உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 4 இல் 1: உங்கள் தரங்களை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்
• முறை 4 இல் 4: என்ன தவறு நடந்தது என்று சிந்தியுங்கள்
• 4 இன் முறை 3: கற்றலுக்கான புதிய அணுகுமுறையைக் கவனியுங்கள்
• முறை 4 இல் 4: மேலே செல்லுங்கள்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்
• உனக்கு என்ன வேண்டும்

நாங்கள் பள்ளியில் மோசமான மதிப்பெண்களை அல்லது எதிர்பாராத பிரச்சனையை எளிதில் எடுக்க முனைகிறோம், ஆனால் கல்லூரி அல்லது பல்கலைக்கழகத்தில் மோசமான தரங்கள் நமது எதிர்கால வாழ்க்கையை பாதிக்கும். ஒருவேளை நீங்கள் மிக உயர்ந்த தரத்தைப் பெறவில்லை, அல்லது நீங்கள் கடைசித் தேர்வில் அல்லது தேர்ச்சி பெறவில்லை - கவலைப்பட வேண்டாம். உங்கள் ஆன்மீக நிலைக்கு கவனம் செலுத்துவது நல்லது, இந்த வழக்கை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள், நல்லிணக்கத்தைக் கண்டுபிடித்து முன்னேறத் தயாராகுங்கள். ஜென் அமைதி பற்றிய ஒரு போதனை மட்டுமல்ல. இந்த கற்பித்தல் உங்கள் எதிர்காலத்தை மேம்படுத்த உதவும் உறுதியையும் உறுதியையும் கண்டறிவது பற்றியது. நீங்கள் ஏன் மோசமான மதிப்பெண்களைப் பெறுகிறீர்கள், அதை சரிசெய்ய நீங்கள் என்ன செய்யலாம், எதிர்காலத்தில் நல்ல மதிப்பெண்களைப் பெற நீங்கள் எப்படி நடந்து கொள்ள வேண்டும் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

படிகள்

முறை 4 இல் 1: உங்கள் தரங்களை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்

1. 1 உங்கள் மதிப்பெண்களுக்கு பொறுப்பேற்கவும். இது உங்கள் சுயமரியாதைக்கு அடியாக இருந்தாலும், நீங்கள் பெறும் தரங்களுக்கு நீங்கள் மட்டுமே பொறுப்பு என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். நிச்சயமாக, நீங்கள் ஆசிரியர்களுடன் மோதல்கள் இருக்கலாம், பிற புற காரணிகள் உங்கள் தரங்களையும் பாதிக்கலாம், ஆனால் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் ஏதாவது மேம்படுத்த விரும்பினால், நீங்கள் செயல்பட வேண்டும் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
2. 2 இந்த சூழ்நிலையை முன்னோக்கி வைக்கவும். துரதிருஷ்டவசமாக, வாழ்க்கையில் பிரச்சனைகள் நடக்கின்றன என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். மோசமான மதிப்பெண்கள் உங்களை பீதியடையச் செய்யலாம், ஆனால் நிலைமையை சமாளிக்க நீங்கள் புத்திசாலித்தனமாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறீர்களா? உங்களை நேசிக்கும் நெருங்கிய நபர்கள், எப்போதும் இருக்கும் நண்பர்கள் உங்களிடம் இருக்கிறார்களா? நீங்கள் எவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், தரங்கள் முக்கியம், நிச்சயமாக, ஆனால் அவை உங்கள் வாழ்க்கையில் முக்கியமானவை மட்டுமல்ல.
3. 3 நீங்கள் நம்பும் ஒருவரிடம் பேசுங்கள். நீங்கள் வருத்தப்படும்போது, ​​ஒரு நண்பர் அல்லது அன்புக்குரியவருடன் நிலைமையை பற்றி பேசுவது பரவாயில்லை. இந்த சூழ்நிலையை நீங்களே கையாள கடமைப்பட்டவராக உணர வேண்டாம். புரிந்துகொள்ளத்தக்க வகையில், உங்கள் பெற்றோரை வருத்தப்படுத்துவது, உங்கள் தரங்களை அழிப்பது மற்றும் ஆசிரியர்கள் உங்களைப் பற்றிய அபிப்ராயத்தைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் இதைக் கையாளலாம் மற்றும் உங்களுக்குத் தேவையான ஆதரவைக் காணலாம்.
   • நீங்கள் ஒரு உளவியலாளரைப் பார்க்க முயற்சி செய்யலாம் (பள்ளிகள், கல்லூரிகள் மற்றும் பல்கலைக்கழகங்கள் பொதுவாக உள் உளவியலாளர்களைக் கொண்டிருக்கும்). அவர்கள் நல்ல தொழில் வல்லுநர்கள், அவர்கள் வருத்தம் மற்றும் கவலைக்குரிய மாணவர்களுக்கு உதவ பயிற்சி பெற்றவர்கள்.
