உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: தாக்குதலைத் தடுப்பது மற்றும் நிறுத்துதல்
• முறை 2 இல் 3: ஆழமான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துதல்
• 3 இன் முறை 3: வெஸ்டிபுலர் தூண்டுதல் உடற்பயிற்சி
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

மன இறுக்கம் கொண்ட குழந்தைகள் தொடுதல், ஒளி மற்றும் ஒலி போன்றவற்றால் அடிக்கடி எரிச்சலடைகிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றும் திடீர் சூழ்நிலைகள் பற்றி சோர்வாக அல்லது வருத்தமாக உணரலாம். மன இறுக்கம் கொண்ட குழந்தைகள் பெரும்பாலும் அவர்கள் எப்படி உணர்கிறார்கள் என்பதை வெளிப்படுத்த கடினமாக இருப்பதால், அவர்களுக்கு வலிப்புத்தாக்கங்கள் என்று அழைக்கப்படலாம். தாக்குதலின் போது, ​​குழந்தை அலறலாம், அடிக்கலாம், சொத்துக்களை சேதப்படுத்தலாம், மற்றவர்களிடம் ஆக்ரோஷமாக செயல்படலாம். இத்தகைய குழந்தைகள் எளிதில் அதிகப்படியான உணர்ச்சிவசப்படுவார்கள், எனவே பெற்றோர்கள் அவர்களை எப்படி அமைதிப்படுத்துவது என்பதை கற்றுக்கொள்வது அவசியம். ஒவ்வொரு குழந்தையும் ஒரு தனிநபர், எனவே உங்கள் குழந்தைக்கு ஏற்ற ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க வெவ்வேறு அணுகுமுறைகளை முயற்சிக்கவும்.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: தாக்குதலைத் தடுப்பது மற்றும் நிறுத்துதல்

1. 1 தாக்குதலுக்கு என்ன காரணம் என்று கண்டுபிடிக்கவும். காரணத்தைக் கண்டறிந்தவுடன், எதிர்காலத்தில் குழந்தையை வருத்தப்படுத்தும் விஷயங்களைத் தவிர்க்கலாம். உங்கள் குழந்தைக்கு நீங்கள் உறுதியளிக்க வேண்டியிருக்கும் போது இது முக்கியம். சில சூழ்நிலைகளில் உங்கள் குழந்தையின் எதிர்வினைகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். பெற்றோர் அல்லது பாதுகாவலர் குழந்தையின் எதிர்வினையை முன்கூட்டியே எதிர்பார்க்க கற்றுக்கொள்வதன் மூலம் விரும்பத்தகாத சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்கலாம்.
   • எதிர்காலத்தில் வலிப்புத்தாக்கத்தைத் தூண்டும் சூழ்நிலைகளைத் தவிர்ப்பதற்காக ஒரு குறிப்பேட்டை வைத்து சில சூழ்நிலைகளில் குழந்தையின் நடத்தையை எழுதுங்கள். தாக்குதல்களையும் அவற்றின் காரணங்களையும் பதிவு செய்ய நீங்கள் ஸ்மார்ட்போன் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • மன இறுக்கம் கொண்ட குழந்தைகளில் வலிப்புத்தாக்கங்கள் ஏற்படுவதற்கான பொதுவான காரணங்கள்: வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அல்லது இடையூறுகள், அதிகப்படியான உற்சாகம், விரக்தி மற்றும் தகவல் தொடர்பு சிரமங்கள்.
   • தாக்குதல்கள் கோபத்திலிருந்து வேறுபட்டவை. தந்திரம் பொதுவாக வேண்டுமென்றே பொது விளையாட்டு ஆகும், அது குழந்தைக்கு அவர் விரும்பியதை கொடுத்தவுடன் நிறுத்தப்படும் (அல்லது அவர் தனது இலக்கை அடைய மாட்டார் என்று பார்த்தவுடன்.) , உதவியற்றவனாகிறான், அவன் முற்றிலும் தீர்ந்து போகும் வரை நிற்க மாட்டான்.
