உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 2 இன் முறை 1: எளிதான வீட்டு வைத்தியம்
• முறை 2 இன் 2: மிகவும் கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு உள்ளூர் சிகிச்சை முறை
• உதவிக்குறிப்புகள்

வெப்ப சொறி (என்றும் அழைக்கப்படுகிறது மிலேரியா) என்பது தடுக்கப்பட்ட வியர்வை சுரப்பிகளால் ஏற்படும் ஒரு நிலை, இது வியர்வை வெளியேறாமல் தடுக்கிறது. எரிச்சல் மற்றும் "பின்ப்ரிக்ஸ்" போல தோற்றமளிக்கும் சிவப்பு சொறி ஒரு தொல்லை முதல் கடுமையான பிரச்சினை வரை இருக்கலாம், இது எவ்வளவு தூரம் பரவியது என்பதைப் பொறுத்து. அதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் இந்த நிலையை சீக்கிரம் பெற்றால் எளிதாக சிகிச்சையளிக்க முடியும். வெப்ப வெடிப்பு ஒரு லேசான வழக்கை விரைவாக அகற்ற பின்வரும் எளிய தந்திரங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்!

அடியெடுத்து வைக்க

2 இன் முறை 1: எளிதான வீட்டு வைத்தியம்

1. வெப்பத்திலிருந்து விலகி இருங்கள். பெயர் குறிப்பிடுவதுபோல், வெப்பமான வானிலை உங்களை நிறைய வியர்க்க வைக்கும் வெப்ப வெப்ப வெடிப்புக்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். நீங்கள் எவ்வளவு வியர்த்தால், தடுக்கப்பட்ட துளைகளின் கீழ் குறைந்த வியர்வை குவிந்துவிடும், மேலும் குறைந்த சொறி நீங்கள் அனுபவிக்கும். எனவே நீங்கள் வெப்பத்திலிருந்து வெளியேறினால் சிறந்தது.
   • முடிந்தால், முடிந்தவரை காற்றுச்சீரமைக்கப்பட்ட அறையில் தங்குவது நல்லது. அது காற்று குளிரூட்டுவது மட்டுமல்ல; அது காற்றையும் உறுதி செய்கிறது மிகவும் குறைந்த ஈரப்பதம் இருக்கிறது. வெப்ப வெடிப்புக்கு எதிராக இது ஒரு சிறந்த உதவியாகும், ஏனெனில் அதிக ஈரப்பதம் வியர்வையை ஆவியாக்குவதைத் தடுக்கிறது, இதனால் சொறி மோசமடைகிறது.
2. தளர்வான, "சுவாசிக்கக்கூடிய" ஆடைகளை அணியுங்கள். உங்களுக்கு வெப்பச் சொறி இருந்தால், உங்கள் சருமத்தை புதிய காற்றுக்கு வெளிப்படுத்தும் ஆடைகளை அணிவது புத்திசாலித்தனம். இது சருமத்தில் வியர்வை மற்றும் ஈரப்பதத்தை ஆவியாக்க அனுமதிக்கிறது, இதனால் இறுக்கமான ஆடைகளைப் போலவே சருமத்தின் கீழும் குறைவாகவே கட்டமைக்க முடியும்.
   • இது நீங்கள் அணியும் ஆடைகளைப் பற்றியது மட்டுமல்ல; அது என்ன செய்யப்படுகிறது என்பதும் முக்கியம். பருத்தி போன்ற துணிகள் சுவாசிக்கக்கூடியவை, ஜெர்சி போன்ற துணிகள் சிறந்தவை என்று தோன்றுகிறது, அதே நேரத்தில் நைலான் மற்றும் பாலியஸ்டர் போன்ற பிளாஸ்டிக் சிறந்தவை குறைந்தது சுவாசிக்கக்கூடியவை.
   • வெளியில் சூடாக இருக்கும்போது, ​​வெயிலுக்கு நிறைய தோல் வெளிப்படும் ஆடைகளை அணிய வேண்டாம் (ஷார்ட்ஸ், உள்ளாடைகள் போன்றவை). இதன் பொருள் நீங்கள் எரியும் அபாயத்தை இயக்குகிறீர்கள், உங்கள் தோலை விட்டுவிடுவீர்கள் மேலும் எரிச்சலடைந்து, சொறி ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. ஏராளமான சன்ஸ்கிரீன்களைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் தளர்வான ஆனால் தோல் மறைக்கும் ஆடைகளுக்கு ஒட்டவும்.
3. தீவிரமான உடல் செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்கவும். உடற்பயிற்சி உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கிறது, இதனால் நீங்கள் வியர்த்துவீர்கள்; அதுதான் நீங்கள் இல்லை உங்களுக்கு வெப்ப சொறி இருந்தால் வேண்டும். உங்கள் நீண்டகால ஆரோக்கியத்திற்கு உடற்பயிற்சி சிறந்தது என்றாலும், அது வெப்பச் சொறி குணமடைவதைத் தடுக்கிறது, மேலும் உண்மையில் அதை மோசமாக்கும். எனவே சொறி அழிக்கப்படும் வரை மிகவும் தீவிரமாக நகர வேண்டாம், குறிப்பாக வெளியில் வெப்பமாக அல்லது ஈரப்பதமாக இருந்தால். இதன் பொருள் நீங்கள் பின்வரும் விஷயங்களைச் செய்யக்கூடாது:
   • விளையாட்டு
   • நீண்ட உயர்வுகளை மேற்கொள்ளுங்கள்
   • ஓடு
   • எடை பயிற்சி
   • …மற்றும் பல
4. உங்கள் சருமத்தை உலர ஒரு உமிழ்நீர் தூள் பயன்படுத்தவும். சில நேரங்களில், குறிப்பாக வெளியில் வெப்பமாகவும் ஈரப்பதமாகவும் இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் அதிக உடற்பயிற்சி செய்யாவிட்டாலும், உங்கள் சருமத்தை முழுமையாக உலர வைப்பது கடினம். அந்த சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் பாதிக்கப்பட்ட இடங்களில் சிறிது டால்கம் பவுடர், பேபி பவுடர் அல்லது கார்ன்மீல் (அவசரகாலத்தில்) தெளிக்கலாம். தூள் ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சி, உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்கும். சில காரணங்களால் மேலே உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்ற முடியாவிட்டால் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
   • உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் என்பதால் வாசனை தூளை பயன்படுத்த வேண்டாம். மேலும், தொற்றுநோய்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதால் திறந்த காயங்களில் தூள் போட வேண்டாம்.
5. தவறாமல் குளிக்கவும் அல்லது குளிக்கவும், உங்கள் சருமத்தை உலர விடுங்கள். உங்களுக்கு சொறி இருந்தால் சுத்தமான தோல் மிகவும் முக்கியம். அழுக்கு, கிரீஸ் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் தொற்று ஏற்பட்டால் வெப்ப வெடிப்பு மோசமடையக்கூடும், ஆனால் அதை சுத்தமாக வைத்திருப்பது (உங்களுக்கு சொறி இருந்தால் குறைந்தது ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை) உங்கள் சருமத்தை இந்த நோய்க்கிருமிகள் இல்லாமல் வைத்திருக்கும். நீங்கள் குளிக்கும்போது ஒரு துண்டு பயன்படுத்த வேண்டாம் ஒரு சொறி கொண்ட புள்ளிகள் மீது. உங்கள் தோல் காற்றை உலர விடுங்கள். ஒரு துண்டு தோலை இன்னும் எரிச்சலடையச் செய்து தொற்றுநோயை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களை பரப்புகிறது.
6. ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் சருமத்திற்கு புதிய காற்றைக் கொடுங்கள். உங்களுக்கு வெப்பச் சொறி இருந்தால், நீங்கள் நாள் முழுவதும் ஒரே மாதிரியான ஆடைகளை அணிய வேண்டியதில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் வேலை அல்லது நீங்கள் சுவாசிக்கக்கூடிய ஆடைகளை அணிய முடியாத பிற பொறுப்புகள் முடிந்துவிட்டால், உங்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைத்தவுடன் சரியாக சுவாசிக்காத எந்த ஆடைகளையும் அகற்றவும். இது ஒரு சிறந்த சூழ்நிலை அல்ல, ஆனால் உங்கள் சருமத்தை இப்போதெல்லாம் சுவாசிக்க ஒரு வாய்ப்பை வழங்குவது நல்லது.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் வேலைக்காக தடிமனான, எஃகு-கால் காலணிகளை அணிய வேண்டும் என்று வைத்துக்கொள்வோம், இது ஒரு சூடான, வேகமான கோடை நாள். உங்கள் வேலை முடிந்தவுடன் நீங்கள் ஒரு நல்ல குளிர் மழை எடுத்து பின்னர் உங்கள் செருப்பை அல்லது ஃபிளிப் ஃப்ளாப்புகளை வைக்கலாம். உங்கள் சருமத்தை முடிந்தவரை அதிக வெப்ப வெடிப்புடன் கொடுப்பது மட்டுமே சிறப்பானதாக இருக்கும்.

