உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: நீங்கள் ஏன் புறக்கணிக்கப்பட்டீர்கள் என்று கேளுங்கள்
• முறை 2 இல் 3: பின்வாங்கவும்
• 3 இன் முறை 3: உங்களைப் புறக்கணித்த நபருடனான மோதலைத் தீர்க்கவும்
• குறிப்புகள்

புறக்கணிப்பது வேதனை அளிக்கிறது. இது எப்படி எதிர்வினையாற்றுவது என்பதை அறிவது எளிதல்ல, குறிப்பாக இது வேண்டுமென்றே அல்லது தற்செயலாக செய்யப்பட்டதா என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால். அந்த நபர் உங்களை ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் புறக்கணிக்கிறாரா மற்றும் அவர்களின் தொடர்பு பாணி என்ன என்பதை கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு. நீங்கள் ஏன் புறக்கணிக்கப்படலாம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது புத்திசாலித்தனமாகவும் முன்னோக்கிப் பார்க்கும் விதத்திலும் பதிலளிக்க உதவும்.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: நீங்கள் ஏன் புறக்கணிக்கப்பட்டீர்கள் என்று கேளுங்கள்

1. 1 உங்களைப் புறக்கணிப்பவர் ஏன் இதைச் செய்கிறார் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். அவர் உங்களை வேண்டுமென்றே புறக்கணித்து இருக்கலாம் அல்லது அவர் தற்செயலாக உங்களை புறக்கணித்து இருக்கலாம். நீங்கள் கடைசியாக அவரிடம் பேசியதை நினைத்துப் பாருங்கள். அவர் உங்கள் மீது கோபமாக இருந்தாரா அல்லது உங்களுக்கு விரோதமாக இருந்தாரா? நீங்கள் அவரிடம் புண்படுத்தும் ஏதாவது சொன்னீர்களா? அப்படியானால், பெரும்பாலும், நடந்த பிறகு அவர் இன்னும் "குளிர்விக்கப்படவில்லை". மறுபுறம், கடந்த முறை உங்களுக்கு நல்ல நேரம் கிடைத்திருந்தால், அந்த நபர் கவனக்குறைவாக உங்களை புறக்கணிப்பதற்கு சில வெளிப்புற சூழ்நிலைகள் இருக்கலாம். ஒருவேளை அவர் ஒரு தேர்வுக்கு மும்முரமாக இருக்கலாம் அல்லது ஒருவரை காதலித்திருக்கலாம்.
2. 2 நீங்கள் ஏன் புறக்கணிக்கப்படுகிறீர்கள் என்று மூன்றாம் தரப்பினரிடம் கேளுங்கள். ஒரு நண்பர் அல்லது சக பணியாளர் உங்களை புறக்கணித்தால், பரஸ்பர நண்பர் அல்லது சக ஊழியரிடம் தவறு என்ன என்று அவருக்குத் தெரியுமா என்று கேளுங்கள். அந்த நபர் உங்களை ஏன் தவிர்க்கிறார் என்பதை அவர் அடையாளம் காணவோ அல்லது விளக்கவோ முடியும். ஒருவேளை நீங்கள் அவரை அறியாமலேயே அவரை கோபப்படுத்தியிருக்கலாம், அதை நேரடியாகச் சொல்வதற்குப் பதிலாக, மோதலை அதிகரிக்காதபடி அவர் உங்களைப் புறக்கணிக்க முடிவு செய்தார். ஒரு மூன்றாம் தரப்பு நிலைமையை இன்னும் புறநிலையாகப் பகுப்பாய்வு செய்து, நீங்கள் ஏன் புறக்கணிக்கப்படுகிறீர்கள் என்பதைக் கண்டறிய உதவும்.
3. 3 உங்களை ஏன் புறக்கணித்துள்ளீர்கள், ஏன் செய்கிறீர்கள் என்று நேரடியாகக் கேளுங்கள். உங்களைத் தவிர்க்கும் நபருடன் வெளிப்படையாக பேசுங்கள். அவரிடம் தனிப்பட்ட உரையாடலைக் கேளுங்கள். அமைதியான, ஒதுங்கிய இடத்தில், அமைதியாகக் கேளுங்கள்: "கேளுங்கள், நான் யோசித்துக்கொண்டே இருக்கிறேன், ஏன் என்னைப் புறக்கணிக்கிறீர்கள்?" சான்றுகளை வழங்கவும்: உதாரணமாக, அவர் உங்கள் அழைப்புகள் அல்லது மின்னஞ்சல்களுக்கு பதிலளிக்கவில்லை அல்லது நீங்கள் அவரைத் தொடர்பு கொண்டபோது பதிலளிக்கவில்லை. அவருடைய விளக்கத்தைக் கவனமாகக் கேளுங்கள்.
4. 4 கையாளுபவர்கள் எப்படி நடந்துகொள்கிறார்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். அந்த நபர் உங்களை முதல் முறையாக புறக்கணித்தால், அவருக்கு நல்ல காரணம் இருக்கலாம்.இருப்பினும், உங்கள் நண்பர் அல்லது சக பணியாளர் உங்களை அல்லது மற்றவர்களை தொடர்ந்து புறக்கணித்தால், அவர் செய்வதை அவர் அனுபவித்துக்கொண்டிருக்கலாம். சில கோரிக்கைகளுக்காக மன்னிப்பு அல்லது சலுகையைப் பெற அவர் அமைதியை பயன்படுத்தி மாறி மாறி வரலாம். இறுதியாக, அவர் உங்களைப் புறக்கணிக்கக்கூடும், இதனால் நீங்கள் உங்கள் மீதான நம்பிக்கையை இழக்க நேரிடும். கையாளுபவரிடமிருந்து நீங்கள் கேட்கலாம்: "நீங்கள் உண்மையிலேயே என்னை அறிந்திருந்தால், என்னை நேசித்திருந்தால், நான் ஏன் உங்களைப் புறக்கணிக்கிறேன் என்று நீங்கள் கேட்க மாட்டீர்கள்." மேலே உள்ள அனைத்து எடுத்துக்காட்டுகளும் ஒரு நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமை அடையாளம் காணப்பட வேண்டும் மற்றும் ஈடுபடக்கூடாது என்பதை சுட்டிக்காட்டுகின்றன.

