உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• பகுதி 1 இன் 3: உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றவும்
• 3 இன் பகுதி 2: கண் பயிற்சிகள்
• 3 இன் பகுதி 3: மேக்குலார் சிதைவுக்கு சிகிச்சை
• குறிப்புகள்

மேக்குலர் டிஜெனரேஷன் அல்லது மாகுலர் டிஸ்ட்ரோபி என்பது ஒரு பொதுவான கண் நிலை ஆகும், இது மத்திய பார்வை குறைவதற்கு காரணமாகிறது. மாகுலர் சிதைவுடன், ஒரு பொருளில் கவனம் செலுத்துவதில் உங்களுக்கு சிரமம் இருக்கலாம், சில சமயங்களில், உங்கள் பார்வை முற்றிலும் இழக்கப்படலாம்.இரண்டு வகையான மாகுலர் சிதைவு உள்ளது, மேலும் 80% முதல் 90% வழக்குகள் உலர் மாகுலர் சிதைவு ஆகும், இதில் கண்களில் வெள்ளை அல்லது மஞ்சள் புள்ளிகள் தோன்றும், இதனால் காலப்போக்கில் பார்வை இழப்பு ஏற்படுகிறது. கண்களின் இரத்த நாளங்களில் ஒரு நோயியல் இருக்கும்போது ஈரமான மாகுலர் சிதைவு உருவாகிறது, இது இரத்தப்போக்கு மற்றும் திரவ கசிவை ஏற்படுத்துகிறது, ஆனால் இந்த வகை மாகுலர் சிதைவு மிகவும் குறைவாகவே காணப்படுகிறது. இந்த வகை மாகுலர் சிதைவு விரைவான பார்வை இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. மாகுலர் சிதைவைத் தடுக்கும் முறைகள் இரண்டு நிகழ்வுகளிலும் ஒரே மாதிரியானவை, நோய்க்கான அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சையின் முறைகள் மட்டுமே வேறுபடுகின்றன.

