உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: சுய சிகிச்சைமுறை
• முறை 2 இல் 3: குமட்டல் மற்றும் வாந்திக்கு சிகிச்சையளிக்க பிற வழிகள்
• முறை 3 இல் 3: குழந்தைகளில் வாந்தியெடுத்தல் சிகிச்சை
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

வாந்தியுடன், வயிற்றின் உள்ளடக்கங்கள் வலுக்கட்டாயமாக மற்றும் விருப்பமின்றி வெளியே தள்ளப்படுகின்றன. பொதுவாக வாந்தியெடுத்தல் குமட்டலுக்கு முன்னதாகவே இருக்கும். நோய், கர்ப்பம், போக்குவரத்தில் இயக்க நோய், உணவு விஷம், இரைப்பை குடல் அழற்சி (வயிற்று காய்ச்சல்), ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி போன்ற பல காரணங்களால் வாந்தி ஏற்படலாம். சில மருந்துகள் குமட்டல் மற்றும் வாந்திக்கு வழிவகுக்கும். பல சந்தர்ப்பங்களில், வாந்தியை நீங்களே நிர்வகிக்கலாம், ஆனால் உங்கள் நிலை மேம்படவில்லை அல்லது சில எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைக் கண்டால் உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்.

கவனம்:இந்த கட்டுரையில் உள்ள தகவல் தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. எந்தவொரு முறையையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: சுய சிகிச்சைமுறை

