உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: குமட்டலை போக்க உணவு மற்றும் குடித்தல்
• 3 இன் முறை 2: மருந்துகளைப் பயன்படுத்துதல்
• முறை 3 இல் 3: தளர்வு

ஆல்கஹால் கொண்ட ஒரு பெரிய விருந்துக்குப் பிறகு எழுந்திருப்பது கடினமாக இருக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் குமட்டல் உணர்ந்தால். எனினும், கவலைப்படாதே! சில திரவங்களை சாப்பிட்டு குடிக்கவும், ஒரு மாத்திரை மாத்திரையை எடுத்துக் கொள்ளவும், மிக முக்கியமாக, சிறிது ஓய்வெடுக்கவும். மிக விரைவில் நீங்கள் உங்கள் காலில் இருப்பீர்கள். எதிர்காலத்தில், நீங்கள் ஹேங்கொவர் மற்றும் மதுவை மிதமாகத் தடுப்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், ஆனால் இப்போதைக்கு, உங்களை நன்றாக உணர வைப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: குமட்டலை போக்க உணவு மற்றும் குடித்தல்

1. 1 சிற்றுண்டி அல்லது பட்டாசுகளுடன் உங்களைப் புதுப்பித்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இப்போது விரும்பும் கடைசி விஷயம் உணவாக இருக்கலாம், ஆனால் குமட்டலை போக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். உலர்ந்த சிற்றுண்டி அல்லது வழக்கமான பட்டாசுகளைக் கடிக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் ஒரு முழு உணவை உண்ணும் வரை நன்றாக உணரும் வரை சிற்றுண்டியைத் தொடரவும்.
2. 2 நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும். ஹேங்கொவர் தோற்றத்தில் நீரிழப்பு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. நீங்கள் குமட்டலை நீக்கி நன்றாக உணர விரும்பினால், உங்கள் திரவ அளவை மீட்டெடுக்க வேண்டும். எலக்ட்ரோலைட்டுகளை நிரப்ப பழம் மற்றும் காய்கறி சாறுகள் அல்லது ஐசோடோனிக் பானங்களை குடிக்கவும். உங்கள் வயிறு அமைதியாகத் தொடங்கியவுடன், சிறிய சிப்ஸில் தண்ணீர் குடிக்கத் தொடங்குங்கள்.
   • சோடாக்கள் மற்றும் பிற உயர் சர்க்கரை பானங்களைத் தவிர்க்கவும்.
3. 3 வாழைப்பழம் சாப்பிடுங்கள். நாள்பட்ட ஆல்கஹால் நுகர்வு உடலின் பொட்டாசியம் கடைகளைக் குறைக்கிறது, மேலும் இது ஹேங்கோவரை பாதிக்கும். வாழைப்பழத்தை சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள் அல்லது பாதாம் பாலுடன் கலக்கவும்.
4. 4 புதினா டீ குடிக்கவும். மிளகுக்கீரை வயிற்று வலியை போக்க சிறந்தது. நீங்களே புதினா தேநீர் தயாரித்து அதை பருகவும். வயிற்று அச reducingகரியத்தை குறைக்கும் போது உடலில் திரவ அளவை மீட்டெடுக்க இது உதவுகிறது.
5. 5 அதிகபட்சம் 1 கப் காபி குடிக்கவும். காபி நீண்ட காலமாக ஒரு ஹேங்கொவர் குணமாக கருதப்படுகிறது, ஆனால் இந்த ஆலோசனை கொஞ்சம் தவறாக எடுக்கப்பட்டது. ஒரு கப் காபி நீங்கள் எழுந்திருக்கவும் உங்கள் தலையில் ஏற்படும் சலசலப்பைத் தணிக்கவும் உதவும், ஆனால் மறுபுறம், காபி வயிற்றைக் கெடுக்கும். நீங்கள் தினமும் காபி குடித்தால், உங்களை 1 சிறிய கோப்பையில் மட்டுமே கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கவும். நீங்கள் வழக்கமாக காபி குடிக்கவில்லை என்றால், இப்போது அதை செய்ய வேண்டாம்.
   • நீங்கள் அமில ஏப்பத்தால் அவதிப்படுகிறீர்கள் என்றால், ஹேங்கொவர் போது காபி குடிக்க வேண்டாம். காஃபின் நிலைமையை மோசமாக்கும்.
6. 6 வாய்க்கு பெடியலைட் எலக்ட்ரோலைட் பவுடரை முயற்சிக்கவும். Pedialyte என்பது குழந்தைகள் நீரிழப்பிலிருந்து மீள உதவுவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு தயாரிப்பு ஆகும், ஆனால் இது உங்களுக்கும் நல்லது. பெடியாலைட் திரவ வடிவத்திலும் கிடைக்கிறது, ஆனால் எலக்ட்ரோலைட் பவுடரின் மறுஉருவாக்கம் உங்கள் வயிற்றை அமைதிப்படுத்தும், இது எலக்ட்ரோலைட் அளவை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. இந்த பொடியை இணையத்தில் ஆர்டர் செய்யலாம், எடுத்துக்காட்டாக, இங்கே.

