உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

உங்கள் காதுகளில் சத்தம், காற்று அல்லது முணுமுணுப்பைக் கேட்டு நீங்கள் கோபப்படுகிறீர்களா? எனவே நீங்கள் டின்னிடஸால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள். டின்னிடஸ் ஒரு பொதுவான பிரச்சினை, 50 மில்லியன் அமெரிக்க பெரியவர்கள் என மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. பெரும்பாலான மக்கள் டின்னிடஸால் மட்டுமே கவலைப்படுகிறார்கள், ஆனால் சிலர் தொந்தரவு செய்யப்பட்ட தூக்கத்தை அனுபவிக்க முடியும், இதனால் கவனம் செலுத்துவதும் வேலை செய்வதும் கடினம். சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், டின்னிடஸ் உளவியல் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும், இது உங்கள் வேலை மற்றும் தனிப்பட்ட உறவுகளை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, டின்னிடஸின் பல நிகழ்வுகளை குணப்படுத்த முடியும். இருப்பினும், இதைச் செய்ய, நீங்கள் முதலில் டின்னிடஸின் காரணத்தைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

படிகள்

2 இன் முறை 1: டின்னிடஸின் காரணங்களைக் கண்டறியவும்

1. 

   சுற்றுச்சூழல் தூண்டுதல்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் நம் சுற்றுப்புறத்தின் விளைவுகள். டின்னிடஸுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் நீண்ட கால ஒலி வெளிப்பாடு. பெருக்கப்பட்ட இசை, துப்பாக்கிச்சூடுகள், விமானம் மற்றும் இயந்திர செயல்பாடுகள் போன்ற தொடர்ச்சியான உரத்த சத்தங்களுக்கு நீண்டகால வெளிப்பாடு, கோக்லியாவின் சிறிய முடிகளை சேதப்படுத்துகிறது, அவை அனுப்ப செயல்படுகின்றன. ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு ஒலி அலை கண்டறியப்படும்போது செவிப்புல நரம்புக்கு தூண்டுதல். இந்த முடிகள் வளைந்து அல்லது உடைந்தால், அவை ஒலி அலைகள் கண்டறியப்படாவிட்டாலும் அவை செவிப்புல நரம்புக்கு தூண்டுதல்களை அனுப்புகின்றன. மூளை பின்னர் இந்த மின் தூண்டுதல்களை நாம் டின்னிடஸ் என்று அழைக்கும் ஒலிகளாக விளக்குகிறது.
   • தொழில் சம்பந்தப்பட்ட டின்னிடஸை வளர்ப்பதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளவர்களில் தச்சர்கள், சாலை ஊழியர்கள், விமானிகள், இசைக்கலைஞர்கள் மற்றும் தோட்டங்கள் மற்றும் பூங்காக்களை உருவாக்குபவர்கள் உள்ளனர். உரத்த கருவிகளுடன் பணிபுரியும் நபர்களிடமோ அல்லது அடிக்கடி உரத்த இசையை வெளிப்படுத்துபவர்களிடமோ டின்னிடஸை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது.
   • திடீர், மிக அதிக சத்தத்திற்கு வெளிப்பாடு டின்னிடஸையும் ஏற்படுத்தும். உதாரணமாக, டின்னிடஸ் வெடிகுண்டு வெடிப்பைக் கேட்ட இராணுவ சேவை ஊழியர்களில் மிகவும் பொதுவான நோய்களில் ஒன்றாகும்.

2. 

   
   
   வாழ்க்கை முறை மற்றும் சுகாதார நிலைமைகளின் சாத்தியமான காரணங்களை மதிப்பீடு செய்யுங்கள். டின்னிடஸுக்கு வயது, மோசமான வாழ்க்கை முறை பழக்கம் மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன.
   • இயற்கையான வயதான செயல்முறையின் விளைவாக டின்னிடஸ் உருவாகலாம். வயதைக் கொண்டு, கோக்லியர் செயல்பாட்டின் சரிவு சூழலில் சத்தம் வெளிப்பாட்டை மோசமாக்குகிறது.
   • சிகரெட் புகைப்பது அல்லது ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் கொண்ட பானங்களை குடிப்பது டின்னிடஸைத் தூண்டும். கூடுதலாக, சரியாகக் கையாளப்படாவிட்டால், மன அழுத்தமும் சோர்வும் உருவாகி டின்னிடஸுக்கு வழிவகுக்கும்.
   • இதை ஆதரிப்பதற்கான நேரடி ஆதாரங்கள் எதுவும் இல்லை என்றாலும், பெண்களில் ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் டின்னிடஸை ஏற்படுத்தும் என்பதை பல அனுபவங்கள் காட்டுகின்றன. கர்ப்பம், மாதவிடாய் மற்றும் ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சையை எடுக்கும்போது ஹார்மோன் மாற்றங்கள் பெரும்பாலும் நிகழ்கின்றன.

