உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 5 இல் 1: பணம் இல்லாமல் உங்கள் வாழ்க்கையை திட்டமிடுங்கள்
• 5 இன் முறை 2: தங்குமிடத்தை ஏற்பாடு செய்யுங்கள்
• 5 இன் முறை 3: உணவைக் கண்டுபிடித்து வளர்ப்பது
• 5 இன் முறை 4: மற்ற தேவைகளை சந்திப்பது
• 5 இன் முறை 5: உங்கள் இயக்கத்தைத் திட்டமிடுங்கள்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

பணமில்லாத வாழ்க்கை என்பது ஒரு வெற்றிகரமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை பெரும்பாலான மக்கள் எவ்வாறு புரிந்துகொள்கிறார்கள் என்பதற்கு மாறாக இருக்கிறது, ஆனால் அதிகமான மக்கள் இந்த வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுகிறார்கள். பணம் இல்லாமல் வாழ்வது நிதிப் பிரச்சினைகளால் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், எடுத்துக்காட்டாக, சுற்றுச்சூழல் தாக்கத்தைக் குறைப்பது போன்ற நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. பணம் இல்லாமல் வாழ்வதன் மூலம், உங்களிடம் அதிகம் இருப்பதை நீங்கள் பாராட்டத் தொடங்குகிறீர்கள், மேலும் இது உங்களை மேலும் நோக்கத்துடன் வாழ அனுமதிக்கிறது. நீங்கள் பணத்தை முழுவதுமாக விட்டுவிட முடியாது என்று முடிவு செய்தாலும், கீழே உள்ள சில தந்திரங்கள் பணத்தை வீணாக்குவதைத் தவிர்க்கவும் மற்றும் குறைந்த வீணாகவும் உதவும்.

படிகள்

முறை 5 இல் 1: பணம் இல்லாமல் உங்கள் வாழ்க்கையை திட்டமிடுங்கள்

1. 1 நீங்கள் பணம் இல்லாமல் வாழத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் செலவுகளைக் குறைக்க முயற்சிக்கவும். பணம் இல்லாமல் வாழ முடிவெடுப்பது வாழ்க்கையில் நிறைய மாறும், குறிப்பாக நீங்கள் மற்றவர்களுடன் வாழ்ந்தால் மற்றும் / அல்லது அவர்களுக்கு நிதி அல்லது ஒரு வழியில் ஆதரவளித்தால். சிறியதாகத் தொடங்குவது உதவியாக இருக்கும் மற்றும் ஒரு வாரம் அல்லது ஒரு மாதத்திற்கு பணம் செலவழிக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், எனவே இந்த வாழ்க்கை முறை உங்களுக்கு சரியானதா என்பதை நீங்கள் நன்கு புரிந்துகொள்ள முடியும். உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் செலவுகளைக் குறைக்க பல வழிகள் உள்ளன, மேலும் நீங்கள் பணத்தை முழுவதுமாக விட்டுவிட தயங்கினாலும், இந்த நுட்பங்கள் பணத்தை சேமிக்க உதவும்.
   • நீங்கள் வேலைக்கு அருகில் வாழ்ந்தால், நடக்க அல்லது சைக்கிளில் வேலைக்குச் சென்றால், எரிவாயு, பார்க்கிங் மற்றும் கார் பராமரிப்பு போன்ற செலவுகளை எளிதாகத் தவிர்க்கலாம். கூடுதலாக, நடைபயிற்சி அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுதல் நல்ல உடல் செயல்பாடுகளாக இருக்கும், இது நவீன மக்களில் அடிக்கடி இல்லை!
   • ஒரு வாரத்திற்கு உணவு வாங்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் வீட்டில் கிடைக்கும் பொருட்களை மட்டுமே பயன்படுத்தவும். பல தளங்களில் தயாரிப்பு மூலம் சமையல் குறிப்புகளைத் தேட செயல்பாடுகள் உள்ளன - இது உங்களுக்கு என்ன சமைக்க வேண்டும் என்பதற்கான சில யோசனைகளைத் தரும்.
