உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: கெட்ட பழக்கங்களை உடைத்தல்
• முறை 2 இல் 3: உங்களுக்குத் தேவையான வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வது
• முறை 3 இல் 3: உங்கள் நகங்களைச் சரியாகச் செய்யுங்கள்
• குறிப்புகள்

நீளமான, வலுவான நகங்களை வளர்க்க நீங்கள் கடுமையாக உழைக்க வேண்டியிருக்கும். உங்கள் நகங்களை நன்கு கவனித்துக்கொள்வது நீங்கள் விரும்பும் நீளத்திற்கு அவற்றை மீண்டும் வளர்க்க உதவும். முதலில், உங்கள் மோசமான ஆணி பழக்கத்திலிருந்து விடுபடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அதன்பிறகு, சரியான வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொண்டு, உங்கள் நகங்களைச் சரியாகச் செய்வது நீண்ட, வலுவான நகங்களை வளர்க்க உதவும்.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: கெட்ட பழக்கங்களை உடைத்தல்

1. 1 உங்கள் நகங்களைக் கடிப்பதை நிறுத்துங்கள். இந்த பழக்கம் மிகவும் ஆரோக்கியமற்றது. மேலும் பலர் பதற்றமடையும் போது அதைச் செய்யும்போது, ​​அது கைகளில் மற்றும் உங்கள் வாயில் உள்ள சருமத்தின் பாக்டீரியா தொற்றை ஏற்படுத்தும். ஆணி தட்டை சுற்றி உலர் அல்லது தளர்வான தோல் இருந்தால், உங்கள் நகங்களை கடிப்பதற்கு பதிலாக ஆணி கிளிப்பர்கள் அல்லது நெயில் கிளிப்பர்களைப் பயன்படுத்தவும்.
   • உங்கள் நகங்களை கடிக்கத் தூண்டப்படுவதைத் தவிர்த்து உங்கள் நகங்களை நேர்த்தியாகப் பூச அல்லது வண்ணம் தீட்ட முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • நீங்கள் சலிப்படையும்போது கம் மெல்லுங்கள்.
   • உங்கள் நகங்களைச் சுற்றியுள்ள தோலைக் கடிக்காதீர்கள். உங்கள் நகங்களைச் சுற்றியுள்ள தோலைக் கடிப்பதன் மூலம் நீங்கள் நகங்களுக்குத் தீங்கு விளைவிக்கவில்லை என்பதை நீங்களே சமாதானப்படுத்திக் கொள்ளலாம். எனினும், அது இல்லை. உமிழ்நீரிலிருந்து கூடுதல் ஈரப்பதம் தளர்ந்து உங்கள் நகங்களை உடைக்கும்.
   • வாரத்திற்கு ஒரு முறை நீங்கள் கடிக்காத ஆணியைத் தேர்வு செய்யவும். பழக்கத்தை உடைக்க படிப்படியாக மேலும் "கடிக்காத" நகங்களைச் சேர்க்கவும்.
   • உங்கள் நகங்களைக் கடிப்பதை உங்களால் நிறுத்த முடியாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் கவலை அல்லது பிற காரணிகளைப் பற்றிப் பேசவும்.
2. 2 அக்ரிலிக் மற்றும் ஜெல் பாலிஷ் நகங்களை செய்வதை நிறுத்துங்கள். நகங்களிலிருந்து அக்ரிலிக் அல்லது ஜெல் கோட்டை விரைவாக நீக்குவதால் அவை உலர்ந்து, உடையக்கூடியதாக இருக்கும். கூடுதலாக, அவை மோசமாக வளரத் தொடங்குகின்றன. கவனமாக அகற்றுவது கூட நகங்களை சேதப்படுத்தும், ஏனெனில் இது ஆணி தட்டுகளை ஊறவைக்க வேண்டும். மற்றும் ஆணி தட்டுகள் ஈரமாக இருக்கும்போது, ​​அவை மிகவும் உணர்திறன் கொண்டவை.
   • நீங்கள் ஜெல் அல்லது அக்ரிலிக் பூச்சுடன் நடக்க விரும்பினால், மாற்று வழியைப் பாருங்கள். உதாரணமாக, இடையில் ஒரு பாரம்பரிய நகங்களைச் செய்யுங்கள்.
3. 3 உரிக்கும் வார்னிஷ் எடுப்பதை நிறுத்துங்கள். இதைச் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் ஆணி தட்டின் மேல் அடுக்கை அகற்றுகிறீர்கள். இதன் காரணமாக, நகத்தின் பலவீனமான அடித்தளம் உருவாகிறது.
4. 4 எப்போதும் அடிப்படை மற்றும் மேல் கோட் தடவவும். நீங்கள் அவசரப்பட்டு, மெருகூட்டல் வேகமாக உலர வேண்டும் என்றால் இந்த படிநிலையைத் தவிர்ப்பது எளிது. எனினும், இது உங்கள் நகங்களை சேதப்படுத்தும். அடிப்பகுதி மற்றும் மேல் கோட் நகங்களை கறைகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. கூடுதலாக, இந்த வழியில் வார்னிஷ் நகங்கள் மற்றும் குறைவான விரிசல் மற்றும் ஃப்ளேக்கிங் மீது சரி செய்யப்படுகிறது. மேலும் மெருகூட்டல் குறைவாக இருந்தால், நீங்கள் அதைத் தேர்ந்தெடுத்து உங்கள் நகங்களை இன்னும் அழிக்கலாம்.
   • உங்கள் பர்ஸில் நெயில் பாலிஷ் ரிமூவர் துடைப்பான்களை அணியுங்கள், அது வெளியேற ஆரம்பிக்கும் போது அதை விரைவாக துவைக்கலாம். இந்த வழியில், நீங்கள் உங்கள் நகங்களை எடுக்க வேண்டியதில்லை.
5. 5 உங்கள் நகங்களை கருவிகளாக பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள். உங்கள் நகங்களால் லேபிள்களை உரித்தல், பசை துடைத்தல் அல்லது முக்கிய மோதிரங்களை பிரிப்பது உங்கள் நகங்களை சேதப்படுத்தும் அல்லது உடைக்கும். நீங்கள் இதைச் செய்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியாமல் இருக்கலாம். அதைக் கவனிக்கத் தொடங்குங்கள்.
   • இதைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழி மெதுவாக்குவதுதான். நாள் முழுவதும் உங்களுக்குத் தேவையான எதையும் திறக்க, துடைக்க அல்லது உரிக்க உதவுவதற்காக கத்தரிக்கோல் அல்லது பிற கருவிகளை உங்களுடன் வைத்திருங்கள். உங்கள் நகங்களை வளைக்கக்கூடிய எதையும் செய்யாதீர்கள். உங்கள் நகங்களை கடிக்காமல் இருக்க உங்கள் நகங்களை புதியதாக வைத்திருங்கள்.

