நூலாசிரியர்:
Joan Hall
உருவாக்கிய தேதி:
4 பிப்ரவரி 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் இடையில் பல வேறுபாடுகள் உள்ளன, உடல் மற்றும் சமூக மற்றும் நடத்தை. இந்த வேறுபாடுகளில் சில உயிரியல் சார்ந்தவை (உதாரணமாக, ஆண்களும் பெண்களும் வெவ்வேறு உடல் அமைப்புகளைக் கொண்டுள்ளன), மற்றவை வாங்கப்படலாம் அல்லது தேர்ந்தெடுக்கப்படலாம். பொதுவாக ஆண்களின் பண்பான சில நடத்தைகள் மற்றும் அணுகுமுறைகளை ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் ஒரு மனிதனைப் போல நடந்து கொள்ளலாம். ஒரு பெண் ஆணாக செயல்பட முயற்சிப்பதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, ஆனால் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் உண்மையாகவும் இருக்கும் வரை அந்த காரணங்கள் பொருத்தமற்றவை.
படிகள்
முறை 2 இல் 1: ஒரு மனிதனைப் போல செயல்படுங்கள்
1 உங்கள் மீது நம்பிக்கையுடன் இருங்கள். இந்த உணர்வு போலியாக இருந்தாலும், எல்லா சூழ்நிலைகளிலும் அவர்கள் தன்னம்பிக்கையை காட்ட முனைகிறார்கள் என்பது ஆண்களுக்கு இருக்கும் ஒரு பண்பு. அதிக நம்பிக்கையுடன் பார்க்க: - உங்கள் தலை மற்றும் கன்னத்துடன் நேராக நின்று, உங்கள் கால்களுக்கு அடியில் அல்ல, முன்னோக்கிப் பாருங்கள்;
- மக்களுடன் கண் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்;
- மெதுவாகவும் தெளிவாகவும் பேசுங்கள்;
- திரும்ப வேண்டாம்;
- உங்கள் கைகளை உங்கள் பக்கங்களில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்களுக்கு முன்னால் கடக்க வேண்டாம்;
- வேலையில், உங்களுக்கு நல்ல யோசனை இருந்தால் பேச பயப்பட வேண்டாம் - சக ஊழியர்கள் மற்றும் தலைவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது இந்த தன்னம்பிக்கை நுட்பங்களை பயிற்சி செய்யுங்கள்.
2 உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுங்கள். தோழர்கள் பொதுவாக உடல் செயல்பாடு மற்றும் விளையாட்டுகளில் இருந்து வெட்கப்படுவதில்லை, எனவே நீங்களும் அதில் பங்கேற்பதன் மூலம் ஒரு மனிதனைப் போல நடந்து கொள்ளலாம். பாரம்பரியமாக ஆண்களுடன் தொடர்புடைய சில செயல்பாடுகள் இங்கே: - மீன்பிடித்தல்;
- விளையாட்டு போட்டிகள் அல்லது போட்டிகளைப் பார்ப்பது;
- மோட்டார் சைக்கிள் ஓட்டுதல்;
- உயர்வு மற்றும் நீண்ட நடைப்பயணம்.
3 செய்வதை துணிந்து செய். சூதாட்டம் மற்றும் பொழுதுபோக்கு போன்ற விஷயங்களில் ஆண்கள் அபாயங்களை எடுக்க அதிக விருப்பத்துடன் இருப்பதாக தெரிகிறது. எனவே, ஓரளவு, ஒரு மனிதனைப் போல செயல்பட, நீங்கள் உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து சிறிது வெளியேறலாம். உதாரணத்திற்கு: - நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினர் மீது நல்ல பழக்கம் கொண்ட உங்கள் பெற்றோரை கோபப்படுத்தலாம் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒன்றைச் செய்யுங்கள். முக்கிய விஷயம் சட்டவிரோதமான எதையும் செய்யாமல் கவனமாக இருக்க வேண்டும், இல்லையெனில் அது விளைவுகள் நிறைந்ததாக இருக்கும்.
- ஸ்கேட்போர்டிங் அல்லது மவுண்டன் பைக்கிங் அல்லது விசித்திரமான புதிய உணவுகளை முயற்சிப்பது போன்ற உயிருக்கு ஆபத்தான அதிர்ச்சிகரமான செயல்களைச் செய்யுங்கள்.
