நூலாசிரியர்:
Florence Bailey
உருவாக்கிய தேதி:
28 மார்ச் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
- படிகள்
- பகுதி 1 இன் 2: உலர் கண்களுக்கு எப்படி சிகிச்சை செய்வது
- பகுதி 2 இன் 2: உலர் கண்களை எவ்வாறு தடுப்பது
- எச்சரிக்கைகள்
உங்களுக்கு சோர்வான, மங்கலான, உலர்ந்த கண்கள் உள்ளதா? உற்பத்தி செய்யப்படும் மொத்த ஆற்றலில் 80% க்கும் அதிகமானவை கண்கள் பயன்படுத்துகின்றன. உங்கள் கண்கள் உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், அவை செயல்பட அதிக ஆற்றலைப் பயன்படுத்துகின்றன. உலர் கண்கள் உங்கள் உடலின் ஆற்றல் இருப்பை வெளியேற்றக்கூடிய ஒரு பிரச்சனை. இது வேறு பல பிரச்சனைகளின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். உலர் கண்களுக்கு என்ன காரணம் என்பதை கண்டறிந்து கண்களுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கவும். மிக விரைவில் கண்களின் வறட்சி நீங்கி ஆற்றல் திரும்புவதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.
படிகள்
பகுதி 1 இன் 2: உலர் கண்களுக்கு எப்படி சிகிச்சை செய்வது
1 கண்ணீர் ஏன் முக்கியம் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். கண்ணீர் கண்களை ஈரமாக்குவது மட்டுமல்லாமல், பல முக்கிய செயல்பாடுகளையும் செய்கிறது. கண்ணீர் அத்தியாவசிய எலக்ட்ரோலைட்டுகள், பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராட புரதங்கள் மற்றும் உங்கள் கண்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் என்சைம்களை வழங்குகிறது. ஈரப்பதம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்க கண்ணீர் விரைவாக முழு கண்ணையும் மறைக்கிறது. - கண்ணீரில் ஏதேனும் பிரச்சனை இருந்தால், அது முழு கண்ணுக்கும் பிரச்சனையாகிவிடும். ஏறக்குறைய எதுவும் காரணமாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் வெவ்வேறு சிகிச்சைகளை முயற்சி செய்யலாம்.
2 செயற்கை கண்ணீர் சொட்டு பயன்படுத்தவும். செயற்கை கண்ணீர் சொட்டுகள் உலர்ந்த கண்களுக்கு மசகு எண்ணெய் மற்றும் அவற்றின் வெளிப்புற மேற்பரப்புகளை ஈரப்பதமாக்குகிறது. செயற்கை கண்ணீர் சொட்டுகள் உங்கள் உலர் கண்ணின் மூல காரணத்தை குணப்படுத்தாது. இருப்பினும், அவை அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். சிலவற்றை நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறைக்கு மேல் பயன்படுத்தினால் உங்கள் கண்களை எரிச்சலூட்டும் பாதுகாப்புகள் உள்ளன. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறைக்கு மேல் செயற்கை கண்ணீரைப் பயன்படுத்த வேண்டியிருந்தால், பாதுகாப்பற்ற கண்ணீரைத் தேடுங்கள். - சோதனை மற்றும் பிழை பொதுவாக உங்கள் குறிப்பிட்ட உலர் கண் வழக்குக்கு சிறந்த பிராண்ட் செயற்கை கண்ணீர் கண்டுபிடிக்க ஒரே வழி. சில நேரங்களில் பல பிராண்டுகளின் சேர்க்கை தேவைப்படலாம். பரந்த அளவிலான பிராண்டுகள் எந்த மருந்தகத்திலும் கிடைக்கின்றன.
3 மருத்துவ கண் சொட்டுகளை முயற்சிக்கவும். உலர்ந்த, எரிச்சலான கண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் மருந்து ஹைட்ராக்ஸிபிரைல் மெத்தில்செல்லுலோஸ் ஆகும், அதைத் தொடர்ந்து கார்பாக்சிமெதில்செல்லுலோஸ் உள்ளது. அவை மசகு எண்ணெய் போல சொட்டுகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன மற்றும் பல OTC சொட்டுகளில் காணப்படுகின்றன. டெட்ராசைக்ளின், சிப்ரோஃப்ளோக்சசின் அல்லது குளோராம்பெனிகோல் போன்ற ஆண்டிபயாடிக் கண் களிம்பையும் நீங்கள் தேடலாம். உங்களுக்கு கண் இமை வீக்கம் இருந்தால் இது உதவியாக இருக்கும். 