   • உங்கள் "பிரச்சனைகள்" பற்றி புகார் செய்ய மன்றங்கள் மற்றும் சமூக வலைப்பின்னல்களுக்கு நீங்கள் செல்லக்கூடாது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் கருத்துக்களை மற்ற மாணவர்கள், நிறுவன ஊழியர்கள் மற்றும் ஆசிரியர்கள் காணலாம். இது விளைவுகளை அச்சுறுத்தும். எனவே, ஒரு நண்பர் அல்லது உளவியலாளரிடம் நேருக்கு நேர் பேசுவது சிறந்தது.
4. 4 ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒருவேளை நீங்கள் மிகவும் சோர்வாக இருக்கலாம், எனவே உங்கள் நல்வாழ்வை மறந்துவிட வேண்டிய நேரம் இதுவல்ல. நண்பருடன் ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடுங்கள், படம் பார்க்கவும் அல்லது குமிழி குளிக்கவும். உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்க உதவும் ஒன்றைச் செய்யுங்கள். புள்ளி மோசமான மதிப்பீடுகளிலிருந்து "தப்பி ஓடுவது" அல்ல, ஆனால் இந்த சூழ்நிலையை சரிசெய்ய தேவையான இணக்கத்தையும் அமைதியையும் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். நீங்கள் ஓய்வெடுத்து ஓய்வெடுத்தவுடன், உங்கள் தரங்களுக்குத் திரும்புங்கள்.
5. 5 மதிப்பெண்கள் உங்கள் சுய மதிப்பு அல்லது உங்கள் மதிப்பை தீர்மானிக்காது என்பதை நீங்களே நினைவுபடுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உங்கள் மதிப்பெண்களை விட அதிகம். நல்ல மதிப்பெண்கள் உங்களை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள உதவும், ஆனால் மோசமான மதிப்பெண்கள் உங்கள் முக்கியத்துவத்தை குறைக்க விடாதீர்கள். கூடுதலாக, மோசமான மதிப்பெண்கள் நீங்கள் முட்டாள் அல்லது சரியாக பட்டம் பெற முடியாது என்று அர்த்தமல்ல. ஒவ்வொன்றுக்கும் அதன் சொந்த திறமைகள், பலங்கள் மற்றும் குணங்கள் உள்ளன, அவை பாடத்திட்டத்தால் மட்டுமே அளவிட முடியாது.
6. 6 தியானம். நீங்கள் உங்கள் அறைக்கு ஓய்வு பெறும்போது, ​​சில நிமிடங்கள் கண்களை மூடிக்கொள்ளுங்கள். சில ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து உங்கள் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் எண்ணங்களை அமைதிப்படுத்தி, அதிலிருந்து விலகிச் செல்ல உங்களை அனுமதிக்கவும். எதைப் பற்றியும் யோசிக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், உங்கள் மதிப்பெண்களைப் பற்றிய எண்ணங்கள் உங்களை ஆட்கொள்ளத் தொடங்கினால், அவற்றை நிராகரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் ஓய்வெடுக்க உதவும் இனிமையான, அமைதியான இசையை இயக்கலாம். தியானத்திற்கு 15-30 நிமிடங்கள் ஒதுக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • தியானத்திற்கு நிறைய நேரம் ஒதுக்குவது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால், ஒரு சிறப்பு தியானப் பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்க முயற்சிக்கவும் (எடுத்துக்காட்டாக, "ப்யூர் மைண்ட்: தியானம் மற்றும் ஒலிகள்" அல்லது "ஹெட்ஸ்பேஸ்" அதைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்). இந்த ஆப்ஸ் நீங்கள் கவனம் செலுத்த உதவும் குறிப்புகள் மற்றும் வழிகாட்டிகளை வழங்குகின்றன.
   • யோகா ஓய்வெடுக்க மற்றும் நல்லிணக்கத்தை அடைய மற்றொரு வழி. சில கல்வி நிறுவனங்களில் (கல்லூரிகள் மற்றும் பல்கலைக்கழகங்கள்) யோகா கிளப் உட்பட விளையாட்டு கிளப்புகள் உள்ளன. உங்கள் கல்வி நிறுவனத்தில் அத்தகைய வட்டம் இருக்கிறதா என்று கண்டுபிடிக்கவும்.
7. 7 உங்களுக்கு பீதி தாக்குதல்கள் இருந்தால், தளர்வு நுட்பங்களில் ஒன்றை முயற்சிக்கவும். சில நேரங்களில் நாம் கவலை அல்லது பீதியை உணர்கிறோம், ஆனால் தியானம் செய்ய எங்களுக்கு போதுமான நேரம் இல்லை. இந்த வழக்கில், நீங்கள் சிறிது மீட்க உதவும் விரைவான தளர்வு நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி முயற்சி செய்யலாம். எனவே, உங்கள் வியாபாரத்தை விட்டு விடுங்கள். உங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு 10. எண்ணுங்கள், நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும் ஒரு அமைதியான இடத்தைப் பற்றி கற்பனை செய்து பாருங்கள், அதாவது கடல் அல்லது குமிழ் நீரோடைக்கு அருகில். இந்த நுட்பங்கள் உங்களை மூழ்கடிக்கும் கவலைகளை நிதானப்படுத்தி விடுவிக்க உதவும்.
