ஜலதோஷத்திலிருந்து விடுபடுவது எப்படி

காணொளி: தொடர் இருமல் | தும்மல் | ஜலதோஷம் | சைனஸ் | ஒரே தீர்வு

உள்ளடக்கம்

படிகள்
முறை 3 இல் 1: உடனடி நிவாரணம்
முறை 2 இல் 3: இயற்கை சிகிச்சைகள்
3 இன் முறை 3: மருந்துகள்
குறிப்புகள்

ஜலதோஷம் ஒரு தொற்று வைரஸ் ஆகும், இது குளிர்கால மாதங்களில் அடிக்கடி தாக்குகிறது. அதை குணப்படுத்த முடியாது, ஆனால் நீங்கள் உங்களை நன்கு கவனித்துக்கொண்டால் அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்து மேலும் மோசமடைவதைத் தடுக்கலாம். ஜலதோஷத்திலிருந்து விடுபட உடனடி நிவாரணம் மற்றும் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது எப்படி என்பதை அறிக.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: உடனடி நிவாரணம்

1 நிறைய சூடான திரவங்களை குடிக்கவும். பெரும்பாலான சளி நாசி நெரிசலால் குறிக்கப்படுகிறது, இது உங்களுக்கு சரியாக சுவாசிக்க கடினமாக உள்ளது. சூடான திரவம் சளியை இழந்து மேலும் சுதந்திரமாக ஓட அனுமதிக்கிறது, மேலும் அது கழுவும்போது நீங்கள் சுவாசிக்க எளிதாகிறது.
- ஒரு எலுமிச்சை ஆப்புடன் சூடான தண்ணீர் ஒரு சிறந்த தேர்வாகும். எலுமிச்சையில் உள்ள வைட்டமின் சி உங்கள் உடலை சளி விரைவாக அகற்ற உதவும்.
- கெமோமில் அல்லது புதினா போன்ற மூலிகை தேநீர் சளிக்கு சிகிச்சையளிக்க நல்லது, ஏனெனில் அவை தொண்டை புண்ணை ஆற்றும் மற்றும் நீங்கள் சுதந்திரமாக சுவாசிக்க அனுமதிக்கின்றன.
- உங்கள் சைனஸை சுத்தம் செய்யும் போது சூடான கோழி அல்லது காய்கறி குழம்பு சத்தானது மற்றும் ஆரோக்கியமானது.
2 நீராவி அமர்வைப் பெறுங்கள். நீராவியில் சுவாசிப்பது உங்கள் நாசிப் பாதைகளை நீக்கி, வறண்ட தொண்டை வலியை ஆற்றும். பின்வரும் நீராவி குணப்படுத்தும் நுட்பங்களை முயற்சிப்பதன் மூலம் நீராவியின் குணப்படுத்தும் சக்திகளிலிருந்து பயனடையுங்கள்:
- அடுப்பில் ஒரு பானை தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும். அதை வெப்பத்திலிருந்து அகற்றி, உங்கள் தலை மற்றும் தோள்களை ஒரு துண்டுடன் மூடி, வேகவைத்த தண்ணீரை எதிர்கொண்டு பானையின் மீது வளைக்கவும். நீராவி உங்கள் முகத்தையும் மூக்கு மற்றும் வாயையும் மறைக்கட்டும்.
- சூடான குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் குளிப்பதற்கு முன் குளியலறை இனிமையாகவும், நீராவி நிறைந்ததாகவும் இருக்கட்டும். நீங்கள் குளிக்கும்போது நீராவியை சுவாசிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
- இனிமையான குளியல் எடுக்கவும். பூங்காவில் இருக்கும்போது உங்களுக்கு அரோமாதெரபி கொடுக்க சூடான குளியல் எடுத்து, கிரீன் டீ, புதினா, மற்றும் எலுமிச்சை போன்ற இனிமையான அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்க்கவும்.
3 ஒரு நெட்டி பானையைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த ஹோமியோபதி வைத்தியம் மூக்கை துவைக்க உப்பு கரைசலைப் பயன்படுத்தி நாசிப் பாதையில் இருந்து திரவத்தை வெளியேற்ற பயன்படுகிறது.இது பல மணிநேரங்களுக்கு சைனஸை அழிக்கிறது என்பது பலருக்குத் தெரியும்.
- நெட்டி பானைகள் ஒரு நீளமான தேநீர் பானை போல வடிவமைக்கப்பட்டு பொதுவாக பீங்கான் அல்லது களிமண்ணால் ஆனவை. அவை மருந்தகங்கள் மற்றும் சுகாதார உணவு கடைகளில் கிடைக்கின்றன.
- ஒரு பானை நெட்டி பயன்படுத்த, 1/2 தேக்கரண்டி தூய உப்பை 1 கப் தண்ணீரில் கலக்கவும். பானையுடன் கரைசலை நிரப்பவும். ஒரு மடுவின் மேல் நின்று, உங்கள் தலையை பக்கவாட்டில் சாய்த்து, பிறகு பானையின் உமிழ்வை உங்கள் மேல் நாசியில் வைத்து, பானையை சாய்த்து உங்கள் நாசி குழியில் கரைசலை ஊற்றவும். அனைத்து திரவமும் வெளியேறும் வரை அது மற்ற நாசியிலிருந்து மடுவுக்குள் செல்லட்டும். பானையுடன் கரைசலை நிரப்பி மற்ற நாசியில் மீண்டும் செய்யவும்.
4 நிறைய ஓய்வு கிடைக்கும். சளி பிடித்த முதல் சில நாட்களில் ஓய்வெடுப்பது மீட்பு செயல்முறையின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். உங்களுக்கு போதுமான ஓய்வு கிடைக்கவில்லை என்றால், அது காய்ச்சல், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி அல்லது நிமோனியாவுடன் கூட முடிவடையும். இரவில் குறைந்தது 8 மணிநேரம் தூங்குவதை உறுதிசெய்து, நீங்கள் சோர்வாக இருக்கும்போது பகலில் தூங்குங்கள்.
- வேலை அல்லது வகுப்பிலிருந்து ஒரு நாள் விடுமுறை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள், அதனால் உங்கள் உடல் மீட்கப்படும்.
- மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்காதீர்கள் மற்றும் மற்றவர்களுக்கு சளி வைரஸால் பாதிக்கக்கூடிய பொது இடங்களுக்கு செல்ல வேண்டாம்.

