உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: நல்லவராக இருங்கள் சகோ
• முறை 2 இல் 3: தோற்றம்
• 3 இன் முறை 3: ஸ்டீரியோடைப்களைத் தவிர்க்கவும்

ஸ்டீரியோடைபிகல் ப்ரோ (கிரிமினல் 90 களில் இல்லை, ஆனால் "ஹவ் ஐ மெட் யுவர் அம்மா" என்ற தொலைக்காட்சி தொடரின் நாயகன் பார்னி ஸ்டின்சனின் ஸ்டீரியோடைப்) ஒரு கெட்ட பெயர், - மாணவர் விடுதி முதல் ஜிம் வரை.இருப்பினும், ஒரு சகோதரராக இருப்பது மோசமான ஒன்றை அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. மாணவர் குழுக்கள் மற்றும் வலுவான "சகோதர" நட்புகள் சகோதர கலாச்சாரத்தின் முதுகெலும்பாகும் (அல்லது வெறுமனே "சகோ"), இது தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கவும் ஆண் நட்பின் வலுவான பிணைப்புகளை உருவாக்கவும் ஒரு ஆரோக்கியமான வழியாகும். எங்களுக்கெல்லாம் எங்கள் நிறுவனம் தேவை, இந்த கட்டுரையில் நீங்கள் உங்கள் சக சகோதரர்களுக்கு எப்படி நல்ல நண்பராக இருக்க வேண்டும், ஒரு சகோதரர் எப்படி இருக்க வேண்டும், உங்களுக்கு கெட்ட பெயரை ஏற்படுத்தும் எதிர்மறை ஸ்டீரியோடைப்களை தவிர்க்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை பற்றி அறிந்து கொள்ளலாம். நீங்கள் மேலும் அறிய விரும்பினால் கட்டுரையின் முதல் பத்திக்குச் செல்லவும்.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: நல்லவராக இருங்கள் சகோ

1. 1 சகோதரர்களின் குறியீட்டால் வாழ்க. ஒவ்வொரு சகோதரனுக்கும் ஒரு குறியீடு இருக்க வேண்டும். இதுதான் சகோதரர்களை ஒன்றிணைத்து, அவர்களை ஒரு பெரிய சகோதரத்துவத்துடன் பிணைத்து, அதன் கருத்தை வலுப்படுத்தி, மற்ற எல்லா தோழர்களிடமிருந்தும் பிரிக்கிறது. உங்கள் ப்ரோ கோட் உங்களால் மற்றும் உங்கள் சகோதரரால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, அத்துடன் அதை உடைத்ததற்கான தண்டனையும். இருப்பினும், அனைத்து சகோதரர்களுக்கும் சில விதிகள் உலகளாவியவை.
   • உங்கள் சகோதரனின் காதலி, சகோதரி அல்லது அம்மாவுடன் ஒருபோதும் ஊர்சுற்றாதீர்கள் (இன்னும் ஒருபுறம் இருக்க).
   • உங்கள் சகோதரர்களை எப்போதும் மறைக்கவும்.
   • இணை விமானியின் பொறுப்பான பாத்திரத்தை எப்போதும் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • ஒரு சகோதரர் மற்றொரு சகோதரரை பெண்கள் முன்னால் மோசமாக பார்க்க மாட்டார்.
   • சகோ தன் சகோதரனை குடித்து விட மாட்டான்.
2. 2 உங்கள் அண்டை வீட்டாரை அறிந்து சகோ சமுதாயத்தை உருவாக்குங்கள். சகோதரர்கள் ஒன்றாக ஒட்ட வேண்டும். இல்லாம என்ன அண்ணா இல்லை? அது சரி - அவரது சகோதரர்கள் மற்றும் சகோதரர்கள் மற்றும் சகோதரர்கள் இல்லாமல். நெருக்கமான நண்பர்களின் குழுவை உருவாக்குங்கள், அது அடிக்கடி ஒன்றிணைந்து, தேவைப்படும் நேரங்களில் ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவளிக்கும். ஒரு சகோதரனைக்கூட விடக்கூடாது!
