நூலாசிரியர்:
Eugene Taylor
உருவாக்கிய தேதி:
10 ஆகஸ்ட் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
22 ஜூன் 2024
உள்ளடக்கம்
- அடியெடுத்து வைக்க
- பகுதி 1 இன் 2: உங்கள் சிந்தனை முறையை சரிசெய்தல்
- 2 இன் பகுதி 2: நடவடிக்கை எடுப்பது
- உதவிக்குறிப்புகள்
- எச்சரிக்கைகள்
சோம்பேறியாக இருப்பது எதிர்மறையான அர்த்தத்தைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் ஏன் என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? அதிக வேலை செய்யும் அனைத்து வேலையாட்களும் ஒன்றும் செய்ய ஒரு நிமிடம் எடுத்துக் கொண்டால் உலகம் முடிவுக்கு வரும் என்று நினைப்பதா? அல்லது சோம்பல் ஒரு பாவம் என்று உங்கள் நம்பிக்கை உங்களுக்குக் கூறுவதா? அல்லது சோம்பேறித்தனம் தொடர்ந்து ஏழு கொடிய பாவங்களில் ஒன்றாக அடையாளம் காணப்படுவதால், சோம்பேறித்தனம் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது என்ற எண்ணத்துடன் சிறு வயதிலிருந்தே நீங்கள் பயிற்றுவிக்கப்பட்டிருக்கிறீர்களா? ஒரு படி பின்வாங்கி, சோம்பேறித்தனம் என்பது உங்களை நம்ப வைக்க முயற்சிக்கும் பெரும்பாலான மக்களிடமிருந்து மிகவும் வித்தியாசமான விஷயம் என்பதைப் பார்க்க வேண்டிய நேரம் இது. உண்மையில், ஒவ்வொரு முறையும் சோம்பேறியாக இருப்பது மகிழ்ச்சி, தளர்வு மற்றும் வெற்றிக்கான பாதையாகும்.
அடியெடுத்து வைக்க
பகுதி 1 இன் 2: உங்கள் சிந்தனை முறையை சரிசெய்தல்
"சோம்பேறி" உங்களுக்கு என்ன அர்த்தம் என்று பாருங்கள். "சோம்பேறி" என்ற உங்கள் வரையறை உங்கள் பின்னணி மற்றும் நம்பிக்கைகளைப் பொறுத்தது, ஆனால் அது ஒரே மாதிரியாக இருக்கும். இது எதிர்மறையான பொருளைக் கொண்ட ஒரு சொல், அதாவது பொறுப்பை ஏற்காதது அல்லது மீதமுள்ளதை விட குறைவாக செய்வது. சோம்பேறி நபர் தன்னை அல்லது அவரது வாழ்க்கை நிலைமைகளை மேம்படுத்துவதற்கு சிறிதும் செய்யமாட்டார் என்பதையும் இது குறிக்கிறது. ஆனால் நீங்கள் சோம்பலை வேறு வெளிச்சத்தில் வைத்தால் என்ன செய்வது? நீங்கள் அதை செய்ய சில வழிகள் இங்கே: - உங்கள் மனமும் உடலும் ஓய்வெடுக்க விரும்புவதற்கான அறிகுறியாக சோம்பலைக் கண்டால் என்ன செய்வது? பலர் தங்கள் சொந்த உடலுக்கும் மனதுக்கும் அதிக கவனம் செலுத்தினால் அவர்கள் மிகவும் நிதானமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருப்பார்கள். சோம்பேறித்தனத்திற்கான அந்த அழுகையை அவர்கள் இப்போதெல்லாம் சந்திக்க முடிந்தால் அவர்கள் மிகவும் குறைவாகவே இருப்பார்கள்.
- சோம்பேறி என்பது அன்றாட வாழ்க்கையையும் வழக்கத்தையும் கொஞ்சம் சோர்வடையச் செய்வது என்று பொருள். வாழ்க்கையின் சாதாரணமான தன்மையையும் வழக்கத்தையும் நாம் விரும்ப வேண்டும் என்று யார் தீர்மானிக்கிறார்கள்? சரி, நம்மிடம் என்ன, யாருக்கு இருக்கிறது என்பதற்கு நாம் நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்க முடியும், ஆனால் இதன் அர்த்தம் நாம் அரைத்ததற்கு நன்றியுடன் இருக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல!
- சோம்பேறியாக இருப்பது நீங்கள் ஒரு உள் யுத்தத்தை கடந்து செல்கிறீர்கள் என்பதையும் குறிக்கும். நீங்கள் உண்மையில் செய்ய விரும்புவதை விட வித்தியாசமாக ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்ற உணர்வு உங்களுக்கு உள்ளது. வெளிப்புற காரணிகளால் இந்த அவசிய உணர்வு உங்கள் மீது திணிக்கப்பட்டிருப்பது மிகவும் சாத்தியம்.
- சோம்பேறி என்பது வேறு யாராவது நீங்கள் செய்ய விரும்புவதைச் செய்யவில்லை, அல்லது நேர்மாறாக இருக்கலாம். இது சோம்பேறியாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. இது கட்டுப்பாட்டு சிக்கல்கள் (சில விஷயங்களைச் செய்ய மக்களைக் கையாளுதல்) அல்லது தெளிவாகத் தொடர்பு கொள்ள இயலாமை ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். நடத்தை சோம்பேறி என்று பெயரிடுவதன் மூலம், நீங்கள் (அல்லது வேறு யாரோ) சிறிது கவனச்சிதறலுடன் அதை அகற்றுவீர்கள்.
- சோம்பேறி என்றால் நீங்கள் மனதில் நிதானமாக இருக்கிறீர்கள். எதுவுமில்லை, ஒன்றுமில்லை. உதாரணமாக, அந்த உணவுகளின் குவியலை அவை என்னவென்று நீங்கள் விட்டுவிடலாம் - அழுக்கு உணவுகளின் குவியல். இப்போதெல்லாம் நடந்தால் அது மிகவும் மோசமானதா? நல்வாழ்வு உணர்வு மற்றும் புதுப்பிக்கப்பட்ட ஆற்றல் போன்ற நன்மைகளைப் பற்றி என்ன?
