நூலாசிரியர்:
Gregory Harris
உருவாக்கிய தேதி:
11 ஏப்ரல் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
உறவில் தொடர்ந்து இருப்பது கடினம், ஆனால் சாத்தியம். காதல் பங்குதாரர், நண்பர்கள் மற்றும் சக பணியாளர்கள் உட்பட பலதரப்பட்ட நபர்களுடனான உறவுகளில் பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றன. உங்கள் நம்பிக்கைகள் மற்றும் பார்வைகளை வரையறுக்கவும், அவற்றின் செல்லுபடியை ஏற்றுக்கொள்ளவும், அனைத்து வகையான உறவுகளிலும் தொடர்ந்து இருக்க உங்கள் கருத்துக்களை தீவிரமாக வெளிப்படுத்தத் தொடங்குங்கள்.
படிகள்
முறை 3 இல் 1: காதல்
1 சிறியதாகத் தொடங்குங்கள். பெரிய மாற்றங்கள் உங்களை பயமுறுத்தினால், சிறியதாகத் தொடங்குங்கள். எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் மாற்றாதீர்கள், ஆனால் ஒவ்வொரு அடியிலும் விடாமுயற்சியுடன் இருங்கள். பங்குதாரர்களுடனான பிரச்சினைகள் மற்றும் கருத்து வேறுபாடுகளைத் தவிர்ப்பதற்கான ஒரே வழி இதுதான். - உதாரணமாக, உணவகத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது உங்கள் விருப்பத்திற்கு அடிக்கடி குரல் கொடுங்கள். உங்களுடைய பங்குதாரர் உங்களுக்காக எல்லாவற்றையும் தீர்மானிக்க அனுமதிக்காதீர்கள். மacன சம்மதத்திற்கு பதிலாக, நீங்கள் விரும்பும் உணவு வகைகளைக் கொண்ட நிறுவனங்களை பரிந்துரைக்கவும்.
2 உங்கள் உறவுக் காட்சிகளின் செல்லுபடியை ஏற்கவும். சில நேரங்களில் காதல் உறவுகளில், நம் கூட்டாளியை இழந்துவிடுவோம் என்ற பயத்தில் நாம் விடாமுயற்சியிலிருந்து விலகிச் செல்கிறோம். உங்கள் கருத்து ஒன்றும் இல்லை என்று நினைக்க இது ஒரு காரணம் அல்ல. உங்கள் ஒவ்வொரு உணர்ச்சிக்கும் வாழ்வதற்கான உரிமை உள்ளது, மேலும் உங்கள் பங்குதாரர் உறவின் எந்த அம்சத்தையும் பற்றி விவாதிக்க தயாராக இருக்க வேண்டும். - வாழ்க்கை மற்றும் உறவுகளின் முக்கிய அம்சங்களை விரிவாக்குவதன் மூலம் உங்கள் மீது நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். நிலைமை குறித்து உங்களுக்கு ஒரு கருத்து அல்லது அணுகுமுறை இருந்தால், அத்தகைய கருத்தின் செல்லுபடியை நீங்கள் நம்புங்கள். உங்கள் உணர்வுகளுக்கும் எண்ணங்களுக்கும் வாழ்க்கைக்கு முழு உரிமை உண்டு, நீங்கள் அவற்றை எப்போதும் சத்தமாக சொல்லாவிட்டாலும் கூட. காலப்போக்கில், அவற்றை ஏற்றுக்கொள்வது மற்றும் உங்கள் கூட்டாளருக்குத் தொடர்புகொள்வது உங்களுக்கு எளிதாகிவிடும்.
- ஒரு உறவைப் பற்றி நீங்கள் கவலை அல்லது உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்த விரும்பினால், பின்வரும் உற்சாகமூட்டும் வார்த்தைகளை நீங்களே சொல்லுங்கள்: "என் கருத்து செல்லுபடியாகும். என் பங்குதாரர் என்னை நேசித்தால், என் கருத்து இந்த உண்மையை பாதிக்காது."