2. 2 உங்கள் வழக்கமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுங்கள். ஒரு குழந்தை இயல்பான வாழ்க்கையை வாழும்போது, ​​அடுத்து என்ன நடக்கும் என்பதை அவர் கணிக்க முடியும். இது அவருக்கு அமைதியாக இருக்க உதவுகிறது.
   • உங்கள் குழந்தைக்கு அவர்களின் தினசரி அல்லது வாராந்திரப் பழக்கத்தைக் காட்சிப்படுத்த அட்டவணை அட்டவணை உதவும்.
   • ஒரு குறிப்பிட்ட நாளில் அட்டவணையில் மாற்றங்கள் இருக்கும் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக்கொண்டு உங்கள் குழந்தையை இதற்காக தயார் செய்யுங்கள். அவரிடம் முன்கூட்டியே பேசுங்கள் மற்றும் வரவிருக்கும் மாற்றங்கள் பற்றி தெளிவாகவும் பொறுமையாகவும் தெரிவிக்கவும்.
   • உங்கள் குழந்தையை ஒரு புதிய இடத்திற்கு அழைத்து வரும்போது, ​​நிதானமான சூழலில் அதைச் செய்வது நல்லது.இதன் பொருள் முடிந்தவரை குறைவான நபர்களும் சத்தமும் இருக்கும் நேரத்தை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.
3. 3 உங்கள் குழந்தையுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள், இதனால் அவருக்கு எல்லாம் தெளிவாக இருக்கும். வாய்வழி தொடர்பு என்பது அதிக எண்ணிக்கையிலான மன இறுக்கம் கொண்ட குழந்தைகளுக்கு ஏமாற்றத்தை அளிக்கிறது. அவர்களுடன் பொறுமையாக, மரியாதையுடன் பேசுங்கள், உங்கள் எண்ணங்களைப் பற்றி தெளிவாக இருங்கள்.
   • குழந்தையை கத்தாதீர்கள் அல்லது உங்கள் குரலை உயர்த்தாதீர்கள், அல்லது இது வலிப்புத்தாக்கத்தை மோசமாக்கலாம்.
   • உங்கள் குழந்தைக்கு வாய்மொழி தொடர்பு கடினமாக இருந்தால், புகைப்படங்கள் அல்லது பிற மாற்று வடிவங்களின் மூலம் படங்கள் அல்லது பிற வடிவங்களைப் பயன்படுத்தி அவருடன் தொடர்பு கொள்ள முயற்சிக்கவும்.
   • தகவல்தொடர்பு இரு வழி செயல்முறை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எப்போதும் உங்கள் குழந்தைக்குச் செவிசாய்த்து, அவர் உங்களுக்குச் சொல்வதை நீங்கள் மதிக்கிறீர்கள், மதிக்கிறீர்கள் என்பதை அவருக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். வலிப்பு ஏற்படுத்தும் சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க உங்களுக்கு விளக்கம் தேவைப்பட்டால் அவரிடம் கூடுதல் கேள்விகளைக் கேளுங்கள்.
4. 4 காரணம் உணர்ச்சி அல்லது உளவியல் என்றால் உங்கள் குழந்தையை திசை திருப்பவும். உங்கள் பிள்ளை வருத்தப்படும்போது, ​​நீங்கள் அமைதிப்படுத்த திசைதிருப்பலைப் பயன்படுத்தலாம். அவருக்குப் பிடித்த பொம்மையுடன் உற்சாகமாக விளையாட முயற்சி செய்யுங்கள், உங்களுக்குப் பிடித்த திரைப்படங்களைப் பாருங்கள் அல்லது உங்களுக்குப் பிடித்த இசையைக் கேளுங்கள். முடிந்த போதெல்லாம், குழந்தை குறிப்பாக ஆர்வமாக இருப்பதைப் பயன்படுத்தவும்.
