அலட்சியமாக நடந்துகொள்வது எப்படி

காணொளி: மூடப்பட்டதாக கூறப்பட்ட கிணற்றிற்குள் குழந்தை விழுந்தது எப்படி?

உள்ளடக்கம்

படிகள்
முறை 3 இல் 1: அலட்சியமாக எப்படி சிந்திக்க வேண்டும்
முறை 2 இல் 3: அலட்சியமாக இருப்பது எப்படி
3 இன் முறை 3: அலட்சியமாக எப்படி செயல்படுவது
குறிப்புகள்
எச்சரிக்கைகள்

அலட்சியமாக இருப்பது என்றால் சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்பதில் அமைதியாக இருப்பது. மெக்ஸிகன் டிவி தொடரின் இந்த உணர்ச்சிகள் மற்றும் நாடகங்களில் சிக்கிக்கொள்வதற்குப் பதிலாக, உங்கள் முன்னால் நிகழ்த்தப்படும் காட்சியை அனுபவிக்கவும்! உங்களைச் சுற்றியுள்ள மக்கள் உண்மையான கஞ்சியை சுத்தம் செய்யட்டும், நீங்கள் ஒரு வசதியான இருக்கையை உட்கார்ந்து, நிதானமாக, கவனமின்றி சிந்தியுங்கள். இது தப்பெண்ணத்தின் மீது பகுத்தறிவின் வெற்றி. சமூக குழப்பத்தில் உங்கள் மனம் வெற்றி பெற வேண்டுமா? பிறகு அதை வெற்றிகரமாகச் செய்வதற்கான சில வழிமுறைகளுக்கு உங்கள் மனதைத் திறக்கவும்.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: அலட்சியமாக எப்படி சிந்திக்க வேண்டும்

1 உங்களிடமிருந்து விலகிச் செல்லுங்கள். ஆமாம், அது சரி, உங்கள் சொந்த "நான்" இலிருந்து நீங்கள் விலகி இருக்க வேண்டும், ஆனால் அவர்களில் ஒருவரை மட்டும் குறிப்பிடுவது மதிப்பு, ஏனென்றால் நமது உணர்வு ஒரே நேரத்தில் பல "நான்" ஐ ஒருங்கிணைக்கிறது. பிராய்டின் படி எல்லாமே உள்ளது: "ஐடி", "ஈகோ" மற்றும் "சூப்பர் ஈகோ" உள்ளது. எளிமையாகச் சொன்னால், நடத்தை கொண்ட "நான்" உள்ளது. மற்றவர் இந்த நடத்தையைப் பார்த்துக் கொண்டிருக்கிறார். கூடுதலாக, உங்களிடம் "நான்" உள்ளது, அது பின்வாங்கி பக்கத்திலிருந்து எல்லாவற்றையும் கவனிக்க முடியும்; அலட்சியமாக நடந்துகொள்ள நீங்கள் வளர்க்க வேண்டிய "நான்" இதுதான். இது கொஞ்சம் குழப்பமாகத் தோன்றினால், பின்வருமாறு பாருங்கள்:
- ஏதோ ஒன்றைச் செய்யும் "நான்" இருக்கிறது. இது உங்களுக்குள் ஒரு குழந்தை போல் நடந்து கொள்கிறது, ஏனெனில் இது முதல் மற்றும் அடிப்படை "நான்". இந்த "நான்" வழிகாட்டுதலின் கீழ் நீங்கள் சாப்பிடுகிறீர்கள், சுவாசிக்கிறீர்கள், சாதாரண மனித செயல்பாடுகளைச் செய்கிறீர்கள். இந்த நேரத்தில் இந்த கட்டுரையைப் படிக்கும் "நான்" தான்.
- மற்றொரு "நான்" உள்ளது, இதன் சாராம்சம் உங்கள் நடத்தை சமூக விதிமுறைகள் மற்றும் கட்டளைகளுக்கு இணங்குவதை உறுதி செய்வதாகும், இது உங்களை மாற்றியமைத்து வாழ உதவுகிறது. "ஓ, நான் ஏன் இந்த கேக்கை சாப்பிட்டேன்?" இந்த இரண்டாவது சுயம் இப்படித்தான் வெளிப்படுகிறது.
