உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 2 இன் முறை 1: தவறான புரிதல்களைத் தவிர்க்கவும்
• முறை 2 இன் 2: ஆட்டிஸ்டுகளுக்கு இடையிலான வேறுபாடுகளைப் புரிந்துகொள்வது
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

"ஆட்டிஸ்டிக் உடல் மொழி" என்பது சற்றே விசித்திரமான கருத்து. மன இறுக்கம் கொண்ட அனைவரும் தனித்துவமானவர்கள், எனவே அனைத்து ஆட்டிஸ்டுகளையும் பற்றி பொதுமைப்படுத்த இது வேலை செய்யாது. இந்த கட்டுரை பொதுவான வடிவங்களையும் தவறான புரிதல்களையும் உள்ளடக்கியது. உங்கள் பகுதியில் உள்ள ஒருவருக்கு மன இறுக்கம் இருந்தால், இந்த தகவலை நீங்கள் பயன்படுத்த விரும்பினால், அவர்களை ஒரு தனிநபராகத் தொடர்ந்து பார்க்கவும், ஒவ்வொரு அடியும் அனைவருக்கும் பொருந்தாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

அடியெடுத்து வைக்க

2 இன் முறை 1: தவறான புரிதல்களைத் தவிர்க்கவும்

1. "வேறுபட்டது" என்பது "தவறு" என்று அர்த்தமல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மன இறுக்கம் கொண்டவர்கள் வித்தியாசமாக தொடர்பு கொள்கிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் தொடர்புகொள்வதற்கான வழி தாழ்வானது என்று அர்த்தமல்ல. ஒவ்வொருவருக்கும் (ஆட்டிஸ்டுகள் அல்லாதவர்கள் உட்பட) தங்கள் சொந்த பழக்கவழக்கங்கள் உள்ளன மற்றும் தனிப்பட்ட வெளிப்பாட்டில் சரியான அல்லது தவறான எதுவும் இல்லை.
2. மன இறுக்கம் கொண்ட ஒருவர் எவ்வாறு நடந்து கொள்ள வேண்டும் என்ற உங்கள் சொந்த எதிர்பார்ப்புகளுடன் ஒட்டிக்கொள்ளாதீர்கள். ஒவ்வொரு நடத்தையும் எதைக் குறிக்கிறது என்பதில் உங்களுக்கு வரையறுக்கப்பட்ட புரிதல் இருக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, கண் தொடர்பு இல்லாதது யாரோ கவனம் செலுத்தவில்லை என்று நீங்கள் கருதினால், மன இறுக்கம் கொண்ட ஒருவர் உங்களை மிகவும் கவனமாகக் கேட்கும்போது உங்களை புறக்கணிப்பதாக நீங்கள் நினைக்கலாம். எனவே திறந்த மனதுடன் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், மற்ற நபரை ஒரு தனிநபராக நன்கு அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
3. வேறுபாடுகளுக்குத் திறந்திருங்கள், உங்களுக்குப் புரியாத உடல் மொழிக்கு பயப்பட வேண்டாம். தொடர்புகொள்வதற்கான சில வழிகள் உங்களுக்கு புதியதாக இருக்கும், அது சரி. வித்தியாசமான முகங்கள் அல்லது மடக்குதல் ஆயுதங்கள் கணிக்க முடியாததாகத் தோன்றலாம், ஆனால் மன இறுக்கம் கொண்டவர்கள் ஆபத்தானவர்கள் அல்லது அவர்கள் உங்களுக்கு தீங்கு செய்ய விரும்புகிறார்கள் என்று அர்த்தமல்ல. ஆழ்ந்த மூச்சு எடுத்து ஓய்வெடுங்கள்.
4. சூழலைத் தேடுங்கள். உடல் மொழி சிக்கலானது, ஒவ்வொரு ஆட்டிஸ்டிக் நபரும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள். எனவே உடல் மொழி தர்க்கத்திற்கு தெளிவான பட்டியல்கள் அல்லது ஓட்ட வரைபடங்கள் எதுவும் இல்லை. சூழலில் தடயங்களைத் தேடுங்கள் (சூழல், என்ன சொல்லப்படுகிறது, முகபாவனை) உங்கள் தீர்ப்பைப் பயன்படுத்துங்கள்.
5. சந்தேகம் இருக்கும்போது, ​​கேளுங்கள். வேறொருவரின் உணர்வுகளைப் பற்றி விளக்கம் கேட்பது பரவாயில்லை, எப்படியாவது விரக்தியடைவது அல்லது குழப்பமடைவதை விட இது நல்லது. ஒருவரின் நடத்தை எதைக் குறிக்கிறது என்பதற்கான விளக்கம் தேவைப்படுவது போன்றவற்றைப் பற்றி ஆட்டிஸ்டுகளுக்கு ஒரு சிறந்த புரிதல் உள்ளது. நீங்கள் கண்ணியமாகவும் மரியாதைக்குரியவராகவும் இருக்கும் வரை, உங்களுக்கு புரியாத விஷயங்களைப் பற்றி கேட்பது மிகவும் சாதாரணமானது.
   • "நாங்கள் பேசும்போது நீங்கள் நிறைய பிடில் இருப்பதை நான் கவனிக்கிறேன். ஏதோ தவறு இருக்கிறதா, அல்லது இது உங்களுக்காக மற்றவர்களைக் கேட்பதில் இயல்பான பகுதியாக இருக்கிறதா?"
   • "நாங்கள் பேசும்போது நீங்கள் என்னைப் பார்க்க வேண்டாம் என்று நான் கவனிக்கிறேன். நீங்கள் கேட்கும்போது இது உங்கள் உடல் மொழியின் பகுதியாக இருக்கிறதா?"