3. 

   
   
   உங்களுக்கு காது பிரச்சினைகள் இருந்தால் சிந்தியுங்கள். தடுக்கப்பட்ட காது கால்வாய், கோக்லியாவில் உள்ள ஒலி உணர்திறன் கலங்களுக்கு ஒலி பயணிக்கும் முறையை மாற்றி டின்னிடஸை ஏற்படுத்தும். காது கால்வாயில் அடைப்பு காது மெழுகு, காது நோய்த்தொற்றுகள், சைனசிடிஸ் மற்றும் மாஸ்டாய்டிடிஸ் (காதுக்கு பின்னால் உள்ள மாஸ்டாய்டு எலும்பின் தொற்று) ஆகியவற்றின் விளைவாக இருக்கலாம். இந்த நிலை நடுத்தர மற்றும் உள் காதுகள் வழியாக ஒலிகளின் திறனை மாற்றுகிறது, இது டின்னிடஸைத் தூண்டுகிறது.
   • மெனியரின் நோய்க்குறி உங்கள் காதுகளில் ஒலிக்கவோ அல்லது குழப்பமான ஒலியைக் கேட்கவோ காரணமாகிறது. இது விவரிக்கப்படாத கோளாறு, இது உள் காதைப் பாதிக்கிறது, தலைச்சுற்றல், டின்னிடஸ், காது கேளாமை மற்றும் காதுகளில் அழுத்தம் போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. இது வழக்கமாக ஒரு காதில் மட்டுமே நிகழ்கிறது மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு அல்லது பல நாட்களுக்குப் பிறகு சண்டையைத் தூண்டும்.
   • காது ஸ்க்லரோசிஸ் என்பது நடுத்தரக் காதில் எலும்புகள் அதிகமாக வளர்வதால் ஏற்படும் மரபுவழி கோளாறு ஆகும், இது காது கேளாமைக்கு வழிவகுக்கிறது. இது உள் காதுக்குச் செல்வதை கடினமாக்குகிறது. வெள்ளை மக்கள் மற்றும் நடுத்தர வயது பெண்கள் பொதுவாக கடினப்படுத்தப்பட்ட காதுகளை வளர்ப்பதற்கான அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்.
   • மிகவும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், செவிக்குரிய நரம்பில் ஒரு தீங்கற்ற கட்டியால் டின்னிடஸ் ஏற்படலாம், இது மூளைக்கு ஒலியைக் கடத்துகிறது மற்றும் மூளையால் விளக்கப்படுகிறது. ஒலி நியூரோமா என்று அழைக்கப்படும் இந்த கட்டி, மூளையை உள் காதுடன் இணைக்கும் மண்டை நரம்பில் உருவாகி ஒரு காதில் டின்னிடஸை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த கட்டிகள் அரிதாகவே வீரியம் மிக்கவை, ஆனால் அவை மிகப் பெரியதாக வளரக்கூடும், எனவே கட்டி சிறியதாக இருக்கும்போது சிகிச்சையைப் பெறுவது நல்லது.

4. 

   
   