   • அவரது பல்கலைக்கழக ஆண்டுகளில், ஒரே மாதிரியான சகோ அனைத்து வகையான மாணவர் சகோதரத்துவத்திலும் நுழைகிறார், ஆனால் இது ரஷ்ய பல்கலைக்கழகங்களில் பொதுவானதல்ல, மேலும், இது முற்றிலும் தேவையற்றது. ஒவ்வொரு சந்தர்ப்பத்திலும், ஆழ்ந்த தனிப்பட்ட மட்டத்தில் ஒரு வலுவான நட்பை உருவாக்குவதற்கான வாய்ப்பை நீங்கள் உணரும் ஒத்த எண்ணம் கொண்ட ஆண்களைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இதன் பொருள் நீங்கள் உங்கள் நிறுவனத்தில் கூட்டு, குழுக்கள் மற்றும் சகோதரத்துவத்தில் சேரலாம், ஆனால் நீங்கள் வேலை, தேவாலயம், கார் மற்றும் மோட்டார் சைக்கிள் ஹேங்கவுட்களில் அல்லது பள்ளியில் ஆண் நண்பர்களைத் தேடலாம்.
   • ஜிம்கள் மற்றும் விளையாட்டுக் கழகங்கள் உங்களைப் போன்ற ஆர்வமுள்ள தோழர்களைச் சந்திக்க சிறந்த இடங்கள். எனவே, நீங்கள் ஜிம்மிற்குச் செல்ல விரும்பினால், உங்களைப் போலவே விளையாட்டுகளை விரும்பும் புதிய சகோதரர்களைச் சந்திக்க இந்த நேரத்தைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் ஜிம் சகோதரர்கள், பள்ளி சகோதரர்கள் மற்றும் பலவற்றைக் கொண்டிருக்கலாம் - ஒவ்வொரு சூழ்நிலைக்கும் உங்கள் நிறுவனம்.
3. 3 ஒரு சகோதரரைப் போல கைகுலுக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இரண்டு சகோதரர்கள் சந்திக்கும் போது, ​​அவர்கள் பூசாரிகளைப் போல கைகுலுக்க மாட்டார்கள். மற்றும், நிச்சயமாக, அவர்கள் கட்டிப்பிடிப்பதில்லை. சகோதரர்களுக்கு தகுந்தாற்போல் அவர்கள் கைகளை பரிமாறிக்கொள்கிறார்கள். இது அணைப்புகள், உயர்-ஐந்து மற்றும் கை மல்யுத்தம் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான குறுக்கு. ஒரு சகோதரருக்கு என்ன தேவை.
   • கை குலுக்க, உங்கள் நண்பரை மார்பு மட்டத்தில் 45 டிகிரி கோணத்தில் உயர்த்துங்கள், ஒரு கைகலப்பு போட்டியைத் தொடங்குவது போல் அவரது கையை அழுத்தவும். விடாதே! உங்கள் தசைகளை விளையாடுங்கள். ஸ்வார்ஸ்னேக்கர் கார்ல் வெதர்ஸை சந்திக்கும் பிரிடேட்டரின் காட்சியை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அவர்கள் கைகுலுக்கி, தங்கள் கைகளை நெகிழ்ந்தனர்.
   • பின்னர், உங்கள் கைகளை இறுகப் பற்றிக்கொண்டு, உங்கள் மறு கையால், ஒரு முறை அரவணைப்பில் அடைத்துக்கொண்டு, அண்ணை முதுகில் மிகவும் உறுதியாக அறைந்து கொள்ளுங்கள். கட்டிப்பிடித்தபடி உங்கள் கைகள் உங்களுக்கு இடையே இருக்கும், எனவே அது ஒரு முழுமையான அரவணைப்பாக இருக்காது. ஹேண்ட்லிங் (நீங்கள் இன்னொரு வார்த்தையை யோசிக்கலாம்) அருமையாக இருக்கிறது.