முறை 2 இல் 3: பின்வாங்கவும்

1. 1 உங்களை புறக்கணிக்கும் நபரை அவர்களின் செயல்களால் மதிப்பிடுங்கள். நீங்கள் அவருடன் வெளிப்படையாக உரையாடினீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம், நீங்கள் எதை ஓட்டுகிறீர்கள் என்பதை அவர் புரிந்துகொள்கிறார் என்று கூறினார். அவர் தனது நடத்தைக்காக மன்னிப்பு கேட்டிருக்கலாம். எனினும், அதன் பிறகு, அவர் உங்களை மீண்டும் தவிர்க்கத் தொடங்கினார். அப்படியானால், அவர் நேர்மையற்றவர் மற்றும் உங்களுடன் நல்ல உறவைப் பேணுவதில் உண்மையில் ஆர்வம் காட்டவில்லை என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
2. 2 உங்களுடனான உறவை துண்டிக்கும் நபரின் முடிவுக்கு உங்களை ராஜினாமா செய்யுங்கள். அவரது நடத்தைக்காக மன்னிப்பு கேட்கும்படி அவரைத் தள்ளாதீர்கள், அல்லது அவருடைய செயல்கள் உங்களை எவ்வாறு பாதித்தன என்பதை விளக்கி அவரிடம் அழாதீர்கள் (நீங்கள் ஏற்கனவே அவ்வாறு செய்திருந்தால்). உங்களிடம் தொடர்ந்து அலட்சியமாக இருக்கும் ஒருவர் அதை அனுபவிக்க வாய்ப்புள்ளது. மீண்டும் மீண்டும் சிக்கலைத் தீர்க்க முயற்சிக்க அவரது விளையாட்டுகளை விளையாடாதீர்கள்.
3. 3 அவரது நடத்தைக்காக உங்களை குற்றம் சொல்லாதீர்கள். யாராவது உங்களை தொடர்ந்து புறக்கணித்தால், நீங்கள் அவர்களுடன் சமாதானம் செய்ய முயற்சித்த பிறகும், அது அவர்களின் விருப்பம். நீங்கள் என்ன சொன்னீர்கள் அல்லது வித்தியாசமாகச் செய்திருக்கலாம் என்பதைப் பற்றி கவலைப்படாதீர்கள், இதனால் அந்த நபர் உங்களைப் பற்றியோ அல்லது உங்கள் பார்வையைப் பற்றியோ கருதுகிறார்.
4. 4 பாலங்களை எரிக்க வேண்டாம். நீங்கள் ஒரு நல்லிணக்கத்தை எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்று உங்களைப் புறக்கணிக்கும் ஒரு நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். இந்த நபருடனான உங்கள் உறவை விட்டுவிடாதீர்கள். சிலருக்கு தனிப்பட்ட பிரச்சனைகள் இருப்பதால் ஆரோக்கியமான உறவை பராமரிப்பது கடினம். அவர் எப்போதாவது உங்களிடம் பேச விரும்பினால் அல்லது அவருக்கு உதவி தேவைப்பட்டால் நீங்கள் அங்கு இருப்பதை அவருக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.