- இங்கே மூன்றாவது மிகவும் தெளிவற்ற மற்றும் மழுப்பலான "நான்". இது உங்கள் நடத்தையைக் கவனித்து மிகவும் புத்திசாலித்தனமான மற்றும் புறநிலை முடிவுகளுக்கு வரலாம். இந்த வகையான "நான்" பயன்படுத்துவதே அலட்சியத்தை அடைவதற்கான பாதையில் எங்கள் முக்கிய குறிக்கோளாக இருக்கும்.
2 எல்லா வாழ்க்கையும் ஒரு திரைப்படம். இந்த மூன்றாவது "நான்" சவாரி செய்ய, உங்கள் முழு வாழ்க்கையும் ஒரு திரைப்படம் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். மேலும், உங்களைச் சுற்றியுள்ள நிகழ்வுகளில் நீங்கள் குறைவாக ஈடுபட வேண்டும். எந்தவொரு தீவிர உணர்ச்சிகளின் தூண்டுதலுக்கும் அடிபணிய கூட முயற்சிக்காதீர்கள், ஒரு முழு உணர்ச்சிகளின் நீரூற்று உங்களுக்குள் குடியேறியிருந்தாலும், நீங்கள் அவற்றை ஒரே நேரத்தில் விடுவிக்கக்கூடாது, மகிழ்ச்சியை நீட்டவும், உங்கள் உணர்ச்சிகளை அகற்றவும் ஒவ்வொரு நாளும் கொஞ்சம் கவனமாக கசக்கும் பற்பசைக் குழாய் - கொஞ்சம், பொதுவாக, உணர்ச்சிகளை குறைக்கவும். சரி, மீண்டும் நம் சினிமாவுக்கு வருவோம். முதலில், நீங்கள் எந்த திரைப்படத்தில் இருக்கிறீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள்? இந்த திரைப்படத்தின் வகை என்ன? நகைச்சுவை, நாடகம், சோகம்? நிலைமையைக் கட்டுப்படுத்துவது யார்? அடுத்து என்ன நடக்கும்?
- இந்த வகையான சிந்தனையைப் பயன்படுத்துவதில் நீங்கள் வெற்றி பெற்றால், நீங்கள் மிகவும் பகுத்தறிவுடன் சிந்திக்கத் தொடங்குவீர்கள் - என்ன நடக்கிறது என்பதற்கான பரந்த படத்தைக் கவனித்து, உங்களை நீங்களே குறைத்துக் கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, இப்போது நீங்கள் வீட்டில் உட்கார்ந்து, ஆப்பிள் சாப்பிட்டு, "wikiHow" இல் கட்டுரைகளை உலாவுகிறீர்கள், எனவே பின்வருவதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்: "உங்கள் திரைப்படத்தின் ஹீரோ என்ன, ஏன்?", "சில நாட்களில் இது எப்படி மாறும்? ? " ஒரு உணர்ச்சியைக் கவனிப்பது மற்றும் அதன் இருப்பைப் பார்ப்பது அதை உணர்வதையும் அனுபவிப்பதையும் விட மிகவும் எளிதானது.
3 இவை அனைத்தும் முட்டாள்தனங்கள், அவை பிரபஞ்சத்தின் ஒரு பகுதியாகும். எது நடந்தாலும், தீவிரமாக, அது முக்கியமல்ல. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உலகில் இல்லாத அனைத்தும் எப்போதும் பெரிய ஒன்றின் பகுதியாகும். ஒருவேளை உலகின் முடிவு நமக்கு காத்திருக்கிறது. முக்கியமானதாகத் தெரிகிறது, இல்லையா? ஓ, எப்படி! "இந்த பரு என் நெற்றியின் நடுவில் உள்ளதா? ஆஹா! " "கடவுளே, அந்த செரியோஷா என் சட்டையின் நிறத்தைப் பற்றி ஒரு நகைச்சுவை! இது ஒரு நகைச்சுவையா அல்லது நான் உண்மையில் எனது அலமாரிக்கு திரும்ப வேண்டுமா? இல்லை இல்லை மேலும் ஒரு முறை இல்லை! " இந்த சிறிய நுண்ணிய தருணங்கள் உங்கள் விலைமதிப்பற்ற உணர்ச்சிகளின் ஒரு துளியைக் கூட ஏன் பெற வேண்டும்?