4 உங்கள் கண்பார்வை சரிபார்க்கவும். நீங்கள் கண் சொட்டுகள் மற்றும் மருந்து சொட்டுகளை முயற்சித்திருந்தால் மற்றும் உலர் கண்களைப் பற்றி இன்னும் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் ஆப்டோமெட்ரிஸ்ட்டைப் பார்க்கவும். உங்கள் கண் வறட்சியின் காரணத்தை மருத்துவர் தீர்மானிப்பார் மற்றும் பிற சிகிச்சை விருப்பங்களை வழங்குவார். - உங்களுக்கு வலி, அரிப்பு, எரியும் அல்லது மங்கலான பார்வை இருந்தால், உங்கள் ஆப்டோமெட்ரிஸ்ட்டைப் பார்க்கவும்.
5 ஒரு கண் களிம்பு பயன்படுத்தவும். உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு ஒரு கண் களிம்பு பரிந்துரைக்கலாம். வறண்ட கண் அறிகுறிகளைப் போக்கும் செயற்கை கண்ணீரைப் போலல்லாமல், களிம்புகளில் உலர் கண்களின் காரணத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கும் ஒரு மருந்து உள்ளது. - கண் களிம்புகள் அவற்றின் மசகு விளைவு காரணமாக நிவாரணம் அளிக்கும். செயற்கை கண்ணீரைப் பயன்படுத்த முடியாத நீண்ட காலத்திற்கு அவை உதவுகின்றன (உதாரணமாக, தூக்கத்தின் போது).
6 அவற்றைத் தடுக்க உங்கள் கண்ணீர் குழாய்களை இயக்கவும். உங்களுக்கு நீண்ட, மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.உங்கள் கண்ணீர் குழாய்களில் செருகிகளைச் செருக உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் கண்களுக்கு உராய்வை வழங்குவதன் மூலம் கண்ணீர் வெளியேறுவதை அவர்கள் நிறுத்துவார்கள். - இந்த பிளக்குகளுக்கு நன்றி, கண்ணீர் அல்லது செயற்கை கண்ணீர் வெளியேறாது.
7 கண்ணீர் குழாய்களை எச்சரிக்கவும். நீங்கள் பிளக்குகள் செருகப்பட்டிருந்தால், ஆனால் உங்கள் கண்கள் கடுமையாக உலர்ந்திருந்தால், உங்கள் கண்ணீர் குழாய்களைக் காக்கச் செய்ய உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் மருத்துவர் இந்த அறுவை சிகிச்சைக்கு ஒப்புதல் அளித்தவுடன், கண் மருத்துவர் பரிசோதனைகள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை செய்வார். - கண்ணீர் குழாய்கள் காலப்போக்கில் குணமடையக்கூடும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் மீண்டும் அறுவை சிகிச்சை செய்ய வேண்டும் அல்லது உங்கள் கண்களை வேறு வழியில் சிகிச்சை செய்ய வேண்டும். கண்ணீர் குழாய்களின் காடரைசேஷன் ஒரு மீளக்கூடிய செயல்பாடு ஆகும்.