- உறவைப் பற்றிய உங்கள் கருத்து அல்லது உணர்ச்சிகளை உங்கள் பங்குதாரர் ஏற்கவில்லை என்றால், நீங்கள் தகவல்தொடர்பு தன்மையை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும் மற்றும் ஒரு திசையில் சார்பு இல்லாமல் சமமான உறவை உருவாக்க வேண்டும்.
- உங்கள் துணையுடன் உங்கள் உணர்வுகளை விவாதிக்கும்போது செயலற்ற, ஆக்ரோஷமான அல்லது செயலற்ற-ஆக்ரோஷமாக இருக்காதீர்கள். உங்கள் உணர்ச்சிகளை தீவிரமாக வெளிப்படுத்துங்கள், ஆனால் நேர்மறை மற்றும் குற்றம் இல்லாமல்.
3 எஞ்சிய குற்றத்தை தூக்கி எறியுங்கள். பெரும்பாலான நேரங்களில் நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளருடன் எல்லாவற்றிலும் உடன்பட்டால், விடாமுயற்சியின் முதல் வெளிப்பாடுகளில், குற்ற உணர்வு ஏற்படலாம். இது ஒரு சூழ்நிலைக்கு பொதுவான எதிர்வினை ஆகும். இப்போது நீங்கள் குற்றத்தை விலக்கி, உங்கள் கருத்தை வெளிப்படுத்த உங்களுக்கு முழு உரிமை உண்டு என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். - முதலில் கடினமாக இருந்தால், ஆழ்ந்த மூச்சு விடுங்கள். அமைதியாக, அமைதியாக, நம்பிக்கையுடன் சுவாசிப்பதை கற்பனை செய்து, பின்னர் குற்ற உணர்வு, அவமானம் அல்லது கவலையை வெளிப்படுத்துங்கள்.
- உதாரணமாக, நீங்கள் கடந்த காலங்களில் (மீன்பிடித்தல் போன்ற) அடிக்கடி செய்த ஒரு செயலை நீங்கள் விரும்பவில்லை என்று உங்கள் கூட்டாளரிடம் கூறும்போது எஞ்சிய குற்ற உணர்வு எழலாம். இந்த உணர்வு கடந்து போகும், உங்கள் கருத்து முற்றிலும் நியாயமானது. இப்போது நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளரிடம் எல்லாவற்றையும் நேர்மையாகச் சொன்னதால், நீங்கள் இருவரும் விரும்பும் விஷயங்களைச் செய்யலாம், மேலும் உங்கள் பங்குதாரர் நண்பர்களுடன் அல்லது அவனால் மீன்பிடிக்கச் செல்லலாம்.
4 எண்ணங்களை சரியாக உருவாக்குங்கள். ஒரு கூட்டாளருடன் பேசத் திட்டமிடும்போது, உங்கள் கருத்துக்கள் சரியாக உச்சரிக்கப்படுகின்றனவா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கோபப்படவோ, குற்றம் சொல்லவோ தேவையில்லை. உங்கள் உணர்வுகளையும் எண்ணங்களையும் வெளிப்படுத்தினால் போதும். - உதாரணமாக, "நீங்கள் சுயநலவாதி, எனக்கு உதவி செய்யாதீர்கள்" என்று சொல்வதற்கு பதிலாக "வீட்டு வேலைகளிலும் நாய்களுடனும் உங்கள் உதவி எனக்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும். நான் ஏற்கனவே இதைப் பற்றி உங்களிடம் சொல்ல முயற்சித்தேன், ஆனால் என்னால் உங்களை எந்த வகையிலும் தொடர்பு கொள்ள முடியவில்லை. இரண்டாவது சொற்றொடர் அதே கருத்தை வெளிப்படுத்துகிறது, ஆனால் மிகவும் நேர்மறையாகவும் அமைதியாகவும் தெரிகிறது.