முறை 2 இன் 2: ஆட்டிஸ்டுகளுக்கு இடையிலான வேறுபாடுகளைப் புரிந்துகொள்வது

மன இறுக்கம் கொண்ட ஒரு நேசிப்பவரை நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவும் பொதுவான குறிப்புகள் இவை. மன இறுக்கம் கொண்ட ஒரு நபரின் உடல் மொழி இந்த படிகளில் பலவற்றுடன் ஒத்திருக்கலாம், ஆனால் எல்லா படிகளும் ஒரே மாதிரியாக இருக்கக்கூடாது.

1. தூண்டுதல் (மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்களை உருவாக்குதல்) வெவ்வேறு அர்த்தங்களைக் கொண்டிருக்கக்கூடும் என்பதை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள். மன இறுக்கம் கொண்ட ஒருவர் உங்கள் முன்னிலையில் தூண்டினால், வழக்கமாக அவர்கள் தங்களைத் தாங்களே தைரியப்படுத்த போதுமான அளவு உங்களை நம்புகிறார்கள் என்று அர்த்தம். ஆனால் அர்த்தமும் நிலைமையைப் பொறுத்தது. தூண்டுதல் என்பது ஒரு உணர்ச்சியை வெளிப்படுத்தவும், மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும் அல்லது அதிக தூண்டுதலுக்காகவும், செறிவுக்கு உதவியாகவோ அல்லது முற்றிலும் வேறுபட்டதாகவோ இருக்கலாம். இதை நன்றாக புரிந்துகொள்ள சில வழிகள் இங்கே.
   • முக பாவனைகள்-ஒரு புன்னகையுடன் தூண்டுகிற ஒருவர் பொதுவாக கோபத்துடன் தூண்டுகிற ஒருவரிடமிருந்து வித்தியாசமாக உணருகிறார்.
   • சொற்களும் ஒலிகளும்-அவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் அல்லது அவர்கள் உருவாக்கும் ஒலிகள் (அழுவது, சிரிப்பது போன்றவை) அவர்கள் எப்படி உணருகிறார்கள் என்பதைப் பற்றி ஏதாவது சொல்லலாம்.
   • சூழல்ஒரு பெண் நாய்க்குட்டியைப் பார்க்கும்போது ஒரு பெண் தன் கைகளை அசைத்தால், அவள் உற்சாகமாக இருக்கலாம், ஆனால் ஒரு கடினமான பணியைச் செய்யும்போது அவள் கைகளை அசைத்து அழுகிறாள் என்றால், அவள் விரக்தியடைந்தாள், இடைவெளி தேவை என்று அர்த்தம்.
   • சில நேரங்களில் தூண்டுதலுக்கு உணர்ச்சிபூர்வமான அர்த்தம் இல்லை, அதே வழியில் எழுந்து நீட்டுவது உங்கள் மனநிலையின் ஒரு குறிகாட்டியாக இருக்காது.
   கேள்வி பதில் வி.

   என்ற கேள்விக்கு தூண்டுதல் பொதுவாக உங்களுக்கு என்ன அர்த்தம்?

