உங்கள் காதலனுடன் வெறி கொள்வதை எப்படி நிறுத்துவது

நூலாசிரியர்: Gregory Harris
உருவாக்கிய தேதி: 13 ஏப்ரல் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 1 ஜூலை 2024
Anonim
How to overcome Stress? | மன அழுத்தத்தை அகற்றுவது எப்படி?
காணொளி: How to overcome Stress? | மன அழுத்தத்தை அகற்றுவது எப்படி?

உள்ளடக்கம்

உங்கள் காதலனைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் கவலைப்படுவதை நீங்கள் காண்கிறீர்களா? அவரைப் பற்றிய எண்ணங்களால் உங்கள் மனம் தொடர்ந்து ஆக்கிரமிக்கப்படுகிறதா? நீங்கள் அவரை நேசிக்கிறீர்களா அல்லது அவரை காயப்படுத்தும் விதத்தில் விரும்புகிறீர்களா? மேற்கண்ட கேள்விகளுக்கு நீங்கள் ஆம் என்று பதிலளித்திருந்தால், தற்போதைய நிலையை மாற்ற விரும்பினால், படிக்கவும்.

படிகள்

  1. 1 நீங்கள் ஒரு நபராக பிறந்தீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தனியாகப் பிறந்தீர்கள் என்பதை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் காதலனுடன் அல்ல. அவர் அடிவானத்தில் தோன்றுவதற்கு முன்பு நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை வாழ்ந்தீர்கள், எல்லாம் உங்களுடன் நன்றாக இருந்தது, ஆனால் நீங்கள் ஒரு நபராக பிறந்ததை ஒருபோதும் மறந்துவிடாதீர்கள்.
  2. 2 உங்கள் கடந்தகால உறவுகள் மற்றும் முந்தைய அனுபவங்கள் உங்கள் நிகழ்காலத்தை பாதிக்க விடாதீர்கள், ஏனெனில் கடந்த காலம் கடந்த காலத்தை மட்டுமே குறிக்கிறது, மேலும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள தற்போதைய தருணம் முற்றிலும் மாறுபட்ட சூழ்நிலை, அதன்படி செயல்படுங்கள். உன்னுடைய உறவை பேணுவதற்காக உன்னுடைய காதலனை விக்கிரகமாக்குவது மற்றும் அவனது அதிகப்படியானவற்றை அனுசரித்து, உன்னிப்பாக நடந்துகொள்வது முற்றிலும் புத்திசாலித்தனம் அல்ல.
  3. 3 ஆண்கள் தங்கள் தனிப்பட்ட இடத்தை அனுபவிக்கிறார்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தொடர்ந்து அவரைச் சுற்றி இருந்தால், அவர் ஒரு கைதி போல் உணரலாம். அவர் நண்பர்களுடன் ஒரு நடைக்கு செல்லட்டும், அவர் விரும்பியபடி நேரத்தை செலவிடட்டும், அதனால் அவர் மகிழ்ச்சியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் திரும்புவார்.
  4. 4 உங்கள் மீது அதிக நம்பிக்கையுடன் இருங்கள். தன்னம்பிக்கை உள்ள பெண்களை ஆண்கள் விரும்புகிறார்கள். கருணையுடன் தனக்காக நிற்கக்கூடிய ஒரு பெண்ணை ஒரு மனிதன் பார்க்கும்போது, ​​அவன் அவளை ஒரு ஆரோக்கியமான கூட்டாளியாக கருதுகிறான், அவனுடன் அவன் ஒரு சாதகமான உறவை உருவாக்க முடியும்.
    • ஆண்கள் தங்களை நன்றாக பார்த்துக்கொள்ளும் பெண்களை விரும்புகிறார்கள்.
    • நம்பிக்கையுடன் இருக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆணவமாக இல்லை. அவ்வப்போது அவரிடம் ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில் எப்படி செயல்பட வேண்டும் என்று ஆலோசனை கேட்கவும், சில சமயங்களில் உங்கள் உணர்வுகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும், இதனால் அவர் உறவின் ஒரு பகுதியாக உணர முடியும்.
  5. 5 வாரத்திற்கு ஒரு முறை உங்களைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள் (அல்லது அடிக்கடி). ஒரு நகங்களை, பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான அல்லது புதிய சிகை அலங்காரத்திற்கு ஒரு மசாஜ் அல்லது அழகு நிலையத்திற்கு செல்லுங்கள். நீங்கள் கொஞ்சம் பணத்தை சேமிக்க விரும்பினால், சில மெழுகுவர்த்திகளை ஏற்றி, ஓய்வெடுக்கும் இசையைக் கேட்கும்போது சூடான குமிழி குளியலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் உங்கள் உடலை டோனிங் கிரீம் கொண்டு மூடி வைக்கவும்.
    • நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் உங்களை கவனித்துக்கொள்வதை நிறுத்திவிட்டால், உங்கள் கவர்ச்சியையும் கவர்ச்சியையும் இழக்க நேரிடும் - இது உங்களை முதலில் விரும்பிய ஒன்று.
