நூலாசிரியர்:
Lewis Jackson
உருவாக்கிய தேதி:
9 மே 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
மக்கள் தங்களைப் பற்றி 30-40% நேரம் பேசுகிறார்கள். இந்த எண்ணிக்கை மிகப் பெரியது. மூளையின் டோபமைன் மெசோலிம்பிக் அமைப்பில் அதிகரித்த செயல்பாடுகளுடன் சுய பேச்சு வலுவாக தொடர்புடையது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, உணவு, பாலியல் மற்றும் பணம் போன்ற இன்ப உணர்வை அனுபவிக்கும் மூளையின் ஒரு பகுதி . நல்ல செய்தி என்னவென்றால், மூளை எவ்வாறு இயங்குகிறது, அது எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பது நீங்கள் பாதியிலேயே முடிந்துவிட்டது என்பதாகும். ஏன் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொண்டவுடன், கேள்விக்கு எவ்வாறு பதிலளிக்க ஆரம்பிக்கலாம்.
படிகள்
3 இன் முறை 1: உங்கள் நடத்தையை அங்கீகரிக்கவும்
உங்கள் சொற்களஞ்சியத்தைக் கவனியுங்கள். கதையில் நான் அல்லது என்னுடையது என்ற வார்த்தையை நீங்கள் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் ஒரு உண்மையான உரையாடலைக் கொண்டிருக்கவில்லை. நீங்கள் உங்களைப் பற்றி மட்டுமே பேசுகிறீர்கள். மற்றவர்களுடன் அரட்டையடிக்கும்போது நீங்கள் இதில் தீவிரமாக கவனம் செலுத்த வேண்டும். முடிவில், ஒரு நடத்தையை உணர்ந்து கொள்வதே ஒரே வழி.
- இருப்பினும், "நான் ஒப்புக்கொள்கிறேன்" அல்லது "நீங்கள் சொல்வதை நான் கேட்கிறேன்" அல்லது "பிரச்சினையை இந்த வழியில் அணுக வேண்டும் என்று நான் நினைக்கிறேன்" போன்ற சில விதிவிலக்குகள் உள்ளன. "என்னை" தொடக்க அறிக்கைகளை முறையாகப் பயன்படுத்துவது நீங்கள் கவனத்துடன், ஆர்வத்துடன் இருப்பதையும், உரையாடல் இரு வழி செயல்முறை என்பதையும் காண்பிக்கும்.
- இதை நினைவில் கொள்வதற்கான சிறந்த வழி உங்கள் மணிக்கட்டில் ஒரு ரப்பர் பேண்டைக் கட்டுவது. இந்தச் சொற்களைப் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் காணும்போதெல்லாம், உங்கள் கையில் உள்ள மீள்தன்மையை ஒட்டுங்கள். இது கொஞ்சம் புண்படுத்தும், ஆனால் இது ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட உளவியல் தீர்வு.
- நண்பர்களுடன் அரட்டையடிக்கும்போது இந்த படிகளுடன் தொடங்கவும். நீங்கள் ஒரு படி தவிர்த்துவிட்டால் உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துமாறு அவர்களிடம் கேளுங்கள், ஏனெனில் அவர்களின் நண்பர்கள் அதிக ஆதரவை வழங்குவார்கள்.
முழு கதையிலும் கவனம் செலுத்துங்கள். நபர் அவர்களைப் பற்றிய ஒரு கதையை உங்களுக்குச் சொல்கிறார் என்றால், இது உங்களுடைய கதை அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், அந்த நபர் அவர்களுக்கு முக்கியமான ஒன்றைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்.
உங்கள் கவனத்தை உங்களிடம் திருப்புவதற்கான தூண்டுதலை எதிர்க்கவும். அடுத்த கட்டத்திற்கு இந்த மாற்றம் முற்றிலும் இயற்கையானது. "நான்", "என்னுடையது" என்ற சொற்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதைக் கற்றுக் கொண்டபின், அவற்றை "நீங்கள்" மற்றும் "உங்கள்" என்று மாற்றிய பின், உரையாடலில் மாற்றங்களை மேம்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டும். உங்கள் கவனத்தை உங்கள் மீது திருப்புவதற்கான வலையில் விழுவது எளிது.
- உங்கள் நண்பர் அவர்களின் புதிய எஸ்யூவி பற்றியும், அது அவர்களுக்கு எவ்வளவு பாதுகாப்பானது என்பதையும் சொல்கிறதென்றால், நீங்கள் ஒரு சொகுசு வாகனத்தை விரும்புகிறீர்கள் என்று சொல்லத் தொடங்க வேண்டாம், உங்கள் மெர்சிடிஸைப் பற்றி இப்போதே பேசுங்கள். அதாவது.