   • நீங்கள் பொழுதுபோக்குக்காக பணத்தை செலவழிக்க விரும்பினால், இலவச பொழுதுபோக்கு வடிவங்களைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். உதாரணமாக, உள்ளூர் செய்தித்தாள்கள் பெரும்பாலும் வரவிருக்கும் நிகழ்வுகளின் அறிவிப்புகளை வெளியிடுகின்றன. நீங்கள் புத்தகங்களைப் படிக்கலாம் அல்லது பொது இடங்களில் இலவச இணையத்தைப் பயன்படுத்தலாம், மேலும் இலவச திரைப்படத் திரையிடல்கள் சில சமயங்களில் நூலகங்கள் மற்றும் வேறு சில இடங்களில் நடத்தப்படும். மாலையில் நடக்க முயற்சி செய்யுங்கள், நண்பர்களைப் பார்க்கவும் அல்லது உங்கள் குடும்பத்துடன் பலகை விளையாட்டுகளை விளையாடவும் - இந்த வகையான பொழுதுபோக்குகள் அனைத்தும் முற்றிலும் இலவசம்.
   • Www.moneyless.org தளத்தில் பணம் இல்லாமல் எப்படி வாழ்வது என்பது பற்றிய பயனுள்ள குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்களின் பெரிய தொகுப்பு உள்ளது.
2. 2 உங்கள் தேவைகளையும் உங்கள் குடும்பத்தின் தேவைகளையும் ஆராயுங்கள். நீங்கள் தனியாக வாழ்ந்தால், உங்களுக்கு ஒரு குடும்பம் இருப்பதை விட பணம் இல்லாமல் வாழ்வது மிகவும் எளிதாக இருக்கும், அதை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். பணம் இல்லாமல் வாழ்வது என்பது மிகவும் தீவிரமான அர்ப்பணிப்பு மற்றும் பணம் இல்லாமல் கூட உங்கள் தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய முடியும் என்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும்.
   • உதாரணமாக, உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குடும்ப உறுப்பினருக்கோ வழக்கமான மருத்துவ பராமரிப்பு அல்லது மருந்து தேவைப்பட்டால், பணம் இல்லாமல் வாழ்வது உங்களுக்கு சாத்தியமில்லை.
   • நீங்கள் மிகவும் குளிரான அல்லது அதிக வெப்பமான காலநிலை போன்ற தீவிர சூழ்நிலைகளில் வாழ்ந்தால், பணம் இல்லாமல் வாழ்வது பாதுகாப்பற்றதாக இருக்கும்.தீவிர வெப்பநிலைகளுடன் தொடர்புடைய நோய்களால் அதிகம் பாதிக்கப்படும் சிறு குழந்தைகள் அல்லது முதியவர்கள் உள்ள குடும்பங்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை.
3. 3 மற்றவர்களின் அனுபவங்களைப் படிக்கவும். நீங்கள் ஹெய்டேமேரி ஸ்வெர்மர் போன்ற நாடோடி வாழ்க்கை முறையை வாழ விரும்பினாலும் அல்லது டேனியல் சூலோ போன்ற குகையில் வாழ விரும்பினாலும், பணத்தை விட்டுக்கொடுத்த மற்றவர்களின் அனுபவங்களை முதலில் தெரிந்து கொள்வது உதவியாக இருக்கும். இது போன்ற ஒரு சோதனையை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள முடியுமா என்பதை நன்கு புரிந்துகொள்ள இது உதவும்.
   • பணம் இல்லாத மனிதன் மார்க் பாயில் பணம் இல்லாத வாழ்க்கையைப் பற்றிய முதல் நபர் கதை. மார்க் பாய்லும் வலைப்பதிவு செய்து ஒரு புத்தகத்தை எழுதினார் பணமற்ற அறிக்கை, ஸ்ட்ரீட்பேங்க் என்ற ஒரு பைசாவுக்காக வாழ்க்கை பற்றி ஒரு இணையதளத்தை உருவாக்கினார்.
   • பணம் இல்லாத மனிதன் மார்க் சந்தினா 14 வருடங்களுக்கும் மேலாக பணம் இல்லாமல் வாழ்ந்த டேனியல் சூலோவின் வாழ்க்கை வரலாறு.
   • 2012 ஆவணப்படம் பணம் இல்லாத வாழ்க்கை 1990 களின் முற்பகுதியில் இருந்து பணம் இல்லாமல் வாழ்ந்து வரும் ஜெர்மன் பெண்ணான ஹைடெமரி ஸ்வெர்மரின் வாழ்க்கை பற்றி பேசுகிறார்.