உங்கள் சோம்பேறி சுயத்தை எவ்வாறு குறைவாகச் செய்ய முடியும் என்பதைப் பாருங்கள். எப்போது தேவையற்ற முறையில் உங்களை ஒரு பாவமாக மாற்ற முடியாது? மிகவும் எதிர்ப்பின் பாதையை எப்போதும் தேர்வு செய்ய விரும்புகிறீர்களா? அப்படியானால், பூமியில் ஏன்? அதே முயற்சியை குறைந்த முயற்சியால் அடைய முடியும் என்றால், உங்கள் சோம்பலை ஏன் கேட்கக்கூடாது? இதைப் பற்றி சற்று சிந்தியுங்கள். உதாரணமாக, சோம்பலின் விளைவாக செய்யப்பட்ட அனைத்து தொழில்நுட்ப முன்னேற்றங்களையும் கவனியுங்கள். பின்வரும் விஷயங்களைக் கவனியுங்கள்: - நாங்கள் நடக்க சோம்பலாக இருப்பதால் நாங்கள் கார்களை ஓட்டுகிறோம். நாங்கள் துவைக்க மிகவும் சோம்பேறியாக இருப்பதால் சலவை இயந்திரங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். எல்லாவற்றையும் கையால் எழுதுவதற்கு நாங்கள் மிகவும் சோம்பேறியாக இருப்பதால் கணினிகளைப் பயன்படுத்துகிறோம் (தவிர, தட்டச்சு செய்வது வேகமானது, எனவே முன்பே முடிந்தது, எனவே நாம் முன்பு ஓய்வெடுக்கலாம்).
- விஷயங்களைச் செய்ய புதிய வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பது நல்லது. சோம்பல் குறைந்த மன அழுத்தம், ஆற்றல் மற்றும் நேரத்துடன் அந்த விஷயங்களை நிறைவேற்றுவதற்கான வழிகளை உருவாக்குகிறது. ஆனாலும், சோம்பேறித்தனத்திற்கு வழிவகுக்கும் பாரம்பரிய தடைகளை அங்கீகரிப்பது முக்கியம்.
பிஸியாக இருந்து, எப்போதும் உழைக்கும் உங்களுக்கு யார் பயனளிப்பார்கள் என்று கண்டுபிடிக்கவா? ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் பிஸியான வேலை உங்கள் இதயத்தையும் ஆன்மாவையும் சாப்பிடுவதைப் பற்றி புகார் கூறும்போது, உங்கள் மனதை அழிக்க நேரம் கிடைக்காதது குறித்து நீங்கள் உண்மையில் புகார் செய்கிறீர்கள். இதன் விளைவாக, "எதுவுமே நல்லது", "முட்டாள்" மற்றும் "நேரத்தை வீணடிப்பது" போன்ற சொற்கள் தங்கள் பொறுப்பை ஏற்காத நபர்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஆகவே, நாமே அந்த வகையில் முத்திரை குத்தப்பட மாட்டோமா என்று நாங்கள் தொடர்ந்து கவலைப்படுகிறோம். நாம் அதிக வேலை செய்யும் போது மற்றவர்களை சோம்பேறிகளாக அழைக்க தைரியமாக இருந்தாலும் கூட. - ஒரு ஓய்வுபெற்ற தொழிலாளி அதிக உற்பத்தி மற்றும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்போது, முரண்பாடாக மக்கள் தங்களுக்குத் தேவையானதை விட அதிகமாக வேலை செய்யப் போகிறார்கள். அவர்கள் பிஸியாக இருப்பதிலும், உற்பத்தித்திறனில் குறைவாக இருப்பதிலும் கவனம் செலுத்துகிறார்கள். இன்னும், அதிக நேரத்தில் குறைவாகச் செய்வதை விட, குறைந்த நேரத்தில் அதிக வேலைகளைச் செய்வது மிகவும் நல்லது.
- பாடலின் முடிவில், ஆரோக்கியமான வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையை மதிப்பிடும் ஒரு சமூகம் போதுமானது போதுமானது என்பதை அறிந்தால் அது இன்னும் பலனளிக்கும்.
இலவச நேரம் உங்கள் பணி நெறிமுறையை உற்சாகப்படுத்துகிறது மற்றும் ஆனந்தப்படுத்துகிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். சோம்பலுக்கு நேர்மாறாக செயல்படும் நல்லொழுக்கம் விடாமுயற்சி. சிலருக்கு, அந்த விடாமுயற்சி - உண்மையில் கடின உழைப்பின் மதிப்பில் நிபந்தனையற்ற மற்றும் ஆர்வமுள்ள நம்பிக்கையை குறிக்கிறது - நீண்ட நேரம் உழைப்பது, அதிக பணம் சம்பாதிப்பது, மற்றவர்களை ஈர்ப்பது என்று பொருள். இன்னும் முழு உலகமும் அதைப் பார்க்கவில்லை. டேன்ஸ் வாரத்தில் சுமார் 37 மணிநேரம் வேலை செய்கிறார்கள், ஏராளமான வரி செலுத்துகிறார்கள் (சிறந்த சமூக நலன்களுக்கு ஈடாக), ஆண்டுக்கு சராசரியாக ஆறு வார விடுமுறையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஆயினும்கூட அவை எப்போதும் உலகின் மகிழ்ச்சியான நாடுகளில் ஒன்றாக இருக்கின்றன. - பலர் அந்த கூடுதல் நேரத்தை அவர்கள் அனுபவிக்கும் விஷயங்களைச் செய்கிறார்கள். வேலை செய்வதிலிருந்தும், வேடிக்கையாக இருப்பதிலிருந்தும் யாரும் பயனடைவதில்லை என்பதை அவர்கள் அங்கீகரிக்கிறார்கள். சோம்பேறித்தனத்திலிருந்து விடாமுயற்சி ஒன்று அல்லது இரண்டைக் கற்றுக்கொள்ளலாம். மனதையும் உடலையும் ஓய்வெடுக்க அனுமதிப்பது பலத்தையும் உத்வேகத்தையும் புதுப்பித்துள்ளது.
- சோம்பல் என்பது வைராக்கியத்தைப் போலவே நுணுக்கமானது. இரண்டுமே அவசியமில்லை அல்லது கெட்டவை அல்ல, இரண்டையும் மிதமாகப் பயன்படுத்த வேண்டும். ஒன்று நல்லது, மற்றொன்று மோசமானது என்று வலியுறுத்துவது மிகவும் எளிமையானது. இது தூய்மையான தளர்வு தருணங்களை வழங்குவதைத் தடுக்கிறது.
