உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

இராணுவம் எப்போதும் தம்பதிகளுக்கு மன அழுத்தமாக இருக்கும், மேலும் இந்த போக்கு அதிகரித்து வருவதாகத் தெரிகிறது. இருப்பினும், சரியான கருவிகள் மற்றும் திட்டமிடல் மூலம், ஊழியர்-சிவில் உறவை இத்தகைய மன அழுத்தத்தால் கூட வலுப்படுத்த முடியும், மேலும் விடாமுயற்சியால் பலப்படுத்தலாம். சேவையின் போது உங்கள் குடும்பத்துடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பில் இருப்பீர்கள் என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்; ஒவ்வொரு வாரமும் எவ்வளவு விலை இருக்கும். உங்கள் மனைவியை வீட்டில் பார்க்க எப்போது விடுப்பு கிடைக்கும் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

படிகள்

1. 1 அவர்கள் வெளியேறுவதற்கு முன்பு ஒரு தொடர்பை ஏற்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பெரும்பாலும், அன்புக்குரியவர் இராணுவ சேவைக்கு அனுப்பப்படுவதற்கு முன்பு அறிவிக்கப்படுகிறார்.இந்த நேரத்தை புத்திசாலித்தனமாக பயன்படுத்தவும். ஒருவருக்கொருவர் சண்டையிட அல்லது விமர்சிக்க ஆசைப்படுவதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் பங்குதாரர் என்ன செய்கிறார் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். சில இடங்களில், இராணுவ சேவை என்பது நீங்கள் உங்கள் சொந்த விருப்பப்படி தேர்வு செய்யக்கூடிய ஒன்றல்ல. நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் இழக்க நேரிடும் என்ற எண்ணத்தில் மூழ்கிவிடாதீர்கள். அதற்கு பதிலாக, ஒன்றாக நேரத்தை அனுபவித்து, ஒரு ஜோடியாக நெருங்கவும். ஆழ்ந்த உணர்ச்சி நிலைகளில் பிணைக்க மற்றும் எதிர்காலத்தைப் பற்றி நம்பிக்கையுடன் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
2. 2 மாற்றத்திற்கு தயாராகுங்கள். ஒரு நபர் இராணுவத்தில் நுழையும் போது, ​​அவர் அடிக்கடி வீட்டை விட்டு வெளியேற வேண்டும், சில நேரங்களில் பல வருடங்கள். இதற்கு தயாராகுங்கள். திட்டங்களைத் தயாரிப்பதில் வேலை செய்யுங்கள். உங்கள் இருப்பிடத்திற்கு அருகில் ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கி வேலை பெறுவது மதிப்புக்குரியதாக இருக்கலாம். எனினும், இதை உடனடியாக செய்ய வேண்டாம். அவர்கள் புதிய தளத்திற்கு வந்து பழகும் வரை காத்திருங்கள், இல்லையெனில் உங்கள் சிப்பாய் ஒரு புதிய யூனிட்டில் ஒருங்கிணைக்க முயற்சிக்கும்போது இடமாற்றம் தேவையற்ற மன அழுத்தத்தை உருவாக்கும். இதைப் பற்றி விவாதித்து, நீங்கள் செயல்பட அனுமதி கிடைக்கும் வரை காத்திருங்கள்.
3. 3 உங்கள் பங்குதாரர் மாற்றத்திற்கு தயாராகுங்கள். உலகில் உள்ள ஒவ்வொரு இராணுவத்திற்கும் ஒரு இளம் போர் பயிற்சி உள்ளது. இது போரில் எவ்வாறு உயிர்வாழ்வது, ஒழுக்கத்தை பராமரிப்பது மற்றும் திறமையான வீரர்களாக மாறுவதற்கு அவர்களை தயார்படுத்துவது போன்றவற்றை பொதுமக்களுக்கு கற்பிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த ஆரம்ப பாடநெறி பொதுவாக சவாலானது மற்றும் பல பணியாளர்களுக்கு வாழ்க்கையை மாற்றும் அனுபவமாக இருக்கலாம். இந்த மாற்றங்களுக்கு தயாராகுங்கள். அவர்களுக்காக உங்கள் துணையை குற்றம் சொல்லாதீர்கள்; இந்த மாற்றங்கள் பெரும்பாலும் பயிற்சி வகுப்பின் கடுமையான நிலைமைகளில் இருந்து தப்பிப்பதற்காக அவர்கள் செல்ல வேண்டிய தழுவலை அடையாளப்படுத்துகின்றன.