- எல்லாம், அவர்கள் சொல்வது போல், டிரம்மில் இருக்கும்போது, இதில் ஒரு அளவைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம். அலட்சியமான "I" ஐ வெற்றிகரமாக தேர்ச்சி பெற்ற பிறகு, மிகவும் மகிழ்ச்சியான நிகழ்வின் முன்னிலையில் கூட, குறைந்தபட்சம் சில உணர்ச்சிகளைக் கசக்காமல் இருந்தால் போதும்.ஆஸ்திரியாவின் இன்ஸ்ப்ரூக் பல்கலைக்கழகத்தைச் சேர்ந்த டாட்டியானா ஷ்னலின் ஆராய்ச்சியின் படி, வாழ்க்கையில் அலட்சியமாக இருப்பவர்கள் மற்றும் அதில் உள்ள அனைத்தும் மகிழ்ச்சியின் உணர்வை அனுபவிப்பதில் இருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளன. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உங்கள் காதலன் அல்லது காதலி உங்களை தூக்கி எறிந்தால் நீங்கள் கண்ணை சிமிட்டக்கூட முடியாது, ஆனால் அதே நேரத்தில் நீங்கள் லாட்டரியில் ஒரு மில்லியன் ரூபிள் வென்றாலும் கவலைப்பட மாட்டீர்கள்.
4 திற. அலட்சியமாக இருக்க, உங்கள் தப்பெண்ணங்கள், சகுனங்கள், பெருமை, அவமானம் மற்றும் பிற ஒத்த உணர்வுகளுக்கு நீங்கள் விடைபெற வேண்டும். இதை அடைய, நாம் நம் நனவை முழுமையாகத் திறக்க வேண்டும். உங்கள் உள் உலகின் வாயில்களிலிருந்து சமூக ரீதியாக விதிக்கப்பட்ட தப்பெண்ணங்களின் பூட்டுகளை அகற்றவும். உங்கள் பாலியல் நோக்குநிலை, பாலினம், இனம் அல்லது மதம் பற்றிய உங்கள் பார்வையை யாராவது கேலி செய்தாலும், உட்கார்ந்து, “ம்ம், என்ன ஒரு சுவாரஸ்யமான பார்வை! அவர் ஏன் அப்படி நினைக்கிறார்? " மேற்கூறிய அனைத்து குறைகளுக்கும் உங்கள் பங்கில் உள்ள வலுவான எதிர்வினை வேறொருவரின் கருத்தில் சிறிதளவு ஆர்வமாக இருக்கலாம் - ஆனால் மனக்கசப்பு, கோபம் அல்லது உளவியல் ரீதியான பாதுகாப்பின் வேறு எந்த வெளிப்பாடும் இல்லை.
- அமைதி, அமைதி மட்டுமே. நம்முடைய முழு நம்பிக்கைகள் மற்றும் நம்பிக்கைகளின் அமைப்பை யாராவது கிழித்தெறியும்போது, நாம் இயல்பாகவே நம் நம்பிக்கைகளுக்காக எழுந்து நின்று அந்த நபரை அவரது முட்டாள்தனமான கருத்துகளுடன் வைக்க விரும்புகிறோம். ஆனால் உங்களால் முடியாது! எந்த அதிர்ச்சியூட்டும் தகவலையும் உள்வாங்கும்போது கூட, நீங்கள் உங்கள் மனதைத் திறந்து வைத்திருக்க வேண்டும். வாழ்க்கையைப் பற்றிய உங்கள் கண்ணோட்டத்துடன் இணைப்பை அகற்ற முயற்சி செய்யுங்கள், அவர்கள் சொந்தமாக வாழட்டும். உங்களைப் பற்றி மற்றவருக்கு மாறுபட்ட கருத்து இருந்தாலும் - கொடி அவன் கையில்!
