நூலாசிரியர்:
Carl Weaver
உருவாக்கிய தேதி:
21 பிப்ரவரி 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
திமிர்பிடித்த கொடுமைப்படுத்துபவர்கள் உங்களை கால்பந்து பந்தைப் போல அவமதிப்பார்கள் மற்றும் உதைப்பார்கள் என்று நினைத்து நீங்கள் எழுந்து பள்ளிக்குச் செல்லுங்கள். நீங்கள் மரணத்திற்கு பயப்படுகிறீர்கள். என்ன செய்ய? இயற்கையாகவே, இந்த நிலைமை சாதாரணமானது அல்ல, ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது அடிக்கடி நிகழ்கிறது. அநேகமாக, நாம் ஒவ்வொருவரும் நம்மீது (வெவ்வேறு வடிவங்களில்) துஷ்பிரயோகத்தை அனுபவித்திருக்கிறோம். இறுதியில், நீங்கள் ஒரு வழியைக் கண்டுபிடித்து உங்களைத் தற்காத்துக் கொள்ள முடியும். ஆனால் அதற்கு என்ன அர்த்தம்? எங்கள் கட்டுரையைப் படித்து தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
படிகள்
1 உங்கள் பின்னால் என்ன நடக்கிறது என்று பாருங்கள். உங்கள் சுற்றுப்புறங்களை ஆராய்ந்து உங்களைச் சுற்றியுள்ள மக்கள் மீது நம்பிக்கையுடன் இருங்கள். வழக்கமாக, கொடுமைப்படுத்துபவர்கள் அவர்களைப் பின்தொடரும் நண்பர்களைக் கொண்டுள்ளனர், மேலும் அவர்கள் வழிப்போக்கர்களை நம்பலாம் (கொடுமைப்படுத்துபவரை நிறுத்தச் சொல்லாத மக்கள்). உங்களைப் பற்றி அக்கறை கொண்ட மற்றும் உங்களை எல்லா வகையிலும் ஆதரிக்கும் நண்பர்களின் வட்டத்தில் இருங்கள். தேவைப்பட்டால், உங்களைப் பாதுகாக்கும்படி அவர்களிடம் கேளுங்கள்.நீங்கள் ஆபத்தில் இருப்பதாக உணர்ந்தால், அதைப் பற்றி உங்கள் ஒழுக்கமான பெரியவரிடம் சொல்லுங்கள். 
2 கொடுமைப்படுத்துபவர்களைத் தவிர்க்கவும். அருகில் கொடுமைப்படுத்துபவர்கள் இல்லை என்றால், நீங்கள் அவர்களுக்கு பலியாக மாட்டீர்கள். பல கொடுமைப்படுத்துபவர்கள் தங்கள் பாதிக்கப்பட்டவரை சங்கடப்படுத்த முயல்கின்றனர். இந்த விரும்பத்தகாத நபர் அவரது வலையில் விழாமல் இருக்க அருகில் இருந்தால் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்று பாருங்கள். இந்த கொடுமைப்படுத்துபவர் உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், உங்கள் பெற்றோர் அல்லது ஆசிரியர்களிடம் உதவி கேட்கவும். 
3 கண் தொடர்பை பராமரிக்கவும். வார்த்தைகள் அல்லது போஸ்களை விட கண் தொடர்பு மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது. உங்கள் பார்வையைத் தாழ்த்தாதீர்கள், நீங்கள் எதையாவது பயப்படுவது போல் சுற்றிப் பார்க்காதீர்கள். நீங்கள் விலகிப் பார்த்தால், நீங்கள் தாக்குதலுக்காகக் காத்திருக்கிறீர்கள். அவரை / அவளுடைய கண்களை நேரடியாகப் பாருங்கள், அல்லது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால், அவருடைய / அவள் புருவங்களில் உங்கள் பார்வையை செலுத்துங்கள். நிலைமை வேடிக்கையானது அல்லது ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது அல்ல என்ற செய்தியை தெரிவிப்பதன் மூலம் கொடுமைப்படுத்துபவர் உங்களை சமமாக பார்க்கட்டும். பயம் அல்லது கண்ணீர் உணர்வுகள் இயற்கையானது. பெரும்பாலான கொடுமைப்படுத்துபவர்கள் உங்கள் பார்வையில் இருந்து வரும் உண்மையான தைரியத்தையும் உறுதியையும் மதிக்கிறார்கள். 