   • கவனச்சிதறல் எப்போதும் வேலை செய்யாது. உதாரணமாக, உங்கள் சிறிய சகோதரியின் கல் சேகரிப்பைப் பற்றி அவளிடம் கேட்டால், காய்ச்சல் தடுப்பதைப் பற்றிய பயத்திலிருந்து அவளைத் திசைதிருப்பலாம், ஆனால் அவளுடைய உடையில் உள்ள மடிப்பு அவள் தோலைத் தேய்த்து, அவள் தீப்பற்றியது போல் உணர்ந்தால் அது உதவாது.
   • குழந்தை முழுமையாக அமைதியானவுடன், அவனிடம் கோபம் அல்லது எரிச்சலை ஏற்படுத்தியது பற்றி நீங்கள் அவரிடம் பேச வேண்டும். என்ன நடந்தது என்பதைக் கண்டுபிடித்து, எதிர்காலத்தில் இதைத் தடுக்க வழிகளைக் கண்டறியவும்.
5. 5 உங்கள் குழந்தையின் சூழலை மாற்றவும். உங்கள் குழந்தை அதிக உணர்திறன் மற்றும் பதட்டம் பற்றி வருத்தப்படலாம். இது நடந்தால், குழந்தையை வேறு சூழலுக்கு நகர்த்துவது அல்லது சூழலை மாற்றுவது சிறந்தது (உதாரணமாக, உரத்த இசையை அணைக்கவும்) அதிகப்படியான உற்சாகத்தைக் குறைக்கவும்.
   • உதாரணமாக, ஒரு குழந்தை ஃப்ளோரசன்ட் விளக்குகளுக்கு வலிமிகுந்ததாகச் செயல்பட்டால், அவரைப் பொறுத்துக்கொள்ளாமல், வெவ்வேறு விளக்குகள் கொண்ட அறைக்கு அழைத்துச் செல்வது நல்லது.
   • உங்கள் குழந்தை சுற்றுச்சூழலை மாற்ற முடியாத இடத்தில் இருந்தால் முன்னெச்சரிக்கை எடுக்கவும். உதாரணமாக, உங்கள் குழந்தைக்கு சன்கிளாஸ்கள் (ஒளியின் அதிகரித்த உணர்திறனைத் தடுக்க) அல்லது காது பிளக்குகள் (சத்தத்தை அடக்குவதற்கு) கொடுக்கலாம். உங்கள் குழந்தைக்கு முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை முன்கூட்டியே கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
6. 6 உங்கள் குழந்தைக்கு சிறிது இடம் கொடுங்கள். சில நேரங்களில் குழந்தைகள் உங்களை மீண்டும் தொடர்பு கொள்ள நேரம் தேவை. குழந்தையை சிறிது நேரம் வெளிப்புற தூண்டுதல்களிலிருந்து பாதுகாப்பான இடத்தில் வைக்கவும், இதனால் அவர் அமைதியாக இருப்பார்.
   • பாதுகாப்பு பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். ஒரு சிறு குழந்தையை தனியாக கவனிக்காமல் விடாதீர்கள், எந்த வயது குழந்தையையும் அறையில் அடைக்காதீர்கள். அவர் பாதுகாப்பாக இருப்பதை உறுதிசெய்து, அவர் எப்போது வேண்டுமானாலும் அறையை விட்டு வெளியேறலாம்.
7. 7 வலிப்பு முடிந்த பிறகு, உங்கள் குழந்தையுடன் நடந்த சம்பவத்தைப் பற்றி விவாதிக்கவும். ஒரு விதியாகச் செயல்படுங்கள்: உங்கள் குழந்தையை குற்றம் சாட்டுவதற்கு அல்லது தண்டிப்பதற்கு பதிலாக, வலிப்புத்தாக்கங்களைத் தடுப்பதற்கான விருப்பங்கள் மற்றும் மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு கையாள்வது என்று விவாதிக்கவும். பின்வருவதைப் பற்றி பேச முயற்சி செய்யுங்கள்:
   • தாக்குதலுக்கு குழந்தை என்ன நினைத்தது? (அவருடைய பதிலை பொறுமையாகக் கேளுங்கள்.)
