உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• முறை 1 இன் 4: உங்கள் ஈறுகளில் ஒரு பேஸ்ட்டைப் பயன்படுத்துங்கள்
• 4 இன் முறை 2: ஓசோனேட்டட் ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துதல்
• முறை 3 இன் 4: உங்கள் ஈறுகளுக்கு எண்ணெய்
• 4 இன் முறை 4: உங்கள் ஈறுகளை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

உங்கள் ஈறுகள் குறையத் தொடங்கினால், உங்களுக்கு அவ்வப்போது நோய் அல்லது வீக்கமடைந்த ஈறுகள் இருக்கலாம். இது உங்கள் பற்கள் இணைக்கப்பட்டுள்ள எலும்புகள் மற்றும் திசுக்களை பாதிக்கும் ஈறு நோயாகும். உங்கள் ஈறுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களை நீங்கள் கவனித்தால், விரைவில் பல் மருத்துவரிடம் செல்வது நல்லது. இதற்கிடையில், ஈறு வளர்ச்சியைத் தூண்ட சில வீட்டு வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த முகவர்களின் விளைவுக்கு சிறிய அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். அவற்றை கவனமாகப் பயன்படுத்துங்கள், அவற்றை உங்கள் பல் துலக்குவதற்கும் மிதப்பதற்கும் மாற்றாகக் கருத வேண்டாம், அத்துடன் வழக்கமான பல் வருகைகள்.

அடியெடுத்து வைக்க

முறை 1 இன் 4: உங்கள் ஈறுகளில் ஒரு பேஸ்ட்டைப் பயன்படுத்துங்கள்

1. பேக்கிங் சோடாவை தண்ணீரில் கலக்கவும். ஒரு சிறிய கோப்பையில், 3 தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடாவை 1 டீஸ்பூன் தண்ணீரில் கலக்கவும். கலவையை அசை மற்றும் நீங்கள் ஒரு வகையான பேஸ்ட் கிடைக்கும் வரை தண்ணீர் சேர்க்கவும். பேக்கிங் சோடாவை தண்ணீரில் கலப்பது முக்கியம். பேக்கிங் சோடாவை மட்டுமே பயன்படுத்துவது உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளில் மிகவும் கடுமையானது.
   • நீங்கள் பேக்கிங் சோடாவை தண்ணீருக்கு பதிலாக ஆலிவ் அல்லது தேங்காய் எண்ணெயுடன் கலக்கலாம்.
2. கலவையை உங்கள் ஈறுகளில் தடவவும். கலவையில் ஒரு விரலை வைத்து, பின்னர் உங்கள் ஈறுகளின் விளிம்பிற்கு எதிராக அதைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் ஈறுகளை உங்கள் விரல்களால் மெதுவாக மசாஜ் செய்து, சிறிய வட்ட இயக்கங்களை உருவாக்குங்கள். மென்மையான பல் துலக்குடன் உங்கள் ஈறுகளில் கலவையைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • உங்கள் ஈறுகளை இரண்டு நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யவும்.
   • கலவையை உங்கள் ஈறுகளில் வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை தடவவும்.
   • உங்கள் ஈறுகளில் அதிக எரிச்சல் வருவதை நீங்கள் கண்டால் பேஸ்டைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.
3. ஒரு மசாலா பேஸ்ட் செய்யுங்கள். மஞ்சள் தூளை தண்ணீரில் கலந்து பேஸ்ட் தயாரிக்கவும். உங்கள் ஈறுகளில் பேஸ்ட்டைப் பயன்படுத்த மென்மையான பல் துலக்குதல் பயன்படுத்தவும். பல் துலக்குதல் மிகவும் கடினமானதாக இருந்தால், உங்கள் விரல்களைப் பயன்படுத்தி பேஸ்டை உங்கள் ஈறுகளில் மசாஜ் செய்யலாம். பேஸ்ட் உங்கள் ஈறுகளில் சில நிமிடங்கள் ஊறவைத்து, பின்னர் உங்கள் வாயை துவைக்கவும்.
   • நறுக்கிய முனிவர் இலைகள் அல்லது 1/16 டீஸ்பூன் உலர்ந்த முனிவரை உங்கள் ஈறுகளில் தடவலாம். முனிவரை உங்கள் ஈறுகளில் இரண்டு மூன்று நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு, பின்னர் உங்கள் வாயை துவைக்கவும்.
   • மஞ்சள் மற்றும் முனிவர் இருவரும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளனர். மஞ்சள் பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவுகிறது.

