கினிப் பன்றி உணவை எப்படி செய்வது

காணொளி: சீனாவின் அருவருப்பான 10 உணவுகள் I 10 Disgusting Foods of China

உள்ளடக்கம்

படிகள்
முறை 2 இல் 1: ஆரோக்கியமான விருந்தை உருவாக்குதல்
முறை 2 இல் 2: தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
குறிப்புகள்
எச்சரிக்கைகள்

உங்கள் செல்லப்பிராணிகளுக்கான விருந்தாக செல்லப்பிராணி கடைகளில் விற்கப்படும் கினிப் பன்றி உணவுகளில் உங்கள் கினிப் பன்றியின் ஆரோக்கியத்திற்கு பாதுகாப்பானதை விட அதிக கொழுப்பு, சர்க்கரை மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் உள்ளன. தயிர் போன்ற பன்றிகளின் செரிமானத்திற்கு ஏற்ற உணவுகளை உற்பத்தியாளர்கள் சில நேரங்களில் தங்கள் உணவில் சேர்க்கிறார்கள். கினிப் பன்றிகளுக்கு மனிதர்களை விட வித்தியாசமான சுவை மற்றும் ஊட்டச்சத்து தேவைகள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் இந்த சிறிய செல்லப்பிராணிகள் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளால் செய்யப்பட்ட இந்த எளிய மற்றும் சத்தான விருந்தை விரும்புவார்கள்.