3 இன் முறை 2: மருந்துகளைப் பயன்படுத்துதல்

1. 1 உங்களுக்கு உடல் வலி இருந்தால் அல்கா-செல்ட்ஸர் குடிக்கவும். அல்கா-செல்ட்ஸர் ஆஸ்பிரின் (அசிடைல்சாலிசிலிக் அமிலம்), சோடியம் பைகார்பனேட் மற்றும் அன்ஹைட்ரஸ் சிட்ரிக் அமிலத்தால் ஆனது. ஆஸ்பிரின் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி, சோடியம் பைகார்பனேட் மற்றும் சிட்ரிக் அமிலம் வயிற்று அமிலத்தை நடுநிலையாக்குகிறது. ஒரு சிறிய கிளாஸ் தண்ணீரில் 2 மாத்திரைகளை வைத்து விரைவாக குடிக்கவும்.
2. 2 உங்களுக்கு கடுமையான விஷத்தின் அறிகுறிகள் இருந்தால் பிஸ்மத் சப்ஸாலிசிலேட்டை முயற்சிக்கவும். பிஸ்மத் சப்ஸாலிசிலேட் ("காபெக்டேட்") குமட்டல், வயிற்றுப்போக்கு, நெஞ்செரிச்சல், அஜீரணம் மற்றும் அஜீரணத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும். விஷத்தின் பல அறிகுறிகள் இருந்தால், பெரும்பாலும் பிஸ்மத் சப்ஸாலிசிலேட் உங்களுக்குத் தேவை.
   • பிஸ்மத் சப்ஸாலிசிலேட் வாய்வழி நிர்வாகம் மற்றும் மாத்திரைகள் வடிவில் இடைநீக்கத்தின் வடிவத்தில் கிடைக்கிறது.
   • தொகுப்பு திசைகளைப் படிக்கவும் மற்றும் மருந்தளவு வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றவும்.
3. 3 உங்களுக்கு சாலிசிலேட் இல்லாத ஏதாவது தேவைப்பட்டால் சோடியம் சிட்ரேட் டைஹைட்ரேட்டை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சோடியம் சிட்ரேட் டைஹைட்ரேட் (Zivox, Octanine F) உட்செலுத்துதலுக்கான தீர்வு மற்றும் மாத்திரைகள் வடிவில் வழங்கப்படுகிறது. உங்கள் மருத்துவரிடம் சரியான மருந்தைக் கண்டறியவும்.

முறை 3 இல் 3: தளர்வு

1. 1 குளி. சில நேரங்களில் ஒரு மழை உண்மையில் நீங்கள் மீட்க உதவுகிறது. விரைவாக குளிக்கவும், கழுவவும், சுத்தமான ஆடைகளை அணியுங்கள். முந்தைய இரவின் வாசனை மற்றும் வாசனையை நீக்குவது வயிற்று உபாதையை போக்க உதவும். கூடுதலாக, குளிப்பது புத்துணர்ச்சி பெற ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
   • அதிக சூடான நீரை ஓட்ட வேண்டாம் அல்லது அதிக நேரம் குளிக்க வேண்டாம், அல்லது குமட்டல் மோசமடையலாம்.
2. 2 நிறைய ஓய்வு கிடைக்கும். நீங்கள் தூங்க நேரம் இருந்தால் நல்லது. நீரிழப்புடன் கூடுதலாக, ஒரு ஹேங்கொவர் சோர்வு காரணமாக ஏற்படலாம். மீண்டும் தூங்க முயற்சி செய்யுங்கள் அல்லது மதிய உணவுக்குப் பிறகு தூங்குங்கள். நீங்கள் தூங்க முடியாவிட்டால், படுக்கையில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
3. 3 இது நேரம் எடுக்கும். இந்த முறைகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு கொஞ்சம் நன்றாக உணர உதவும் என்றாலும், உண்மை என்னவென்றால், ஒரு ஹேங்கொவருக்கு ஒரே தீர்வு நேரம் தான். சில மணிநேரங்கள் (அல்லது, மோசமான நிலையில், நாள் முழுவதும்) காத்திருங்கள், நீங்கள் மீண்டும் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புவீர்கள்.