1. 1 உங்கள் தலையைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். வாந்தி ஏற்படும் போது, ​​தலை விருப்பமின்றி முறுக்கலாம். உங்கள் கழுத்து தசைகளை நீட்டவோ அல்லது எதையோ மோதவோ கூடாது என்பதற்காக அதைப் பிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • உங்களுக்கு நீண்ட கூந்தல் இருந்தால், வாந்தியெடுத்தல் உங்கள் தலைமுடியை அழிக்காமல் இருக்க அதை ஒன்றாக இழுக்கவும்.
2. 2 எதையாவது எதிர்த்து உட்கார்ந்து அல்லது படுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் சோபாவில் உட்கார்ந்து, தலையணைகளில் சாய்ந்து கொள்ளலாம். ஒரு தட்டையான மேற்பரப்பில் நகர்வது அல்லது படுத்துக்கொள்வது உங்கள் நிலையை மோசமாக்கும்.
   • நீங்கள் படுக்கையில் இருந்தால், வாந்தியால் மூச்சுத் திணறாமல் இருக்க உங்கள் பக்கத்தில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் கால்களால் உங்கள் தலை மட்டத்துடன் சமமான மேற்பரப்பில் படுத்துக் கொள்வதும் வாந்தியால் மூச்சுத்திணறல் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
   • உணவுக்குப் பிறகு படுத்துக்கொள்ளாதீர்கள், ஏனெனில் இது உங்கள் குமட்டலை மோசமாக்கும்.
3. 3 திரவத்தை குடிக்கவும். வாந்தி விரைவாக நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. இருப்பினும், அதிகப்படியான திரவத்தை மிக விரைவாக உறிஞ்சுவது வாந்தியின் மற்றொரு தாக்குதலை ஏற்படுத்தும். மெதுவாக மற்றும் சிறிய சிப்ஸில் குடிக்கவும். ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும் சுமார் 30 மிலி (cup சிறிய கப்) திரவத்தை இலக்காகக் கொள்ளவும்.
   • ஐஸ் ஷேவிங்ஸ் மற்றும் பாப்சிகிள்களை உறிஞ்சுவது உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. பனி மெதுவாக உருகும், இது குமட்டலைக் குறைக்க உதவும்.
   • எலுமிச்சை நீர், இஞ்சி தேநீர் அல்லது புதினா தேநீர் முயற்சிக்கவும்.
   • ஒளி குழம்பு, ஆப்பிள் ஜூஸ் மற்றும் விளையாட்டு பானங்கள் போன்ற தெளிவான, தெளிவான திரவங்கள் பொதுவாக உதவியாக இருக்கும்.
   • வாந்தி சிறிது நேரம் நீடித்தால், அது உடலில் எலக்ட்ரோலைட் ஏற்றத்தாழ்வுக்கு வழிவகுக்கும்.சமநிலையை மீட்டெடுக்க, வாய்வழி ரீஹைட்ரேஷன் கரைசலை அல்லது தேவையான எலக்ட்ரோலைட்டுகளைக் கொண்ட ஒரு விளையாட்டு பானத்தை குடிக்கவும்.
   • பால், ஆல்கஹால், காஃபின் கலந்த பானங்கள், சோடா மற்றும் பெரும்பாலான பழச்சாறுகளைத் தவிர்க்கவும். பால் குமட்டலை அதிகரிக்கும். ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும். கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் குமட்டலை மோசமாக்கும். ஆரஞ்சு மற்றும் திராட்சைப்பழ சாறுகள் போன்ற பல பழச்சாறுகளில் அதிக அமிலம் உள்ளது, இது மேலும் வாந்தியைத் தூண்டும்.
   • தர்பூசணி போன்ற தண்ணீர் அதிகம் உள்ள உணவுகளை உண்ணுங்கள். இது நீரிழப்பை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.
4. 4 சிறிய உணவை உண்ணுங்கள். அதிகப்படியான உணவு குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை ஏற்படுத்தும். நாள் முழுவதும் சிறிய சிற்றுண்டிகளை சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள், மாறாக அடிக்கடி மற்றும் பெரிய அளவில் சாப்பிடுவதற்கு பதிலாக.