படிகள்

முறை 2 இல் 1: ஆரோக்கியமான விருந்தை உருவாக்குதல்

1 மூல, சத்தான காய்கறிகளைத் தேர்வு செய்யவும். கினிப் பன்றிகள் ஒவ்வொரு நாளும் புதிய காய்கறிகளைப் பெற வேண்டும், ஆனால் காய்கறிகள் விலங்குகளின் விருப்பமான உணவு என்பதால், உங்கள் செல்லப்பிராணியை சில நாட்களுக்கு ஒரு முறை அல்லது ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறை விருந்தாக வழங்கினால் அது மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்.உங்கள் செல்லப்பிராணிகளுக்கு ஏற்கனவே பழக்கமான மற்றும் அவர்களின் தினசரி உணவின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் காய்கறிகளை எடுத்து, முதலில் சிறிய அளவில் புதிய காய்கறிகளைச் சேர்த்து, செரிமானப் பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்க படிப்படியாக அதிகரிக்கவும்.
- ரோமைன் கீரை, பிப் கீரை மற்றும் சிவப்பு கீரை ஆகியவை தீவனத்தைத் தயாரிக்க ஏற்றவை. குறைந்த ஊட்டச்சத்துள்ள மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் பனிப்பாறை கீரை மற்றும் பிற ஜூசி கீரை வகைகளை தவிர்க்கவும்.
- தண்டுகள் மற்றும் விதைகள் அகற்றப்பட்ட சிவப்பு மணி மிளகுத்தூள் மற்றும் தக்காளி நன்றாக வேலை செய்யும். சிறிய தக்காளியில் இருந்து விதைகளை அகற்ற முடியாது, ஆனால் தண்டுகளில் நச்சுப் பொருட்கள் இருக்கலாம்.
- கேரட், சோளம் மற்றும் செலரி ஆகியவற்றை மூலிகைகளுடன் சேர்த்து உண்ணலாம்.
- பெரும்பாலான காய்கறிகளைப் பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் "தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்" என்ற பகுதியை முதலில் படிக்கவும் அல்லது உங்கள் கால்நடை மருத்துவரை அணுகவும்.
2 நீங்கள் மீதமுள்ள காய்கறிகளைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் அவற்றை சிறிய அளவில் சேர்க்கலாம். மனிதர்களைப் போலவே, கினிப் பன்றிகளும் பல்வேறு வகைகளை விரும்புகின்றன. உங்கள் செல்லப்பிராணிகள் தினசரி இந்த உணவுகளை சாப்பிட்டாலும், பெரிய பசியுடன் பல்வேறு காய்கறிகளின் சிறிய துண்டுகளைக் கொண்ட ஒரு தட்டில் இருந்து அவர்கள் காய்கறிகளை சாப்பிடுகிறார்கள். உங்கள் கினிப் பன்றிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள காய்கறிகளை நீங்கள் பயன்படுத்த முடியும் என்றாலும், சில காய்கறிகள் உங்கள் கினிப் பன்றிகளுக்கு சிறிய அளவில் மட்டுமே சேர்க்கப்பட வேண்டும். மற்றும் செல்லப்பிராணிகளின் வழக்கமான உணவில் சேர்க்கப்படவில்லை:
- ஊட்டச்சத்துக்கள் குறைவாக இருந்தாலும், கினிப் பன்றிகளுக்கு சாதாரண பற்களின் நீளத்தை பராமரிக்க வெள்ளரிகள் அவசியம். கூடுதலாக, இந்த காய்கறிகள் கினிப் பன்றிகளுக்கு சூடான நாட்களில் கூடுதல் தண்ணீரைப் பெற அனுமதிக்கின்றன.
- வெள்ளை முட்டைக்கோஸ், கொலாட் கீரைகள், முட்டைக்கோஸ், காலிஃபிளவர் மற்றும் ப்ரோக்கோலியை கினிப் பன்றிகளுக்கு சிறிய அளவில் மட்டுமே கொடுக்க முடியும். இந்த காய்கறிகளை அதிக அளவில் உணவில் சேர்ப்பது குடலில் வாயு மற்றும் உங்கள் செல்லப்பிராணிகளில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
3 சில பழங்களைச் சேர்க்கவும் (விரும்பினால்). பழங்கள் அமிலங்கள் மற்றும் சர்க்கரைகள் நிறைந்தவை, மற்றும் கினிப் பன்றிகள் பொதுவாக பழங்களை விட காய்கறிகளை சாப்பிடுவதை விரும்புகின்றன, இருப்பினும் வெவ்வேறு கினிப் பன்றிகளின் தனிப்பட்ட சுவை வேறுபடலாம். காய்கறி கலவையில் சேர்க்கப்படும் ஒரு சிறிய அளவு பழங்கள் உங்கள் செல்லப்பிராணிகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க கூடுதல் வைட்டமின் சி வழங்கலாம். பின்வரும் தயாரிப்புகளில் ஒன்றைச் சேர்க்க நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்:
- விதைகள் மற்றும் மையத்திலிருந்து அகற்றப்பட்ட ஒரு சிறிய துண்டு ஆப்பிள் அல்லது பேரிக்காய்.
- அல்லது ஆரஞ்சு, டேன்ஜரின், அல்லது மிகவும் அமிலமற்ற சிட்ரஸின் ஒன்று அல்லது இரண்டு துண்டுகள். திராட்சைப்பழம் போன்ற புளிப்பு சிட்ரஸ் பழங்கள் புளிப்பு சுவை காரணமாக உண்ணாமல் விடலாம்.
4 அனைத்து பழங்களையும் நன்கு துவைக்கவும். மேற்பரப்பில் இருக்கும் பாக்டீரியா, பூச்சிக்கொல்லிகள் மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை அகற்ற காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை ஓடும் நீரின் கீழ் துவைக்கவும். உங்கள் செல்லப்பிராணிகளின் பாதுகாப்பிற்காக, உங்கள் தோட்டத்தில் நீங்கள் வளர்த்த காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை கூட கழுவ வேண்டும், ஏனென்றால் காற்றிலிருந்து தூசி மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் காய்கறிகளின் மேற்பரப்பில் குடியேறும்.
5 சாப்பிட எளிதான காய்கறிகளையும் பழங்களையும் துண்டுகளாக வெட்டுங்கள். கால்நடை தீவனத்திற்கு ஏற்ற காய்கறிகளை சிறிய துண்டுகளாக வெட்டவும். செலரி போன்ற நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள காய்கறிகளுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் கினிப் பன்றிகள் சுலபமாக சாப்பிடக்கூடிய பகுதிகளாக சுலபமாக சாப்பிடக்கூடிய பகுதிகளாகப் பிரிப்பது கடினம்.
6 உணவை முன்கூட்டியே சமைக்காமல் பன்றிகளுக்கு பரிசுகளை வழங்க பரிந்துரைக்கிறோம். கொதிக்கும் உணவு பல வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை அழிக்கிறது, எனவே உங்கள் கினிப் பன்றிகளுக்கு மூல காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை உண்பது நல்லது. கூடுதலாக, சமையல் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை மென்மையாக்குகிறது, மேலும் கினிப் பன்றிகளுக்கு திட உணவு தேவைப்படுகிறது, அவை வளரும் பற்களை அரைத்து அவற்றின் நீளத்தை விரும்பிய அளவில் பராமரிக்க அனுமதிக்கிறது. கினிப் பன்றிக்கு போதுமான திட உணவு கிடைக்கவில்லை என்றால், அவற்றின் பற்கள் மிக நீளமாகின்றன, இதன் காரணமாக, கினிப் பன்றி சாதாரணமாக சாப்பிட முடியாது, மேலும் அவை தாடைகள் மற்றும் தலையில் கூட சேதம் ஏற்படலாம்.
7 நீங்கள் சிறிது நேரம் கில்ட்ஸின் ட்ரீட்டை சேமித்து வைக்க திட்டமிட்டால், நீங்கள் உணவை அரைத்து அடுப்பில் சுட வேண்டும். நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் நிறைய உணவுகளை சமைத்து சிறிது நேரம் சேமித்து வைக்க திட்டமிட்டால், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை ஒரு கூழ் நிலைக்கு நறுக்கி, வழக்கமான பன்றி உணவோடு (வைக்கோல் அல்லது துகளப்பட்ட உணவு) கலக்க வேண்டும். குறைந்த அளவு. இது உங்கள் தயாரிப்பை எளிதாக எடுத்துச் செல்லும். உணவை கடினமாக்கவும் மற்றும் அதன் அடுக்கு ஆயுளை நீட்டிக்கவும், கலவையை இரண்டு தாள்களுக்கு இடையில் பரப்பி, ஃப்ரீசரில் 20 நிமிடங்கள் வைக்கவும், பின்னர் 180 ° C அல்லது அதற்கு குறைவாக 20 நிமிடங்கள் அடுப்பில் சுடவும் அல்லது கலவை கெட்டியாகும் வரை .
- இந்த நோக்கங்களுக்காக உங்கள் செல்லப்பிராணிகளின் வயது மற்றும் நிலைக்கு ஏற்ற தரமான பிராண்டுகளைத் தேர்வு செய்யவும். துகள்கள் மற்றும் புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களின் கலவையால் செய்யப்பட்ட விருந்து புதிய பொருட்களை மட்டுமே கொண்டு தயாரிக்கப்படும் உணவை விட மிகவும் சிக்கனமானது.
- உங்கள் உபசரிப்பு போதுமானதாக இருந்தால், அதிலிருந்து சுவாரஸ்யமான வடிவங்களை வெட்ட குக்கீ கட்டர்களைப் பயன்படுத்தலாம்.

