உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் முறை 1: புண்ணின் வலியை மருத்துவ வைத்தியம் மூலம் ஆற்றவும்
• 3 இன் முறை 2: புண் வலியைக் குறைக்க வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள்
• 3 இன் முறை 3: புண் வலியைத் தீர்க்க நிரூபிக்கப்படாத மூலிகை மருந்துகளைப் பயன்படுத்துதல்

வயிற்றுப் புண் என்பது வயிறு, உணவுக்குழாய் அல்லது உங்கள் சிறுகுடலின் மேல் பகுதி அல்லது டியோடெனத்தின் சுவரில் உள்ள புண்கள். வயிற்று வலி என்பது வயிற்றுப் புண்ணின் பொதுவான அறிகுறியாகும். வயிற்றுப் புண் லேசான, கடுமையான, கடுமையான அல்லது நாள்பட்ட வலியை ஏற்படுத்தும். இது ஒரு கடுமையான மருத்துவ பிரச்சினை அல்லது தற்காலிக அச .கரியமாக இருக்கலாம். உங்களுக்கு வயிற்றுப் புண் இருந்தால், வலியைப் போக்க பல வழிகள் உள்ளன.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் முறை 1: புண்ணின் வலியை மருத்துவ வைத்தியம் மூலம் ஆற்றவும்

1. வயிற்றுப் புண்ணின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும். வயிற்றுப் புண்ணின் அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். உங்களுக்கு புண் இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தாலும், இதுவரை மருத்துவரிடம் கண்டறியப்படவில்லை எனில், உங்கள் மருத்துவரைப் பாருங்கள். வயிற்றுப் புண்ணின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
   • உங்கள் மார்பின் மையத்தில் விலா எலும்புக் கூண்டுக்குக் கீழே உள்ள பகுதியில் எரியும் வலி. சில உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் இந்த வலியை மோசமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ செய்யலாம்.
   • குமட்டல், வாந்தி மற்றும் வீக்கம். குமட்டல் மற்றும் வாந்தி குறைவான பொதுவான அறிகுறிகளாக இருக்கின்றன, ஆனால் கடுமையான சிக்கலைக் குறிக்கின்றன. இது உங்களைப் பாதித்தால் மருத்துவ உதவியைப் பெறுங்கள்.
2. பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்து மூலம் புண்ணுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும். உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு புண் இருப்பதைக் கண்டறிந்தால், அவர் அல்லது அவள் அல்சருக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு மருந்தை பரிந்துரைப்பார்கள். உங்கள் மருத்துவர் சில வகையான மருந்துகளை பரிந்துரைக்க முடியும்.
   • புரோட்டான் பம்ப் இன்ஹிபிட்டர்கள் சக்திவாய்ந்த அமில தடுப்பான்கள், அவை வயிற்றில் உள்ள அமிலத்தின் அளவைக் குறைக்கின்றன மற்றும் புண்ணின் வலியைக் குறைக்க உதவும்.
   • வயிற்றுப் புண் பொதுவாக நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது எச். பைலோரி இருக்கிறது.
   • உங்கள் வயிற்றில் உள்ள அமிலத்தின் அளவைக் குறைக்க எச் 2 ஏற்பி எதிரிகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
3. உங்கள் வயிற்றை எரிச்சலூட்டாத வலி நிவாரணிகளைப் பயன்படுத்துங்கள். NSAID கள் போன்ற மருந்துகள் வயிற்றுப் புறணி சேதமடைந்து வயிற்றுப் புண்ணை ஏற்படுத்தும். பராசிட்டமால் வயிற்றுப் புண்ணை ஏற்படுத்தாது. தேவைப்பட்டால், வலியைக் குறைக்க அசிடமினோபனைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • NSAID களில் இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில் உட்பட), ஆஸ்பிரைன் (எக்ஸிட்ரின் உட்பட), நாப்ராக்ஸன் (அலீவ் உட்பட), கெட்டோரோலாக் (அக்யூலர்) மற்றும் ஆக்சாப்ரோஜின் (டுராபிராக்ஸ்) ஆகியவை அடங்கும். அல்காசெல்ட்ஸர் மற்றும் ஹிப்னாடிக்ஸ் போன்ற NSAID களைக் கொண்ட கூட்டு மருந்துகளும் உள்ளன.