3 இன் முறை 3: உங்களைப் புறக்கணித்த நபருடனான மோதலைத் தீர்க்கவும்

1. 1 பிரச்சனை தகவல்தொடர்பு பாணிகளில் உள்ள வித்தியாசமாக பார்க்கவும். உங்கள் நண்பர் அல்லது பங்குதாரர் உங்களை கோபத்தால் புறக்கணிக்கவில்லை என்று வைத்துக்கொள்வோம். ஒருவேளை அவர் மோதலை மோசமாக்குவதையும் பரப்புவதையும் தவிர்ப்பதற்காக இதைச் செய்கிறார். அவருக்கு சில தனிப்பட்ட இடம் தேவைப்படலாம் மற்றும் மோதலுக்குப் பிறகு உங்கள் இருவருக்கும் சிறிது நேரம் குளிர்விக்க நேரம் கொடுக்க விரும்புகிறார். உங்கள் பங்குதாரர் இந்த அமைதியை வித்தியாசமாகப் பார்க்கிறார் என்பதை நீங்கள் கண்டறிந்தால், பின்னர் நீங்கள் சமரசம் செய்து மோதலை அதிகரிப்பதைத் தவிர்ப்பதற்கான சிறந்த வாய்ப்பு கிடைக்கும்.
2. 2 உங்கள் உணர்வுகளை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அக்கறை கொண்ட ஒருவரால் நீங்கள் புறக்கணிக்கப்படும்போது அது வலிக்கிறது. தவிர்க்கப்படுவதைப் பற்றி நீங்கள் விரக்தி, கோபம் மற்றும் சோகத்தை உணரலாம். உங்களுக்கு இந்த உணர்வுகள் இருந்தால், நீங்கள் இல்லை என்று பாசாங்கு செய்யாதீர்கள். உங்கள் உணர்வுகளை ஏற்றுக்கொள்வதே பேசுவதற்கான முதல் படியாகும், மற்றவர் துஷ்பிரயோகம் செய்கிறார் என்பதை மற்றவருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்.
3. 3 ஒரு கட்டமைக்கப்பட்ட உரையாடலை நடத்துங்கள். கட்டமைக்கப்பட்ட உரையாடல்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட நோக்கத்திற்காக ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் நடத்தப்படுகின்றன மற்றும் கத்துதல் மற்றும் பெயர் அழைப்பு போன்றவற்றைத் தடைசெய்யும் ஒரு குறிப்பிட்ட விதிமுறைகளுடன் நடத்தப்படுகின்றன. ஒரு கட்டமைக்கப்பட்ட உரையாடலில், இரு தரப்பினரும் தங்களுக்கு முன்பாக வெளிப்படையாக விவாதிக்க தயாராக உள்ளனர் மற்றும் ஏற்கனவே அவர்களின் முக்கிய வாதங்களை ஒத்திகை செய்துள்ளனர். ஒரு நீண்டகால பிரச்சனை அல்லது ஒரு ஆழமான உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பை உருவாக்குவதைத் தடுக்கும் பிரச்சனைகளின் காரணமாக யாராவது உங்களை புறக்கணித்தால் கட்டமைக்கப்பட்ட உரையாடலுக்கான பரிந்துரைகள் உதவியாக இருக்கும்.
4. 4 உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திற்கு வெளியே செல்லுங்கள். வேறு தொடர்பு பாணியை முயற்சிக்கவும். நீங்கள் தொடர்ந்து உங்கள் குரலை உயர்த்தும், கோபமாக மற்றும் அரை திருப்பத்துடன் திரும்பும் ஒரு சூடான மனநிலையுள்ள நபராக இருந்தால், உணர்ச்சிகளுக்கு மத்தியில் உங்கள் உணர்வுகளை சிறப்பாக கட்டுப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்.நீங்கள் ஒரு அமைதியான நபராக இருந்தால், மற்றவர்களைப் புறக்கணித்து, மோதல் ஏற்படும் போது விலகி, சில நிமிடங்கள் பதிலைப் பற்றி யோசித்த பின்னரே பேச அல்லது உங்கள் பார்வையை விளக்க முயற்சித்தால், மோதல்களைத் தீர்க்கும்போது உங்கள் நடத்தையில் மேலும் தன்னிச்சையையும் உணர்ச்சியையும் சேர்க்கவும் ( ஆனால் அலறல் மற்றும் சாபங்களால் எடுத்துச் செல்லாதீர்கள்).
5. 5 தேவைப்பட்டால் உங்கள் மன்னிப்பை பரிமாறிக் கொள்ளுங்கள். மற்றொரு நபரின் விளக்கத்தின் போது, ​​நீங்கள் அவர்களின் உணர்வுகளை புண்படுத்தியதை உணர்ந்தால், நீங்கள் அதை விரும்பவில்லை என்றும் வருந்துகிறோம் என்றும் அவர்களிடம் சொல்ல வேண்டும். எனினும், நீங்களும் புறக்கணிக்கப்பட்டதால் காயமடைந்தீர்கள் என்பதை தெளிவுபடுத்துங்கள். அந்த நபரை மன்னித்து, உங்களை மன்னிக்கும் வலிமையையும் அவர்கள் கண்டுபிடிப்பார்கள் என்ற நம்பிக்கையை வெளிப்படுத்துங்கள் (உங்களுக்கு அது தேவை என்று நீங்கள் நினைத்தால்).
   • சில சமயங்களில் நமது செயல்கள் அல்லது பாதிப்பில்லாததாகத் தோன்றும் வார்த்தைகளால் மக்கள் ஏன் வருத்தப்படுகிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது கடினம். உங்களைப் புறக்கணிப்பதற்கு அந்த நபருக்கு நம்பமுடியாத அல்லது புரியாத காரணம் இருந்தால், மன்னிப்பு கேட்பது இன்னும் நல்ல யோசனையாக இருக்கலாம்.