5 வேரைப் பாருங்கள். நீங்கள் மற்றவர்களுடன் பழகும் போது, அவர்களை ஒரு திரைப்படத்தின் கதாபாத்திரங்கள் போல நடத்துங்கள். அவர்களின் வாழ்க்கை வரலாற்றைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், கடந்த காலத்தின் சில தருணங்களின் விளைவுகளாக அவர்களின் இன்றைய செயல்களை உணர முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனென்றால், உதாரணமாக, ஒரு நபர் குழந்தை பருவத்தில் ஒரு காரை வாங்கவில்லை, ஆனால் இன்று அவர் நீங்கள் வெளியே வருவதைப் பார்த்த பிறகு சதி செய்கிறார். ஆடம்பர கார். யாராவது உங்களிடம் ஏதாவது சொல்லும்போது, அந்த வார்த்தைகளின் உண்மையான அர்த்தத்தைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், வேரைப் பாருங்கள், மனிதர்களே!
- யாராவது உங்களிடம் சொன்னால், "கடவுளே! இதை நான் உங்களுக்கு சொல்ல விரும்புகிறேன், நான் யாரிடமும் சொல்ல மாட்டேன் என்று உறுதியளித்திருந்தாலும் ... ", இதன் பொருள் உண்மையில் இந்த நபர் தன்னிடம் அதிக கவனத்தை ஈர்க்க முயற்சிக்கிறார் மற்றும் உண்மையில் பின்வருமாறு கூறுகிறார்:" கடவுளே! நான் உங்களுக்கு ஒரு புதிய வதந்தியைச் சொல்ல விரும்புகிறேன், தயவுசெய்து என்னை கவனியுங்கள் மற்றும் ஒரு புதிய கதையைச் சொல்ல என்னை இழிவுபடுத்துங்கள், ஏனென்றால் இது எனக்கு மிகவும் மகிழ்ச்சியைத் தரும்! " இந்த நபரின் வார்த்தைகளின் துல்லியமான காரணம் இதுதான், நீங்கள் வேரைப் பார்த்தால், விஷயம் என்ன என்பதை நீங்கள் உடனடியாகக் கண்டுபிடித்து அதைச் செய்ய வேண்டும்.

முறை 2 இல் 3: அலட்சியமாக இருப்பது எப்படி

1 கல் தோற்றம். நீங்கள் உங்களை முன்வைக்கும் விதத்தில் அலட்சியம் முதன்மையாக வெளிப்படுகிறது. அலட்சியப் பாதையிலிருந்து விடுபடாமல் இருக்க, உங்கள் முகத்தில் உணர்ச்சிகளைக் காட்டாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உதாரணமாக, "இல்லை, இது எப்படியாவது சுவாரஸ்யமானது அல்ல" என்று நீங்கள் சொன்னால், நீங்கள் புருவங்களை உயர்த்தி, திறந்த கண்கள் மற்றும் திறந்த வாயுடன் நிற்க வேண்டியதில்லை.
- இது ஒரு விதத்தில் நேர்மறையாக, எதிர்மறையாக அல்லது முற்றிலும் திரும்பப் பெறப்பட வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. இல்லை. நீங்கள் இன்னும் உயிருடன் இருக்கிறீர்கள். எல்லாவற்றையும் அமைதியாகவும் தேவையற்ற உணர்ச்சிகள் இல்லாமல் எடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உதாரணமாக, உங்கள் சகோதரியின் அறிமுகமானவர் நேற்று உருளைக்கிழங்கு தோண்டுவது எவ்வளவு கடினம் என்று சொன்னால் நீங்கள் எப்படி நடந்துகொள்வீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். மீதமுள்ள கேள்விகளை அதே அளவிலான லேசான ஆர்வத்துடன் அணுகவும்.