4. ஆன்டிசிட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். புண் வலியைப் போக்க ஓவர்-தி-கவுண்டர் ஆன்டாக்டிட்கள் உதவும். அவை உங்கள் வயிற்றில் உள்ள அமிலங்களை நடுநிலையாக்குகின்றன. ஆன்டாக்சிட்கள் மாத்திரைகள் மற்றும் பானங்களாக கிடைக்கின்றன.
   • மெக்னீசியம் ஹைட்ராக்சைடு (மாலாக்ஸ், பிகோபிரெப்), சோடியம் பைகார்பனேட் (அல்காசெல்ட்ஸர்), கால்சியம் கார்பனேட் (கேசிட், ரென்னி உட்பட) மற்றும் அலுமினிய ஹைட்ராக்சைடு (அன்டாகெல் உட்பட) ஆகியவை நன்கு அறியப்பட்ட ஆன்டாக்சிட்கள்.
5. அலாரம் அறிகுறிகள் என்று அழைக்கப்பட்டால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு புண் இருந்தால் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும், வலிக்கு கூடுதலாக எச்சரிக்கை அறிகுறிகளும் உள்ளன. இவை எப்போதும் மருத்துவ அவசரத்தைக் குறிக்காத அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகள், ஆனால் நீங்கள் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும் அல்லது உங்கள் மருத்துவரை அணுக முடியாவிட்டால் அவசர அறைக்குச் செல்ல வேண்டும். இந்த அறிகுறிகள் இரத்தப்போக்கு புண், தொற்று அல்லது துளையிடப்பட்ட புண் ஆகியவற்றைக் குறிக்கலாம். உங்களுக்கு வயிற்று வலி இருந்தால், பின்வரும் அலாரம் அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள்:
   • காய்ச்சல்
   • கடுமையான வலி
   • தொடர்ந்து குமட்டல் அல்லது வாந்தி
   • இரண்டு முதல் மூன்று நாட்களுக்கு மேலாக உங்களை தொடர்ந்து தொந்தரவு செய்யும் வயிற்றுப்போக்கு
   • இரண்டு முதல் மூன்று நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் தொடர்ச்சியான மலச்சிக்கல்
   • சிவப்பு ரத்தம் அல்லது கருப்பு டார்ரி மலம் போல தோற்றமளிக்கும் மலத்தில் இரத்தம்
   • ரத்தத்தின் வாந்தி அல்லது காபி மைதானம் போல இருக்கும் பொருள்
   • மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த வயிறு
   • மஞ்சள் காமாலை - தோலின் மஞ்சள் நிறமாற்றம் மற்றும் கண்களின் வெண்மை
   • ஒரு பரந்த மற்றும் பார்வை வீங்கிய வயிறு

3 இன் முறை 2: புண் வலியைக் குறைக்க வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள்

1. உங்களுக்கு புண் இருந்தால் வலியின் காரணங்களை அடையாளம் காணவும். முதலில், உங்களுக்கு புண் இருக்கும்போது வலியை ஏற்படுத்தும் விஷயங்கள் உள்ளனவா என்பதைக் கண்டறியவும். இவை உங்கள் வயிற்று வலியை மோசமாக்கும் உணவுகள் மற்றும் பானங்கள். அவை என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அவற்றைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்கிறீர்கள்.
   • எந்த உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதை நீங்கள் கண்காணிக்க வேண்டியிருக்கலாம். காரமான உணவுகள், மிகவும் அமில உணவுகள், ஆல்கஹால், காஃபின் மற்றும் கொழுப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகள் போன்ற அறியப்பட்ட காரணங்களுடன் தொடங்கவும். நீங்கள் உணரும் உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் சேர்க்கவும். இது ஒரு எளிய செயல்முறையாகும், அங்கு நீங்கள் சாப்பிடுவதை எழுதி, சாப்பிட்ட ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பாருங்கள். ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பு நீங்கள் சாப்பிட்ட உணவு உங்களை தொந்தரவு செய்தால், அதை சாப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள்.
