உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் முறை 1: உங்கள் தவறை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள்
• 3 இன் முறை 2: துரோகத்தை விட்டு வெளியேறுதல்
• 3 இன் முறை 3: உங்கள் கூட்டாளியின் நம்பிக்கையை மீண்டும் பெற முயற்சிக்கவும்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

மோசடி ஒரு உறவில் கடுமையானது. இது உங்கள் கூட்டாளரை உணர்வுபூர்வமாக அழிக்கக்கூடும் மற்றும் உங்களுக்கு இடையே இருக்கும் எந்த நம்பிக்கையையும் அழிக்கக்கூடும். பல சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு உறவை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவதற்கு துரோகம் போதுமானது. நீங்கள் விரும்புவதாக நீங்கள் நினைக்கும் ஒரு நபரை நீங்கள் ஏமாற்றிவிட்டால், உங்கள் உறவைக் காப்பாற்றுவதற்கான எந்த நம்பிக்கையையும் நீங்கள் பெற விரும்பினால் நீண்ட தூரம் செல்ல வேண்டும். துரோகத்திற்குப் பிறகு உங்கள் உறவை நீங்கள் காப்பாற்ற முடியும் என்பதற்கு எந்த உத்தரவாதமும் இல்லை. உங்கள் கூட்டாளரை நீங்கள் உண்மையிலேயே நேசிக்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களுக்கிடையில் விஷயங்கள் சரியாக இருக்க விரும்பினால், இப்போது மற்றும் எதிர்காலத்தில் ஒரு நல்ல உறவை உருவாக்குவதற்கான உங்கள் வருத்தத்தையும் அர்ப்பணிப்பையும் காட்ட நேரம் மற்றும் நிறைய முயற்சி மற்றும் தியாகம் தேவைப்படும்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் முறை 1: உங்கள் தவறை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள்

1. விவகாரத்தை முடிவுக்குக் கொண்டுவருங்கள். உங்கள் கூட்டாளியின் அன்பை மீண்டும் பெறுவதில் நீங்கள் உண்மையிலேயே உறுதியாக இருந்தால், முதலில் செய்ய வேண்டியது உறவையும் மற்ற நபருடனான எல்லா தொடர்புகளையும் துண்டிக்க வேண்டும். அவர்களுடன் மேலும் தொடர்புகொள்வதில் நீங்கள் இனி ஆர்வம் காட்டவில்லை என்பதை அந்த நபருக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள், மேலும் உங்கள் தொலைபேசி, மின்னஞ்சல், சமூக ஊடகங்கள் மற்றும் நீங்கள் அவர்களுடன் எங்கு தொடர்பு கொண்டாலும் அவர்களின் தொடர்புத் தகவல்களை நீக்குங்கள்.
   • இந்த கட்டத்தில் உங்கள் கூட்டாளரை ஈடுபடுத்துவது உங்கள் உறவில் நம்பிக்கையை மீண்டும் உருவாக்க உதவும். உங்கள் பங்குதாரர் இருக்கும் உங்கள் தொடர்பு பட்டியலிலிருந்து மற்ற நபரை நீங்கள் அகற்றலாம், மேலும் மற்ற நபருடனான தொடர்பை நீங்கள் இறுதி செய்யும் போது உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க பிற வாசிப்பு மற்றும் / அல்லது கேட்கலாம்.
   • இந்த நபரை உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து முற்றிலுமாக அகற்ற நீங்கள் தயாராக இல்லை என்றால், உங்கள் கூட்டாளருடனான உறவை நீங்கள் தியாகம் செய்வீர்கள். இந்த நபருடன் எந்தவொரு உறவையும் பராமரிக்க முடியும் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம், ஒரு பிளேட்டோனிக் கூட இல்லை.
2. ஒருவருக்கொருவர் வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் பேசுங்கள். நீங்கள் ஒருவரை ஏமாற்றிவிட்டால், நீங்கள் அவர்களின் நம்பிக்கையை முற்றிலுமாக இழந்துவிட்டீர்கள். உங்கள் தவறை அவர்களிடம் வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் ஒப்புக்கொள்வதன் மூலம் இதை மீட்டெடுக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நிரூபிக்கவும். நீங்கள் ஏன் அவர்களை ஏமாற்றினீர்கள் என்பதில் நேர்மையாக இருங்கள், மேலும் கேள்விகளைக் கேட்க அல்லது செய்திகளைச் செயல்படுத்த உங்கள் கூட்டாளருக்கு நேரம் கொடுங்கள்.
