உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் முறை 1: உங்கள் நிலைமையை மதிப்பிடுங்கள்
• 3 இன் முறை 2: குறுகிய கால சவுக்கால் கையாளுதல்
• 3 இன் 3 முறை: நீண்ட கால சவுக்கடி கையாளுதல்
• எச்சரிக்கைகள்

விப்லாஷ் என்பது தலை அல்லது உடலின் திடீர் அல்லது பலமான இயக்கத்தின் விளைவாக கழுத்து மற்றும் முதுகெலும்புகளின் தசைநாண்கள், தசைநார்கள் மற்றும் தசைகளுக்கு ஏற்பட்ட காயத்தை விவரிக்கும் சொல். உடல் திடீரென நின்று தலை மற்றும் கழுத்து ஒரு சவுக்கை போல முன்னோக்கி எறியப்படுவதால் விப்லாஷ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. கார் விபத்துக்களில் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்கள் எழுகின்றன. உங்களுக்கு சவுக்கடி இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் நிலைமையை மதிப்பிடுவதற்கும் காயத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் சில வழிகள் உள்ளன.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் முறை 1: உங்கள் நிலைமையை மதிப்பிடுங்கள்

1. அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும். விப்லாஷ் என்பது முதுகெலும்பின் மேற்புறத்தில் உள்ள மென்மையான திசு மற்றும் தசைநார்கள் சேதத்தை உள்ளடக்கிய ஒரு நிலை. நீங்கள் விபத்து அல்லது காயத்தில் இருந்திருந்தால், உடனே அறிகுறிகளைப் பெறலாம். இருப்பினும், சில நாட்களுக்குப் பிறகு அறிகுறிகள் தோன்றத் தொடங்குவதில்லை. கடினமான அல்லது வலிமிகுந்த கழுத்து, கழுத்தின் மேற்புறத்தில் தொடங்கும் தலைவலி, உங்கள் கழுத்தை நகர்த்துவதில் சிரமம், தோள்கள், கைகள் மற்றும் மேல் முதுகில் வலி, நரம்பு பாதிப்பு காரணமாக கைகளில் கூச்சம், சோர்வு, தலைச்சுற்றல், மனச்சோர்வு ஆகியவை சவுக்கடி அறிகுறிகளாகும். , மங்கலான பார்வை, காதுகளில் ஒலித்தல் அல்லது ஒலித்தல், தூக்கமின்மை மற்றும் நினைவகம் மற்றும் செறிவு தொடர்பான பிரச்சினைகள்.
2. மருத்துவரிடம் செல். விபத்து, காயம் அல்லது விளையாட்டுக் காயத்திற்குப் பிறகு உங்களுக்கு கழுத்து வலி இருந்தால், உடனே மருத்துவமனை அல்லது மருத்துவரிடம் செல்வது முக்கியம். உங்கள் கழுத்தில் எலும்பு முறிவு அல்லது பிற சேதம் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும். விபத்து நடந்த சில நாட்களில், அறிகுறிகள் பின்னர் தோன்றவில்லையா என்று நீங்கள் பரிசோதிக்க உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும்.
   • உங்களுக்கு வலி இல்லை என்றால், அல்லது பெரிய சிகிச்சையின்றி மருத்துவர் உங்களை வீட்டிற்கு அனுப்புகிறார் என்றால், நீங்கள் மீண்டும் திரும்பிச் செல்ல வேண்டியிருக்கும். விபத்து நடந்த சில மணிநேரங்கள் வரை காயம் சவுக்கடி என அடையாளம் காணப்படாமல் போகலாம். உங்கள் கழுத்து சற்று வலித்தாலும், விபத்து நடந்த ஒரு நாளுக்குள் நீங்கள் சிகிச்சையைத் தொடங்க வேண்டும்.
   • உங்கள் கழுத்தில் வீக்கம் அல்லது சிராய்ப்பு இருப்பதை சரிபார்க்கவும். இதைப் பற்றி ஒரு கண் வைத்திருங்கள். அறிகுறிகள் மோசமடைந்து, கழுத்தை நகர்த்துவதில் சிரமம் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள். நீங்கள் மருத்துவமனைக்குச் செல்லவில்லை என்றால், நீங்கள் நீண்ட நேரம் வேலைக்குத் தகுதியற்றவராக ஆகலாம்.
   • நீங்கள் தலையில் பலத்த அடியைப் பெற்றிருந்தால் அல்லது விபத்துக்குப் பிறகு மயக்கமடைந்திருந்தால், உடனே ஆம்புலன்சை அழைக்கவும் அல்லது யாராவது உங்களை மருத்துவமனைக்கு அழைத்துச் செல்லவும்.