முறை 2 இல் 3: உங்களுக்குத் தேவையான வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வது

1. 1 வைட்டமின் எச் (பயோட்டின்) நிறைய கிடைக்கும். பயோட்டின் நகங்கள், முடி மற்றும் தோலின் வளர்ச்சி மற்றும் வலிமையை தூண்டுகிறது. உணவு அல்லது சப்ளிமெண்ட்ஸிலிருந்து வைட்டமின் கிடைத்தாலும் ஒவ்வொரு நாளும் 30-40 மைக்ரோகிராம் உட்கொள்ள ஒரு இலக்கை நிர்ணயிக்கவும். முழு தானியங்கள், காளான்கள், வாழைப்பழங்கள், சால்மன் மற்றும் வெண்ணெய் பழங்கள் அனைத்தும் பயோட்டின் சிறந்த ஆதாரங்கள்.
2. 2 ஃபோலிக் அமிலம் உள்ள உணவுகளை உண்ணுங்கள். ஃபோலிக் அமிலம் (வைட்டமின் பி 9) நரம்பு செல் சேதத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான இரத்த சிவப்பணு எண்ணிக்கையை பராமரிக்க உதவுகிறது. இது ஆணி வளர்ச்சிக்கு சிறந்த வைட்டமின் மற்றும் அதிகப்படியான உணவை உட்கொள்ள முடியாது, ஏனெனில் உடல் இயற்கையாகவே அதிகப்படியானவற்றை வெளியேற்றுகிறது. மீன், சிவப்பு இறைச்சி, பாலாடைக்கட்டி மற்றும் சோயா-வலுவூட்டப்பட்ட உணவுகளில் ஃபோலேட் அதிகம் உள்ளது.
3. 3 வைட்டமின் ஏ உட்கொள்ளுங்கள். வைட்டமின் ஏ உங்கள் நகங்களை வலுப்படுத்த உதவும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி டோஸ் ஒரு நாளைக்கு 700-900 மைக்ரோகிராம். இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, கேரட், கோவைக்காய் மற்றும் இலை கீரைகளில் வைட்டமின் ஏ நிறைந்துள்ளது.
4. 4 வைட்டமின் சி நிறைய கிடைக்கும். வைட்டமின் சி மிகவும் பிரபலமான நோயெதிர்ப்பு உதவி. இதன் பொருள் உடலை உள்ளே இருந்து தன்னை சரி செய்ய உதவுகிறது. உடலை மேம்படுத்துவது நகங்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது மற்றும் அவர்களுக்கு வலிமை அளிக்கிறது. ஆரஞ்சு, முட்டைக்கோஸ், ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் மிளகுத்தூள் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது.

