உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் முறை 1: உடல் காதல் ஒரு கையை கொடுங்கள்
• 3 இன் முறை 2: உங்களை மேலும் உணர்ச்சி ரீதியாக இணைக்கவும்
• 3 இன் முறை 3: உங்கள் வழக்கத்தில் மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

நீங்கள் திருமணமானவராக இருந்தாலும் அல்லது வேறு ஏதேனும் ஒரு உறுதியான உறவில் இருந்தாலும், காதல் புதியதாகவும் உயிருடனும் இருப்பது மிகவும் சவாலாக இருக்கும். நீங்கள் இருவருக்கும் பிஸியான வேலைகள் இருக்கும்போது, ​​காதல் பெரும்பாலும் பாதிக்கப்படுகிறது, மேலும் இது உங்கள் உறவுக்கு பேரழிவு தரக்கூடிய விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். உங்கள் உறவை ரொமாண்டிக் வைத்திருப்பது நீண்ட காலமாக மனரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் ஆரோக்கியமாக இருக்கவும், உங்கள் கூட்டாளருடன் நெருக்கமாக இருக்கவும், வாழ்க்கையிலிருந்து வெளியேறவும் உதவும்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் முறை 1: உடல் காதல் ஒரு கையை கொடுங்கள்

1. அன்பின் உடல் அறிவிப்புடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குங்கள். உங்கள் கூட்டாளியை கன்னத்தில் முத்தமிட்டு, உங்கள் அன்புக்குரியவரை நீங்கள் எவ்வளவு நேசிக்கிறீர்கள் என்பதை நினைவுபடுத்துங்கள். உங்கள் பங்குதாரருக்கு நாள் தொடக்கத்தில் அன்புடன் காலை வணக்கம் தெரிவிக்க விரும்பினால், அல்லது அவரை அல்லது அவளை உடல் ரீதியாகத் தொட்டால், மீதமுள்ள நாள் சிறப்பாக இருக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. காலையில் உடல் தொடர்பு நாள் முழுவதும் ஒரு நேர்மறையான தொனியை அமைக்கிறது.
   • உங்கள் கூட்டாளரை விட சில நிமிடங்கள் முன்னதாகவே நீங்கள் எழுந்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.அலாரத்தை அணைத்து, கன்னத்தில் மென்மையான முத்தத்துடன் அவரை அல்லது அவளை எழுப்புங்கள்.
   • சில காரணங்களால் நீங்கள் ஒன்றாக இல்லாவிட்டால், உங்கள் கூட்டாளருக்கு சிறிது நேரம் உடல் அன்பைக் கொடுக்க முடியாவிட்டால், உங்கள் கூட்டாளருக்கு அல்லது அவரது அன்பான குறுஞ்செய்திகளை அனுப்புவதன் மூலம் அவரை எழுப்புங்கள்.
   நிபுணர் உதவிக்குறிப்பு

   "உங்கள் கூட்டாளருக்கு காபி அல்லது காலை உணவை ஒவ்வொரு முறையும் படுக்கையில் கொண்டு வாருங்கள்.

   
   

   உங்கள் கூட்டாளரை கிண்டல் செய்யுங்கள். ஒரு துண்டு மட்டும் அணிந்து வீட்டைச் சுற்றி நடந்து, உங்கள் கூட்டாளியின் முதுகில் தேய்த்துக் கொள்ளுங்கள். சிறிய கிண்டல்களுடன் உங்கள் கூட்டாளரை மயக்குங்கள். மெதுவாக மேலும் தொடுவதற்கான வாய்ப்பையும் விருப்பத்தையும் உருவாக்குங்கள்.

