உங்கள் சைனஸை எவ்வாறு அழிப்பது

காணொளி: சைனஸ் கோளாறுக்கு ஒரு எளிய வைத்தியம் | sinus Treatment | சைனசிர்க்கு சித்த வைத்தியம்

உள்ளடக்கம்

படிகள்
பகுதி 1 இன் 2: பொருட்களைத் தயாரித்தல்
பகுதி 2 இன் 2: மூக்கை சிவத்தல்
குறிப்புகள்
ஒரு எச்சரிக்கை
உனக்கு என்ன வேண்டும்

சளி மற்றும் ஒவ்வாமை காரணமாக, சளி சுரப்பு நாசி துவாரங்களில் குவிந்து, பெரும்பாலும் வலி உணர்ச்சிகளுடன் சேர்ந்து தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும். உங்கள் மூக்கை ஊதுவது தற்காலிக நிவாரணத்தை அளிக்கும், அதேசமயம் பல சீர்குலைவுகள் மயக்கம் மற்றும் பிற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். பெருகிய முறையில், மக்கள் விரைவான, பயனுள்ள மற்றும் இயற்கை நிவாரணத்திற்காக நாசி பாசனத்தை (நாசி பாசனம்) நாடுகின்றனர். சில நேரங்களில் நாசி நீர்ப்பாசனம் மகரந்தம், அழுக்கு மற்றும் தூசி உள்ளிட்ட வெளிநாட்டு துகள்களை அகற்ற உதவுகிறது. நாசி நீர்ப்பாசன கருவிகளின் வழக்கமான பயன்பாடு நாசி நோய்த்தொற்றின் அதிர்வெண் அல்லது தீவிரத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. உங்கள் மூக்கை எப்படி துவைக்க வேண்டும் என்பதை அறிவது உங்களுக்கு நன்றாக இருக்கும் மற்றும் தொற்றுநோயிலிருந்து விடுபட உதவும்.