  6. 6 உங்களுக்காக நேரம் ஒதுக்குங்கள். ஒரு நாள் விடுமுறை எடுத்து தனியாக செலவிடுங்கள். உங்கள் உள் சுயத்துடன் இணைக்க இந்த நேரத்தைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் தொலைபேசியை அணைத்துவிட்டு, நீங்கள் விரும்பும் இடத்திற்கு தனிப்பட்ட முறையில் செல்லுங்கள். தனிமை சில நேரங்களில் நம்மை அறிய உதவும். நீங்கள் உங்களைப் பற்றிக் கொள்ளலாம், உங்களுக்குப் பிடித்த இசையைக் கேட்கலாம், டிவி அல்லது உங்களுக்குப் பிடித்த திரைப்படத்தைப் பார்க்கலாம், ஒரு புத்தகத்தைப் படிக்கலாம், பூங்காவில் நடந்து சென்று சூரிய அஸ்தமனத்தைப் பார்க்கலாம். வேறொருவர் உங்களை நேசிப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் உங்களை நேசிக்க வேண்டும் என்பதை உணர இது உதவும்.
  7. 7 ஒரு பொழுதுபோக்கைக் கண்டறியவும். நம் அனைவரிடமும் திறமை உள்ளது, ஆனால் அதை மேம்படுத்த நாம் அதை மேம்படுத்த வேண்டும். ஒரு பொழுதுபோக்கு உங்கள் உறவில் இருந்து இடைவெளி எடுக்க அனுமதிப்பது மட்டுமல்லாமல், அது உங்கள் சுயமரியாதையையும் தன்னம்பிக்கையையும் அதிகரிக்கும், இது உங்களுக்கு ஆரோக்கியத்தையும் மகிழ்ச்சியையும் தரும். ஓவியம், இசைக்கருவி வாசித்தல், மீன்பிடித்தல், மட்பாண்டம், பின்னல், படித்தல் மற்றும் பலவற்றைச் செய்யுங்கள்.
    • உங்கள் பொழுதுபோக்கைக் கண்டறிவதில் உங்களுக்கு சிரமம் இருந்தால், நீங்கள் எதை விரும்புகிறீர்கள் என்பதைத் தீர்மானிக்க பல கலைகள் அல்லது விளையாட்டுகளை முயற்சி செய்யலாம்.
    • உங்களுக்குப் பிடித்த விஷயத்தைச் செய்யும்போது புதிய அறிமுகங்களை உருவாக்க ஒரு நடனம், பாடல் அல்லது புத்தகக் கிளப்பில் பதிவு செய்யுங்கள், இது செயல்முறையை மிகவும் சுவாரஸ்யமாக்கும்.
  8. 8 உங்கள் காதலனை சந்திப்பதற்கு முன்பு உங்கள் வாழ்க்கையில் இருந்தவர்களைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். அவருடனான உறவுக்குள் நுழைவதற்கு முன்பு நீங்கள் நண்பர்கள், உறவினர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரால் சூழப்பட்டிருக்கலாம். அவர்களைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள், அவர்களுடனான தொடர்பை முறித்துக் கொள்ளாதீர்கள், ஏனென்றால் இந்த நபர்கள் எப்போதும் உங்கள் காதலனை விட உங்களை மிகவும் நேசிப்பார்கள், மதிக்கிறார்கள்.
  9. 9 புதிய நபர்களைச் சந்தித்து புதிய அறிமுகங்களை உருவாக்குங்கள். உங்கள் முழு நேரத்தையும் ஆர்வத்தையும் உங்கள் காதலனுக்காக ஒதுக்க வேண்டாம். குறிக்கோள்களையும் குறிக்கோள்களையும் அமைத்து, புதிய நபர்களுடன் உங்களைச் சூழ்ந்து கொள்ளுங்கள், நட்பாக இருங்கள்.
  10. 10 ஒரு அட்டவணையை உருவாக்குங்கள். உங்களுக்காக நேரத்தைக் கண்டுபிடிக்க நேரங்களையும் தேதிகளையும் முன்கூட்டியே திட்டமிடுங்கள்.
  11. 11 உங்கள் மற்ற பாத்திரங்களையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இப்போது ஒருவரின் மனைவி, காதலி, ஆனால் நீங்கள் மகள், சகோதரி, தாய், உறவினர், அத்தை மற்றும் மிக முக்கியமாக, நீங்களும்.
  12. 12 உங்கள் வாழ்க்கைக்கும் அவருடனான உங்கள் உறவுக்கும் இடையே நல்லிணக்கத்தைக் கண்டறியவும். எல்லா நேரத்தையும் உங்களுக்காக ஒதுக்க வேண்டாம், ஏனெனில் இது உதவாது. நீங்கள் ஒரு உறவில் இருக்கிறீர்கள், எனவே உங்கள் துணையுடன் அன்பையும் கவனத்தையும் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
  13. 13 உங்கள் சுயமரியாதையை சரிபார்க்கவும். காதலனின் வெறிக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் குறைந்த சுயமரியாதை. இது உண்மையா என்று சிந்தித்துப் பாருங்கள், பிரச்சனையை வரையறுத்து உங்கள் கேள்விக்கான பதிலைக் கண்டறியவும். உன்மீது நம்பிக்கை கொள்.

குறிப்புகள்

  • உங்கள் உணர்வுகளின் நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள், இது தேவையான இடங்களில் மாற்றங்களைச் செய்ய உதவும், இது ஆரோக்கியமான உறவு இல்லாததற்கு சாத்தியமான அனைத்து காரணங்களையும் அடையாளம் காண உதவும்.