5 எப்படி அமைதியாக இருக்க வேண்டும் என்று தெரியும். உங்கள் கருத்துக்களையும் உணர்வுகளையும் பாதுகாப்பது முக்கியம், ஆனால் நீங்கள் எல்லாவற்றையும் பற்றி பேச வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. உறவுகள் சமரசம் பற்றியது, எனவே சில நேரங்களில் நாம் விரும்புவதை சரியாகப் பெற முடியாது. இது விடாமுயற்சியைக் கைவிடவில்லை. உங்கள் பங்குதாரரின் உணர்வுகள் உங்களைப் போலவே முக்கியம். - இதன் பொருள் நீங்கள் எப்போதும் சரியாக இருக்க முடியாது அல்லது உங்கள் எல்லா எண்ணங்களையும் தொடர்ந்து குரல் கொடுக்க முடியாது, குறிப்பாக உறவுகளுக்கு அற்பமான அல்லது பயனற்ற சூழ்நிலைகளில்.
- உதாரணமாக, உங்களுக்கும் உங்கள் பங்குதாரருக்கும் அரசியல் அல்லது விளையாட்டு அணியின் ஆதரவு குறித்து கருத்து வேறுபாடுகள் இருந்தால், உங்கள் கருத்து மிகவும் சரியானது என்பதை உங்கள் கூட்டாளரை நம்ப வைக்க தேவையில்லை. கருத்து வேறுபாடுகளைத் தழுவி, உங்கள் உறவை காயப்படுத்த விடாதீர்கள். கோபப்பட வேண்டாம், சொந்தமாக வலியுறுத்த வேண்டாம்.
- இந்த எளிய விதிகளைப் பின்பற்றுங்கள், ஏனென்றால் உங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து நீங்கள் எதிர்பார்ப்பது இதுதான்.
- அடிக்கடி விடாமுயற்சியுடன் இருப்பதன் மூலம், உங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து நீங்கள் விரும்புவதையும் எதிர்பார்ப்பதையும் புரிந்துகொள்வது எளிதாக இருக்கும். எப்போது அமைதியாக இருப்பது அல்லது சமரசம் செய்வது நல்லது, எப்போது அமைதியாக இருக்க இயலாது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள ஒரே வழி இதுதான்.
6 உணர்ச்சிவசப்பட வேண்டாம். காதல் உறவுகள் உணர்ச்சிகளுடன் பிணைக்கப்பட்டுள்ளன, ஆனால் மிகவும் உறுதியான நபராக மாறும் முயற்சியில், உணர்ச்சிகளைக் கொஞ்சம் கட்டுப்படுத்துவது நல்லது. உங்கள் உணர்வுகள் நிலைத்தன்மையை ஆக்கிரமிப்பு அல்லது செயலற்ற தன்மையுடன் மாற்ற விடாதீர்கள். உறவு மற்றும் எழும் சூழ்நிலைகள் பற்றி எப்போதும் அமைதியாக சிந்தியுங்கள். - உணர்வுகள் அதிகமாகி விட்டால், சில ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில் தேவையற்ற உணர்ச்சிகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். மற்ற அனைத்தும் தோல்வியுற்றால், உரையாடலில் இருந்து ஓய்வு எடுக்க அல்லது உணர்ச்சிகள் குறையும் வரை பேச வேண்டாம்.
- இல்லையெனில், உங்கள் கூட்டாளியின் உணர்வுகளை காயப்படுத்தும் தேவையற்ற வார்த்தைகள் பேசப்படலாம்.