- அதற்கு பதிலாக, "அது நல்லது. செடானின் பாதுகாப்பு, நடை மற்றும் நேர்த்தியை நான் மிகவும் விரும்புகிறேன். எஸ்யூவிகள் செடான்களை விட பாதுகாப்பானவை என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா?". மற்றவரின் பார்வையை அறிய நீங்கள் கவனமாகவும் ஆர்வமாகவும் இருப்பதை இந்த அறிக்கை காண்பிக்கும்.
உங்களைப் பற்றி அதிகம் பேச வேண்டாம். சில நேரங்களில், உரையாடலில், உங்களைப் பற்றி பேசாமல் இருப்பது கடினம். இது சாதாரணமானது, இருப்பினும், உங்களைப் பற்றி 100% நேரம் பேசக்கூடாது, ஆனால் 100% நேரத்தைக் கேளுங்கள். இதை நீங்கள் எதிர்கொள்ளும்போது, உரையாடலை உங்களிடமிருந்து திசைதிருப்ப முயற்சிக்கவும், மற்ற நபரைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.- எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் பயன்படுத்தும் காரைப் பற்றி உங்கள் நண்பர் கேட்டால், நீங்கள் இதைப் போன்ற ஒன்றைச் சொல்லலாம்: "நான் ஒரு கலப்பினத்தை ஓட்டுகிறேன், இது மிகவும் எரிபொருள் திறன் கொண்டது மற்றும் மலிவானது மற்றும் கட்டணம் வசூலிக்கப்படாதது போன்ற பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. மீட்டர் பார்க்கிங். ஒன்றை வாங்க விரும்புகிறீர்களா? ".
- இந்த பதில் உங்களைப் பற்றி சுருக்கமாக வைத்திருக்கும் மற்றும் கேள்வியை உங்கள் நண்பருக்கு திருப்பிவிடும். இந்த வழியில், நீங்கள் நபரை கதையின் கட்டுப்படுத்தியாக மாற்றுகிறீர்கள்.
உங்கள் எண்ணங்களையும் கருத்துகளையும் முன்வைக்க மிகவும் பயனுள்ள வழியைக் கண்டறியவும். நீங்கள் ஒரு நல்ல, நேர்மறையான கேட்பவராக இருக்க வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் உங்கள் சொந்த எண்ணங்களையும் கருத்துகளையும் முன்வைக்க வேண்டும். உங்களைப் பற்றி அதிகம் பேச வேண்டாம் என்று நீங்கள் முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், ஜர்னலிங், திறந்த மைக் நிகழ்வில் சேருதல் போன்ற சில முறைகளை நீங்கள் முயற்சிக்க வேண்டும் (பொதுவில் அரட்டை அடிக்க முடியும் என்ற உணர்வை விரும்பும் எந்தவொரு நபருக்கும் ஒரு நிகழ்வு). , உங்கள் அறிக்கை அல்லது கட்டுரையை சமர்ப்பிக்கவும், ஏனெனில் இது உங்களுக்கு வாய்ப்புகளை வழங்கும். அதே நேரத்தில், குறுகிய காலத்தில் சொல்லப்படுவதற்காக மட்டுமே பேசுவதை விட, நீங்கள் என்ன சொல்ல விரும்புகிறீர்கள் என்பதில் கவனமாக கவனம் செலுத்த இது உங்களை ஊக்குவிக்கும். விளம்பரம்
3 இன் முறை 2: கதைக்கான உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்றவும்
போட்டிக்கு பதிலாக ஒத்துழைப்பை உருவாக்குங்கள். உங்களைப் பற்றி யார் பேச அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள், யார் அதிகம் பேசுகிறார்கள் என்பதைப் பார்ப்பதற்கான உரையாடல் ஒரு போராட்டமாக மாறக்கூடாது. நீங்கள் இதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும்: நீங்கள் குழந்தையாக இருக்கும்போது, பொம்மைகள் அல்லது வீடியோ கேம்களை விளையாடுவீர்கள். உரையாடல் செயல்முறை ஒத்திருக்கிறது. இது உங்கள் எதிரியின் முறை என்றால், அவர்கள் பேசட்டும். உரையாடல் இரு வழி செயல்முறையாக இருப்பதால், மெதுவாக உங்கள் திருப்பத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் உங்களைப் பற்றி பேசுவதற்கு அதே நேரத்தை மற்ற நபருக்கு அனுமதிக்கவும், மேலும் அந்த நபரிடம் முழுமையாக கவனம் செலுத்துங்கள்.
