தொண்டை புண்ணை எப்படி விடுவிப்பது

காணொளி: “டிப்தீரியா” எனும் தொண்டை அடைப்பான் காரணமும், தீர்வும் !

உள்ளடக்கம்

படிகள்
குறிப்புகள்
எச்சரிக்கைகள்
உனக்கு என்ன வேண்டும்

தொண்டை வலிக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. இது காற்று மாசுபாடு மற்றும் நீண்ட உரையாடல் அல்லது பாடுவதால் ஏற்படும் மன அழுத்தம். கூடுதலாக, சுவாச நோய்த்தொற்றுகள் காரணமாக இருக்கலாம். இந்த கட்டுரையில், தொண்டை புண்ணை எப்படி அகற்றுவது என்பது குறித்த பயனுள்ள குறிப்புகளை நீங்கள் காணலாம்.

படிகள்

1 எலுமிச்சை பானம் செய்யுங்கள். சில புதிய எலுமிச்சை சாற்றை வெதுவெதுப்பான நீரில் பிழியவும் அல்லது பாட்டில் சாற்றைப் பயன்படுத்தவும். சிறிது தேன் சேர்க்கவும். தேனுடன் சூடான பானம் மிகவும் பயனுள்ள தீர்வாகும்.
2 சூடான தேநீர் தயார். எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் சேர்க்கவும். நறுமண தேநீர் அருந்தும்போது நீராவிகளை சுவாசிக்கவும்.
3 வெதுவெதுப்பான உப்பு நீரில் (ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் 1 டீஸ்பூன் உப்பு) வாய் கொப்பளிக்கவும். நீங்கள் லிஸ்டரின் மவுத்வாஷையும் பயன்படுத்தலாம்.
4 தேவைப்பட்டால் அசெட்டமினோஃபென், இப்யூபுரூஃபன் அல்லது நாப்ராக்ஸன் போன்ற வலி நிவாரணிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
5 கடினமான மிட்டாய் அல்லது கடினமான மிட்டாயை முயற்சிக்கவும்.
6 வெதுவெதுப்பான நீரில் உப்பு சேர்த்து ஒரு நாளைக்கு 4 முறை வாய் கொப்பளிக்கவும்.
7 பகல் முழுவதும் மற்றும் உங்கள் படுக்கையறையில் இரவு முழுவதும் ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
8 பேசாதே, மிகக் குறைவான கூச்சல், இது உங்கள் குரலை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.
9 அழுக்கு மற்றும் தூசி நிறைந்த இடங்களைத் தவிர்க்கவும். காற்று மாசுபட்ட பகுதியில் நீங்கள் வசிக்கிறீர்கள் என்றால், அவ்வப்போது அந்த பகுதியை விட்டு வெளியேறவும். மேலும், தூசி நிறைந்த பகுதி உங்கள் தொண்டையை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் என்பதால், எல்லா நேரங்களிலும் அந்த பகுதியை காற்றோட்டம் செய்யவும்.

குறிப்புகள்

உங்கள் தொண்டையில் சளி வராமல் இருக்க நீங்கள் தூங்கும் போது உங்கள் தலைக்கு கீழே ஒரு தலையணையை வைக்கவும்.
பேசாதே. நீங்கள் இதை செய்ய வேண்டியிருந்தால், மெதுவாக பேசுங்கள். உங்கள் தொண்டை வலிக்கும் போது பாடாதே! இது உங்கள் நிலையை மோசமாக்கும்.
காரமான உணவுகளை சாப்பிட வேண்டாம். உறைந்த தயிர், ஐஸ்கிரீம் அல்லது பாப்சிக்கலை முயற்சிக்கவும். இது தொண்டையை குளிர்விக்கும்.
சூடான குளியல் அல்லது குளிக்கவும்.
பாப்ஸிகல்ஸ் மூலம் உங்கள் தொண்டையை ஆற்றவும்.
இருமல் வேண்டாம். நீங்கள் காயப்படுவீர்கள். மேலும் புகைப்பிடிப்பதை விட்டுவிடுங்கள்.
கடின மிட்டாயை முயற்சிக்கவும்.
வெதுவெதுப்பான நீரை அதிகம் குடிக்கவும்.
உலர் தின்பண்டங்களை சாப்பிட வேண்டாம்.
பல் துலக்கும் போது பற்பசையை விழுங்க வேண்டாம்.
தேவைப்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும்.

எச்சரிக்கைகள்

நிலை மேம்படவில்லை என்றால் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.
உங்கள் தொண்டையில் இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால், மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.
உங்களுக்கு அதிக காய்ச்சல், வீங்கிய நிணநீர் கணுக்கள் அல்லது உங்கள் தொண்டையில் வெள்ளை பூச்சு இருந்தால் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். இவை கடுமையான ஃபரிங்கிடிஸின் அறிகுறிகள்.