முறை 2 இல் 3: நட்பு
1 மறுக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் நண்பர்களின் ஒவ்வொரு ஆலோசனையையும் நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்வது சாத்தியமாகும். நீங்கள் விரும்பத்தகாத சூழ்நிலையில் இருப்பதைக் கண்டால் அல்லது நண்பர்கள் உங்களுக்கு என்ன கொடுக்க விரும்பவில்லை என்று கேட்டால், நீங்கள் நல்லவராக இருக்க வேண்டும் என்ற ஆசையில் நீங்கள் ஒத்துக்கொள்ளக்கூடாது. அமைதியான மற்றும் நேர்மறையான சொற்றொடரை மறுக்கவும். ஒரு உறுதியான நபரும் நல்லவராக இருக்கலாம், ஆனால் எந்த சூழ்நிலையிலும் ஒரு நியாயமான மற்றும் கண்ணியமான கருத்தை வெளிப்படுத்துகிறார். - உதாரணமாக, ஒரு நண்பர் உங்களுக்கு ஆர்வம் இல்லாத ஒரு திரைப்படத்தைப் பார்க்க விரும்பினால், அமைதியாக, "நான் இந்த திரைப்படத்தைப் பார்க்க விரும்பவில்லை" என்று சொல்லுங்கள். அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் மற்றொரு திரைப்படம் அல்லது செயல்பாட்டை வழங்கலாம். இது ஒன்றாக நேரத்தை செலவிடவும், உங்களில் ஒருவரை விட சுவாரஸ்யமான விஷயங்களைச் செய்யவும் உதவும்.
2 நேரடியாக இருங்கள். உங்கள் துணையுடன் தொடர்ந்து இருக்கும்போது, எப்போதும் நேரடியாக பேசுங்கள். புதரைச் சுற்றி அடிக்காதீர்கள் மற்றும் முக்கிய தலைப்பிலிருந்து விலகாதீர்கள். விடாமுயற்சிக்கு நேர்மை மற்றும் தெளிவற்ற வார்த்தைகள் தேவை. - முரட்டுத்தனமாக, குற்றம் சொல்லாதீர்கள் அல்லது உங்கள் ஆசைகளை மிகவும் தெளிவற்ற முறையில் வெளிப்படுத்தாதீர்கள்.
- உதாரணமாக, "நாம் வேடிக்கை பார்க்க எங்காவது போகலாமா?" ஒரு நண்பரிடம், "நான் அந்த புதிய பலகை விளையாட்டுப் பட்டியில் செல்ல விரும்புகிறேன்."
3 கருத்து வேறுபாடுகளை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஒரு குறிப்பிட்ட தலைப்பில் உங்கள் மற்றும் உங்கள் நண்பர்களின் கருத்துக்கள் வேறுபடலாம். நீங்கள் இனி நண்பர்கள் இல்லை அல்லது வேறொருவரின் கருத்து தவறானது என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. கருத்துக்கள் வேறுபடுவதால் தான் நடக்கிறது. இது நண்பர்களுடன் மட்டுமல்ல, பொதுவாக எந்த உறவிலும் நடக்கிறது, ஏனென்றால் எல்லா மக்களும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள். - வேறுபாடுகள்தான் நட்பை சுவாரஸ்யமாகவும் வேடிக்கையாகவும் ஆக்குகின்றன. வேறுபாடுகள் உங்களை குழப்ப விடாதீர்கள்.
- நிலைமையை இப்படி நினைத்துப் பாருங்கள்: கருத்து வேறுபாடுகள் பரவாயில்லை, உங்கள் கருத்தை நீங்கள் விட்டுவிட வேண்டியதில்லை. நீங்கள் அமைதியாகவும் நேர்மறையாகவும் கருத்துக்களைப் பரிமாறிக் கொண்டால் உங்கள் நண்பரின் கருத்தும் இதுவே.
- உதாரணமாக, நீங்களும் உங்கள் நண்பரும் உடன்படாத சூழ்நிலையில் இருப்பதைக் கண்டால், "நான் வித்தியாசமாக நினைக்கிறேன், ஆனால் நான் உங்கள் கருத்தை மதிக்கிறேன். இந்த வேறுபாடுகளை ஏற்றுக்கொண்டு தொடர்ந்து வேடிக்கை பார்ப்போம்."