2 கைக்கு அடி அல்லது உடல் மொழியை கட்டுப்படுத்துவது எப்படி. எனவே, உங்கள் உணர்ச்சிகள் முகபாவங்கள் மூலம் அவற்றின் தெளிவின் பயனற்ற தன்மையை உறுதிப்படுத்துகின்றன, இப்போது அவை உங்கள் உடல் இயக்கங்களின் மொழியில் தேர்ச்சி பெற பதுங்குகின்றன - கொடுக்காதீர்கள்! நீங்கள் முற்றிலும் அலட்சியமாக இருப்பதாக அறிவித்தாலும், உங்கள் உடல் அசableகரியமாக உணர்ந்தாலும், எல்லாம் போய்விட்டது, இனிமேல் நீங்கள் அலட்சியமாக இல்லை.
- இது ஒரு தளர்வான மற்றும் திறந்த நிலையில் இருக்க வேண்டும். ஒரு நல்ல திரைப்படத்தைப் பார்ப்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் இன்னும் ஆர்வமாக இருக்கிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் வசதியாக இருக்கிறீர்கள், நீங்கள் முற்றிலும் அமைதியாக இருக்கிறீர்கள். குறிப்பு - நீங்கள் அலட்சியமாக இருக்க கடுமையாக முயற்சி செய்தால், அலட்சியம் உங்களை இன்னும் பெரிய அலையில் மூழ்கடிக்கும். ஓய்வெடுங்கள்.
3 திறந்த மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளும் நிலையில் இருங்கள். அதிகப்படியான அலட்சியம் தனிமை, அந்நியப்படுதல் மற்றும் அவநம்பிக்கைக்கு வழிவகுக்கும். வெளிப்படையாகவும், நட்பாகவும், ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடியவராகவும் இருங்கள் - இந்த அல்லது அந்த நபர் ஏன் உங்களிடம் வந்தார் என்பதை நீங்கள் பொருட்படுத்தாதது போல். வழியில், அறையில் வேறு யாரும் இல்லை என்றால் நீங்கள் அதே வழியில் நடந்துகொள்வீர்கள்.
- நீங்கள் ஒரு பார்வையாளராக இருப்பதால், அந்நியப்படுவதற்கு எந்த காரணமும் இல்லை. யாரோ, அவர்கள் சொல்வது போல், அந்தஸ்தில் மூத்தவர், உங்களைக் கத்துகிறார் என்றால், நீங்கள் உங்கள் கைகளையோ கால்களையோ கடக்கத் தேவையில்லை, திறந்த நிலையில் இருங்கள். கூச்சலிடும் நடத்தை இந்த நபர் வெறித்தனமாக போராடி கட்டுப்பாட்டை மீண்டும் பெற முயற்சிப்பதைத் தவிர வேறில்லை. கவலைப்பட வேண்டாம், உங்களுக்குத் தேவையானபடி நீங்கள் அவருக்கு பதிலளிப்பீர்கள், ஆனால் நேரம் வரும்போது மட்டுமே, ஆனால் இப்போதைக்கு, உங்கள் எதிரியின் உணர்ச்சிகளின் பட்டாசுகளைப் பாருங்கள். உங்களிடம் சொல்லப்பட்ட அனைத்தையும் நீங்கள் இன்னும் கேட்கிறீர்கள், இப்போது இருந்து நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் பல நிலைகளில் கேட்கிறீர்கள், அதே நேரத்தில் பேச்சாளரின் வார்த்தைகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளின் மூல காரணம் பற்றி முடிவுகளை எடுக்கிறீர்கள்.