   டின்னிடஸ் தொடர்பான ஏதேனும் சிக்கல்கள் இருந்தால் தீர்மானிக்கவும். உயர் இரத்த அழுத்தம், வாஸ்குலர் குறைபாடுகள், நீரிழிவு, இதய நோய், இரத்த சோகை, பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் கரோனரி தமனி நோய் போன்ற சுற்றோட்ட அமைப்பின் நோய்களும் தசையில் உள்ள உறுப்புகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கின்றன. உடல், நடுத்தர மற்றும் உள் காதில் உள்ள உயிரணுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் வழங்கல் உட்பட. இரத்தம் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் வழங்கல் குறைவதால் இந்த செல்கள் சேதமடைந்து டின்னிடஸ் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
   • டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டுக் கோளாறு உள்ளவர்களுக்கு டின்னிடஸ் ஆபத்து அதிகம். தற்காலிக கூட்டு (டி.எம்.ஜே) டின்னிடஸை ஏன் பாதிக்கிறது என்பதை விளக்கும் பல்வேறு கோட்பாடுகள் உள்ளன. மெல்லும் தசைகள் நடுத்தர காதில் உள்ள தசைகளுக்கு மிக நெருக்கமாக இருப்பதால் செவிப்புலனையும் பாதிக்கும். தாடையின் தசைநார்கள் மற்றும் நடுத்தர காதில் உள்ள எலும்புகளில் ஒன்றுக்கு இடையே நேரடி தொடர்பு இருக்கலாம். அல்லது டி.எம்.ஜேவிலிருந்து வரும் நரம்புக்கு செவிக்குரிய மூளையின் ஒரு பகுதியுடன் சில தொடர்பு உள்ளது.
   • தலை அல்லது கழுத்து காயங்கள் உள் காது அல்லது செவிக்கு காரணமான நரம்புகள் அல்லது மூளையின் செவிப்புலன் செயல்பாட்டையும் பாதிக்கலாம். இந்த காயங்கள் பொதுவாக ஒரு காதில் டின்னிடஸை மட்டுமே ஏற்படுத்துகின்றன.
   • மூளைக் கட்டிகள் ஒலிகளை விளக்கும் மூளையின் பகுதியை பாதிக்கும். இவை ஒன்று அல்லது இரண்டு காதுகளிலும் ஒலிக்கும்.

5. 

   நீங்கள் எடுத்துக்கொண்ட மருந்துகளைக் கவனியுங்கள். டின்னிடஸை ஏற்படுத்தக்கூடிய மற்றொரு காரணி மருந்து. சில மருந்துகள் காது சேதத்தை ஏற்படுத்தும், இது "காது விஷம்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் மருந்தில் இருந்தால், மீண்டும் அறிவுறுத்தல் தாளைப் படியுங்கள் அல்லது டின்னிடஸ் பக்க விளைவுகளை உங்கள் மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள். வழக்கமாக ஒரு மருத்துவர் ஒரே குழுவில் வெவ்வேறு மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.
   • ஆஸ்பிரின், சில நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள், மயக்க மருந்துகள், ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் மற்றும் ஆண்டிமலேரியல்கள் உள்ளிட்ட 200 க்கும் மேற்பட்ட வெவ்வேறு மருந்துகள் உள்ளன. புற்றுநோய் மருந்துகள் மற்றும் டையூரிடிக்ஸ் ஆகியவை டின்னிடஸை ஏற்படுத்தும் மருந்துகளின் பட்டியலில் உள்ளன.
   • பொதுவாக டின்னிடஸுடன் தொடர்புடைய நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளில் வான்கோமைசின், சிப்ரோஃப்ளோக்சசின், டாக்ஸிசைக்ளின், ஜென்டாமைசின், எரித்ரோமைசின், டெட்ராசைக்ளின் மற்றும் டோப்ராமைசின் ஆகியவை அடங்கும்.
   • பொதுவாக அதிக அளவு பயன்படுத்தப்படுவதால், அறிகுறிகள் மிகவும் கடுமையானவை. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், மருந்து நிறுத்தப்பட்டவுடன் அறிகுறிகள் மறைந்துவிடும்.

6. 

   டின்னிடஸ் ஒரு காரணமின்றி நடக்கக்கூடும் என்பதையும் அறிந்து கொள்ளுங்கள். மருத்துவ நிலை அல்லது பிற தூண்டுதல்கள் இல்லை என்றாலும், சிலர் இன்னும் அறியப்படாத காரணத்தின் டின்னிடஸை அனுபவிக்கிறார்கள். இந்த வழக்குகளில் பெரும்பாலானவை மிகவும் தீவிரமானவை அல்ல. இருப்பினும், சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், டின்னிடஸ் சோர்வு, மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் நினைவாற்றல் இழப்பை ஏற்படுத்தும். விளம்பரம்

முறை 2 இன் 2: டின்னிடஸைக் கண்டறியவும்

1. 