உற்பத்தித்திறனை மறுவரையறை செய்யுங்கள். சோம்பேறியாக இருப்பதன் "எப்படி" மிகவும் எளிது (அது இருக்க வேண்டும்). குறைவாகச் செய்வது (அதாவது சோம்பேறியாக இருப்பது) உங்களை அதிக உற்பத்தி செய்யும் என்பது முதலில் சற்று முரண்பாடாகத் தோன்றலாம். உண்மையில் என்ன நடக்கிறது என்பது "உற்பத்தித்திறனை" நீங்கள் எவ்வாறு பார்க்கிறீர்கள் என்பதில் மாற்றம் உள்ளது. "அதிகமாகச் செய்வது", "அதிகமாகச் செய்வது", அல்லது "ஒருபோதும் ஒன்றும் செய்யாதது" என்ற தீவிரமானதாக நீங்கள் கருதுகிறீர்கள். சோம்பேறி என்ற எண்ணம் உங்களை பைத்தியம் பிடிக்கும். - மறுபுறம், உங்கள் வேலையிலிருந்து அதிகமானதைப் பெறுவதற்கான ஒரு வழியாக “உற்பத்தித்திறனை” நீங்கள் வரையறுத்தால், உங்களுக்கு ஒதுக்கப்பட்ட நேரம் மற்றும் ஆற்றலுக்குள் முடிந்தவரை பயனுள்ளதாக இருக்க வேண்டும் என்றால், சோம்பேறித்தனம் சிறந்த வழியாக இருக்கலாம் .
- சரிபார்க்கவும்: நீங்கள் நாள் முழுவதும் அவசரமாகவும் வெறித்தனமாகவும் பணியாற்றலாம், ஆனால் எதையும் சாதிக்க முடியாது (குறிப்பாக இது ஒரு நீண்டகால செயல்திறனைப் பற்றி கவலைப்பட்டால்).
- அல்லது, நீங்கள் ஒவ்வொரு மணி நேரத்திலும் சில விஷயங்களை மட்டுமே செய்ய முடியும், ஆனால் அந்த சிறிய விஷயங்களை உண்மையான செயல்திறனை விளைவிக்கும் விஷயங்களாக நினைத்துப் பாருங்கள். இரண்டாவது எடுத்துக்காட்டில், நீங்கள் குறைவாக செய்துள்ளீர்கள், ஆனால் நீங்கள் நேரத்தை சிறப்பாகப் பயன்படுத்தியுள்ளீர்கள். நீங்கள் எவ்வாறு செயல்படுகிறீர்கள் என்பதைப் பாருங்கள், நேர்மையாக இருங்கள். நீங்கள் "முடிந்தவரை பிஸியாக இருக்க" முயற்சிக்கிறீர்களா, அல்லது "முடிந்தவரை உற்பத்தி செய்ய" முயற்சிக்கிறீர்களா?
நீங்கள் இனி உற்பத்தி செய்யாதபோது எப்போது வெளியேற வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உங்கள் மேசையில் உட்கார்ந்திருப்பதால், நீங்கள் வேலை செய்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம்; அல்லது நீங்கள் மிகவும் சுத்தமாக இருக்கும் கவுண்டர்டாப்பை துடைக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் சுத்தம் செய்கிறீர்கள். நீங்கள் சோம்பேறியாக இருக்க விரும்பினால், நீங்கள் வேறு எதையும் செய்ய முடியாது என்பதை அங்கீகரிக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும், மேலும் நீங்கள் மேலும் பார்க்க வேண்டும். இது உங்களுக்கு நிறைய ஆற்றலைச் சேமிக்கவும், நீங்கள் உண்மையிலேயே செய்ய வேண்டியதைச் செய்து முடிக்கவும், டயப்பராகவும் இருக்கலாம். - நீங்கள் ஏற்கனவே உங்கள் திட்டத்தை பணியில் முடித்துவிட்டு, உட்கார்ந்து கொஞ்சம் அழகாக இருக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், பயனுள்ள ஏதாவது செய்யச் சொல்லுங்கள். அல்லது வீட்டிற்குச் செல்லுங்கள். உங்கள் மேசையில் மின்னஞ்சல்களைச் சரிபார்த்து, நீங்கள் பிஸியாக இருப்பதாக நடித்தால் நீங்கள் யாருக்கும் உதவி செய்ய மாட்டீர்கள்.
- நீங்கள் ஒரு நாவலை எழுத முயற்சிக்கிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். முதல் இரண்டு மணி நேரத்தில் நீங்கள் ஏற்கனவே நல்ல உரையை எழுதியிருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் இனி எதையும் யோசிக்க முடியாது. நீங்கள் செல்ல போதுமான வலிமையும் உந்துதலும் இல்லை என்று நீங்கள் கண்டால், நிறுத்துங்கள். உங்களுக்கு சிறிது நேரம் ஒதுக்கி, மறுநாள் தொடரவும்.
தரமான நேரத்தை மக்களுடன் செலவிடுவது சரியா என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். எல்லாமே பல்பணி அல்லது முடிந்தவரை அதிக வேலைகளைச் செய்வது அல்ல. உங்கள் மனைவி, சிறந்த நண்பர், மருமகன் அல்லது புதிய அறிமுகமானவர் உங்களுடன் நேரத்தை செலவிட விரும்பினால், அவ்வாறு செய்யுங்கள். முழு அர்ப்பணிப்புடன். உங்களுடன் ஷாப்பிங் செல்ல உங்கள் நண்பரிடம் கேட்க வேண்டாம், அல்லது உங்கள் குடும்பத்தினருடன் திரைப்பட இரவு இருந்தால் வேலை மின்னஞ்சல்களை அனுப்பவும். அன்பானவர்களுடன் நேரத்தை அனுபவிப்பதில் சரியாக இருக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், நீங்கள் ஒரு வேலையைச் செய்ய முடியாது என்று அர்த்தம் இருந்தாலும். - மக்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவதும், உங்கள் பிரிக்கப்படாத கவனத்தை அவர்களுக்கு வழங்குவதும் உங்கள் உறவுகளை பலப்படுத்தும். இது உங்களை மகிழ்ச்சியாக ஆக்குகிறது மற்றும் அழுத்தத்தின் கீழ் உங்கள் எல்லா வேலைகளிலிருந்தும் விலகிச் செல்ல உங்களுக்கு நேரம் தருகிறது.
- இன்பத்தின் கவர்ச்சியைக் கொடுக்கும்போது நீங்கள் ஏமாற்றமடைய வேண்டியதில்லை; அது உங்களுக்கு நல்லது!