முறை 3 இல் 3: உங்கள் நகங்களைச் சரியாகச் செய்யுங்கள்

1. 1 ஆணி அடித்தளத்தை கவனித்து அதை தாக்கல் செய்யவும். நீண்ட மற்றும் வலுவான நகங்களை வளர்க்க, நீங்கள் ஒரு நல்ல அடித்தளத்துடன் தொடங்க வேண்டும். இதன் பொருள் முதலில் உங்களுக்கு சுத்தமான மற்றும் ஆரோக்கியமான நகங்கள் தேவை. அவற்றை ஒரு ஆணி கோப்பில் பதிவு செய்து வெட்டுக்காயங்களை ஒழுங்கமைக்கவும்.
   • உங்கள் நகங்களை சரியாக பதிவு செய்யவும். வெளிப்புற விளிம்பில் தொடங்கி மையத்தை நோக்கிச் செல்லுங்கள். முன்னும் பின்னுமாக நகர்வது உங்கள் நகங்களை பலவீனப்படுத்தும்.
   • வளர்ச்சியைத் தூண்ட சரியான ஆணி வடிவத்தைத் தேர்வு செய்யவும். வழக்கமான, வட்டமான வடிவத்தை வளர்ப்பது எளிது. உங்கள் நகங்களை சதுரமாக்கினால், அவற்றை ஒரு கருவியாகப் பயன்படுத்துவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
2. 2 உங்கள் வெட்டுக்காயங்களை நன்றாக கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். வெட்டுக்காயங்களை மென்மையாக்க உங்கள் நகங்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் 5 நிமிடங்கள் ஊற விடவும். உங்கள் நகங்களில் க்யூட்டிகல் ரிமூவரை தடவி, இறந்த சருமத்தை பின்னுக்குத் தள்ள ஒரு சிறப்பு குச்சியைப் பயன்படுத்துங்கள். தயாரிப்பு மற்றும் மீதமுள்ள துகள்களை துவைக்கவும். இதை வாரத்திற்கு 4 முறை வரை செய்யவும்.
   • ஒரு ஆரோக்கியமான வெட்டுக்காயத்திற்கு, அதை பின்னுக்குத் தள்ளி, பிறகு மற்றும் அதைச் சுற்றிலும் ஹைலூரோனிக் அமிலத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • உங்கள் வெட்டுக்காயங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருங்கள். வெட்டுக்காயத்தைச் சுற்றி மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவது பர்ஸ் மற்றும் உடையக்கூடிய நகங்களைத் தடுக்க உதவும்.
3. 3 ஒரு உறுதியான முகவரைப் பயன்படுத்துங்கள். டானிக் பல வகைகள் உள்ளன. பொருத்தமான ஆணி தளம் மற்றும் முறையான வெட்டுக்காய் பராமரிப்பைப் பயன்படுத்திய பிறகு, உங்கள் பட்ஜெட் மற்றும் தினசரி வழக்கத்தின் அடிப்படையில் நீங்கள் வாங்கக்கூடிய ஒரு உறுதியான முகவரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • சீரம் மிகவும் விலை உயர்ந்தது, ஆனால் பெரும்பாலும் நகங்களை வலுப்படுத்தும் போது வேகமான மற்றும் சிறந்த முடிவுகளை அளிக்கிறது.
   • தினசரி பயன்பாட்டிற்கு கிரீம்கள் சிறந்தவை. நீங்கள் ஒரு தீவிர புரத கிரீம் வாங்கி காலையிலும் படுக்கைக்கு முன்பும் தடவலாம்.
   • வார்னிஷ்களை வலுப்படுத்துவது நகங்களை நீக்குவதிலிருந்து பாதுகாக்கும். அவை மலிவு மற்றும் பயன்படுத்த எளிதானவை.