படிகள்

பகுதி 1 இன் 3: உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றவும்

1. 1 உங்கள் கண்பார்வை சரிபார்க்கவும். நீங்கள் ஏதேனும் பார்வை சிக்கல்களைக் கண்டால், ஒரு கண் மருத்துவரை அணுகவும். ஒரு மருத்துவரை சந்திக்கும் போது, ​​இந்த நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் காரணிகள் இருந்தால் தெரிவிக்கவும். இந்த ஆபத்து காரணிகளின் தாக்கத்தை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். மருத்துவர் பார்வைக் குறைபாடுகளை கண்டறிந்து, பார்வை இழப்பைத் தடுக்க முடியும். 65 முதல் 74 வயதிற்குட்பட்டவர்களில் 11% பேர் மாகுலர் சிதைவைக் கொண்டுள்ளனர், அதே நேரத்தில் 75 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களிடையே, இந்த நோய் கிட்டத்தட்ட மூன்று மடங்கு அதிகம் (27.9%). பின்வரும் காரணிகள் மக்குலர் சிதைவை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன:
   • உடல் பருமன்;
   • ஒரு குறிப்பிட்ட இனத்தைச் சேர்ந்தவர்;
   • புகைத்தல்;
   • சுவாச கிளமிடியா தொற்றுக்கள் (கிளமிடியா நிமோனியா);
   • உறவினர்களில் மாகுலர் சிதைவு;
   • ஒளி கண் நிறம், அதாவது, கண்ணின் கருவிழி நீலம் அல்லது பச்சை;
   • இருதய நோய்கள்.
2. 2 புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்து. புகைபிடிக்கும் போது, ​​விழித்திரை புகையிலையிலிருந்து நச்சுக்களை வெளிப்படுத்துகிறது. புகைப்பிடிக்கும் சிகரெட் இரண்டு முதல் ஐந்து மடங்கு மாகுலர் சிதைவு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. கண்களின் இரத்த நாளங்கள் உடலில் மெல்லியதாக இருக்கும். சிகரெட்டிலிருந்து வரும் நச்சுகள் உடலில் படிந்து இந்த பாத்திரங்களை எளிதில் சேதப்படுத்தும்.
   • புகைபிடித்தல் லுடீனை உடைக்கிறது, இது கண் ஆரோக்கியத்திற்கும் விழித்திரை பாதுகாப்புக்கும் முக்கியம்.
3. 3 சூரிய ஒளியில் இருந்து உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்கவும். புற ஊதா கதிர்களின் அதிகப்படியான வெளிப்பாடு மாகுலர் சிதைவின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. சூரிய ஒளி மற்றும் மேகமூட்டமான நாட்களில் புற ஊதா கதிர்கள் கதிர்வீச்சை வெளியிடுகின்றன. நீங்கள் வெளியில் இருக்கும்போது உங்கள் கண்களைப் பாதுகாப்பது முக்கியம். UV-A மற்றும் UV-B கதிர்களிடமிருந்து உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்கும் கண்ணாடிகளை அணியுங்கள். கூடுதல் பாதுகாப்பிற்காக நீங்கள் ஒரு தொப்பியை அணிய வேண்டும்.
   • துருவப்படுத்தப்பட்ட கண்ணாடிகள் உங்கள் கண்களை இன்னும் அபாயகரமான கதிர்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகின்றன. சந்தையில், பக்கத்திலும் மேலேயும் சூரிய பாதுகாப்புடன் கூடிய சன்கிளாஸை நீங்கள் காணலாம் - அவை இன்னும் சூரிய கதிர்களைத் தடுக்கின்றன.
4. 4 உடல் பருமனைத் தடுக்க ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள். உடல் பருமன் என்பது மாகுலர் சிதைவின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் முக்கிய ஆபத்து காரணிகளில் ஒன்றாகும். விஞ்ஞானிகள் இந்த இணைப்பை இன்னும் விளக்க முடியவில்லை என்றாலும், ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும், இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பின் அளவை கண்காணிக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சிறிய உணவுகளை உண்ணுங்கள் மற்றும் அதிக பழங்கள், காய்கறிகள், வான்கோழி மற்றும் முழு தானியங்கள் போன்ற மெலிந்த மற்றும் புரத உணவுகளைத் தேர்வு செய்ய முயற்சிக்கவும். கூடுதலாக, நீங்கள் அதிக கலோரி உணவுகள் மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்புகளை உட்கொள்வதை குறைக்க வேண்டும். பின்வரும் உணவுகளை வரம்பிடவும் அல்லது தவிர்க்கவும்:
   • விலங்கு கொழுப்புகள்;
   • காய்கறிகள்;
   • கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள், வேர்க்கடலை வெண்ணெய்;
   • சாலட் ஒத்தடம்;
   • துரித உணவு;
   • கருப்பு சாக்லேட்;
   • சீஸ்;
   • கொழுப்பு உணவுகள் அல்லது பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சி உணவுகள்.
5. 5 வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள். வைட்டமின் சி பார்வையை மேம்படுத்தும் வலுவான வைட்டமின்களில் ஒன்றாகும். இது ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், அதாவது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தால் கண்களுக்கு ஏற்படும் சேதத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. நீங்கள் தினமும் 500 மில்லிகிராம் வைட்டமின் சி உணவை உட்கொள்ளலாம் அல்லது வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ள உணவுகளை குறைந்தது அரை கப் சாப்பிடலாம்.
