நூலாசிரியர்:
Joan Hall
உருவாக்கிய தேதி:
25 பிப்ரவரி 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
நம்மை அசைப்பது மிகவும் கடினமாக இருக்கும், ஏனென்றால் நமது இயக்கங்களுக்கு பொறுப்பான சிறுமூளை (நமது மூளையின் பின்புறம்), நாம் எப்போது நம்மைச் சுறுசுறுப்பு செய்யப் போகிறோம் என்பதைக் கணிக்க முடியும். இருப்பினும், முழு டிக்லிங்கிற்கு பதிலாக கொஞ்சம் கூச்சத்தை உருவகப்படுத்த முடியும், இது நம்மை கட்டுப்படுத்த முடியாமல் சிரிக்க வைக்கிறது.
படிகள்
1 உங்கள் நாக்கை உங்கள் அண்ணத்தில் ஊற்றவும். கூச்ச உணர்வை உருவாக்க வட்டமான இயக்கங்களில் அண்ணத்தை முழுவதும் உங்கள் நாக்கை லேசாக தேய்க்கவும். உணர்வுகளை உணரும் நமது மூளையின் பகுதிகள் "சுறுசுறுப்பு" செய்யும் போது குறைவான செயலில் இருந்தாலும், இந்த முறை ஏன் வேலை செய்கிறது என்பதற்கு உறுதியான விளக்கம் இல்லை. 
2 இறகு அல்லது ஒத்த இலகுரக பொருளைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் கால்கள் அல்லது கழுத்து போன்ற கூச்ச உணர்வு எளிதாக இருக்கும் இடங்களில் உங்கள் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் நீங்கள் எளிதாக சறுக்கக்கூடிய ஒரு பொருள் உங்களுக்குத் தேவைப்படும்.அது சொன்னது, வேறு யாராவது உங்களுக்கு டிக் அடிக்கும்போது உங்களுக்கு ஏற்படும் அதே உணர்வை அது உருவாக்காது, ஏனென்றால் உங்கள் மூளையை நீங்கள் ஏமாற்ற முடியாது! - லேசான தொடுதல் தொடுதலை உணரும் சோமாடோசென்சரி கார்டெக்ஸையும், இனிமையான உணர்வுகளுக்கு காரணமான முன்புற சிங்குலேட் கார்டெக்ஸையும் தூண்டுகிறது. மூளையின் இந்த இரண்டு பகுதிகளும் கூச்ச உணர்வை ஏற்படுத்துகின்றன, ஆனால் லேசான தொடுதலுடன் மட்டுமே. பலருக்குத் தெரிந்தபடி, அதிகமாகக் கூச்சலிடுவது காயப்படுத்தலாம்!
- உங்கள் கால்களை மிருதுவான சீப்புடன் துலக்க முயற்சி செய்யலாம்.
- ஒரு சிறிய குச்சியில் சில இறகுகளை ஒட்டுவதன் மூலம் நீங்கள் உங்கள் சொந்த கூச்ச சாதனத்தை உருவாக்கலாம். உங்களை கூச்சப்படுத்த இந்த சிக்கலற்ற சாதனத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.
- நீங்கள் உங்கள் தோலை மிகவும் அழுத்தினால், உங்களுக்கு கூச்ச உணர்வு இருக்காது. உங்களை மிகவும் லேசான பக்கவாதம் மூலம் கூச்சப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்.
3 வட்ட இயக்கங்களில் உங்கள் விரல்களை உங்கள் தோலின் மேல் இயக்கவும். இது எப்போதும் வேலை செய்யாது, ஆனால் சிலர் தங்கள் தோலை விரல் நுனியில் தொட்டு வட்டமாக நகர்த்தும்போது லேசான கூச்ச உணர்வு ஏற்படும். - இதைச் செய்வதற்கான சிறந்த இடங்கள் முழங்கைகள், கழுத்து மற்றும் முழங்கால்களின் அடிப்பகுதி.
