேக்கிங் சோடா அல்லது பிற சிராய்ப்பு பொருட்களுடன் இணைந்தால்.
2 சுத்தமான ஒன்று முதல் இரண்டு நிமிடங்கள் பேக்கிங் சோடா பேஸ்டுடன் பற்கள். மென்மையான முட்கள் கொண்ட தூரிகையை பேஸ்ட்டில் நனைத்து, உங்கள் பற்களை வட்ட இயக்கத்தில் மெதுவாக தேய்க்கவும். ஒரு இடத்தில் இரண்டு நிமிடங்கள் தேய்ப்பதற்குப் பதிலாக உங்கள் வாய் முழுவதும் நடக்கவும். அதிகமாக அழுத்த வேண்டாம் அல்லது உங்கள் பற்களை சேதப்படுத்தலாம். - மாற்றாக, உங்கள் விரல் நுனியில் உங்கள் பற்களின் மீது பேஸ்ட்டை மெதுவாக பரப்பவும். மென்மையான வட்ட இயக்கங்களுடன் அதை தேய்க்கவும் மற்றும் அதிகப்படியான சக்தியைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
- உங்களுக்கு ஈறு மந்தநிலை (தொய்வு) இருந்தால், உங்கள் பற்களின் அடிப்பகுதியை அல்லது பேக்கிங் சோடாவுடன் ஈறு கோட்டைச் சுற்றி ஒருபோதும் துலக்க வேண்டாம். ஈறுகளின் கீழ் பற்களை பூசும் பொருள் பற்சிப்பியை விட மென்மையானது மற்றும் சேதத்திற்கு வாய்ப்புள்ளது.
3 பல் துலக்கியதும் வாயை துவைக்கவும். இரண்டு நிமிடங்கள் பல் துலக்கிய பிறகு, பேக்கிங் சோடாவை துப்பி, உங்கள் வாயை தண்ணீர் அல்லது வாயால் கழுவுங்கள். மேலும், உங்கள் பல் துலக்குதலை நன்கு துவைக்கவும். - ஃவுளூரைடு பற்பசையைப் பயன்படுத்திய பிறகு உங்கள் வாயை துவைக்கக் கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளவும், இது ஃவுளூரைட்டின் நேர்மறையான விளைவுகளை குறைக்கும். அதே காரணத்திற்காக, வழக்கமான பற்பசையைப் பயன்படுத்திய உடனேயே பேக்கிங் சோடாவுடன் பல் துலக்கவோ அல்லது உங்கள் வாயை துவைக்கவோ வேண்டாம். உங்கள் பற்களில் இன்னும் பற்பசை இருந்தால், முடிந்தவரை குறைந்த தண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
4 இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் நடைமுறையை மீண்டும் செய்யவும். பேக்கிங் சோடா பேஸ்ட்டால் உங்கள் பற்களை ஒரு வாரத்திலிருந்து இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் துலக்குங்கள். பின்னர், அதிர்வெண்ணை வாரத்திற்கு ஒன்று முதல் இரண்டு முறை குறைக்கவும். பேக்கிங் சோடா சிராய்ப்பாக இருப்பதால், அதை அடிக்கடி பயன்படுத்துவது உங்கள் பற்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். - பேக்கிங் சோடாவுடன் பல் துலக்குவது வழக்கமான பற்பசையுடன் பல் துலக்குவதை மாற்றக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை ஃவுளூரைடு டூத் பேஸ்ட்டால் பல் துலக்குங்கள், தினமும் ஃப்ளோஸ் செய்யுங்கள், வழக்கமான பல் பரிசோதனை செய்து கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இவை உங்கள் பற்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க சிறந்த வழிகள்.
- செயல்முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் பல் மருத்துவரை அணுகி இந்த முறைக்கு உங்கள் பற்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறதா என்று கண்டுபிடிக்கவும்.உங்கள் பற்கள் அணிய வாய்ப்புள்ளது மற்றும் பேக்கிங் சோடா நிரந்தர, அசாதாரண பல் தேய்மானத்தை ஏற்படுத்தும்.
2 இன் முறை 2: மாற்று முறைகளை முயற்சிக்கவும்
1 ஒரு பகுதி ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடுடன் (1-3% வலிமை) இரண்டு பாகங்கள் பேக்கிங் சோடாவை கலக்கவும். ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு பற்களை வெண்மையாக்கும், ஆனால் எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தவும். இந்த முறையை முயற்சிக்க, இரண்டு பாகங்கள் பேக்கிங் சோடா மற்றும் ஒரு பகுதி ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு (1-3% வலிமை) கலந்து பேஸ்ட் செய்யவும். ஒன்று முதல் இரண்டு நிமிடங்கள் கலவையுடன் பல் துலக்கவும், பின்னர் உங்கள் வாயை தண்ணீரில் கழுவவும். - 3% அல்லது அதற்கும் குறைவான ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடை பயன்படுத்த வேண்டும். வாரத்திற்கு ஒரு முறைக்கு மேல் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு மற்றும் பேக்கிங் சோடாவுடன் பல் துலக்குவதைத் தவிர்க்கவும்.
- நீங்கள் எரியும் உணர்வை உணர்ந்தால், பல் துலக்குவதை நிறுத்தி, குளிர்ந்த நீரில் வாயை துவைக்கவும். உங்களுக்கு மந்தநிலை இருந்தால் அல்லது உங்கள் ஈறுகள் உணர்திறன் இருந்தால் இந்த முறையைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு எரிச்சலடைந்து வெளிப்படும் வேர்களை சேதப்படுத்தும்.