முறை 2 இல் 3: இயற்கை சிகிச்சைகள்

1 வைட்டமின் சி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வைட்டமின் சி குளிர் அறிகுறிகளை விரைவாக அகற்ற உதவுகிறது. ஆரஞ்சு பழச்சாறு மற்றும் பிற சிட்ரஸ் பழச்சாறுகளை குடிக்கவும் மற்றும் கீரை மற்றும் முட்டைக்கோஸ் போன்ற கீரைகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் உங்கள் வைட்டமின் சி தினசரி உட்கொள்வதை உறுதிசெய்து கூடுதல் நம்பிக்கைக்கு வைட்டமின் சி மாத்திரைகளையும் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
2 மருத்துவ மூலிகைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சில மூலிகைகள் ஜலதோஷத்தை போக்கவும் விரைவாக குணமடையவும் உதவும் என்று கூறப்படுகிறது. நீங்கள் டிங்க்சர்கள், தேநீர் மற்றும் மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸைப் பயன்படுத்தலாம், அவை விரைவாக ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவுகின்றன.
- ஜின்ஸெங்கை முயற்சிக்கவும். இந்த வேர் ஒரு சக்திவாய்ந்த குளிர் மருந்தாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் இது ஒரு துணை அல்லது தேநீராகக் கிடைக்கிறது.
- எக்கினேசியா சுவாசக்குழாய் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. நீங்கள் அதை ஒரு சாறு அல்லது தேநீராக எடுத்துக்கொள்ளலாம் அல்லது இந்த மூலிகை கொண்ட இருமல் சொட்டுகளை வாங்கலாம்.
- எல்டர்பெர்ரி டீ என்பது எல்டர்ப்ளவர் பூக்கள் மற்றும் மிளகுக்கீரை இலைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு பாரம்பரிய ஐரோப்பிய குளிர் தீர்வாகும். இது இருமல் அறிகுறியை விரைவாக அகற்ற உதவுகிறது.
3 தேன் எலுமிச்சை மாத்திரைகள் செய்யுங்கள். தேன் தொண்டை புண் ஆற்றுகிறது மற்றும் எலுமிச்சை வைட்டமின் சி ஊக்கத்தை அளிக்கிறது. சளி அறிகுறிகளை போக்க உதவும் இந்த இரண்டு இயற்கை பொருட்களை பயன்படுத்தி உங்கள் சொந்த மாத்திரையை தயாரிக்கவும். இந்த மாத்திரைகளை தயாரிக்க, இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்:
- ஒரு பாத்திரத்தில் 1/2 கப் தேன் மற்றும் ஒரு டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாற்றை ஊற்றவும்.
- மிதமான தீயில் கலவையை கொதிக்க வைக்கவும், எரியாமல் இருக்க தொடர்ந்து கிளறவும்.
- வெப்பநிலையை சரிபார்க்க ஒரு மிட்டாய் வெப்பமானியைப் பயன்படுத்தவும். தேன் 149 டிகிரி அடையும் போது, உடனடியாக அதை வெப்பத்திலிருந்து அகற்றவும்.
- தேன் துளிகளை எண்ணெய் பூசப்பட்ட காகிதம் அல்லது மெழுகு காகிதத்தில் தேய்க்க ஒரு கரண்டியைப் பயன்படுத்தவும். நீர்த்துளிகள் கடினமாக்கப்பட வேண்டும், பின்னர் அவற்றை காகிதத்திலிருந்து உரிக்கவும் மற்றும் கடினமான மிட்டாயாகப் பயன்படுத்தவும். அதிகப்படியான மாத்திரைகளை பின்னர் பயன்படுத்த காற்று புகாத கொள்கலனில் வைக்கவும்.
4 மெந்தோல் மற்றும் கற்பூரத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். அவர்களின் டிங்க்சர்கள் இருமல் அறிகுறிகளைப் போக்க மற்றும் அடைபட்ட சைனஸை அகற்ற மார்பில் தேய்க்கப் பயன்படுகிறது. மெந்தோல் லோசென்ஜ் வடிவத்திலும் கிடைக்கிறது.