4. 4 நீங்கள் என்ன முதலீடு செய்யலாம் என்று சிந்தியுங்கள். பணம் இல்லாமல் வாழ்க்கையை எளிதாக்கும் சில விஷயங்கள், தோட்டங்கள், சோலார் பேனல்கள், உலர் கழிப்பிடங்கள் மற்றும் நீர் கிணறுகள் போன்றவற்றுக்கு முன்கூட்டியே முதலீடு தேவைப்படுகிறது. அத்தகைய நிதிகளின் நிதி நன்மை செலவுகள் குறைக்கப்படும் (எடுத்துக்காட்டாக, பயன்பாட்டு பில்கள் குறைக்கப்பட்டது), ஆனால் இது உடனடியாக நடக்காது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • நீங்கள் ஒரு நகரத்தில் வசிக்கிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் சொந்த வீடு இல்லை என்றால், இந்த விருப்பங்கள் அனைத்தும் உங்களுக்கு வேலை செய்யாது. உங்கள் விஷயத்தில் எது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று சிந்தித்து தீர்மானிக்கவும்.
5. 5 தவிர்க்க முடியாத செலவுகள் எப்போதும் இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, உங்களுக்கு சில மருந்துகள் தேவைப்பட்டால், அவற்றை வாங்கும் செலவை நீங்கள் மறுக்க முடியாது. இந்த மருந்துகளை உட்கொள்வதை நிறுத்த முடியுமா என உங்கள் மருத்துவரிடம் பரிசோதிக்கலாம். உங்கள் வீட்டை விற்க முடியாவிட்டால் அல்லது விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் அடமானம் மற்றும் / அல்லது பயன்பாட்டு பில்களை செலுத்த வேண்டியிருக்கும்.
   • நீங்கள் தொடர்ந்து வேலை செய்ய முடிவு செய்தால், நீங்கள் தொடர்ந்து வரி செலுத்த வேண்டும்.
   • சில நாடுகளில் சுகாதார காப்பீட்டிற்கு பணம் செலுத்த வேண்டியிருக்கும். சில நேரங்களில் இந்த காப்பீட்டின் அளவு சம்பளத்தின் அளவைப் பொறுத்தது. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், சுகாதார காப்பீடு உதவியாக இருக்கும்.

5 இன் முறை 2: தங்குமிடத்தை ஏற்பாடு செய்யுங்கள்

1. 1 ஊருக்கு வெளியே செல்லுங்கள். சூரிய ஆற்றல், காற்றாலை அல்லது புதுப்பிக்கத்தக்க எரிசக்தி ஆதாரங்களில் இயங்கும் ஒரு வீட்டை நீங்கள் உருவாக்கலாம். நீங்கள் ஒரு கிணற்றிலிருந்து, ஒரு ஆற்றிலிருந்து அல்லது ஒரு நீரூற்றில் இருந்து தண்ணீரைப் பயன்படுத்தலாம். உலர் கழிப்பிடத்தை (உரம் கழிப்பறை) நிறுவவும். இது தண்ணீரை சேமிக்கும், சுற்றுச்சூழலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது மற்றும் காய்கறிகளை வளர்ப்பதற்கு உரங்களை உற்பத்தி செய்ய முடியும்.
   • அனைத்து வசதிகளுடன் கூடிய ஒரு பெரிய குடும்ப வீட்டை நீங்கள் வாங்க முடியாவிட்டால் RV கள் (சில நேரங்களில் மொபைல் வீடுகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன) ஒரு நல்ல தேர்வாக இருக்கும். மேலும், நீங்கள் ஒரு மொபைல் வீட்டில் வசிக்கிறீர்கள் என்றால், நீர் ஆதாரத்திற்கான அணுகலைக் கண்டறிவது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்.
   • பூமி கப்பல்கள் சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்த மற்றும் மலிவான வீடுகளாகும், மேலும் அவை பெரும்பாலும் பழைய கார் டயர்கள், பீர் பாட்டில்கள் மற்றும் ஒத்த பொருட்கள் போன்ற பல்வேறு குப்பைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன. பெரும்பாலும், அத்தகைய வீடுகளை உருவாக்கப் பயன்படுத்தப்படும் பொருட்கள் மிகவும் மலிவானவை, அவற்றை இலவசமாகக் காணலாம் அல்லது உதவிக்காக பரிமாறிக்கொள்ளலாம்.