   • உங்கள் தசைகளை இறுக்க முயற்சிக்கவும், பின்னர் அவற்றை தளர்த்தவும். நீங்கள் ஒரு சிறப்பு அழுத்த எதிர்ப்பு பந்தை கசக்கி, பின்னர் மெதுவாக உங்கள் கையை தளர்த்தலாம்.
   • உங்கள் மகிழ்ச்சியான முகத்தை கற்பனை செய்யும் போது, ​​உங்களைப் போன்ற உணர்வுகளை எழுப்ப முயற்சி செய்யுங்கள். கடலுக்கு அடுத்ததாக உங்களை நீங்கள் கற்பனை செய்தால், காற்று வீசுவது, உப்பு ஈரமான காற்று, உங்கள் காலடியில் மென்மையான மணல் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். எனவே, காட்சிப்படுத்தல் மிகவும் நம்பகமானதாகவும் திறமையாகவும் இருக்கும்.
   • ஆழமாக சுவாசிக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு பத்தாவது எண்ணிக்கையிலும் ஆழமாக மூச்சு விடுங்கள்.
8. 8 போதைப்பொருள் மற்றும் மதுவை கைவிடுங்கள். சிலர் தங்கள் மதிப்பீடுகளைப் பற்றி மிகவும் கவலைப்படுகிறார்கள், இந்த சிக்கலை மறந்துவிடுவதற்காக அவர்கள் வேடிக்கை மற்றும் விருந்துக்குச் செல்கிறார்கள் - இப்படித்தான் ஒரு தீய வட்டம் தொடங்குகிறது. மோசமான தரங்களைப் பற்றி நீங்கள் மிகவும் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் ஓய்வெடுக்கும் வரை மற்றும் அமைதியாக உணரும் வரை மது அருந்த வேண்டாம்.

முறை 4 இல் 4: என்ன தவறு நடந்தது என்று சிந்தியுங்கள்

1. 1 நீங்கள் படிப்பதற்கு எவ்வளவு நேரம் செலவிடுகிறீர்கள் என்பதைக் கணக்கிடுங்கள். நீங்கள் பீதியடைவதற்கு முன், நீங்கள் மோசமான மதிப்பெண்களைப் பெற என்ன காரணம் என்று யூகிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் முழு பலத்துடன் கற்றுக்கொள்கிறீர்களா? நீங்கள் சோதனைகளைத் தவிர்த்து, காணாமல் போகிறீர்களா? உங்கள் கற்றல் பழக்கத்தைப் பற்றி சிந்திப்பது வேலை செய்யத் தகுதியானது என்பதைக் கண்டறிய உதவும்.
   • ஒருவேளை நீங்கள் உங்கள் படிப்புக்கு முற்றிலும் அர்ப்பணித்திருக்கலாம். உங்கள் முழு வலிமையுடன் படிப்பது மற்றும் மோசமான மதிப்பெண்களைப் பெறுவது உண்மையில் வெறுப்பாக இருக்கும். ஆனால் நீங்கள் வெற்றிபெற உங்களால் முடிந்ததைச் செய்தீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். ஒருவேளை அடுத்த முறை நீங்கள் உங்கள் கற்றல் பழக்கத்தை மாற்ற வேண்டும் அல்லது உங்கள் ஆசிரியரிடம் உதவி கேட்கலாம்.
   • ஒருவேளை நீங்கள் இப்போதே விட்டுவிட்டீர்கள், எல்லாவற்றையும் முயற்சி செய்யவில்லை. நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்னவென்றால், உங்கள் திறமை மற்றும் அதிர்ஷ்டத்தை மட்டுமே நம்பியிருந்த நாட்கள் முடிந்துவிட்டன. இதிலிருந்து ஒரு பாடத்தை எடுத்துக்கொண்டு, அடுத்த முறை உங்களை சிறப்பாக தயார் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள்.
2. 2 நீங்கள் என்ன பொருட்களுக்குத் தயாராகி வருகிறீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள். உங்கள் குறிப்புகள், குறிப்புகள் மற்றும் பயிற்சிகளைப் பாருங்கள். உங்களுக்கு எந்தப் பகுதி (அல்லது என்ன பணிகள்) புரியவில்லை? இந்த சோதனைகள் பற்றி பாடத்திட்டம் என்ன சொல்கிறது? ஒருவேளை நீங்கள் கற்றிருக்க வேண்டிய (அல்லது செய்ய கற்றுக் கொண்ட) ஒன்றை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளவில்லை என்று நினைக்கிறேன்.