படிகள்

பகுதி 1 இன் 2: பொருட்களைத் தயாரித்தல்

1 ஃப்ளஷிங் இணைப்பைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். பல்வேறு வகையான நாசி பாசன சாதனங்கள் உள்ளன. அவற்றை மருந்தகங்கள், இயற்கை மருத்துவக் கடைகள் மற்றும் ஆன்லைனில் வாங்கலாம்.அவை பல்வேறு அளவுகள், வடிவங்கள் மற்றும் ஆயுள் (சில செலவழிப்பு) ஆகியவற்றில் வருகின்றன, ஆனால் அவை அனைத்தும் ஒரே நோக்கத்திற்காக செயல்படுகின்றன: சைனஸை சுத்தப்படுத்துதல். மிகவும் பொதுவானவை:
- நேட்டி பானை
- நீர்ப்பாசன ஊசி
- எனிமா
2 பாதுகாப்பான நீரைப் பயன்படுத்துங்கள். பெரும்பாலான உள்நாட்டு குழாய் நீர் குடிக்கக்கூடியது, ஆனால் இது பொதுவாக பாக்டீரியா, அமீபாக்கள் மற்றும் பிற புரோட்டோசோவா போன்ற நுண்ணுயிரிகளைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு விதியாக, அவை குடிநீரில் பாதிப்பில்லாதவை, ஏனெனில் இரைப்பை சாறு அவர்களுடன் சமாளிக்கிறது, ஆனால் அவை நாசி குழிக்குள் மெல்லிய சவ்வுகளில் படாமல் இருப்பது நல்லது.
- உங்கள் மூக்கை துவைக்க பாதுகாப்பற்ற குழாய் நீரைப் பயன்படுத்துவது பாக்டீரியா நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் பெரும்பாலும் அபாயகரமான அமீபிக் மூளைக்காய்ச்சலை ஏற்படுத்தும்.
- காய்ச்சி வடிகட்டிய அல்லது கிருமி நீக்கம் செய்யப்பட்ட நீர் சிறந்தது. இது கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு கடையிலும் விற்கப்படுகிறது மற்றும் லேபிளில் "காய்ச்சி வடிகட்டிய" அல்லது "கிருமி நீக்கம்" என்ற வார்த்தைகள் எப்போதும் இருக்கும்.
- நீங்கள் வீட்டிலேயே தண்ணீரை கிருமி நீக்கம் செய்யலாம். குழாய் நீரை 3-5 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும், பின்னர் சூடான வெப்பநிலையில் குளிர்விக்கவும். சூடான நீரைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் இது ஆபத்தான மற்றும் வலிமிகுந்த தீக்காயங்களை ஏற்படுத்தும்.
- வடிகட்டி உறுப்பின் முழுமையான துளை அளவு ஒரு மைக்ரான் தாண்டவில்லை என்றால் சுத்திகரிக்கப்பட்ட நீரும் பொருத்தமானது. இத்தகைய சிறந்த வடிகட்டிகள் குழாய் நீரை சுத்திகரிக்கும் செயல்பாட்டில் நுண்ணுயிரிகளை சிக்க வைக்கும் திறன் கொண்டவை. அவை வன்பொருள் கடைகள் மற்றும் ஆன்லைனில் விற்கப்படுகின்றன. வடிகட்டிகள் பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு, நோய் கட்டுப்பாடு மையத்திற்குச் செல்லவும்.
3 ஒரு உப்பு கரைசலை வாங்கவும் அல்லது தயாரிக்கவும். எந்த மருந்தகத்திலும் கவுண்டரில் உப்பு நாசி கழுவுதல் கிடைக்கும். ஆனால் அத்தகைய தீர்வை நீங்கள் வீட்டில் எளிதாக தயாரிக்கலாம் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
- ஒரு டீஸ்பூன் உப்பை அளவிடவும். உயர்தர கூடுதல் உப்பை மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள். சேர்க்கப்பட்ட அயோடின், தடித்தல் எதிர்ப்பு மருந்துகள் அல்லது பாதுகாப்பைக் கொண்டு உப்பைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் இவை நாசி துவாரங்களை எரிச்சலடையச் செய்யும்.
- அரை டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடாவுடன் ஒரு டீஸ்பூன் உப்பு கலக்கவும்.
- இரண்டு கப் சூடான காய்ச்சி, கிருமி நீக்கம் செய்யப்பட்ட, வேகவைத்த அல்லது வடிகட்டப்பட்ட தண்ணீரைச் சேர்க்கவும்.
- உப்பு மற்றும் சோடா முற்றிலும் தண்ணீரில் கரைக்கும் வரை கிளறவும். உங்கள் ஃப்ளஷிங் இணைப்பில் கரைசலை ஊற்றவும். தீர்வு தயாரிக்க, மலட்டு பாகங்கள் மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும்.
4 சுகாதார முன்னெச்சரிக்கைகள். உங்கள் ஃப்ளஷிங் இணைப்பை கையாளும் போது, சுத்தம் செய்யும் போது மற்றும் சேமித்து வைக்கும் போது முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். இது பாக்டீரியா மற்றும் கிருமிகள் சாதனம் மற்றும் நாசி குழிக்குள் நுழைவதைத் தடுக்கும்.
- சாதனத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன் உங்கள் கைகளை வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் சோப்புடன் கழுவவும். ஒரு சுத்தமான காகித துண்டுடன் உங்கள் கைகளை உலர்த்தவும்.
- வடிகட்டிய, கருத்தடை செய்யப்பட்ட அல்லது வேகவைத்த தண்ணீரில் பொருளை சுத்தமாக இருப்பதை உறுதி செய்யவும். சுத்தமான காகித துண்டுடன் பொருளை உலர அல்லது உலர வைக்கவும்.

பகுதி 2 இன் 2: மூக்கை சிவத்தல்

1 சாதனத்தில் கரைசலை ஊற்றவும். ஒரு நெட்டி பானை, நீர்ப்பாசன ஊசி அல்லது பிற சாதனத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, அது சுத்தமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மருந்தகத்தில் வாங்கிய அல்லது உங்களை தயார்படுத்திய உப்பு கரைசலுடன் பொருளை நிரப்பவும்.
2 தயாராய் இரு. சாதனத்தில் தீர்வைத் தட்டச்சு செய்த பிறகு, சரியான இடத்தை எடுக்க வேண்டியது அவசியம். தரையில் தண்ணீர் கொட்டுவதைத் தவிர்க்க மடுவின் மீது சாய்ந்து கொள்ளுங்கள் (குறிப்பாக உங்கள் மூக்கில் இருந்து வெளியேறும் நீர்).
- உங்கள் தலையை மடுவின் மேல் பக்கமாக சாய்த்துக் கொள்ளுங்கள். சில வல்லுநர்கள் உங்கள் தலையை 45 டிகிரி கோணத்தில் சாய்த்து உங்கள் நாசி துவாரங்கள் வழியாக நீர் செல்லாமல் இருக்கவும், உங்கள் வாயில் நுழையாமல் இருக்கவும் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
- நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போது, உங்கள் சாதனத்தின் மூக்கை உயர் நாசியில் மெதுவாக செருகவும் (தலையை சாய்த்து "மேல்" நாசி). மூக்கில் ஆழமாக மூக்கை நுழைக்கவோ அல்லது உங்களை காயப்படுத்தாமல் இருக்க செப்டம் மீது தள்ளவோ தேவையில்லை.
3 உங்கள் நாசி துவாரங்களை துவைக்கவும். தேவையான நிலையை எடுத்து, சாதனத்தின் உட்செலுத்தலைச் செருகிய பிறகு, நீங்கள் மூக்கைத் துவைக்க ஆரம்பிக்கலாம்.உங்கள் நேரத்தை எடுத்து எச்சரிக்கையுடன் தொடரவும், குறிப்பாக முதல் முறையாக ஃப்ளஷ் செய்யும் போது.
- உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிக்கவும். எந்த சூழ்நிலையிலும் உங்கள் மூக்கின் வழியாக உள்ளிழுக்க முயற்சிக்காதீர்கள், அதனால் நீர் உங்கள் நுரையீரலுக்குள் நுழையாது மற்றும் நீங்கள் மூச்சுவிடத் தொடங்க மாட்டீர்கள்.
- கைப்பிடியால் இணைப்பை மெதுவாக உயர்த்தவும். நீர்ப்பாசன சிரிஞ்சைப் பயன்படுத்தும் போது, உப்பு கரைசலை கசக்க நீங்கள் விளக்கை மெதுவாக கசக்க வேண்டும். நீங்கள் நெட்டி பானையைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், தேநீரை சாய்த்து, மெதுவாக உங்கள் நாசி வழியாக தண்ணீரை ஊற்றவும்.
4 உங்கள் நாசியை மாற்றவும். ஒரு பக்கத்தில் மூக்கை கழுவிய பின், மற்ற நாசியின் முழு செயல்முறையையும் செய்யவும். தலையின் கோணத்தை மாற்றவும், இதனால் இரண்டாவது நாசி முதல் நாசியை விட அதிகமாக இருக்கும்.
5 உங்கள் நாசி துவாரங்களை மூடு. சாதனத்திலிருந்து இரண்டு நாசி வழியாக உப்பு கரைசலை ஊற்றிய பிறகு, மூக்கு வழியாக மூச்சை உள்ளிழுக்கும் முன் மூக்கின் வழியாக மூச்சை வெளியேற்றவும். மீதமுள்ள கரைசல் மற்றும் சளி / அழுக்கை அகற்ற உங்கள் மூக்கை ஊதலாம்.