பகுதி 2 இன் 2: உலர் கண்களை எவ்வாறு தடுப்பது
1 நீரிழப்பு இல்லாமல் உங்கள் கண்களை ஈரப்படுத்தவும். உலர் கண்களை முழுமையாக குணப்படுத்த முடியாது, ஆனால் சிகிச்சையுடன் இணைந்தால் உதவக்கூடிய சில தடுப்பு நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படலாம். எந்த திரவத்தையும் போலவே, கண்ணீரும் காற்றில் வெளிப்படும் போது ஆவியாகும். உங்கள் கண்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க: - உங்கள் கண்களை நேரடி காற்று ஓட்டத்திற்கு வெளிப்படுத்தாதீர்கள் (கார் ஹீட்டர், ஹேர் ட்ரையர் மற்றும் ஏர் கண்டிஷனர் போன்றவை)
- உங்கள் வீட்டில் ஈரப்பதத்தின் அளவை 30-50% வரை வைத்திருங்கள்
- உலர் உட்புற காற்றை ஈரப்பதமாக்க குளிர்காலத்தில் ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள்
2 கண்ணாடி அணியுங்கள். வெயில் காலங்களில் வெளியில் செல்லும்போது சன்கிளாஸை அணியுங்கள். குளத்திற்கு செல்ல திட்டமிட்டால் பாதுகாப்பு கண்ணாடிகளை அணியுங்கள். கூடுதலாக, நீங்கள் ஒரு கண் மருத்துவரிடம் இருந்து சிறப்பு கண்ணாடிகளை ஆர்டர் செய்யலாம். இந்த கண்ணாடிகள் கண்களைச் சுற்றி துவாரங்களை உருவாக்குவதன் மூலம் கூடுதல் ஈரப்பதத்தை உருவாக்குகின்றன. 
3 உங்கள் கண்களை எரிச்சல் படுத்தாதீர்கள். புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது கண்ணீரை விரைவாகக் குறைத்து பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். மேலும், உங்கள் கண்களைத் தேய்க்க வேண்டாம். இது விரல்களிலிருந்தும் நகங்களிலிருந்தும் உங்கள் கண்களுக்கு பாக்டீரியா பரவாமல் தடுக்க உதவும். 
4 உங்கள் கண்களை ஈரமாக்குங்கள். உங்கள் கண்களை உயவூட்டுவதற்கும் ஈரப்பதமாக்குவதற்கும் உங்கள் கண்களில் செயற்கை கண்ணீரை வைக்கவும். கண் சொட்டுகளை விட நீண்ட காலம் நீடிக்கும் ஒரு களிம்பை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், அதன் பாகுத்தன்மை காரணமாக, இது விரும்பத்தகாததாக இருக்கலாம் மற்றும் மங்கலான பார்வையை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் தூங்கும்போது மட்டுமே களிம்பைப் பயன்படுத்த முடிவு செய்யலாம். - கண்கள் வறண்டு போவதைத் தடுக்க கண் திரிபு நடவடிக்கைகளுக்கு முன், பின் அல்லாமல் கண் சொட்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள். அடிக்கடி கண் சிமிட்ட முயற்சி செய்யுங்கள். இது கண்ணீர் அல்லது சொட்டுகளை சமமாக விநியோகிக்க உதவுகிறது.
5 உங்கள் உணவில் உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும். உப்பை அதிகமாக உட்கொள்வதால் கண்கள் வறண்டு போகும். குறிப்பாக இரவில் நீங்கள் கழிப்பறையைப் பயன்படுத்தும்போது இதை நீங்களே பார்க்கலாம். உலர் கண்கள் இருந்தால், சுமார் 350 மிலி தண்ணீர் குடிக்கவும். கண் பகுதியில் உடனடியாக நிவாரணம் கிடைத்தால் கவனிக்கவும். இது நடந்தால், உப்பின் உட்கொள்ளலைக் குறைத்து நீரேற்றமாக இருங்கள். - உங்கள் உணவில் கொழுப்பு அமிலங்களின் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க முயற்சிக்கவும். குறிப்பாக, உங்கள் உணவில் ஒமேகா -3 களைச் சேர்க்கவும். இது கண்ணீரின் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் வறண்ட கண்களைப் போக்க உதவும்.
எச்சரிக்கைகள்
- உங்களுக்கு நாள்பட்ட உலர் கண்கள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். நீங்கள் நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், இந்த நாள்பட்ட நிலைகளால் ஏற்படும் சிக்கல்களால் நீங்கள் தொடர்ந்து கண் பரிசோதனை செய்ய வேண்டும். உங்களுக்கு நாள்பட்ட நோய்கள் இருந்தால், உங்கள் நிலைமையின் எந்த அம்சங்களும் கவனிக்கப்படாமல் இருக்க, நீங்கள் இதை அனைத்து மருத்துவர்களின் கவனத்திற்கும் தெரிவிக்க வேண்டும்.