   • எதிர்காலத்தில் இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளை நீங்கள் எவ்வாறு தவிர்க்கலாம்?
   • எந்த உத்திகள் உங்களுக்கு மிகவும் திறம்பட உதவும் (மூச்சு இடைவெளி, எண்ணுதல், ஆழ்ந்த மூச்சு விடுதல், வெளியேறச் சொல்வது போன்றவை)?
   • எதிர்கால வலிப்புத்தாக்கங்களுக்கான திட்டம் என்ன?

முறை 2 இல் 3: ஆழமான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துதல்

1. 1 ஆழமான அழுத்த முறையைப் பயன்படுத்துங்கள். மன இறுக்கம் கொண்ட குழந்தைகள் பெரும்பாலும் உணர்ச்சி தகவலை வித்தியாசமாக செயலாக்குகிறார்கள், இது மன அழுத்தமாகவும் வேதனையாகவும் இருக்கலாம். ஆழமான அழுத்த முறை தசைகளை தளர்த்த உதவுகிறது.
   • குழந்தையை இறுக்கமாக போர்த்தி அல்லது பல போர்வைகளால் மூடவும்.போர்வைகளின் எடை ஒரு இனிமையான அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறது, ஆனால் சாதாரண சுவாசத்தில் தலையிடுவதைத் தவிர்க்க இதைச் செய்யும்போது உங்கள் முகத்தை மறைக்காமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • நீங்கள் உங்கள் சொந்த ஆழ்ந்த அழுத்த சாதனங்களை உருவாக்கலாம் அல்லது ஆன்லைனில் ஆர்டர் செய்யலாம். இவை போர்வைகள், பொம்மைகள், உள்ளாடைகள், முழங்கால் பாய்கள் மற்றும் பலவாக இருக்கலாம்.
2. 2 உங்கள் குழந்தைக்கு ஆழமான மசாஜ் கொடுங்கள். பெற்றோர் மற்றும் குழந்தைகளுக்கிடையேயான பிணைப்பை வலுப்படுத்தும் சிறப்பு ஆழமான திசு மசாஜ் நுட்பம் மூலம் உங்கள் குழந்தையுடன் தொடர்பு கொள்ள மசாஜ் ஒரு சிறந்த வழியாகும். குழந்தையை உங்கள் கால்களுக்கு இடையில் வைக்கவும். உங்கள் உள்ளங்கைகளை அவரது தோள்களில் வைத்து, அழுத்தும் மசாஜ் இயக்கங்களைச் செய்யத் தொடங்குங்கள். பின்னர் உங்கள் உள்ளங்கைகளை குழந்தையின் கைகள் மற்றும் தோள்களின் மேற்பரப்பில் மெதுவாக நகர்த்தவும்.
   • மசாஜ் சரியாக செய்யத் தெரியாவிட்டால், மசாஜ் தெரபிஸ்ட் அல்லது பேக் மசாஜ் செய்யத் தெரிந்த ஒரு நண்பரை அணுகவும்.
3. 3 தலையணை மூலம் அழுத்தம் கொடுக்க முயற்சிக்கவும். இதைச் செய்ய, உங்கள் குழந்தையை தலையணை போன்ற மென்மையான மேற்பரப்பில் வைக்க வேண்டும். குழந்தையை உட்கார வைக்கவும் அல்லது படுத்துக்கொள்ளவும், பின்னர் இரண்டாவது தலையணையைப் பயன்படுத்தி உடல், கைகள் மற்றும் கால்களில் மெதுவாக, துடிக்கும் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தவும்.
   • காற்றுப்பாதையைத் தடுக்க குழந்தையின் முகத்தை ஒருபோதும் மறைக்காதீர்கள்.