   • நீங்கள் உங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறவோ அல்லது உங்கள் பணத்தை முழுவதுமாக விட்டுக்கொடுக்கவோ விரும்பாவிட்டாலும், சோலார் பேனல்கள் மற்றும் உலர் கழிப்பிடங்கள் போன்றவை சுற்றுச்சூழல் ரீதியாகவும் செலவு குறைந்ததாகவும் சிறந்த யோசனைகள்.
2. 2 ஒரு கரிம பண்ணையில் தன்னார்வலர். கரிமப் பண்ணைகளில் உலகளாவிய வாய்ப்புகள் (WWOOF) என்பது உலகெங்கிலும் உள்ள வேளாண் சுற்றுலாத் தன்னார்வத் தொண்டு நிறுவனங்களை ஒருங்கிணைக்கும் ஒரு மரியாதைக்குரிய அமைப்பாகும். நிறுவனத்தில் சேர நீங்கள் ஒரு சிறிய உறுப்பினர் கட்டணத்தை செலுத்த வேண்டும். ஒரு விதியாக, இந்த அமைப்பின் தன்னார்வத் திட்டங்கள் உணவு மற்றும் தங்குமிடத்திற்கான உடல் உழைப்பை பரிமாறிக்கொள்வதை உள்ளடக்கியது. சில பண்ணைகள் குடும்பங்களை நடத்துகின்றன.
   • நீங்கள் வேறொரு நாட்டில் தன்னார்வத் தொண்டு செய்ய முடிவு செய்தால், நீங்கள் வேலை விசாவிற்கும் பணம் செலுத்த வேண்டும்.கூடுதலாக, உங்கள் பயணச் செலவுகளை ஈடுகட்ட போதுமான பணம் உங்களிடம் இருக்க வேண்டும்.
   • ஒரு ஆர்கானிக் பண்ணையில் தன்னார்வத் தொண்டு செய்வது தோட்டக்கலை மற்றும் பயிர் உற்பத்தி பற்றி கொஞ்சம் கற்றுக்கொள்ள ஒரு சிறந்த வழியாகும், இது பின்னர் உங்கள் சொந்த காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை வளர்க்க பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
3. 3 ஒத்த எண்ணம் கொண்ட மக்களின் சமூகத்தில் வாழ நகருங்கள். ஒத்த எண்ணம் கொண்ட பல சமூகங்கள் பெரும்பாலும் இலக்குகள் மற்றும் யோசனைகள் மட்டுமல்ல, ஒருவருக்கொருவர் வீட்டைப் பகிர்ந்து கொள்கின்றன. இத்தகைய சமூகங்கள் சில நேரங்களில் "சர்வதேச கம்யூன்கள்", "சமூகங்கள்", "சமூகங்கள்", "சுற்றுச்சூழல் கிராமங்கள்" அல்லது "இணை குடியேற்றம்" என்று குறிப்பிடப்படுகின்றன. உங்கள் திறமைகளை அல்லது உணவை வீட்டுவசதி மற்றும் ஆதரவிற்காக நீங்கள் வர்த்தகம் செய்யலாம். இந்த சமூகங்களைப் பற்றிய கூடுதல் தகவல்களை இணையத்தில் காணலாம்.
   • நீங்கள் சமூகத்துடன் முன்கூட்டியே தொடர்புகொண்டு அவர்கள் வசிக்கும் இடத்தைப் பார்வையிட விரும்பலாம். இந்த வாழ்க்கை முறை அனைவருக்கும் பொருந்தாது, எனவே நீங்கள் சமூகத்தின் மதிப்புகளைப் பகிர்ந்துகொண்டு அங்கு வாழ முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
4. 4 ஒரு ஹாஸ்ஸீட்டர் ஆக. ஒரு ஹாசிட்டர் என்பது உரிமையாளர்கள் இல்லாதபோது ஒரு வீட்டை கவனிப்பவர். நீங்கள் இடத்திலிருந்து இடத்திற்கு நகர்வதை அனுபவித்தால், நீங்கள் ஒரு பொறுப்புள்ள ஹாசிட்டராக புகழ் பெறலாம், நீங்கள் பயணம் செய்து வசதியாக வாழ ஒரு நல்ல வழி என்று நீங்கள் நம்பலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் நம்பகமான ஹவுஸ் சிட்டர்ஸ் அல்லது மைண்ட் மை ஹவுஸ் போன்ற ஆன்லைன் நிறுவனங்களில் சேரலாம் அல்லது உங்கள் நகரத்தில் உங்கள் வீடு மற்றும் செல்லப்பிராணிகளை விடுமுறையில் விடலாம்.
