உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை

சூரியன் சருமத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். இருப்பினும், பலர் இன்னும் "தவறு செய்கிறார்கள்" மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்த மறந்து விடுகிறார்கள். ஒருவேளை, நீங்களும் அவர்களில் ஒருவர். அதிக தீவிரம் கொண்ட புற ஊதா (யு.வி.ஆர்) கதிர்கள் உங்கள் டி.என்.ஏவை நேரடியாக சேதப்படுத்தும். ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு சூரியனை குறைவாக வெளிப்படுத்துவது கவர்ச்சிகரமான தோல் பதனிடும் சருமத்தை ஏற்படுத்தும் (புற ஊதா கதிர்களிடமிருந்து தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன்), நீண்ட காலத்திற்கு யு.வி.ஆருக்கு அனைத்து வகையான வெளிப்பாடுகளும் எந்த தோல் வகைக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். அதே நேரத்தில், தோல் புற்றுநோயைத் தடுக்க அதிகப்படியான வெளிப்பாட்டைத் தவிர்ப்பது அவசியம். இது மிகவும் வேதனையாக இருக்கும்போது, ​​பெரும்பாலான வெயில்கள் முதல் டிகிரி முக தீக்காயங்களாக கருதப்படுகின்றன - லேசான தீக்காயம். சூரியன் வெளிப்பட்டு, வெயிலால் அச fort கரியமாக இருந்தால், இருக்கும் சேதத்தை மீளமுடியாது. இருப்பினும், காயம் குணமடையும் வரை நீங்கள் காத்திருக்கும்போது வலி மற்றும் அச om கரியத்தை போக்க உதவும் வழிகள் உள்ளன. அதே நேரத்தில், அதிர்ஷ்டவசமாக, கிட்டத்தட்ட எந்த வெயிலையும் வீட்டிலேயே சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: வெயில்களை கையாள்வது

1. 

   
   
   எரிந்த பகுதியை சுத்தம் செய்யுங்கள். லேசான சோப்பு மற்றும் குளிர் / மந்தமான தண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • எரிந்த பகுதிக்கு அதைப் பயன்படுத்த நீங்கள் குளிர்ந்த, ஈரமான துணி துணியைப் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், இது சரும எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் என்பதால் எந்தவிதமான தேய்த்தலையும் தவிர்க்க கவனமாக இருக்க வேண்டும். மெதுவாக டவலை தோலில் வைக்கவும். நீர் வெப்பநிலை மிகவும் குளிராக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் - உடனடியாக எரிந்தவுடன், அதிக குளிர்ந்த நீரைப் பயன்படுத்துவது சருமத்தில் எதிர்மறையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் (அதிகப்படியான குளிர்ச்சியுடன் எரிந்த சருமத்தை மிக விரைவாக குளிர்விப்பது மீட்பு வேகத்தை குறைக்கும் மற்றும் தீக்காயத்தின் மேல் பகுதியில் உறைபனி காயம் அதிகரிக்கும் ஆபத்து).
   • எரிச்சல் தொடர்ந்தால், குளிர்ந்த (மிதமான) நீரில் தவறாமல் பொழிந்து அல்லது ஊறவைப்பதன் மூலம் இந்த அறிகுறியை எளிதாக்கலாம்.
   • காயத்தை முழுவதுமாக உலர வைக்காதீர்கள், மீதமுள்ள ஈரப்பதம் சருமத்தின் மீட்பு செயல்முறைக்கு உதவும்.

2. 