முறை 1 இன் 1: பொதுவான தவறான கருத்துகளைத் தவிர்ப்பது
1 உங்கள் காதில் எதையாவது வைத்து உங்களை நீங்களே கூச்சப்படுத்த முயற்சிக்காதீர்கள். இது மிகவும் மோசமான யோசனை, ஏனெனில் நீங்கள் உங்கள் காதை சேதப்படுத்தலாம்; மேலும் அது வேலை செய்யாது. காதுகள் உடலின் மற்ற பகுதிகளை விட கூச்சமாக இல்லை. 
2 நீங்கள் உங்கள் கையைப் பயன்படுத்தவில்லை என்று பாசாங்கு செய்து உங்களைக் கூச்சப்படுத்த முயற்சிக்காதீர்கள். விஞ்ஞானிகள் மனித மூளையை ஏமாற்றி தங்களுக்கு முன்னால் மேஜையில் இருக்கும் பிளாஸ்டிக் கை தங்களின் சொந்தம் என்று நம்பி சோதனைகளை நடத்தினர். அப்படியிருந்தும், மக்கள் தங்களை கூச்சப்படுத்திக் கொள்ள முடியவில்லை. - இருப்பினும், ஸ்கிசோஃப்ரினியா உள்ளவர்கள் பொதுவாக தங்களை கூச்சப்படுத்திக் கொள்ளலாம், ஏனென்றால் அவர்களின் மூளையால் தங்கள் சொந்த அசைவுகளிலிருந்து உணர்ச்சி உணர்வுகளை கணிக்க முடியாது.
3 உங்கள் நகங்களால் உங்களை கூச்சப்படுத்த முயற்சிக்காதீர்கள். இந்த தவறான புரிதலின் வேர், உங்கள் மூளைக்கு இந்த தகவலை அனுப்புவதன் மூலம் உங்களை நீங்களே கூச்சப்படுத்துகிறீர்கள் என்று உங்கள் விரல் நுனியில் உணருவதால் உங்களை உங்களால் கூச்சப்படுத்த முடியாது என்ற நம்பிக்கையும், உங்கள் நகங்களால் உங்களை கூச்சப்படுத்த முயன்றால், உங்கள் மூளை அதைப் பற்றியது அல்ல . கற்றுக்கொள்கிறது, இது நிச்சயமாக உண்மை இல்லை. - இந்த நம்பிக்கை உண்மையல்ல, ஏனென்றால் என்ன பிரச்சனை என்பது உங்கள் மூளைக்கு முன்பே தெரியும். வெற்றிகரமான கூச்ச உணர்வு ஆச்சரியத்தின் உறுப்பை நம்பியுள்ளது, ஆனால் நம் மூளைக்கு அத்தகைய ஆச்சரியத்தை நாம் தயாரிக்க முடியாது.
குறிப்புகள்
- உங்கள் உடலின் மற்றொரு பகுதியால் (விரல்கள், முதலியன) நீங்கள் கூச்சப்பட முயற்சித்தால் அது வேலை செய்யாமல் போகலாம், எனவே உங்களை ஒரு வெளிநாட்டுப் பொருளால் கூச்சப்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
- மிகவும் நேர்த்தியான ஒன்றை அணிய முயற்சி செய்யுங்கள், பின்னர் உங்களை நீங்களே கூச்சப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- இறகு போன்ற இலேசான பொருட்களால் நீங்கள் கூச்சலிட்டால் வலுவான கூச்ச உணர்வை நீங்கள் உணர்வீர்கள்.
எச்சரிக்கைகள்
- கூர்மையான மற்றும் மெல்லிய பொருட்களுடன் கவனமாக இருங்கள்.
- நீங்கள் வெற்றிபெறவில்லை என்றால், உங்கள் மூளையை ஏமாற்றி அதை நீங்களே பாதுகாப்பது மிகவும் கடினம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் (ஆனால் கூச்சத்திற்கு அவசியம்).