   • நீங்கள் தற்காலிக தங்குமிடத்தைத் தேடுகிறீர்களானால், உங்கள் திட்டங்கள் போதுமான நெகிழ்வானவை, மேலும் புதிய நபர்களைச் சந்திப்பதை நீங்கள் விரும்பினால், Couchsurfing அல்லது The Hospitality Club போன்ற நிறுவனங்களின் இணையதளங்களை நீங்கள் பார்க்கலாம்.
5. 5 இயற்கையில் வாழ்க. நகரத்தை விட்டு வெளியேறி இயற்கையில் வாழ்வது சில திறன்களை எடுக்கலாம், ஆனால் உண்மையில் உங்கள் வழக்கமான குடியிருப்புக்கு வெளியே பல விருப்பங்கள் உள்ளன. குகைகள் மற்றும் பிற இயற்கை தங்குமிடங்கள் நல்ல தேர்வுகளாக இருக்கலாம். [1]
   • இந்த வாழ்க்கை முறை எளிதானது அல்ல மற்றும் சில திறன்களும் அறிவும் தேவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும், சிறந்த ஆரோக்கியம். உங்களுக்கு உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால் அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் குழந்தைகள் அல்லது முதியவர்கள் இருந்தால் இந்த விருப்பம் உங்களுக்கு பொருந்தாது.
   • வெப்பமான காலநிலைக்கு செல்லுங்கள். வலுவான வெப்பநிலை ஏற்ற இறக்கங்கள், அதிக மழை மற்றும் உறைபனி இல்லை என்றால் இயற்கையில் வாழ்வது மிகவும் எளிதானது.
6. 6 ஒரு மத சமூகத்தில் சேருவதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். பல மதச் சமூகங்கள் உள்ளன, இதில் வாழ்க்கை என்பது பொருள்சார் மதிப்புகளைக் கைவிடுவதோடு தொடர்புடையது, எடுத்துக்காட்டாக, புத்த சங்கம் மற்றும் கிறிஸ்தவ மடங்கள். இந்த சமூகங்கள் பொதுவாக தங்களுக்குத் தேவையான அனைத்தையும் - ஆடை, தங்குமிடம் மற்றும் உணவு - சேவை மற்றும் அர்ப்பணிப்புக்கு ஈடாக வழங்குகின்றன.
   • உங்கள் மதிப்புகள் மற்றும் நம்பிக்கைகள் இதை ஒரு நல்ல தேர்வாக மாற்றினால், நீங்கள் சரியான மத சமூகத்தை ஆன்லைனில் தேடலாம் அல்லது நீங்கள் சேர விரும்பும் சமூகத்தைச் சேர்ந்த ஒருவரிடம் கேட்கலாம்.
   • முழு குடும்பங்களும் பொதுவாக மத சமூகங்களில் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுவதில்லை, எனவே உங்களுக்கு ஒரு குடும்பம் இருந்தால், இது பெரும்பாலும் உங்களுக்கு விருப்பமல்ல.

5 இன் முறை 3: உணவைக் கண்டுபிடித்து வளர்ப்பது

1. 1 உண்ணக்கூடிய தாவரங்களைப் பற்றி அறிக. உங்கள் பகுதியில் வளரும் செடிகளுக்கு உணவளிக்க நீங்கள் திட்டமிட்டால், உண்ணக்கூடிய மற்றும் விஷமில்லாத அனைத்து தாவரங்களையும் விவரிக்கும் ஒரு நல்ல வழிகாட்டியைக் கண்டுபிடிக்க நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். நூல் இலவச உணவு ரிச்சர்ட் மேபி உன்னதமான சமையல் தாவரக் குறிப்பாகக் கருதப்படுகிறார், இதில் பல விளக்கங்கள் உள்ளன.