   • உங்கள் கூட்டாளருடன் உரையாடலைத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் என்ன சொல்லப் போகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி கவனமாக சிந்தியுங்கள். நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள், என்ன வருத்தப்படுகிறீர்கள், உரையாடலைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு மற்ற நபரிடம் நீங்கள் எப்படி சொல்லப் போகிறீர்கள் என்பது பற்றிய தெளிவான யோசனை உங்களுக்கு இருக்க வேண்டும்.
   • இந்த செய்தியைப் பற்றி உங்கள் பங்குதாரர் மிகவும் கோபப்படுவார். இதை தனது சொந்த வழியில் செயலாக்க மற்ற நபருக்கு நேரம் கொடுங்கள். நீங்கள் சொன்னதைப் பற்றி சிந்திக்க அவருக்கு அல்லது அவளுக்கு நாட்கள் அல்லது வாரங்கள் கொடுப்பதை இது குறிக்கலாம்.
   • இந்த விஷயத்தைப் பற்றி நேர்மையான உரையாடலை நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள் என்பதை உங்கள் கூட்டாளருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். "உங்களிடம் எந்த கேள்விகளுக்கும் எந்த நேரத்திலும் பதிலளிப்பேன்" என்று ஏதாவது சொல்லுங்கள்.
   • உங்கள் கூட்டாளருக்கு மற்ற நபருடனான உங்கள் உறவின் தன்மை குறித்து தனிப்பட்ட கேள்விகள் இருக்கலாம். நீங்கள் எவ்வளவு சங்கடப்பட்டாலும், விரக்தியடைந்தாலும், அல்லது சங்கடப்பட்டாலும், அந்த கேள்விகளுக்கு நேர்மையாக பதிலளிக்க வேண்டியது அவசியம்.
3. உண்மையுள்ள மன்னிப்பு. உங்கள் தவறுகளை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பங்குதாரருக்கு உங்கள் மீது அதிகாரம் இல்லை, உங்களை ஏமாற்ற தூண்டுவதற்கு மற்றவர் எதுவும் செய்யவில்லை. இது உங்கள் தவறு என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொண்டுள்ளீர்கள் என்பதை மற்ற நபருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்.
   • உங்கள் கூட்டாளரிடம் சொல்லுங்கள், "நான் உன்னை மிகவும் மோசமாக காயப்படுத்தினேன் என்று எனக்குத் தெரியும், எங்கள் உறவை சரிசெய்ய என்னால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்ய விரும்புகிறேன். நான் மிகவும் வருந்துகிறேன், நாங்கள் எவ்வாறு முன்னேறலாம் என்பதைப் பற்றி பேச விரும்புகிறேன். "
   • நேர்மையற்ற மன்னிப்பு கேட்க வேண்டாம். நீங்கள் சொல்வது தவறு என்று தெரிந்ததற்கு மன்னிப்பு கேட்கவும். உங்கள் பங்குதாரர் நேர்மையற்ற தன்மையை உணரக்கூடும், எனவே மன்னிப்பு உங்கள் இதயத்திலிருந்து வர வேண்டும், குற்ற உணர்ச்சி அல்ல.
4. மன்னிப்பு கேட்கிறது. மன்னிப்பு விரைவாகவோ அல்லது எளிதாகவோ வராது. அவ்வாறு செய்தால், அது நீண்ட நேரம் எடுக்கும்; இருப்பினும், உங்கள் கூட்டாளரை நீங்கள் திரும்பப் பெற விரும்பினால், நீங்கள் மன்னிப்பு கேட்கிறீர்கள் என்பதையும், அதில் பணியாற்றத் தயாராக இருப்பதையும் அவர்கள் விரைவில் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.
   • நீங்கள் இப்போதே மன்னிக்கப்படுவீர்கள் என்று எதிர்பார்க்கவில்லை என்பதை உங்கள் கூட்டாளருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். நீங்கள் அதை சம்பாதிக்க வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரியும். ஆனால் மற்ற நபரின் அன்பையும் நம்பிக்கையையும் மீண்டும் பெறுவதற்கு எதை வேண்டுமானாலும் செய்ய நீங்கள் உறுதியாக இருக்கிறீர்கள்.
   • உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை நியாயமான முறையில் மன்னிக்க முடியும் என்று அவர்கள் உணருவதற்கு முன்பு, அவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்களோ, அதேபோல் அவர்கள் உங்களிடமிருந்து அவர்கள் எதிர்பார்ப்பது மற்றும் தேவைப்படுவதையும் பகிர்ந்து கொள்ள சுதந்திரம் கொடுங்கள். உங்கள் பங்குதாரரின் உணர்வுகளைப் பற்றி அவர்களிடம் கேளுங்கள், அவர்களின் பதில்களை தீவிரமாக கேளுங்கள்.
   • உங்கள் பங்குதாரர் முதலில் அதிர்ச்சியடையலாம் அல்லது நம்ப முடியாமல் போகலாம். நீங்கள் கூறியதை சரிசெய்ய நபருக்கு நேரம் கொடுங்கள், அதைப் பற்றி நீங்கள் எப்போதும் பேச விரும்புகிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
5. மற்ற இடத்தை கொடுங்கள். உங்கள் வாக்குமூலத்திற்குப் பிறகு உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை சிறிது நேரம் பார்க்க விரும்பாமல் இருக்கலாம். இதில் பங்கேற்பதன் மூலம் உங்கள் அன்பையும் மரியாதையையும் காட்டுங்கள். மற்ற நபர் உங்களை மீண்டும் ஒருபோதும் பார்க்க விரும்புவதில்லை என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, ஆனால் அவருக்கு அல்லது அவளுக்கு குணமடைய நேரத்தையும் இடத்தையும் கொடுப்பது முக்கியம், மேலும் அந்த செயல்முறையின் அந்த பகுதிக்கு மரியாதை காட்டுங்கள், அதாவது உங்களை நீங்களே தூர விலக்கிக் கொள்ள வேண்டும். .
   • நீங்கள் வசிக்கும் பங்குதாரர் நீங்கள் ஒரு தூரத்தை விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் குறித்தால், ஒரு நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினருடன் அல்லது ஒரு ஹோட்டலில் சிறிது நேரம் தங்க ஏற்பாடு செய்யுங்கள். உங்கள் பங்குதாரர் வெளியேற விரும்பினால், அதை அனுமதிக்கவும். இது உங்கள் இருவருக்கும் பெயரிடப்படாத பிரதேசமாகும், மற்றொன்று முதலில் சிறிது தூரத்தை விரும்பக்கூடும்.
   • உங்கள் கூட்டாளருக்கு வரும்படி அழுத்தம் கொடுக்காதீர்கள் அல்லது அவரது வாழ்க்கைக்குத் திரும்ப அனுமதிக்காதீர்கள். கேட்கப்படும் இடத்தை மற்ற நபருக்குக் கொடுப்பதன் மூலம் உங்கள் மரியாதையை காட்டுங்கள்.
   • உடல் ரீதியான நெருக்கம் உங்கள் உறவின் ஒரு பகுதியாக இருந்திருந்தால், திரும்பி வர நீண்ட நேரம் ஆகும் என்று எதிர்பார்க்கலாம். எதுவாக இருந்தாலும் உங்கள் கூட்டாளருக்கு அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டாம். அவர் அல்லது அவள் தயாராக இருக்கும்போது இந்த தொடர்பை மீண்டும் பெற உங்கள் கூட்டாளரிடம் விட்டு விடுங்கள்.

3 இன் முறை 2: துரோகத்தை விட்டு வெளியேறுதல்

1. ஒன்றாக சிகிச்சையில் செல்லுங்கள். ஒரு பங்குதாரர் துரோகமாக இருக்கும்போது உறவு ஆலோசனை நம்பமுடியாத அளவிற்கு உதவியாக இருக்கும். துரோகத்தை சமாளிக்க தம்பதிகளுக்கு உதவுவதில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த ஒரு சிகிச்சையாளரைக் கண்டறியவும். உங்கள் உறவை மீட்டெடுப்பதற்கும் முன்னேறுவதற்கும் நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் தவறாமல் சந்திக்க வேண்டும்.
   • உறவு ஆலோசனைக்குச் செல்லும் முடிவில் உங்கள் பங்குதாரர் ஈடுபட வேண்டும். உங்கள் உறவை சரிசெய்ய நீங்கள் தொழில்முறை உதவியை நாட விரும்புகிறீர்கள் என்பதை உங்கள் கூட்டாளருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள், மேலும் உங்களுக்கு எந்த ஆலோசகர் சரியானவர் என்பதை தீர்மானிக்க உங்கள் கூட்டாளரை தீவிரமாக உதவவும்.
