உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

கால்சஸ் என்பது இறந்த தோல் அடுக்குகளின் குவிப்பு ஆகும், இது பொதுவாக கடினமான உள் மையத்துடன் கால்விரலுக்கு மேலே அல்லது கால்விரல்களுக்கு இடையில் தோன்றும். காலஸின் விளிம்பிலும் கால்சஸ் உருவாகலாம். கால்சஸின் உருவாக்கம் என்பது உராய்வு அல்லது அழுத்தத்திற்கு உடலின் தற்காப்பு பதில், ஆனால் அவை வலிமிகுந்தவையாகவும் இருக்கலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, பெரும்பாலான கால்சஸை வீட்டிலேயே வைத்தியம் மூலம் எளிதாக சிகிச்சையளிக்க முடியும். கால்சஸ் அதிக வலியை ஏற்படுத்தினால் அல்லது உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், மருத்துவ நிபுணரிடம் சிகிச்சை பெறுவது நல்லது.

படிகள்

3 இன் முறை 1: வீட்டிலேயே கால்சஸ் சிகிச்சை

1. 

   கறையை வெதுவெதுப்பான நீரில் 10 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். கால்சஸை ஊறவைக்கும் இந்த முறை சருமத்தின் அடர்த்தியான அடுக்கை மென்மையாக்கும் மற்றும் அகற்றுவதை எளிதாக்கும். சூடான சவக்காரம் நிறைந்த தண்ணீரில் ஒரு படுகையை நிரப்பி, உங்கள் கால்களை 10 நிமிடங்கள் ஊறவைக்கவும் அல்லது கால்சஸ் மென்மையாக்கத் தொடங்கும் வரை.
   • கால் குளியல் சூடாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் அவ்வளவு சூடாக இல்லை, அது சருமத்தை எரிக்கும்.
   • வெதுவெதுப்பான நீரில் சேர்க்கப்படும் ஒரு சிறிய ஆப்பிள் சைடர் வினிகர், எலுமிச்சை சாறு அல்லது பேக்கிங் சோடா உதவியாக இருக்கும் என்று சிலர் கண்டறிந்துள்ளனர்.

2. 

   
   
   பியூமிஸ் கல் கொண்டு மென்மையான கால் கால்சஸ் கோப்பு. சிறிது நேரம் மந்தமான தண்ணீரில் கால்சஸை ஊறவைத்த பிறகு, நீரில் நனைத்த ஒரு பியூமிஸ் கல்லை எடுத்து, ஒரு சிறிய வட்ட இயக்கத்தால் கறையை மெதுவாக தேய்க்கலாம் அல்லது ஒதுக்கித் தேய்க்கலாம்.
   • நீங்கள் ஆணி கோப்புகள், ஆணி கோப்பு கவர்கள், கடினமான துண்டுகள் அல்லது ஸ்க்ரப்களையும் பயன்படுத்தலாம்.
   • எரிச்சல் அல்லது தொற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும் என்பதால், உங்கள் கைகளை மிகவும் கடினமாக தேய்க்கவோ அல்லது அதிகப்படியான தோலை தாக்கல் செய்யவோ கவனமாக இருங்கள்.
   • உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால் பியூமிஸ் கல்லைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் இது குணமடைய மற்றும் தொற்றுநோயாக மாற நீண்ட நேரம் ஆகும். சிகிச்சை மற்றும் வழிகாட்டுதலுக்காக நீங்கள் ஒரு பாதநல மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்.

3. 

   
   
   தினமும் கால்சஸ் பகுதிகளை ஈரப்படுத்தவும். ஈரப்பதமூட்டி கடினமான கால்சஸில் சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது, இது அகற்றுவதை எளிதாக்குகிறது. சாலிசிலிக் அமிலம், அம்மோனியம் லாக்டேட் அல்லது யூரியா கொண்ட கிரீம்கள் அல்லது லோஷன்கள் கால்சஸை மென்மையாக்க மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

4. 

   எரிச்சலைத் தடுக்க பேட்களைப் பயன்படுத்துங்கள். ஆன்லைனில் அல்லது மருந்துக் கடைகளில் பாட்டில் பட்டைகள் கண்டுபிடிக்கவும். நீங்கள் குறிப்பாக கால்சஸுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு பேட்சை வாங்கலாம் அல்லது கால்சஸுக்கான சரியான வடிவத்திற்கும் அளவிற்கும் வெட்டக்கூடிய ஒரு மோல்ஸ்கின் பேட்சை வாங்கலாம்.

5. 