2. உங்கள் உணவை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள். நிறைய பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்களுடன் ஆரோக்கியமான உணவை பராமரிப்பது புண் மற்றும் வயிற்று வலி போன்றவற்றைக் குறைக்க உதவும். அதிக பழங்கள், காய்கறிகள் (தக்காளி குடும்பத்திலிருந்து சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைத் தவிர்த்து) மற்றும் முழு தானியங்களை சாப்பிடுவது உங்கள் வயிற்றை எரிச்சலடையச் செய்யாது. கூடுதலாக, நிறைய வைட்டமின்கள் கொண்ட உணவுகளை சாப்பிடுவது குணப்படுத்தும் செயல்முறையை ஊக்குவிக்கிறது, இதனால் நீங்கள் புண்ணிலிருந்து விடுபடலாம்.
   • காபி மற்றும் ஆல்கஹால் தவிர்க்கவும்.
   • பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளிலிருந்து அதிக நார்ச்சத்து பெறுவதன் மூலம், புதிய புண்கள் உருவாகாமல் தடுக்கலாம் மற்றும் இருக்கும் புண்களை குணப்படுத்தலாம்.
   • புரோபயாடிக்குகள் அதிகம் உள்ள உணவுகள் உங்கள் புண்ணுக்கு நல்லது. தயிர், சார்க்ராட், டார்க் சாக்லேட், ஊறுகாய் மற்றும் சோயா பால் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
   • பால் குடிப்பதை நிறுத்துவது சிறிது நிம்மதியை அளிக்கும்.
   • இறுதியில், உங்கள் புண்ணை காயப்படுத்தும் உணவுகளின் பட்டியல் உங்களிடம் இருக்கும். இந்த உணவுகளை இனி சாப்பிடாததன் மூலம், உங்கள் புண் விரைவில் வலிப்பதை நிறுத்திவிடும்.
3. குறைவான பெரிய உணவை உண்ணுங்கள். புண்ணின் வலியைக் குறைப்பதற்கான ஒரு வழி, ஒரே நேரத்தில் குறைந்த உணவை உட்கொள்வது. இதன் விளைவாக, உங்கள் வயிறு குறைவாக அழுத்தமாக இருக்கிறது, உங்கள் வயிற்றில் குறைந்த அமிலம் உள்ளது மற்றும் உங்கள் வயிற்று வலி நீங்கும்.
4. தூங்குவதற்கு முன் சாப்பிட வேண்டாம். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் இரண்டு மூன்று மணி நேரம் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும். இந்த வழியில், நீங்கள் தூங்க முயற்சிக்கும்போது அமிலம் உணவுக்குழாயில் மீண்டும் பாய்வது குறைவு.
5. பேக்கி ஆடைகளை அணியுங்கள். வலியைப் போக்க மற்றொரு வழி பேக்கி ஆடைகளை அணிவது. உங்கள் வயிறு மற்றும் அடிவயிற்றை சுருக்காத ஆடைகளை அணியுங்கள். இந்த வழியில் உங்கள் புண்ணை எரிச்சலூட்டும் கூடுதல் அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கிறீர்கள்.
6. புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்து. புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது உங்கள் புண்ணின் வலியைக் குறைக்கும். புகைபிடித்தல் அதிக எதிர்மறை விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது, அதாவது அதிக அளவு வயிற்று அமிலம் மற்றும் கடுமையான வயிற்று வலி. புகைப்பிடிப்பதை விட்டுவிடுவதன் மூலம் நீங்கள் தேவையில்லாமல் வயிற்று அமிலம் மற்றும் வயிற்று வலியால் பாதிக்கப்படுவதில்லை.
7. வலி தொடர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள். வீட்டு சிகிச்சை, பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் ஆகியவற்றால் வலி நிவாரணம் பெறவில்லை என்றால், மீண்டும் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்கவும். வலியை ஏற்படுத்தும் அடிப்படை நிலைமைகள் மற்றும் சிக்கல்கள் ஏதேனும் உள்ளதா என்பதை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிக்க முடியும்.

3 இன் முறை 3: புண் வலியைத் தீர்க்க நிரூபிக்கப்படாத மூலிகை மருந்துகளைப் பயன்படுத்துதல்

1. மூலிகை வைத்தியம் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். புண்ணின் வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க பல மூலிகை மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படலாம். இந்த வைத்தியம் செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். மூலிகை வைத்தியம் பொதுவாக மிகவும் பாதுகாப்பானது, ஆனால் அவை உங்களுக்கும் பாதுகாப்பானவை என்பதை உறுதிப்படுத்துவது நல்லது.
   • இந்த மூலிகை மருந்துகளை மேலே விவரிக்கப்பட்ட வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் இணைப்பது உங்களுக்கு கணிசமாக நன்றாக இருக்கும்.