4 மற்றவர்களிடமிருந்து நீங்கள் என்ன எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் நண்பர்களிடமிருந்து நீங்கள் என்ன விரும்புகிறீர்கள் மற்றும் எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் ஒரு உறவு நேர்மையாக இருக்க முடியாது. உங்கள் நட்பிலிருந்து நீங்கள் என்ன பெற விரும்புகிறீர்கள், உங்கள் நண்பர்களிடமிருந்து என்ன நடத்தை எதிர்பார்க்கிறீர்கள், அவர்களுடன் நீங்கள் எப்படி நடந்துகொள்ளப் போகிறீர்கள் என்பதை முடிவு செய்யுங்கள். - ஒரு சிறந்த காதலியின் குணங்களை பட்டியலிடுங்கள். ஒவ்வொரு புள்ளியையும் கருத்தில் கொண்டு உங்கள் நட்புக்கு எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை மதிப்பிடுங்கள். இது உங்கள் நட்புக்கான உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளைப் புரிந்துகொள்ளவும், உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளவும் உதவும்.
- இதைப் பற்றிய உங்கள் புரிதல் தெளிவாக, தேவையற்ற உணர்ச்சிகள் மற்றும் குற்றச்சாட்டுகள் இல்லாமல் இந்த எதிர்பார்ப்புகளை உங்கள் நண்பர்களுக்கு தெரிவிப்பது எளிது.
- இரு தரப்பினரும் ஒருவருக்கொருவர் எதிர்பார்ப்புகள் மற்றும் ஆசைகளின் முக்கியத்துவத்தை ஏற்றுக்கொண்டால் மட்டுமே உங்கள் நட்பு பயனளிக்கும்.
முறை 3 இல் 3: வேலை உறவுகள்
1 அமைதியாகவும் நட்பாகவும் ஊழியர்களிடம் பேசுங்கள். விடாமுயற்சி ஆக்கிரமிப்பு அல்லது கோபத்தை குறிக்காது. விடாமுயற்சியின் முக்கிய அம்சங்கள் நேர்மறையான அணுகுமுறை மற்றும் உங்கள் நம்பிக்கைகள் மீதான சுறுசுறுப்பான அணுகுமுறை. பணியாளர்களுடன் பேசும்போது, உங்கள் எண்ணங்களை எப்போதும் அமைதியாகவும் குற்றம் சாட்டாமலும் வெளிப்படுத்துங்கள். - உதாரணமாக, உங்கள் வேலையின் மதிப்பீட்டில் நீங்கள் உடன்படவில்லை என்றால், உங்கள் முதலாளியிடம் அமைதியாகவும் நியாயமாகவும் பேசுங்கள். மதிப்பீட்டின் எந்த அம்சங்களை நீங்கள் விவாதிக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை முன்கூட்டியே கருத்தில் கொள்ளுங்கள், பின்னர் உங்கள் எண்ணங்களை தேவையற்ற உணர்ச்சி இல்லாமல் தெரிவிக்கவும். குற்றச்சாட்டுகள் மற்றும் பாசாங்கு இல்லாமல் நீங்கள் செய்தால் முதலாளி உங்கள் வார்த்தைகளைக் கேட்பார். இது போன்ற ஒன்றைச் சொல்லுங்கள்: "எனது வேலை பற்றிய அறிக்கையை நான் உங்களுடன் விவாதிக்க விரும்புகிறேன். சில உண்மைகள் தவறாகப் புரிந்துகொள்ளப்பட்டதாக எனக்குத் தோன்றுகிறது, நான் எல்லாவற்றையும் விளக்க விரும்புகிறேன்."
- நீங்கள் கத்தவோ, கோபப்படவோ அல்லது சூழ்நிலையிலிருந்து விலகவோ தேவையில்லை. அதிகப்படியான ஆக்கிரமிப்பு உங்கள் முதலாளி கேட்டதை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்வதைத் தடுக்கும். நீங்கள் நிலைமையை புறக்கணித்து வேலையில் இருந்து விலகினால், விளைவுகள் மிகவும் எதிர்மறையாக இருக்கும்.