3. உங்களை விரிவாக ஆராயட்டும். உங்கள் எலும்புகள் பார்க்கும் வகையில் மருத்துவர் எக்ஸ்-கதிர்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கழுத்து அல்லது முதுகெலும்பில் எலும்பு முறிவு இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும். எக்ஸ்-கதிர்கள் சாதாரணமாகத் தெரிந்தால், ஆனால் உங்கள் கழுத்தில் உங்களுக்கு இன்னும் வலி இருந்தால், எம்.ஆர்.ஐ ஸ்கேன் கழுத்தில் உள்ள மென்மையான திசுவைப் பார்க்கக்கூடும். எம்.ஆர்.ஐ இயல்பானது, ஆனால் வலி எஞ்சியிருந்தால், மருத்துவர் சி.டி ஸ்கேன் செய்யலாம். கணினி தொழில்நுட்பத்துடன் உடல் இன்னும் சிறப்பாக ஆராயப்படுகிறது, அங்கு படங்களை வெவ்வேறு கோணங்களில் பார்க்க முடியும்.
   • பொருத்தமான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கும் முன் காயத்தின் தீவிரத்தை மதிப்பிடுவதற்கு உங்கள் மருத்துவர் இந்த சோதனைகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
4. கிராஃப்டின் வகைப்பாடு முறைக்கு எதிராக உங்கள் காயத்தை மதிப்பிடுங்கள். உங்கள் சவுக்கடி எவ்வளவு மோசமானது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க, காயத்தின் மற்ற நிலைகளுடன் ஒப்பிடுங்கள். இந்த அமைப்பை டாக்டர் கண்டுபிடித்தார். நிலை 1 முதல் நிலை 5 வரை விப்லாஷை கிராஃப்ட் மற்றும் தரப்படுத்துகிறது. நிலை 1 என்பது இயக்க கட்டுப்பாடு, தசைநார் சேதம் அல்லது நரம்பு சேதம் இல்லாத குறைந்தபட்ச சவுக்கடி. இதற்கு சிகிச்சையளிக்க 10 வாரங்கள் வரை ஆகும். நிலை 2 என்பது நீங்கள் லேசான இயக்க கட்டுப்பாட்டை அனுபவிக்கிறீர்கள், ஆனால் தசைநார்கள் சேதமடையாது மற்றும் நரம்புகளுக்கு சேதம் ஏற்படாது. சிகிச்சை 29 வாரங்கள் வரை நீடிக்கும். நிலை 3 என்றால் மிதமான இயக்கம் கட்டுப்பாடு, சிறிய தசைநார் சேதம் மற்றும் நரம்பியல் அறிகுறிகள். சிகிச்சை 56 வாரங்கள் வரை நீடிக்கும். நிலை 4 மிதமான கடுமையானது, வரையறுக்கப்பட்ட இயக்கம், தசைநார் சேதம், நரம்பியல் அறிகுறிகள் மற்றும் உடைந்த அல்லது வளைந்த முதுகெலும்புகளுடன். நிலை 4 இல், நிலையான சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது, அது எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்பது தெளிவாக இல்லாமல். நிலை 5 தீவிரமானது, அறுவை சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வு தேவைப்படுகிறது.

3 இன் முறை 2: குறுகிய கால சவுக்கால் கையாளுதல்

1. உங்கள் செயல்பாடுகளை கட்டுப்படுத்துங்கள். உங்கள் விபத்துக்குப் பிறகு, நீங்கள் முதல் 24 மணி நேரம் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். உறுதியான மெத்தை மற்றும் கழுத்தை ஆதரிக்கும் தலையணையைப் பயன்படுத்தவும். இந்த காலகட்டத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் படுக்கையில் தங்குவதற்கு பதிலாக மெதுவாக சுற்றலாம். விபத்துக்குப் பிறகு முதல் சில நாட்களுக்கு அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள், வலி ​​அனுமதித்தவுடன் மேலும் மேலும் செய்யுங்கள்.
   • முதல் 6 வாரங்கள் முதல் 6 மாதங்கள் வரை, உங்கள் காயம் எவ்வளவு கடுமையானது என்பதைப் பொறுத்து, கனமான எதையும் தூக்க முயற்சிக்காதீர்கள்.