   • அறிகுறிகள் மோசமாகிவிட்டால் அல்லது நீங்கள் புதிய அறிகுறிகளை உருவாக்கினால், மூலிகை மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
   • நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், இந்த கட்டுரையில் மூலிகைகள் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானதா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
2. கற்றாழை சாறு குடிக்கவும். கற்றாழை சாறு ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் வயிற்று அமிலத்தை நடுநிலையாக்குகிறது, இதனால் உங்களுக்கு குறைந்த வலி ஏற்படும். உங்களுக்கு வலி இருந்தால், 100 மில்லி ஆர்கானிக் கற்றாழை சாற்றை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடிக்கலாம்.
   • கற்றாழை மாத்திரைகளாகவும் ஜெல்லாகவும் கிடைக்கிறது. தொகுப்பின் திசைகளுக்கு ஏற்ப தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தவும்.
   • கற்றாழை ஒரு மலமிளக்கிய விளைவை ஏற்படுத்தும் என்பதால், ஒரு நாளைக்கு 200 மில்லிக்கு மேல் சாறு குடிக்காமல் இருப்பது நல்லது. உங்களுக்கு கிரோன் நோய், அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி அல்லது எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி போன்ற நீண்டகால குடல் பிரச்சினைகள் இருந்தால் கற்றாழை சாறு குடிக்க வேண்டாம்.
3. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் குடிக்கவும். இந்த முறை உங்கள் உடலின் அமில சென்சார்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் உடலைக் குறைவான அமிலமாக்கச் சொல்கிறது. இந்த முறையைப் பயன்படுத்த, ஒரு தேக்கரண்டி ஆர்கானிக் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை 180 மில்லி தண்ணீரில் சேர்க்கவும். இந்த கலவையை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை குடிக்கவும்.
   • நீங்கள் இதை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை மட்டுமே செய்ய வேண்டும், ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் குடிப்பது இறுதியில் வலியைக் குறைக்க உதவும்.
   • ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் இருக்கும் வரை நீங்கள் கரிம வினிகரைப் பயன்படுத்த வேண்டியதில்லை. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் போன்ற பிற வகையான வினிகரும் வேலை செய்யாது.
4. எலுமிச்சைப் பழத்தை உருவாக்குங்கள். எலுமிச்சை, சுண்ணாம்பு அல்லது அதன் கலவையிலிருந்து உங்கள் சொந்த எலுமிச்சைப் பழத்தை உருவாக்கவும். சில டீஸ்பூன் தூய எலுமிச்சை சாறு மற்றும் / அல்லது எலுமிச்சை சாற்றை நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு தண்ணீரில் கலக்கவும். நீங்கள் விரும்பினால் பானத்தில் சிறிது தேன் சேர்க்கலாம். உணவுக்கு முன்னும் பின்னும், பின்னும் இதை குடிக்கவும்.
   • சிட்ரஸ் பழங்கள் அமிலத்தன்மை கொண்டவை, மேலும் இது உங்கள் புண்ணை மோசமாக்கும். இருப்பினும், தண்ணீரில் நீர்த்த சிறிய அளவு உதவும். உதாரணமாக, 250 மில்லி தண்ணீரில் நீர்த்த ஒரு தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு நீங்கள் உணவுக்கு 20 நிமிடங்களுக்கு முன் கலவையை குடித்தால் வலியைத் தடுக்க உதவும்.
   • எலுமிச்சை மற்றும் சுண்ணாம்பு சாற்றில் உள்ள கூடுதல் அமிலம் உங்கள் உடலை "பின்னூட்ட தடுப்பு" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு செயல்முறையின் மூலம் அமிலம் உற்பத்தி செய்வதை நிறுத்த சமிக்ஞை செய்கிறது.
5. ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிடுங்கள். உங்கள் புண் வலிக்கும்போது ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிடுங்கள். ஆப்பிளின் தோலில் உள்ள பெக்டின் இயற்கையான ஆன்டிசிடாக செயல்படுகிறது.
6. மூலிகை தேநீர் தயாரிக்கவும். மூலிகை தேநீர் உங்கள் வயிற்றை ஆற்றவும், புண்ணின் வலியைப் போக்கவும் உதவும். இஞ்சி தேநீர், பெருஞ்சீரகம் தேநீர், கெமோமில் தேநீர் ஆகியவை நல்ல தேர்வுகள்.