4. 4 உங்களில் ஒரு மாற்றத்திற்கு தயாராகுங்கள். உங்கள் பங்குதாரர் வெளியேறும்போது, ​​நீங்கள் தொடர்ந்து வாழ்வதற்கு சுதந்திரத்தில் அர்த்தத்தைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். அவர்கள் தங்கள் புதிய சூழலுக்கு ஏற்ப மாற்றியமைக்க வேண்டியது போலவே, நீங்களும் அதைச் செய்ய வேண்டும். அருகில் ஒரு ஆதரவு சமூகத்தை வைத்திருப்பது நல்லது, அது நிச்சயமாக முன்பே இணைப்புகளை ஏற்படுத்த உதவுகிறது. உங்கள் இருவரையும் நன்கு அறிந்த பரஸ்பர நண்பர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் மட்டும் இருந்திருந்தால், பேசுவதற்கு யாருமில்லாமல் இருந்தால் நீங்கள் மிகவும் தனிமையை உணரலாம். உங்கள் துணையைக் கைவிட வேண்டும் என்ற உந்துதலை நீங்கள் உணரலாம் என்றாலும், வேண்டாம். அவர் தொலைவில் இருக்கும்போது அவரை விட்டுவிட்டால், அவர் கைவிடப்பட்டு துரோகம் செய்யப்படலாம்.
5. 5 முடிந்தவரை தொடர்பு கொள்ளுங்கள். கடுமையான இராணுவச் சூழலை உருவகப்படுத்துவதற்காக பல அடிப்படை பயிற்சித் திட்டங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடனான தொடர்பைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன. பொருட்படுத்தாமல், தொடர்புகொள்வதற்கு உங்களால் முடிந்த எந்த வழியையும் பயன்படுத்துவது முக்கியம். உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி வெளிப்படையாக இருங்கள் மற்றும் எதையும் மறைக்க வேண்டாம். இது மிகவும் கடினமான நேரமாக இருக்கலாம், மேலும் ஏதோ மறைக்கிறது என்ற உணர்வு மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கலாம், தேவையற்ற மோதல் மற்றும் சோகத்திற்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் பங்குதாரர் ஒரு போர் மண்டலத்திற்கு அனுப்பப்பட்டால், தகவல்தொடர்புக்கான வாய்ப்புகள் அரிதாகவே தோன்றும் என்று தயாராக இருங்கள். கடிதங்கள் அல்லது தொலைபேசி அழைப்புகள் அரிதாக இருந்தால், உங்கள் பங்குதாரர் உங்களைப் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை என்று எப்போதும் அர்த்தமல்ல. ஒருவேளை தளவாட அமைப்பு வெறுமனே தொடர்பில் இருக்கக் கூடாது என்று கட்டாயப்படுத்துகிறது.
6. 6 நீங்கள் ஒன்றாக செலவழிக்கும் ஒவ்வொரு நிமிடத்தையும் அனுபவிக்கவும். சில நேரங்களில், உங்கள் அன்புக்குரியவர் விடுமுறையில் இருக்கலாம் அல்லது அவர் வீடு திரும்பும்போது வெளியேறலாம். நீங்கள் அவருடன் செலவழித்த நேரத்தை அனுபவித்து, தம்பதியினருக்குள் பிணைப்பைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், அவர் அடிக்கடி நண்பர்களையும் குடும்பத்தினரையும் பார்க்க விரும்புவார் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இதைப் பற்றி வருத்தப்பட வேண்டாம், ஏனென்றால் அவர் உங்களை இழந்தவரை அவர் குடும்பத்தைப் பார்க்கவில்லை. இருப்பினும், உங்களுக்காக நேரம் ஒதுக்குங்கள். இந்த துன்பத்தை எதிர்கொள்வதில் நீங்கள் இருவரும் கண்ட பலத்தை கொண்டாடுங்கள்.
7. 7 எதிர்காலத்திற்கான திட்டத்தைத் தொடருங்கள். எப்போதும் முன்னோக்கிப் பாருங்கள். ஒரு பொதுவான குறிக்கோளை வைத்திருப்பது உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் ஒருவருக்கொருவர் நெருக்கமாக இருக்க உதவும், உங்களுக்கு ஊக்கமளிக்கும் மற்றும் வழிநடத்தும் ஒன்றை எதிர்பார்க்கலாம். இந்த இலக்குகள் யதார்த்தமானவை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அவற்றை நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் விவாதிக்க வேண்டும்.