   
   
   கொப்புளம் ஏற்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். உங்களுக்கு கடுமையான தீக்காயம் இருக்கும்போது, ​​அவற்றிலிருந்து கொப்புளங்கள் மற்றும் சீழ் உதிர்வதால் நீங்கள் முடிவடையும். லேசான சோப்புடன் ஓடும் நீரின் கீழ் கழுவுவதன் மூலம் அந்த பகுதியை சுத்தமாக வைத்திருப்பது முக்கியம். கொப்புளம் நீங்கள் இரண்டாம் நிலை எரிக்கப்படுவதைக் காட்டுகிறது மற்றும் தொற்றுநோயைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டும். இந்த கட்டத்தில், ஒரு மருத்துவரைப் பார்ப்பது அவசியம். உங்கள் மருத்துவர் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை பரிந்துரைக்கலாம் மற்றும் தேவைப்பட்டால் கொப்புளத்தை பஞ்சர் செய்யலாம்.
   • வெள்ளி சல்பாடியாசின் (1% கிரீம், தெர்மசீன்) வெயிலுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்படலாம். இது ஒரு ஆண்டிபயாடிக் ஆக செயல்படுகிறது, இது உணர்திறன் மற்றும் சேதமடைந்த சருமத்தில் தொற்றுநோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது.
   • நீங்களே கொப்புளங்களை உடைக்க ஆசைப்பட்டாலும், அவ்வாறு செய்வது உங்களுக்கு தொற்றுநோய்க்கான அதிக ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது. தோல் ஏற்கனவே சேதமடைந்துள்ளதால், இது பாக்டீரியா தாக்குதல்களைத் தடுக்க முடியாது. எனவே, அவற்றை ஒரு மருத்துவர் மலட்டு கருவிகள் மற்றும் ஊடகங்களுடன் கையாளுவது நல்லது.

3. 

   
   
   குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தவும். உங்களிடம் குளிர் பொதி இல்லையென்றால், ஒரு துண்டை பனியில் ஊறவைத்து, வெயில் கொளுத்தப்பட்ட இடத்தில் தடவவும்.
   • ஒவ்வொரு முறையும் 10-15 நிமிடங்கள் குளிர் சுருக்கத்தை ஒரு நாளைக்கு சில முறை பயன்படுத்தவும்.

4. 

   பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு கற்றாழை ஜெல் தடவவும். கற்றாழை ஜெல் அல்லது சோயா சார்ந்த மாய்ஸ்சரைசர்கள் சிறந்த தேர்வாக இருக்கின்றன, ஏனெனில் அவை தீக்காயங்களை குளிர்விக்கின்றன. கற்றாழை தீக்காயங்களை விரைவாக குணப்படுத்த உதவுகிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. கற்றாழையுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் கற்றாழை எடுத்துக் கொள்ளாதவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது கிட்டத்தட்ட ஒன்பது நாட்கள் (சராசரியாக) கிட்டத்தட்ட ஒன்பது நாட்கள் குணமாகும் என்று தற்போதுள்ள அறிவியல் இலக்கிய ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
   • பொதுவாக, ஒரு மருத்துவ நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி, சிறு தீக்காயங்கள் மற்றும் தோல் எரிச்சலுக்குப் பயன்படுத்தும்போது கற்றாழை சிறப்பாக செயல்படும். மேலும், திறந்த காயத்திற்கு கற்றாழை ஒருபோதும் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
   • சோயா அடிப்படையிலான மாய்ஸ்சரைசர்களுக்கு, தொகுப்பில் காட்டப்பட்டுள்ள இயற்கை மற்றும் கரிம பொருட்களைத் தேடுங்கள். ஒரு சிறந்த எடுத்துக்காட்டு அவீனோ லேபிள், இது லாசாடா போன்ற ஆன்லைன் ஸ்டோர்களில் எளிதாகக் காணப்படுகிறது. சோயாபீன்ஸ் இயற்கையான ஈரப்பதமூட்டும் திறன் கொண்ட தாவரங்கள், ஈரப்பதத்தை பராமரிக்கவும் சேதமடைந்த சருமத்தை சரிசெய்யவும் உதவுகிறது.
   • பென்சோகைன் அல்லது லிடோகைன் கொண்ட லோஷன்கள் அல்லது கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். கடந்த காலத்தில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்பட்டாலும், அவை எரிச்சலையும் ஒவ்வாமையையும் ஏற்படுத்தும். பெட்ரோலியம் ஜெல்லியைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும் (வாஸ்லைன் பிராண்டின் கீழ் அறியப்படுகிறது). பெட்ரோலிய எண்ணெய் துளைகளை அடைத்து, சருமத்தை வெப்பத்தை வெளியிடுவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் சாதாரணமாக குணமடையும்.