4. 4 நம்பகமான நபராக இருங்கள். பட்டண சண்டைக்குப் பிறகு உங்கள் நண்பர் ஒருவர் உங்களை அழைத்தாரா? சரி, தம்பி, உங்கள் தேதி முடிந்தது. நீங்கள் உங்கள் காரில் குதித்து மீட்புக்கு விரைந்து செல்ல வேண்டும். உதவி, ஆலோசனை அல்லது சரியான சாக்கெட் குறடு தேவைப்படும் போது ஒரு நல்ல சகோதரர் தனது நண்பர்களை ஒருபோதும் வீழ்த்த மாட்டார்.
5. 5 நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள். உலகம் ஏற்கனவே அனைத்து வகையான அதிகப்படியான சிக்கலான விஷயங்களால் நிரம்பியுள்ளது.சகோதரர்களுடன் அரட்டை அடிப்பது அவற்றில் ஒன்றாக இருக்கக்கூடாது. குறியீடுகள் மற்றும் தெளிவின்மைகள் நிறைந்த தகவல்தொடர்புகளை கடினமான சோதனையாக மாற்றாமல், சகோதரர்களுடன் வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். உங்கள் காரை கடன் வாங்கியதும் அதற்குப் பிறகு எரிபொருள் நிரப்பாமல் இருப்பதும் உங்களுக்குப் பிடிக்கவில்லை என்றால், "மனிதனே, அடுத்த முறை எரிபொருள் நிரப்ப மறக்காதீர்கள்" என்று சொல்லுங்கள். உங்கள் சகோதரர் சமீபத்தில் சுகாதாரத்தை புறக்கணித்திருந்தால், அவரிடம் சொல்லுங்கள்: "மாமா, அப்படி ஒன்று இருக்கிறது - ஒரு மழை. முயற்சி செய்து பாருங்கள், அது பயனுள்ளது." புள்ளியுடன் பேசுங்கள், உங்கள் கருத்தை தெளிவாக வெளிப்படுத்துங்கள், இதயத்திலிருந்து பேசுங்கள்.
   • உங்கள் சகோதரன் உங்களுக்கும் அவ்வாறே செய்தால் கோபப்பட வேண்டாம். முகஸ்துதி மற்றும் சர்க்கரை மாத்திரைகள் இல்லாமல் முக்கியமான விஷயங்களைச் சொல்லும் நண்பர்கள் உங்களுக்கு இருப்பதற்கு நன்றியுடன் இருங்கள். குறிப்பு புள்ளிக்கு வெளிப்படுத்தப்பட்டால் அதை தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்.
6. 6 உங்கள் சகோதரர்களை எப்போதும் நம்பிக்கையுடனும் மன உறுதியுடனும் வைத்திருங்கள். சூப்பர் பவுலில் ஜோ மொன்டானா, இண்டி 500 இல் மரியோ ஆண்ட்ரெட்டி அல்லது பிளேஆஃப்களில் மைக்கேல் ஜோர்டான் போல, ஒரு திடமான சகோதரர் கைவிட முடியாது, கைவிட மாட்டார். நீங்கள் ஒரு விருந்தில் இருந்தாலும், உடற்பயிற்சி கூடத்தில் இருந்தாலும் அல்லது வீடியோ கன்சோலில் கடினமான விளையாட்டை விளையாடுகிறீர்களோ, ஒரு நல்ல சகோதரராக, பூச்சு கோட்டை கடக்க ஒரு நண்பருக்கு உங்கள் உதவி தேவைப்பட்டால் நீங்கள் எப்போதும் இருக்க வேண்டும். சூழ்நிலைகள் எதுவாக இருந்தாலும் ஆற்றல் நிறைந்ததாக இருக்க உங்கள் சகிப்புத்தன்மையை உருவாக்குங்கள்.
   • நேற்றிரவு விருந்தில் நீங்கள் மிகவும் வேடிக்கையாக இருந்தீர்கள், இன்று உங்கள் நண்பரின் பிறந்தநாள்? டான்சிங் வித் தி ஸ்டார்ஸைப் பார்த்து அமைதியான மாலை நேரத்தைப் பாருங்கள். ஜோக்! படுக்கையில் இருந்து இறங்கு மாமா. ரெட் புல்லின் கேனைத் துடைத்து, குளித்துவிட்டு, உங்கள் சகோதரனின் பிறந்த நாளைக் கொண்டாட தயாராகுங்கள்.