   • உங்கள் இருவருக்கும் வேலை செய்யும் சிகிச்சை அட்டவணையில் உடன்படுங்கள். நீங்கள் ஒரு ஜோடிகளாக சிகிச்சைக்குச் செல்வதால், வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது ஒவ்வொரு வாரமும் ஒன்றாக அமர்வுகளுக்குச் செல்ல நீங்கள் நேரத்தைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். நீங்கள் ஏற்பாடுகளைச் செய்யும்போது உங்கள் கூட்டாளியின் அட்டவணையை மனதில் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் கடந்தகால துரோகத்தின் காரணமாக நீங்கள் அங்கு இருக்கிறீர்கள் என்பதை உடனடியாக ஆலோசகருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். மீட்புக்கு நேரம் எடுக்கும் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள், ஆனால் நீங்கள் நீண்டகால தீர்வுகளை எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் சிகிச்சையாளருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்.
2. நீங்கள் தொடர்ந்து தொடர்புகொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் இடையில் நம்பிக்கையை வளர்க்க உதவும் திறந்த மற்றும் நேர்மையான தொடர்பு அவசியம். உங்கள் கூட்டாளருடன் தொடர்பில் இருங்கள், உங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி நேர்மையாக இருங்கள்.
   • நீங்கள் எங்கிருக்கிறீர்கள், என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி அவர்கள் அதிகம் தெரிந்துகொள்ள விரும்புகிறார்கள் என்பதை உங்கள் கூட்டாளர் உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்தினால், உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துவதற்கான திட்டத்தைப் புரிந்துகொண்டு செயல்படுங்கள்.
   • உங்கள் அன்றாட எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளைப் பற்றி உங்கள் கூட்டாளருடன் நேர்மையாக பேசுங்கள். நீங்கள் உணர்ச்சிவசப்பட அனுமதிக்கவும், மோதலை வெளிப்படுத்தவும் அல்லது வருத்தப்படவும் அனுமதிக்கவும்.
   • உங்கள் பங்குதாரருக்கு தொடர்பு கொள்ள வாய்ப்பளிப்பது சமமாக முக்கியம். அவருடன் அல்லது அவருடன் உரையாடுங்கள், கேட்பது மட்டுமல்லாமல், மற்றவர் என்ன சொல்கிறார் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் உங்களால் முடிந்ததைச் செய்யுங்கள். உங்கள் பங்குதாரர் உங்களிடம் சொல்வதை மீண்டும் சொல்வதன் மூலம் தீவிரமாக கேளுங்கள்.
3. கருத்து வேறுபாடுகளை தீர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் முன்னேற முயற்சிக்கும்போது உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் வாதங்கள் இருக்கலாம். வாதங்களை வெல்ல முயற்சிப்பதற்குப் பதிலாக இவற்றைத் தீர்க்க முயற்சிப்பது முக்கியம். பழைய மோதல்களைக் கொண்டுவர முயற்சிக்காதீர்கள் அல்லது சிக்கலுடன் தொடர்பில்லாத தலைப்புகளைக் கொண்டு வர முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனெனில் இது உங்கள் கூட்டாளரை மேலும் தொந்தரவு செய்யும்.
   • உங்கள் கூட்டாளருடன் வாக்குவாதங்களை நியாயமாக வைத்திருங்கள். அந்த நேரத்தில் பிரச்சினையில் கவனம் செலுத்துங்கள், வேறு எந்த சிக்கல்களையும் கொண்டு வர வேண்டாம். உங்கள் உறவைப் பற்றி பரந்த பொதுமைப்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, அமைதியாக இருங்கள் மற்றும் குறிப்பிட்ட நிகழ்வுகளையும் அவற்றுக்கான உங்கள் உணர்ச்சிபூர்வமான பதிலையும் விவாதிக்கவும்.
   • ஒரு உறுதியான தீர்வைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். நீங்களோ அல்லது உங்கள் கூட்டாளியோ அதற்கான ஆற்றல் இல்லாததால் ஒரு வாதம் தீர்க்கப்பட்டது என்று கருத வேண்டாம். நீங்கள் ஒப்புக் கொள்ளாவிட்டாலும், நீங்கள் இருவரும் ஒப்புக் கொள்ளும் ஒரு உண்மையான தீர்வைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம், மேலும் நீங்கள் முன்னேறலாம்.