அந்தத் திட்டமிடல் அனைத்தையும் நிறுத்துங்கள். ஒழுங்காக அமைப்பைக் கொண்டிருப்பது மற்றும் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்வது நிச்சயமாக மிகவும் நல்லது. ஆனால் நீங்கள் சோம்பேறியாக இருக்க விரும்பினால், உங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் திட்டமிட முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் நிச்சயமாக, கூட்டங்களை திட்டமிடலாம், காலக்கெடுவை அமைக்கலாம் அல்லது உங்கள் காலெண்டரில் ஒரு சமூக நிகழ்வை வைக்கலாம், ஆனால் திட்டமிடல் ஏற்கனவே மன அழுத்தத்தை தருகிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் கணிக்க முடியாத விஷயங்கள் எப்போதும் உள்ளன. அதை மனதில் கொள்ளுங்கள். சில நேரங்களில் நீங்கள் ஒரு படி பின்வாங்க வேண்டும் மற்றும் தலைமுடியை சிறிது தளர்த்தட்டும். - வெறித்தனமான திட்டமிடல் உங்களை வலியுறுத்துகிறது என்று நீங்கள் கண்டால், அதை மாற்ற வேண்டிய நேரம் இது. என்ன செய்வது என்று எப்போதும் தெரியாமல் இருப்பது சரி என்று அறிக. இது உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்க உதவும், ஆம், இது உங்களை ஒரு வெளிப்புற டயப்பராக மாற்றக்கூடும்!
- கூடுதலாக, நீங்கள் எல்லாவற்றையும் நிமிடம் வரை திட்டமிடவில்லை என்றால், வேடிக்கையான விஷயங்கள் தன்னிச்சையாக உங்கள் வழியில் வரக்கூடும். இது பின்னர் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய வேலைக்கு ஓய்வெடுக்கவும் தயாராகவும் உதவும்.
2 இன் பகுதி 2: நடவடிக்கை எடுப்பது
குறைவாகச் செய்வதில் புத்திசாலித்தனமாக இருங்கள். நீங்கள் சோம்பேறியாக இருந்தால், தேர்வு எளிதானது. குறைவாக செய்யுங்கள். ஆனால் அதைச் சிறப்பாகச் செய்யுங்கள்: சோம்பேறிகள் ஏதாவது செய்யும்போது ஒவ்வொரு நொடியும் வலியுறுத்த முடியும். செயல் உதவாது, உங்கள் நேரத்தை மிச்சப்படுத்தாது, விரைவாகச் செய்யாவிட்டால், வேண்டாம். அல்லது அதைச் செய்வதற்கான வழியைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், இதனால் அது உங்கள் நேரத்தையும் முயற்சியையும் மிச்சப்படுத்தும். அதைச் செய்வதற்கான சில வழிகள் இங்கே: - குறைவான மின்னஞ்சல்களை அனுப்புங்கள், ஆனால் நீங்கள் அனுப்பியவற்றை மிக முக்கியமானதாக மாற்றவும். கூடுதல் நன்மையாக, மக்கள் இதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வார்கள் என்ற உண்மையை இது கொண்டுள்ளது. நீங்கள் வேலை செய்கிறீர்கள் என்பதை நிரூபிக்க நீங்கள் தொடர்ந்து மின்னஞ்சல்களை அனுப்புகிறீர்கள் என்பதை விட அவை உங்கள் பற்றாக்குறை மின்னஞ்சல்களை மிக முக்கியமானதாக கருதத் தொடங்கும்.
- இந்த செய்தியை உங்கள் நெற்றியில் எழுதுங்கள் (அல்லது ஒரு இடுகையில் நீங்கள் எங்காவது வைத்தீர்கள்): சோம்பல் என்பது "குறைவானது" என்று அர்த்தமல்ல; சோம்பல் என்றால் "குறைவானது சிறந்தது" என்று பொருள்.
இயற்கையை அனுபவிக்கவும். உங்களைச் சுற்றியுள்ள சிறப்பைப் போற்றி, திறந்தவெளியில் கடைசியாக எப்போது? பதில் "ஒரு குழந்தையாக" அல்லது "ஒருபோதும்" கூட இல்லை என்றால், நீங்கள் தாமதமாகிவிட்டீர்கள். நீங்கள் ஒரு வெளிப்புற நபராக இல்லாவிட்டாலும், ஒரு அழகான வயலில், ஒரு ஏரியால், ஒரு கடற்கரையில், ஒரு காடு அல்லது தோட்டத்தில் சில மணிநேரங்கள் ஏற்கனவே உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக இருக்கும். இது உடல் மற்றும் மனம் இரண்டையும் புத்துயிர் பெறச் செய்யலாம். - ஓய்வெடுக்க உதவும் நண்பர், சிற்றுண்டி அல்லது சில வாசிப்புப் பொருள்களைக் கொண்டு வாருங்கள். உங்கள் வேலை தொடர்பான எதையும் கொண்டு வர வேண்டாம். அதிகம் செய்யாமல் திருப்தியுங்கள்.
வார இறுதியில் தாமதமாக தூங்க உங்களை அனுமதிக்கவும். வழக்கமான தூக்க முறைகள் முக்கியம் என்று கூறும் தூக்க ஆராய்ச்சி நிறைய உள்ளது. உங்கள் தூக்க பழக்கத்தில் திடீர் மாற்றங்கள் விவேகமற்றவை. ஆனால் தூங்குவது என்பது தூங்குவதைக் குறிக்க வேண்டியதில்லை; தாமதமாக தூங்குவது என்பது படுக்கையில் தங்கி உங்களை ஈடுபடுத்துவது. ஒரு நல்ல புத்தகத்தைப் படியுங்கள், உங்கள் காலை உணவை படுக்கையில் சாப்பிடுங்கள், வரைவதற்குத் தொடங்குங்கள், அல்லது மற்றவை. ஆனால் படுக்கையில் சிலிர்க்க வைக்கவும். - உங்களுடன் ஹேங்கவுட் செய்ய செல்லப்பிராணிகளையும் குழந்தைகளையும் அழைக்கவும். முதலாவதாக, செல்லப்பிராணிகள் வளர்ப்பு சரியான நேரத்தில் சோம்பேறியாக இருப்பது நல்லது. இரண்டாவதாக, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் குளிர்ச்சியானது ஒரு முக்கிய பகுதியாகும் என்பதை உங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஒருபோதும் முன்கூட்டியே சொல்ல முடியாது.
- சில பழைய நண்பர்களை அழைத்து அவர்கள் எப்படி இருக்கிறார்கள் என்று கேளுங்கள்.
- நாள் முழுவதும் படுக்கையில் கழிப்பது மிகவும் சோம்பலாக இருந்தால், நீங்கள் புதிய காற்றில் நடந்து செல்லலாம். அதை விட அதிகமாக செய்ய வேண்டாம்.