4 அதிகமாக எடுத்துச் செல்லாதீர்கள். ஒருவித சுய திருப்தியை அடைய சிலர் அலட்சியமாக தோன்ற விரும்புகிறார்கள். யாரோ ஒருவர் தனது முன்னாள் நபருடன் மதிப்பெண்களைத் தீர்க்க விரும்புகிறார், யாரோ ஒருவர் தங்கள் முதலாளி அல்லது உறவினர்களைக் காட்டிக்கொள்ள விரும்பவில்லை. உங்கள் நடத்தையை நீங்கள் உணர்ந்தால், குறைந்தபட்சம் நீங்கள் எடுத்துச் சென்று அதை அதிகம் அனுபவிக்கத் தேவையில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அதிகப்படியான பொழுதுபோக்கு உங்கள் அலட்சியம் ஜன்னல் அலங்காரத்தைத் தவிர வேறில்லை என்பதைக் காட்டும், மேலும் இது அலட்சியம் இல்லை, இது ஒரு மோசமான நடிப்பு விளையாட்டு.

3 இன் முறை 3: அலட்சியமாக எப்படி செயல்படுவது

1 அமைதியாக இருங்கள். எல்லாமே அவ்வளவு முக்கியமல்ல, நீங்கள் தூரத்திலிருந்து எல்லாவற்றையும் வெற்றிகரமாக பகுப்பாய்வு செய்கிறீர்கள் என்பதால், எதுவுமே உங்களை ஏன் தொந்தரவு செய்ய வேண்டும்? வாழ்க்கையின் 99% சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் இழப்பதற்கு எதுவும் இல்லை, எனவே உங்கள் சக்தியை ஏன் வீணாக்குகிறீர்கள்?
- வாழ்க்கையின் பல சூழ்நிலைகளில் பெரும்பாலான மக்கள் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறார்கள் - ஒரு திட்டத்தை சரியான நேரத்தில் முடிக்க முயற்சிக்கும்போது, தங்கள் வாழ்க்கைத் துணைவருடனான உறவைக் கண்டுபிடிக்கும்போது அல்லது நண்பர்களுடன் சண்டையிடும்போது. ஏனென்றால், இந்த மக்கள் சூழ்நிலையின் முடிவைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள் - நீங்கள் எதைப் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை. ஆகையால், நீங்கள் ஒரு மன அழுத்த சூழ்நிலையில் இருக்கும்போது, மிதமிஞ்சிய எதையும் யோசிக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், இன்னும் அதிகமாக உங்களை மூடிமறைக்காதீர்கள்.
2 நடுநிலையாக இருங்கள். அமைதியாக இருப்பதைத் தவிர, நடுநிலையாக இருப்பதும் முக்கியம் (வலுவான உணர்ச்சிகளைக் காட்டாமல்). நிச்சயமாக, எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும் சில மன அழுத்தம் இருக்கும், ஆனால் கோபப்படவோ, வருத்தப்படவோ அல்லது அதிக மகிழ்ச்சியடையவோ முயற்சிக்காதீர்கள். உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தும் உங்களை உண்மையில் பாதிக்கக் கூடாது, எனவே தேவையற்ற உணர்வுகளைக் காண்பிப்பதற்கான கூடுதல் காரணத்தை உருவாக்காதீர்கள்.
- என்ன தகவல் வந்தாலும், "என் தங்கமீனை நீ கொன்றாய்!", அல்லது: "நான் உன்னை விட்டு செல்கிறேன்!" - ஒன்று: "டிமா பிலன் என்னை தனிப்பட்ட முறையில் அழைத்தார்!", உங்கள் எதிர்வினை யாரோ ஒரு புதிய விளக்கு வாங்கியதாக சொன்னது போல் இருக்க வேண்டும். ஆம், நல்லது, புதிய விளக்கு, குளிர்! இந்த விளக்கு என்ன நிறம் என்பதை நீங்கள் அறிய விரும்பலாம் அல்லது விரும்பாமல் இருக்கலாம். நீங்கள் அதை செய்ய மனநிலையில் இருந்தால், நீங்கள் என்ன வேண்டுமானாலும் கேட்க உங்களுக்கு உரிமை உண்டு.
