உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• பகுதி 1 இன் 3: பிரச்சனையை ஒப்புக்கொண்டு சமாளிக்கவும்
• பகுதி 2 இன் 3: உங்களுக்கு பிரச்சனை இருப்பதை வெளிப்படுத்துங்கள்
• 3 இன் பகுதி 3: ஒரு தீர்வைக் கண்டறியவும்

சில நேரங்களில் குவிந்துள்ள அனைத்து பிரச்சனைகளையும் சமாளிக்க கடினமாக உள்ளது, மேலும் நீங்கள் செய்ய விரும்பும் கடைசி விஷயம் அவர்களை நேருக்கு நேர் சந்திப்பதுதான். அதிர்ஷ்டவசமாக, சிக்கலைத் தீர்ப்பது மற்றும் சமாளிப்பது என்பது நன்கு ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்ட பகுதியாகும், மேலும் எந்தவொரு சிக்கலான பிரச்சனைகளையும் திறம்பட மற்றும் அவசரமாகத் தீர்க்க பல அறிவாற்றல், உணர்ச்சி மற்றும் நடத்தை நடவடிக்கைகள் உள்ளன.

படிகள்

பகுதி 1 இன் 3: பிரச்சனையை ஒப்புக்கொண்டு சமாளிக்கவும்

1. 1 பிரச்சனையை ஒப்புக்கொள். விரும்பத்தகாத கேள்வியைத் தவிர்ப்பதற்கான தூண்டுதல் பெரியதாக இருக்கும். இருப்பினும், சிக்கலைத் தவிர்ப்பது அதைத் தீர்க்க உதவாது. அதன் இருப்பை ஒப்புக்கொள்வது மற்றும் அதைப் பற்றி சில கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்வது நல்லது. உதாரணமாக, இந்த பிரச்சனையின் தாக்கங்கள் என்ன? அது யாரை பாதிக்கிறது?
   • உங்களுக்கு எந்த பிரச்சனையும் இல்லை என்று தோன்றினால், ஆனால் மற்றவர்கள் வேறுவிதமாக சொன்னால், இது அப்படியா என்று கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • உங்களுக்கு ஒரு பிரச்சனை இருப்பதை ஒப்புக்கொள்வது கடினம் எனில், ஒருவேளை நீங்கள் மறுக்கலாம். உதாரணமாக, உங்கள் நெருங்கிய உறவினர் போதைப்பொருளைப் பயன்படுத்துகிறார் என்பதை நீங்கள் ஒப்புக்கொள்ள விரும்பவில்லை என்றால், அவர்களின் நடத்தைக்கு நீங்கள் சாக்குப்போக்கு சொல்ல வாய்ப்புள்ளது.
   • ஆமாம், சில நேரங்களில் மறுப்பது நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் அது மன ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கிறது, ஆனால் அதே நேரத்தில் அது பிரச்சனைக்கு உடனடி தீர்விலிருந்து நம்மை அழைத்துச் செல்கிறது.
   • உண்மையில், தவிர்ப்பது பெரும்பாலும் பிரச்சனையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நீண்ட கால நிவாரணத்தை அளிக்காது. இது மன அழுத்தத்தின் தொடர்ச்சியான சுழற்சியை மட்டுமே உருவாக்குகிறது, ஏனெனில் விரும்பத்தகாத கேள்வி உங்களை தொடர்ந்து துன்புறுத்துகிறது.
   • இருப்பினும், சில நேரங்களில் கொஞ்சம் தப்பித்தல் (தப்பித்தல்) உதவியாக இருக்கும். நீங்கள் அதிக வேலை மற்றும் சோர்வாக உணர்ந்தால் ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்! ஒரு தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சியைப் பார்க்கவும், ஒரு புத்தகத்தைப் படிக்கவும் அல்லது நீங்கள் விரும்பும் மற்ற பொழுதுபோக்குகளைச் செய்யவும். நீங்கள் உங்களில் மூழ்கி உங்கள் மனதை அலைய விடலாம்!