- பேசும் போது, கண் தொடர்பை பேணுங்கள், உங்கள் கைகளை கடக்காதீர்கள், தற்காப்பு செய்யாதீர்கள், உங்கள் குரலை உயர்த்தவோ அல்லது சலசலக்கவோ வேண்டாம்.
2 உங்களை நம்புங்கள். உங்கள் கருத்துக்களை உறுதியாக நம்புவது மற்றும் கொடுப்பது விடாமுயற்சியுடன் இருப்பதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும். நீங்கள் உங்களை நம்பவில்லை என்றால், உங்கள் அனுமானங்களையும் எண்ணங்களையும் நீங்கள் ஒருபோதும் வெளிப்படுத்த மாட்டீர்கள். உங்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைக்கும் போதோ அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் கூட சக ஊழியர்களுடன் உங்கள் எண்ணங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். - சந்திப்பின் போது உங்கள் முதலாளியுடன் ஒரு புதிய திட்டத்திற்கான ஒரு சுவாரஸ்யமான முன்மொழிவை பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பினால் அல்லது ஒரு கட்டுரையை எழுத விரும்பினால், அதை அமைதியாகவும் நேர்மறையாகவும் தெரிவிக்கவும். உங்கள் யோசனைகள் மற்றும் திறன்களில் நம்பிக்கை வைக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் யோசனைகள் பொருத்தமானவை மற்றும் முன்கூட்டியே நன்கு சிந்திக்கப்படுகின்றன என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
3 தீவிரமாக கேட்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். விடாமுயற்சியின் மற்றொரு அம்சம் தொடர்புடைய முடிவுகள், கருத்துகள் மற்றும் அனுமானங்கள். இதைச் செய்ய, உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களை நீங்கள் தீவிரமாக கேட்க வேண்டும். ஒரு ஊழியர் கருத்து அல்லது நம்பிக்கையை வெளிப்படுத்தினால், அவர்களின் வார்த்தைகளை குறுக்கிடவோ அல்லது குறைத்து மதிப்பிடவோ கூடாது. அதற்கு பதிலாக, அவருடைய கருத்தை கருத்தில் கொள்ளவும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளவும் முயற்சிக்கவும். - ஊழியர்களிடம் கவனமாகக் கேட்க முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் ஒவ்வொரு முடிவும் எதன் அடிப்படையில் உள்ளது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
- அப்போதுதான் நிலைமையை பற்றிய உங்கள் சொந்த அடிப்படையான கருத்தை உருவாக்க முடியும்.
4 முதல் நபரிடம் பேசுங்கள். விடாமுயற்சியுடன் இருக்கக் கற்றுக் கொள்ளும் நபர் அவர்களின் ஆசைகள், உணர்வுகள் மற்றும் தேவைகளைப் பற்றி பேச வேண்டும். இவை அனைத்தும் சொற்றொடர்களை உருவாக்குவதில் வெளிப்படுகிறது. குற்றச்சாட்டுகள் மற்றும் நீண்ட அறிக்கைகளுக்கு பதிலாக, உங்கள் எண்ணங்களை முதல் நபரிடம் பேச வேண்டும். - உதாரணமாக, பணியாளரிடம் சொல்லாதீர்கள், "ஒருவேளை நீங்கள் விநியோகஸ்தர்கள் அல்லது விற்பனையாளர்களை அலுவலகப் பொருட்களில் சேமிக்க மாற்ற வேண்டுமா?" அதற்கு பதிலாக, "அலுவலக பொருட்களை சேமிக்க விற்பனையாளர்களை மாற்ற வேண்டும் என்று நான் நினைக்கிறேன்."