பாதுகாப்பு குறிப்பு: ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடைப் பயன்படுத்திய பிறகு உங்கள் வாயை நன்கு கழுவுவது முக்கியம். நீர்த்த கரைசல் கூட விழுங்கினால் வாந்தி மற்றும் வயிற்று உபாதையை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, உங்கள் வாயில் ஒரு சிறிய அளவு பெராக்சைடு கூட உங்கள் பற்களை நிறமாற்றம் செய்து சீரற்ற வெண்மைக்கு வழிவகுக்கும்.
2 பேக்கிங் சோடா மற்றும் ஃவுளூரைடு பற்பசை கலந்து உங்கள் பல் துலக்குங்கள். உங்கள் டூத் பிரஷில் வழக்கமான பற்பசையை பிழிந்து மேலே ஒரு சிட்டிகை பேக்கிங் சோடாவை தெளிக்கவும். மென்மையான வட்ட இயக்கங்களுடன் இரண்டு நிமிடங்கள் வழக்கம் போல் பல் துலக்குங்கள். பிறகு அதைத் துப்பி, மீதமுள்ள கலவையை நீங்கள் துவைக்க வேண்டும் என்றால், உங்கள் வாயை சிறிது தண்ணீரில் கழுவவும். - முந்தைய முறையைப் போலவே, மிதமான அளவில் பேக்கிங் சோடா மற்றும் பற்பசை கலவையுடன் உங்கள் பல் துலக்குங்கள். முதலில், கலவையை ஒவ்வொரு நாளும் ஒன்று முதல் இரண்டு வாரங்களுக்குப் பயன்படுத்துங்கள், பின்னர் பேக்கிங் சோடாவுடன் வாரத்திற்கு ஒன்று முதல் இரண்டு முறை பல் துலக்குங்கள்.
- ஏற்கனவே பேக்கிங் சோடாவைக் கொண்ட பற்பசையையும் நீங்கள் வாங்கலாம்.
- உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த பற்கள் அல்லது பற்சிப்பி அரிப்பு இருந்தால், பேக்கிங் சோடா கொண்ட அல்லது பளபளப்பாக விற்பனை செய்யப்படும் பற்பசைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
3 பேக்கிங் சோடா மற்றும் தண்ணீரில் உங்கள் வாயை துவைக்கவும். ஒரு கிளாஸில் 240 மில்லி தண்ணீரை ஊற்றவும், ஒரு டீஸ்பூன் (6 கிராம்) பேக்கிங் சோடாவைச் சேர்த்து, சோடா சமமாக விநியோகிக்கப்படும் வரை கிளறவும். ஒரு சிப் எடுத்து, உங்கள் வாயை சுமார் 30 விநாடிகள் துவைக்கவும், பின்னர் அதை துப்பவும். கண்ணாடி காலியாகும் வரை செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும். - பேக்கிங் சோடாவுடன் உங்கள் வாயைக் கழுவுவது பற்சிப்பியை அழிக்காது, எனவே இதை தினமும் செய்யலாம்.
- பேக்கிங் சோடாவுடன் வாயைக் கழுவுவது மறைமுகமாக உங்கள் பற்களை வெண்மையாக்கும். பேக்கிங் சோடா அமிலங்களை நடுநிலையாக்குகிறது, இது அமில உணவுகள் மற்றும் பானங்களால் ஏற்படும் பல் பற்சிப்பி அரிப்பை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. பேக்கிங் சோடா சிதைவை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் மற்றும் உங்கள் பற்களில் பாதுகாப்பு அடுக்கை உருவாக்கும் நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிப்பதற்கும் உதவுகிறது.
குறிப்புகள்
- உங்கள் ஈறுகளை சுத்தம் செய்ய பேக்கிங் சோடா அல்லது ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடை ஒருபோதும் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
- ஒரு பகுதியை அதிக நேரம் தேய்க்க வேண்டாம். உங்கள் மேல் பல் துலக்க ஒன்று முதல் ஒன்றரை நிமிடங்கள் சமமாக பரப்பி, பின்னர் உங்கள் கீழ் பற்களில் மீண்டும் செய்யவும்.
- பேக்கிங் சோடா மற்றும் எலுமிச்சை சாறு அல்லது பிற அமில பொருட்களின் கலவையுடன் உங்கள் பல் துலக்க வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
எச்சரிக்கைகள்
- பல் வெண்மை பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால் உங்கள் பல் மருத்துவரைப் பார்க்கவும். கறை அல்லது இயற்கையான நிறமாற்றம் இழப்பு தொழில்முறை பல் பராமரிப்பு தேவைப்படும் சிக்கல்களின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.
- உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த பற்கள் இருந்தால் பேக்கிங் சோடா அல்லது சிராய்ப்பு பற்பசைகளால் பல் துலக்க வேண்டாம், இது பல் பற்சிப்பி அரிப்பை குறிக்கும். சிராய்ப்பு பொருட்களால் பல் துலக்குவது நிலைமையை மோசமாக்கும்.
- நீங்கள் ப்ரேஸ் அல்லது நிரந்தர தக்கவைப்பை அணிந்திருந்தால் பேக்கிங் சோடா அல்லது ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு கொண்டு பல் துலக்க வேண்டாம்.
- உங்கள் பற்களின் சீரற்ற வெண்மை அல்லது சேதத்தைத் தடுக்க, உங்களிடம் கிரீடங்கள், வெளிப்படும் பல் பட்டைகள் அல்லது வெனீர்கள் இருந்தால் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு அல்லது வீட்டை வெண்மையாக்கும் கருவிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