   • திராட்சைப்பழம்;
   • ஸ்ட்ராபெரி;
   • பப்பாளி;
   • பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள்;
   • ஆரஞ்சு;
   • பச்சை மிளகு.
6. 6 அதிக வைட்டமின் பி நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள். வைட்டமின் பி கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது, குறிப்பாக ஃபோலிக் அமிலத்துடன் இணைந்து.இந்த கலவை வயது தொடர்பான கண்பார்வை சிதைவு அபாயத்தை குறைக்கிறது. வைட்டமின் பி ஒரு உணவு நிரப்பியாக எடுத்துக் கொள்ளலாம் அல்லது பின்வரும் உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்க்கலாம்:
   • மீன்;
   • ரொட்டி;
   • ஓட்ஸ்;
   • முட்டை;
   • பால்;
   • சீஸ்;
   • அரிசி;
   • பட்டாணி (ஃபோலிக் அமிலம் நிறைந்த);
   • அஸ்பாரகஸ் (ஃபோலிக் அமிலம் நிறைந்த)
   • பழுப்பு அரிசி (ஃபோலிக் அமிலம் நிறைந்த);
   • ஃபோலிக் அமிலம் நிறைந்த தானியங்கள்.
7. 7 உங்கள் உணவில் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் ஈ சேர்க்கவும். இந்த வைட்டமின்கள் கண்களைப் பாதுகாப்பதிலும் வலுப்படுத்துவதிலும் வைட்டமின் சி போலவே செயல்படுகின்றன. போதுமான வைட்டமின் ஏ பெற, தினமும் 15 மி.கி பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் 25,000 CFU வைட்டமின் ஏ உங்கள் சப்ளிமெண்ட்ஸில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 400 CFU வைட்டமின் E யை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், இந்த வைட்டமின்கள் வழக்கமான உணவிலிருந்து பெறப்படலாம். இந்த வைட்டமின்களின் நல்ல ஆதாரங்கள்:
   • வைட்டமின் ஏ: இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, கேரட், காலே, பூசணி, ரோமானோ சாலட், உலர்ந்த பாதாமி, மணி மிளகுத்தூள், டுனா மற்றும் மா.
   • வைட்டமின் ஈ: சூரியகாந்தி விதைகள், பாதாம், கீரை, சுவிஸ் சார்ட், வெண்ணெய், அஸ்பாரகஸ், கடுகு மற்றும் இறால்.
8. 8 அதிக துத்தநாகம் மற்றும் பிற தாதுக்களை உட்கொள்ளுங்கள். கண் ஆரோக்கியத்திற்கு துத்தநாகம் அவசியம் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. துத்தநாகம் கண்களுக்கு நொதிகளின் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதால் கண்களில் நிறைய துத்தநாகம் உள்ளது. துத்தநாகத்தை ஒரு உணவு நிரப்பியாகப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் இது இயற்கையாகவே பல்வேறு உணவுகளில் காணப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு உணவு நிரப்பியாக எடுத்துக்கொள்ள விரும்பினால், தினமும் 80 மி.கி துத்தநாக ஆக்சைடு மற்றும் 2 மி.கி தாமிரம் (காப்பர் ஆக்சைடு) எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். துத்தநாகம் பின்வரும் உணவுகளில் காணப்படுகிறது:
   • கடல் உணவு (மட்டி, சிப்பி, நண்டு மற்றும் இரால்);
   • மாட்டிறைச்சி;
   • பன்றி இறைச்சி;
   • தயிர்
9. 9 லுடீன் மற்றும் ஜீயாக்சாண்டின் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள். இந்த இரண்டு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மாணவர் மற்றும் விழித்திரையை வலுப்படுத்துகின்றன, இது மாகுலர் சிதைவை ஏற்படுத்தும் ஒளியை உறிஞ்சுகிறது. அதிக அளவு லுடீன் மற்றும் ஜீக்ஸாந்தின் கொண்ட இரண்டு உணவுகள் கீரை மற்றும் முட்டைக்கோஸ் ஆகும். உங்கள் மாகுலர் சிதைவு அபாயத்தைக் குறைக்க வாரத்திற்கு சுமார் 300 கிராம் கீரை மற்றும் முட்டைக்கோஸ் சாப்பிடுங்கள்.
   • உங்கள் உணவு மாறுபட்ட மற்றும் ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியாக இருந்தால், நீங்கள் கூடுதல் ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்க தேவையில்லை. ஆனால் போதுமான அளவு அடர் பச்சை இலை காய்கறிகளை நீங்கள் விரும்பவில்லை அல்லது சாப்பிட முடியாவிட்டால், கண் ஆரோக்கியத்திற்கு லுடீன் மற்றும் ஜீயாக்சாண்டினுடன் உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
10. 10 உங்கள் உணவில் ஒமேகா -3 களைச் சேர்க்கவும். ஒமேகா -3 என்பது அத்தியாவசியமான கொழுப்பு அமிலமாகும், இது கண் வீக்கத்தை தடுக்கிறது மற்றும் உயிரணு ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கிறது. உங்களுக்கு ஒமேகா -3 குறைபாடு இருந்தால், உங்கள் பார்வை பாதிக்கப்படலாம். ஒமேகா -3 சப்ளிமெண்ட் எடுக்க முடியும் என்றாலும், இந்த கொழுப்பு அமிலங்களை உணவில் இருந்து பெற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பல ஒமேகா -3 கள் உணவுகளில் காணப்படுகின்றன:
    • சால்மன், டுனா, கானாங்கெளுத்தி, நெத்திலி, எஸ்கலோப்ஸ், கடல் பாஸ், ட்ரoutட் மற்றும் ஹாலிபட்.