4 உங்களை பயமுறுத்தும் நபர்களுடன் நம்பிக்கையுடன் பேசுங்கள். வெட்கப்படவோ அல்லது முணுமுணுக்கவோ வேண்டாம். உறுதியாகவும் உறுதியாகவும் பேசுங்கள். ஒரு கண்ணாடியின் முன் இந்த திறனை பயிற்சி செய்யுங்கள். சில நேரங்களில், கூர்மை மற்றும் நெகிழ்ச்சி உதவும். கொடுமைப்படுத்துபவருடன் கண் தொடர்பு கொள்ளும்போது, உங்கள் உடல் மொழி மூலம் உங்கள் உணர்ச்சிகளைத் தெரிவிப்பதன் மூலம் கடினமாகவும் ஆக்ரோஷமாகவும் இருங்கள். கொடுமைப்படுத்துபவரை நீங்கள் சமாளிக்க முடியாவிட்டால், வழிப்போக்கர்களை உதவும்படி நீங்கள் சமாதானப்படுத்தலாம், என்ன நடக்கிறது என்று உற்று நோக்காமல் இருக்கலாம். 
5 உரையாடலின் பொருளை மாற்றவும். உரையாடலின் விஷயத்தை இன்னொருவருக்கு மாற்றுவதன் மூலம் சாத்தியமான சண்டையைத் தூண்டும் பதற்றத்தை வெளியேற்றவும் மற்றும் திருப்பிவிடவும். நீங்கள் புண்படுத்தாத நகைச்சுவையை செய்யலாம், ஆனால் செய்ய வேண்டிய சிறந்த விஷயம் ஒரு கேள்வியைக் கேட்பதுதான். கேள்வி உங்கள் உரையாடலுடன் பொருந்த வேண்டும். உங்கள் தந்திரங்களை காட்டிக் கொடுக்க தேவையில்லை. என்ன நடக்கிறது என்று ஒரு பெரியவரிடம் சொல்லுங்கள். 
6 வார்த்தைகளால் வற்புறுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள். சில கொடுமைப்படுத்துபவர்களை வாய்மொழியாக தோற்கடிக்க முடியும். அவருடைய முயற்சிகளுக்கு நீங்கள் தகுதியானவரா இல்லையா என்று யோசிக்க வைக்கும் ஒன்றைச் சொல்லுங்கள், "ஏன் என்னைத் தேர்ந்தெடுக்கிறீர்கள்?" உடல் வன்முறையைத் தவிர்ப்பதற்காக நீங்கள் அவருடைய ஈகோவைத் தொடலாம், "நாங்கள் போரிட்டால் நீங்கள் என்னை எளிதாக தோற்கடிக்க முடியும் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும்." மற்ற அனைத்தும் தோல்வியுற்றால், "உங்களுக்கு என்ன வேண்டும்?" மற்றும் "நான் உன்னுடன் சண்டையிட விரும்பவில்லை" என்று முடிக்கிறேன். நம்பிக்கை மற்றும் கண் தொடர்பை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவர் உங்கள் பேச்சைக் கேட்க விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் வெளியேற வேண்டும். தேவை ஏற்பட்டால் உங்களை தற்காத்துக் கொள்ள தயாராக இருங்கள். பெரியவர்களுக்கு இதைப் பற்றி சொல்ல மறக்காதீர்கள். 
7 வெளியேற முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் எல்லா அமைதியையும் ஒரு முஷ்டியில் சேகரிப்பதன் மூலம் மோதலின் இடத்தை விட்டு வெளியேற முயற்சிக்கவும். பல கொடுமைப்படுத்துபவர்கள் பார்வையாளர்களுடன் விளையாடுகிறார்கள், மற்றவர்கள் உங்களுடன் அனுதாபப்படுவது உங்கள் நலனுக்காக. கொடுமைப்படுத்துபவர் உங்களை சண்டைக்கு தள்ளினால் அல்லது ஆபத்தை தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். சில நேரங்களில், அது கொடுமைப்படுத்துபவருடன் நேருக்கு நேர் நிற்க உதவுகிறது. கூட்டம் உங்களைச் சுற்றி வர வேண்டாம். நீங்கள் சத்தமாகவும் நம்பிக்கையுடனும் சொல்லுங்கள், நீங்கள் கடந்து செல்லட்டும். உங்கள் பிரச்சினையைப் பற்றி ஒரு பெரியவரிடம் சொல்லுங்கள். 