   • ஒரு முழு உடல் மசாஜ் என்பது பதற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்வதற்கும், நீங்கள் நெருக்கமாகவும் இணைந்ததாகவும் உணர ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
2. உங்கள் பாசத்தை பொதுவில் காட்டுங்கள். உங்கள் பாசத்தை வெளிப்படுத்தவும் நம்பிக்கையையும் பாதுகாப்பு உணர்வையும் உருவாக்கவும் தொடுதல் மிக முக்கியமான வழியாகும். உங்கள் கூட்டாளரை நீங்கள் பொதுவில் தொடும்போது, ​​நீங்கள் இருவரும் அந்த நன்மைகளையும், உங்கள் அன்பைப் பற்றி மற்றவர்களுக்குத் தெரியும் என்பதை அறிந்து கொள்வதன் கூடுதல் நன்மையையும் அனுபவிக்கிறீர்கள். உங்கள் அன்பை பொதுவில் காண்பிப்பதன் மூலம், உங்கள் கூட்டாளரைப் பற்றி நீங்கள் வெட்கப்படவில்லை என்பதையும், நீங்கள் ஒன்றாக இருப்பதை முழு உலகமும் அறிந்து கொள்ள வேண்டும் என்பதையும் காட்டுகிறீர்கள்.
   • நீங்கள் ஒரு மனிதராக இருந்தால், உங்கள் கூட்டாளருக்கு கதவைத் திறந்து வைத்திருங்கள், அவள் கடந்து செல்லும்போது, ​​உங்கள் கையை அவளது முதுகின் கீழே வைக்கவும்.
   • நீங்கள் ஒன்றாக படுக்கையில் வரிசையில் இருக்கும்போது, ​​ஒருவரை ஒருவர் பார்த்து ஒருவருக்கொருவர் கட்டிப்பிடிப்பார்கள்.
   • நீங்கள் பொதுவில் அநாகரீகமாக நடந்து கொள்ளாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். இத்தகைய நடத்தையில் நீங்கள் வெகுதூரம் சென்றால், அது தண்டனைக்குரியது.
3. "காம சூத்திரம்" புத்தகத்தை வாங்கவும். செக்ஸ் என்பது மகிழ்ச்சியான மற்றும் நீண்டகால உறவின் இன்றியமையாத பகுதியாகும். காதல் மற்றும் அர்த்தமுள்ள பாலியல் சந்திப்புகளுக்கான வழிகளைத் தேடுங்கள். உங்கள் கூட்டாளரைப் பற்றிக் கொள்ள புதிய வழிகளைக் கற்றுக்கொள்ள "காம சூத்திரம்" போன்ற புத்தகங்களை வாங்கவும்.
   • படுக்கையில் நீங்கள் விரும்புவதையும் விரும்பாததையும் பற்றி ஒருவருக்கொருவர் பேசுங்கள். உங்கள் கூட்டாளரை இயக்குவது என்ன என்பதைக் கண்டுபிடித்து, அவரை அல்லது அவளை மகிழ்விக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள்.
4. "பேண்டஸி ஸ்பாட்" ஐ உருவாக்கவும். உங்கள் பங்குதாரருடன் நீங்கள் அனுபவிக்க விரும்பும் எந்த சிற்றின்ப கற்பனைகளையும் எழுதுங்கள், இதில் பங்கு வகித்தல் அல்லது பொது இடங்கள் உட்பட. உங்கள் கற்பனைகளை உங்கள் கூட்டாளருடன் பகிர்ந்துகொள்வது ஒருவருக்கொருவர் ஆழமான மற்றும் நெருக்கமான பக்கத்தைக் காண உங்களை அனுமதிக்கும், இது உங்களை ஒருவருக்கொருவர் அதிக தொடர்பு மற்றும் நெருக்கமானதாக மாற்றும்.
   • உங்கள் பங்குதாரர் தனது கற்பனைகளை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளும்போது, ​​அவற்றைத் தீர்ப்பதற்கு முயற்சி செய்யாமல், விளையாட்டை விளையாடுங்கள். நீங்கள் இருவரும் ஒவ்வொரு கற்பனையிலும் முழுமையாக ஈடுபட வேண்டும், மேலும் அதில் இருந்து மிகவும் வேடிக்கையாக இருப்பதற்கு உங்களை அர்ப்பணிக்கவும்.