- உங்கள் யோசனை அல்லது பார்க்கும் / வேலை செய்யும் முறை முற்றிலும் சரியானது என்று நபரை நம்ப வைக்க முயற்சிப்பது போல் இந்த செயல்முறையை அணுக வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, நபரின் கருத்தில் இருந்து கற்றுக் கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் சொந்த திட்டத்திற்காக கதையை கையாள வேண்டாம், உங்கள் சொந்த கருத்தை மட்டுமே நம்புங்கள்.
- இந்த அணுகுமுறையை கவனியுங்கள்: இருவரும் குழு உறுப்பினர்கள், மற்றும் பதிலைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கின்றனர். உரையாடல் ஒரு விளையாட்டு போன்றது, ஒருவருக்கொருவர் தொடர்புகொள்வதை விட, ஒருவருக்கொருவர் தொடர்புகொள்வது மிகவும் வேடிக்கையாக இருக்கும்.
நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய ஒன்றைக் கண்டறியவும். பழைய பழமொழி "நீங்கள் பேசும்போது புதிதாக எதையும் கற்றுக்கொள்ள முடியாது". உங்கள் பார்வையை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிவீர்கள். அதை நீட்டிக்க, மாற்ற அல்லது சரிபார்க்க, மற்றவர்கள் தங்கள் கருத்தை தெரிவிக்க அனுமதிக்க வேண்டும்.
- உதாரணமாக, இரவு உணவைப் பற்றி விவாதிக்கும்போது, "நான் ஒரு பசியை ஆர்டர் செய்ய விரும்புகிறேன், ஏனென்றால் சமையல்காரர் தயாரித்த பல சுவைகளை என்னால் சுவைக்க முடியும். நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?" (அதன் பிறகு, அவர்கள் பதிலளிக்கும் வரை காத்திருங்கள்). "அது சுவாரஸ்யமானது; ஏன் அப்படி நினைக்கிறீர்கள்?".
- நிச்சயமாக உங்கள் பதில் மற்றவர் சொன்னதைப் பொறுத்தது, ஆனால் நீங்கள் அந்த நபரை வாக்களிப்பதைத் தொடரலாம், இதனால் அவர்கள் ஏன் நினைக்கிறார்கள், உணர்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் நன்கு புரிந்து கொள்ள முடியும். , அதனால் நம்புங்கள்.
கேள்விகள் கேட்க. நன்கு நிறுவப்பட்ட கேள்வியைக் கேட்டால் உங்களைப் பற்றி பேச முடியாது. அதற்கு எதிராளி அந்த இடத்திலேயே இருக்க வேண்டும். இந்த முறை "நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளக்கூடிய ஒன்றைத் தேடுகிறீர்கள், சொல்லக்கூடாது" என்ற பழமொழியை புதிய நிலைக்கு எடுத்துச் செல்லும்.
- இது நீங்கள் பேசும் நபரை உங்கள் உரையாடலின் மையமாக மாற்றுவதோடு மட்டுமல்லாமல், அவர்களின் அறிவு / உணர்வுகள் / நம்பிக்கைகளை ஆழமாக தோண்டி எடுக்கவும் அனுமதிக்கிறது, மேலும் அவர்களின் தொடர்பை வலுப்படுத்தவும் செய்கிறது.
- தற்போதைய தருணத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள், நபர் உங்கள் கேள்விக்கு பதிலளிக்கும்போது கேளுங்கள். வழக்கமாக, இது கூடுதல் கேள்விகளைக் கொண்ட திறந்த மனநிலையை உள்ளடக்கியது, மேலும் இது சம்பந்தப்பட்ட அனைவருக்கும் சாதகமான அனுபவத்தை அளிக்கிறது.
உங்கள் பார்வையில் உலகத்தைப் பற்றி மற்றவரிடம் சொல்லுங்கள். இது நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள முயற்சிக்கும் விஷயத்திற்கு நேர்மாறாகத் தோன்றலாம், ஆனால் உங்களைப் பற்றியும் உங்கள் உலகக் கண்ணோட்டத்தைப் பற்றியும் பேசுவது முற்றிலும் வேறுபட்ட இரண்டு விஷயங்கள்.