குறைவான கடை. குறைவான ஷாப்பிங் நல்ல விஷயங்களைச் செய்ய உங்களுக்கு நேரம் தருகிறது. உங்கள் நண்பர்கள், மனைவி, குழந்தைகள் அல்லது கடற்கரையில் நீங்கள் நேரத்தை செலவிடலாம். மளிகைப் பட்டியலை உருவாக்கவும், உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது மட்டுமே ஷாப்பிங் செய்யவும். குறைவாக செலவழிப்பது என்பது நீங்கள் குறைவாகப் பெறுகிறீர்கள் என்பதாகும், அதாவது நீங்கள் குறைவாக வைத்திருப்பீர்கள், அதாவது பராமரிப்பு மற்றும் சுத்தம் தேவைப்படுவது குறைவு. நீங்கள் சிறந்த நிதி வடிவத்திலும் ஒழுங்கீனம் இல்லாமல் இருப்பீர்கள். என்ன சோம்பேறி? - உதாரணமாக, ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை மளிகைப் பொருட்களை சேமிக்க முயற்சிக்கவும். இது உங்களுக்கு நிறைய நேரத்தை மிச்சப்படுத்தும் மற்றும் சோம்பேறியாக இருக்க அதிக நேரம் கொடுக்கும்.
- மற்ற குடும்ப உறுப்பினர்கள் சில ஷாப்பிங் செய்ய விரும்புகிறீர்களா அல்லது ஆன்லைனில் செய்ய விரும்புகிறீர்களா என்று கூட நீங்கள் கேட்கலாம்.
உங்கள் உள் பிஸியான தேனீவை சிறிது நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும். சலசலப்பு என்பது ஒரு பழக்கம் (பெரும்பாலும் சந்தேகத்திற்கு அப்பாற்பட்டது), வெற்றிக்கான பாதை அல்ல. நீங்கள் தொடர்ந்து பிஸியாக இருக்க முயற்சித்தால் உங்கள் உற்பத்தித்திறன் வியத்தகு அளவில் குறையும். உங்கள் கவனம் செயல்திறனில் அல்ல, பிஸியாக இருக்கிறது. இடத்திலிருந்து இடத்திற்கு ஓடுவதை விட, எளிதாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கொஞ்சம் குறைவாகச் செய்து, அமைதியான, அமைதியான வாழ்க்கை வாழ்க. ஒன்றும் செய்யாமல் உட்கார்ந்து கொள்வதில் திருப்தியுங்கள். கொஞ்சம் ஓய்வெடு. புன்னகை. மகிழ்ச்சியாக இரு. - உங்கள் "செய்ய வேண்டிய" பட்டியலைப் பாருங்கள், நீங்கள் உண்மையில் எத்தனை செய்ய வேண்டும் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். சில விஷயங்களைச் செய்யுங்கள், ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம். மேலும், இது உங்கள் இலவச நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ள விடாதீர்கள்.
உங்கள் வாழ்க்கையை எளிதாக்குங்கள். குறைந்த உடைகள், குறைவான கார்கள், குறைந்த பொருள், எல்லாமே சொந்தமானது. பராமரிப்பு, நேரம், கவனம் மற்றும் முயற்சி தேவைப்படும் விஷயங்களை அகற்றவும். நீங்கள் இனி அணியாத துணிகளை நன்கொடையாக அளிக்கவும், உங்கள் சமையலறை அலமாரியை நேர்த்தியாகவும், குறைவான பரபரப்பான சமூக அட்டவணையை பராமரிக்கவும், முடிந்தவரை பல வழிகளில் உங்கள் வாழ்க்கையை எளிதாக்க முயற்சிக்கவும். இது முதலில் இன்னும் கொஞ்சம் முயற்சி எடுக்கும், ஆனால் இறுதியில் சோம்பலுக்கு அதிக நேரம் அனுமதிக்கும். - நீங்கள் பல செயல்களில் பங்கேற்கிறீர்களா, பல நண்பர்களுக்கு உங்கள் உதவியை நீங்கள் உறுதியளித்திருந்தால், அல்லது அனைவருக்கும் பல சிக்கலான உணவை நீங்கள் உறுதியளித்திருந்தால் உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். எப்போதும் உங்களை அவுட்சோர்ஸ் செய்ய வேண்டாம். நீங்கள் செய்தால், சோம்பேறிக்கு உங்களுக்கு நேரமில்லை. நீங்கள் எங்கு சேமிக்க முடியும் என்பதைப் பாருங்கள், இதனால் உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்க அதிக நேரம் கிடைக்கும். எதுவும் செய்ய அதிக நேரம்.
வேறு யாராவது அதைச் செய்யட்டும். இது கையாளுதல் பற்றியது அல்ல. இது சரியான வேலைக்கு சரியான நபரைக் கண்டுபிடிப்பது பற்றியது. அவர்கள் விருப்பமாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், திறமையாகவும் இருந்தால், அவர்கள் அதைச் செய்யட்டும். உங்கள் சொந்த வியாபாரத்தை மனதில் கொள்ளுங்கள். வேறொருவரை ஏதாவது செய்ய அனுமதிக்கும்போது, அவர் / அவள் அதை எளிதாக கையாள முடியும் என்று அந்த நபர் சுட்டிக்காட்டியிருந்தாலும் கூட, நம்மில் பலர் குற்ற உணர்ச்சியை உணர்கிறோம். நாங்கள் உதவ விரும்புவதால் தான். ஆனால் சில நேரங்களில் எங்கள் உதவி ஒரு தடையாக, ஒரு தடையாக இல்லை. சில நேரங்களில் மக்கள் இதை விரும்புவதில்லை. - உங்களிடம் நிர்வாக நிலை இருந்தால், உங்கள் ஊழியர்கள், குழந்தை அல்லது தன்னார்வலர் திறமையானவர் என்று நம்புங்கள். அதில் அதிகம் தலையிட வேண்டாம்.
- குறைந்த நிர்வாகத்தைப் பயன்படுத்துவது ஊழியர்கள், குழந்தைகள் மற்றும் தன்னார்வலர்களுக்கு அவர்களின் படைப்பாற்றலை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்பை உறுதி செய்கிறது. விஷயங்கள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதைத் தாங்களே கற்றுக்கொள்வதற்கான இடமும், வெற்றிபெறவும் தோல்வியடையும் இடமும் அவர்களுக்கு வழங்கப்படுகிறது.
- நீங்கள் எவ்வளவு குறைவாகச் செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவு சிறப்பாக மற்றவர்கள் ஏதாவது செய்வது எப்படி என்பதைக் கண்டுபிடிப்பார்கள். நீங்கள் அவர்களுக்கு வழிகாட்டலாம் மற்றும் கற்பிக்கலாம், ஆனால் அதில் ஈடுபட வேண்டாம்.