   • ஜிம்மில் உடற்பயிற்சியின் போது வலிமையை இழக்கிறீர்களா? கன்ஸ் என் ரோஸஸ், எமினெம், லெட் செப்பெலின் அல்லது உங்கள் பிளேயரில் உங்களைத் தூண்டுவதற்கு வேறு எதையும் விளையாடுங்கள்! நீங்கள் ஜிம்மில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள். வியர்வை என்பது உடற்பயிற்சியின் போது உங்கள் உடலில் இருந்து வரும் பலவீனம்.
7. 7 உங்களைப் பின்பற்ற ஒரு உதாரணத்தைக் காணுங்கள் சகோதரரே. ஒவ்வொரு சகோதரனும் ஒரு புகழ்பெற்ற சிலையை வைத்திருக்க வேண்டும், அவரிடமிருந்து அவர் தோற்றத்தில் ஒரு உதாரணம் எடுக்கலாம், அசாதாரண சொற்றொடர்களை கடன் வாங்கலாம் மற்றும் பொதுவாக, அவரை ஒரு சிறந்த உருவமாக பார்க்கவும், சகோதர கலாச்சாரத்தை மகிமைப்படுத்தவும். இங்கே சில உன்னதமான உதாரணங்கள்:
   • ரியான் லோச்ச்டே மற்றும் மைக்கேல் பெல்ப்ஸ்
   • டிம் டீபோ, ஜானி மன்செல், டெரெக் ஜெட்டர் மற்றும் சாட் ஜான்சன்
   • வில் ஸ்மித், சானிங் டாட்டம், மத்தேயு மெக்கோனாஹே
   • இணைய சமையல் நிகழ்ச்சியில் இருந்து சகோதரர்கள் "ஒரு காவிய உணவுக்கான நேரம்"
   • டேன் குக், ஜிம் பெலுஷி மற்றும் ஜோ ரோகன்
8. 8 ஒவ்வொரு நாளும் காவியமாக வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். சகோவின் வாழ்க்கை மற்ற எல்லா தோழர்களின் வாழ்க்கையைப் போன்றது, ஆனால் மிகவும் வேடிக்கையானது. அடுத்த காவிய தருணத்தை நீங்கள் தொடர்ந்து கவனிக்க வேண்டும், நிலைமையை இன்னும் சிறந்ததாக மாற்ற தொடர்ந்து முயற்சி செய்ய வேண்டும்.
   • உங்கள் சகோதரர்களுடன் "உணவருந்த" செல்லாதீர்கள் - நீங்கள் உண்ணும் எண்ணத்தின் போது ஒரு காவிய மாலையில் செல்லுங்கள். ஒரு சாகச மாலைக்காக, ஸ்டீக், பான்கேக் அல்லது காரமான வேகம் சாப்பிடும் போட்டிகள் மற்றும் பிற காவிய விஷயங்களைக் கொண்ட இடங்களைத் தேடுங்கள். தோல்வியடைந்தவர்கள் தங்கள் தோல்வியைப் பற்றி வெட்கப்பட வேண்டாம்.
   • "வகுப்புக்குச் செல்லாதீர்கள்" - தகவலை உள்வாங்க காவிய புதிய வழிகளைப் பாருங்கள். உங்கள் படிக்கும் திறன்களைப் பயிற்றுவிப்பதற்கான சிறந்த வழிகளைப் பாருங்கள், இது நினைவகத்தின் அளவு மற்றும் தகவல்களைத் தக்கவைக்கும் காலத்தை அதிகரிக்கும்; உங்கள் ஐபாடில் விரிவுரையையும் நீங்கள் பதிவு செய்யலாம், எனவே நீங்கள் மற்ற படிப்புகளால் திசைதிருப்பப்பட்டால் முக்கியமான தருணங்களை இழக்க மாட்டீர்கள். எல்லா கேள்விகளுக்கும் பதிலளிப்பதன் மூலம் உங்கள் வகுப்பறை இருப்பைக் காவியமாக்குங்கள், உங்கள் பார்வைக்கு சரியான வழக்கை உருவாக்கி, உங்களைப் பார்க்கும்படி செய்யுங்கள்.