4 இன் முறை 2: ஓசோனேட்டட் ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துதல்

1. ஓசோனேட்டட் ஆலிவ் எண்ணெயை வாங்கவும். ஓசோனைஸ் ஆலிவ் எண்ணெய் என்பது உங்கள் வாயில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளை சிறப்பாக எதிர்த்துப் போராட சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட ஆலிவ் எண்ணெய் ஆகும். இந்த செயல்பாட்டின் போது, ​​பச்சை கலந்த ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு வெள்ளை ஜெல்லாக மாறும். நீங்கள் ஓசோனேட்டட் ஆலிவ் எண்ணெயை சுகாதார உணவு கடைகள் மற்றும் சில வலை கடைகளில் வாங்கலாம்.
   • ஓசோனிஸ் ஆலிவ் எண்ணெய் ஈறு காயங்களை குணமாக்குவதற்கும் ஈறு நோயின் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
   • ஓசோனேட்டட் ஆலிவ் எண்ணெயை குளிர்சாதன பெட்டியில் அல்லது அறை வெப்பநிலையில் சூரிய ஒளி இல்லாமல் இருண்ட இடத்தில் சேமிக்கவும்.
   • இந்த சிகிச்சையால் பலர் நல்ல பலன்களைப் பெற்றிருக்கிறார்கள், ஆனால் பசை மந்தநிலையைத் தடுப்பதற்கான ஒரே வழி மருத்துவரிடமிருந்து மருத்துவ சிகிச்சை மூலம் மட்டுமே. ஓசோன் சிகிச்சையானது காற்றில்லா பாக்டீரியாவைக் கொல்லும் என்று அறியப்படுகிறது - இது பெரிடோண்டல் நோய்க்கு மிகவும் வெற்றிகரமான சிகிச்சையாகும்.
2. பல் துலக்கு. மென்மையான பல் துலக்குதல் மற்றும் ஃவுளூரைடு இல்லாத பற்பசையுடன் பல் துலக்குங்கள். நீங்கள் துலக்குதல் முடிந்ததும், பிளேக் மற்றும் உணவு குப்பைகளை அகற்ற ஒவ்வொரு பற்களையும் மிதக்கவும். சிகிச்சைக்கு முன் உங்கள் வாயை சுத்தம் செய்தால் ஆலிவ் எண்ணெய் சிறப்பாக செயல்படும்.
   • எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு பல் துலக்காமல் கவனமாக இருங்கள்.
3. உங்கள் ஈறுகளில் எண்ணெய் தடவவும். உங்கள் விரல்களால் அல்லது பல் துலக்குடன் உங்கள் ஈறுகளில் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் ஈறுகளை எண்ணெயுடன் 10 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யவும். நீங்கள் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தியவுடன், எதையும் சாப்பிடவோ, குடிக்கவோ கூடாது, அரை மணி நேரம் வாயை துவைக்கக்கூடாது.
   • நீங்கள் எண்ணெயால் பல் துலக்கலாம்.
   • உங்களுக்கு சமீபத்தில் மாரடைப்பு ஏற்பட்டால், கர்ப்பமாக இருந்தால், ஹைப்பர் தைராய்டிசம் (ஒரு செயலற்ற தைராய்டு) இருந்தால், ஆல்கஹால் செல்வாக்கின் கீழ் இருந்தால் அல்லது உங்கள் உறுப்புகளில் ஒன்றில் இரத்தப்போக்கு இருந்தால் ஓசோனேட்டட் ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
   • ஆலிவ் எண்ணெயை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி பயன்படுத்தலாம் என்பதை அறிய தொகுப்பில் உள்ள திசைகளைப் படிக்கவும்.