- வீட்டுப் பணிகளைப் பிரிப்பது புத்திசாலித்தனம். பெரும்பாலான மக்கள் அவர்களை சோர்வாகவும் சலிப்பாகவும் காண்கிறார்கள். எனவே ஒத்திசைவு உணர்வை உருவாக்க அவற்றைப் பகிரவும். முடிந்தவரை விரைவாக ஒன்றாக முன்னேற முயற்சி செய்யுங்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் இன்னும் வேடிக்கையாக ஏதாவது செய்ய முடியும். சோம்பலுக்கு எதிரான கோபம் முதலில் வீட்டிலேயே எழுந்தது என்பது சாத்தியம்.
- பிரதிநிதி, மற்றும் உங்கள் தூதுக்குழுவை நம்புங்கள். பல கைகள் அனைவருக்கும் லேசான வேலை செய்கின்றன. ஒரு குழுவாக அல்லது குழுவாக சுமையை சுமந்துகொண்டு அனைவருக்கும் முன்பு வீட்டிற்கு செல்ல வாய்ப்பு கொடுங்கள். அது தேவாலயத்தில் இருந்தாலும், பள்ளியிலும், வேலையிலும், எங்கிருந்தாலும் சரி.
தகவல்தொடர்பு வரம்பு. ஆன்லைனில் தொடர்ந்து கிடைப்பது கடினமான, நேரத்தைச் செலவழிக்கும் வேலையாக மாறும். அது வேடிக்கையாகவோ அல்லது பயனுள்ளதாகவோ இருக்க வேண்டும். ஆன்லைனில் குறைவாகத் தொடர்புகொண்டு, சோம்பேறியாக இருக்க உங்களை அனுமதிக்கவும். குறைவான பேச்சு, குறைவான நம்பிக்கை, குறைவான கத்தி, குறைவான வாதம், குறைந்த மின்னஞ்சல்கள், குறைந்த அரட்டை, குறைந்த தொலைபேசி அழைப்புகள், எல்லாமே குறைவு. நீங்கள் இதைச் சிறப்பாகச் செய்தால், நீங்கள் எவ்வளவு விரைவாக "டயபர்" மற்றும் மிகவும் நிதானமாக உணர்கிறீர்கள் என்று ஆச்சரியப்படுவீர்கள். - தகவல்தொடர்புக்கு வரும்போது எல்லைகள் என்னவென்று பெரும்பாலான மக்களுக்குத் தெரியாத காலத்தில்தான் நாம் வாழ்கிறோம். அதனால்தான் இது சில நேரங்களில் ஒரு கடமை, அல்லது ஒரு வேலை என்று தோன்றுகிறது. நாங்கள் தகவல்தொடர்புகளைத் தொடரவில்லை என்றால், ஒரு வினோதமான குற்ற உணர்வைப் பெறுகிறோம். ஆயினும் இந்த தகவல்தொடர்புகளில் பெரும்பாலானவை ஒருவருக்கொருவர் கேலி செய்வதைத் தவிர வேறில்லை. கொஞ்சம் கேட்கப்படுகிறது. இது சத்தம்.
- உங்கள் வாழ்க்கையில் ம silence னத்தை அனுமதிக்கவும். அமைதி உங்கள் மனதில் நுழையட்டும். உங்கள் தகவல்தொடர்பு "கடமைகள்" பற்றி நீங்கள் சோம்பேறியாக இருக்கட்டும்.
- ஒவ்வொரு மின்னஞ்சல் விஷயத்தையும் உருவாக்குங்கள். தேவைப்படும்போது மட்டுமே அரட்டை அடிக்கவும்.
- உங்கள் தொலைபேசி மற்றும் ட்விட்டருடன் குறைந்த நேரத்தை செலவிடுங்கள். … மக்கள், நீங்களே, உங்களுக்கு பிடித்த புத்தகம் மற்றும் நிகழ்காலத்துடன் அதிக நேரம் செலவிடுங்கள்.
விஷயங்களைச் செய்ய வேண்டியபோது அவற்றைச் செய்யுங்கள். இது வேலை போல் தெரிகிறது! பல விஷயங்கள் இப்போதே சிறப்பாக செய்யப்படுகின்றன என்று சொல்ல வேண்டும். குறைவான செயல்களைச் செய்வதற்கும் சோம்பேறியாக இருப்பதற்கும் ஒரு உண்மையான திறமையானவர் சில காலங்களுக்கு முன்பு பலவீனமான தொடக்கங்களிலிருந்து நிறைய வேலைகள் வருவதைக் கற்றுக்கொண்டிருப்பார்."சரியான நேரத்தில் வேலை செய்வது விஷயங்களை தயார் செய்கிறது." முதல் முறையாக விஷயங்களை சரியாகப் பெறுவதன் மூலம் நேரத்தைச் சேமிக்க சில வழிகள் இங்கே: - நல்ல முதல் வரைவுகளை விரைவாக எழுத கற்றுக்கொள்ளுங்கள். பயிற்சி சரியானது.
- உலர்த்தி தயாராக இருக்கும்போது அல்லது அவற்றை வரியிலிருந்து எடுக்கும்போது உங்கள் துணிகளை மடியுங்கள். அந்த வழியில் நீங்கள் அதை உடனே சுத்தம் செய்யலாம். நீங்கள் அவற்றை உலர்த்தி அல்லது சலவைக் கூடையில் விட்டால் அவை சுருக்கமாக இருக்கும்.
- உங்கள் மின்னஞ்சல்களைப் படித்து உடனடியாக பதிலளிக்கவும். ஒத்திவைப்பு ரத்து செய்ய வழிவகுக்கிறது. மின்னஞ்சல்கள் உங்கள் கவனத்திற்கு மதிப்பு இல்லை என்றால், உடனடியாக அவற்றை நீக்கு. உங்கள் கவனம் தேவைப்படும் மின்னஞ்சல்களுக்கு உடனடியாக பதிலளிக்கவும். உங்கள் இன்பாக்ஸில் பதிலளிக்கப்படாத மின்னஞ்சல்களின் அளவை குறைந்தபட்சமாக வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள், மேலும் நல்ல காரணத்திற்காக மட்டுமே பதிலளிக்காமல் விடுங்கள் (சரியான தகவல்களைப் பெறுதல் அல்லது கோபமான பதிலில் தூங்குவது போன்றவை).
- விருந்துகள் அல்லது பிறந்தநாளுக்காக உங்கள் பரிசுகளை ஏராளமான நேரத்தில் வாங்கவும். அந்த வழியில் நீங்கள் விரைவாக உணரப்படுவீர்கள். சோம்பேறி நபருக்கு அவசரத்தைத் தவிர்க்க நேரம் இருக்கிறது.