முறை 2 இல் 2: தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்

1 உங்கள் கினிப் பன்றிகளுக்கு இறைச்சி அல்லது பால் பொருட்களுடன் உணவளிக்க வேண்டாம். கினிப் பன்றிகள் தாவரவகைகள், அதாவது அவை தாவர உணவுகளை மட்டுமே ஜீரணிக்க முடியும். இறைச்சி மற்றும் பால் பொருட்களில் கினிப் பன்றிகள் ஜீரணிக்க முடியாத விலங்கு புரதம் உள்ளது.
2 உங்கள் கினிப் பன்றிகளுக்கு கொட்டைகள் அல்லது விதைகளை கொடுக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். கினிப் பன்றிகள் இந்த உணவை விரும்பினாலும், சிறிய, காரமான உணவுகள் செரிமான அமைப்பை சேதப்படுத்தும் அல்லது மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்தும். நொறுக்கப்பட்ட விதைகளின் ஒரு சிறிய அளவு உணவில் சேர்க்கப்படுவது தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, ஆனால் சந்தேகம் இருந்தால், அதை ஆபத்தில் வைக்காதீர்கள். உங்கள் உணவில் சூரியகாந்தி விதைகள் போன்ற உமி விதைகளை ஒருபோதும் சேர்க்க வேண்டாம்.
3 உங்கள் கினிப் பன்றிகளுக்கு வெண்ணெய் அல்லது தேங்காய் சேர்க்க வேண்டாம். உங்கள் செல்லப்பிராணியின் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் வகையில் அவற்றில் அதிக கொழுப்பு உள்ளது. மிக முக்கியமாக, வெண்ணெய் பழம் பல செல்லப்பிராணிகளுக்கு நச்சுத்தன்மையுடையது, உடல்நலப் பிரச்சினைகள் அல்லது மரணத்தை கூட ஏற்படுத்தும்.
4 உங்கள் செல்லப்பிராணியின் உணவில் இருந்து பனிப்பாறை கீரை மற்றும் உருளைக்கிழங்கை அகற்றவும். இந்த காய்கறிகள் அஜீரணத்தை ஏற்படுத்துகின்றன மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைவாக உள்ளது. இவை தவிர கிட்டத்தட்ட அனைத்து காய்கறிகளும் ஜில்லுகளுக்கு பாதுகாப்பாக இருக்கும், சாத்தியமான செரிமான பிரச்சினைகளைத் தவிர்ப்பதற்காக முதலில் சிறிய அளவு புதிய உணவைச் சேர்க்கவும்.
5 கினிப் பன்றிகளுக்கு ருபார்ப் மற்றும் திராட்சை கொடுப்பதைத் தவிர்க்கவும். ருபார்ப் இந்த விலங்குகளில் செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது. சில கால்நடை மருத்துவர்கள் திராட்சை, குறிப்பாக விதைகள் கொண்ட திராட்சை, கினிப் பன்றிகளுக்கு சிறுநீரக நோயை ஏற்படுத்தும் என்று நம்புகிறார்கள். திராட்சை நுகர்வு காரணமாக சிறுநீரக பாதிப்பு ஏற்படும் ஆபத்து நிரூபிக்கப்படவில்லை என்றாலும், உங்கள் உணவில் திராட்சை சேர்க்காமல், பாதுகாப்பான பழங்களைத் தேர்வு செய்யாமல் இருப்பது நல்லது.
- பழங்களை சிறிய அளவில், அரிதாகவே உணவில் சேர்க்க வேண்டும்.
6 உங்கள் கினிப் பன்றிகளுக்கு மல்டிவைட்டமின்களைக் கொடுக்காதீர்கள். ஒரே வைட்டமின். கினிப் பன்றிகளுக்குத் தேவையானது வைட்டமின் சி. மல்டிவைட்டமின்கள் மற்ற பல வைட்டமின்களைக் கொண்டுள்ளன, அவை உங்கள் செல்லப்பிராணிகளுக்கு கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். உங்கள் கினிப் பன்றிகளுக்கு உணவில் சிறிது குருதிநெல்லி சாறு அல்லது திரவ வைட்டமின் சி சேர்ப்பதன் மூலம் வைட்டமின் சி மட்டுமே கொடுப்பது சிறந்தது.
- உங்கள் கினிப் பன்றிகள் சேர்க்கப்பட்ட சாறு அல்லது சொட்டுகளின் சுவை காரணமாக குறைந்த திரவத்தை குடிக்கத் தொடங்கினால், நீங்கள் தொடர்ந்து வைட்டமின் சி உணவில் சேர்க்கக்கூடாது. வைட்டமின் சி-வலுவூட்டப்பட்ட துகள்களுடன் பன்றிகளுக்கு உணவளிப்பது அல்லது உணவில் பெல் மிளகு அல்லது ஸ்குவாஷ் போன்ற காய்கறிகளின் அளவை அதிகரிப்பது நல்லது.
7 உங்கள் மேஜையில் இருந்து உங்கள் கினிப் பன்றிகளுக்கு உணவளிக்க வேண்டாம். இந்த கட்டுரையில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை ஒட்டவும் அல்லது உங்கள் கால்நடை மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றவும். உங்கள் மேஜையில் இருந்து உணவுடன் உங்கள் கில்ட்களுக்கு உணவளிப்பது உங்கள் செல்லப்பிராணியின் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக பாதிக்கும். சாக்லேட், வேகவைத்த பொருட்கள், ஆல்கஹால் மற்றும் காபி ஆகியவை பன்றிகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு குறிப்பாக தீங்கு விளைவிக்கும்.