உங்கள் மழையை எப்படி அனுபவிப்பது

காணொளி: முலை விளையாட்டு எப்படி செய்யணும் தெரியுமா?

உள்ளடக்கம்

படிகள்
முறை 3 இல் 1: ஒரு சூழ்நிலையை உருவாக்கவும்
முறை 2 இல் 3: குளித்தல்
முறை 3 இல் 3: குளியலில் வேடிக்கை
குறிப்புகள்
எச்சரிக்கைகள்
உனக்கு என்ன வேண்டும்

குளிப்பது நிதானமாக, உற்சாகமூட்டுவதாக அல்லது இடையில் எங்காவது இருக்கலாம். ஒருவேளை நீங்கள் சூத்திர குளிக்க விரும்புகிறீர்கள் அல்லது மாலையில் இருக்கலாம். உங்களை மகிழ்வித்து நேர்மறையான பதிவுகளை மட்டுமே விட்டுச்செல்லும் ஒரு சூழ்நிலையை உருவாக்குங்கள். உங்கள் மழையை அனுபவிக்க பல வழிகள் உள்ளன!

படிகள்

முறை 3 இல் 1: ஒரு சூழ்நிலையை உருவாக்கவும்

1 ஒரு மனநிலையை உருவாக்குங்கள். அறையை ஒரு இனிமையான வாசனையால் நிரப்ப நறுமண விளக்கு எரியுங்கள். மெழுகுவர்த்திகளை ஏற்றி, விளக்குகளை மங்கச் செய்யுங்கள். இசையை இயக்கவும். நிம்மதியான சூழ்நிலையை உருவாக்க நீங்கள் செய்ய வேண்டிய அனைத்தையும் செய்யுங்கள்.
2 உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் தயார் செய்யுங்கள். நீங்கள் தண்ணீரை அணைக்கும்போது உறைந்து போகாமல் இருக்க அருகில் ஒரு துண்டு மற்றும் அங்கியை வைக்கவும். ஷாம்பு, சோப்பு, கண்டிஷனர் மற்றும் உங்களுக்குத் தேவையான பிற பொருட்களை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள். இந்த வழியில் நீங்கள் விரும்பும் பொருளைத் தேடும் குளியலிலிருந்து குதிக்க வேண்டியதில்லை.
3 இசையை இயக்கவும். உங்கள் மழை அனுபவத்திற்கு பல்வேறு சேர்க்க ஒரு ஒலிப்பதிவு சேர்க்கவும். குளியலறையில் ஸ்பீக்கர்களை நிறுவுவதைக் கவனியுங்கள், அல்லது வழக்கமான ஸ்பீக்கர்களை தண்ணீருக்கு எட்டாதவாறு பயன்படுத்தவும்.ஒரு ஆற்றல்மிக்க மழைக்காக, அல்லது ஒரு இனிமையான சிகிச்சைக்கு நிதானமான இசையை இசைக்கலாம்.
- நிரந்தர நீர்ப்புகா ஸ்பீக்கர்களை நிறுவுவது ஒரு விலையுயர்ந்த பாணியாக இருக்கும். இருப்பினும், நீர்ப்புகா ப்ளூடூத் ஸ்பீக்கர் செட் மூலம் நீங்கள் மலிவான விலையில் பெறலாம், அது நல்ல முதலீடாக இருக்கும்!
- உங்களைச் சுற்றியுள்ள ஒலிகளைத் தடுக்க வெள்ளை சத்தம் அல்லது சுற்றுப்புறத்தை விளையாட முயற்சிக்கவும். நீங்கள் குளிக்கும்போது உலகம் முழுவதும் இருந்து விலகி இருங்கள்.
- நீங்கள் பாட விரும்பும் ஒன்றைச் சேர்க்க முயற்சிக்கவும். இது உங்களுக்கு பிடித்த பாடல் அல்லது வாரத்தின் டிராக்லிஸ்டாக இருக்கலாம். உற்சாகமான இசையை இயக்குவது உங்கள் அடுத்த மழைக்கு ஒரு சிறந்த உத்வேகமாக இருக்கும்.
4 உங்களுக்காக நிறைய நேரம் ஒதுக்குங்கள். நிச்சயமாக, நீங்கள் விரைவாக குளிக்கலாம். இருப்பினும், நீங்கள் நேரத்தைப் பற்றி கவலைப்படாவிட்டால் ஓய்வெடுப்பது உங்களுக்கு மிகவும் எளிதாக இருக்கும். நீங்கள் எங்கும் செல்ல வேண்டியதில்லை மற்றும் யாரும் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யாத தருணத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
- நேரத்தைப் பொருட்படுத்தாதீர்கள். இந்த மழை முடிவற்றதாகவும் அமைதியாகவும் இருக்கட்டும்.
5 உடல் பயிற்சியில் முன் ஈடுபடுங்கள். நீங்கள் சோர்வாகவும் வியர்வையுடனும் இருந்தால், நீங்கள் சூடாக உணர்கிறீர்கள் அல்லது இந்த காரணிகள் அனைத்தும் ஒரே நேரத்தில் இருந்தால், நீங்கள் மழையை முழுமையாக அனுபவிக்க முடியும். உங்கள் உடலுக்கு ஒரு சுமை கொடுங்கள். சானாவில் சிறிது நேரம் செலவிடுங்கள், ஜாகிங் செல்லுங்கள் அல்லது வெளியில் நாள் செலவிடுங்கள். நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக குளிக்க வேண்டும், அதிலிருந்து நீங்கள் அதிக மகிழ்ச்சியைப் பெறுவீர்கள்.