   • நீங்கள் உங்கள் சொந்த உணவை வளர்க்க திட்டமிட்டால், நிலத்தை எப்படி திறம்பட விவசாயம் செய்வது, எப்படி, எப்போது நடவு செய்வது, எந்த பயிர்கள் வளர சிறந்தது என்று கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
   • சில பல்கலைக்கழகங்கள் மற்றும் கல்லூரிகள் தோட்டக்கலை, தோட்டக்கலை அல்லது தாவர இனப்பெருக்கம் தொடர்பான படிப்புகளை வழங்குகின்றன. சில நேரங்களில் இந்த படிப்புகள் இலவசம்.
   • பருவகாலத்தை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, பெர்ரி கோடை, ஆப்பிள் மற்றும் கொட்டைகள் இலையுதிர்காலத்தில் அறுவடை செய்யப்படுகிறது. கீரைகள் கிட்டத்தட்ட ஆண்டு முழுவதும் வளர்ந்து அறுவடை செய்யலாம்.நீங்கள் காய்கறிகள், பழங்கள் அல்லது தானியங்களை வளர்க்க விரும்புகிறீர்களோ அல்லது காட்டு செடிகளை எடுக்க விரும்புகிறீர்களோ, ஒரு சீரான உணவை பராமரிக்க ஆண்டு முழுவதும் உங்களுக்கு போதுமான உணவு இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
2. 2 காட்டு தாவரங்களை சேகரிக்கவும். காட்டு சமையல் தாவரங்களை சேகரிப்பது உணவைக் கண்டுபிடிக்க ஒரு இனிமையான மற்றும் நிலையான வழியாகும். நீங்கள் புறநகரில் வாழ்ந்தாலும், அருகில் நீங்கள் உண்ணக்கூடிய பழ மரங்கள் இருக்கலாம், அவை உங்கள் அண்டை வீட்டிலிருந்து வளரக்கூடும், மற்றும் அயலவர்கள் இந்தப் பயிரைப் பயன்படுத்தக்கூடாது - பழங்களை அறுவடை செய்ய முடியுமா என்று உரிமையாளர்களிடம் கேட்கவும். [[2]]
   • இந்த பழங்களில் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்கள் இருக்கக்கூடும் என்பதால், மற்ற விலங்குகளால் உண்ணப்பட்ட கொட்டைகள் அல்லது தாவரங்களை எடுப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
   • மிகவும் பரபரப்பான நெடுஞ்சாலைகளுக்கு அருகில் அல்லது தொழிற்சாலைகளுக்கு அருகில் கீரைகள் அல்லது தாவரங்களை எடுக்காதீர்கள், ஏனெனில் அவை தீங்கு விளைவிக்கும் உமிழ்வுகளால் மாசுபட்டிருக்கலாம். அதற்கு பதிலாக, வாகனங்கள், தொழில் மற்றும் தொழில்நுட்பத்தின் விளைவுகளிலிருந்து கிராமப்புறங்களில் அறுவடை செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • உங்களுக்குத் தெரியாத தாவரங்களை உண்ணாதீர்கள். கொடுக்கப்பட்ட ஆலை உண்ணக்கூடியதா என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நடந்து செல்லுங்கள்.
3. 3 கடைகள், உழவர் சந்தைகள் அல்லது உணவகங்களில் மீதமுள்ளவற்றைக் கேளுங்கள். பல கடைகள் மற்றும் உணவகங்கள் பெரும்பாலும் தேவையற்ற அல்லது தேவையற்ற உணவை அல்லது அதன் காலாவதி தேதியைக் கடந்த உணவை தூக்கி எறிந்து விடுகின்றன. அத்தகைய தயாரிப்புகளை அகற்றுவதற்கான விதிகள் பற்றி நிறுவனத்தின் மேலாளரிடம் கேளுங்கள். சந்தையில் விற்பனையாளர்கள் அல்லது விவசாயிகளிடம் ஏதேனும் குறைபாடுள்ள பொருட்கள் சேகரிக்க வேண்டுமா என்று நீங்கள் கேட்கலாம்.