2. 2 பேரழிவைத் தவிர்க்கவும். பேரழிவு என்பது ஒரு பிரச்சனையை பெரிதுபடுத்துதல் மற்றும் அளவின்றி மிகைப்படுத்துதல் போன்ற பகுத்தறிவற்ற எண்ணங்கள் இருப்பதைக் குறிக்கிறது. உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு பாடத்தில் தேர்வை தவறவிட்டதால், உங்களுக்கு ஒரு நல்ல வேலை கிடைக்காது என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள். பேரழிவு என்பது வகைப்படுத்தப்பட்ட சிந்தனையையும் குறிக்கலாம் (உதாரணமாக, "நான் இந்த பிரச்சினையை தீர்க்கிறேன், அல்லது என் வாழ்க்கை முடிந்துவிட்டது").
   • பேரழிவைத் தவிர்க்க, நீங்கள் அதைச் செய்யும்போது குறிக்கவும். இதைச் செய்ய, உங்கள் எண்ணங்களைப் பார்த்து அவற்றை பகுத்தறிவுக்கு சோதிக்க முயற்சிக்கவும்.
   • உங்கள் எண்ணங்களை கண்காணிக்க, அவற்றை பகுப்பாய்வு செய்து உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: மற்றொரு நபருக்கு அத்தகைய எண்ணம் இருந்தால், நான் அதை நியாயமானதாகக் கருதுவேனா?
3. 3 பிரச்சினையின் தோற்றம் பற்றி சிந்தியுங்கள். நீங்கள் எப்போது அவளை முதலில் கவனித்தீர்கள்? சில நேரங்களில் ஒரு விரும்பத்தகாத அம்சம் நீண்ட காலமாக நம் கவனத்திலிருந்து தப்பிக்கும்.உங்கள் பிரச்சனை மற்றவர்களுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால் இது குறிப்பாக உண்மையாக இருக்கலாம் (உதாரணமாக, உங்கள் சகோதரி நீங்கள் கவனிப்பதற்கு முன்பே நீண்ட காலமாக மருந்துகளைப் பயன்படுத்தியிருக்கலாம்).
   • பிரச்சனை எப்போது தொடங்கியது என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அந்த நேரத்தில் நடந்த நிகழ்வுகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். ஒருவேளை அவர்களில் தான் உங்கள் பிரச்சனைகளின் வேர் இருக்கிறது. உதாரணமாக, உங்கள் தந்தை உங்கள் குடும்பத்தை விட்டு வெளியேறிய பிறகு உங்கள் பள்ளி செயல்திறன் குறையத் தொடங்கியிருந்தால், இந்த வாழ்க்கை மாற்றங்களைச் சரிசெய்ய உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கலாம்.
4. 4 நிலைமையை முன்னோக்கி வைக்கவும். வாய்ப்புகள், உங்கள் பிரச்சனை உலகின் முடிவு அல்ல: எதுவாக இருந்தாலும் நீங்கள் இன்னும் வாழலாம். ஒவ்வொரு பிரச்சனையும் தீர்க்கப்படலாம் அல்லது வேறு கோணத்தில் பார்க்க முடியும் - மேலும் எல்லாம் அவ்வளவு பயமாக இல்லை என்று பார்க்கவும்.
   • உங்கள் பிரச்சனை என்னவென்றால், நீங்கள் தொடர்ந்து வகுப்பிற்கு தாமதமாக வருகிறீர்கள். அதைத் தீர்க்க, சில பழக்கங்களை மாற்றவும் அல்லது இல்லையெனில் பள்ளிக்குச் செல்லவும்.