முறை 2 இல் 3: குளித்தல்

1 சரியான வெப்பநிலையைக் கண்டறியவும். குளியல் அறைக்குள் நுழைவதற்கு முன் வெப்பநிலையை ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய மதிப்பில் சரிசெய்து கொள்ளவும். சிலர் சூடான மழை எடுக்க விரும்புகிறார்கள்; மற்றவர்கள் சூடாக இருக்கிறார்கள்; சில குளிர். நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் எப்போதும் வெப்பநிலையை சரிசெய்யலாம்!
- குளிர்ந்த நீரில் தொடங்க முயற்சி செய்யுங்கள் (குறைந்தபட்சம் முதலில்), குறிப்பாக நீங்கள் கடுமையான உடற்பயிற்சியை முடித்திருந்தால். குளிர்ந்த நீர் தசை மீட்பை துரிதப்படுத்தவும் வலியைக் குறைக்கவும் உதவும் என்று தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.
- ஒரு வசதியான மழைக்கு போதுமான அளவு சூடான நீர் இருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள். சமீபத்தில் யாராவது குளித்திருந்தால், தண்ணீர் மீண்டும் வெப்பமடையும் வரை நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டும்.
2 முதலில் உங்கள் வழக்கத்தில் ஈடுபடுங்கள். உங்கள் தலைமுடியை பட்டியலிலிருந்து நீக்க உடனே கழுவவும். நீங்கள் ஷேவ் செய்யப் போகிறீர்கள் என்றால், சீக்கிரம் செய்யுங்கள். ஷேவிங்கை பின்னர் தள்ளி வைக்காதீர்கள். அனைத்து "செய்ய வேண்டிய பணிகளையும்" முடித்த பிறகு, நீங்கள் தண்ணீரை அனுபவிக்க சில நிமிடங்கள் செலவிடலாம்.
- பலருக்கு, முடி பராமரிப்பு என்பது நீர் சிகிச்சையின் அதிக நேரம் எடுத்துக்கொள்ளும் பகுதியாகும், குறிப்பாக அது மிக நீண்டதாக இருந்தால்.
- ஒரு ஷவர் தொப்பியை அணியுங்கள். இப்போதே உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவ வேண்டாம் என்று முடிவு செய்தால், தொப்பியைப் போடுங்கள், உங்கள் தலைமுடியை ஈரமாக்குவது பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.
3 உங்கள் உடலைக் கழுவுங்கள். இது மிகவும் நிதானமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான சிகிச்சையாக இருக்கலாம், குறிப்பாக உங்களிடம் சரியான பராமரிப்பு பொருட்கள் இருந்தால். நீங்கள் மழையில் பயன்படுத்தும் எந்த பொருட்களுக்கும் ஒவ்வாமை இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இல்லையெனில் அனுபவம் பாழாகிவிடும்.
4 குளியலிலிருந்து வெளியேறு. நீங்கள் புத்துணர்ச்சி அடைந்தவுடன், குளியலிலிருந்து வெளியேறவும், அதே நேரத்தில் உங்களை சூடாகக் கட்டவும். நீங்கள் பானத்தை முன்கூட்டியே தயார் செய்திருந்தால் சூடாக ஏதாவது குடிக்கவும். மகிழ்ச்சியை நீட்டிக்க உங்கள் சருமத்தை லோஷன் அல்லது கிரீம் கொண்டு ஈரப்படுத்தவும்!
- நீண்ட அல்லது அடர்த்தியான முடியை மேலும் சிக்கல் வராமல் இருக்க பரந்த பல் துலக்குடன் பிரஷ் செய்ய வேண்டும். சிக்கிய முடி காயப்படுத்தலாம்!