3 இன் பகுதி 2: கண் பயிற்சிகள்

1. 1 அடிக்கடி கண் சிமிட்டு. உங்களுக்கு பிடித்த தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சியைப் பார்ப்பது அல்லது உங்கள் கணினியில் முக்கியமான ஏதாவது வேலை செய்வது போன்ற ஏதாவது ஒன்றை நீங்கள் முன்னால் கவனம் செலுத்தும்போது கண் சிமிட்ட மறப்பது மிகவும் எளிதானது. அடிக்கடி கண் சிமிட்டுவதற்கு உங்களை நினைவூட்டுங்கள். இது சிறப்பாக கவனம் செலுத்தவும் பதற்றத்தை விடுவிக்கவும் உதவும்.
   • ஒவ்வொரு மூன்று முதல் நான்கு வினாடிகளுக்கு இரண்டு நிமிடங்களுக்கு கண் சிமிட்ட முயற்சிக்கவும். அல்லது 20-6-20 முறையைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்: ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும், உங்கள் கண்களை திரையில் இருந்து எடுத்து, 6 மீட்டர் தொலைவில் உள்ள ஒரு பொருளை சுமார் 20 வினாடிகள் பார்க்கவும். அலாரம் அல்லது நினைவூட்டலை அமைக்க இது உதவியாக இருக்கும்.
2. 2 உங்கள் உள்ளங்கைகளால் கண்களை மூடிக்கொள்ளுங்கள். சில நேரங்களில் கண்களுக்கு ஓய்வு தேவை. வெறுமனே உங்கள் உள்ளங்கைகளை உங்கள் கண்களின் மேல் உங்கள் விரல்களால் உங்கள் நெற்றியில் வைக்கவும் மற்றும் உங்கள் உள்ளங்கைகளின் அடிப்பகுதிகள் உங்கள் கன்னங்களில் வைக்கவும். ஓய்வெடுங்கள் மற்றும் உங்கள் கண்களை அதிகம் அழுத்த வேண்டாம்.
   • இந்த வழியில் உங்கள் உள்ளங்கைகளை உங்கள் கண்களில் வைப்பது, சில நிமிடங்களுக்கு கூட, பதற்றத்தை போக்க உதவுகிறது மற்றும் அமைதியாக கண் சிமிட்ட உதவுகிறது, ஏனெனில் இது உங்களுக்கு முன்னால் ஏதாவது கவனம் செலுத்த வேண்டிய அவசியத்தை நீக்குகிறது. கண் திரிபு பதற்றம் மற்றும் தலைவலி உள்ளிட்ட பல பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. உங்கள் உடலைக் கேட்டு உங்கள் கண்களுக்கு ஓய்வு கொடுங்கள்.
3. 3 உங்கள் கண்களால் எட்டு இடங்களைக் கண்காணிக்கவும். நீங்கள் ஒரு பெரிய எண் 8 ஐப் பார்க்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.இந்த வடிவத்தை உங்கள் கண்களால் பல முறை "வரைய" - இந்த பயிற்சிகள் கண் தசைகளை வலுப்படுத்தவும், நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கவும் மற்றும் எதிலும் கவனம் செலுத்துவதில் இருந்து ஓய்வு எடுக்கவும் உதவுகிறது. உடற்பயிற்சியை குறைந்தது 5 முறை செய்யவும். எட்டு உருவம் ஒரு பக்கமாக (முடிவிலி அடையாளம்) திரும்பி அதை "வரைய" நீங்கள் கற்பனை செய்யலாம். சில நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யவும்.
   • உடலின் மற்ற பாகங்களைப் போலவே கண்களின் இயக்கமும் தசைகளால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. பதற்றம் அல்லது சோர்விலிருந்து மீள நேரத்தை அனுமதிக்கும் அதே வேளையில், உங்கள் தசைகளுக்கு பயிற்சி அளித்து அவற்றை திறம்பட பயன்படுத்த வேண்டும்.
4. 4 அருகிலுள்ள மற்றும் தொலைவில் உள்ள பொருட்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். தொடங்க வசதியாக உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் கட்டைவிரலை உங்கள் முன்னால் வைக்கவும், உங்கள் கண்களிலிருந்து 25 செ.மீ. ஐந்து நிமிடங்களுக்கு அதில் கவனம் செலுத்துங்கள், பின்னர் உங்கள் பார்வையை சுமார் 6 மீட்டர் தொலைவில் உள்ள ஒரு பொருளுக்கு நகர்த்தவும். உங்கள் கவனத்தை சுமார் ஐந்து விநாடிகள் வைத்திருங்கள் மற்றும் இந்த செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும்.
   • உங்களிடமிருந்து வெவ்வேறு தூரத்தில் இருக்கும் பொருள்களில் கவனம் செலுத்துவது உங்கள் பார்வையை வலுப்படுத்த உதவும்.
5. 5 ஜூம் பயிற்சியை முயற்சிக்கவும். உங்கள் கையை முழுமையாக நீட்டி உங்கள் கட்டைவிரலை உங்கள் முன் வைக்கவும். சில விநாடிகள் அதில் கவனம் செலுத்துங்கள், பின்னர் உங்கள் கண்களிலிருந்து 7-8 செமீ வரை உங்கள் விரலை மெதுவாக உங்கள் முகத்திற்கு அருகில் கொண்டு வரத் தொடங்குங்கள். உங்கள் விரலை நகர்த்தும் முழு நேரத்தையும் பின்பற்றுங்கள். பின்னர் மெதுவாக உங்கள் கையை பின்னால் நீட்டவும், உங்கள் விரலில் கவனம் செலுத்த நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • இந்த பயிற்சி உங்கள் கண்களை ஓய்வெடுக்க மற்றும் உங்கள் கண் தசைகளுக்கு பயிற்சி அளிக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