3 புறநிலையாக இருங்கள். உலகில் பல்வேறு கருத்துக்கள் உள்ளன. ஒவ்வொன்றுக்கும் அதன் சொந்தம் உள்ளது. மேலும் பலர் தங்கள் கருத்தை மிகவும் விருப்பத்துடன் வெளிப்படுத்துகிறார்கள். ஆனால் நீங்கள் பெரும்பான்மை மக்களில் ஒருவரல்ல. உணர்ச்சியின் மூடுபனியில் பொது அறிவை இழக்காமல், நாணயத்தின் இரு பக்கங்களையும் நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் பார்த்து நிலைமையை உண்மையில் என்ன என்று தீர்மானிக்க வேண்டும்.
- நீங்கள் உட்பட யாரும் ஒரு தேவதை அல்ல என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். சில நேரங்களில் மரங்களுக்கு நடுவே காட்டைப் பார்ப்பது கடினம், ஆனால் உங்கள் நடத்தையைப் பற்றி விழிப்புடன் இருக்க நீங்கள் பயிற்சி செய்தால், எதுவும் சாத்தியமாகும். அதாவது, நீங்கள் ஒரு நண்பருடன் வாக்குவாதம் செய்யும்போது, அவருடைய நடத்தைக்கான காரணங்களை மட்டுமல்லாமல், குறிப்பாக உங்களை பாதித்தவற்றையும் பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள்.
4 செயல்முறைக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் மக்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, அவர்களின் வார்த்தைகளுக்கு நீங்கள் பதிலளிக்க வேண்டியதில்லை. அவர்கள் "உண்மையில்" சொல்வதற்கு பதிலளிக்கவும். உள்ளடக்கத்தைக் கவனிக்க வேண்டாம், செயல்முறையிலேயே கவனம் செலுத்துங்கள். இது நீங்கள் புறநிலை மற்றும் தேவையற்ற கவலைகளிலிருந்து விடுபட உதவும். அதற்கு பதிலாக, நபரின் சாய்வுகள், நோக்கங்கள் மற்றும் வளாகங்களைப் பற்றி நீங்கள் யோசிப்பீர்கள், இது உங்களுக்கு மிகவும் நடுநிலைப் பிரதிபலிப்பாக இருக்கும்.
- இன்று என்ன செய்ய வேண்டும் என்ற பட்டியலை மாஷா சாஷாவிடம், அவளுடைய கணவனிடம் ஒப்படைத்தார் என்று சொல்லலாம். சாஷா இதை எதுவும் செய்யவில்லை, மாஷா வருத்தப்படுகிறார். சாஷா மாஷா மிகவும் ஊடுருவக்கூடியவர் என்று நினைக்கிறார், மற்றும் மாஷா சாஷா தன்னைப் பற்றி கவலைப்படவில்லை என்று நினைக்கிறார், பொதுவாக, அவர் சோம்பேறி. அதற்கு பதிலாக, சாஷா இந்த பட்டியலில் மாஷா தனது வாழ்க்கையில் விஷயங்களை ஒழுங்காக வைக்க விரும்புவதாகவும், என்ன நடக்கிறது என்பதில் ஒருவித கட்டுப்பாட்டைப் பெற விரும்புவதாகவும் நினைக்கிறாள், இதற்கு சாஷா தனக்கு உதவுமாறு கேட்கிறாள் - சாஷாவின் எதிர்வினைக்கு எதுவும் இல்லை என்பதை மாஷா உணர வேண்டும் அவளுடன் தனிப்பட்ட முறையில் செய்ய, சாஷா வேறு அலைக்கு இசைக்கப்பட்டார் என்று அர்த்தம். அவர்களின் நடத்தையின் மூல காரணத்தை அவர்கள் காணும்போது, அவர்கள் சூழ்நிலையிலிருந்து பின்வாங்கி பிரச்சனையை தீர்க்க முடியும்.