முறை 3 இல் 3: குளியலில் வேடிக்கை

1 பாடுவது. உங்களுக்கு பிடித்த பாடலை சத்தமாகப் பாட மழை ஒரு சிறந்த இடம். உங்கள் மனதில் தோன்றுவதைப் பாடுங்கள். உங்களுக்கு பிடித்த பாடல் அல்லது மறக்கமுடியாத பாடலைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். உங்களைத் தள்ளாதீர்கள். அதை அனுபவிக்கவும்!
- நீங்கள் பாட விரும்பவில்லை என்றால் விசில் அல்லது பர்ர்! கொஞ்சம் சத்தம் போடு! "சரியான" ஒலியை வலியுறுத்த முயற்சிக்காதீர்கள்.இசையில் மூழ்கி விடுங்கள்.
2 "குளியல் பீர்" சாப்பிடுங்கள். நீண்ட நாள் முடிவில் ஓய்வெடுக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். கருத்து எளிது: தண்ணீருக்கு அடியில் செல்வதற்கு முன் குளிர்ந்த பீர் பாட்டிலைத் திறக்கவும். மழை உங்களை ரிலாக்ஸ் செய்யும் போது உங்கள் பீர் அருந்தவும். உங்கள் உடலைச் சுற்றியுள்ள வெப்பம் பானத்தின் புத்துணர்ச்சியூட்டும் குளிர்ச்சியுடன் இணைந்திருக்கட்டும்.
- பீர் தண்ணீர் சேர்க்க வேண்டாம் முயற்சி! குளியலறையில் பீர் வைக்கவும், ஆனால் நீரோடைகளில் இருந்து விலகி இருங்கள். இதற்காக, ஒரு பாட்டில் ஒரு கண்ணாடியை விட சிறப்பாக செயல்படும்.
3 பிரதிபலிப்புகள். திரட்டப்பட்ட எண்ணங்களைப் பிரதிபலிக்க தனியாக செலவழித்த நேரத்தைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் எண்ணங்களை ஒழுங்குபடுத்துங்கள் அல்லது உங்கள் மனதை அலைய விடுங்கள். மழையின் போது தங்களுக்கு சிறந்த யோசனைகள் வந்ததாக பலர் வாதிடுகின்றனர்! நாளுக்கு ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குங்கள், ஒரு திட்டத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள் அல்லது பகல் கனவுக்கு நேரம் கொடுங்கள்.
- உங்கள் கவனத்தின் படைப்பாற்றலின் அதிகபட்ச தூண்டுதல் நீங்கள் கவனச்சிதறல், தளர்வு மற்றும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும் நேரத்தில் நிகழ்கிறது - இந்த தருணத்தில்தான் உங்கள் மூளை டோபமைனை வெளியிடுகிறது. அறிவியலின் முன்னேற்றம் "ஆன்மாவின் எண்ணங்கள்" என்ற நிகழ்வின் பின்னால் உள்ளது!
- உங்கள் யோசனைகளை எழுத தயாராகுங்கள். ஒரு நீர்ப்புகா நோட்புக் வாங்கவும், உங்கள் குரல் ரெக்கார்டரை ஒரு நீர்ப்புகா பையில் வைக்கவும் அல்லது தேவைப்பட்டால் எதையாவது பதிவு செய்ய குளியலிலிருந்து குதிக்க தயாராக இருங்கள்.
4 உங்கள் குளியல் வழக்கத்தை ஒருவருடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் வேறொருவருடன் குளிக்க முடிவு செய்தால், அது ஒரு வேடிக்கையான மற்றும் நெருக்கமான அனுபவமாக இருக்கும். அந்த நபரை முன்னால் பறிப்பதற்கு முன்பு உங்களுக்கு நன்றாகத் தெரியும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்! உங்கள் மழை இரண்டு நபர்களுக்கு வசதியாக இருக்க போதுமானதாக இருந்தால் சிறந்தது.

குறிப்புகள்

உடல் எண்ணெய்களும் நிறைய உதவும். லாவெண்டர் அல்லது வெண்ணிலா குறிப்பாக நிதானமான வாசனை கொண்டது. குளியலின் முடிவில் உங்கள் உடல் முழுவதும் தேய்க்கவும். பின்னர் அதை கழுவி வோய்லா! உங்கள் உடல் சுத்தமாகவும் நீரேற்றமாகவும் இருக்கிறது. நீங்கள் மந்திர வாசனை!
உங்கள் ஷாம்பு ஜாடிகள் அனைத்தும் பாதுகாப்பாகவும் அலமாரியில் நிலையானதாகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இல்லையெனில், அவர்கள் உங்கள் காலில் விழுந்து அனைத்து மகிழ்ச்சியையும் அழிக்கலாம்.
லாவெண்டர் சோப் அல்லது ஷவர் ஜெல்லைப் பயன்படுத்தி ஓய்வெடுக்கவும், புத்துணர்ச்சி பெறவும். புதினா ஜெல் ஒரு அற்புதமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது!
கொஞ்சம் நிதானமான இசையை வாசிக்கவும்.
கூடுதல் ஆறுதலுக்கு முன்கூட்டியே ஒரு குளியலறையை (குளித்த பிறகு) கருதுங்கள்.
உங்கள் குளியலறையில் பல விளக்குகள் இருந்தால், மெயின் லைட்டை அணைத்து, பின் ஷவர் லைட்களை ஆன் செய்யவும். இது அமைதியான மற்றும் நிதானமான சூழ்நிலையை உருவாக்கும்!
உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தும் கைக்கு எட்டும் தூரத்தில் இருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள், இதனால் நீங்கள் உங்கள் மழையை முழுமையாக அனுபவிக்க முடியும்.

எச்சரிக்கைகள்

வானொலியை தண்ணீருக்கு மிக அருகில் வைக்காதீர்கள், அல்லது நீங்கள் மின்சார அதிர்ச்சியைப் பெறலாம்.
மழையில் நழுவாமல் கவனமாக இருங்கள். இது முன்பு நடந்திருந்தால், ஒரு சிறப்பு ஷவர் பாயை வாங்கவும்.