5. 

   தீக்காயத்தை சுத்தமாகவும் ஈரப்பதமாகவும் வைக்கவும். வலுவான மற்றும் மணம் கொண்ட லோஷன்களைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இவை சருமத்தை மேலும் எரிச்சலடையச் செய்யும்.
   • கற்றாழை, சோயா மாய்ஸ்சரைசர் அல்லது லேசான லோஷன் மற்றும் ஓட்மீல் ஆகியவற்றைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்தவும். இந்த தயாரிப்புகள் தற்போது பல மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவை சருமத்தை குறைந்த எரிச்சலுடன் ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க உதவும், இதனால் உடலின் சுய குணப்படுத்தும் செயல்முறைக்கு துணைபுரிகிறது.
   • ஏதேனும் எரிதல் தொடர்ந்தால் நாள் முழுவதும் குளிர்ந்த மழை அல்லது தொட்டி நீரில் கழுவுவதைத் தொடரவும். ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்க பல முறை செய்யலாம்.

6. 

   உங்கள் தோல் மீட்கும்போது சூரியனைத் தவிர்க்கவும். மேலும் வெளிப்பாடு அதிக தோல் சேதத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் பல சந்தர்ப்பங்களில் மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும். சருமத்தைப் பாதுகாக்க வேண்டும், எனவே இது சூரியன் அல்லது யு.வி.ஆரின் வேறு எந்த வலுவான மூலத்திற்கும் எதிராக கவனமாக பாதுகாக்கப்படுவதை உறுதிசெய்க.
   • உங்கள் வெயில்களை மறைக்க எரிச்சலூட்டும் துணியைப் பயன்படுத்தவும் (குறிப்பாக, கம்பளி மற்றும் காஷ்மீரைத் தவிர்க்கவும்).
   • "சிறந்த" துணி இல்லை. எந்தவொரு தளர்வான, வசதியான மற்றும் விசாலமான துணி (பருத்தி போன்றவை) உங்களுக்கு வசதியாகவும், உங்கள் சருமத்தை சூரியனில் இருந்து பாதுகாக்கவும் உதவும்.
   • சூரியனில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களிடமிருந்து உங்கள் முகத்தைப் பாதுகாக்க தொப்பி அணியுங்கள். முகத்தின் தோல் குறிப்பாக உணர்திறன் கொண்டது மற்றும் வெளியில் அவசியம் இருக்கும்போது தொப்பியால் மூடப்பட்டிருக்கும்.
   • துணிகள் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆடைகளை கருத்தில் கொள்ளும்போது, ​​ஒளியின் கீழ் துணியைக் கவனிப்பது சரிபார்க்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். பாதுகாப்பான பெரும்பாலான ஆடைகள் மிகக் குறைந்த வெளிச்சத்தை கடந்து செல்ல அனுமதிக்கும்.
   • காலை 10 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை தெருவில் இருப்பதைத் தவிர்க்கவும். இது மிகவும் எளிதில் சூரிய ஒளியில் இருக்கும் நேரம்.

7. 

   பொறுமை. சன்பர்ன் தானாகவே போய்விடும். பெரும்பாலான வெயில்கள் சில நாட்களில் சில வாரங்களுக்குள் தானாகவே போய்விடும். கொப்புளத்துடன் இரண்டாம் நிலை தீக்காயம் இருந்தால், மீட்பு நீண்டதாக இருக்கலாம், தோராயமாக 3 வாரங்கள் வரை. மருத்துவ கவனிப்புடன், இரண்டாவது டிகிரி கொப்புளம் விரைவாக குணமாகும். வழக்கமாக, ஒரு சுவடு எந்த தடயத்தையும் விடாமல் முழுமையாக மீட்க முடியும் அல்லது இருந்தால், மிகவும் மங்கலாக இருக்கும். விளம்பரம்

3 இன் பகுதி 2: வலியை நிர்வகித்தல்

1. 