5 நம்பிக்கையுடன் இருங்கள். உறுதியாகப் பார்க்கவும், நீங்கள் எதைப் பற்றி பேசுகிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும் என்பதைக் காட்டவும் எப்போதும் உங்கள் கருத்தை நம்பிக்கையுடன் வெளிப்படுத்துங்கள். அதே சமயம், தன்னம்பிக்கை ஆணவமாகவும் தன்னம்பிக்கையாகவும் வளரக்கூடாது. - உதாரணமாக, உங்கள் அடுத்த சந்திப்பில், சிறந்த யோசனைகளைப் பற்றி அமைதியாக, குரலில் பேசுவதன் மூலம், மற்றவர்களுக்கு நம்பிக்கையை ஏற்படுத்துவதன் மூலம், நேர்மறையான அல்லது நடுநிலை முகபாவத்தை பேணுங்கள். அத்தகைய சூழ்நிலையில், முதலாளி மற்றும் ஊழியர்கள் உங்கள் வார்த்தைகளை தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்ள வாய்ப்புள்ளது.
6 மன அழுத்தத்தை எடுக்க விடாதீர்கள். நிலைமை ஒரு நபரை மூழ்கடித்தால், அவர் வெறுமனே விடாமுயற்சியுடன் இருக்க முடியாது. நீங்கள் விடாமுயற்சியுடன் இருக்கக்கூடிய சூழ்நிலையின் விளைவுகளைப் பற்றி நீங்கள் மிகவும் கவலையாக இருக்கலாம், அந்த வாய்ப்பை நீங்கள் வெறுமனே மறுப்பீர்கள். சூழ்நிலை உங்களை ஒருபோதும் ஆக்கிரமிக்க விடாதீர்கள். - உதாரணமாக, நீங்கள் மற்றவர்களுடன் ஒரு திட்டத்தில் பணிபுரிகிறீர்கள் மற்றும் உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த யோசனை இருந்தால், அதைப் பற்றி அமைதியாகவும் நேர்மறையாகவும் பேசுங்கள். அதிக நேரம் யோசிக்கவோ அல்லது பதற்றப்படவோ வேண்டாம்.
7 தவறு பற்றி அமைதியாக இருக்க வேண்டாம். நீங்கள் வேலையில் உங்களுக்கு சாதகமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறீர்கள் என்று நினைத்தால், இந்தப் பிரச்சினையில் நம்பிக்கையுடன் உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும். உங்களை விட உங்களைச் சுற்றியுள்ள மற்றவர்களின் அணுகுமுறையை வேறு யாரும் உணரவில்லை. ஒரு ஊழியர், மேலாளர் அல்லது முதலாளி உங்களுக்கு அநியாயமாக இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், அமைதியாக மற்றும் பகுத்தறிவுடன் நிலைமையை விவாதிக்கவும். - நியாயமற்ற சிகிச்சை அல்லது துஷ்பிரயோகத்திற்கான குறிப்பிட்ட எடுத்துக்காட்டுகளைக் கொடுங்கள். எடுத்துக்காட்டுகள் எப்போதும் உங்கள் பார்வையை தெளிவாக வாதிட அனுமதிக்கின்றன.
- தவறாக நடத்தப்படும் போது, நீங்கள் கத்தவோ அல்லது நியாயமற்ற முறையில் செயல்படவோ தேவையில்லை. இது உங்களை மிகவும் பரிதாபமாக பார்க்கும். ஆக்ரோஷமாக இல்லாமல் நம்பிக்கையுடன் உறுதியாக இருங்கள்.
குறிப்புகள்
- நடத்தையில் விடாமுயற்சி மந்திரத்தால் உருவாகாது. வாழ்க்கையின் அனைத்து அம்சங்களிலும் விடாமுயற்சியைக் கற்றுக்கொள்ள நீங்கள் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் நீங்களே உழைக்க வேண்டும்.
- உங்கள் முன்னேற்றத்தை நீங்கள் கண்காணிக்க விரும்பினால், ஒரு பத்திரிக்கையில் உங்கள் நிலைத்தன்மையின் உதாரணங்களை எழுதுங்கள். உங்கள் குறிப்புகளை அவ்வப்போது மீண்டும் படிக்கவும் மற்றும் நடத்தையில் மாற்றங்களைக் கவனிக்கவும்.