முறை 2 இன் 2: மிகவும் கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு உள்ளூர் சிகிச்சை முறை

1. நிலையான கிரீம்கள் மற்றும் லோஷன்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். சில நேரங்களில் வெப்ப சொறி தானாகவே போவதில்லை. அந்த சந்தர்ப்பங்களில் உள்ளன குறிப்பாக குணப்படுத்துவதை விரைவுபடுத்தக்கூடிய கிரீம்கள் மற்றும் லோஷன்கள், ஆனால் இவை விதிவிலக்குகள். தி பெரும்பாலானவை கிரீம்கள் மற்றும் லோஷன்கள் "ஈமோலியண்ட்" அல்லது "ஈரப்பதமாக்குதல்" என்று கூறப்பட்டாலும் அவை உதவாது. அவை உண்மையில் சொறி மோசமடையக்கூடும், குறிப்பாக அவை பின்வரும் ஏதேனும் பொருட்களைக் கொண்டிருந்தால்:
   • பெட்ரோலியம் அல்லது கனிம எண்ணெய். இந்த க்ரீஸ் பொருட்கள் துளைகளை அடைத்துவிடும், இதனால் சொறி முதலில் ஏற்படும்.
   • வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் வாசனை திரவியங்கள். இவை சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்து, சொறி மோசமடையச் செய்யும்.
2. மென்மையான கலமைன் லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள். கலமைன் என்பது சருமத்தை மென்மையாக்கும் மற்றும் பாதுகாக்கும் ஒரு மூலப்பொருள், எரிச்சலைக் குறைக்கும். இது அரிப்பைக் குறைப்பதாகவும் அறியப்படுகிறது, இது சில நேரங்களில் வெப்பச் சொறி பிரச்சினையாக இருக்கலாம். பிரிக்கப்படாத காலமைன் ஷேக் எஃப்.என்.ஏ என மருந்தகங்களிலிருந்து கலமைன் லோஷன் அல்லது ஷேக் கிடைக்கிறது.
   • கலமைன் பயன்படுத்த பாதுகாப்பானது, ஆனால் இது சில மருந்துகள் மற்றும் நிபந்தனைகளுடன் எதிர்மறையாக தொடர்பு கொள்ளலாம். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், ஒவ்வாமை இருந்தால், அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டால், கலமைன் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
   • கலமைன் குலுக்கல் மருந்து இல்லாமல் கிடைக்கிறது.
3. அன்ஹைட்ரஸ் லானோலின் தடவவும். இது ஒரு வெப்ப வெடிப்புக்கு சில நேரங்களில் பரிந்துரைக்கப்படும் ஒரு உமிழ்நீரும் ஆகும். அன்ஹைட்ரஸ் லானோலின் (கம்பளி கிரீஸ்) எரிச்சலைக் குறைக்கிறது மற்றும் வியர்வை சுரப்பிகளைத் தடுக்க உதவுகிறது, இதனால் வேரில் உள்ள சிக்கலை தீர்க்கிறது.
   • கம்பளி உணர்திறன் உள்ளவர்கள் இந்த தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தும் போது எரிச்சலூட்டும் சருமத்தை உருவாக்கலாம். இதுபோன்றால் அதைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் என்று விரும்புங்கள்.