   • பட்டாசுகள், சிற்றுண்டி, உருளைக்கிழங்கு மற்றும் அரிசி போன்ற வயிறு அல்லாத உணவுகளை உண்ணுங்கள். வாழைப்பழம் மற்றும் ஆப்பிள் சாஸ் கூட நல்லது. இந்த உணவுகள் வயிற்றால் எளிதில் ஜீரணமாகும். போதுமான புரதத்தைப் பெற, நீங்கள் வேகவைத்த கோழி அல்லது மீன் சாப்பிடலாம், ஆனால் அவற்றில் மசாலா அல்லது மசாலாப் பொருள்களைச் சேர்க்க வேண்டாம்.
   • தொத்திறைச்சி, துரித உணவு, உருளைக்கிழங்கு சிப்ஸ் போன்ற கொழுப்பு மற்றும் காரமான உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். வறுத்த மற்றும் அதிக இனிப்பு உணவுகளும் பயனளிக்காது.
   • பால் பொருட்களை சாப்பிட வேண்டாம். வாந்தியெடுத்தல் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும், இதற்கு முன் பால் பொருட்களில் உங்களுக்கு பிரச்சனை இல்லை என்றாலும்.
   • மெதுவாக சாப்பிடுங்கள். ஒரே நேரத்தில் அதிகமாக சாப்பிடும்படி கட்டாயப்படுத்தாதீர்கள். வயிற்றின் அதிக சுமை குமட்டலை அதிகப்படுத்தி வாந்தியை ஏற்படுத்தும்.
5. 5 வாந்தியைத் தூண்டும் சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்கவும். வாந்தியெடுத்தல் சில காரணிகளால் தூண்டப்படலாம், குறிப்பாக உங்களைச் சுற்றியுள்ள வாசனைகளுக்கு உணர்திறன் இருந்தால்.
   • க்ரீஸ் உணவின் வாசனை குமட்டலைத் தூண்டும்.
   • உணவை சமைக்கும் வாசனை உங்களை மோசமாகப் பாதித்தால், வேறு யாராவது உணவை சமைக்கச் சொல்லுங்கள். இது பெரும்பாலும் கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் நிகழ்கிறது.
   • சிலருக்கு, புகையிலை புகை அல்லது வாசனை திரவியங்கள் போன்ற கடுமையான நாற்றங்கள் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை தூண்டும்.
6. 6 கொஞ்சம் புதிய காற்று கிடைக்கும். வாந்திக்கு சிகிச்சையளிக்கும்போது, ​​மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் ஆக்ஸிஜன் சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கின்றனர். இந்த வகை சிகிச்சை பொதுவாக வீட்டில் கிடைக்காது. இருப்பினும், திறந்த ஜன்னலுக்கு அருகில் உட்கார்ந்து அல்லது புதிய காற்றில் சிறிது நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வது குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் ஆகியவற்றைக் குறைக்கும்.
7. 7 ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். குமட்டல் மற்றும் வாந்தி பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படலாம். சில சமயங்களில், வீட்டிலேயே அவற்றை நீங்களே அகற்றலாம். இருப்பினும், நீங்கள் 12 மணிநேரம் அல்லது அதற்கு மேல் குடிக்கவோ அல்லது சாப்பிடவோ முடியாவிட்டால், அல்லது குமட்டல் மற்றும் வாந்தி 48 மணி நேரம் தொடர்ந்தால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். உடனடியாக குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் பின்வரும் அறிகுறிகளுடன் இருந்தால் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்:
   • கடுமையான வயிற்று வலி, கிள்ளுதல் அல்லது கூர்மையான மார்பு வலி;
   • சுற்றியுள்ள பொருட்களின் மங்கலான அல்லது இரட்டை படம்;
   • வாந்தியெடுக்கும் முன் அல்லது பின் மயக்கம்;
   • நனவின் மேகம்;
   • குளிர், ஈரமான மற்றும் வெளிர் தோல்;
   • வெப்பம்;
   • கழுத்து தசைகள் மற்றும் தலையின் பின்புறத்தின் உணர்வின்மை;
   • கடுமையான வலி, தலைவலி;
   • நீரிழப்பின் அறிகுறிகள் (கடுமையான தாகம், பலவீனம், உலர்ந்த வாய்);
   • வாந்தி பச்சை, காபி மைதானத்தை ஒத்திருக்கிறது அல்லது இரத்தம் கொண்டது;
   • வாந்தியில் மலம் உள்ளது;
   • தலையில் காயம் ஏற்பட்ட பிறகு வாந்தி தொடங்கியது.