முறை 3 இன் 4: உங்கள் ஈறுகளுக்கு எண்ணெய்

1. ஒரு தேக்கரண்டி எண்ணெயை உங்கள் வாயில் வைக்கவும். உங்கள் வாயிலிருந்து அசுத்தங்களை அகற்ற இந்த முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் தேங்காய் எண்ணெய், சூரியகாந்தி எண்ணெய், எள் எண்ணெய் அல்லது பாமாயில் பயன்படுத்தலாம். தேங்காய் எண்ணெய் மிகவும் பிரபலமானது, ஆனால் இது 24 ° C க்குக் கீழே திடமானது, மேலும் உங்கள் வாயின் வழியாக ஒரு எண்ணெயைத் துடைப்பது கடினம். தேங்காய் எண்ணெயை சூரியகாந்தி, எள் அல்லது பாமாயில் போன்ற எண்ணெய்களில் கலந்து எண்ணெயை விழுங்குவதை எளிதாக்க முயற்சிக்கவும்.
   • ஐந்து முதல் 15 வயது வரையிலான குழந்தைகள் 1 டீஸ்பூன் எண்ணெயை மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும்.
   • இந்தியாவில், எள் எண்ணெய்க்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்படுகிறது. எள் எண்ணெயில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் இருப்பதால் உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை வலிமையாக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.
2. உங்கள் வாயில் எண்ணெயை சுற்றவும். 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் எண்ணெயை ஸ்விஷ் செய்யுங்கள். எண்ணெய் மெல்லியதாக இருக்கும் மற்றும் பால் வெள்ளை நிறமாக மாறும். கழுவுதல் என்சைம்களை செயல்படுத்துகிறது. பாக்டீரியா இருப்பதால் எண்ணெயை விழுங்க வேண்டாம்.
   • ஒரு நாளைக்கு 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை உங்கள் வாயில் எண்ணெயை வைத்திருக்க முடியாவிட்டால், ஐந்து நிமிடங்களுடன் தொடங்கி, பின்னர் உங்கள் வாயில் எண்ணெயை நீண்ட நேரம் வைத்திருங்கள்.
   • சாப்பிடுவதற்கு முன்பு காலையில் உடனடியாக இந்த சிகிச்சையைச் செய்வது நல்லது.
3. பல் துலக்கு. நீங்கள் எண்ணெயைத் துப்பும்போது, ​​பற்களைத் துலக்கி, உங்கள் வாயை தண்ணீரில் துவைக்க வேண்டும். ஒரு எண்ணெய் சிகிச்சை வழக்கமான துலக்குதல் மற்றும் பல் பராமரிப்புக்கு மாற்றாக இல்லை. சிகிச்சையானது நீங்கள் சாதாரணமாகச் செய்வதோடு கூடுதலாக இருக்கும்.
   • துர்நாற்றத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும், பிளேக் கட்டமைப்பை அகற்றுவதற்கும் ஒரு எண்ணெய் சிகிச்சை கடையில் வாங்கிய மவுத்வாஷைப் போலவே செயல்படுகிறது. ஈறு அழற்சி (ஈறு நோயின் ஆரம்ப கட்டம்) பிளேக் கட்டமைப்பால் ஏற்படுகிறது.
   • நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் ஈறுகளை எண்ணெயுடன் சிகிச்சையளித்தால், 10 நாட்களுக்குள் குறைவான தகடு உருவாக்க வேண்டும்.
   • இந்த சிகிச்சை பல் அமைப்புகளால் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஆனால் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை பராமரிக்க பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தும் போது கூட, உங்கள் ஈறு பிரச்சனையிலிருந்து விடுபட ஒரு பல் மருத்துவரைப் பார்ப்பது அவசியம்.