   
   
   தொடர்ச்சியான கால்சஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க மேலதிக மருந்துகளை முயற்சிக்கவும். பேக்கேஜிங் குறித்த வழிமுறைகளை கவனமாகப் பின்பற்றி, இந்த தயாரிப்புகளை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தவும். பெரும்பாலான கால்சஸில் சாலிசிலிக் அமிலம் உள்ளது, இது எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் அல்லது காலில் எரியும்.
   • உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகாமல் இந்த தயாரிப்புகளை பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் அவை எரிச்சல் மற்றும் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
   • பெரும்பாலான எதிர் திட்டுகளில் 40% சாலிசிலிக் அமிலம் உள்ளது, எனவே இதுவும் ஒரு சக்திவாய்ந்த மருந்து. இருப்பினும், உங்கள் மருத்துவர் விண்ணப்பிக்கும் முன் இறந்த தோலை கால்சஸில் தாக்கல் செய்யுமாறு பரிந்துரைக்கலாம்.
   விளம்பரம்

3 இன் முறை 2: மருத்துவ சிகிச்சை

1. 

   கால்சஸை மதிப்பிடுவதற்கு உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும். மேலதிக மருந்துகளும் உதவியாக இருந்தாலும், பலவிதமான சிகிச்சை முறைகளுடன் அனுபவமுள்ள ஒரு மருத்துவரை நீங்கள் இன்னும் பார்க்க வேண்டும். உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால் இது மிகவும் முக்கியம். கூடுதலாக, கால்சஸ் நிறைய வலியை ஏற்படுத்தினால் அல்லது வீட்டு வைத்தியத்திற்கு சரியாக பதிலளிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு பாதநல மருத்துவரிடம் பரிந்துரைக்க ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டியிருக்கலாம்.
   • சிக்கலை நேரடியாகச் சமாளிக்க உதவும் கால்சஸின் காரணத்தைத் தீர்மானிக்க ஒரு மருத்துவ நிபுணர் உங்களுக்கு உதவ முடியும். கால்சஸ் முக்கியமாக பொருத்தமற்ற பாதணிகளை அணிவது, அதிகப்படியான காலணிகளை அணிவது, சிதைந்த கால்விரல்கள், காட்டி அல்லது நடை பாதைகள் போன்ற காரணங்களால் ஏற்படுகிறது.
   • உங்கள் கால்சஸிலிருந்து விடுபட உங்கள் மருத்துவர் வழக்கமாக முடிவு செய்வார், ஆனால் கால்சஸின் காரணத்தை நீங்கள் தீர்க்காவிட்டால், கால்சஸ் மீண்டும் தோன்றும் என்று அவர்கள் பரிந்துரைப்பார்கள்.
   • அசாதாரணமானது (பெருவிரல் அல்லது எலும்பு கூர்முனைகளின் சிதைவு போன்றவை) கால்சஸுக்கு பங்களிப்பதாக சந்தேகிக்கப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் எக்ஸ்-கதிர்கள் அல்லது பிற இமேஜிங் சோதனைகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

2. 

   கால்சஸைக் கட்டுப்படுத்த உங்கள் மருத்துவரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். பாதணிகளை மாற்றுவது, உராய்வு அல்லது அழுத்தத்திலிருந்து பாதத்தைப் பாதுகாக்க திட்டுகளைப் பயன்படுத்துதல், பாதத்தின் அழுத்தத்தின் விநியோகத்தை மாற்ற பாதத்தின் ஆர்த்தோடிக்ஸ், கால் திருத்தும் அறுவை சிகிச்சை ஆகியவை இதில் அடங்கும். அல்லது கால் பிரச்சினைகள்.

3. 

   பாதிக்கப்பட்ட கால்சஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைப் பயன்படுத்துவது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். சில சந்தர்ப்பங்களில், கால்சஸ் தொற்றுநோயாக மாறக்கூடும். வலி, வீக்கம் அல்லது வெளியேற்றம் (சீழ் அல்லது தெளிவான திரவம்) கால்சஸை நீங்கள் கண்டால் உடனே உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள்.
   • நீங்கள் தொற்றுநோயால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் மருத்துவர் ஒரு முன்னெச்சரிக்கையாக ஆண்டிபயாடிக் கிரீம்களையும் பரிந்துரைக்கலாம்.
   விளம்பரம்

3 இன் முறை 3: கால்சஸ் உருவாகாமல் தடுக்கும்

1. 