முறை 2 இல் 3: குமட்டல் மற்றும் வாந்திக்கு சிகிச்சையளிக்க பிற வழிகள்

1. 1 ஆழமாக சுவாசிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஆழ்ந்த மூச்சு உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான ஆக்ஸிஜனை நிறைவு செய்ய உதவுகிறது. அதிகரித்த காற்றோட்டம் தவிர, குமட்டலைக் குறைக்க ஆழமான தொப்பை சுவாசத்தையும் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
   • உங்கள் உள்ளங்கையை உங்கள் வயிற்றுக்கு நடுவில் வைக்கவும். மற்ற உள்ளங்கையை உங்கள் மார்பில் வைக்கவும்.
   • வழக்கம் போல் உங்கள் மூக்கு வழியாக உள்ளிழுக்கவும். உங்கள் மார்பில் உள்ளதை விட உங்கள் வயிற்றில் உள்ள உள்ளங்கை அதிகமாக உயர்த்தப்படுவதை நீங்கள் உணர்வீர்கள்.இது மார்பின் கீழ் மற்றும் வயிற்றை காற்றால் நிரப்பும்.
   • உங்கள் வாய் வழியாக மெதுவாக சுவாசிக்கவும்.
   • உங்கள் மூக்கு வழியாக மெதுவாக, ஆழமாக மூச்சு விடுங்கள். காற்றை முடிந்தவரை ஆழமாக உள்ளிழுத்து, உங்கள் நுரையீரலை நிரப்பவும்.
   • மீண்டும் உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிக்கவும்.
   • இன்னும் நான்கு முறை உள்ளிழுக்க மற்றும் சுவாசத்தை மீண்டும் செய்யவும்.
2. 2 அரோமாதெரபியைக் கவனியுங்கள். அரோமாதெரபி என்பது தாவர சாறுகள் மற்றும் பிற பொருட்களின் நறுமணத்தை உள்ளிழுப்பதை உள்ளடக்கியது. சாற்றின் 1-2 துளிகளை ஒரு துணி கட்டுக்குள் தடவி, வாசனையை உங்கள் மூக்கு வரை உள்ளிழுக்கவும். பின்வரும் பொருட்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுப்பிற்கு உதவக்கூடும் என்று அறிவியல் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன:
   • மிளகுக்கீரை எண்ணெய்... இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய் குமட்டல் உணர்வை குறைக்க உதவுகிறது.
   • இஞ்சி சாறு... இஞ்சியின் வாசனை வயிற்றை இயல்பாக்கவும், வாந்தியைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.
   • ஐசோபிரைல் ஆல்கஹால்... இந்த ஆல்கஹால் உள்ளிழுத்தால் வாந்தியைக் குறைக்கும் மிகவும் சிறியது அளவுகள்.
   • 1-2 சொட்டுகளுக்கு மேல் பயன்படுத்த வேண்டாம்! அதிக அளவு, மிக ஆழமாக உள்ளிழுப்பது போன்ற, நாசி கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும்.
3. 3 இஞ்சியைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த தாவரத்தின் வேர் உள்ளிழுத்தல் அல்லது உட்கொள்வதன் மூலம் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியைக் குறைக்க உதவும். இது புதிய மற்றும் தூள், மாத்திரை அல்லது தேநீர் வடிவில் கிடைக்கிறது.
   • இஞ்சி ஆலை குடித்த பிறகு, நீங்கள் உன்னால் முடியுமா நன்றாக உணர்கிறேன், ஆனால் தூய இஞ்சி அல்லது அதிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் இந்த பானத்தை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பெரும்பாலான இஞ்சி ஆலின் பிராண்டுகளில் இயற்கை இஞ்சியை விட இந்த வேர் மிகவும் குறைவாகவே உள்ளது. ஆலியில் உள்ள வாயு குமட்டலை மேலும் மோசமாக்கும்.
   • இஞ்சி தேநீர் அல்லது தேநீர் தயார் செய்யவும். பல சமையல் வகைகள் உள்ளன, ஆனால் எளிமையானது புதிய இஞ்சி வேர் சுமார் 100 கிராம் (ஒரு பெரிய சியோன்) தட்டி. பின்னர் அரைத்த இஞ்சியை ½ தேக்கரண்டி 200-250 மில்லிலிட்டர் சூடான நீரில் சேர்க்கவும். தீர்வு 5-10 நிமிடங்கள் நிற்கட்டும். விரும்பினால் சிறிது தேன் சேர்க்கவும். லேசாக இனிப்பு பானங்கள் அஜீரணத்தை போக்க உதவும்.