- "இரு கட்சி முறையை நான் தேர்ந்தெடுப்பதில் ஒரு வரம்பாகக் காண்கிறேன், அரசியல் அமைப்பில் எனது சொந்த கருத்தை பேசுவதற்கும் வெளிப்படுத்துவதற்கும் என் திறனைக் குறைக்கிறேன்" போன்ற உங்கள் கருத்துக்களை நீங்கள் கூற முயற்சிக்க வேண்டும். ". நீங்கள் தொடரலாம், "எங்கள் மாநில அமைப்பில் இதைப் பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?"
- உங்கள் தனித்துவமான பார்வையை நீங்கள் வழங்கியவுடன், உரையாடலில் இருந்து நீங்கள் கற்றுக்கொண்ட பாடங்களை மற்ற நபரின் கருத்தைப் பற்றி அதிகம் பேசுவதற்கு நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டும். பின்னர், மேலும் கண்டுபிடிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட கேள்விகளைக் கொண்டு அவர்களின் முன்னோக்குகளை வாக்களிக்கவும். உங்கள் யோசனைகளைப் பற்றி உயர் மட்டத்தில் பேச இதுவே வழி.
3 இன் முறை 3: அரட்டை சார்ந்த கருவியைப் பயன்படுத்தவும்
நபரின் பார்வையை கவனியுங்கள். கிரெடிட் கார்டு போல நினைத்துப் பாருங்கள். அவர்களின் வழிகாட்டுதலுக்கும் கருத்திற்கும் நீங்கள் பணம் செலுத்தினால் நீங்கள் பேசும் நபர் எவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இருப்பார் என்று நினைக்கிறீர்கள்? அவர்கள் நிச்சயமாக தங்களைப் பற்றி நன்றாக உணருவார்கள். அவர்களின் கருத்தை நீங்கள் கவனத்தில் கொள்ளும்போது அவர்களுக்கும் இதேபோன்ற ஒரு சிறந்த உணர்வு இருக்கும்.
- பரிந்துரைகள் அல்லது ஆலோசனைகளுக்கு நபருக்கு நன்றி. உங்கள் நண்பர் ஒரு உணவகத்தை பரிந்துரைத்தால், நீங்கள் பயணம் செய்யும் நபரிடம், "எக்ஸ் நாங்கள் இங்கு வர வேண்டும் என்று சொன்னீர்கள், அது பெரியதல்லவா?"
- அது நடந்தபோது எப்போதும் வெற்றியைக் கவனியுங்கள். உங்கள் நிறுவனத்தில் ஒரு திட்டத்தை நீங்கள் சிறப்பாகச் செய்தால், "என்னுடன் ஒரு அருமையான குழு வேலை செய்கிறது; அவர்கள் இந்த வெற்றியைப் பெற்றிருக்கிறார்கள்" என்று நீங்கள் ஏதாவது சொல்லலாம்.
மற்றவர்களைப் புகழ்ந்து பேசுங்கள். நீங்கள் பரோபகாரத்தையும் இதைச் செய்ய மற்றவர்களின் பலத்தை உணரும் திறனையும் கொண்டிருக்க வேண்டும். இது நீங்கள் பேசும் நபருக்கு அதிக கவனம் செலுத்துகிறது மற்றும் உங்களுடன் தொடர்புகொள்வதில் மிகவும் நன்றாக இருக்கும், ஏனென்றால் நீங்கள் அவர்களைப் பற்றியும் நல்ல விஷயங்களைச் சொல்வீர்கள் என்று அவர்களுக்குத் தெரியும். பாராட்டுக்கான சில எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:
- "ஜியாங் அந்த உடையில் அழகாகத் தெரியவில்லையா? இது அற்புதம். மேலும், உண்மையில் அவளுடைய நகைச்சுவையுடன் ஒப்பிடும்போது இது எதற்கும் மதிப்பு இல்லை!"
- "பூமியில் அன்னின் எண்ணங்கள் ஆழமாக வெப்பமடைந்து பல சாத்தியமான தீர்வுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன என்று நான் நினைக்கிறேன். நாங்கள் ஏன் அவளுடன் சேரவில்லை? நீங்கள் அவளை உண்மையானதாகக் காண்பீர்கள் என்று நினைக்கிறேன். கவர்ச்சிகரமான ".
கேட்கும் கலைக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். கேளுங்கள், உண்மையில் கேளுங்கள், ஒரு கலை. உங்களையும் உங்கள் எண்ணங்களையும் விட்டுவிட்டு, மற்றவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்பதில் மட்டுமே கவனம் செலுத்த வேண்டும். இந்த முயற்சி உங்களை உண்மையிலேயே உரையாடலில் மூழ்கடிக்க அனுமதிக்கும். உங்களைப் பற்றி பேச வேண்டிய அவசியம் மங்கி மறைந்துவிடும்.