   • "தேதி" வேண்டாம், சாகசத்தைத் தேடவும். இரவு உணவு மற்றும் திரைப்படமா? இது வழக்கமான தோழர்களுக்கானது. இந்த அழகான ராஃப்டிங் பயிற்றுவிப்பாளரை சந்திக்கவும் அல்லது ஒரு ராக் கச்சேரிக்கு ஒரு சூடான பாரிஸ்டாவை அழைக்கவும். இன்று. ஒரு புன்னகையைத் தடுக்காத உங்கள் தோழரை அழைத்துச் செல்லுங்கள், ராக்கெட்பால் விளையாடுங்கள், நீங்கள் எந்த வகையான மாவைச் செய்தீர்கள் என்று பாருங்கள்.

முறை 2 இல் 3: தோற்றம்

1. 1 உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருங்கள். சகோதரர்கள் விளையாட்டு மற்றும் அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.போதுமான உடற்தகுதி உங்களைத் தற்காத்துக் கொள்ளவும், உங்கள் உருவத்திற்கு சட்டைகளை அணியும்போது தசைநார் தசைகளை வெளிப்படுத்தவும் அனுமதிக்கிறது. வலிமை பயிற்சி, கார்டியோ பயிற்சி மற்றும் சகிப்புத்தன்மை பயிற்சி ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள், அந்த கூடுதல் பவுண்டுகளைக் குறைத்து, ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவுங்கள். பெரிய கைகால்களுக்கான நேரம் இது, தம்பி!
   • பொருத்தமான பயிற்சி முறையை உருவாக்கி, வாரத்திற்கு பல முறை உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் அதிக ஆற்றலைக் கொண்டிருப்பீர்கள் மற்றும் உங்களை மேம்படுத்தப்பட்ட பதிப்பாக மாறுவீர்கள்.
   • ஒரு சகோதரராக இருக்க, நீங்கள் ஒரு முட்டாளாக இருக்க வேண்டியதில்லை. நீங்கள் ஒரு கடினமான விளையாட்டு வீரராக இருந்தாலும் அல்லது ஒல்லியான மேதாவியாக இருந்தாலும், உங்களைப் போன்ற ஆட்களைக் கண்டுபிடித்து ஒருவருக்கொருவர் சகோதரராக ஆகலாம். சில சகோதரர்களைப் போல நீங்கள் ஜிம்மில் நண்பர்களை உருவாக்க முடியாமல் போகலாம், ஆனால் உங்கள் சகோதரர்களைக் கண்டுபிடிக்க நீங்கள் மற்ற ஆளுமைப் பண்புகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
2. 2 விளையாட்டு ஆடைகளை அணிய எப்போதும் ஒரு கட்டாய காரணத்தைக் கண்டறியவும். இது எளிமையானது, குளிர்ச்சியானது மற்றும் பல்வேறு சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்றது. பெரும்பாலான உடன்பிறப்புகளுக்கு விளையாட்டு மற்றும் வெளிப்புற பயிற்சியின் போது ஒரு சீருடை. இதில் கூடைப்பந்து குறும்படங்கள், விளையாட்டு ஜெர்சி, நைக் காலணிகள், விளையாட்டு செருப்புகள் ஆகியவை அடங்கும். இந்த ஆடைகள் மாற்று அறைக்கு வடிவமைக்கப்பட்டு அவற்றில் வசதியாக இருந்தால், அவர்கள் தெருவுக்கும் செய்வார்கள். தெருவில் உள்ள விளையாட்டு சகோதரர்களை பின்வரும் அறிகுறிகளால் காணலாம்:
   • சைட்-பட்டன் பயிற்சி குறும்படங்கள்