   தேவைப்பட்டால், வலி ​​நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உற்பத்தியாளரால் குறிப்பிடப்பட்ட அனைத்து அளவு வழிமுறைகளையும் பின்பற்றவும்.
   • இப்யூபுரூஃபன்: இது வீக்கம், சிவத்தல் மற்றும் வலியைக் குறைக்க உதவும் ஒரு மேலதிக மருந்து. ஒரு வெயிலுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது, ​​பொதுவாக ஒவ்வொரு ஆறு மணி நேரத்திற்கும் 400 மி.கி வேகத்தில் பெரியவர்களுக்கு இப்யூபுரூஃபன் வழங்கப்படுகிறது. உங்கள் மருத்துவரின் வழிகாட்டுதல்களை அல்லது தொகுப்பில் அச்சிடப்பட்ட பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். 6 மாதங்களுக்கும் குறைவான குழந்தைகள் இப்யூபுரூஃபன் எடுக்கக்கூடாது. பாட்டில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.
   • நாப்ராக்ஸன்: இப்யூபுரூஃபன் உங்களுக்கு வேலை செய்யாவிட்டால் உங்கள் மருத்துவர் நாப்ராக்ஸனை எடுக்க தேர்வு செய்யலாம். இந்த மருந்தின் வலிமை என்னவென்றால், அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி விளைவுகள் தொடங்கியவுடன் நீண்ட காலம் நீடிக்கும். அலீவ் போன்ற மேலதிக மருந்துகளில் நாப்ராக்ஸனைக் காணலாம்.
     • நாப்ராக்ஸன் ஒரு அழற்சியற்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்து (NSAID), எனவே, வயிற்று அச om கரியத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

2. 

   வலியைக் குறைக்க வினிகரைப் பயன்படுத்துங்கள். வினிகரில் உள்ள அசிட்டிக் அமிலம் வலி, அரிப்பு மற்றும் அழற்சியைப் போக்க உதவும். 1 கப் வெள்ளை ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை வெதுவெதுப்பான குளியல் நீரில் வைத்து காயத்தை ஊற வைக்கவும். அல்லது, மாற்றாக, நீங்கள் வினிகரில் ஊறவைத்த பருத்தி துணியைப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் எரியும் மிகவும் வேதனையான பகுதியில் மெதுவாகத் தடவலாம். லேசாக மட்டுமே, துடைக்காதீர்கள். தீக்காயத்தின் மேற்பரப்பில் தேய்ப்பதை நீங்கள் விரும்ப மாட்டீர்கள்.

3. 

   தூய சூனிய ஹேசல் சாற்றைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த அழற்சி எதிர்ப்பு மூச்சுத்திணறலுடன் ஒரு பருத்தி துணியால் அல்லது துணி துணியை ஊறவைத்து, பின்னர் ஒவ்வொரு முறையும் 20 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முதல் நான்கு முறை உங்கள் தோலில் தடவவும், வலி ​​மற்றும் அரிப்புகளை குறைக்க.
   • தூய சூனிய ஹேசல் சில பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் குழந்தைகளுக்கு முற்றிலும் பாதுகாப்பானது.
   விளம்பரம்

3 இன் 3 வது பகுதி: வெயிலின் ஆபத்துகளைப் புரிந்துகொள்வது

1. 