4 இன் முறை 4: உங்கள் ஈறுகளை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

1. கம் மந்தநிலைக்கான காரணங்களை புரிந்து கொள்ளுங்கள். ஈறு மந்தநிலையை ஏற்படுத்தும் பல காரணிகள் உள்ளன. எந்த ஆபத்து காரணிகள் உள்ளன என்பதை அறிய உங்கள் பல் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும். கம் மந்தநிலைக்கான பொதுவான காரணங்கள்:
   • ஒரு ஈறு நோய்
   • கடினமான பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் பல் துலக்குதல்
   • இயற்கையாகவே மெல்லிய மற்றும் பலவீனமான ஈறுகளைக் கொண்டிருங்கள்
   • புகைபிடித்தல் மற்றும் புகையிலை பயன்படுத்துதல்
   • ஈறு திசுக்களில் காயங்கள்
2. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்குங்கள். ஒரு மென்மையான பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்தி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை மெதுவாக பல் துலக்குங்கள். உங்கள் ஈறுகளுக்கு 45 டிகிரி கோணத்தில் பல் துலக்குங்கள். குறுகிய பக்கவாதம் மூலம் முன்னும் பின்னுமாக துலக்குங்கள் மற்றும் பல் துலக்குக்கு அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டாம். உங்கள் பல் துலக்குதலின் உதவியுடன் உங்கள் ஈறுகளை உங்கள் பற்களை நோக்கி இழுப்பதன் மூலம் செங்குத்து பக்கவாதம் செய்யுங்கள். ஈறு மந்தநிலையைத் தடுக்க, உங்கள் ஈறுகளை நன்கு மசாஜ் செய்வது மற்றும் பற்களைத் துலக்குவது முக்கியம், இதனால் ஈறுகள் மெல்லும் மேற்பரப்பை நோக்கி வளரும்.
   • உங்கள் பற்களின் அனைத்து மேற்பரப்புகளையும் துலக்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • ஒவ்வொரு மூன்று முதல் நான்கு மாதங்களுக்கு ஒரு புதிய பல் துலக்குதல் வாங்கவும் அல்லது முட்கள் பிரிக்கப்பட்டு அவற்றின் நிறத்தை இழந்தால் கூட விரைவில்.
   • பின்னர், பாக்டீரியாவை அகற்ற உங்கள் நாக்கை துலக்குங்கள்.
3. ஃப்ளோஸ் தினசரி. தினமும் பல் துலக்குவது தனியாக துலக்குவதன் மூலம் அகற்ற முடியாத பிளேக்கை அகற்ற உதவும். ஒரு அங்குல ஃப்ளோஸைப் பிடித்து, உங்கள் நடுவிரல்களைச் சுற்றி முனைகளை மடிக்கவும். உங்கள் பற்களுக்கும் ஈறுகளின் விளிம்பிற்கும் இடையில் மிதக்கும்போது தேய்க்கும்போது சி வடிவத்தை உருவாக்கவும். மென்மையாக இருங்கள், உங்கள் ஈறுகளில் ஒருபோதும் மிதவை இழுக்காதீர்கள்.
   • நீங்கள் பல் மிதவை, ஒரு பற்பசை அல்லது பயன்படுத்த தயாராக இருக்கும் மிதவை பயன்படுத்தலாம். எந்த உதவி உங்களுக்கு சிறந்தது என்று உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
4. பல் மருத்துவரை தவறாமல் பார்வையிடவும். நீங்கள் பல் மருத்துவரிடம் எவ்வளவு அடிக்கடி செல்ல வேண்டும் என்பது உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தது. பெரும்பாலான பெரியவர்கள் ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது பல் மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும். உங்கள் பல் மருத்துவர் துவாரங்கள் மற்றும் பிற பல் பிரச்சினைகளைத் தடுப்பதில் கவனம் செலுத்துவார், அத்துடன் உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளின் ஆரோக்கியத்திலும் கவனம் செலுத்துவார்.
5. ஒரு நிபுணரிடம் செல்லுங்கள். உங்கள் வழக்கமான பல் மருத்துவர் உங்களுக்கு நிபுணர் மற்றும் தீவிர சிகிச்சை தேவை என்று நினைத்தால், ஒரு நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கவும். உங்கள் ஈறுகளின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுவதற்கு ஒரு நிபுணர் சிறப்பு சிகிச்சைகள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சைகளை செய்ய முடியும். இத்தகைய சிகிச்சைகள் விலை உயர்ந்தவை மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு.
   • உங்கள் ஈறுகளை மீட்டெடுப்பதற்கான சாத்தியமான சிகிச்சையில் முழுமையான பல் சுத்தம் மற்றும் ஈறு மாற்று அறுவை சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும். எந்த சிகிச்சை உங்களுக்கு சிறந்தது என்பதை உங்கள் பல் மருத்துவர் தீர்மானிப்பார்.