உள்ளடக்கம்

• படிகள்

நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? கல்லூரிப் பட்டம் பெறுவது, நீங்கள் படித்த புத்தகத்தின் விளக்கத்தை நிறைவு செய்தல் அல்லது சில கிலோகிராம் இழப்பது என்று பொருள். நீங்கள் அதை செய்ய ஆர்வமாக உணர்கிறீர்கள், ஆனால் சில காரணங்களால், உங்களால் முடியும் என்று நீங்கள் நம்பவில்லை. அதைச் செய்ய உங்களை எவ்வாறு சமாதானப்படுத்துவது என்பதைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், மேலும் வழியில் உங்களைப் பற்றி ஒரு வலுவான நம்பிக்கையைப் பெறுங்கள்.

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: பகுப்பாய்வு மற்றும் சரிபார்ப்பு

1. 

   ஒரு பணியை முடிக்க வேண்டிய காரணத்தை உருவாக்குங்கள். ஒரு விஷயத்தைப் பற்றி உங்களை நம்ப வைப்பதற்கான சிறந்த வழி ஒரு வலுவான வாதத்தைக் கொண்டு வருவதே என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. மக்கள் ஏற்கனவே நம்புவதை விட அவர்கள் நம்பாததை தங்களை நம்பவைக்க அதிக முயற்சி செய்வார்கள் என்று தெரிகிறது. எனவே, நீங்கள் எதையாவது நம்புவதை நம்ப வைக்க விரும்பினால், அதைச் செய்வதற்கான வாதத்திற்கு நீங்கள் ஒரு அடிப்படையை வழங்க வேண்டும்.
   • ஒரு துண்டு காகிதத்தை எடுத்து அவ்வாறு செய்வதன் அனைத்து நன்மைகளையும் பட்டியலிடுங்கள்.எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒரு கல்லூரி பட்டம் பெற முடியும் என்று உங்களை நம்ப வைக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் திறன்களை வலுப்படுத்துவது, வேலை தயாரிக்கும் அறிவு மற்றும் பயிற்சி பெறுவது போன்ற நன்மைகளை பட்டியலிடுங்கள். , தொழில் தலைவர்களுடன் (பேராசிரியர்கள் மற்றும் பிற மாணவர்கள் போன்றவை) நெட்வொர்க்கிங் மற்றும் உலகக் கருத்துக்களைத் தழுவுதல்.
   • நீங்கள் அடைய விரும்பும் அனைத்து நன்மைகளையும் பற்றி யோசித்து அவற்றை பட்டியலிடுங்கள். பின்னர், பட்டியலை உரக்கப் படியுங்கள், இந்த பணி ஏன் மிகவும் முக்கியமானது என்று நீங்களே சொல்லுங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது உங்களுக்கு உந்துதல் தேவைப்படும்போதெல்லாம் அந்த பலங்களை மீண்டும் செய்யவும்.

2. 

   
   
   பணியை முடிக்க உங்களுக்கு என்ன திறன்கள் உள்ளன என்பதை மதிப்பீடு செய்யுங்கள். சில நேரங்களில் நாம் பணிக்கு ஏற்றவர்கள் அல்ல என்பதை சுட்டிக்காட்டி ஏதாவது செய்யக்கூடாது என்று நம்முடன் வாதிடுகிறோம். நீங்கள் தான் இந்த வேலையை எடுக்க வேண்டும் என்பதை தீர்மானிப்பதன் மூலம் இந்த சிக்கலை எதிர்பார்த்து சரிசெய்யவும்.
   • கல்லூரி விஷயத்தில், எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் தரங்களை ஆவணப்படுத்தலாம், தலைமைத்துவம், சாராத செயல்பாடுகள், எழுதுதல் மற்றும் பேசும் திறன் அனைத்தும் உங்கள் பட்டத்திற்கான சாத்தியமான சொத்துக்கள். . உங்கள் தீர்மானத்தை அதிகரிக்கவும், ஒரு பணியை உண்மையிலேயே முடிக்க உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கவும் நீங்கள் அடையாளம் காணக்கூடிய பலங்கள் அவை.
   • உங்கள் பலத்தை அடையாளம் காண்பதில் சிக்கல் இருந்தால், மற்றவர்களிடமிருந்து கருத்துகளைத் தேடுங்கள். பெற்றோர், ஆசிரியர், முதலாளி அல்லது நண்பருடன் பேசுவது உங்கள் சில நேர்மறைகளை விரிவாக விளக்கலாம்.