3 இன் முறை 3: உங்கள் கூட்டாளியின் நம்பிக்கையை மீண்டும் பெற முயற்சிக்கவும்

1. உங்கள் துணையுடன் ஈடுபடுங்கள். நம்பிக்கையை மீண்டும் உருவாக்க உதவ, உங்கள் பங்குதாரர் அதிக நேரம் ஒன்றாகச் செலவிடுவது அல்லது நீங்கள் மாறிவிட்டீர்கள் என்பதை தெளிவுபடுத்துவது போன்ற செயல்களைச் செய்ய விரும்பலாம். உங்கள் கூட்டாளருடன் தழுவி, மற்ற நபரிடம் ஏதேனும் நியாயமான கோரிக்கைகளுக்கு இணங்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள்.
   • உங்கள் நேரம் அல்லது நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி நிராகரித்தல் அல்லது தனிப்பட்டதாக இருப்பது உங்கள் கூட்டாளரை சந்தேகத்திற்குரியதாக மாற்றும். மற்றவரின் கோரிக்கையுடன் நீங்கள் இணங்க முடியாததற்கு ஏதேனும் காரணம் இருந்தால், அதைப் பற்றி வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் இருங்கள்.
   • உங்கள் உறவில் நம்பிக்கையை மீண்டும் கட்டியெழுப்ப விரும்புவதால், கோரிக்கைக்கு இணங்க நீங்கள் முழுமையாக தயாராக இருப்பதை உங்கள் கூட்டாளருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். இது உங்களுக்காக என்ன அர்த்தம் என்று அவர் அல்லது அவள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதை மற்றவர் தெளிவுபடுத்த முடியுமா என்று கேளுங்கள், இதனால் நீங்கள் நோக்கிச் செல்லும் பொதுவான இலக்கை நீங்கள் நன்கு புரிந்துகொள்வீர்கள்.
   • சில உறவுகளில், ஏமாற்றப்பட்ட பங்குதாரர் ஒரு தனியார் புலனாய்வாளரை கூட பணியமர்த்தியுள்ளார். இது உங்கள் பங்குதாரர் செய்ய விரும்பும் ஒன்று என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் ஒப்புக்கொள்கிறீர்களா என்று கேளுங்கள்.
2. நீங்கள் மாறிவிட்டீர்கள் என்பதைக் காட்டு. உங்கள் கூட்டாளருக்கு நீங்கள் விரும்புவதை நீங்கள் சத்தியம் செய்யலாம், ஆனால் நீங்கள் உண்மையிலேயே மாற்றத்தை நோக்கி செயல்படுகிறீர்கள் என்பதை உங்கள் கூட்டாளருக்குக் காண்பிக்கும் முயற்சியையும் செய்யாவிட்டால் இது கொஞ்சம் அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும். இதன் பொருள் நீங்கள் நேர்மையானவர் என்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் கடமைகளுக்கு நீங்கள் ஒட்டிக்கொள்கிறீர்கள் என்பதாகும்.
   • பெரிய சைகைகள் மூலம் மட்டுமல்லாமல், தினசரி அடிப்படையில் ஒரு நனவான முயற்சியை மேற்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் கூட்டாளருக்கு அதைத் தானே செய்ய முடியாதபோது வீட்டிலேயே தாமதமாக வேலை எடுப்பது அல்லது நீங்கள் செலுத்தாத விஷயங்களுக்கு உதவுவதன் மூலம் உங்கள் பங்குதாரரைக் காட்டுங்கள். முன் கவனம்.
   • உங்கள் பங்குதாரர் நீங்கள் சுற்றிலும் இல்லை என்று நினைக்கும் போது கேட்க கடினமாக உழைக்க வேண்டியது, உங்கள் பங்குதாரர் மற்ற வேலைகளைச் செய்வதில் மிகவும் பிஸியாக இருக்கும்போது வீட்டு வேலைகளில் அதிகமாகச் செய்வது அல்லது உங்கள் கூட்டாளருடனான உறவுக்கு மற்ற பங்களிப்புகள் மூலம் அவரைக் காண்பித்தல் நீங்கள் அர்ப்பணிப்பைக் காட்டி அதை மதிக்கிறீர்கள்.
   • நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் தினசரி அடிப்படையில் செய்யும் ஒரு சடங்கை உருவாக்க இது உதவும். உதாரணமாக, உங்கள் நாள் பற்றி விவாதிக்க இரவு உணவுக்குப் பிறகு ஒரு கப் காபி ஒன்றாக குடிக்கவும்.