3 இன் முறை 2: உங்களை மேலும் உணர்ச்சி ரீதியாக இணைக்கவும்

1. அடிக்கடி நேர்மையாக தொடர்பு கொள்ளுங்கள். திறந்த மற்றும் நேர்மையான தொடர்பு ஒரு மகிழ்ச்சியான மற்றும் காதல் உறவின் மூலக்கல்லுகளில் ஒன்றாகும். நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் கூட்டாளரிடம் சொல்வது, நீங்கள் விரும்பும் மற்றும் விரும்பாத அனைத்தும் கூட, உங்கள் இருவருக்கும் இடையில் அதிக தெளிவைக் கொண்டுவரும், மேலும் இது எல்லா முனைகளிலும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க உதவும். உங்கள் உறவு எவ்வாறு முன்னேறுகிறது என்பதைச் சரிபார்க்க ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது ஐந்து நிமிடங்களாவது செலவிடுங்கள். சில சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் மற்றும் நீங்கள் வித்தியாசமாக பார்க்க விரும்புவது பற்றி பேசுங்கள்.
   • உங்கள் கூட்டாளருடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​விஷயங்களை நேர்மறையான வழியில் கொண்டு வர முயற்சிக்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் பங்குதாரர் தனது வேலையின் ஒரு நிகழ்வில் உங்கள் வருகையை நீங்கள் கோரவில்லை என்பதை நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால், `` எனக்காக நீங்கள் முடிவுகளை எடுக்க நான் விரும்பவில்லை, '' என்று ஏதாவது சொல்லுங்கள், ' உங்கள் வேலையில் உங்களை ஆதரிக்க நான் விரும்புகிறேன், ஆனால் எனது இருப்பை நீங்களே உறுதிப்படுத்திக் கொள்வதற்கு முன்பு, நான் ஒரு குறிப்பிட்ட சமூக நிகழ்வுக்குச் செல்வேன் என்பதை முதலில் விவாதிக்க முடிந்தால் நான் மிகவும் விரும்புகிறேன். '
2. உங்கள் பங்குதாரர் கண்டுபிடிக்க வீட்டைச் சுற்றி காதல் குறிப்புகளை விடுங்கள். சிறிய, இனிமையான விஷயங்களைச் செய்யுங்கள், நீங்கள் ஒன்றாக இல்லாதபோது நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி சிந்திக்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் கூட்டாளருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். நீங்கள் செய்த முயற்சியை உங்கள் பங்குதாரர் பாராட்டுவார், நீங்கள் ஒன்றாக இல்லாதபோதும் உங்கள் அன்பை உணருவீர்கள்.
   • பாசத்தின் மற்றொரு சிறிய செயல், உங்கள் பங்குதாரர் அவர் அல்லது அவள் பணியில் இருக்கும்போது அவருக்கு இனிமையான குறுஞ்செய்திகளை அனுப்புவது, அல்லது கண்ணாடியில் 'நீங்கள் மிகவும் அழகாக இருக்கிறீர்கள்' என்று எழுதுவது, முந்தைய நாள் இரவு அவருக்கு ஒரு பேக் மதிய உணவு அல்லது அவளை தயார் செய்தல் அல்லது சுத்தம் செய்தல் ஆகியவை அடங்கும். வீடு.
3. உங்கள் பங்குதாரர் மீதான உங்கள் பாராட்டுகளை வெளிப்படுத்துங்கள். பாராட்டு உங்கள் கூட்டாளருக்கும் உங்கள் உறவிற்கும் மதிப்பு சேர்க்கிறது. உங்கள் பங்குதாரர் அவரை அல்லது அவளுக்கு நீங்கள் மதிப்பிடும் உடல், தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில்முறை குணங்கள் என்ன என்பதை உங்கள் பங்குதாரருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள், அது உங்கள் பங்குதாரர் நேசிக்கப்படுவதையும் மதிக்கப்படுவதையும் உணர வைக்கும். அவரது தலைமுடி, நகைச்சுவை அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் சுயநலவாதிகள் அல்ல என்ற நேர்மறையான குணங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
4. உங்கள் பங்குதாரரின் தவறுகள் மற்றும் குறைபாடுகள் அனைத்தையும் ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் பங்குதாரர் சரியானவர் அல்ல, நீங்கள் உறவைத் தொடங்கியபோது உங்களுக்குத் தெரியும். அவன் அல்லது அவள் ஒருபோதும் உணவுகளை சுத்தம் செய்யக்கூடாது அல்லது அவன் அல்லது அவள் எப்போதும் தாமதமாக இருப்பார்கள் என்ற உண்மையை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் கூட்டாளரை மாற்ற முயற்சிக்காதீர்கள், மாறாக, அவரது அல்லது அவரது உளவுத்துறை போன்ற உங்கள் நல்ல பக்கங்களை ஊக்குவிப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள் அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் வீடு முழுவதும் சூரிய ஒளியாக இருக்க எப்படி செய்கிறார்!
   • உங்கள் சொந்த குறைபாடுகளை அறிந்துகொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள், நீங்கள் சரியானவர் அல்ல என்பதை அடையாளம் காணுங்கள், இதனால் உங்கள் கூட்டாளியின் குறைபாடுகளை நீங்கள் எளிதாக ஏற்றுக்கொள்ள முடியும்.
   • உங்கள் கூட்டாளியையும் அவரது குறைபாடுகளையும் மரியாதையுடன் நடத்துங்கள். அவன் அல்லது அவள் எப்போதும் தாமதமாக இருந்தால், தாமதமாகத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான மரியாதை, ஆனால் சரியான நேரத்தில் இருங்கள்.