3. 

   
   
   என்ன தேவை என்பதை நீங்களே கண்டுபிடி. நீங்கள் செய்ய முடியும் என்று நீங்கள் நம்பாத ஒரு சாத்தியமான காரணம், செய்ய வேண்டிய தேவைகளை அதிகமாக மதிப்பிடுவதற்கான போக்கு. நீங்கள் அறியாத பிரச்சினையில் ஓடுகிறீர்கள், பணி மிகவும் கடினம் அல்லது வெற்றிபெற இயலாது என்று நினைக்கிறீர்கள். இருப்பினும், கூடுதல் தகவல்களைக் கொண்டிருப்பது அல்லது உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரிந்த ஒன்றை தெளிவுபடுத்துவது பணியை எளிதாக்கும். ஒரு பணியை நன்கு புரிந்துகொள்ள சில வழிகள் இங்கே:
   • ஆராய்ச்சி. கொடுக்கப்பட்ட தலைப்பில் அனைத்து தகவல்களையும் கண்டுபிடிப்பது அறிவுத் தளத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் பணிகளைச் செய்வதில் நம்பிக்கையை மேம்படுத்துகிறது.
   • அதை முடித்த ஒருவரிடம் கேளுங்கள். பணிகளைப் பற்றி மற்றவர்களுடன் பேசுவது உங்கள் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க மற்றும் உங்கள் கவலைகளை போக்க உதவும்.
   • ஒரு பணியில் யாரையாவது கவனிக்கவும். மற்றவர் ஒரு பணியை முடிப்பதைப் பார்ப்பது, நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய சரியான நடவடிக்கைகளை அறிய உதவுகிறது. மேலும், எதிரிக்கு பணியில் சிறப்புத் திறன்களோ பயிற்சியோ இல்லை. அவர்கள் செய்தால், நீங்களும் செய்யலாம்.

4. 

   
   
   படிகளை நீங்கள் ஒருவருக்கு கற்பிப்பது போல ஏற்பாடு செய்யுங்கள். பணியை முடிக்க என்ன தேவை என்பதை நீங்கள் அறிந்தவுடன், படிகளை ஒருவரிடம் முன்வைக்கவும். அனுபவத்திலிருந்து கற்றல் என்பது ஒரு பாடத்தில் அறிவை பலப்படுத்துவதற்கான மிக விரிவான வழிகளில் ஒன்றாகும். மற்றவர்களுக்கு வழிகாட்டுவதன் மூலம், நீங்கள் என்ன சொல்கிறீர்கள் என்பதில் உங்களுக்கு உறுதியான புரிதல் இருப்பதை உறுதிப்படுத்த முடியும்.
   • ஒரு குறிப்பிட்ட தலைப்பைப் பற்றி மற்றவர்கள் புரிந்துகொண்டு கேள்விகளைக் கேட்க முடிகிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் செய்ய வேண்டியதை முன்வைத்து, தெளிவுபடுத்த மற்றவர்கள் கேட்கும் ஒவ்வொரு கேள்விக்கும் பதிலளிக்க முடிந்தால், நீங்கள் பணியை மேற்கொள்ள ஆயத்தமாக இருக்கலாம்.
   விளம்பரம்

3 இன் பகுதி 2: உந்துதல்

1. 