   • ஒருவேளை நீங்கள் ஆர்வமாக இருப்பதை மட்டுமே நீங்கள் கற்றுக்கொண்டீர்கள். சில தருணங்கள் உங்களுக்கு மிகவும் கடினமானதாக அல்லது ஆர்வமற்றதாகத் தோன்றினால், பெரும்பாலும் நீங்கள் பொருள் அல்லது வேலையின் மிகவும் சுவாரஸ்யமான பகுதிகளுக்குத் திரும்பியிருக்கலாம், மேலும் வேலையின் கடினமான அல்லது சலிப்பான பகுதிகளை வெறுமனே புறக்கணித்தீர்கள். அடுத்த முறை, அந்த உந்துதலை எதிர்த்துப் போராட முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • பாடத்திற்கு தேவையான குறைந்தபட்சத்தை மட்டுமே நீங்கள் படித்திருக்கலாம். அப்படியானால், உங்கள் முக்கிய வீட்டுப்பாடத்துடன் கூடுதலாக கூடுதல் விஷயங்களைப் படிக்க முயற்சிக்கவும். உங்களுக்கு பொருள் புரியவில்லை என்றால், நூலகத்திற்குச் செல்லவும், ஆசிரியரிடம் உதவி கேட்கவும் அல்லது இணையத்தில் விளக்கத்தைக் கண்டறியவும்.
3. 3 உங்கள் வருகைக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். சில ஆசிரியர்கள் அதிக வகுப்புகளைக் காணாத மாணவர்களுக்கான புள்ளிகளைக் கழிக்கிறார்கள். சில நேரங்களில், வகுப்புகளைத் தவிர்ப்பதன் மூலம், முக்கிய தகவல்களை நீங்கள் இழக்க நேரிடும். வருகை விகிதத்தைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். தவறவிட்ட வகுப்புகளின் எண்ணிக்கையைச் சேர்க்கவும்.
   • நீங்கள் வகுப்பில் இல்லாததற்கு உங்களுக்கு சரியான காரணம் இருக்கிறதா? உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தும் மருத்துவச் சான்றிதழ் உங்களிடம் உள்ளதா? உங்களிடம் இறந்த ஒருவர் இருந்தால், உங்களிடம் இறப்புச் சான்றிதழின் நகல் இருக்கிறதா? இந்தக் கேள்விகளுக்கான பதில் இல்லை என்றால், நீங்கள் இல்லாதது செல்லாததாகக் கருதப்படாமல் இருக்கலாம்.
4. 4 இதை பாதித்த பிற காரணிகளை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், அடிப்படை விஷயங்களைக் கூட வாங்க முடியாவிட்டால், உங்கள் படிப்பு உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கும். இந்த நிலை இருந்தால், நிலைமையை தீர்க்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளரிடம் பேசுங்கள் (உங்கள் நிலையைச் சமாளிக்க நீங்கள் நேரம் ஒதுக்க வேண்டியிருக்கலாம்). இது செமஸ்டர் முடிவடையவில்லை என்றால், இதைத் தீர்த்து வைக்க சில வகுப்புகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது. எனவே, முக்கிய வெளிப்புற காரணிகள் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன:
   • நேசிப்பவரின் மரணம்;
   • வேலை (முழு அல்லது பகுதி நேர);
   • சிறு குழந்தைகளை வளர்ப்பது;
   • மனநல பிரச்சினைகள்.
   • ஒரு குறிப்பிட்ட பாடத்தில் நீங்கள் மீண்டும் படிப்பை எடுக்க வாய்ப்பில்லை என்பதை நினைவில் கொள்க. நீங்கள் அதே பாடத்திட்டத்திற்கு மீண்டால் மட்டுமே இது சாத்தியமாகும் (அதாவது, நீங்கள் ஏற்கனவே படித்ததை ஒரு வருடம் முழுவதும் மீண்டும் படிக்க வேண்டும்). இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு ஆசிரியரிடம் பேசலாம். நிச்சயமாக அவர் அதே திட்டத்தில் மற்ற சிறப்பு மாணவர்களுக்கு கற்பிக்கிறார் (குறிப்பாக இது ஒரு பொது ஒழுக்கமாக இருந்தால்). நீங்கள் பின்தங்கிய பாடத்தில் வகுப்பிற்கு நேரத்தை ஒதுக்க முடிந்தால், பயிற்றுவிப்பாளர் அவ்வாறு செய்ய ஒப்புக்கொண்டால், உங்கள் தரங்களை மேம்படுத்த உங்களுக்கு வாய்ப்பு உள்ளது.
5. 5 நீங்கள் எவ்வளவு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள். சில வாழ்க்கை நிகழ்வுகளால் நீங்கள் முழுமையாக உள்வாங்கப்படும்போது, ​​உங்கள் மீதமுள்ள விவகாரங்களைச் சமாளிக்க உங்களுக்கு நேரமில்லை. ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு புதிய நண்பர் அல்லது ஒரு புதிய காதலி உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளலாம். ஒருவேளை நீங்கள் சமூகங்கள் அல்லது பொழுதுபோக்கு கிளப்பில் உறுப்பினராக இருக்கலாம், இது பெரும்பாலும் விருந்துகளை நடத்துகிறது. சமூக வாழ்க்கை மிகவும் முக்கியமானது, ஆனால் நீங்கள் பார்ட்டிக்கு அதிக நேரம் செலவிட்டால், பாடப்புத்தகங்களுக்கு போதுமான நேரம் இல்லை என்றால், நீங்கள் உங்கள் தரங்களை அழிக்கலாம்.