3 இன் முறை 3: உங்கள் வழக்கத்தில் மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள்

1. நீங்கள் இருவரும் சேர்ந்து ஒரு புதுமையான மற்றும் அற்புதமான மாலை திட்டமிடவும். எனவே நீங்கள் ஏற்கனவே பதினைந்து முறை இருந்த இத்தாலிய உணவகத்தில் அமைதியான மாலை மறந்து விடுங்கள். அதற்கு பதிலாக, பெயிண்ட்பால், கேனோயிங் அல்லது ராஃப்டிங் போன்ற அற்புதமான மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் விஷயங்களை ஒன்றாகச் செய்யுங்கள். மகிழ்ச்சியான ஆனால் சாதாரண விஷயங்களை ஒன்றாக மேற்கொள்பவர்களை விட ஒன்றாக உற்சாகமான விஷயங்களை மேற்கொள்ளும் தம்பதிகள் திருப்தி அடைவதாக அறிவியல் காட்டுகிறது.
   • நடனம், கயாக்கிங் அல்லது ஒரு கோட்டையை ஒன்றாகக் கட்டுவது போன்ற ஒரு ஜோடிகளாக நீங்கள் பங்கேற்கக்கூடிய விஷயங்களை ஒன்றாகச் செய்யுங்கள்.
2. உங்களிடம் உள்ள ஒவ்வொரு தேதியும் உங்கள் முதல் தேதி என்று பாசாங்கு செய்யுங்கள். முதல் தேதியின்போது, ​​நீங்கள் ஈர்க்க உங்கள் சிறந்ததைச் செய்கிறீர்கள். ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் கூட்டாளருடன் ஒரு தேதியில் செல்லும்போது உங்கள் சிறந்த தோற்றத்தைக் காட்டவும், உங்கள் சிறந்த நடத்தையைக் காட்டவும் நீங்கள் முயற்சி செய்தால், நீங்கள் இருவரும் மகிழ்ச்சியாகவும் திருப்தியாகவும் இருப்பீர்கள்.
3. ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு வார இறுதியில் ஒன்றாகச் செல்லுங்கள். மாதத்திற்கு இரண்டு நாட்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறி, நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் இதற்கு முன்பு இல்லாத இடத்தைப் பார்வையிடவும். உங்கள் பயணத்தை நீங்கள் திட்டமிடலாம் அல்லது தன்னிச்சையாக தப்பிக்கலாம். ஒரு அட்டையில் ஒரு அம்புக்குறியை எறிந்துவிட்டு, அம்பு முடிவடைந்த இடத்திற்குச் செல்லுங்கள். உங்களிடம் குழந்தைகள் இருப்பதால் அல்லது உங்களுக்கு குறைந்த பட்ஜெட் இருப்பதால் பயணம் செய்வது கடினம் என்றால், வீட்டின் மற்றொரு பகுதியில் சிறிது நேரம் ஒன்றாகச் செலவிடுங்கள், எங்காவது நீங்கள் எப்போதுமே செல்ல முடியாது.
   • உங்கள் அமைப்பை முடிந்தவரை மாற்ற முயற்சிக்கவும். உங்கள் கூட்டாளருடன் முற்றிலும் மாறுபட்ட சூழலில் தங்கியிருப்பதன் மூலம், உங்கள் கூட்டாளரை ஒரு புதிய வெளிச்சத்தில் நீங்கள் காண வாய்ப்பு உள்ளது.
   • ஒன்றாகப் பயணம் செய்வது உங்கள் உறவின் ஒரு சோதனையாகவும் இருக்கலாம், ஏனென்றால் ஒன்றாகப் பயணம் செய்வது நீங்கள் உண்மையில் எவ்வளவு நன்றாகப் பொருந்துகிறது என்பதைக் கண்டறிய உதவுகிறது, நீங்கள் எப்போதும் ஒன்றாக இருக்கும்போது எவ்வளவு நன்றாகப் பழகுகிறீர்கள் என்பதைக் கண்டறியும்.
4. நேரம் ஒதுக்கி. ஒரு உறவில் உங்களுக்காக நேரம் ஒதுக்குவது ஒரு ஆரோக்கியமான படியாகும், ஏனெனில் இது உங்கள் சுதந்திரத்தைத் தூண்டுகிறது மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் மர்மத்தை உருவாக்குகிறது. உங்கள் பங்குதாரர் விரும்பாத நிலையில் நீங்கள் அருங்காட்சியகங்களுக்குச் செல்வதை ரசிக்கிறீர்கள் என்றால், தனியாகச் செல்வது உங்களைப் பற்றி அதிகம் பாராட்ட உதவும், இது உங்கள் உறவில் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
   • ஒரு "பெண்கள் அல்லது சிறுவர்களின் இரவு" மற்றும் உங்கள் சொந்த நண்பர்கள் குழுவுடன் ஒரு மாலை நேரத்தை செலவிடுங்கள். உங்கள் கூட்டாளருடன் நீங்கள் நேரடியாக விவாதிக்காத விஷயங்களைப் பற்றி நீங்கள் பேசலாம், மேலும் உங்களை எப்போதும் ஒரு ஜோடியின் ஒரு பகுதியாகப் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் தனித்தனியாகவும் இருப்பதை நினைவூட்டுவீர்கள்.
5. உங்கள் கூட்டாளருக்கு நீங்கள் அவரை அல்லது அவளை நேசிப்பதால் அவருக்கு ஒரு பரிசை கொடுங்கள். எல்லோரும் பரிசுகளைப் பெற விரும்புகிறார்கள்! உங்கள் கூட்டாளருக்கு பரிசு வழங்க பிறந்த நாள் அல்லது கிறிஸ்துமஸ் எடுக்காது. நீங்கள் ஒரு கடையில் இருந்தால், உங்கள் கூட்டாளரை நினைவூட்டுகின்ற ஒன்றைக் கண்டால், அதை வாங்கி, பொதி செய்து, அதே இரவில் உங்கள் கூட்டாளருக்கு இரவு உணவில் கொடுங்கள். உங்கள் பங்குதாரர் எதிர்பாராத பரிசால் ஆச்சரியப்படுவார், மேலும் உங்கள் வகையான மற்றும் தாராளமான சைகையைப் பாராட்டுவார்.
   • அளவோடு பரிசுகளை அளிக்கிறது. உங்கள் கூட்டாளரை நினைவூட்டுகின்ற எதையும் அபாயகரமாக வாங்க வேண்டாம்.
   • நிதி பொறுப்புள்ள பரிசுகளை வாங்கவும். உங்கள் கூட்டாளருக்கு மெர்சிடிஸ் வாங்குவது வசதியானது அல்ல, மேலும் இது உங்களுக்கு நிதி சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.
   நிபுணர் உதவிக்குறிப்பு