   பயனுள்ள "எழுத்துப்பிழை" மீண்டும் செய்யவும். மந்திரத்தைப் பற்றிய உங்கள் அறிவு யோகா அல்லது தியானத்தை பயிற்சி செய்யும் போது வாசிக்கும் ஒலிகளாக இருக்கலாம். சரியான, ஆனால் வரையறுக்கப்பட்ட, சிந்தனை ஓட்டம். உங்கள் எண்ணங்களை உற்சாகப்படுத்தும் மற்றும் மாற்றும் எந்த வார்த்தையும் ஒரு எழுத்துப்பிழை. இவை நேர்மறையான சொற்கள், அவை உங்களை வெற்றிபெறச் செய்யும் நிலையில் வைக்கின்றன.
   • எழுத்துப்பிழை ஒற்றை சொற்களிலிருந்து மேற்கோள்கள் வரை இருக்கலாம், இது போன்றது: "நான் ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிப்பேன், அல்லது நான் ஒரு வழியை உருவாக்குவேன்". உங்களை ஊக்குவிக்கும் சொற்களைக் கண்டுபிடித்து, நாள் முழுவதும் அவற்றை மீண்டும் செய்யவும்.

2. 

   நீங்கள் போற்றும் மக்களின் வாழ்க்கையை ஆராயுங்கள். பங்கு மாதிரிகள் குழந்தைகள் அல்லது இளைஞர்களுக்கு மட்டுமல்ல. நீங்கள் எவ்வளவு வயதானாலும், நீங்கள் ஒருவரிடமிருந்து கற்றுக் கொள்ளலாம்.
   • நீங்கள் விரும்பும் ஒரு ஆசிரியர், சக பணியாளர், முதலாளி அல்லது பொது நபரைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள். அவற்றைக் கவனித்து, அவர்களின் செயல்களிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நல்ல தார்மீக விழுமியங்களைக் கொண்ட ஒருவரால் நீங்கள் வழிநடத்தப்படும்போது, ​​உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் நீங்கள் மிகவும் சாதகமாக செயல்படுவீர்கள்.
   • ஆனால், இந்த வழிகாட்டி ஒரு அறிமுகமானவரிடமிருந்து வர வேண்டியதில்லை. உலகத் தலைவர்கள், ஆசிரியர்கள் மற்றும் தொழில்முனைவோர்களால் நீங்கள் ஈர்க்கப்படலாம். ஒரு புத்தகத்தைத் தேர்வுசெய்க அல்லது அவர்களின் வாழ்க்கையைப் பற்றிய ஒரு ஆவணப்படத்தைப் பார்த்து, வெற்றிக்கான பயணத்தில் அவர்கள் அனுபவித்தவற்றைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

3. 

   உங்களை நம்பும் நபர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள். உங்களை நம்புவது உண்மையிலேயே ஒரு மகிழ்ச்சியான அனுபவம். ஆனால், உங்களுக்கு உந்துதல் இல்லாதபோது, ​​உங்களை நம்பும் நபர்களைச் சுற்றி நீங்கள் வலுவாக ஊக்குவிக்கப்படுவீர்கள்.
   • நீங்கள் அதிக நேரம் செலவழிக்கும் நபர் உங்கள் வாழ்க்கையில் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறார் என்பதை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள் - நேர்மறையாக அல்லது எதிர்மறையாக. உங்களை ஆதரிப்பவர்களுடன் இருப்பதைத் தேர்வுசெய்க, நீங்கள் யாரை ஆதரிக்கலாம் மற்றும் ஊக்குவிக்க முடியும்.

4. 