3. அவரது பதிலை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் பங்குதாரர் உங்களைத் திரும்ப அழைத்துச் செல்ல வேண்டியதில்லை, மேலும் அவர் அல்லது அவள் அவ்வாறு செய்யமாட்டார்கள். திருமணமாகாத தம்பதிகளுக்கு இடையில் எண்ணற்ற விவாகரத்துகளுடன், அமெரிக்காவில் சுமார் 30% விவாகரத்துக்கள் துரோகத்தின் விளைவாகும். மோசடிக்குப் பிறகு ஒன்றாக வாழ்வது இனி சாத்தியமில்லை என்று உங்கள் பங்குதாரர் முடிவு செய்தால், மற்றவரின் விருப்பத்திற்கு மதிப்பளித்து, அவர்களின் வேதனையான இருப்பை அவர்களின் வாழ்க்கையிலிருந்து நீக்குங்கள்.
   • உங்களுடன் பழக விரும்பாத ஒரு கூட்டாளருடனான உறவுக்காக போராடுவது மற்றவருக்கு அதிக மன அழுத்தத்திற்கும் சேதத்திற்கும் வழிவகுக்கும். உறவை விட்டு வெளியேற மற்ற நபரின் முடிவை மதித்து உங்கள் அன்பைக் காட்டுங்கள்.
4. அதை விட்டு விடுங்கள். உங்கள் கூட்டாளியின் பதிலை ஏற்றுக் கொள்ளுங்கள், மற்றவர் தங்கள் மனதை மாற்றிவிடுவார் என்று நம்பி உங்கள் வாழ்க்கையை செலவிட வேண்டாம். துரோகத்திற்குப் பிறகு உங்கள் பங்குதாரர் உங்களைத் திரும்பப் பெற விரும்பவில்லை என்றால், அது அவருடைய உரிமை. உங்கள் பங்குதாரர் எந்தக் கடமையும் இல்லை. உங்கள் வாழ்க்கையைத் தொடருங்கள், உங்கள் தவறிலிருந்து கற்றுக்கொள்ள வேலை செய்யுங்கள்.
   • உங்கள் தவறுக்கு நீங்கள் உண்மையிலேயே வருந்தினால், எதிர்கால உறவுகளில் இந்த தவறை மீண்டும் செய்யாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். எதிர்கால உறவுகளை மேம்படுத்துவதற்கான வாய்ப்பாக இதைப் பயன்படுத்தவும்.
   • மோசடி ஒரு வெற்றிடத்தில் நடக்காது. உங்கள் துரோகத்திற்கு என்ன பங்களித்திருக்கலாம் என்பதைக் கருத்தில் கொள்ள நேரம் ஒதுக்குங்கள், மேலும் இவை உதவியின்றி நீங்கள் செயல்படக்கூடிய சிக்கல்கள் என்பதை மதிப்பிடுங்கள்.
   • உங்களுக்கு இது தேவை என்று நீங்கள் நினைத்தால் ஒரு சிகிச்சையாளரின் உதவியை நாடுங்கள். ஒரு சிகிச்சையாளர் உங்கள் உறவுக்கு மனரீதியாக விடைபெற உங்களுக்கு உதவ முடியும், மேலும் எதிர்கால உற்பத்தித் தேர்வுகளில் உங்களுடன் பணியாற்றவும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• உங்கள் சொந்த தவறுகளுக்கு மற்ற நபரைக் குறை கூற முயற்சிக்காதீர்கள் அல்லது உங்கள் செயல்களை நியாயப்படுத்த வேண்டாம். உங்கள் குற்றத்தை ஒப்புக்கொள்வது, மன்னிப்பு கேட்பது மற்றும் சிக்கலைப் பற்றி தொடர்புகொள்வது தவிர வேறு எதுவும் நிலைமைக்கு உதவும்.
• உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுடன் பேச விரும்பவில்லை என்றால், அவரை அல்லது அவளை தனியாக விட்டு விடுங்கள். மற்ற நபருக்குத் தேவையான இடத்தை அவருக்குக் கொடுங்கள். உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை உண்மையிலேயே நேசிக்கிறார் மற்றும் நீங்கள் அவரது வாழ்க்கையின் அன்பு என்றால், இறுதியில் உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை மீண்டும் தொடர்புகொள்வார்.

எச்சரிக்கைகள்

• உங்கள் கூட்டாளரை விரைவாகவும் நல்லதாகவும் திரும்பப் பெற விரைவான சுய உதவி தீர்வுகளாக பல ஆன்லைன் போலி சிகிச்சைகள் உள்ளன. இருப்பினும், மீட்புக்கு விரைவான பாதை இல்லை. நேர்மை, கடின உழைப்பு மற்றும் நேரம் மட்டுமே உங்கள் உறவை சரிசெய்ய முடியும்.