   • இஞ்சி தேநீர் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் வயிற்றை ஆற்றும். இது குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தலுக்கும் உதவும். நீங்கள் இஞ்சி தேநீர் பைகளை வாங்கலாம் அல்லது புதிய இஞ்சியிலிருந்து சொந்தமாக உருவாக்கலாம். புதிய இஞ்சி தேநீர் தயாரிக்க, ஒரு டீஸ்பூன் புதிய இஞ்சியை நன்றாக நறுக்கவும். கொதிக்கும் நீரில் இஞ்சியை வைக்கவும். சுமார் ஐந்து நிமிடங்கள் தேநீர் செங்குத்தாக இருக்கட்டும். தேயிலை ஒரு குவளையில் ஊற்றி குடிக்கவும். பகலில் இதைச் செய்யுங்கள், குறிப்பாக உங்கள் உணவுக்கு 20 முதல் 30 நிமிடங்களுக்கு முன்.
   • பெருஞ்சீரகம் தேநீர் வயிற்றை தளர்த்தி வயிற்று அமிலத்தின் அளவைக் குறைக்கிறது. பெருஞ்சீரகம் தேநீர் தயாரிக்க, ஒரு டீஸ்பூன் பெருஞ்சீரகம் விதைகளை நசுக்கவும். விதைகளை ஒரு கப் கொதிக்கும் நீரில் வைக்கவும். ருசிக்க தேன் சேர்க்கவும். உங்கள் உணவுக்கு 20 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று கப் பெருஞ்சீரகம் தேநீர் குடிக்கவும்.
   • கெமோமில் தேநீர் வயிற்றைத் தணிக்கிறது மற்றும் அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு நடவடிக்கை காரணமாக வயிற்று வலியைத் தணிக்கிறது. நீங்கள் எந்த தேநீர் கடையிலிருந்தும் கெமோமில் தேநீர் பைகளை வாங்கலாம்.
   • கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இஞ்சி தேநீர் பாதுகாப்பானது.
7. கிரான்பெர்ரிகளை முயற்சிக்கவும். கிரான்பெர்ரிகளின் வளர்ச்சியை அதிகரிக்க முடியும் எச். பைலோரி உங்கள் வயிற்றில். கிரான்பெர்ரிகளில் இருந்து பயனடைய, கிரான்பெர்ரி கொண்ட உணவுகளை உண்ணுங்கள், குருதிநெல்லி சாறு குடிக்கலாம் அல்லது குருதிநெல்லி சாற்றைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • கிரான்பெர்ரிகளில் சாலிசிலிக் அமிலம் உள்ளது. ஆஸ்பிரின் ஒவ்வாமை இருந்தால் கிரான்பெர்ரி சாப்பிட வேண்டாம்.
   • கிரான்பெர்ரி வார்ஃபரின் போன்ற சில மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். குருதிநெல்லி சாற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
8. லைகோரைஸ் ரூட் சாப்பிடுங்கள். கிளைசிரைசின் இல்லாத லைகோரைஸ் ரூட் வயிற்றைக் குணப்படுத்தவும், வயிற்று அமிலத்தின் அளவைக் குறைக்கவும், புண்ணின் வலியைக் குறைக்கவும் நன்றாக வேலை செய்கிறது. நீங்கள் மெல்லக்கூடிய வடிவத்தில் லைகோரைஸ் ரூட்டை வாங்கலாம். நீங்கள் சுவைக்கு பழக வேண்டியிருக்கலாம்.
   • தொகுப்பில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். இது வழக்கமாக ஒவ்வொரு நான்கு முதல் ஆறு மணி நேரத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று மாத்திரைகள் எடுத்துக்கொள்வதாகும்.
9. சிவப்பு எல்ம் சாப்பிடுங்கள். சிவப்பு எல்ம் எரிச்சலூட்டப்பட்ட திசுக்களில் ஒரு பாதுகாப்பு அடுக்கை வைக்கிறது மற்றும் ஒரு இனிமையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. 90 முதல் 120 மில்லி பானம் முயற்சிக்கவும் அல்லது மாத்திரைகள் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் டேப்லெட்டுகளை எடுக்கும்போது தொகுப்பில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • எல்ம் கடுமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் மற்றும் நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுத்தால் பயன்படுத்தக்கூடாது.