குறை சொல்வதை நிறுத்து. சோம்பேறிகள் புகார் கொடுக்க மாட்டார்கள். முதலில், இது அதிக சக்தியை எடுக்கும். இரண்டாவதாக, புகார் செய்வது அநீதி, விலக்கு மற்றும் சோர்வு போன்ற உணர்விலிருந்து உருவாகிறது. குறைவான புகார் மற்றும் விமர்சித்தல் உங்கள் நேரத்தை மிச்சப்படுத்தும். ஆக்கபூர்வமான தீர்வுகளைக் கண்டறிவதற்கும் சூழ்நிலைகளுக்கு சிறப்பாக பதிலளிப்பதற்கும் உங்கள் மன திறன்களை நீங்கள் சிறப்பாகப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதற்கான அதிக உற்பத்தி வழிகளை நீங்கள் காணலாம். - எல்லோரும் இப்போதெல்லாம் புகார் செய்கிறார்கள். அது ஒரு பழக்கமாக மாறாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அதை வீணடிக்கும் அனைத்து ஆற்றலையும், அந்த ஆற்றலை எவ்வாறு சிறப்பாகப் பயன்படுத்தலாம் என்பதையும் நினைவூட்டுங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் எரிச்சலூட்டியதைத் தாண்டி நீங்கள் நிதானமாகப் பார்த்திருக்கலாம்.
- புகார் செய்ய உங்களுக்கு ஒரு பெரிய காரணம் இருந்தால், அதைப் பற்றி ஏதாவது செய்யுங்கள். உங்கள் கவுன்சிலருக்கு ஒரு கடிதம் எழுதுங்கள், அல்லது எதிர்ப்பு தெரிவிக்க ஒரு பேனரை உருவாக்குங்கள்.
- இரக்கம், ஏற்றுக்கொள்ளுதல், அன்பு மற்றும் புரிதலை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். அவர்கள் புகார் செய்வதற்கான மாற்று மருந்தாகும்.
- பேரழிவை நிறுத்துங்கள். அது ஒருபோதும் நடக்காது. அவ்வாறு செய்தால், அதைப் பற்றி கவலைப்பட இது உங்களுக்கு உதவுமா? ஒருவேளை நீங்கள் உங்கள் விரலை மேலே வைத்து "நான் சொன்னேன்" என்று சொல்லலாம், ஆனால் அது மிகவும் பயனுள்ளதாக இல்லை. எதிர்காலத்தை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை அறிய சிறந்த வழிகள் உள்ளன.
- ஓட்டத்துடன் செல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள், வாய்ப்புகளைத் தேடுங்கள், நிகழ்வுகளின் இயல்பான போக்கைப் பார்க்கவும், இப்போது தேவையானதைச் செய்யவும். நீங்கள் முடிவைக் கட்டுப்படுத்தவில்லை, ஆனால் அதைப் பற்றி ஏதாவது செய்ய முயற்சி செய்யலாம். நிகழ்வுகளுக்கு (உங்கள் முதலுதவி பெட்டியைத் தயார் செய்வது போன்றவை) ஆக்கபூர்வமாக நீங்கள் தயார் செய்யலாம், இதன் மூலம் நீங்கள் விளைவுகளின் தாக்கத்தை சரிசெய்யலாம்.
தன்னிச்சையாக சோம்பேறியாக இருங்கள். ஒவ்வொரு முறையும் அதை முற்றிலும் வித்தியாசமாக செய்யுங்கள். நீங்கள் விரும்பும் எந்த அலங்காரத்திலும் படுக்கையில் தூங்குங்கள் (நீங்கள் நகர்த்த மிகவும் சோர்வாக இருப்பதால் அல்ல). உங்கள் குழந்தைகளுடன் போர்வைகள் மற்றும் தலையணைகளிலிருந்து ஒரு கூடாரத்தை உருவாக்கி, அதில் வலம் வரவும். ஒன்றாக தூங்கு. புல் மீது படுத்து மேகங்கள் அல்லது நட்சத்திரங்களை எண்ணுங்கள். நீங்கள் சோர்வடைந்து தூங்கும் வரை அதைச் செய்யுங்கள். உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை என்றால் ஞாயிற்றுக்கிழமைகளில் ஆடை அணிய வேண்டாம். எப்படியிருந்தாலும் அக்கம்பக்கத்தினர் அதைப் பற்றி என்ன நினைப்பார்கள் என்று நீங்கள் கவலைப்படவில்லை. - விஷயங்கள் உங்கள் வழியில் வரட்டும். ஒரு படி பின்னால் சென்று, கப்பல் எங்கு தவிக்கிறது என்பதைப் பாருங்கள்.
- எதையும் கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம். குறைந்த பட்ச எதிர்ப்பின் வழியைக் கண்டுபிடிக்கும் தண்ணீரைப் போல இருங்கள்.
- வாழ்க்கையின் அழுத்தம் புள்ளிகள் எங்கே என்று பாருங்கள். அதை அழுத்தவும். கல் சுவர்களில் அழுத்த வேண்டாம். விஷயங்களில் குறைந்த அளவு அழுத்தம் உள்ள இடத்தைக் கண்டறியவும். இதற்கு உங்களுக்கு தலை தலை தேவை. இதன் மூலம் நீங்கள் பொறுப்புகளைத் தவிர்க்க வேண்டாம்.
கொஞ்சம் அமைதியாக இரு. நீங்கள் நீண்ட நாள் இருந்திருந்தால், அல்லது நீங்கள் எதுவும் செய்யவில்லை என்றால். வசதியாக உட்கார்ந்து, அதை பெருமையுடன் செய்யுங்கள். உங்கள் முன் தெருவில், டிவிக்கு முன்னால் அல்லது எங்கிருந்தாலும் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒன்றும் செய்ய வேண்டியதில்லை என்ற உணர்வை உட்கார்ந்து, நிதானமாக, மகிழுங்கள். பின்னர் செய்ய வேண்டிய விஷயங்களைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டாம் அல்லது மற்றவர்கள் உங்களைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்று கவலைப்பட வேண்டாம். உங்கள் முகத்தில் ஒரு புன்னகையை ஏற்படுத்தும் ஒன்றை நினைத்துப் பாருங்கள். அல்லது எதைப் பற்றியும் சிந்திக்க வேண்டாம். - சோம்பல் நிறுவனம் பிடிக்கும். உங்களுக்கு ஒரு நல்ல நண்பர் இருந்தால், அவர் கீழே இறங்க விரும்புகிறார், அவரை அழைக்கவும். ஒன்றாக சோம்பேறியாக இருங்கள்.