   
   

   நீங்கள் கேட்கும் போது மன இறுக்கம் கொண்ட ஒருவரின் உடல் மொழியின் ஒரு பகுதியாக வேறொரு இடத்தைப் பார்ப்பது பெரும்பாலும் புரிந்து கொள்ளுங்கள். கண் தொடர்பு கொள்வது மற்றும் வைத்திருப்பது மன இறுக்கம் கொண்டவர்களுக்கு கவனத்தை சிதறடிக்கும் அல்லது வேதனையளிக்கும், எனவே அவர்கள் உங்கள் சட்டை, உங்கள் கைகள், உங்களுக்கு அடுத்த இடம், அவர்களின் சொந்த கைகள் போன்றவற்றைப் பார்க்கிறார்கள். உரையாடலின் போது அவர்களின் கண்கள் கவனம் செலுத்தாமல் இருக்கலாம் மூளை உங்கள் வார்த்தைகளில் கவனம் செலுத்துகிறது.

   • மன இறுக்கம் கொண்ட ஒருவர் படத்திற்கு வெளியே இல்லை என்று நீங்கள் நினைத்தால், வேறு எதுவும் செயல்படாதபோது அவர்களின் பெயரைச் சொல்வதன் மூலமோ, பேசுவதன் மூலமோ அல்லது கண்களின் முன் மெதுவாக உங்கள் கையை அசைப்பதன் மூலமோ கவனத்தை ஈர்க்க முயற்சிக்கவும்.
2. வெற்று முகபாவனை ஒரு வெறித்தனமான மற்றும் வெற்று முகபாவமாக அல்ல. பல ஆட்டிஸ்டுகள் தங்கள் மூளை பிஸியாக இருக்கும்போது அவர்களின் முக தசைகளை தளர்த்திக் கொள்கிறார்கள். தொலைதூர தோற்றம், சற்று திறந்த வாய் அல்லது முகபாவனை இல்லாதது இதில் அடங்கும்.
   • மன இறுக்கம் கொண்ட சிலர் உடனடியாக யாரையாவது கேட்கும்போது இந்த வெளிப்பாட்டை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.
   • மன இறுக்கம் கொண்ட ஒருவர் ஒன்றுமில்லாமல் பார்த்துக் கொண்டிருந்தால், அவர் / அவள் மனதில் அனுப்பப்பட்டிருக்கலாம். அவன் / அவள் இன்னும் உன்னைக் கேட்க முடியும், ஆனால் அவன் / அவள் உண்மையிலேயே உங்கள் பேச்சைக் கேட்க வேண்டுமென்றால் முதலில் உங்கள் கவனத்தைப் பெற வேண்டும்.
3. தூண்டுதல் என்பது ஆட்டிஸ்டிக் உடல் மொழியின் ஒரு பகுதி என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். தூண்டுதல் அமைதியாகவும், கவனம் செலுத்தவும், நன்றாக உணரவும் உதவும். ஒரு ஆட்டிஸ்டிக் நபர் உங்களுடன் பேசும்போது தூண்டினால், அது அவர்களின் செறிவை அதிகரிக்கும்.
4. காட்டு, சீரற்ற முகபாவனைகளை கோபம் அல்லது விரக்தி என்று தானாக விளக்க வேண்டாம். மன இறுக்கம் கொண்ட சிலர் விசித்திரமான முகங்களை உருவாக்குகிறார்கள். வழக்கமாக இதன் பொருள் என்னவென்றால், அவர்கள் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களாக இருக்கிறார்கள், அது ஒரு நல்ல அறிகுறி! சாத்தியமான சில அர்த்தங்கள் இங்கே.
   • மகிழ்ச்சிசிரிப்பதற்கும் வேடிக்கையாக இருப்பதற்கும் அவர்களின் தனித்துவமான வழி.
   • தூண்டுதல்-நீங்கள் போதுமான உடற்பயிற்சி செய்யாவிட்டால், நீங்கள் ஒரு ரிவிட் உடன் எப்படி விளையாடுவது அல்லது கூடைப்பந்தாட்டத்துடன் விளையாடுவது போன்றவற்றைப் போலவே அவர்களின் முக தசைகளையும் நகர்த்த வேண்டும்.
   • பைத்தியமாக இருங்கள்-அவர்கள் உங்களை சிரிக்க வைக்க விரும்புகிறார்கள்.