6. 6 உங்கள் பயிற்றுனர்களை சந்திக்கவும். அக்கறையுடனும் பொறுப்புடனும் இருப்பது கல்லூரி அல்லது பல்கலைக்கழகத்தில் கூட உங்களுக்கு உதவும். நீங்கள் இப்போது சில சிரமங்களை எதிர்கொள்கிறீர்கள் என்பதை ஆசிரியர்கள் புரிந்துகொள்வார்கள், மேலும் உங்கள் கற்கும் விருப்பத்தை அவர்கள் பாராட்டுவார்கள். ஆசிரியர்களிடம் பேசுவது பாடத்தை நன்கு கற்றுக்கொள்ளவும், பொருள் புரிந்துகொள்ளவும் மற்றும் எதிர்காலத்தில் உங்கள் வேலையை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
   • அலுவலக நேரங்களில் ஆசிரிய உறுப்பினர்களுடன் பேசுங்கள் அல்லது நேருக்கு நேர் சந்திப்பை ஏற்பாடு செய்ய மின்னஞ்சல் எழுதவும். இதுபோன்ற விஷயங்களை தனிப்பட்ட முறையில் விவாதிப்பது எப்போதும் சிறந்தது.
   • இது கடினமாக இருந்தாலும், இந்த தலைப்பை நீங்கள் அமைதியாகவும் நேர்மையாகவும் அணுகலாம். "கடைசி வேலைகளைப் பற்றிய எனது அறிவில் நான் மிகவும் ஏமாற்றமடைந்தேன். எனது முடிவுகளை நான் எவ்வாறு மேம்படுத்த முடியும் என்று யோசித்துக்கொண்டிருக்கிறேன். இந்த வேலையை எவ்வாறு சிறப்பாக அணுகுவது என்பது குறித்து எனக்கு ஆலோசனை வழங்க முடியுமா?"
   • செமஸ்டர் முடியும் வரை இந்த உரையாடலை தாமதப்படுத்தினால், எதையும் மாற்றுவதற்கு மிகவும் தாமதமாகலாம்.

4 இன் முறை 3: கற்றலுக்கான புதிய அணுகுமுறையைக் கவனியுங்கள்

1. 1 உங்கள் எதிர்காலத்தில் மோசமான தரங்களின் ஒட்டுமொத்த தாக்கத்தை மதிப்பிடுங்கள். உங்கள் மதிப்பெண்களைப் பற்றி கவலைப்படாமல் இருக்க, அவை உங்கள் எதிர்கால படிப்பு மற்றும் தொழிலை எவ்வளவு பாதிக்கும் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். பெரும்பாலும், மோசமான மதிப்பெண்கள் நமது பொதுக் கல்வியை பெரிதும் பாதிக்காது. நீங்கள் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பாடங்களில் திருப்தியற்ற மதிப்பெண்களைப் பெற்றால், நீங்கள் உங்கள் தரங்களைப் பாதிக்கலாம். ஆனால் சோர்வடைய வேண்டாம் - சிறிது ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து பெரிய படத்தை பாருங்கள். மேம்படுத்த ஒரு உறுதியான திட்டத்தை உருவாக்கவும்.
   • நீங்கள் முதல் வருடம் கல்லூரி அல்லது பல்கலைக்கழகத்தில் இருந்தால், உங்கள் நல்ல மதிப்பெண்களை எளிதாக திரும்ப பெறலாம்.
   • நல்ல கல்வி செயல்திறனை அடைய இனிமேல் உங்களுக்கு என்ன தரங்கள் தேவை என்பதை நீங்கள் கணக்கிடலாம். இது எதிர்காலத்தில் என்ன வேலை செய்ய வேண்டும் என்ற யோசனையை அளிக்கும்.
2. 2 எந்தெந்த பகுதிகளில் நீங்கள் உருவாக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை முடிவு செய்யுங்கள். கற்றல் அணுகுமுறையில் பிரச்சனை இருப்பதை நீங்கள் உணர்ந்திருக்கலாம். பொருளை எவ்வாறு ஒழுங்கமைக்க வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது, காலக்கெடுவை நீங்கள் மறந்துவிடுவீர்கள் என்பதை நீங்கள் உணர்ந்திருக்கலாம். முக்கிய பிரச்சனை என்ன என்பதை நீங்கள் கண்டறிந்தவுடன், அதை சரிசெய்ய நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும். எதையாவது மாற்ற முடிவு செய்யுங்கள்.
   • நீங்கள் மிகவும் மறந்துவிட்டால், நீங்கள் ஒரு காலெண்டர் அல்லது அமைப்பாளரை வாங்கலாம், முக்கியமான தேதிகளைக் குறிக்கலாம் மற்றும் உங்கள் தொலைபேசியில் நினைவூட்டல்களை அமைக்கலாம்.
   • உங்கள் நேரத்தின் விநியோகம் மற்றும் அமைப்பில் உங்களுக்கு சிக்கல்கள் இருந்தால், நீங்கள் முன்கூட்டியே ஒரு அட்டவணையை உருவாக்கலாம், திட்டமிட்ட செயல்பாடுகளை முடித்த பிறகு, உங்களுக்கு இனிமையான ஒன்றை வெகுமதி அளிக்கலாம்.