   உங்கள் வெற்றியைக் காட்சிப்படுத்துங்கள். காட்சிப்படுத்தல் என்பது ஒரு மன பயிற்சியாகும், இதில் நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட நிலையை அடைய உங்கள் கற்பனையையும் உங்கள் புலன்களையும் செயல்படுத்துகிறீர்கள். உண்மையான சூழ்நிலைகளை செயலாக்க உங்கள் மூளைக்கு பயிற்சி அளிக்க காட்சிப்படுத்தல் உதவுகிறது. எனவே, இலக்கை அடைய இந்த முறையின் செயல்திறன் சிறந்தது.
   • காட்சிப்படுத்த, நீங்கள் எதை அடைய விரும்புகிறீர்கள் என்பதை தீர்மானிக்கவும். பின்னர், நீங்கள் உங்கள் வெற்றிகரமான இடத்திற்கு வருகிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அது தொழில் கனவுகள் அல்லது குறிப்பிடத்தக்க எடை இழப்பு. வெற்றியுடன் இணைக்கப்பட்ட உடல் உணர்வுகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உன்னுடன் யார் இருக்கிறார்கள்? என்ன எண்ணங்கள் வந்தன? நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள்? நீங்கள் என்ன ஒலி கேட்கிறீர்கள்? என்ன வாசனை?
   • இந்த பயிற்சியை ஒவ்வொரு நாளும், காலை அல்லது மாலை பயிற்சி செய்யுங்கள்.

5. 

   குறுகிய காலத்தில் வேலை செய்ய உறுதியளிக்கவும். ஒரு பெரிய பணியைச் செய்ய நீண்ட நேரம் எடுக்கும் என்று நீங்கள் நினைத்தால் நீங்கள் எளிதாக மூழ்கிவிடுவீர்கள். இருப்பினும், அதிகபட்ச உற்பத்தித்திறனுக்காக, ஒரு பணிக்கு குறைந்த நேரம் செலவழிப்பது அதிக நேரத்தை விட சிறந்த முடிவுகளைத் தரும். உண்மையில், பல ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒரு அல்ட்ராடியன் ரிதம் சுழற்சியை நிரூபித்துள்ளனர், அங்கு உடல் உயர் மட்ட விழிப்புணர்வை குறைந்த மட்டத்திற்கு அனுபவிக்கிறது.
   • ஒரு குறிப்பிட்ட பணியில் 90 நிமிடங்கள் வேலை செய்வீர்கள் என்று நீங்களே சொல்லுங்கள், பின்னர் ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நுண்ணறிவு மற்றும் நுண்ணறிவுடன் பணியாற்ற இது உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கிறது. கூடுதலாக, ஒரு புதிய வேலையைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு நீங்கள் ஓய்வெடுக்கவும் ரீசார்ஜ் செய்யவும் உங்களுக்கு நேரம் இருக்கிறது.
   • பயிற்சி செய்ய, நீங்கள் பணியை முன்கூட்டியே முடிக்க தயாராக இருக்க வேண்டும். பின்னர் வேலை முடியும் வரை நீங்கள் நீண்ட நேரம் வேலை செய்ய வேண்டிய கட்டாயம் இல்லை.
   விளம்பரம்

3 இன் பகுதி 3: உளவியல் தடைகளை உடைத்தல்

1. 

   உங்கள் மதிப்புகள் மற்றும் நம்பிக்கைகளை தீர்மானிக்கவும். தனிப்பட்ட வேலன்ஸ் பற்றிய புரிதல் இல்லாதது ஜி.பி.எஸ் அல்லது வரைபட பயன்பாடு இல்லாமல் எங்காவது செல்வது போன்றது. திருப்திகரமான தனிப்பட்ட வாழ்க்கைக்காக, பல்வேறு சூழ்நிலைகளைக் கையாள மதிப்புகள் நமக்கு உதவுகின்றன. சில தனிப்பட்ட மதிப்புகளைக் கண்டுபிடிக்க, பின்வரும் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கவும்:
   • நீங்கள் யாரை அதிகம் மதிக்கிறீர்கள்? நீங்கள் போற்றும் புள்ளிகள் அவற்றில் இருக்கிறதா, ஏன்?
   • வீடு தீப்பிடித்தால் (எல்லோரும் விலங்குகளும் பாதுகாப்பாக இருந்தன), நீங்கள் எந்த 3 பொருட்களை சேமிப்பீர்கள், ஏன்?
   • உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் மிகவும் திருப்தி அடைந்தீர்கள்? உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் ஒரு கணம் என்ன?