   • இஞ்சியின் அதிகபட்ச தினசரி உட்கொள்ளல் 4 கிராம் (தோராயமாக ¾ தேக்கரண்டி).
   • கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களும் இஞ்சி தேநீர் குடிக்கலாம், இருப்பினும், இந்த விஷயத்தில், தினசரி டோஸ் 1 கிராமுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும்.
   • இஞ்சி சில ஆன்டிகோகுலண்ட் மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். நீங்கள் ஆன்டிகோகுலண்டுகளை எடுத்துக்கொண்டால், இஞ்சியைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும்.
4. 4 மற்ற மூலிகை மருந்துகளை முயற்சிக்கவும். குமட்டல் மற்றும் வாந்தி ஏற்பட்டால், கிராம்பு, ஏலக்காய் சாறு, கருவேப்பிலை விதைகள், பைக்கால் ஸ்கல் கேப் வேர் சாறு ஆகியவற்றை எடுத்துக்கொள்ளவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த நிதி போதுமான மருத்துவ பரிசோதனைகளை நிறைவேற்றவில்லை. அவற்றை எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் நிலையை மேம்படுத்தலாம், மேலும் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்காது.
5. 5 அக்குபிரஷரை முயற்சிக்கவும். அக்கு போலல்லாமல்துளைஇதற்கு ஊசிகள் மற்றும் தொழில்முறை பயிற்சி தேவை, எளிதான acuஅழுத்தம் வீட்டில் செய்ய முடியும். முன்கையின் உட்புறத்தில் அமைந்துள்ள பி 6 அக்குபஞ்சர் புள்ளியைத் தூண்டினால் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியைத் தடுக்கலாம். இந்த புள்ளி தூண்டப்படும்போது, ​​முதுகெலும்பு மற்றும் மூளைக்கு சமிக்ஞைகள் அனுப்பப்படுகின்றன, அவை குமட்டல் மற்றும் வாந்தியைக் குறைக்கும் பொருட்களை இரத்தத்தில் வெளியிடத் தொடங்குகின்றன.
   • நெய்-குவான் புள்ளி என்றும் அழைக்கப்படும் பி 6 புள்ளியைக் கண்டறியவும். உங்கள் கைகளை நீட்டி, உள்ளங்கையை உயர்த்தி, உங்கள் விரல்களை தளர்த்தவும்.
   • உங்கள் மற்ற கையின் மூன்று விரல்களை உங்கள் மணிக்கட்டில் கிடைமட்டமாக வைக்கவும். உங்கள் ஆள்காட்டி விரலுக்கு கீழே உங்கள் கட்டைவிரலை வைக்கவும். மணிக்கட்டில் இந்த பகுதியில் இரண்டு பெரிய தசைநார்கள் உள்ளன.
   • வட்ட இயக்கங்களை உருவாக்கி, இந்த இடத்தில் 2-3 நிமிடங்கள் அழுத்தவும்.
   • மற்ற மணிக்கட்டில் மீண்டும் செய்யவும்.
   • சீ-பேண்ட் Re அல்லது ரிலிஃப் பாண்டே போன்ற அக்குபிரஷர் சாதனத்தையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.
6. 6 கவுண்டர் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பிஸ்மத் சப்ஸாலிசிலேட் (காபெக்டேட்) உணவு விஷம் அல்லது அதிகமாக சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் வாந்திக்கு உதவுகிறது.
   • சில நேரங்களில் மெக்ளோசின் மற்றும் டைமென்ஷன்ஹைட்ரைனேட் போன்ற ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் வாந்திக்கு உதவுகின்றன. பயண நோயால் ஏற்படும் குமட்டலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் அவை குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.இந்த மருந்துகள் தூக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ளவும்.
   • மருந்து எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை பின்பற்றவும்.