3. 3 புதிய இலக்குகளை நீங்களே அமைத்துக் கொள்ளுங்கள். இறுதியில் நீங்கள் எதை அடைய விரும்புகிறீர்கள் என்று யோசிக்கிறீர்களா? நீங்கள் எந்த வகையான தொழிலை உருவாக்க விரும்புகிறீர்கள்? நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட தொகையை சம்பாதிக்க வேண்டுமா? முதுகலை பட்டத்திற்கு விண்ணப்பிக்க விரும்புகிறீர்களா? உங்கள் இலக்குகளை பட்டியலிடுங்கள். உங்கள் இலக்குகளை அடையாளம் கண்டவுடன், அந்த இலக்குகளை அடைய நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய படிகளை பட்டியலிடுங்கள்.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் மருத்துவத்தை மேலும் படிக்க விரும்பினால், நீங்கள் படிக்கும் பாடங்களின் பட்டியலை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள், பட்டப்படிப்பு நேரத்தில் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை முடிவு செய்யுங்கள், மேலும் பல்வேறு பாடத்திட்ட நடவடிக்கைகள் உங்கள் இலக்கை அடைய உதவும். எனவே, உங்கள் நடைமுறை நடவடிக்கைகளின் பட்டியல் "சேர்க்கை தகவலைக் கண்டுபிடி" அல்லது "நல்ல மருத்துவ பல்கலைக்கழகங்களைக் கண்டுபிடி".
4. 4 நீங்கள் எதை மேம்படுத்தலாம் என்று சிந்தியுங்கள். நீங்கள் கடந்த காலத்தை மாற்ற முடியாது, ஆனால் நீங்கள் எதிர்காலத்தை மாற்றலாம் என்பதை புரிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் பிரச்சினைகளை நீங்கள் தீர்க்க முடியும் என்று உங்களை நம்புங்கள். நீங்கள் என்ன தவறு செய்தீர்கள் என்பதை புரிந்து கொண்டால், உங்கள் நிலைமையை மேம்படுத்த நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்கலாம்.

முறை 4 இல் 4: மேலே செல்லுங்கள்

1. 1 ஆசிரியருடன் கலந்தாலோசிக்க பதிவு செய்யவும். உங்கள் மதிப்பெண்கள் உங்கள் எதிர்கால படிப்பை பாதிக்கும் என்று நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் மேற்பார்வையாளரிடம் பேசி ஒரு செயல் திட்டத்தை கொண்டு வாருங்கள். ஒருவேளை பாடம் உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கலாம், மேலும் நீங்கள் ஆசிரியரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும் அல்லது ஆசிரியரை உங்களுடன் கூடுதலாகப் படிக்கச் சொல்ல வேண்டும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, ரஷ்யா மற்றும் பிற சிஐஎஸ் நாடுகளில் பாடங்களை சுதந்திரமாக தேர்வு செய்ய வாய்ப்பில்லை. உங்கள் ஆசிரியருடன் (மற்றும் ஒருவேளை பெற்றோர் அல்லது பாதுகாவலர்) இணைந்து செயல்பாட்டுத் திட்டத்தை உருவாக்க உதவுங்கள்.
2. 2 உங்கள் முடிவுகளை எவ்வாறு மேம்படுத்தலாம் என்பதற்கான திட்டத்தை உருவாக்குங்கள். இந்த திட்டம் முடிந்தவரை உறுதியான மற்றும் நிலைகளில் வகுக்கப்பட வேண்டும், அடுத்த முறை வெற்றிபெற உதவும். நிலைமையைக் கட்டுப்படுத்துவது உங்களை நிதானப்படுத்தவும் அடுத்த முறை கவனம் செலுத்த இலக்குகளை நிர்ணயிக்கவும் உதவும்.
   • இந்த திட்டத்தில் நீங்கள் படிப்பதற்கு செலவிடும் வாரத்தின் மணிநேரங்களின் எண்ணிக்கை, ஒவ்வொரு பாடத்திலும் நீங்கள் பெற விரும்பும் மதிப்பெண்கள் சேர்க்கப்பட வேண்டும். பல்வேறு மருத்துவப் பிரச்சினைகளை நீங்கள் எப்படிச் சமாளிக்கப் போகிறீர்கள், வாரத்தில் எத்தனை மணிநேரம் வேலையில் செலவிடுவீர்கள், சமூகமயமாக்குதல் மற்றும் பலவற்றை விவரிக்கவும்.