2. 

   உங்கள் தனிப்பட்ட மதிப்புகளுடன் பொருந்தக்கூடிய இலக்குகளை அமைக்கவும். முக்கியமான மதிப்புகளின் குறுகிய பட்டியலுக்கு நீங்கள் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட பிறகு, அந்த மதிப்புகளை ஆதரிக்கும் S.M.A.R.T இலக்கை நீங்கள் உருவாக்க வேண்டும். உங்கள் மதிப்புகளுக்கு ஏற்ப வாழ உங்களை அனுமதிக்கும் ஒரு இலக்கை நீங்கள் உருவாக்கியதும், ஒவ்வொரு நாளும் அவற்றை நோக்கி செயல்பட உதவும் ஒரு காரியத்தைச் செய்யுங்கள். இலக்கு S.M.A.R.T. இருந்தது:
   • "யார், என்ன, எப்போது, ​​எங்கே, என்ன, ஏன்" என்ற கேள்விகளுக்கு குறிப்பிட்ட - தெளிவான, தெளிவான பதில்
   • அளவிடக்கூடியது - உங்கள் இலக்கை நோக்கி நீங்கள் எவ்வாறு முன்னேற்றத்தை அளவிடுவீர்கள் என்பதைக் கோடிட்டுக் காட்டுகிறது.
   • அடையக்கூடியது - உங்கள் வளங்கள், திறன்கள் மற்றும் திறன்களுடன் வெற்றிபெறும் திறனைக் கொண்டுள்ளது
   • யதார்த்தமானது - ஒரு சவாலை முன்வைக்கும் இலக்குகள், ஆனால் நீங்கள் அடைய மற்றும் அடைய விரும்பும் இலக்கை குறிக்கும்.
   • சரியான நேரத்தில் - அவசரநிலைகள் உட்பட ஒரு குறிப்பிட்ட காலக்கெடு செயல்படக்கூடியதாக இருக்க வேண்டும்

3. 

   சாக்குகளை நீக்கு. எதையாவது நிறைவேற்றுவதற்கான பொதுவான மனநிலையானது பெரும்பாலும் ஒவ்வொரு நாளும் நமக்கு நாமே சொல்வதுதான். நீங்கள் ஏன் ஒரு குறிப்பிட்ட இலக்கை அடையவில்லை என்று கேட்டால், உங்கள் பதில் பல மாற்றங்கள் முற்றிலும் பொருத்தமற்றவை என்பதால். அவை சாக்குப்போக்குகள் மற்றும் வெற்றிகரமாக இருக்க அவற்றை உங்கள் மனதில் இருந்து விலக்கி வைக்க வேண்டும்.
   • உங்களுடன் கண்டிப்பாக இருப்பதன் மூலம் உங்கள் சாக்குகளில் இருந்து விடுபடுங்கள்.ஒரு தவிர்க்கவும் உதவும் எதையும் நீங்கள் மாற்றுவதைத் தடுக்க ஒரு வழியாக இருக்கலாம்.
   • ஸ்மார்ட் இலக்குகளை அமைப்பது சில நியாயங்களை விடுவிக்க உதவும். பிற விஷயங்களுக்கு, நேரம், பணம் அல்லது வளங்கள் இல்லாததைப் போல, நீங்கள் எதைக் குறைக்க முடியும் என்பதை தீர்மானிக்க உங்கள் வாழ்க்கையை ஆராய்ந்து பாருங்கள். தேவையற்ற செயலை நீக்குங்கள் அல்லது தேவையானதை முன்னுரிமைப்படுத்த செலவிடவும். எல்லா மாற்றங்களும் மாயமாக பொருந்தும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம். உங்கள் வெற்றியை ஆதரிக்கும் நோக்கத்துடன் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றவும்.
   விளம்பரம்