   • இந்த உணவுகளில் தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் ஆபத்தான பாக்டீரியாக்கள் வளரும் ஆபத்து அதிகமாக இருப்பதால், இறைச்சி, பால் மற்றும் முட்டைகளுடன் கவனமாக இருங்கள்.
   • பெரிய சங்கிலி பல்பொருள் அங்காடிகளை விட சிறிய கடைகள் அதிக இடவசதியுடன் இருக்கும், ஆனால் சில சங்கிலி கடைகள் உணவு பகிர்வுக்கு விசுவாசமாக அறியப்படுகின்றன.
   • அக்கம் பக்கத்தினருக்கு உங்களைப் பற்றி தெரியப்படுத்தவும். மக்கள் சாப்பிடாத அல்லது தேவையற்ற உணவுகளை தூக்கி எறிவது மிகவும் பொதுவானது. உங்களைப் பற்றியும் பணம் இல்லாமல் வாழ உங்கள் முடிவைப் பற்றியும் சொல்லும் ஃப்ளையர்களை உங்கள் பகுதியில் விநியோகிக்கலாம். மீதமுள்ள பழங்கள், காய்கறிகள் அல்லது பிற உணவுகளை பலர் மகிழ்ச்சியுடன் உங்களுக்கு வழங்குவார்கள்.
4. 4 உணவுக்காக உங்கள் வேலையை வர்த்தகம் செய்யுங்கள். உணவுக்காக சில வேலைகளைச் செய்யுங்கள், மற்றவர்களுக்கு உங்கள் உணவை மிகவும் மாறுபட்டதாக மாற்றுவதற்கு சில உணவுகளை வர்த்தகம் செய்யுங்கள் அல்லது தேவையற்ற விஷயங்களை மிகவும் பயனுள்ள ஒன்றுக்கு பரிமாறவும். [3] வீட்டைச் சுற்றி உங்களுக்கு உதவியதற்கு ஈடாக பலர் உங்களுக்கு உணவை வழங்குவதில் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதை நீங்கள் காணலாம்.
   • நீங்கள் எதை பரிமாறிக்கொள்ளலாம் என்று நினைக்கிறீர்களா? நீங்கள் காய்கறிகளை வளர்க்கிறீர்களா, ஆனால் அக்கம்பக்கத்தினர் வளர்க்கவில்லையா? மற்றவர்களுக்குத் தேவையான திறமைகள் உங்களிடம் உள்ளதா? காட்டில் இருந்து உங்கள் சொந்த உருளைக்கிழங்கு அல்லது பெர்ரி, உங்கள் ஓவியத் திறன், உங்கள் குழந்தைகளின் திறன்கள் அல்லது விலங்குகளை நடப்பதில் உங்கள் அனுபவத்தைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் வளரவோ அல்லது அறுவடை செய்யவோ முடியாது.
   • நினைவில் கொள்ளுங்கள், பேச்சுவார்த்தை வெற்றிகரமாக இருந்தால், இரு தரப்பினரும் வெற்றி பெறுவார்கள். உங்கள் சொந்த சேவைகளை மதிப்பிடுவதில் நியாயமாக இருங்கள். ஒரு மணி நேர குழந்தை காப்பகம் ஐந்து கிலோ ஆப்பிள்களுக்கு மதிப்புள்ளதா? அல்லது இரண்டு கிலோகிராம் மட்டும் போதுமா?
5. 5 உங்கள் சொந்த உணவை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். நிதி செலவுகள் தேவையில்லாத, ஆனால் உங்கள் சொந்த நிலம் மற்றும் கைகள் மட்டுமே தேவைப்படும் உணவைக் கண்டுபிடிக்க தோட்டக்கலை ஒரு நல்ல வழியாகும். நீங்கள் புறநகரில் வாழ்ந்தாலும் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை வளர்க்கலாம். நீங்களே வளர்த்ததை நீங்கள் முழுமையாக வாழ முடியாவிட்டாலும், உங்கள் சொந்த தோட்டத்தில் இருந்து அறுவடை செய்வது கடையில் வாங்கப்படும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை விட ஆரோக்கியமானதாகவும் மலிவானதாகவும் இருக்கும்.