குறிப்புகள்

• உங்களைப் புறக்கணிக்கும் நபருக்கு நேரம் கொடுங்கள். மெதுவாக அவருடன் மீண்டும் தொடர்பு கொள்ளத் தொடங்குங்கள்! அவர் உண்மையில் உங்களுடன் நட்பாக இருக்க விரும்பினால், அவர் உங்களை நீண்ட காலம் தவிர்க்க மாட்டார்.
• யாராவது உங்களைப் புறக்கணித்தால், ஏன் என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், அவர்களிடம் பேசி பிரச்சனையை சரிசெய்ய முயற்சி செய்யுங்கள்.
• பெரும்பாலும், தனிப்பட்ட பிரச்சினைகளைத் தீர்க்க நேரம் மற்றும் இடம் தேவைப்படும்போது மக்கள் மற்றவர்களைப் புறக்கணிக்கிறார்கள். தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள் மற்றும் தனியுரிமைக்கான தனிநபரின் உரிமையை மதிக்காதீர்கள்.
• முதலில், உங்களை மதிக்கவும், இரண்டாவதாக, முதலில் வர வேண்டாம், அவர் மேலே வந்து உங்களுடன் பேசட்டும். இந்த நேரத்தில் உங்கள் முன்னுரிமை சுயமரியாதையாக இருக்க வேண்டும்.