உள்ளடக்கம்

• படிகள்

காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கும் போது, ​​நோயைத் தடுக்க நீங்கள் எதுவும் செய்ய முடியாது என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். இருப்பினும், உங்கள் உணவில் பூண்டு சேர்ப்பது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் நோயின் தாக்கத்தை குறைக்கவும் உதவும். "குணப்படுத்துதல்" சற்று மிகைப்படுத்தப்பட்டதாக தோன்றினாலும், காய்ச்சல் வழியாக விரைவாகவும், குறைந்த அச om கரியத்துடனும் பூண்டு பயன்படுத்தலாம்!

படிகள்

2 இன் முறை 1: குளிர் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவ பூண்டு பயன்படுத்தவும்

1. 

   காய்ச்சல் அறிகுறிகளுக்கு பூண்டு உதவுகிறதா என்பதைக் கண்டறியவும். ஒரு சமீபத்திய ஆய்வு 3 மாத காலப்பகுதியில் 146 பேருக்கு பூண்டின் செயல்திறனை நிரூபித்தது. பூண்டு மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொண்டவர்களுக்கு 24 மடங்கு குளிர் அறிகுறிகள் இருந்தன, பூண்டு பயன்படுத்தாதவர்கள் 65 மடங்கு. கூடுதலாக, பூண்டு பயன்படுத்துபவர்களின் குளிர் அறிகுறிகளும் 1 நாள் சுருக்கப்பட்டன.
   • மற்றொரு ஆய்வில், பூண்டு பயன்படுத்துபவர்களுக்கு காய்ச்சல் அறிகுறிகள் குறைவாக இருந்தன, விரைவில் நன்றாக உணர்ந்தன. ஒரு நாளைக்கு 2.56 கிராம் பூண்டு மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளும் நபர்களில் நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களின் பெருக்கம் காரணமாக இருக்கலாம்.
   • பெரும்பாலான ஆராய்ச்சியாளர்கள் அல்லிசின்கள், பூண்டில் உள்ள சல்பர் கலவைகள், ஜலதோஷத்திற்கு எதிராக பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்புகிறார்கள். கூடுதலாக, பூண்டில் உள்ள பல கூறுகளான சபோனின்கள் மற்றும் அமினோ அமில வழித்தோன்றல்களும் வைரஸ் சுமைகளைக் குறைப்பதில் ஒரு பங்கைக் கொண்டுள்ளன என்று கருதப்படுகிறது, இருப்பினும் அவை எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை.

2. 

   
   
   பூண்டு வாசனையுடன் கையாளுங்கள். பூண்டு வாசனைக்கு பலர் பயப்படக்கூடும். காய்ச்சல் வைரஸுக்கு எதிராக பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்பப்படும் பொருட்களும் துர்நாற்றம் வீசுகின்றன. எனவே, காய்ச்சல் அறிகுறிகளை எளிதாக்க, நீங்கள் பூண்டு வாசனையை சமாளிக்க வேண்டும்.
   • அதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் பள்ளியை விட்டு வெளியேற வேண்டும், வேலை செய்ய வேண்டும், எல்லோரிடமிருந்தும் வீட்டிலேயே இருக்க வேண்டும். நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும் மற்றும் ஏராளமான திரவங்களை குடிக்க வேண்டும். இவை அனைத்தும் பூண்டு கனமான வாசனையுடன் இருக்கும்போது, ​​பெரும்பாலும் நீங்களும் உங்கள் அன்புக்குரியவரும்தான் "பூண்டுடன் வாழ்கிறீர்கள்" வாசனை. குறைவான அறிகுறிகளைக் கொண்ட விரைவான சிகிச்சைக்கு இந்த விலை மிக அதிகம் என்று தெரிகிறது!

3. 

   
   
   மூல பூண்டு சாப்பிடுங்கள். முடிந்தால் எப்போதும் மூல பூண்டுடன் தொடங்குங்கள். பூண்டு விளக்கை உரிக்கவும், பூண்டு நொறுக்க ஒரு பூண்டு பிரஸ் அல்லது கத்தியைப் பயன்படுத்தவும். ஒவ்வொரு 3-4 மணி நேரத்திற்கும் 1 மூல பூண்டு கிராம்பை சாப்பிடுங்கள். அதை உரித்து சாப்பிடுங்கள்!
   • பூண்டின் சுவை உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை என்றால், ஆரஞ்சு சாறுடன் கலப்பதன் மூலம் அதன் நாற்றத்தை போக்கலாம்.
   • நீங்கள் பூண்டு மற்றும் எலுமிச்சை சாற்றையும் சேர்க்கலாம். 2 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு மற்றும் 180 -240 மில்லி தண்ணீர் கலவையில் பூண்டு சேர்த்து கிளறவும்.
   • கூடுதலாக, மூல பூண்டையும் தேன் தண்ணீருடன் இணைக்கலாம். தேன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் தடுப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. 180 -240 மில்லி தண்ணீரில் 1-2 தேக்கரண்டி தேன் சேர்த்து கிளறவும்.