   • இயலாமை அல்லது நேசிப்பவரின் மரணம் போன்ற சில விஷயங்களை மாற்ற முடியாது, ஆனால் இந்த உள்ளீடுகளுடன் நீங்கள் வாழவும் வெற்றிகரமாக வளரவும் கற்றுக்கொள்ளலாம். மேலும், எதிர்மறை நிகழ்வுகள் தங்களை உண்மையில் விட நீண்ட காலம் பாதிக்கும் என்று மக்கள் அடிக்கடி நினைக்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • இது உலகின் முடிவு அல்ல என்று சொல்வது பிரச்சினையின் இருப்பை அல்லது முக்கியத்துவத்தை மறுக்காது. எல்லா பிரச்சினைகளையும் சமாளிக்க முடியும் என்பதை அறிய அவை உதவுகின்றன.
5. 5 சவாலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பிரச்சனையை இரண்டு பக்கங்களிலிருந்தும் பார்க்க முடியும்: எதிர்மறையான விஷயமாக அல்லது க honorரவத்துடன் ஒரு அடியை தாங்குவதற்கான வாய்ப்பாகவும், உங்கள் சிறந்த நிலையில் இருக்கவும். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு தேர்வில் தோல்வியடைந்தால், நீங்கள் அதை ஒரு தீவிர பிரச்சனையாகக் கருதி மனச்சோர்வடையலாம். அல்லது, உங்கள் முன் எழுந்துள்ள சவாலை நீங்கள் ஏற்கலாம். ஒரு மோசமான தரம் நீங்கள் கடினமாக உழைக்க வேண்டும் அல்லது வெற்றிபெற புதிய பயிற்சி மற்றும் நிறுவன உத்திகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதைக் குறிக்கிறது. இந்த சிக்கலை இந்த திறன்களைக் கற்றுக்கொள்வதற்கான வாய்ப்பாகப் பயன்படுத்தலாம்.
   • பிரச்சினைகளைக் கையாள்வது மற்றும் அவற்றைத் தீர்ப்பது உங்களை மிகவும் திறமையான நபராக மாற்றும், கூடுதலாக, அவர்களின் கஷ்டங்களுடன் போராடும் மற்றவர்களுடன் நீங்கள் பச்சாதாபம் கொள்ளத் தொடங்குவீர்கள்.

பகுதி 2 இன் 3: உங்களுக்கு பிரச்சனை இருப்பதை வெளிப்படுத்துங்கள்

1. 1 உங்கள் பிரச்சினையை எழுதுங்கள். காகிதத்தில் நிலைமையை வைக்கவும். ஒரு பிரச்சனை ஒரு எழுத்து வடிவத்தை எடுத்து உங்கள் கண் முன்னால் இருக்கும்போது, ​​அது மிகவும் உறுதியானதாகத் தோன்றுகிறது, இது அதைச் சமாளிக்க உங்களை கட்டாயப்படுத்தும்.
   • உதாரணமாக, உங்கள் பிரச்சனை போதுமான பணம் இல்லை என்றால், அதை எழுதுங்கள். அதை நனவில் பொருத்துவதற்கும் அதைத் தீர்க்க உந்துதல் பெறுவதற்கும் அதன் விளைவுகளை நீங்கள் குறிப்பிடலாம். பணப் பற்றாக்குறையின் விளைவு நிலையான மன அழுத்தத்தில் இருக்கும் வாழ்க்கை மற்றும் விரும்பியவற்றை அனுபவிக்க இயலாமை.
   • பிரச்சனை மிகவும் தனிப்பட்டதாக இல்லாவிட்டால், ஒரு முக்கிய இடத்தில் (உதாரணமாக, குளிர்சாதன பெட்டியில்) இடுகையிடவும், இதனால் சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப செயல்பட மறக்காதீர்கள்.
2. 2 பிரச்சனை பற்றி பேசுங்கள். நண்பர், குடும்ப உறுப்பினர், ஆசிரியர் அல்லது பெற்றோர் போன்ற பொருத்தமான விவரங்களை நீங்கள் நம்பும் ஒருவருடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். குறைந்தபட்சம், இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும். கூடுதலாக, நீங்கள் முன்பு யோசிக்காத ஆலோசனையைப் பெறலாம்.