குறிப்புகள்

உங்கள் மூக்கை எப்போதும் மடுவின் மேல் துவைக்கவும். துவாரங்களில் இருந்து எவ்வளவு சளி வெளியேறும் என்று தெரியவில்லை.
ஒரு சிட்டிகை சமையல் சோடா பொதுவாக உப்பு மற்றும் நீர் கரைசலை மெருகேற்ற பயன்படுகிறது. பொருத்தமான உப்பு இல்லாத நிலையில், தண்ணீரை மட்டுமே பயன்படுத்த முடியும், ஆனால் உப்பு நாசி குழியில் உள்ள செப்டத்தை ஆற்றும்.
உங்கள் மூக்கை ஒரு நாளைக்கு நான்கு முதல் நான்கு முறை துவைக்கலாம். நாசி நெரிசல் பிரச்சனை ஜலதோஷத்துடன் நீங்கவில்லை என்றால், கடுமையான விளைவுகளை விலக்க நீங்கள் ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்கலாம்.
உங்கள் மூக்கை கழுவுவது உங்களுக்கு சரியானதா என்பதைப் பற்றி உங்கள் உள்ளூர் மருத்துவரிடம் நீங்கள் சரிபார்க்கலாம். மருத்துவரும் உங்களுக்கு பயனுள்ள ஆலோசனைகளை வழங்க முடியும்.

ஒரு எச்சரிக்கை

மோட்டார் தயாரிக்க கல் உப்பு பயன்படுத்த வேண்டாம். இதில் அயோடின் இருக்கலாம், இது நாசிப் பாதைகளை எரிச்சலூட்டுகிறது. கோஷர் மற்றும் கூடுதல் உப்பு பாதுகாப்பான மாற்றுகளாகும், ஏனெனில் அவை பொதுவாக தீங்கு விளைவிக்கும் அல்லது எரிச்சலூட்டும் இரசாயனங்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை.
சுத்தமான தண்ணீரை மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள். குழாய் நீரில் உள்ள அசுத்தங்கள் நாசி சளிக்கு ஆபத்தானவை. உங்கள் குழாய் நீரின் பாதுகாப்பு பற்றி உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், அசுத்தங்களை அகற்ற கொதிக்க வைப்பது நல்லது.
குழந்தை மூச்சுத் திணறலாம் அல்லது மூச்சுத் திணறக்கூடும் என்பதால், ஒரு சிறு குழந்தையின் நாசி துவாரங்களை ஒருபோதும் துவைக்க வேண்டாம். மூக்கைக் கழுவுவது பெரியவர்களுக்கு மட்டுமே பாதுகாப்பானது, ஏனென்றால் கழுவும் போது மூக்கின் வழியாக எப்படி மூச்சுவிடக்கூடாது என்பது அவர்களுக்குத் தெரியும். உங்கள் குழந்தை மூக்கை கழுவுவதற்கு முன்பு எப்போதும் ஒரு குழந்தை மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.