4. 

   
   
   சமைக்கும் போது பூண்டு பயன்படுத்தவும். மூல பூண்டு இருப்பதாகத் தோன்றினாலும், சமைத்த பூண்டில் ஜலதோஷத்திற்கு எதிராக பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்பப்படும் அல்லிசின்கள் இன்னும் உள்ளன. பூண்டு ஒரு சில கிராம்புகளை உரித்து நொறுக்கவும் அல்லது நறுக்கவும். என்சைம் செயல்பாட்டிற்கு பூண்டில் உள்ள அல்லிசின்களை "செயல்படுத்த" சுமார் 15 நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும்.
   • உங்களுக்கு சளி வரும்போது ஒவ்வொரு உணவிற்கும் 2-3 கிராம்பு பூண்டு பயன்படுத்தவும். உங்களிடம் சிற்றுண்டி இருந்தால், துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட பூண்டு சேர்த்து / கிரேவி அல்லது காய்கறி சாறுடன் நசுக்கி வழக்கம் போல் சூடாக்கவும்.நீங்கள் சாதாரணமாக சாப்பிட்டால், காய்கறிகளுடன் பூண்டு சமைக்க முயற்சி செய்யுங்கள் அல்லது சமைக்கும் போது அரிசியில் பூண்டு சேர்க்கவும்.
   • நீங்கள் நன்றாக உணரும்போது தக்காளி சாஸ் அல்லது சீஸ் சாஸில் துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட / நொறுக்கப்பட்ட பூண்டு சேர்க்கலாம். துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட / துண்டு துண்டாக இறைச்சியில் தேய்த்து வழக்கம் போல் சமைக்கவும்.

5. 

   பூண்டு தேநீர் தயாரிக்கவும். சூடான பானங்கள் நெரிசலைக் குறைக்க உதவும். 3 பூண்டு கிராம்புகளை (பாதியாக வெட்டவும்) 720 மில்லி தண்ணீரில் வேகவைக்கவும். வெப்பத்தை அணைத்து, வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ள எலுமிச்சை விதைகள் மற்றும் தோல்கள் உட்பட 120 மில்லி தேன் மற்றும் 120 மில்லி புதிய எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும்.
   • நாள் முழுவதும் சிப்ஸை வடிகட்டி குடிக்கவும்.
   • மீதமுள்ளவற்றை குளிரூட்டவும், தேவைப்பட்டால் மீண்டும் சூடாக்கவும்.

6. 

   பூண்டு ஒரு துணைப் பயன்படுத்தவும். பூண்டு வாசனையை வெறுப்பவர்களுக்கு இது ஒரு நல்ல முறையாக இருக்கும். காய்ச்சல் அறிகுறிகளைக் குறைக்க, ஒரு நாளைக்கு 2-3 கிராம் பூண்டு குடிக்கவும், பல முறை பிரிக்கவும். விளம்பரம்

முறை 2 இன் 2: பொதுவான குளிர்ச்சியைக் கண்டறிந்து சிகிச்சை அளித்தல்

1. 

   ஜலதோஷத்தைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். ஜலதோஷம் பொதுவாக நாசி வைரஸால் ஏற்படுகிறது. மேல் சுவாச நோய்த்தொற்றுகளை (யுஆர்ஐ) ஏற்படுத்தும் நாசி வைரஸ்கள் மிகவும் பொதுவானவை, ஆனால் அவை குறைந்த சுவாச நோய்த்தொற்றுகளையும் சில நேரங்களில் நிமோனியாவையும் ஏற்படுத்தும். மார்ச் முதல் அக்டோபர் வரை காண்டாமிருகங்கள் அதிகம் காணப்படுகின்றன.
   • அடைகாக்கும் காலம் பொதுவாக குறுகியதாக இருக்கும், வைரஸ் தொற்றுக்கு 12-72 மணிநேரங்களுக்குப் பிறகுதான். நீங்கள் ஏற்கனவே காய்ச்சல் உள்ள ஒருவருக்கும், இருமல் அல்லது தும்மலுக்கும் ஒப்பீட்டளவில் நெருக்கமாக இருக்கும்போது தொற்று ஏற்படுகிறது.