   • விளையாட்டு டி-ஷர்ட்கள், டி-ஷர்ட்கள் மற்றும் விளையாட்டு அணிகளின் ஸ்வெட்ஷர்ட்கள், மேற்கத்திய பல்கலைக்கழக சகோதரர்களின் கிரேக்க கல்வெட்டுகளுடன் கூடிய டி-ஷர்ட்கள்
   • பேஸ்பால் தொப்பிகள் (சில நேரங்களில் ஒரு விஸர் முதுகுடன்)
3. 3 ஒரு ஆடம்பர தோற்றத்திற்கு ஆடைகளை தயார் செய்யவும். காஸ்மோபாலிட்டன் பிரதர்ஸ் பொதுவாக சற்று வித்தியாசமான அதிர்வை வெளிப்படுத்துகிறது. ஒரு பண்புள்ள தோற்றத்திற்கு, நீங்கள் மிகவும் நேர்த்தியாக இருக்க வேண்டும். இது ஒரு சகோதரரைப் போல தோற்றமளிக்கும் போது உங்களுக்கு முற்றிலும் மாறுபட்ட தோற்றத்தை அளிக்கும். பண்புள்ள படம் பாரம்பரியமாக உள்ளடக்கியது:
   • வெள்ளை போலோ சட்டைகள்
   • ரால்ப் லாரன் சரக்கு ஷார்ட்ஸ்
   • "ஸ்பெர்ரி" யிலிருந்து காலணிகள்
   • "ரே பான்" இலிருந்து கண்ணாடிகள்
4. 4 மோட்டோகிராஸ் சகோதரர்களின் தோற்றத்திற்குள் செல்லுங்கள். ஹெல்மெட் மற்றும் பாதுகாப்புடன் மூடப்பட்டிருக்கும், உலோகத்தைக் கேட்பது, பைக்குகள் சவாரி செய்யும் சகோதரர்கள் ஒரு சிறப்பு அழகைக் கொண்டுள்ளனர். நகரத்தின் சதுரங்கள் மற்றும் வழித்தடங்களில் நவநாகரீக கஃபேக்கள் அருகில் உள்ள வாகன நிறுத்துமிடத்தில் இந்த சகோதரர்களை நீங்கள் சந்திக்கலாம். வழக்கமாக இந்த சகோதரர்கள் அலங்கரிக்கப்படுகிறார்கள்:
   • முழங்காலுக்கு கீழே நேரான குறும்படங்கள்
   • "வான்ஸ்" அல்லது "ஏர்வாக்" இலிருந்து ஸ்கேட் காலணிகள்
   • குறுகிய பரந்த விசர் கொண்ட ஹிப் ஹாப் கேப்ஸ்
   • கருப்பு சாக்ஸ் மேலே நீண்டுள்ளது

3 இன் முறை 3: ஸ்டீரியோடைப்களைத் தவிர்க்கவும்

1. 1 பொறுப்புடன் குடிக்கவும். நீங்கள் கடந்து செல்லும் வரை அதிகப்படியான குடிப்பது உங்களை ஒரு நல்ல சகோதரராக மாற்றாது; இது உங்களுக்கு குடிப்பழக்கம் இருப்பதை மட்டுமே காட்டுகிறது. சகோதரர்கள், அவர்கள் ஒன்றாக கூடினால், குடிக்க முனைகிறார்கள் என்பது யாருக்கும் ரகசியமல்ல என்றாலும், உங்கள் விதிமுறைகளை அறிந்து கொள்வதும் அதை மீறாமல் இருப்பதும் மிக முக்கியம். மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், மதுபோதையில் வாகனம் ஓட்டாதீர்கள், பொறுப்புடன் நடந்து கொள்ளுங்கள்.
   • சட்ட சிக்கல்களுக்கு மேலதிகமாக, ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் குடிப்பழக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும், இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு கடுமையான அச்சுறுத்தலாக உள்ளது. குடிபோதையில் பீர் மற்றும் அதிக கலோரி கொண்ட உணவுகள் விருந்தின் போது உங்கள் வயிற்றில் வீசும் (படுக்கைக்கு சற்று முன்பு) நிச்சயமாக உங்களுக்கு ஒரு அநாகரீகமான வயிற்றை கொடுக்கும். நீங்களே முயற்சி செய்து, நீங்கள் குடிக்கும் ஆல்கஹால் அளவைக் குறைக்கவும்.