   "நீங்கள் காதல் கொள்ள விரும்பினால், உங்கள் கூட்டாளரை அவர் விரும்பும் பரிசுகளுடன் ஆச்சரியப்படுத்துங்கள், அல்லது உங்கள் இருவருக்கும் ஆச்சரியப்படும் விதமாக காதல் வெளியேற ஏற்பாடு செய்ய முயற்சிக்கவும்."

   
   

   

   மோஷே ராட்சன், எம்.எஃப்.டி, பி.சி.சி.

   திருமணம் மற்றும் குடும்ப சிகிச்சையாளர் மோஷே ராட்சன் நியூயார்க் நகரில் ஒரு பயிற்சி மற்றும் சிகிச்சை கிளினிக் என்ற ஸ்பைரல் 2 க்ரோ மேரேஜ் & ஃபேமிலி தெரபியின் நிர்வாக இயக்குநராக உள்ளார். அயோனா கல்லூரியில் மேட்ரிமோனியல் மற்றும் குடும்ப சிகிச்சையில் முதுகலைப் பட்டம் பெற்ற இவர், சிகிச்சையாளராக 10 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக அனுபவம் பெற்றவர்.

   மோஷே ராட்சன், எம்.எஃப்.டி, பி.சி.சி.
   திருமணம் மற்றும் குடும்ப சிகிச்சையாளர்

உதவிக்குறிப்புகள்

• உறவில் இருப்பது கடின உழைப்பு என்று பொருள். விஷயங்கள் தானாகவே சிறப்பாக வரும் என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்க முடியாது. ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு சிறப்பு மற்றும் காதல் நாளாக மாற்றுவதை ஒரு புள்ளியாக மாற்றவும்.
• "தயவுசெய்து" மற்றும் "நன்றி" என்ற சொற்கள் வேறொரு நபரைப் பாராட்டும்படி செய்ய விரும்பினால் நிறைய அர்த்தம்.

எச்சரிக்கைகள்

• காதல் உங்கள் உறவில் தொடர்ந்து இல்லாதிருந்தால், உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் ஒரு சிக்கல் இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், சிகிச்சையைத் தேடுவதையும், சிக்கல்களைத் தீர்க்க உங்களுக்கு உதவ தொழில்முறை உதவியை நாடுவதையும் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.