3. 3 உங்கள் அட்டவணையை மதிப்பாய்வு செய்யவும். கடைசி செமஸ்டரில் உங்களுக்கு மிகவும் கடினமான பாடங்கள் இருந்தால், உங்கள் தரங்கள் ஏன் மோசமாக வீழ்ச்சியடைந்தன என்ற கேள்விக்கு உங்களிடம் ஏற்கனவே பதில் இருக்கலாம். புத்திசாலி மற்றும் திறமையான மக்கள் கூட அவ்வப்போது ஓய்வு எடுக்க வேண்டும். தற்போதைய செமஸ்டரில், அட்டவணை சமநிலையில் இல்லை, இந்த விஷயத்தில் முழு குழுவும் டீன் அலுவலகத்தை தொடர்பு கொண்டு பாடங்களை வித்தியாசமாக விநியோகிக்க வேண்டும். ஆனால், பெரும்பாலும், செமஸ்டர் தொடங்கியிருந்தால் மட்டுமே டீனுக்கான வருகை வெற்றிகரமாக இருக்கும்.
4. 4 கல்வி செயல்முறையைப் பின்பற்றவும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் படிக்கும் பாடங்கள் தொடர்பாக கற்றல் செயல்முறையின் வேகத்தை நீங்கள் வைத்திருக்க வேண்டும், பின்னர் உங்கள் தரங்களைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட, சேகரிக்கப்பட்ட மற்றும் விடாமுயற்சியுடன் இருப்பது உங்கள் படிப்பைப் பற்றி கவலைப்படாமல் இருக்க உதவும். இருப்பினும், உங்கள் கல்விச் செயல்பாட்டில் சில மாற்றங்களைச் செய்தபின் உங்கள் தரங்கள் மாறவில்லை என்றால், நீங்கள் உங்களுக்காகத் தேர்ந்தெடுத்த தொழில் பாதையை நீங்கள் தீவிரமாக கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்களுக்குப் பொருந்தாதவற்றில் ஆற்றலை வீணாக்குவது, நீங்கள் பொதுவான நிலைமையை மோசமாக்குகிறீர்கள்.
5. 5 நன்றாகக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள், அதிகமாக இல்லை. பயனுள்ள எதையும் கற்றுக்கொள்ளாமல் ஒரு நாளைக்கு 16 மணிநேரம் படிப்பதற்கு நீங்கள் விரும்பவில்லை. எனவே நீங்கள் உங்கள் பலத்தை மட்டுமே வீணாக்குகிறீர்கள். எதிர்காலத்தில் உங்களுக்காக வேலை செய்யும் கற்றல் முறைகளைக் கண்டறியவும். நினைவாற்றலை மேம்படுத்த மற்றும் "பறக்கும்" திறனை வளர்க்க பல வழிகள் உள்ளன:
   • வகுப்பு முடிந்ததும் ஒவ்வொரு மாலையும் உங்கள் குறிப்புகளை மீண்டும் எழுதவும்.இது விவரங்களை நினைவில் கொள்ள உதவும். கூடுதலாக, உங்களிடம் நன்கு வடிவமைக்கப்பட்ட, தெளிவான குறிப்புகள் இருக்கும்.
   • ஒவ்வொரு நாளும் 10 சிறப்பு நினைவக அட்டைகளை உருவாக்கவும். இந்த 10 ஃப்ளாஷ் கார்டுகளைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், அடுத்த நாள் 10 புதியவற்றைச் சேர்க்கவும். இவ்வளவு சிறிய தொகுதிகளில் பொருளைப் படிப்பது அதை விரைவாகக் கற்றுக்கொள்ள உதவும்.
   • நீங்கள் விஷயங்களைப் படிக்கும்போது குறிப்புகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தலைப்பைப் படித்து முடித்த பிறகு, நீங்கள் படித்தவற்றிலிருந்து உங்களுக்கு என்ன நினைவிருக்கிறது என்பதை சுருக்கமாக எழுதுங்கள். இது எதிர்காலத்தில் நீங்கள் படிக்கும் உரையை நன்கு புரிந்துகொள்ளவும் மனப்பாடம் செய்யவும் உதவும்.
   • உங்கள் குறிப்புகள் மற்றும் குறிப்புகளை சிறிய எழுத்துக்களில் கையால் எழுதுங்கள். வாய்ப்புகள் உள்ளன, இதன் விளைவாக குறிப்புகள் தெளிவாகத் தெரியும், மேலும் நீங்கள் விரைவாகப் பழகிவிடுவீர்கள். குறிப்புகளின் சாராம்சம் என்னவென்றால், நீங்கள் அவற்றை எழுதும்போது, ​​மூளைக்கு இந்த பொருள் "நீண்ட கால நினைவகத்தில்" வைக்கப்பட வேண்டும் என்ற சமிக்ஞையை கொடுக்கிறீர்கள்.
   • ஒவ்வொரு தலைப்பிற்கும் பிறகு உங்களைச் சரிபார்க்கவும். நீங்கள் கற்றுக்கொண்ட கொள்கைகளைப் பயன்படுத்தி சில கணித உதாரணங்களைத் தீர்க்கவும். முக்கியமான வரலாற்று தேதிகள் மற்றும் நிகழ்வுகளுக்கு எதிராக உங்களை சோதிக்கவும். இந்த சிறிய, எளிதான பணிகள் உங்களை சோதனைகளுக்கு தயார் செய்யும்.