8 உங்கள் நிலைமையை ஒரு பெரியவரிடம் சொல்லுங்கள். பெற்றோர் அல்லது ஆசிரியர் போன்ற நம்பகமான வயது வந்தோருடன் எந்தவொரு சம்பவத்தையும் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்களைப் பாதுகாக்கும் பொறுப்பு அவர்களுக்கு இருக்கிறது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் உங்களுக்காக எழுந்து நிற்க வேண்டும், மேலும் பெரியவர்கள் எப்போதும் உங்களுக்கு நல்ல ஆலோசனைகளை வழங்குவார்கள் அல்லது சண்டைக்கான மூலோபாயத்தை உருவாக்க உதவுவார்கள். ஏதாவது தீவிரமாக நடந்தால் நன்கு சிந்தித்துத் திட்டமிடுவது முக்கியம். - நிர்வாகம் அல்லது பிற திறமையான அதிகாரிகள் முன் கொடுமைப்படுத்துபவர் தனது செயல்களுக்கு பதிலளிக்க வேண்டும். இத்தகைய சூழ்நிலைகளில் வெவ்வேறு ஆசிரியர்கள் மற்றும் பிற அதிகாரம் பெற்றவர்கள் எப்படி நடந்துகொள்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள். இத்தகைய பிரச்சனைகளுக்கான அணுகுமுறை மிகவும் வித்தியாசமானது. எனவே தனிப்பட்ட நடத்தையைப் பார்க்காதீர்கள், குறிப்பாக நபர் மிகவும் பிஸியாக இருப்பதாகத் தோன்றினால். உங்கள் நிலைமை போலியானது அல்ல என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நிர்வாகம் முதலில் நியாயமாகவும், நடுநிலையாகவும் செயல்படுவது இயற்கையானது.சில தீவிர நிகழ்வுகளுக்குப் பிறகு (சண்டை, அச்சுறுத்தல்கள் அல்லது வன்முறை அவமானம்), அவர்கள் சிக்கலைத் தடுக்க அல்லது தீர்க்க எதுவும் செய்யவில்லை என்றால், மற்றொரு அங்கீகரிக்கப்பட்ட நபருக்கு விளக்கவும்.
9 சண்டை போஸில் இறங்குங்கள். ஒரு சண்டை நெருங்கும்போது, உங்கள் முக்கிய ஆயுதம் உடல் மொழி. நீங்கள் முட்டாள்தனமாக பார்க்காதபடி அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள். நீங்கள் கேலி செய்யவில்லை அல்லது விளையாடவில்லை என்று கொடுமைப்படுத்துபவரிடம் சொல்லுங்கள். உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதில் நீங்கள் தீவிரமாக இருந்தால், கொடுமைப்படுத்துபவர் தாக்கப்பட வேண்டுமா அல்லது உடல் ரீதியாக துஷ்பிரயோகம் செய்யப்படுமா என்று இருமுறை யோசிப்பார். மிக முக்கியமாக, இந்த நேரத்தில், கொடுமைப்படுத்துபவர் பரிதாபமாக நடந்து கொள்கிறார் என்பதை மற்றவர்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். கொடுமைப்படுத்துபவரின் கண்ணில் பாருங்கள். அவரது அசைவுகளில் உங்கள் கவனத்தை செலுத்தி உங்கள் நிலையை சரிசெய்யவும். நம்பிக்கையுடன் நிற்கவும். அடிப்படையில், நீங்கள் போராடத் தயாராக உள்ளீர்கள், தவறு செய்யாதீர்கள்! சண்டை இல்லாமல் சண்டை தீர்ந்துவிட்டாலும், அதைப் பற்றி உங்கள் பெரியவர்களிடம் சொல்லுங்கள். 