   டின்னிடஸ் என்றால் என்ன என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். டின்னிடஸ் ஒரு நோய் அல்ல, ஆனால் பிற மருத்துவ பிரச்சினைகள் அல்லது சிக்கல்களின் அறிகுறியாகும், வயதான காது கேளாமை இழப்பு முதல் சுற்றோட்ட அமைப்பின் கோளாறுகள் வரை. சிகிச்சையானது டின்னிடஸின் அடிப்படைக் காரணத்தை நம்பியிருக்கும், எனவே இந்த நிகழ்வின் காரணத்தைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம். டின்னிடஸ் முதன்மை அல்லது இரண்டாம் நிலை இருக்கலாம். கேட்கும் சிக்கலைத் தவிர வேறு எந்த காரணமும் இல்லாதபோது முதன்மை டின்னிடஸ் ஏற்படுகிறது, அதே சமயம் இரண்டாம் நிலை டின்னிடஸ் மற்றொரு நிலையின் அறிகுறியாகும். எந்த வகை டின்னிடஸ் உள்ளது என்பதைத் தீர்மானிப்பது வெற்றிகரமான சிகிச்சையின் சாத்தியத்தை அதிகரிக்க உதவும்.
   • டின்னிடஸை இரண்டு பிரிவுகளாக வகைப்படுத்தலாம். முதல் வகை, புறநிலை டின்னிடஸ், பல்சேட்டிங் டின்னிடஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது 5% வழக்குகளை மட்டுமே கொண்டுள்ளது. இந்த வழக்கில், சலசலக்கும் ஒலி ரிசீவர் மூலமாகவோ அல்லது அருகில் நிற்கும்போதோ கேட்கலாம். இந்த வகை டின்னிடஸ் வாஸ்குலர் கோளாறுகள் அல்லது தலை அல்லது கழுத்தின் தசைக் கோளாறுகளான மூளைக் கட்டிகள், மூளைக் கட்டமைப்பில் உள்ள அசாதாரணங்கள் மற்றும் பெரும்பாலும் இதயத் துடிப்புடன் ஒத்திசைக்கப்படுகிறது. இரண்டாவது வகை டின்னிடஸ் அகநிலை டின்னிடஸ் ஆகும், அதாவது டின்னிடஸ் உள்ளவர்கள் மட்டுமே கேட்க முடியும். இந்த வகை டின்னிடஸ் மிகவும் பொதுவானது, இது 95% வழக்குகளுக்கு காரணமாகும். இது பலவிதமான காது கோளாறுகளின் அறிகுறியாகும், மேலும் சென்சார்நியூரல் செவிப்புலன் இழப்பு 80% க்கும் அதிகமான நிகழ்வுகளில் இது பதிவாகியுள்ளது.
   • ஒரே தீவிரம் அல்லது சுருதியின் ஒலிகளால், டின்னிடஸ் மக்களை வித்தியாசமாக பாதிக்கும். டின்னிடஸின் தீவிரத்தன்மை டின்னிடஸுக்கு நபரின் எதிர்வினை காரணமாக இருக்கலாம்.

2. 

   டின்னிடஸின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும். டின்னிடஸ் பெரும்பாலும் காதில் ஒரு ஹிஸிங் என்று விவரிக்கப்படுகிறார், ஆனால் இது ஒரு சலசலப்பு, சத்தம், ஒரு கர்ஜனை அல்லது ஒரு கிளிக்காகவும் இருக்கலாம். பிட்சுகள் மற்றும் டோன்கள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும், மற்றும் ஒலிகள் மாற்றத்திற்கு உட்பட்டவை. ஒரு காது அல்லது இரண்டு காதுகளிலும் சத்தங்களைக் கேட்கலாம், இது நோயறிதலுக்கான ஒரு முக்கிய வேறுபாடாகும். காதுகளில் ஒலிப்பதைத் தவிர, தலைச்சுற்றல் அல்லது லேசான தலைவலி, தலைவலி மற்றும் / அல்லது கழுத்து வலி, காது வலி, தாடை வலி (அல்லது டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டு அறிகுறிகள்) போன்ற பிற அறிகுறிகளும் தோன்றக்கூடும்.
   • சிலருக்கு காது கேளாமை உள்ளது, மற்றவர்களுக்கு கேட்க சிரமமில்லை. இந்த வேறுபாடு நோயறிதலுக்கான ஒரு முக்கிய காரணியாகும்.
   • சிலர் ஒலிகளின் அதிர்வெண் மற்றும் அளவிற்கும் அதிக உணர்திறன் அடைகிறார்கள், இது ஹைபராகுசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நோய் டின்னிடஸுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது மற்றும் நோயாளிகள் இரண்டையும் ஒரே நேரத்தில் அனுபவிக்க முடியும்.
   • டின்னிடஸின் பக்கவிளைவுகள் தூங்குவதில் சிரமம், மனச்சோர்வு, பதட்டம், வீட்டிலும் வேலையிலும் சிக்கல் மற்றும் மனநிலை மோசமடைதல் ஆகியவை அடங்கும்.