குறிப்புகள்

• முடிந்தால், உங்கள் தேர்வை உங்களால் பார்க்க முடியுமா என்று உங்கள் பயிற்றுவிப்பாளரிடம் பணிவுடன் கேளுங்கள் (நீங்கள் சரியான தரத்தைப் பெறுவதை உறுதிசெய்ய). சில சந்தர்ப்பங்களில் (ஆனால் மிகவும் அரிதாக) பயிற்றுனர்கள் வேலையைச் சரிபார்க்கும்போது தவறு செய்கிறார்கள்.
• செமஸ்டரின் தொடக்கத்தில் இருந்து நிலைமை சரியாக இல்லை என்றால், பணிச்சுமையைக் குறைத்து நிலைமையைக் கட்டுக்குள் கொண்டுவர ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வகுப்புகளைத் தவிர்ப்பதைக் கவனியுங்கள்.
• பள்ளியை விட்டு வெளியேறுவது கடைசி வழி மற்றும் பல விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். வெற்றிபெற அதிக முயற்சி மற்றும் விடாமுயற்சியுடன் முயற்சி செய்வது சிறந்த வழி. வகுப்புகளைத் தவிர்ப்பது மற்றும் பள்ளியை விட்டு வெளியேறுவதன் மூலம், நீங்கள் குணத்தின் வலிமை மற்றும் விடாமுயற்சியைக் காட்டிலும் தப்பிக்கும் தன்மையை (கடினமான சூழ்நிலைகளில் இருந்து தப்பிக்க ஆசை) வளர்கிறீர்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• மோசமான மதிப்பெண்களுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக உங்களுக்கோ அல்லது மற்றவர்களுக்கோ ஒருபோதும் தீங்கு விளைவிக்காதீர்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், இதுவும் கடந்து போகும்.
• நீங்கள் போதுமான தூக்கம் அல்லது மோசமாக (அல்லது இரண்டும்) சாப்பிடவில்லை என்றால், இது உங்களை விரும்பத்தகாத வழியில் பாதிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஆனால் காலப்போக்கில். நிதி நிலைமை சம்பந்தப்பட்டிருந்தால் சமூக சேவகரின் உதவியை நாடுங்கள்.
• நீங்கள் மனநலப் பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் அல்லது உங்கள் கற்றல் செயல்முறையை பாதிக்கும் ஒருவித உடல் வரம்பினால், ஒரு மூலையில் ஒளிந்து கொள்ளாதீர்கள், அமைதியாக கஷ்டப்படாதீர்கள். பல கல்லூரிகள் மற்றும் பல்கலைக்கழகங்கள் பாடத்திட்டங்களை நவீனப்படுத்துகின்றன மற்றும் குறைபாடுகள் உள்ளவர்களுக்கு சிறப்பு வசதிகளை உருவாக்குகின்றன. பாடத்திட்டம் மற்றும் கால அட்டவணையில் மாணவர் படிப்பை வெற்றிகரமாக முடிக்க சில மாற்றங்கள் செய்யப்படுகின்றன. எல்லாவற்றையும் மீறி வெற்றி பெற முயற்சிப்பது பாராட்டத்தக்கது, ஆனால் அது நீண்ட காலத்திற்கு தோல்விக்கு வழிவகுக்கும், எனவே நிலைமையைச் சமாளிக்க உங்களுக்கு என்ன கற்றல் சூழல் உதவும் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும்.
• கெட்ட பழக்கங்களிலிருந்து விடுபடுங்கள் (உதாரணமாக, அதிகப்படியான தொடர்பு மற்றும் பொருளை குறைத்து மதிப்பிடும் பழக்கம்), ஏனெனில் இந்த பழக்கங்கள் உங்கள் தவறுகள் மற்றும் தோல்விகளுக்கு காரணமாகின்றன. எல்லாம் அல்லது ஒன்றுமில்லாத கொள்கையைப் பின்பற்றி, விஷயங்கள் சரியாக நடக்காதபோது கைவிடுவதற்குப் பதிலாக, படிப்படியாக உங்கள் இலக்கை அடைய முயற்சி செய்யுங்கள்.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• திட்டமிடுபவர் அல்லது அமைப்பாளர்
• ஆசிரியர்கள், உளவியலாளர் சந்திப்பு (முன்னேற்றத்தை மதிப்பிடுவதற்கு)
• நோட்புக்குகள், பாடப்புத்தகங்கள், ஆன்லைன் பொருட்கள் மற்றும் பலவற்றிற்கான அணுகலைத் திறக்கவும் (உங்களுக்குப் படிப்புப் பொருட்கள் கிடைக்கவில்லை என்றால், உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்தையும் வழங்குமாறு ஆசிரியரிடம் கேளுங்கள்)
• குறிப்புகளை எடுக்க வழக்கமான நோட்புக் அல்லது ரிங் பேடை கண்டுபிடிக்கவும். சுருக்கெழுத்துக்கள் மற்றும் சுருக்கங்களைப் பயன்படுத்தி பொருளை நீங்கள் எழுத முடிந்தால் ஒரு சிறிய நோட்புக் கண்டுபிடிக்கவும்