4 உங்கள் தேவைகளைப் பற்றி தெளிவாக இருங்கள். நீங்கள் விரும்பும் அல்லது தேவைப்படும் ஒன்றை கேட்க பயப்படாதீர்கள், மேலும் உங்கள் ஆசைகளைப் பற்றி குறிப்பிட்டுக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தயவுசெய்து "தயவுசெய்து" மற்றும் "நன்றி" போன்ற வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், கட்டளை அல்லது முரட்டுத்தனமான தொனியில்லாமல் இதைச் செய்யலாம். உதாரணத்திற்கு: - உணவகத்தில் நிலைமை. உங்களுக்காக மற்றொரு நபர் ஆர்டர் செய்ய அனுமதிக்காதீர்கள், மேலும் உங்கள் விருப்பங்களை சேவை ஊழியர்களுக்கு தெளிவாக விளக்கவும். உதாரணமாக, ஒரு உணவை ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் சமைக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்பினால், “நான் ஒரு காய்கறி பர்கரை மயோனைசே, கீரை மற்றும் சாஸுடன் தனித்தனியாக ஆர்டர் செய்யலாமா? நன்றி".
- மற்றவர்களுடன் ஒரு திட்டத்தில் வேலை செய்யும் போது நிலைமை. முடிக்க வேண்டிய குறிப்பிட்ட பணிகள் உள்ளன என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், உங்கள் நண்பர்கள், சகாக்கள் அல்லது வகுப்பு தோழர்களுக்கு சில பாத்திரங்களை ஒப்படைக்க பயப்பட வேண்டாம். மிக முக்கியமாக, வேலையில் உங்கள் நியாயமான பங்கையும் செய்ய மறக்காதீர்கள்! உதாரணமாக, நீங்கள் ஏதாவது சொல்லலாம், “நாங்கள் பணிகளை பிரித்தால் நாங்கள் அதை வேகமாக செய்து முடிப்போம். நான் சமையலை கவனித்துக் கொள்கிறேன். அலினா, விருந்தினர் பட்டியலை உங்களால் கையாள முடியுமா? ஆண்ட்ரி, நீங்கள் இயற்கைக்காட்சியை எடுக்க முடியுமா? அனைவருக்கும் நன்றி!"
- உறவில் நிலைமை. உங்கள் தேவைகளைப் பற்றி தெளிவாக இருப்பது என்பது உங்களுக்குத் தேவைப்படும் போது உதவி கேட்பது மற்றும் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினர் உங்களை எப்படி சிறப்பாக ஆதரிக்க முடியும் என்று சொல்வது.உதாரணமாக, உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர் உங்களுக்கு வீட்டைச் சுற்றி போதுமான அளவு உதவவில்லை என்று நீங்கள் நினைத்தால், “பெரும்பாலான வீட்டு வேலைகளுக்கு நானே பொறுப்பு என்று எனக்குத் தோன்றுகிறது, எனக்கு உங்கள் உதவி தேவை. நான் ஒரு பட்டியலை உருவாக்கி, எங்களுக்கிடையில் பொறுப்புகளைப் பிரித்துள்ளேன், உங்கள் பொருட்களை நீங்கள் கவனித்துக்கொண்டால் நான் அதை பாராட்டுவேன்.
5 உங்கள் நலன்களை எவ்வாறு பாதுகாப்பது என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். உங்களை வெளிப்படுத்தும் போது நீங்கள் மற்றவர்களை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும் என்பதே இதன் பொருள். நாம் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று மற்றவர்கள் சொல்ல அனுமதிக்கும்போது, இந்த குணம் செயலற்ற தன்மையுடன் ஒப்பிடப்படுகிறது, மற்றவர்களுக்கு என்ன செய்வது என்று நாம் கட்டளையிடும்போது, அது ஆக்ரோஷத்துடன் ஒப்பிடப்படுகிறது. - மற்றவர்கள் முன்னால் உங்கள் நம்பிக்கைகள், உணர்வுகள் மற்றும் கருத்துக்களைத் தெளிவாகப் பாதுகாத்துக்கொண்டு, உங்கள் நிலைப்பாட்டை நீங்கள் நிலைநிறுத்தலாம், அதே நேரத்தில் வேறு யாராவது சரி அல்லது தவறு என்று குறிப்பிடவில்லை. உதாரணமாக, ஒரு வகுப்பறை விவாதத்தின் போது, நீங்கள் ஒரு வகுப்பு தோழரிடம், "உங்கள் பார்வையை நான் புரிந்துகொள்கிறேன், ஆனால் புவி வெப்பமடைதல் உண்மையானது என்றும் அறிவியல் ஆராய்ச்சி இந்த நிலையை ஆதரிப்பதால் அது மனிதர்களால் ஏற்படுகிறது என்றும் நான் நம்புகிறேன்."