குறிப்புகள்

• சந்தேகம் உங்களை எடைபோட விடாதீர்கள்.முடிந்தவரை நம்பிக்கையுடன் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். மற்றும் நம்பிக்கை. நம்பிக்கை முக்கியமானது. அவர் / அவள் "ஒரே ஒருவர்" என்றால், நீங்கள் கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை.
• தொடர்புகளும் முக்கியம். உங்கள் தகவல்தொடர்புகளில் நீங்கள் வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் இருக்கும் வரை, உங்களைப் பிரிக்கக்கூடிய விஷயங்கள் மிகக் குறைவு.
• அவர்களின் உயிருக்கு ஆபத்து ஏற்படலாம் என்ற எண்ணத்துடன் உங்களை வளைக்காதீர்கள். நீங்கள் கவலையுடனும் ஆர்வத்துடனும் இருப்பீர்கள் என்பதற்கு இது வணக்கம், இது உறவை சேதப்படுத்தும். உண்மையான நிலையை புரிந்து கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், பாக்தாத்தில் உள்ள அமெரிக்க வீரர்களை விட வாஷிங்டன் தெருக்களில் உள்ள குடிமக்கள் அதிக ஆபத்தில் இருப்பதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
• உங்களை துக்கப்படுத்த அனுமதிக்கவும். உங்களுக்குத் தேவைப்பட்டால் சில நேரங்களில் உங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளியேற்றுவது பரவாயில்லை. எனினும், கவனமாக இருங்கள். தற்போதைய அனைத்து லட்சியங்களையும் கைவிட்டு, செயலற்ற நிலை மற்றும் மனச்சோர்வு நிலைக்கு விழுவதற்கு இது ஒரு சாக்கு அல்ல. அவரது அன்புக்குரியவர் இவ்வளவு குழப்பமான நிலையில் இருந்தால் அவர் வீடு திரும்புவது எப்படி இருக்கும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
• உங்கள் மனிதன் லட்சியங்கள் மற்றும் குறிக்கோள்களைக் கொண்ட ஒரு மனிதன் என்பதை எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் பெருமையையும், ஒருவேளை உங்கள் தன்னம்பிக்கையையும் அதிகரிக்க வேண்டும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், அவர் உங்களைத் தேர்ந்தெடுத்தார்.
• சில நேரங்களில், மாற்றங்களின் விளைவாக, தம்பதிகள் பிரிந்து செல்கின்றனர். இது முற்றிலும் இயற்கையானது, அது சோகமாக இருந்தாலும், அது வாழ்க்கையின் இயல்பான பகுதியாகும்.

எச்சரிக்கைகள்

• உங்கள் பங்குதாரர் PTSD அல்லது மற்றொரு அனுபவம் தொடர்பான கோளாறை உருவாக்கியதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், உதவி பெற அவர்களை அழைக்க பயப்பட வேண்டாம். கடந்த தசாப்தத்தில் மனநல கோளாறுகள் மற்றும் மூளை காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மருத்துவ ஆராய்ச்சி மிகப்பெரிய வெற்றிக்கு வழிவகுத்தது.
• உங்கள் பங்குதாரர் வெளியேறுவதை ஒரு புதிய காதல் பெறுவதற்கான வாய்ப்பாக எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள், ஏனெனில் இது நீண்ட காலத்திற்கு மட்டுமே காயப்படுத்தும்.
• சீக்கிரம் திருமணம் செய்யாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இராணுவத்தில் இந்த வகையான விஷயம் பொதுவானது, மேலும் அவர்கள் வளரும்போது இரு தரப்பினருக்கும் மிகவும் அழுத்தமாக இருக்கிறது. உங்கள் பங்குதாரர் திருமணம் செய்ய முன்மொழிந்தால், அவரை அமைதிப்படுத்தி வலுவான உறவை உருவாக்க சிறிது காத்திருக்கவும்.
• உறவு முறைகேடாக இருந்தால், அதை விரைவில் முடிவுக்கு கொண்டுவருவது மிகவும் முக்கியம். "விஷயங்களைச் சிறப்பாகச் செய்ய உதவுவதற்கு" நீங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தையோ அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையையோ பணயம் வைக்க வேண்டியதில்லை. பெரும்பாலும், தவறான நடத்தை காரணமாக நேசிப்பவர் வெளியேறுவது ஒரு எச்சரிக்கை அழைப்பாகும், இது மற்ற நபரை தொழில்முறை உதவியை நாட தூண்டுகிறது.