   • நாள் முழுவதும் உங்கள் செயல்பாடுகளை பரப்புங்கள். வீட்டு வேலைகளைச் செய்யும்போது, ​​உலர்த்தியில் வைக்க சலவை இயந்திரத்திலிருந்து ஈரமான சலவைத் துணியைத் தூக்க வேண்டாம். அடிக்கடி இடைவெளிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இதனால் உங்கள் கழுத்தை ஓய்வெடுக்கலாம். நீங்கள் குழந்தைகளை சுமக்க வேண்டும் என்றால், முடிந்தவரை ஒரு புஷ்சேரைப் பயன்படுத்துங்கள், அல்லது எப்போதும் ஆயுதங்களை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள்.
2. வலியைப் போக்க பனியைப் பயன்படுத்துங்கள். விபத்து நடந்த முதல் 48-72 மணிநேரங்களுக்கு, உங்கள் கழுத்து, முதுகு அல்லது தோள்களில் பனியை வைக்கவும். இது வலி மற்றும் வீக்கத்திற்கு உதவும். ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை 10-30 நிமிடங்கள் ஒரு நேரத்தில் வைத்தால் பனி சிறப்பாக செயல்படும். உங்கள் தோலில் நேரடியாக பனியை வைக்க வேண்டாம். உறைவிப்பான் எரிப்பால் உங்கள் தோல் சேதமடையாததால் பனியைச் சுற்றி ஒரு துண்டைப் போடுங்கள்.
   • ஆரம்பத்தில் ஒரு சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் இது வீக்கத்தை மோசமாக்கும்.
3. வெப்பத்திற்கு மாறவும். விபத்து நடந்த நான்காவது நாளில் ஈரமான வெப்பத்திற்கு மாறவும். இது உங்கள் தசைகளின் நெகிழ்வுத்தன்மையை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. ஒவ்வொரு 2-3 மணி நேரத்திற்கும் 10-30 நிமிடங்களுக்கு உங்கள் கழுத்தில் ஏதாவது சூடாக வைக்கவும். நீங்களே ஒரு சூடான சுருக்கத்தை உருவாக்கலாம். 4 கப் சமைக்காத அரிசியுடன் ஒரு சாக் நிரப்பவும். பொத்தான் சாக். 1-3 நிமிடங்கள் மைக்ரோவேவில் வைக்கவும்.
   • நீங்கள் விரும்பினால், அரிசியின் மீது சில அத்தியாவசிய எண்ணெயைத் தூவி, அது நன்றாக இருக்கும்.
4. வலிக்கு மேலதிக மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் வலி நிவாரணி மருந்துகளை பரிந்துரைக்க முடியும். வலியைக் கட்டுப்படுத்தவும், குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கவும் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளைப் பயன்படுத்தவும் அவர் பரிந்துரைக்கலாம். பராசிட்டமால் பொதுவாக வலிக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் இது வீக்கத்திலிருந்து விடுபடாது. இப்யூபுரூஃபன், ஆஸ்பிரின் மற்றும் அலீவ் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு வலி நிவாரணிகள் வலி மற்றும் வீக்கத்திற்கு உதவுகின்றன. பராசிட்டமால் அழற்சி எதிர்ப்பு வலி நிவாரணிகளுடன் நீங்கள் இணைக்கலாம், ஏனெனில் அவை ஒருவருக்கொருவர் பாதிக்காது மற்றும் வலியை வெவ்வேறு வழிகளில் எதிர்த்துப் போராடுகின்றன.
5. உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் எந்த மருந்துகளையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். காயம் கடுமையானதாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் வலி மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். காயத்தால் ஏற்படும் பிடிப்புகளைக் குறைக்க இவை வேலியம் போன்ற தசை தளர்த்திகளாக இருக்கலாம். கடுமையான வலிக்கு, ஆக்ஸிகோடோன் போன்ற ஓபியேட்டுகளையும் பரிந்துரைக்கலாம்.
   • மருந்துகள் பயன்படுத்தப்பட்டால், உங்களுக்கு கூடுதல் விசாரணை தேவையா என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு ஒரு பின்தொடர் சந்திப்பு அவசியம்.
6. ஸ்டீராய்டு ஊசி போடுங்கள். சவுக்கடி கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் மருத்துவர் தூண்டுதல் புள்ளி ஊசி அல்லது காயத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு இவ்விடைவெளி கொடுக்கலாம். ஸ்டீராய்டு ஊசி மருந்துகளில், கழுத்தில் கிள்ளிய நரம்புகளிலிருந்து வலியைக் குறைக்க மருந்து செலுத்தப்படுகிறது. முதுகெலும்பில் நரம்புகள் உள்ளன, அவை கைகளிலும் கால்களிலும் ஓடுகின்றன. இவ்விடைவெளி இடத்திற்கு மருந்துகளை செலுத்துவதால் அந்த பகுதிகளில் வலி குறைகிறது. ஸ்டெராய்டுகள் நரம்பு வீக்கத்தையும் எதிர்க்கின்றன. வலியைக் கட்டுப்படுத்த மொத்தம் 2-3 ஊசி தேவைப்படலாம்.