3. 

   சாத்தியமான காரணங்களையும் சமீபத்திய நிகழ்வுகளையும் கவனியுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி யோசித்து, டின்னிடஸை ஏற்படுத்தக்கூடிய சூழ்நிலைகள் அல்லது சூழ்நிலைகளை ஆராயுங்கள். நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையின் தயாரிப்பில், உங்கள் அறிகுறிகளின் பதிவையும் அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடைய வேறு எந்த தகவலையும் வைத்திருக்க வேண்டும். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு குறிப்பை உருவாக்கினால்:
   • உரத்த சத்தங்களுக்கு வெளிப்பாடு
   • சைனசிடிஸ், காது தொற்று அல்லது முலையழற்சி (அல்லது நாள்பட்ட அழற்சி)
   • மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறீர்களா அல்லது சமீபத்தில் எடுத்துள்ளீர்களா?
   • சுற்றோட்ட அமைப்பின் நோய்களால் கண்டறியப்பட்டது
   • நீரிழிவு நோய் வேண்டும்
   • டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டுக் கோளாறு வேண்டும்
   • தலை அல்லது கழுத்தில் காயம்
   • ஒரு மரபணு கோளாறு உள்ளது, காதுகளின் ஸ்க்லரோசிஸ்
   • ஒரு பெண் மற்றும் சமீபத்தில் கர்ப்பம், மாதவிடாய் நிறுத்தம் அல்லது ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சையைத் தொடங்குவது / நிறுத்துதல் போன்ற ஹார்மோன் நிலை மாற்றங்களை அனுபவித்திருக்கிறார்கள்

4. 

   உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். நீங்கள் சுற்றுச்சூழலுக்கு ஆளாகிறீர்களா அல்லது டின்னிடஸை ஏற்படுத்தக்கூடிய அடிப்படை நோயை தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் வரலாற்றை கவனமாக படிப்பார். டின்னிடஸ் சிகிச்சை நோய்க்கான அடிப்படை காரணத்தைப் பொறுத்தது.
   • டின்னிடஸுடன் தொடர்புடைய மருந்துகளை நீங்கள் எடுத்துக்கொண்டால், மருந்துகளை மாற்றுவது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டியிருக்கும்.
   • உங்களுக்கு செவிப்புலன் இழப்பு இருந்தால் உங்கள் செவிப்புல நரம்பை மீண்டும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
   விளம்பரம்

ஆலோசனை

• காது கேளாமை இணைக்கப்பட்டிருந்தாலும், டின்னிடஸ் உங்களுக்கு செவித்திறன் இழப்பு என்று அர்த்தமல்ல, மற்றும் செவிப்புலன் இழப்பு டின்னிடஸை ஏற்படுத்தாது.

எச்சரிக்கை

• டின்னிடஸின் சில காரணங்களை முழுமையாக குணப்படுத்த முடியாது, மற்றும் மருந்துகள் காரணமாக டின்னிடஸின் சில சந்தர்ப்பங்களில், டின்னிடஸின் பக்க விளைவுகளை அதன் சிகிச்சை விளைவுகளால் ஈடுசெய்ய முடியும். இந்த விஷயத்தில், உங்கள் காதுகளில் உள்ள சத்தம் அல்லது சத்தமிடும் ஒலிகளை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும்.
• டின்னிடஸ் தூண்டும் அறிகுறிகளை புறக்கணிக்காதீர்கள். பல அறிகுறிகளைப் போலவே, காதில் கத்துவதும் அல்லது சத்தமிடுவதும் ஒரு எச்சரிக்கை அறிகுறியாக இருக்கலாம். உங்கள் உடல் உங்களுக்கு ஏதோ தவறு என்று சொல்கிறது.