3 இன் முறை 3: மருந்துகள்

1 நாசி ஸ்ப்ரே பயன்படுத்தவும். ஒரு நாசி ஸ்ப்ரே சைனஸை அழிக்க உதவும் உப்பு அல்லது ஸ்டீராய்டுகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் மருந்தகங்களில் கிடைக்கும் அல்லது மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்கள் மூக்கின் மீது ஸ்ப்ரே தெளிக்கவும்.
- சில நாசி ஸ்ப்ரேக்களில் ரசாயனங்கள் உள்ளன, அவை தவறாக பயன்படுத்தப்பட்டால், தீங்கு விளைவிக்கும். சந்தேகம் இருந்தால், ஸ்ப்ரே பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
2 ஆண்டிஹிஸ்டமைனை முயற்சிக்கவும். ப்ரொம்பெனிரமைன் அல்லது குளோர்பெனிரமைன், ஜலதோஷத்திற்கு பயனுள்ள சிகிச்சைகள் என்று கண்டறியப்பட்ட பொருட்களைக் கொண்ட ஒன்றைக் கண்டறியவும்.மருந்தை உட்கொண்ட ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு சைனஸ் அழிக்கப்பட வேண்டும்.
3 இருமல் மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தூங்க முடியாமல் அடிக்கடி இருமினால், உங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்க மலிவான இருமல் மருந்தை முயற்சிக்க வேண்டும். தொகுப்பில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை மட்டுமே எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
- டெக்ஸ்ட்ரோமெத்தோர்பான் கொண்ட இருமலை அடக்கும் மருந்து உங்கள் இருமலைப் போக்கும். அதிகப்படியான சளி மற்றும் திரவத்தை அகற்றுவதற்கான ஒரு வழியாக உடலுக்கு இருமல் தேவைப்படுவதால் இருமல் அடக்கியைப் பயன்படுத்துவது எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். மூச்சுக்குழாய் அழற்சி அல்லது நிமோனியா சந்தேகிக்கப்பட்டால் இருமலை அடக்கும் மருந்தை எடுக்க வேண்டாம்.
- எதிர்பார்ப்பு பொருட்கள் அடங்கிய இருமலை அடக்கும் மருந்துகளும் மருந்தகங்களில் கிடைக்கின்றன. இருமல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்க அவை சளியை மெல்லியதாக்குகின்றன.
- இருமல் ஒரு வாரத்திற்கு மேல் நீடித்தால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். அவர் உங்களுக்கு ஒரு மருந்து எழுதி வைப்பார் அல்லது உங்கள் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் பிற நிலைமைகளைச் சரிபார்ப்பார்.