குறிப்புகள்

• உங்கள் ஆணி கோப்பை எப்போதும் உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள். நகங்களில் ஒன்று உடைந்தால் அல்லது உடைந்தால், அதை கிழிப்பதற்கு பதிலாக அதை தாக்கல் செய்வது நல்லது.
• பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின்கள் எடுக்க வேண்டாம். இது நீண்ட நகங்களை வளர்க்க உதவுகிறது என்று பலர் நம்புகையில், உங்களுக்கு செரிமான பிரச்சனைகள் இருக்கலாம்.
• உங்கள் நகங்களை மட்டும் விட்டு விடுங்கள், அவை தானாகவே வளரும்.
• வெந்நீர் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெயை கலந்து, அதில் 5-10 நிமிடங்கள் உங்கள் கைகளை வைக்கவும், பின்னர் உலர வைக்கவும். பின்னர் உங்கள் கைகளை குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
• உங்கள் நகங்களைச் சுற்றியுள்ள இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க ஒவ்வொரு இரவும் படுக்கைக்கு முன் உங்கள் வெட்டுக்காயங்களை (15-20 வினாடிகள்) மசாஜ் செய்யவும்.
• தேயிலை மர எண்ணெயுடன் ஆணி தட்டுகளை மசாஜ் செய்வதன் மூலம் உங்கள் நகங்கள் மற்றும் வெட்டுக்காயங்களுக்கு ஊட்டமளிக்கவும்.
• ஒரு பழைய நெயில் பாலிஷ் பாட்டிலில் சிறிது ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெயை ஊற்றவும், வைட்டமின் ஈ அல்லது டி உடன் சிறிது எலுமிச்சை சாறு மற்றும் எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்.
• உங்கள் நகங்களை வர்ணம் பூசவும். இந்த வழியில் அவர்கள் பகலில் உடைப்பதை நிறுத்துவார்கள். ஆணி வார்னிஷ் உடன் வளைந்து கொண்டிருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், அதை வெட்டுங்கள்.
• முடிந்தவரை அசிட்டோன் இல்லாத பாலிஷைப் பயன்படுத்துங்கள், ஏனெனில் இது உங்கள் சருமத்திற்கு சிறந்தது.
• வெட்டுக்காயத்தை தனியாக விடுங்கள்! பூஞ்சை மற்றும் தொற்றுநோயிலிருந்து ஆணியைப் பாதுகாக்க இது தேவைப்படுகிறது. வெட்டுக்காய் நக வளர்ச்சியை பாதிக்காது என்பது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
• உங்கள் நகங்களில் ஒருபோதும் உப்பைப் பயன்படுத்தாதீர்கள்! இது அவர்களுக்கு மிகவும் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.
• பெட்ரோலியம் ஜெல்லி ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்து, தீங்கு விளைவிக்கும் சுற்றுச்சூழல் தாக்கங்களிலிருந்து நகங்களைப் பாதுகாக்கும். தினமும் இரவில் ஒரு மாதத்திற்கு உங்கள் நகங்களில் பெட்ரோலியம் ஜெல்லியைப் பயன்படுத்துவது நீண்ட மற்றும் வலுவாக வளர உதவும்.
• ஆலிவ் எண்ணெயை ஒருபோதும் பயன்படுத்த வேண்டாம். இது தோல் மற்றும் நகங்கள் மீது மட்டுமே குடியேறுகிறது. 100% ஜொஜோபா எண்ணெயை மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள், ஏனெனில் இது நம் உடல் உற்பத்தி செய்யும் இயற்கை கொழுப்புகளுக்கு முடிந்தவரை நெருக்கமாக உள்ளது. எனவே, இது விரைவாக உறிஞ்சப்பட்டு ஆணி வளர்ச்சியைத் தூண்டும்.
• உங்கள் நகங்களை தாக்கல் செய்யும் போது, ​​அவற்றை அதிகமாக சுருக்க வேண்டாம். இல்லையெனில், இது நகங்களின் நுனிகளைச் சுற்றி எரிச்சலை ஏற்படுத்தி, அவற்றின் வளர்ச்சியை மெதுவாக்கும்.
• தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் தண்ணீரை ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்த வேண்டாம். மற்றும் வெண்ணெய் உருக வேண்டாம்.