   • அதே பிரச்சனை உள்ள ஒருவருடன் நீங்கள் பேசப் போகிறீர்கள் என்றால், சாதுர்யமாக இருங்கள். ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிப்பதற்காக நீங்கள் தகவலை விரும்புகிறீர்கள் என்பதை அவருக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
3. 3 உங்கள் உணர்வுகளை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஒரு பிரச்சனைக்கான தீர்வு எவ்வாறு முன்னேறுகிறது என்பதற்கான உணர்வுகளாக உணர்வுகள் இருக்கலாம். உணர்வுகள் மிக முக்கியமான பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன, எதிர்மறையானவை கூட. உதாரணமாக, நீங்கள் கடுமையான விரக்தி அல்லது கோபத்தை அனுபவித்தால், உங்கள் உணர்ச்சிகளைத் துலக்குவதற்குப் பதிலாக, அவற்றை ஒப்புக்கொண்டு காரணத்தை பாராட்டுங்கள். மூலத்தைக் கண்டறிவதன் மூலம், உங்கள் பிரச்சினைக்கு ஒரு தீர்வைக் காணலாம்.
   • இதுபோன்ற விவகார நிலை காரணத்திற்கு உதவாது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொண்டால், வருத்தப்படுவது, கோபப்படுவது மற்றும் கவலைப்படுவது பரவாயில்லை. இந்த சூழ்நிலையிலிருந்து வெளியேற நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும். இருப்பினும், உணர்ச்சிகள் உங்களுக்கு ஒரு பிரச்சனை இருப்பதை அடையாளம் கண்டு அதன் மூலத்தையும் உங்களுக்குச் சொல்ல உதவும்.
   • நீங்கள் வருத்தமாக உணர்ந்தால் உங்கள் தாங்கு உருளைகளைப் பெற நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன: உங்கள் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள், 10 வரை எண்ணுங்கள் (அல்லது தேவைப்பட்டால்), மெதுவாக உங்களை அமைதியாகப் பேசுங்கள் (நீங்களே சொல்லுங்கள், "எல்லாம் சரியாகிவிடும். " - அல்லது:" ரிலாக்ஸ் "). நடைபயிற்சி, ஜாகிங் அல்லது இனிமையான இசையைக் கேட்க முயற்சிக்கவும்.
4. 4 ஒரு உளவியலாளரைப் பார்க்கவும். உங்கள் பிரச்சனை உங்கள் மன ஆரோக்கியம் அல்லது நல்வாழ்வுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால் அல்லது ஒரு ஆலோசகருடன் சந்திப்பு செய்ய வேண்டும். அவர் பிரச்சினைகளைத் தீர்த்து அவற்றைத் தீர்க்க உதவுவார்.
   • இணையத்தில் ஒரு உளவியலாளரைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். உதாரணமாக, சில நகரங்களில் மக்களுக்கு இலவச உளவியல் உதவி மையங்கள் உள்ளன.

3 இன் பகுதி 3: ஒரு தீர்வைக் கண்டறியவும்

1. 1 பிரச்சனையை ஆராயுங்கள். பல பிரச்சனைகள் மிகவும் பொதுவானவை, இணையத்தில் அவற்றைப் பற்றிய விரிவான தகவல்களை நீங்கள் காணலாம். பல்வேறு கட்டுரைகள் அல்லது கலந்துரையாடல் மன்றங்களை ஆராயுங்கள். எந்தவொரு தலைப்பிலும் (நடத்தை, நிதி, கல்வி அல்லது பிற வகை) நீங்கள் பெரும்பாலும் பொருட்களை கண்டுபிடிக்க முடியும்.