முறை 3 இல் 3: குழந்தைகளில் வாந்தியெடுத்தல் சிகிச்சை

1. 1 மீளுருவாக்கத்தை எவ்வாறு கண்டறிவது என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு உமிழ்வது சாதாரண வாந்தியிலிருந்து வேறுபட்டது. குழந்தைகள் பெரும்பாலும் சிறிய அளவு பால் அல்லது பிற உணவுகளை மீட்கிறார்கள். வழக்கமாக, உணவளித்த சிறிது நேரத்திலேயே மீளுருவாக்கம் ஏற்படுகிறது, நீண்ட காலம் நீடிக்காது, கவலைக்கு ஒரு காரணம் அல்ல.
   • குழந்தைகளில் வாந்தியெடுத்தல் குடல் அடைப்பு போன்ற கடுமையான கோளாறுக்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். உங்கள் குழந்தைக்கு கடுமையான, தொடர்ச்சியான வாந்தியெடுத்தல் இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் குழந்தை மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
2. 2 குழந்தையின் உடலில் நீர்ச்சத்து குறையாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். குழந்தை பருவத்தில் நீரிழப்பு குறிப்பாக ஆபத்தானது. குழந்தைகளில், எலக்ட்ரோலைட் கரைசல்கள் பெரியவர்களை விட வேகமாக உட்கொள்ளப்படுகின்றன. நீரேற்றமாக இருக்க வாய் ரீஹைட்ரேஷன் கரைசலைப் பயன்படுத்தவும்.
   • ரீஹைட்ரான் போன்ற ஒரு நிலையான தீர்வைப் பயன்படுத்தவும். நீங்களே ஒரு நீரிழப்பு தீர்வை உருவாக்கலாம், ஆனால் பிழையின் அதிக நிகழ்தகவு காரணமாக, குழந்தை மருத்துவர்கள் மருந்தியல் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர்.
   • உங்கள் குழந்தை மெதுவாக குடிப்பதை உறுதி செய்யவும். ஒவ்வொரு 5-10 நிமிடங்களுக்கும் அவருக்கு 1-2 தேக்கரண்டி (5-10 மிலி) கரைசலைக் கொடுங்கள்.
   • உங்கள் குழந்தைக்கு பழச்சாறுகள், பேக்கிங் சோடா அல்லது வெற்று நீர் கொடுக்க வேண்டாம். நீர் சமநிலையை மீட்டெடுக்க அவை போதுமானதாக இல்லை மற்றும் உடலின் எலக்ட்ரோலைட் விநியோகத்தை மீட்டெடுக்காது.
3. 3 உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு சிறிய அளவு உணவை வழங்குங்கள். நீங்கள் வாந்தி எடுக்கத் தொடங்கிய பிறகு முதல் 24 மணி நேரத்திற்கு திட உணவை கொடுப்பதைத் தவிர்க்கவும். வாந்தி நின்றவுடன், குழந்தைக்கு ஜெல்லி, பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு, குழம்பு, அரிசி, வாழைப்பழங்கள் போன்ற மென்மையான உணவைக் கொடுக்கவும். குழந்தைக்கு பசி இல்லை என்றால் சாப்பிட வேண்டும் என்று வலியுறுத்த வேண்டாம்.
   • நார்ச்சத்து மற்றும் சர்க்கரை அதிகம் உள்ள உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.
   • தாய்ப்பால் கொடுப்பது குழந்தையின் நீர் சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது மற்றும் குழந்தைக்கு போதுமான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது.
4. 4 குழந்தை அதன் பக்கத்தில் படுத்துக்கொள்வது அவசியம். முதுகில் படுத்து, சிறு குழந்தைகள் வாந்தியால் மூச்சுத் திணறலாம், அதனால் குழந்தை அதன் பக்கத்தில் படுத்திருப்பதை உறுதி செய்யவும்.
   • வயதான குழந்தைகளை தலையணையின் மேல் மேல் பகுதி மேல்நோக்கி வைக்கலாம்.
5. 5 மருந்துகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். இளம் குழந்தைகளுக்கு பிஸ்மத் சப்ஸாலிசிலேட் அல்லது ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் போன்ற மருந்துகளை தவறாகப் பயன்படுத்தினால் கடுமையான நோய்க்கு வழிவகுக்கும்.
   • உங்கள் குழந்தைக்கு என்ன மருந்துகள் கொடுக்கலாம் என்று உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
6. 6 ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். குடித்த திரவமானது குழந்தையின் உடலில் தங்காமல் இருந்தால் அல்லது அவரது உடல்நிலை மோசமடைந்தால், உடனடியாக குழந்தை மருத்துவரை அணுகவும். பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும்:
   • வாந்தியில் இரத்தம் உள்ளது;
   • வாந்தி பச்சை அல்லது பிரகாசமான மஞ்சள்;
   • குழந்தையின் உடல் நீரிழப்பு;
   • மலப் பொருள் பிசினஸ், கருப்பு நிறம்.

குறிப்புகள்

• நாள் முழுவதும் சிறிய உணவை உண்ணுங்கள். இரண்டு பட்டாசுகள் அல்லது சிற்றுண்டி கூட உங்கள் வயிற்றைத் தொடர உதவும்.
• கொழுப்பு, காரமான அல்லது வயிற்றில் கனமான உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.
• உங்கள் வயிறு உறிஞ்சும் வரை அதிக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டாம். அதிகப்படியான திரவ உட்கொள்ளல் வாந்தியை மோசமாக்கும் மற்றும் கடுமையான நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும். சிறிய அளவுகளில் குடிக்கவும், ஆனால் அடிக்கடி (உதாரணமாக, ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும்).
• உங்கள் குழந்தைக்கு இனிப்புகள், சோடா மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை கொடுக்காதீர்கள், இல்லையெனில் அது மோசமாகிவிடும்.
• புதினாவை உறிஞ்சுவது உங்கள் வயிற்றைத் தொடர உதவும்.

எச்சரிக்கைகள்

• வாந்தி 12 மணிநேரம் அல்லது அதற்கு மேல் நீடித்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
• முதல் முறைகளில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் கண்டால், விரைவில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.