3 இன் முறை 3: வெஸ்டிபுலர் தூண்டுதல் உடற்பயிற்சி

1. 1 வெஸ்டிபுலர் தூண்டுதல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை அறிக. விண்வெளியில் சமநிலை மற்றும் நோக்குநிலை உணர்வுக்கு வெஸ்டிபுலர் கருவி அவசியம். வெஸ்டிபுலர் பயிற்சிகள் குழந்தையை அசைக்கும் அசைவுகளால் அமைதிப்படுத்த உதவும்.
   • மீண்டும் மீண்டும் வரும் அசைவுகள் குழந்தையை அமைதிப்படுத்தி, உடல் உணர்வுகளுக்கு அவர்களின் கவனத்தை திருப்புகின்றன.
2. 2 குழந்தையை முன்னும் பின்னுமாக அசைக்கவும். குழந்தையை ஊஞ்சலில் வைத்து மெதுவாக ஆடுங்கள். உங்கள் குழந்தையை அமைதிப்படுத்த அனுமதிக்கும் ஊசலாட்டம், குறைத்தல் மற்றும் முடுக்கம் ஆகியவற்றின் இடைவெளியைத் தேர்வு செய்யவும். ஊசலாட்டம் மோசமாக இருந்தால் உடனடியாக நிறுத்துங்கள்.
   • உங்கள் வீட்டில் ஊஞ்சலை நிறுவுவது ஒரு சிறந்த யோசனை, எனவே நீங்கள் சரியான நுட்பத்தை பயிற்சி செய்யலாம். எந்தவொரு வானிலை மற்றும் பருவத்திலும் நீங்கள் அத்தகைய ஊசலாட்டத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • சில குழந்தைகள் தாங்களாகவே ஊஞ்சலில் ஊசலாடலாம். இந்த வழக்கில், குழந்தையை மெதுவாக ஊசலாட அழைக்கவும்.
3. 3 உங்கள் குழந்தையை நாற்காலியில் சுழற்றுங்கள். சுழற்சி ஒரு தூண்டுதல் வெஸ்டிபுலர் உடற்பயிற்சி. உங்கள் குழந்தையின் கவனத்தை திசை திருப்புவதன் மூலமும், உடல் உணர்வுகளுக்கு அவர்களை திருப்பி விடுவதன் மூலமும் தாக்குதலை முடிவுக்கு கொண்டுவர இது உதவும்.
   • அலுவலக நாற்காலிகள் இதற்கு மிகவும் பொருத்தமானவை, ஏனெனில் அவை மிக எளிதாக சுழலும்.
   • உங்கள் குழந்தை காயத்தைத் தவிர்க்க இருக்கையில் பாதுகாப்பாக அமர்ந்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • சில குழந்தைகள் கண்களை மூடலாம், மற்றவர்கள் திறந்தே வைக்க விரும்புகிறார்கள்.

குறிப்புகள்

• சமமான, இனிமையான தொனியில் பேசுங்கள்.
• உங்கள் பெற்றோரின் நடைமுறைகளை ஆசிரியர்கள் மற்றும் பராமரிப்பாளர்களுடன் தவறாமல் கலந்துரையாடுங்கள்.
• நீங்கள் விரக்தியடைந்தால் அல்லது விரக்தியடைந்தால், இந்த உணர்வுகளை ஒப்புக் கொண்டு அவற்றைச் சமாளிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் அவற்றை உங்கள் பிள்ளையின் மீது வீசாதீர்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• உங்கள் குழந்தை தங்களுக்கு அல்லது மற்றவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், அல்லது நீங்கள் சரியாக இல்லை என்று நினைத்தால், என்ன செய்வது என்று தெரியாவிட்டால், உங்களுக்கு உதவ மற்றொரு குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது ஆயாவிடம் கேளுங்கள்.
• உங்கள் பிள்ளைக்கு வலிப்பு ஏற்பட்டால், பொருட்களை வீசினால் அல்லது மூலைவிட்டதாக உணர்ந்தால், அவரை கவனமாக அணுகவும் - அவர் கவனக்குறைவாக உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கலாம்.