10 உங்கள் திறமைகளைப் பற்றி பொய் சொல்லாதீர்கள். உங்கள் பலம் மற்றும் திறன்களை மிகைப்படுத்துவது எந்த கொடுமைக்காரனுடனும் போராடுவதற்கான அழைப்பாகும். அசையாமல் நின்று, உங்கள் எதிரியின் மீது உங்கள் கவனத்தை செலுத்தி, அவர் முதல் அடி எடுக்கும் வரை காத்திருங்கள். சில நேரங்களில், ஆச்சரியம் அல்லது நிச்சயமற்ற தன்மை எதிராளியின் நம்பிக்கையை உடைக்கும். ஒருவேளை, ஆனால் ஒரு உண்மை அல்ல! 
11 புன்னகை. என்ன நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் ரசிப்பது போல் செயல்படுங்கள், இருப்பினும், உண்மையில் எல்லாம் நேர்மாறாக இருக்கும். புன்னகையுடன் ஒரு கொடூரனைப் பார்த்தால், அவன் / அவள் வழக்கமாக ஏதாவது நடக்கப்போகிறது என்று நினைப்பார்கள். இது அவரை / அவளை உளவியல் ரீதியாக பாதிக்க அல்லது மிரட்ட எளிதான வழியாகும். இந்த வழியில் நீங்கள் அவரை / அவள் உங்களை ஒட்டிக்கொள்வதைத் தடுக்கிறீர்கள். நீங்கள் ஏன் சிரிக்கிறீர்கள் என்று கொடுமைப்படுத்துபவர் கேட்டால், மீண்டும் எதுவும் சொல்லாதீர்கள். புன்னகைத்துக்கொண்டிருக்கவும், கொடுமைப்படுத்துபவர் கொஞ்சம் பயப்படுவதை நினைத்து மகிழுங்கள். 
12 உங்கள் தைரியத்தை சேகரிக்கவும். நீங்கள் ஒரு மோதல் நிலைக்கு தள்ளப்பட்டு, ஒரு சண்டை நெருங்குவதாக உணர்ந்தால், கடைசி முயற்சியாக, உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன: - குத்துச்சண்டை வீரர்களைப் போல உங்கள் முகத்தை உங்கள் கைகளால் மூடி, அவற்றை முஷ்டிகளாகப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த நிலை உங்களை, குறிப்பாக உங்கள் மூக்கு மற்றும் கண்களைப் பாதுகாக்கும். போரில் நல்ல பார்வை மிகவும் முக்கியமானது. எப்போதும் இந்த எச்சரிக்கைக்கு திரும்பவும்.
- கொடுமைக்காரன் அங்கு அடித்தால் உங்கள் வயிற்றை இறுக்குங்கள்.
- ஒரு பெரிய இலக்காக இருப்பதைத் தவிர்க்க உங்கள் உடலை பக்கமாகத் திருப்புங்கள்.
13 விளைவுகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கை படம் எடுப்பது அல்ல. ஒரு சண்டை சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி பெற்றோர்களுடனோ அல்லது பள்ளி நிர்வாகத்துடனோ சிக்கலை ஏற்படுத்தும். கொடுமைப்படுத்துபவரின் நண்பர்கள் பின்னர் எப்படி நடந்துகொள்வார்கள் என்பதையும் நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும். நிஜ வாழ்க்கையில் சண்டை விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் இறுதியில் விளக்க முடியாத விஷயங்களில் உங்களை ஈடுபடுத்திக் கொள்ளாதீர்கள். இந்த வில்லனிடம் நீங்கள் பின்னர் மன்னிப்பு கேட்க வேண்டும். 
14 உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள முடியும். ஒரு சண்டை நெருங்கினால், நீங்கள் இழப்பதற்கு ஒன்றுமில்லை என்பது போல் செயல்பட்டு உங்களை தற்காத்துக் கொள்ளுங்கள்! எதிர்கால நச்சரிப்பைத் தவிர்க்க மட்டுமே இதைச் செய்கிறீர்கள்., பழிவாங்குவதற்காக அல்ல. வயிற்றில் அல்லது முகத்தில் ஒரு சில அடிகள் கொடுமையை நிறுத்த வேண்டும். சில நேரங்களில், நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் கொடுமைப்படுத்துபவரை தரையில் தட்டுவதுதான். சாட்சிகளுடன் பொது இடத்தில் இதைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் சங்கடப்பட்டாலும் அல்லது அடித்தாலும், அந்த நபரை தண்டிக்க உங்களிடம் ஆதாரம் இருக்கும். உங்கள் பிரச்சினை தீர்க்கப்பட்டது. சண்டையைப் பற்றி உங்கள் பெற்றோரிடம் சொல்ல மறக்காதீர்கள்.
