உள்ளடக்கம்
வட்டம், நீங்கள் ஒரு பாட்டில் சிறுநீர் கழிக்க வேண்டிய சூழ்நிலையில் உங்களை ஒருபோதும் காண முடியாது, ஆனால் அது நடக்கலாம். சிறுநீர் பிடிப்பது ஆரோக்கியமற்றது மற்றும் சில சமயங்களில் வலிமிகுந்தது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு நகரத்தில் இருக்கிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம், பொது கழிப்பறையைக் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை, நீங்கள் தெருவில் சிறுநீர் கழிக்கவோ அல்லது யாராவது அதைப் பார்க்கவோ விரும்பவில்லை. அல்லது நீங்கள் சாலையில் இருக்கலாம் (ஒருவேளை பஸ் அல்லது ரயிலில்; அல்லது நீங்கள் நீண்ட தூர டிரக் டிரைவர்; அல்லது ஃபார்வேர்டு டிரைவர்) மற்றும் ஒரு கழிப்பறையைக் கண்டுபிடிக்கவோ அல்லது உங்கள் வாகனத்திலிருந்து இறங்கவோ முடியாது. புத்திசாலித்தனமாகவும், நேர்த்தியாகவும், சுகாதாரமாகவும் செய்வதன் மூலம் உங்களை விடுவிப்பதற்கான ஒரே வழி பாட்டிலில் சிறுநீர் கழிப்பதுதான். இங்கே என்ன செய்ய வேண்டும்.
படிகள்
1 அகன்ற வாயுடன் ஒரு பாட்டிலைத் தேர்ந்தெடுங்கள், முடிந்தால், ஒரு திருகு தொப்பியுடன் சிறந்தது.
2 ஒதுங்கிய இடத்தைக் கண்டறியவும். உங்கள் சூழலைப் பொறுத்து இது தந்திரமானதாக இருக்கலாம். எப்படியிருந்தாலும், மறைக்க ஒரு போர்வை அல்லது துணியை நீங்கள் காணலாம், இதனால் ஓய்வு பெறலாம். உங்களுடன் ஒரு நண்பர் இருந்தால் அவரை ஒரு திரைச்சீலையாக வைத்திருக்க முடியும், அது இன்னும் சிறப்பாக இருக்கும். 
3 நீங்கள் பேண்ட் அணிந்திருந்தால் ஈயைத் திறக்கவும். பாட்டிலை வசதியாகப் பொருத்துவதற்கு அந்தப் பெண் தனது பேண்டைக் கொஞ்சம் குறைக்க வேண்டும். நீங்கள் பாவாடை அணிந்திருந்தால், விஷயங்கள் மிகவும் எளிதாக இருக்கும். 
4 பாட்டிலில் சிறுநீர் கழிக்கவும், ஆனால் கொட்டாமல் கவனமாக இருங்கள்.- ஆண்களுக்கு, இது ஒப்பீட்டளவில் நேரடியானது.
- நீங்கள் ஒரு பெண்ணாக இருந்தால், உங்கள் சிறுநீர்க்குழாய் திறப்புக்கு அருகில் ஒரு திறந்த பாட்டிலை வைக்கவும். உங்கள் சருமத்திற்கும் பாட்டிலின் கழுத்துக்கும் இடையில் காற்று புகாத முத்திரையை உருவாக்க முயற்சிக்கவும். உங்களுடன் கழிப்பறை காகிதம் இருந்தால், கசிவு ஏற்பட்டால் அதைப் பயன்படுத்தலாம். லேபியாவை லேசாகப் பிரித்து, பாட்டிலை சிறுநீர்க்குழாய் திறப்புக்கு அருகில் வைத்திருங்கள்.
5 பாட்டில் முழுமையாக நிரம்பியவுடன் நிறுத்துங்கள். வேறு பாட்டில் மீண்டும் தொடங்குங்கள். 
6 முடிந்தால் சிறுநீர் பாட்டிலை பொதுக் குப்பைத் தொட்டியில் எறியுங்கள். இல்லையென்றால், அதை ஒரு பாதுகாப்பான இடத்தில் சேமித்து வைக்கவும், அங்கு யாரும் அதை பானத்துடன் குழப்ப வேண்டாம்; மற்ற உணவு பொருட்களிலிருந்து தனித்தனியாக சேமிக்கவும். 
7 கையை கழுவு. இது சாத்தியமில்லை என்றால், கை சுத்திகரிப்பு, ஆல்கஹால் துடைப்பான்கள் அல்லது குழந்தை துடைப்பான்களைப் பயன்படுத்தவும். தண்ணீரில் ஒரு எளிய கழுவுதல் கூட உதவும்.
குறிப்புகள்
- நிற்கும்போது அல்லது பாட்டிலில் சிறுநீர் கழிக்க உதவும் பெண்களுக்கு புனல் வடிவிலான பல்வேறு பொருட்கள் சந்தையில் உள்ளன.
- உங்கள் சிறுநீரிலிருந்து தனித்தனியாக பாட்டிலை அகற்ற விரும்பினால், பாக்டீரியாவைக் கொல்ல ஆல்கஹால் அல்லது பிற கிருமிநாசினிகளைச் சேர்க்கவும் - பின்னர் நீங்கள் பாட்டிலைத் திறக்கும்போது சிறுநீர் தேங்கி நிற்பதை இது தடுக்கும்.
- பாட்டில் உள்ளதை யாரும் குடிக்க விடாதீர்கள்!
எச்சரிக்கைகள்
- சிறுநீர் கழிக்கும் போது தலையை பாட்டிலின் கழுத்தில் உறுதியாக வைத்தால், அது அதிக அழுத்தம் மற்றும் கசிவை ஏற்படுத்தும்.
- ஒரு பாட்டிலில் சிறுநீர் கழிப்பதில் உங்களுக்கு அனுபவம் இல்லையென்றால், உங்கள் மீது கொஞ்சம் சிறுநீர் கழிக்கலாம். நீங்கள் எப்போதாவது இதை செய்ய திட்டமிட்டால், வீட்டில் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- பாட்டில்
- தேவைப்பட்டால் புனல் (பெண்களுக்கு)
- மார்க்கர் (பாட்டிலை லேபிளிடுவதற்கு; விரும்பினால்)