3 இன் பகுதி 3: மேக்குலார் சிதைவுக்கு சிகிச்சை

1. 1 அதிக அளவு வைட்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு மிதமான மற்றும் கடுமையான உலர் மாகுலர் சிதைவு இருந்தால், உங்களுக்கு சரியான சிகிச்சையைப் பெற உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும். பெரும்பாலும், வயது தொடர்பான மாகுலர் சிதைவு சிகிச்சைக்கு, அதிக அளவு வைட்டமின்கள் கொண்ட வளாகங்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, இதில் 500 மி.கி வைட்டமின் சி, 400 சிஎஃப்யூ வைட்டமின் ஈ, 15 மி.கி. பீட்டா கரோட்டின், 80 மி.கி துத்தநாகம் மற்றும் 2 மி.கி. தாமிரம் - இந்த அனைத்து பொருட்களின் விளைவு பார்வையை வலுப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இந்த மருந்துகள் லேசான மாகுலர் சிதைவுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இல்லை.
   • உங்கள் கண்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதில் ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால், அதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்கவும். நீங்கள் புகைப்பிடித்தால் கண்டிப்பாக தெரிவிக்கவும். புகைபிடித்தல் என்பது மாகுலர் சிதைவு மற்றும் நுரையீரல் புற்றுநோய் உட்பட பல நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு ஒரு ஆபத்து காரணியாகும்.
2. 2 ஊசி போக்கை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கண்ணில் இரத்த நாளங்களின் அசாதாரண வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் ஈரமான மாகுலர் சிதைவு இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் பெவாசிசுமாப், ரானிபிசுமாப், பெகாப்டனிப் அல்லது அஃப்லிபெர்செப்டை பரிந்துரைக்கலாம். இந்த மருந்துகள் எடுக்கப்படும்போது, ​​அசாதாரண இரத்த நாள வளர்ச்சி மற்றும் திரவ கசிவு - இது மாகுலர் சிதைவை ஏற்படுத்துகிறது - நிறுத்தப்படும். மருத்துவர் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை நேரடியாக கண்களில் செலுத்துகிறார்.
   • ஆய்வுகளின் படி, 40% நோயாளிகள் குறைந்தது மூன்று வரிகளால் பார்வையை மேம்படுத்தியுள்ளனர், அதே நேரத்தில் 95% நோயாளிகள் பார்வையைத் தக்கவைத்துள்ளனர்.
3. 3 உங்களுக்கு ஈரமான மாகுலிடிஸ்ட்ரோபி இருந்தால் அறுவை சிகிச்சை செய்யுங்கள். இரத்த நாளங்களின் அசாதாரண வளர்ச்சியால் மாகுலர் சிதைவு ஏற்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் லேசர் அறுவை சிகிச்சை (போட்டோகோகுலேஷன் என்றும் அழைக்கப்படுகிறார்) அல்லது ஃபோட்டோடைனமிக் தெரபி (பிடிடி) பரிந்துரைக்கலாம்.
   • லேசர் அறுவை சிகிச்சை: இந்த அறுவை சிகிச்சையின் போது, ​​கண்களில் உள்ள இரத்த நாளங்களின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகள் ஒரு சிறிய ஒளியைப் பயன்படுத்தி அகற்றப்படுகின்றன.
   • ஃபோட்டோடைனமிக் தெரபி (PDT): இந்த சிகிச்சையானது கண்ணில் செலுத்தப்படும் மருந்தை செயல்படுத்த ஒளியைப் பயன்படுத்துகிறது. மருந்து பாதிக்கப்பட்ட இரத்த நாளங்களை அழிக்கிறது. இந்த நடைமுறையின் போது, ​​ஆரம்ப மற்றும் கடுமையான பார்வை இழப்புக்கான 4% ஆபத்து உள்ளது, அதே நேரத்தில் பல நோயாளிகள் பார்வைக் குறைபாட்டில் கணிசமான குறைப்பைக் குறிப்பிடுகின்றனர்.

குறிப்புகள்

• உடல் பருமனைத் தடுக்க, இது மாகுலர் சிதைவை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வது முக்கியம். வாரத்திற்கு பல முறை, ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 30 நிமிடங்களாவது உடல் செயல்பாடுகளுக்கு ஒதுக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.