- மற்றவர் உங்களிடம் கவனம் செலுத்தாவிட்டால் நீங்கள் பேச மாட்டீர்கள் என்று உங்களுடன் ஒரு ஒப்பந்தம் செய்யுங்கள். பின்னர், மற்றொரு ஒப்பந்தத்தை உருவாக்குங்கள்: நீங்கள் செயல்முறையைத் திருப்பி, நபரின் பேச்சைக் கேட்பீர்கள்.
செயலில் கேட்கும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தவும். இதன் பொருள் மற்ற நபரின் சொற்களில் முழுமையாக கவனம் செலுத்துவதோடு, அந்த நபரின் முக்கிய விடயத்தை விளக்குவதன் மூலமோ அல்லது மறுபடியும் மறுபரிசீலனை செய்வதன் மூலமோ நீங்கள் அவர்களுக்கு பதிலளிக்க வேண்டும்.
- மற்றொரு சொற்றொடரைப் பயன்படுத்தி விளக்கத்தை முடிக்கும்போது சில வாக்கியங்களையும் சேர்க்கலாம்: பொருள்; அதனால்; இதற்கு தேவைப்படும்; எனவே நீங்கள் செய்வீர்கள்; முதலியன, அடுத்து என்ன நடக்கும் என்பது குறித்த உங்கள் எண்ணங்களைக் கூறுங்கள்.
- தலையசைத்தல், புன்னகை, மற்றும் முக / உடல் வெளிப்பாடுகள் போன்ற சொற்களற்ற குறிப்புகள் நீங்கள் கவனம் செலுத்துகிறீர்கள், அந்த நபர் என்ன சொல்கிறீர்கள் என்பதை உணர்கிறீர்கள் என்பதை மற்ற நபருக்குத் தெரிவிக்கும்.
கேள்விகள் கேட்க. மற்ற நபருக்கு அவர்களின் தலைப்பைப் பற்றி பேச அதிக நேரம் கொடுக்க கேள்விகளைக் கேட்பதும் முக்கியம், மேலும் பல வகையான கேள்விகள் உள்ளன:
- மூடிய கேள்வி. அவை பொதுவாக "ஆம் அல்லது இல்லை" கேள்வி வகை. அவர்களுக்கு ஒரு வழி அல்லது வேறு வழியில் பதிலளிக்கப்படும், மேலும் தொடர் கேள்விகள் இங்கே முடிவடையும்.
- திறந்த கேள்வி. அவர்கள் எதைப் பற்றி பேசுகிறார்கள் என்பதைப் பற்றி அதிகம் பேசுவதற்கும், அவர்களின் தலைப்பைப் பற்றிய தெளிவான புரிதலை உங்களுக்குத் தருவதற்கும் அவர்கள் அந்த நபருக்கு ஏராளமான இடங்களைக் கொடுப்பார்கள். இந்த கேள்வி வழக்கமாக "நீங்கள் எப்படி பார்த்தீர்கள் ... எப்படி?", அல்லது "நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் / ஏன் அப்படி நினைக்கிறீர்கள் ..." போன்ற சொற்றொடர்களுடன் தொடங்குகிறது.
நபர் சொல்லும் அனைத்தையும் உறுதிப்படுத்தவும். நிலைமை மற்றும் நீங்கள் பேசும் தலைப்பைப் பொறுத்து. நீங்கள் அதை தனிப்பட்ட அல்லது பொதுவான உரிமைகோரலாக கருத வேண்டும்.
- நண்பர் (தனிப்பட்டவர்): "சரி, உங்களை வெளிப்படையாகப் பார்க்கவும், அதை ஒப்புக்கொள்ளவும் நிறைய தைரியம் தேவை".
- நீங்கள் (பொது): "இது நான் அறிந்த ஒரு பிரச்சினையின் மிக நுண்ணறிவான பகுப்பாய்வாகும்".
ஆலோசனை
- உங்களைப் பற்றி பேசாததற்கு முக்கியமானது பச்சாத்தாபம். நீங்கள் சொல்வதை மற்றவர்கள் எவ்வாறு எதிர்கொள்வார்கள் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
- கதையில் "நான்" என்ற வார்த்தையை நீங்கள் எத்தனை முறை பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்று எண்ணுங்கள். சிக்கல் எவ்வளவு மோசமானது என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள், அதைக் குறைக்க முடியும்.