2. 2 பெண்களை மரியாதையுடன் நடத்துங்கள். சகோதரர்களே, இது மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் நற்பெயரை நிரந்தரமாக அழிக்கக்கூடிய ஏதேனும் விஷயங்கள் இருந்தால், பெண்களை தவறாக நடத்துவது நிச்சயமாக அவற்றில் ஒன்றாகும். பெண்களை தவறாக நடத்த அனுமதிக்காதீர்கள், அவர்களிடம் கீழ்த்தரமாக பேசாதீர்கள், அவர்களை ஒரு விஷயமாக பார்க்காதீர்கள், பொதுவாக அவர்களிடம் முரட்டுத்தனமாக நடந்து கொள்ளாதீர்கள். அமைதியாகவும் கனிவாகவும் பெண்களுடன் சமமாக பேச கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
   • கவர்ச்சியான நடத்தை வெறுப்பூட்டும். பெண்களைக் கவர குரங்கைப் போல் நெஞ்சில் அடித்துக் கொள்ள வேண்டியதில்லை. உங்கள் இயற்கையான ஆண்மை மற்றும் அழகை அனைத்து வேலைகளையும் செய்யட்டும் (முட்டாள்தனமான மச்சினை மறைக்கவும்).
   • உங்கள் பெண்களுக்கு சீரியல் எண்களை கொடுக்க வேண்டாம். இது மரியாதையற்றது, முரட்டுத்தனமானது, உங்களுக்கு எதிராக வேலை செய்யும்.
3. 3 சீரான உணவை உண்ணுங்கள். சகோதரர்கள் ஆண்களின் உணவை விரும்புகிறார்கள், அது உண்மைதான்.பேக்கன், பிரஞ்சு பொரியல், பீஸ்ஸா. ஒரு சகோதரருக்கு வேறு என்ன தேவை? பதில்: நார்ச்சத்து, பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் வைட்டமின்கள். "சிவப்பு இறைச்சி மற்றும் உருளைக்கிழங்கு உணவு" கவர்ச்சிகரமானதாகத் தோன்றினாலும், நீங்கள் தசையை வளர்ப்பது மற்றும் அடிக்கடி பார்பிக்யூ மற்றும் பார்பிக்யூக்களைப் பற்றி யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், இது குடல் மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்க்கான நேரடி வழி. எந்த சகோதரருக்கும் பிரச்சனை.
   • உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் சமையலைச் சமைக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஒரு சகோதரர் சமைப்பதில் நன்றாக இருக்க வேண்டும்! உங்கள் சொந்த உணவை தயார் செய்து, முடிந்தவரை ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள். அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள் (உறைந்த பாலாடை, பீஸ்ஸா, முதலியன), துரித உணவு மற்றும் பிற ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை கைவிடுங்கள்.
4. 4 பொறுப்பான வாகனம் ஓட்டுதல். போக்குவரத்து ஒளியின் கீழ் பச்சை விளக்கு எதிர்பார்த்து ரப்பரை எரிப்பது, அதிக வாகன நெரிசலில் மற்ற கார்களை வெட்டுவது மற்றும் கடந்து செல்லும் அழகிகளுக்கு சமிக்ஞை செய்தல், நீங்கள் குளிர்ச்சியாக மாற மாட்டீர்கள், ஆனால் நீங்கள் முட்டாள்தனமாக இருப்பீர்கள். ப்ரோ தனது காரின் இயந்திரத்தின் கர்ஜனையுடன் தாழ்வு மனப்பான்மைக்கு ஈடுசெய்ய வேண்டியதில்லை. சாலையில் குழப்பத்தை ஏற்படுத்துவதற்கு பதிலாக உங்கள் நம்பிக்கையில் வேலை செய்யுங்கள்.