குறிப்புகள்
- கொடுமைப்படுத்துபவர் மற்றும் அவரது நோக்கங்களை நன்கு தெரிந்துகொள்ளுங்கள். அவர் சிரிக்க விரும்புகிறாரா, அல்லது அவர் உங்களை புண்படுத்த முயற்சிக்கிறாரா? அவர் மலிவாக சிரிக்க விரும்பினால், அவர் உங்களுடன் சண்டையிட மாட்டார், ஏனென்றால் அவர் உங்களைப் போலவே தற்காப்புக் கலைகளில் தேர்ச்சி பெற்றவர். ஆனால், அவர் தொடர்ந்து உடல் ரீதியான மோதலில் ஈடுபட்டால், தற்காப்பு உணர்வைச் சேர்க்கவும், ஏனென்றால் எதிரி தனது பலத்தில் நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறார்.
- நீங்கள் மற்றவர்களை கொடுமைப்படுத்துபவராகவும், கொடுமைப்படுத்துபவராகவும் இருந்தால், நீங்கள் உடனடியாக இந்த நடத்தையை நிறுத்த வேண்டும்! இல்லையெனில், நீங்கள் பெரிய சிக்கலில் சிக்கும் வரை தொடருவீர்கள். கூடுதலாக, நீங்கள் மற்றவர்களை மதிக்காததால் மக்கள் உங்களை நேர்மையாக மதிக்க மாட்டார்கள். கொடுமைப்படுத்துதல் நடத்தை உங்களுக்கு நண்பர்கள் இல்லை என்ற உண்மைக்கு வழிவகுக்கும்.
- ஒருவேளை நீங்கள் எதையாவது கோபப்படுத்தி, உங்கள் கோபத்தை அப்பாவி மக்கள் மீது வீசலாம்.இந்த நடத்தையை நீங்களே அனுபவித்ததால் இதைச் செய்கிறீர்களா? பல கொடுமைப்படுத்துபவர்கள் இதயத்தில் அப்படி இருக்க விரும்பவில்லை. ஒழுக்கமான நபரை விட கொடுமைப்படுத்துபவராக இருப்பது எளிது. நீங்கள் நம்பும் ஒருவருடன் உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி பேசுவது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்.
எச்சரிக்கைகள்
- இத்தகைய அச்சுறுத்தல் உயிருக்கு ஆபத்தான சூழ்நிலைகளுக்கு அரிதாகவே அதிகரிக்கிறது. பெரும்பாலான கொடுமைப்படுத்துபவர்கள் உங்களுக்கு தீவிரமாக தீங்கு செய்ய மாட்டார்கள். இருப்பினும், உதை, முஷ்டி அல்லது குத்துவதை விட அதிகமாக கிடைத்தால், ஆபத்தைத் தவிர்க்க உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் தலையில் அடிபட்டால், அவர்கள் உங்களை கழுத்தை நெரிக்க முயற்சிக்கிறார்கள் அல்லது எதிரி ஆயுதம் வைத்திருந்தால் உங்கள் உயிருக்கு ஆபத்து உள்ளது. இது உங்கள் வாழ்க்கைக்கான போராட்டம், விரைவில் காவல்துறை அல்லது பிற மீட்பு சேவையை அழைக்கவும். மூக்கிலிருந்து இரத்தம் வருவதற்கு, இடுப்பு அல்லது மூக்கு போன்ற மரணமற்ற அடியுடன் சண்டையை முடிக்கவும். ஒரு ஆயுதம் உங்கள் மீது சுட்டிக்காட்டப்பட்டால், உங்கள் விரல்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் கண்களை அழுத்தவும். இது ஏற்கனவே தீவிரமானது, எனவே, உங்களுக்கு வேறு வழியில்லை என்றால் அதைச் செய்யுங்கள். உங்கள் எதிரி பின்வாங்கியவுடன், ஓடிவந்து உதவிக்காக அலறுங்கள். நீங்கள் உதவி பெறும் வரை ஓடுவதையும் உதவிக்கு அழைப்பதை நிறுத்தாதீர்கள்.