2. 

   ஜலதோஷத்தின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும். முதல் அறிகுறிகள் பொதுவாக வறண்ட மற்றும் மூக்கு அரிப்பு. தொண்டை புண், அரிப்பு அல்லது எரிச்சலூட்டும் தொண்டை மற்றொரு ஆரம்ப அறிகுறியாகும்.
   • இதை வழக்கமாக மூக்கு ஒழுகுதல், மூக்கு மூக்கு மற்றும் தும்மல் ஆகியவை தொடர்கின்றன. இந்த அறிகுறிகள் பொதுவாக முதல் அறிகுறிகளுக்குப் பிறகு அடுத்த 2-3 நாட்களில் மோசமடைகின்றன.
   • நாசி வெளியேற்றம் பொதுவாக தெளிவாகவும் திரவமாகவும் இருக்கும், மேலும் அவை அடர்த்தியாகவும் மஞ்சள் நிறமாகவும் மாறக்கூடும்.
   • பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு: தலைவலி அல்லது உடல் வலி, நீர் நிறைந்த கண்கள், தடுக்கப்பட்ட சைனஸால் ஏற்படும் இறுக்கமான முகம் மற்றும் காதுகள், வாசனை மற்றும் சுவை இழப்பு, இருமல் மற்றும் / அல்லது கரடுமுரடானது, இருமலுக்குப் பிறகு வாந்தி, எரிச்சல் அல்லது அமைதியின்மை, இது குறைந்த தர காய்ச்சலுடன் கூட இருக்கலாம், இது பொதுவாக குழந்தைகளிலும் பள்ளி வயது குழந்தைகளிலும் இருக்கும்.
   • சளி பெரும்பாலும் காது நோய்த்தொற்றுகள் (ஓடிடிஸ் மீடியா), சைனசிடிஸ், நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி (இருமல் மற்றும் நெரிசலுடன் நிமோனியா) மற்றும் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.

3. 

   ஜலதோஷத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கவும். ஜலதோஷத்திற்கு தற்போது எந்த சிகிச்சையும் இல்லை. அதற்கு பதிலாக, அறிகுறிகளைப் போக்க நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். மருத்துவ பரிந்துரைகள் பின்வருமாறு:
   • அதிகம் ஓய்வு.
   • ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கவும். திரவங்களில் நீர், பழச்சாறுகள், தெளிவான கோழி குழம்பு மற்றும் காய்கறி சாறுகள் அடங்கும். ஜலதோஷத்தின் அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்ய ரியல் சிக்கன் சூப் சிறந்தது.
   • சூடான உப்பு நீரைக் கரைக்கவும். சூடான உப்பு நீர் தொண்டை வலியைப் போக்க உதவும்.
   • உங்கள் இருமல் மயக்கங்கள் போதுமான ஓய்வைப் பெறுவதைத் தடுக்கும் என்றால் இருமல் அடக்கி அல்லது தொண்டை தெளிப்பைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • குளிர் அல்லது வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தொகுப்பில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

4. 

   உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்க நோயின் தீவிரத்தை மதிப்பிடுங்கள். பெரும்பாலான சளி மற்றும் காய்ச்சல் வழக்குகளுக்கு பொதுவாக மருத்துவர் தேவையில்லை. இருப்பினும், நீங்கள் அல்லது உங்கள் குழந்தை பின்வரும் அறிகுறிகளை உருவாக்கினால், உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்:
   • காய்ச்சல் 38 டிகிரி செல்சியஸுக்கு மேல் உள்ளது.உங்கள் குழந்தைக்கு 6 மாதங்களுக்கும் குறைவான வயது மற்றும் காய்ச்சல் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும். எல்லா வயதினருக்கும், உங்கள் பிள்ளைக்கு 40 டிகிரி சி அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காய்ச்சல் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்.
   • அறிகுறிகள் 10 நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும்
   • அறிகுறிகள் கடுமையான மற்றும் அசாதாரணமானவை, எடுத்துக்காட்டாக கடுமையான தலைவலி, குமட்டல் அல்லது வாந்தி அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம்.
   விளம்பரம்