   • இதே போன்ற அனுபவங்களை அனுபவித்தவர்களுடன் அல்லது உங்கள் பிரச்சனை தொடர்பான துறையில் நிபுணர்களாக இருப்பவர்களுடன் பேசுவதை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
   • உதாரணமாக, உங்கள் பிரச்சினை கல்விசார்ந்ததாக இருந்தால், உங்கள் ஆசிரியரிடம் அல்லது உங்களுக்கு கடினமான ஒரு தேர்வில் ஏற்கனவே தேர்ச்சி பெற்ற மற்றொரு மாணவருடன் விவாதிக்கவும்.
   • பிரச்சினைகள் எப்படி எழுகின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், நீங்கள் அவற்றை சிறப்பாக தீர்க்க முடியும். சிக்கலைத் தீர்ப்பதில் உங்கள் கவனத்தை மாற்றுவது உங்கள் சமாளிக்கும் திறன்கள் மற்றும் திறன்களைத் தடுக்கும் உற்பத்தி செய்யாத உணர்ச்சிகளின் தீவிரத்தை (குற்ற உணர்வு மற்றும் கவலை போன்றவை) குறைக்கும்.
2. 2 ஒரு நிபுணரைத் தேடுங்கள். ஒரு நிபுணர் உதவக்கூடிய பகுதியில் உங்கள் பிரச்சனை இருந்தால், ஒன்றை கண்டுபிடிக்க வேண்டும். உதாரணமாக, நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருப்பதாக நினைத்தால், சில பவுண்டுகள் இழக்க விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு உணவியல் நிபுணர் அல்லது உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளரிடம் உதவி பெறலாம்.
   • துறையில் சான்றளிக்கப்பட்ட அல்லது உரிமம் பெற்ற நிபுணரை மட்டுமே தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். ஒரு கல்வி மற்றும் உரிமம் ஒரு குறிப்பிட்ட பிரச்சனைக்கு உங்களுக்கு உதவத் தேவையான திறமைகளை அந்த நபர் நிரூபிக்கிறார்.
   • சிலர் வேண்டுமென்றே நிபுணர்களைப் போல ஆள்மாறாட்டம் செய்கிறார்கள். இருப்பினும், ஒரு நபர் தனது அறிவை உறுதிப்படுத்தும் ஆவணங்கள் இல்லை என்றால், அவருடைய வார்த்தைகளை சந்தேகிப்பது மதிப்பு.
3. 3 இந்தப் பிரச்சினையைத் தீர்த்த மற்றவர்களைப் பாருங்கள். இதேபோன்ற சூழ்நிலையில் தங்களைக் கண்டுபிடிப்பவர்கள் மற்றும் அவர்கள் அதை எவ்வாறு கையாண்டார்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உங்களுக்கும் அதே வேலை செய்ய முடியுமா? உதாரணமாக, நீங்கள் ஆல்கஹால் போதைப்பொருளுடன் போராடுகிறீர்கள் என்றால், ஆல்கஹால் குடிப்பவர்களை விட்டு வெளியேறுவதை வெற்றிகரமாக பயன்படுத்திய உத்திகளைப் பற்றி அறிய, ஆல்கஹாலிக் அநாமதேய கூட்டத்திற்குச் செல்லவும்.
   • அவர்கள் பிரச்சினையை எப்படி கையாண்டார்கள் மற்றும் அதை எப்படி சமாளித்தார்கள் என்று அவர்களிடம் கேளுங்கள். உங்கள் பிரச்சனையில் நீங்கள் மிகவும் ஆழ்ந்திருப்பதை நீங்கள் காணலாம்.
4. 4 மூளை புயல் தீர்வுகள். உங்கள் பிரச்சினைக்கு சாத்தியமான தீர்வுகளின் பட்டியலை உருவாக்கவும். நீங்கள் எங்கு தொடங்கலாம், உதவிக்காக யாரை நாடலாம், உங்களுக்கு என்ன வளங்கள் தேவை என்று சிந்தியுங்கள். பலவிதமான விருப்பங்களைக் கொண்டு வரவும், அவற்றை ஒதுக்கித் தள்ளாதீர்கள். உங்கள் மனதில் தோன்றுவதை எழுதுங்கள், பின்னர் அது நல்லதா அல்லது கெட்டதா என்று தீர்மானிக்கவும்.