   • அன்ஹைட்ரஸ் லானோலின் ஒரு மருந்து இல்லாமல் கிடைக்கிறது.
4. ஒரு ஸ்டீராய்டு கிரீம் தடவவும். ஸ்டெராய்டுகள் அவை வீக்கம், எரிச்சல் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் மருந்துகள். வெப்ப சொறி மீது ஸ்டீராய்டு கிரீம் ஒரு மெல்லிய அடுக்கு சொறி சிவப்பு மற்றும் "கடினத்தன்மை" குறைக்கும், குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்தும். ஸ்டீராய்டு கிரீம் குறைவாக பயன்படுத்தவும்.
   • ஸ்டீராய்டு கிரீம்கள் மருந்து மூலம் மட்டுமே கிடைக்கும்.
5. வெப்ப சொறி கொண்ட ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அதை மோசமாக்க அனுமதித்தால், லேசான வெப்ப சொறி மிகவும் கடுமையான பிரச்சினையாக உருவாகலாம். ஆபத்து மற்றும் தொற்றுநோய்க்கான அறிகுறிகளைப் பாருங்கள். பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் கவனித்தால், பொருத்தமான சிகிச்சை திட்டத்தைத் தொடங்க உங்கள் மருத்துவரை விரைவில் சந்திக்கவும். இது பெரும்பாலும் வெப்ப சொறி கொண்ட குழந்தைகளில், வயதானவர்களில் அல்லது பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உள்ளவர்களுக்கு முக்கியமானது.
   • அதிகரிக்கும் வலி
   • அதிகரிக்கும் வீக்கம் மற்றும் எரிச்சல் நீங்காது
   • காய்ச்சல்
   • சொறி இருந்து வரும் சீழ் அல்லது வெளியேற்றம்
   • கழுத்து, இடுப்பு அல்லது அக்குள் கீழ் நிணநீர் வீக்கம்

உதவிக்குறிப்புகள்

• குழந்தைகளுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் உள்ளது மற்றும் வெப்ப வெடிப்புக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது. உங்கள் குழந்தையை போர்வைகளில் மிகவும் இறுக்கமாக மடிக்காமல் கவனமாக இருங்கள் (இது புதிய காற்று விநியோகத்திற்கு இடையூறாக இருக்கும்) மற்றும் சருமம் எரிச்சலடையாமல் இருக்க விரைவில் அழுக்கு டயப்பர்களை மாற்றுவதை உறுதி செய்யுங்கள்.
• அதிக எடையுடன் இருப்பது உடல் எடையை குறைக்க உதவும், எனவே நீங்கள் வெப்ப வெடிப்புக்கு ஆளாக நேரிடும். வெப்ப வெடிப்புகள் பெரும்பாலும் சருமத்தின் மடிப்புகளில் தோன்றும், அவை உங்களுக்கு நிறைய கொழுப்பு இருந்தால் மிகவும் பொதுவானவை.
• கூழ்மப்பிரிப்பு ஓட்ஸ் லோஷன் வெப்ப வெடிப்புக்கு ஒரு நல்ல உதவி என்று கூறும் ஆதாரங்கள் உள்ளன.