   • இயற்கை வெளிப்பாடுசில ஊனமுற்றவர்களுக்கு நடுநிலை முகபாவனை உள்ளது, இது ஊனமுற்றவர்களிடமிருந்து மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கிறது.
   • விரக்தி அல்லது வலி-இது சரியானதா என்று சூழலில் இருந்து தடயங்களைப் பாருங்கள்.
5. மோட்டார் குறைபாடுகள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள். முட்டாள்தனமான, விகாரமான, கட்டாயப்படுத்தப்பட்ட அல்லது "கோபமாக" தோன்றும் இயக்கங்கள் எப்போதும் யாரோ கோபமாக இருப்பதாக அர்த்தமல்ல. இத்தகைய இயக்கங்களை உருவாக்கும் நபர் டிஸ்ப்ராக்ஸியா, பெருமூளை வாதம், உணர்ச்சி செயலாக்க கோளாறு அல்லது இயக்கத்தை கடினமாக்கும் வேறு சில வரம்புகளால் பாதிக்கப்படலாம். அவர்கள் பெரும்பாலும் இந்த வழியில் நகர்ந்தால், அது அவர்களின் உடல் சிரமங்களின் சாதாரண பகுதியாகும் என்று நீங்கள் கருதலாம்.எனவே யாரோ ஒருவர் தங்கள் காரியத்தைச் செய்ய முயற்சிக்கும்போது ஏமாற்றத்திற்கு இயக்கங்களை தவறாகக் கூற வேண்டாம்.
6. கிளர்ச்சியின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும். மன இறுக்கம் கொண்டவர்கள் மற்றவர்களை விட விரைவாக பீதி அடைகிறார்கள் மற்றும் உணர்ச்சித் தூண்டுதல்கள் அவர்களுக்கு அச om கரியத்தையும் வலியையும் ஏற்படுத்தும். வழக்கத்திற்கு மாறாக கிளர்ந்தெழுந்த இயக்கங்கள் (தூண்டுதல்கள் உட்பட) வெற்று அல்லது குழப்பமான முகபாவத்துடன் இணைந்து நபருக்கு இடைவெளி தேவை என்பதைக் குறிக்கலாம்.
   • இந்த சமிக்ஞைகளுக்கு கவனம் செலுத்துவது ஒரு வெடிப்பு (கரைப்பு) அல்லது மூடுதலை (பணிநிறுத்தம்) தடுக்க உதவும்.
7. அதையெல்லாம் புரிந்து கொள்ளாமல் இருப்பது சரி என்று புரிந்து கொள்ளுங்கள். மன இறுக்கம் கொண்டவர்கள் உங்களுக்கு புரியாத எல்லா வகையான விஷயங்களையும் “பிளிப்! தூங்கு! ” மைக்ரோவேவின் சத்தம் போன்ற அதே நேரத்தில் கூப்பிட்டு, புன்னகைத்து, அவர்கள் கசக்கும் போது சுறுசுறுப்பாக செல்லுங்கள். அதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். வேறுபாடுகளை மதிப்புமிக்கதாகக் கருதுங்கள், மேலும் அவர் / அவள் யார் என்பதற்காக மன இறுக்கம் கொண்ட ஒரு நேசிப்பவரைப் பாராட்டுங்கள்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• மன இறுக்கம் கொண்ட சமூகம் உங்களுக்குப் பயன்படக்கூடிய ஏராளமான வளங்களையும் தனிப்பட்ட கட்டுரைகளையும் கொண்டுள்ளது.
• சில நேரங்களில் ஒரு நபரின் முகபாவனை அவர்கள் எப்படி உணர்கிறார்கள் என்பதைக் காட்டாது. ஒருபோதும் சிரிக்காத ஒரு குழந்தை ஆனந்தத்தை அனுபவிக்க முடியும். அது அவர்களின் முகத்தில் அவ்வளவு தெளிவாக இல்லை.

எச்சரிக்கைகள்

• மன இறுக்கம் கொண்ட ஒருவரை சமூக விதிமுறைகளுக்கு இணங்க ஒருபோதும் வற்புறுத்தல், திட்டமிடல் அல்லது உடல் ரீதியான வன்முறையைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். அவர்கள் இணங்க விரும்புகிறார்களா என்பது அவர்களின் விருப்பமாக இருக்கட்டும், அந்த முடிவை எடுப்பது அவர்களின் உரிமை.