- கொள்ளைவாதம் துன்புறுத்தலாக கருதப்படுகிறது; அது ஒரு குற்றம். ஒவ்வொரு துன்புறுத்தலையும் பாதுகாப்பாக செய்யும்போது முறையான அறிக்கைகளைச் செய்யுங்கள், ஆனால் இது எளிதான செயல்முறை அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சில பெற்றோர்கள், காவல்துறை அதிகாரிகள், ஆசிரியர்கள் மற்றும் பிற அங்கீகரிக்கப்பட்ட நபர்கள் உங்கள் வார்த்தைகளை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள மாட்டார்கள். நீங்கள் அவர்களின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்ற வேண்டியிருக்கலாம். இது நடந்தால், உங்களுக்கு உதவக்கூடிய மற்றொரு நபரைக் கண்டறியவும். தகவலை வழங்கும்போது மிகவும் நேர்மையாக இருங்கள். நீங்கள் பயன்படுத்திய தற்காப்பு பற்றி பேச மறக்காதீர்கள். ஒரு நபரின் நம்பிக்கையைப் பெற இதுவே சிறந்த வழியாகும். ஒரு அதிகாரப்பூர்வ அறிக்கை நீங்கள் கேட்கப்படுவதை சாத்தியமாக்குகிறது, மேலும், நீங்கள் சட்டத்தை மதிக்கும் குடிமகன் என்பதை நிரூபிக்கும் எழுத்துப்பூர்வ ஆதாரங்கள் உங்களிடம் இருக்கும். கொடுமைப்படுத்துபவர்களுக்கு இது பிடிக்காது என்று நினைக்கிறீர்களா? நிச்சயமாக இல்லை. அவர்களின் உளவியல் அழுத்தத்திற்கு அடிபணிய வேண்டாம். அதிகாரிகளுக்கான அதிகாரப்பூர்வ அறிக்கை இறுதியாக ஆதரவின் சுவரை உருவாக்கும், மேலும் கொடுமைப்படுத்துபவர்கள் உங்கள் செயல்களை மதிக்கிறார்கள்.
உங்கள் பெற்றோர் அல்லது மற்ற பெரியவர்களால் நீங்கள் கொடுமைப்படுத்தப்படுகிறீர்கள் என்றால், அவர்கள் மீது உங்களுக்கு அதிகாரம் இருப்பதால் நீங்கள் வாதிடுவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். பயம் ஒரு சாதாரண நிலை. ஆனால், பயம், அவமானம் அல்லது குற்ற உணர்வு போன்ற உணர்வுகளை ஒரு ஆசிரியர், உளவியலாளர் அல்லது உங்கள் நண்பர்களின் பெற்றோர் போன்ற மற்றொரு நபரிடம் சொல்வதைத் தடுக்காதீர்கள். நீங்கள் அதை ரகசியமாக வைத்திருந்தால், யாரும் உங்களுக்கு உதவ முடியாது.
- உங்கள் அனுமதியின்றி வேண்டுமென்றே தொடுவது (அல்லது உங்கள் மீது அதிகாரம் கொண்ட ஒரு வயது வந்தவரின் அனுமதி) குற்றம், குற்றவாளி குழந்தையாக இருந்தாலும் கூட, அது ஒரு குற்றம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் நம்பும் நபரிடம் இதைப் பற்றி சொல்லுங்கள். - பாதுகாக்கும் போது, எல்லைகளை மறந்துவிடாதீர்கள். நீங்கள் தீங்கிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்கிறீர்கள். சில நேரங்களில், நீங்கள் உடல் சக்தியைப் பயன்படுத்தி, தப்பி ஓடுவதன் மூலம், சில சமயங்களில் வேறு வழியில் சிக்கலைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்கிறீர்கள். உங்கள் குறிக்கோள் உடல் உபாதைகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதாகும், வேறு எதுவும் இல்லை. பழிவாங்குவதற்காக நீங்கள் அதை செய்யவில்லை. சுய பாதுகாப்பு உங்களை குற்றவாளியாக்கும் (நீங்கள் குற்றம் சாட்டப்படலாம்). சுய பாதுகாப்புக்காக ஒவ்வொரு செயலையும் நீங்கள் தெரிவிக்க வேண்டும்.