   உங்களுக்கு சூரிய விஷம் இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால் மருத்துவரை சந்தியுங்கள். சன் விஷம் என்பது கடுமையான வெயில் மற்றும் புற ஊதா கதிர்கள் (தோல் அழற்சி) எதிர்வினைகளை விவரிக்கப் பயன்படும் சொல். கொப்புளம், எரியும் வலி, அல்லது காய்ச்சல், தீவிர தாகம் அல்லது சோர்வு ஆகியவற்றுடன் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெறவும். அவை மிகவும் தீவிரமான மருத்துவ நிலைக்கு அடையாளமாக இருக்கலாம். இது ஒரு மரபணு பாதிப்பு காரணமாக இருக்கலாம். கூடுதலாக, வளர்சிதை மாற்ற காரணங்கள் வைட்டமின் பி 3 அல்லது நியாசின் பற்றாக்குறையிலிருந்து உருவாகலாம். இந்த கட்டுரை வெயிலின் பொதுவான அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. அவற்றில், மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் மிக கடுமையான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
   • கொப்புளம் - அதிகப்படியான வெளிப்படும் சருமத்தில் அரிப்பு மற்றும் வீக்கம் ஏற்படும் பகுதிகளை நீங்கள் உணரலாம்.
   • படை நோய் - வீக்கம் அல்லது கொப்புளத்துடன், பாதிக்கப்பட்ட பகுதி சொறி, அரிப்பு அல்லது இல்லை. இந்த தடிப்புகள் அரிக்கும் தோலழற்சியைப் போலவே தோன்றலாம்.
   • வீக்கம் - சூரியனுக்கு அதிகப்படியான வெளிப்பாடு வலி மற்றும் சிவப்பு நிறமாக மாறும்.
   • காய்ச்சல், குமட்டல், தலைவலி மற்றும் குளிர் - அவை சூரியனுக்கு அதிக உணர்திறன் மற்றும் அதிக வெப்ப வெளிப்பாட்டின் விளைவாக இருக்கலாம்.
   • மேலே உள்ள அறிகுறிகள் ஏதேனும் தோன்றினால், உங்கள் வெயிலின் தீவிரத்தை முழுமையாக பரிசோதிக்க உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

2. 

   தோல் புற்றுநோய் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள். பாசல் செல் கார்சினோமா மற்றும் ஸ்குவாமஸ் செல் கார்சினோமா ஆகியவை தோல் புற்றுநோயின் இரண்டு பொதுவான வகைகளாகும். அவை நேரடியாக சூரிய ஒளியுடன் தொடர்புடையவை மற்றும் முக்கியமாக முகம், காதுகள் மற்றும் கைகளில் நிகழ்கின்றன. மெலனோமாவின் ஆபத்து - தோல் புற்றுநோயின் மிக தீவிரமான வடிவம், ஐந்து அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வெயிலால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இரட்டிப்பாகிறது. முக்கியமாக, நீங்கள் கடுமையான வெயிலால் அவதிப்பட்டால், மெலனோமாவின் ஆபத்து அதிகம்.

3. 

   வெப்ப பக்கவாதம் ஜாக்கிரதை. உடல் அதன் வெப்பநிலையை சீராக்க முடியாதபோது மற்றும் உடல் வெப்பநிலை தொடர்ந்து உயரும் போது வெப்பநிலை ஏற்படுகிறது. சூரிய ஒளியில் கடுமையான வெயில் மற்றும் வெப்பநிலை ஆகிய இரண்டிற்கும் வழிவகுக்கும் என்பதால், கடுமையான வெயில் கொளுத்துபவர்களும் வெப்ப பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தில் உள்ளனர். ஹீட்ஸ்ட்ரோக்கின் முக்கிய அறிகுறிகள்:
   • சூடான, சிவப்பு மற்றும் வறண்ட சருமம்
   • துடிப்பு வலுவானது மற்றும் வேகமானது
   • அதிக உடல் வெப்பநிலை
   • குமட்டல் அல்லது வாந்தி
   விளம்பரம்

ஆலோசனை

• அது குணமாகும் வரை, எரிந்த பகுதிக்கு நேரடியாக சூரிய ஒளியைத் தவிர்க்கவும்.
• சில நேரங்களில், ஒரு வெயில் முழுமையாக வெளிப்படுவதற்கு 48 மணி நேரம் வரை ஆகும்.
• தீக்காயத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க பனியைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் இது உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தை மேலும் சேதப்படுத்தும். எரிவதை நிறுத்த எப்போதும் குளிர்ந்த நீரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• எப்போதும் பரந்த ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீன், SPF 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றைப் பயன்படுத்தவும். மீண்டும் விண்ணப்பிக்க மறக்காதீர்கள், குறிப்பாக வியர்வை அல்லது தண்ணீரில் இறங்கிய பிறகு.