   பொருந்தக்கூடிய காலணிகளைத் தேர்வுசெய்க. கால்களின் தோலுக்கு எதிராக கசக்கி அல்லது தேய்க்கும் காலணிகள் கால்சஸை ஏற்படுத்தும். அடுத்த முறை காலணிகளுக்காக ஷாப்பிங் செய்யும்போது, ​​உங்கள் கால்களை அளவிடுவதை உறுதிசெய்து, மிகவும் அகலமாகவோ அல்லது இறுக்கமாகவோ இல்லாத காலணிகளைத் தேர்வுசெய்க.
   • பொருந்தக்கூடிய, மென்மையான மற்றும் பரந்த கால்விரல்களைக் கொண்ட காலணிகளைத் தேடுங்கள்.
   • கால்சஸ் இருக்கும் இடத்தில் கால் விரல் அகலப்படுத்த ஷூ தயாரிப்பாளரிடம் உங்கள் காலணிகளை எடுத்துச் செல்லுங்கள்.
   • நாள் தாமதமாக காலணிகள் வாங்கப் போகிறது. எங்கள் கால்கள் பொதுவாக நாள் முடிவில் அதிக வீக்கமடைகின்றன.இதன் பொருள் காலையில் வாங்கப்பட்ட காலணிகள் மதியம் சரியாக பொருந்தாது.

2. 

   உங்கள் காலில் உள்ள அழுத்தத்தை உறிஞ்சுவதற்கு அடர்த்தியான சாக்ஸைத் தேர்வுசெய்க. சாக்ஸ் வசதியாக பொருந்த வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் காலணிகளை மிகவும் இறுக்கமாக்க வேண்டாம். மேலும், சாக் தூரிகை சீம்கள் அல்லது பிற சாத்தியமான கால்சஸ் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

3. 

   உங்கள் கால்களை சுத்தமாக வைத்து, உங்கள் கால்களை ஈரப்பதமாக்குங்கள். உங்கள் கால்களைக் கழுவுதல் மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்துவது உங்கள் கால்களை மென்மையாக்கவும் புதிய கால்சஸ் உருவாகாமல் தடுக்கவும் உதவும். ஒரு தூரிகை மற்றும் சூடான சவக்காரம் நிறைந்த தண்ணீரில் உங்கள் கால்களை மெதுவாக துடைக்க ஒவ்வொரு நாளும் சில நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கால்களைக் கழுவிய பின் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • தினமும் சாக்ஸை மாற்றி, ஒரு பியூமிஸ் கல்லை கழுவிய பின் தவறாமல் பயன்படுத்துங்கள். மிகவும் கடினமாக தேய்க்காமல் கவனமாக இருங்கள்.
   விளம்பரம்

ஆலோசனை

• கால்சஸில் தோலை உரிக்க முயற்சிக்காதீர்கள். இது உங்களை மேலும் காயப்படுத்துவதோடு உங்களை மேலும் வேதனையடையச் செய்யும்.
• கம்பளி, மோல்ஸ்கைன் அல்லது பருத்தி கம்பளி ஆகியவை உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில் மென்மையான கால்சஸை உதவும்.
• இயங்கும் காலணிகள் மற்றும் தடிமனான சாக்ஸுக்கு தவறாமல் மாறுவது பொருள் வேறுபாடுகளுக்கு நன்றி தெரிவிக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.
• டோனட் வடிவ திண்டுகளைப் பயன்படுத்தி கால்சஸ் அழுத்தத்தை குறைக்கும் வரை குறைக்கவும். இந்த தயாரிப்புகள் கால்சஸை அகற்ற உதவும் வகையில் விளம்பரப்படுத்தப்படுகின்றன மற்றும் அவை மருந்தகங்களில் கிடைக்கின்றன.

எச்சரிக்கை

• சில மருத்துவ நிலைமைகள் நோய்த்தொற்றின் அபாயத்தை அதிகரிப்பதால், நீரிழிவு அல்லது சுழற்சி பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் கவனிப்புக்காக ஒரு பாதநல மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். ஒரு நீரிழிவு நோயாளி ஒருபோதும் தனியாக கால்சஸை அகற்றக்கூடாது.
• நீரிழிவு நோயாளிகள் கால்சஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒருபோதும் சாலிசிலிக் அமில சொட்டுகளைப் பயன்படுத்தக்கூடாது. தோல் புண்கள் கடுமையான பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
• காலில் ஒரு சிறிய வெட்டு கூட தொற்றுநோயாகி, ஒரு தீவிரமான நிலையை ஏற்படுத்தக்கூடும். வீட்டிலுள்ள கால்சஸை அகற்றும்போது மிகவும் கவனமாக இருங்கள். கால்சஸ் குறைக்க ரேஸர்கள், கத்தரிக்கோல் அல்லது பிற கூர்மையான பொருட்களை ஒருபோதும் பயன்படுத்த வேண்டாம்.