   • பிரச்சினையின் உடற்கூறியல் படிக்கவும். ஒரு விதியாக, பிரச்சினை தனியாக வராது: இது விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் இது வாழ்க்கையின் மற்ற பகுதிகளை பாதிக்கிறது. பிரச்சினையின் எந்தப் பகுதியை நீங்கள் முதலில் சமாளிக்க வேண்டும் என்று சிந்தியுங்கள்?
   • உதாரணமாக, நீங்கள் விடுமுறையில் செல்லாதது உங்கள் பிரச்சனையாக இருந்தால், வேலையில் இருந்து வெளியேறுவது மற்றும் பயணச் செலவுகளைச் சேமிக்க பணத்தை சேமிப்பது உங்களுக்கு சிரமமாக இருப்பதே உங்கள் பிரச்சனையாக இருக்கலாம்.
   • துணைப் பிரச்சினைகளைத் தனித்தனியாகக் கையாளுங்கள்: உணவக எரிச்சல் மற்றும் ஒரு வார விடுப்பு சாத்தியம் பற்றி உங்கள் முதலாளியுடன் பேசும் போது, ​​ஓட்டலில் குறைவாக அடிக்கடி சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள், மேலும் அவர் அனுமதித்தால் நீண்ட காலத்திற்கு நீங்கள் அதிக உற்பத்தித் திறன் கொண்டவராக இருப்பீர்கள் என்று அவரை நம்புங்கள் நீங்கள் குணமடைய வேண்டும்.
5. 5 உங்கள் தீர்வுகளை மதிப்பிடுங்கள். எந்த அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது என்பதைத் தீர்மானிக்க உங்களுக்கு சில கேள்விகளைக் கேளுங்கள். உங்களையே கேட்டுகொள்ளுங்கள்:
   • இந்த தீர்வு உண்மையில் என் பிரச்சனையை தீர்க்குமா ?;
   • நேரம் மற்றும் பிற ஆதாரங்களின் அடிப்படையில் தீர்வு எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும்?
   • இந்த தீர்வை இன்னொருவருக்கு மேல் தேர்ந்தெடுத்தால் நான் எப்படி உணர்வேன்?
   • இந்த தீர்வின் செலவுகள் மற்றும் நன்மைகள் என்ன ?;
   • இந்த தீர்வு மற்றவர்களுக்கு வேலை செய்ததா?
6. 6 உங்கள் திட்டத்தை செயல்படுத்துங்கள். நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொண்டு, உங்கள் ஆதாரங்களைச் சேகரித்தவுடன், நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த தீர்வைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் பிரச்சனையை நேருக்கு நேர் எதிர்கொள்ளுங்கள். முதல் விருப்பம் வேலை செய்யவில்லை என்றால், திட்டம் B ஐ முயற்சிக்கவும் (அல்லது ஒன்றை கொண்டு வாருங்கள்). மிக முக்கியமாக, நீங்கள் சிரமங்களை வெற்றிகரமாக சமாளிக்கும் வரை முன்னோக்கி செல்லுங்கள்.
   • உங்கள் திட்டத்தில் நீங்கள் பணியாற்றும்போது, ​​சிறிய வெற்றிகளுக்கு உங்களை நீங்களே வெகுமதி அளிக்கவும், அதனால் கடினமான நேரங்களில் நீங்கள் பாதையில் இருக்க வாய்ப்பு அதிகம்!
   • திட்டங்கள் செயல்படவில்லை என்றால் சிக்கல்களைத் தவிர்க்க சோதனையை எதிர்க்கவும். பேரழிவாக இருக்கக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த விருப்பம் சிக்கலை தீர்க்கவில்லை என்பது வேறு வழியில்லை என்று அர்த்தமல்ல.