   • சில நேரங்களில் கூட்டு மேற்பரப்புகளிலும் ஊசி கொடுக்கப்படுகிறது. முதுகெலும்புகளை இணைக்கும் கூட்டு மேற்பரப்புகள் உங்களை நகர்த்த உதவுகின்றன, எனவே வலியைக் குறைக்க உங்களுக்கு மருந்து தேவைப்படலாம். அவை பெரும்பாலும் இவ்விடைவெளி என வழங்கப்படவில்லை என்றாலும், அவை பயனுள்ளதாக இருக்கும். தூண்டுதல் புள்ளிகள் வீக்கமடைந்த தசை முடிச்சுகள். வீக்கத்தைக் குறைக்க மருத்துவர் இந்த பகுதிகளுக்கு வலி நிவாரணி மருந்தை செலுத்தலாம்.
   • இந்த வலுவான மருந்துகள் மற்றும் ஊசி மருந்துகள் வலியைக் குறைக்கின்றன, எனவே நீங்கள் மென்மையான திசுக்களை சரிசெய்யும் பணியைத் தொடங்கலாம். பிசியோதெரபி போன்ற சிகிச்சைகள் மூலம் இதை நீங்கள் செய்யலாம்.

3 இன் 3 முறை: நீண்ட கால சவுக்கடி கையாளுதல்

1. ஒரு உடல் சிகிச்சையாளரைப் பாருங்கள். வலி மற்றும் வீக்கத்தை நீங்கள் கட்டுப்பாட்டுக்குள் கொண்டுவந்தவுடன், நீங்கள் ஒரு உடல் சிகிச்சையாளரைப் பார்க்கலாம். உடல் சிகிச்சையானது உங்கள் கழுத்து மற்றும் சவுக்கால் பாதிக்கப்பட்ட பிற பகுதிகளின் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கப் பயன்படும் பல்வேறு நுட்பங்களைக் கொண்டுள்ளது. சவுக்கடிக்குப் பிறகு இயக்கத்தின் வரம்பை மேம்படுத்த இது பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உங்கள் கழுத்து, முதுகு மற்றும் கைகளுக்கு வலிமை மற்றும் இயக்கத்தின் அளவை மீட்டெடுப்பதற்கான நீட்டிப்புகள் மற்றும் பயிற்சிகளை உடல் சிகிச்சை நிபுணர் உங்களுக்குக் கற்பிப்பார். பயிற்சிகள் மற்றும் நீட்சி காயப்படுத்தக்கூடாது. அவ்வாறு செய்தால், நிறுத்தி உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பிசியோதெரபிஸ்ட்டிடம் பேசுங்கள்.
   • உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய கழுத்து பயிற்சிகளைக் காண்பிக்க முடியும்.
   • நீங்கள் முதலில் உங்கள் கழுத்தில் ஒரு சூடான சுருக்கத்தை வைத்தால், அது சிகிச்சையை ஆதரிக்கும்.
   • உடல் சிகிச்சையில் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் பயிற்சிகள் கழுத்தை பக்கத்திலிருந்து பக்கமாகத் திருப்புதல், உங்கள் தலையை பக்கத்திலிருந்து பக்கமாக சாய்த்து விடுதல், முன்னும் பின்னுமாக தலையாட்டுதல் மற்றும் தோள்களை உருட்டுதல் ஆகியவை அடங்கும்.
2. கழுத்து பிரேஸ் அல்லது காலர் அணியுங்கள். சில நேரங்களில் மருத்துவர் கழுத்தை மென்மையான காலருடன் வைத்திருக்க பரிந்துரைப்பார். விப்லாஷின் எல்லா நிகழ்வுகளிலும் இது இனி தரமாக பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, ஏனென்றால் ஆரம்பத்தில் திரும்பிச் செல்வது உண்மையில் நல்லது என்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன. இருப்பினும், நீங்கள் அறுவை சிகிச்சை செய்திருந்தால், அசையாமை அவசியம்.