- வேலை, மற்றும் நட்பு, குடும்பம் மற்றும் காதல் உறவுகள் மற்றும் அந்நியர்களுடன் உறவுகள் உட்பட வாழ்க்கையின் அனைத்து அம்சங்களிலும் உங்கள் நலன்களுக்காக வாதிடுங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒப்புக்கொள்ளாத ஒன்றை ஒரு நண்பர் செய்தால், “நாங்கள் நண்பர்கள், நான் உங்களையும் எங்கள் நட்பையும் மதிக்கிறேன். நீங்களும் அவ்வாறே செய்தால் நான் நன்றியுள்ளவனாக இருப்பேன், ஆனால் அது முரட்டுத்தனமான மற்றும் புண்படுத்தக்கூடியது என்பதால் என்னை பெயர்கள் அழைப்பதை நிறுத்துங்கள்.
- உங்கள் நிலையைத் தாங்குவது ஓரளவு நீங்கள் உடன்படாதபோது ஓரளவு இல்லை என்று சொல்ல முடியும் மற்றும் நீங்கள் எதை நம்புகிறீர்களோ அதற்காக எழுந்து நிற்கிறீர்கள். நீங்கள் உடன்படாத ஒன்றைச் செய்ய மற்றவர் உங்களை கட்டாயப்படுத்த முயன்றால், எடுத்துக்காட்டாக, "இந்த நாட்டில் வாழ அனைவருக்கும் உரிமை உண்டு என்று நான் நம்புகிறேன், எனவே உங்கள் எதிர்ப்பில் நான் பங்கேற்க மாட்டேன்" என்று மட்டும் சொல்லுங்கள்.
முறை 2 இல் 2: முதன்மை ஆண்களின் நடத்தை
1 உங்கள் நடையை மாற்றுங்கள். உயிரியல், உடலியல் மற்றும் சமூக வேறுபாடுகள் காரணமாக ஆண்களும் பெண்களும் வித்தியாசமாக நடக்க முனைகிறார்கள். ஒரு பையனைப் போல நடக்க: - உங்கள் இடுப்பை குறைவாகவும், உங்கள் தோள்களை அதிகமாகவும் நகர்த்தவும்;
- உங்கள் கால்களை வழக்கத்தை விட சற்று அகலமாக நடக்கவும்;
- உங்கள் முழங்கைகளை சிறிது பக்கமாக வைக்கவும்;
- உங்கள் தலை மற்றும் மார்பை சற்று முன்னோக்கி சாய்த்தால் உங்கள் மேல் உடல் உங்கள் நடை முறையை அமைக்கும்.
2 உறுதியாக கைகுலுக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஒரு உறுதியான கைகுலுக்கலுடன் வாழ்த்துவது ஒரு கண்ணியமான சைகையாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் பலர் அதை பெண்களை விட ஆண்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானதாகக் கருதுகின்றனர். உங்களுக்கு உறுதியான பிடிப்பு இருப்பதை உறுதி செய்ய, கைகுலுக்கும்போது உங்கள் கையை தளர்த்தாதீர்கள். கை வலுவாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் செயல்பாட்டில் ஈடுபட வேண்டும். - கைகுலுக்கும்போது கண் தொடர்பு கொள்ள மறக்காதீர்கள், ஏனெனில் இது தன்னம்பிக்கை மற்றும் மரியாதையின் அடையாளம்.
- ஒவ்வொரு நபருடனும் நீங்கள் கைகுலுக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் உறுதியான கைகுலுக்கல் முக்கியமானது, நீங்கள் அவர்களை முதலில் பார்க்கும் போது, அவர்களை வாழ்த்த அல்லது விடைபெற விரும்பும் போது அல்லது நீங்கள் அவர்களை வாழ்த்தும்போது.
3 வித்தியாசமாக உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். மீண்டும், உயிரியல் மற்றும் சமூக வேறுபாடுகள் காரணமாக, ஆண்களும் பெண்களும் நாற்காலியில் மற்றும் படுக்கையில், இருக்கை மற்றும் தரையில் வெவ்வேறு வழிகளில் அமர்ந்திருக்கிறார்கள். - நீங்கள் உங்கள் கால்களைக் கடக்க விரும்பினால், ஒரு காலை மற்றொன்றின் மேல் கடக்க வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் முழங்கால்களை சற்று பக்கங்களுக்கு விரித்து, ஒரு கணுக்காலை மற்றொன்றின் மேல் தாண்டவும்.
- நீங்கள் உங்கள் கால்களைக் கடக்க விரும்பவில்லை என்றால், உங்கள் கால்களை தரையில் தட்டையாக வைத்து, முழங்கால்கள் மற்றும் முழங்கால்களை லேசாக விரிக்கவும்.
- உட்கார்ந்திருக்கும்போது, உங்கள் கைகளை முழங்கால்கள் அல்லது ஆர்ம்ரெஸ்ட்ஸில் வைக்கவும்.
- கூடுதலாக, ஆண்கள் உட்கார்ந்திருக்கும்போது முழங்கால்களில் முழங்கால்களில் ஓய்வெடுப்பது பொதுவானது, கால்களைக் கடப்பதற்கு மாற்றாக.