- உங்களுக்கு பிடித்த இசையை நீங்கள் கேட்கலாம், உங்கள் நாயை வளர்க்கலாம், ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடலாம், அல்லது எதுவாக இருந்தாலும் சரி. நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்யுங்கள்.
உதவிக்குறிப்புகள்
- நீங்கள் ஏன் சோம்பேறியாக இருக்க முடியும் என்பதற்கு ஒவ்வொரு வாரமும் ஒரு நேரத்தை அமைப்பதைக் கவனியுங்கள். ஒருவேளை அது உங்கள் ஞாயிறு, அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட பிற்பகல் அல்லது மாலை. நீங்களே குளிரவைக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். அந்த நேரத்தில், நீங்கள் எதற்கும் பதிலளிப்பதில்லை, அது எவ்வளவு குற்ற உணர்ச்சியாக இருந்தாலும். நீங்கள் விரைவில் இந்த நேரத்தில் அரவணைக்கத் தொடங்குவீர்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் சமநிலையை மீட்டெடுப்பதை இது உறுதி செய்கிறது.
- பல வேட்டைக்காரர்கள் பழங்குடியினர் முடிந்தவரை குறைவாகச் செய்வதற்கும் அவர்களின் அடிப்படைத் தேவைகளை மட்டுமே பூர்த்தி செய்வதற்கும் சில வடிவங்களைக் கொண்டிருந்தனர். அதையும் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் உண்மையில் அனுபவிக்கும் விஷயங்களுக்கு நீங்கள் நிறைய நேரம் இருப்பீர்கள்.
- எப்போதும் சோம்பேறியாக இருப்பது அதன் எண்ணிக்கையை எடுக்கும். குறிப்பாக குறைவாக செய்வதில் நீங்கள் புத்திசாலி இல்லை என்றால்.
- நீங்கள் அனுபவிக்கும் விஷயங்களைச் செய்வது சோம்பேறியாக இருப்பதற்குத் தடையாக இருக்காது. நீங்கள் ஆன்லைனில் சமூகமயமாக்குகிறீர்கள் மற்றும் பறவைகள் அல்லது மாதிரி விமானங்களைப் பற்றி அரட்டையடிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் பணிபுரியும் நபராக இருக்கவில்லை. ஒவ்வொருவருக்கும் ஓய்வெடுக்க வெவ்வேறு வழிகள் உள்ளன. நடனம் இன்னும் உட்கார்ந்திருப்பதைப் போலவே நிதானமாக இருக்கும். அதை நீங்களே எப்படிப் பார்க்கிறீர்கள் என்பது பற்றியது. எனவே நீங்கள் அதை அனுபவிக்கிறீர்கள், நீங்கள் எப்போதுமே முடிவு சார்ந்தவர்கள் அல்ல.
எச்சரிக்கைகள்
- நீங்கள் வெளியேறும்போது உங்கள் மீது மிகவும் கஷ்டப்பட வேண்டாம்; அது அனுமதிக்கப்படுகிறது! அதை "உங்கள் ஆன்மாவை மீட்டெடுப்பது" என்று நினைத்துப் பாருங்கள். அதற்கு நீங்கள் மன்னிப்பு கேட்க வேண்டியதில்லை. நீங்கள் குறைவாக செய்கிறீர்கள், ஆனால் வாழ்க்கையிலிருந்து அதிகம் வெளியேறுங்கள்.
- சிலர் மன அழுத்த கோழிகளாக பிறக்கிறார்கள். அவர்கள் எப்போதும் பிஸியாக இருக்க வேண்டும், மேலும் பிஸியாக இருப்பவர்களை விமர்சிக்க வேண்டும். அதுபோன்றவர்களுக்கு, பிஸியாக இருப்பது ஒரு பழக்கம். முடிந்தவரை அகலமாக அவர்களைச் சுற்றி நடக்கவும்.
- நீங்கள் பல ஆண்டுகளாக வரைதல் போன்ற ஒரு பொழுதுபோக்கோடு விளையாடுகிறீர்கள் என்றால், காலப்போக்கில் நீங்கள் அதை நன்றாகப் பெறலாம், நீங்கள் ஒரு சார்புடையவராக இருக்கப் போகிறீர்கள் என்று மக்கள் கருதுகிறார்கள். உங்கள் பொழுதுபோக்கை உங்கள் வேலையாக மாற்ற விரும்புகிறீர்களா என்பதை நீங்களே தீவிரமாகப் பாருங்கள், உங்கள் பொழுதுபோக்கைப் பார்க்கும் முறையை மாற்றவும். உங்கள் பொழுதுபோக்கை உங்கள் வேலையாக மாற்றினால், புதிய பொழுதுபோக்கைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம். நீங்கள் அவ்வாறு செய்யாவிட்டால், முடிவுகளைப் பற்றி கவலைப்படாமல், மீண்டும் ஒருபோதும் மன அழுத்தமில்லாமல் அதை அனுபவிக்க முடியாது. கூட விளையாடுவது நேர்த்தியானது, மேலும் உங்கள் வாழ்க்கையை எளிமையாக வைத்திருக்கிறது.
- உங்களுக்காக ஏதாவது செய்ய மற்றவர்களைப் பெற கையாளுதல் அல்லது மிரட்டி பணம் பறித்தல் பயன்படுத்த வேண்டாம். அது சோம்பேறி அல்ல, அது கையாளுதல் மற்றும் மிரட்டி பணம் பறித்தல். இது மற்றவர்களைக் கட்டுப்படுத்துவது பற்றியது. மேலும், கட்டுப்பாட்டுடன் செய்ய மற்ற விஷயங்களைப் போலவே, அதைத் திட்டமிட்டு ஒட்டிக்கொள்வதற்கு நிறைய ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது. ஒரு சோம்பேறி நபர் அதை ஒருபோதும் செய்ய மாட்டார். இது உங்களுக்கு நிறைய கெட்ட கர்மாக்களையும் தருகிறது.
- சோம்பலும் சோம்பலும் ஒன்றல்ல. நீங்கள் இப்போதெல்லாம் உணவுகளை விட்டுவிட்டால், அது சரி. ஆனால் நீங்கள் கழுவப்படாத தட்டுகளின் துர்நாற்றத்தை மறைக்க சமையலறை கதவைத் திறக்கும் வகையாக இருந்தால், நீங்கள் சிக்கலில் இருக்கிறீர்கள். வீட்டிலும் உங்கள் உடலிலும் எப்போதும் உங்கள் சுகாதாரத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.