5 நீங்கள் அந்நியர்களிடம் காட்டும் அதே மரியாதையை எல்லா மக்களுக்கும் காட்டுங்கள். நீங்கள் உண்மையிலேயே அலட்சியமாக இருந்தால், ஒரு நபருக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் வகையில் நீங்கள் எந்த முன்னுரிமையும் கொடுக்க மாட்டீர்கள். மீண்டும், நீங்கள் அறையில் தனியாக இருப்பதாக கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் அலட்சியத்தை நீங்கள் சமாதானப்படுத்த விரும்பும் ஒரு குறிப்பிட்ட நபர் இருந்தால், அவரை ஒரு அந்நியரைப் போல நடத்துங்கள் - இந்த வழியில் நீங்கள் நாகரீகமாகவும் ஒழுக்கமாகவும் நடந்துகொள்வீர்கள், அவர்கள் உங்களுக்கு ஏதாவது சொன்னால், நீங்கள் கவனமாகக் கேட்டு கோரிக்கையைப் பூர்த்தி செய்வீர்கள். உங்கள் கால அட்டவணையில். இந்த நபர் வெளியேறும்போது, எல்லாம் அங்கேயே முடிவடையும் - எதுவும் நடக்காதது போல் உங்கள் வியாபாரத்தை நீங்கள் தொடர்ந்து செய்வீர்கள். மேலும் இது முற்றிலும் சாதாரணமானது.
- எதிரி பிரதேசத்தில். நீங்கள் ஒருவரை வெறுக்கிறீர்கள் என்றால், அலட்சியத்தை விட வலிமையானது எதுவுமில்லை. உங்கள் தாக்குதல்களுக்கு நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் செயல்படுவீர்கள் என்று உங்கள் எதிரி நம்புகிறார். அப்படியல்ல, முற்றிலும் அமைதியாகவும் கண்ணியமாகவும் இருங்கள் - அவர் குழப்பமடைவார் மற்றும் அவரது நயவஞ்சகமான திட்டங்கள் அனைத்தும் முடிவுக்கு வரும், ஏனெனில் ஒரு அலட்சிய நபருக்கு தீங்கு விளைவிப்பதை விட சலிப்பு எதுவும் இல்லை. எனவே, உங்கள் எதிரியிடம் மரியாதையாக இருங்கள் மற்றும் அக்கறையின்மையால் அவரை ஈர்க்கவும்.

குறிப்புகள்

கடந்த காலம் கடந்த காலம், எதிர்காலம் தெரியாது; வன்கொடுமை அவமானம், கவலை கவலை மட்டுமே; தருணத்தை அனுபவிப்பது சிறந்தது.
அமைதியில் உணர்வு மட்டுமே உள்ளது! முழுமையான சமாதானத்திற்கு, அமைதி மட்டுமே தேவை, வேறு எதுவும் இல்லை!
மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பது முக்கியமல்ல. சிலவற்றைக் கண்டுபிடிப்பதைத் தவிர வேறு எதுவும் செய்ய முடியாது. அவர்களின் எண்ணங்களைப் பற்றி கவலைப்படுவதை நிறுத்துங்கள்.
தூண்டக்கூடிய எதுவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.
ஆசைகள் மற்றும் விருப்பங்களை மறுப்பது அமைதிக்கு வழிவகுக்கிறது.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், உண்மையான மகிழ்ச்சி வெளிப்புற தோற்றம் அல்லது பொருள் பொருட்கள் (பணம், புகழ், சக்தி போன்றவை) அல்லது பிற மக்களின் மனநிலையைப் பொறுத்தது அல்ல. உண்மையான மகிழ்ச்சி மேற்கூறிய அனைத்து நன்மைகளிலிருந்தும் சுயாதீனமானது, ஏனெனில் அவை தற்காலிகமானவை, மற்றும் மகிழ்ச்சி எல்லையற்றது.
அனைவரையும் மன்னியுங்கள், ஏனெனில் அவர்கள் சரியான நேரத்தில் அவர்கள் நினைப்பதைச் செய்கிறார்கள்.
நாம் ஆசையின் மூலத்தை அடைந்து அதன் மூல காரணத்தை நன்கு அறிந்திருக்கும்போது, இந்த மூலத்திலிருந்து விடுபடுவது நமக்கு எளிதாகிறது.