3. ஒரு சிரோபிராக்டரிடம் செல்லுங்கள். முதுகெலும்புகளை நேராக்க நீங்கள் ஒரு சிரோபிராக்டரைப் பார்க்க வேண்டியிருக்கலாம். பெரும்பாலான சிரோபிராக்டர்கள் புதிய நெறிமுறையைப் பின்பற்றுகிறார்கள், இது விரைவில் மீண்டும் நகரத் தொடங்குவது நல்லது என்று கூறுகிறது. இந்த நெறிமுறை விப்லாஷ் நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையில் சிரோபிராக்டர்களை வழிநடத்துகிறது. மீண்டும் விரைவாக நகரத் தொடங்குவது நல்லது என்றும், மீட்புக்கு குறைந்த நேரம் எடுக்கும் என்றும் அவர்கள் கண்டுபிடித்துள்ளனர். இது உங்கள் கழுத்து மற்றும் மீண்டும் சாதாரணமாக மீண்டும் பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது.
4. மசாஜ் சிகிச்சையை கவனியுங்கள். மென்மையான திசு பழுதுபார்க்க மசாஜ் சிகிச்சை சிறந்தது. விப்லாஷ் மீட்டெடுப்பின் அடுத்த கட்டங்களில் மசாஜ் குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும், ஆனால் இது முதலில் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. மசாஜ் சேதமடைந்த தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மீட்பு வேகப்படுத்துகிறது. சவுக்கடி இருந்து மீண்டு வரும் போது, ​​மசாஜ் பிடிப்புகளையும் நீக்குகிறது.
5. டிரான்ஸ்கட்டானியஸ் மின் நியூரோஸ்டிமுலேஷன் (TENS) கருதுங்கள். பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் உள்ள நரம்புகளுக்கு சிறிய மின் தூண்டுதல்களை வழங்க TENS பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது மூளையில் வலி சென்சார்களை சீர்குலைக்கிறது. இது மிகவும் விலை உயர்ந்தது என்றாலும், TENS ஐப் பயன்படுத்துவதில் மேலும் குறைபாடுகள் எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், அனைத்து நோயாளிகளுக்கும் இதைப் பரிந்துரைக்க லேசான சவுக்கடி வழக்குகளுக்கு இது உதவுகிறது என்பதற்கு இன்னும் போதுமான சான்றுகள் இல்லை.
6. குத்தூசி மருத்துவம் முயற்சிக்கவும். சவுக்கடி உள்ளவர்களுக்கு குத்தூசி மருத்துவம் ஒரு பயனுள்ள உதவியாக பயன்படுத்தப்படலாம். இது ஒரு மசாஜ் போலவே தசை பதற்றத்தையும் குறைக்கிறது. உடலில் சிறிய ஊசிகளைச் செருகுவதன் மூலம், பதட்டமான தசைகளால் ஏற்படும் வலி குறைந்து இரத்த ஓட்டம் மேம்படும். இதன் விளைவாக, காயம் ஏற்பட்ட பிறகு திசு விரைவாக மீட்கப்படுகிறது.

எச்சரிக்கைகள்

• ஒரு சில நாட்களுக்குப் பிறகு பலர் நன்றாக உணர ஆரம்பித்தாலும், சிலர் பல மாதங்களாக சவுக்கால் பாதிப்புகளால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள், சிகிச்சையானது ஒரு நீண்ட செயல்முறையாக இருக்கும்.
• பெரும்பாலான மக்கள் சவுக்கடி ஒரு உடல் காயம் என்று பார்க்கும்போது, ​​மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற உளவியல் அறிகுறிகளும் ஏற்படலாம். இருப்பினும், பெரும்பாலான உளவியல் அறிகுறிகள் பொதுவாக உடல் முடிந்த வரை உருவாகாது, சில சந்தர்ப்பங்களில், விபத்து நடந்த மூன்று மாதங்களுக்குப் பிறகு. நீங்கள் மன அழுத்தத்தையோ பதட்டத்தையோ அனுபவித்தால், உடனே உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள்.
• நீங்கள் குணமடைந்த பிறகு உங்கள் கழுத்து வலி திரும்பினால், வலி ​​மோசமாகிவிட்டால், வலி ​​உங்கள் தோள்களிலும் கைகளிலும் பரவியிருந்தால், அல்லது உங்கள் கை அல்லது கால்களில் உணர்வின்மை, சுறுசுறுப்பு அல்லது கூச்ச உணர்வு இருந்தால் மருத்துவ சிகிச்சை பெறவும். நீங்கள் மலம் கழிக்கவோ அல்லது சிறுநீர் கழிக்கவோ முடியாவிட்டால், அல்லது உங்கள் பூ அல்லது சிறுநீரைத் தடுக்க முடியாவிட்டால் மருத்துவரை அழைக்கவும்.