   • உங்கள் பகுதியில் எந்த காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் வளர ஏற்றது என்பதை முடிவு செய்யுங்கள். இதைச் செய்வதற்கான எளிதான வழி, ஒரு உள்ளூர் விவசாயி அல்லது தோட்டக்காரரைச் சென்று அவருடன் அனைத்து நுணுக்கங்களையும் விவாதிப்பதாகும். ஒவ்வொரு பிராந்தியமும் வெவ்வேறு காலநிலை நிலைகளையும் மண்ணையும் கொண்டிருக்கலாம், இது எந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் வளரும் என்பதை கணிசமாக பாதிக்கிறது.
   • ஒரு கிரீன்ஹவுஸ் கட்டு! நீங்கள் ஒரு கிரீன்ஹவுஸ் செய்ய குப்பை பைகள் மற்றும் மரச்சட்டங்களைப் பயன்படுத்தலாம். தக்காளி, முள்ளங்கி மற்றும் பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள் போன்ற அதிக வெப்பம் தேவைப்படும் காய்கறிகளை அதில் வளர்க்கவும்.
   • உங்கள் அண்டை வீட்டாரை அவர்களுடைய நிலத்தில் ஒரு தோட்டத்திற்காக ஒதுக்கி வைக்க விரும்புகிறீர்களா என்று கேளுங்கள். தாவரங்களுக்கு அதிக நிலத்திற்கு ஈடாக உங்கள் ஆற்றலையும் நேரத்தையும் நீங்கள் வழங்கலாம் - எனவே உங்கள் உணவை பல்வகைப்படுத்தும் பல்வேறு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை நீங்கள் வளர்க்கலாம். கூடுதலாக, நீங்கள் தோட்டத்தில் ஒன்றாக வேலை செய்யலாம், இது உடற்பயிற்சியைக் குறைத்து நட்பை வலுப்படுத்தும்.
6. 6 உங்கள் தோட்டத்திற்கு உங்கள் வீட்டிற்கு அருகில் ஒரு உரம் குவியலை உருவாக்கவும். உணவுக்குப் பொருத்தமில்லாத உணவுகள் உரம் தயாரிக்க சிறந்தவை - ஒருமுறை சிதைந்தவுடன், அவை மண்ணை நன்கு வளர்க்கின்றன, எனவே அதில் வளரும் காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் தானியங்கள்.

5 இன் முறை 4: மற்ற தேவைகளை சந்திப்பது

1. 1 மாற்ற கற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஃப்ரீகிள், ஃப்ரீசைக்கிள் மற்றும் ஸ்ட்ரீட்பேங்க் போன்ற பல ஆன்லைன் சமூகங்கள் இலவசமாக கிடைக்கும் பொருட்கள் அல்லது சேவைகளின் பட்டியலை வழங்குகின்றன. சில நேரங்களில் அது மற்றவர் கொடுக்க விரும்பும் ஒன்றாக இருக்கலாம், சில சமயங்களில் மக்கள் உங்கள் திறமைகளுக்கு பரிமாறிக்கொள்ள விரும்பும் பொருட்களாக இருக்கலாம்.
   • நீங்கள் எதை அகற்ற விரும்புகிறீர்கள் என்று பாருங்கள். ஒரு நபருக்கு, குப்பை, இன்னொருவருக்கு, புதையல், எனவே உங்கள் பழைய காலணிகள் அல்லது கைக்கடிகாரங்களை ஈபேயில் விற்க அல்லது அவற்றை முற்றிலும் தூக்கி எறிவதற்குப் பதிலாக, உங்களுக்குத் தேவையான பொருட்கள் அல்லது சேவைகளுக்கு அவற்றை வர்த்தகம் செய்ய முயற்சிக்கவும்.
   • நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் சேவைகளுக்கு பரிமாறிக்கொள்ளலாம். நீங்கள் வீட்டில் ஏதாவது புதுப்பிக்க வேண்டும் என்றால், வேலைக்கு என்ன திறன்கள் அல்லது விஷயங்களை நீங்கள் கொடுக்கலாம் என்று சிந்தியுங்கள்.
2. 2 குளியலறை பொருட்களை வளர்க்கவும். உங்கள் தோட்டத்தில் நீங்கள் சோப்பு வேர்ட் (சப்போனாரியா) பயிரிடலாம், மேலும் நீங்கள் சோப்பு மற்றும் ஷாம்பூ வைத்திருப்பீர்கள். பற்பசைக்கு பதிலாக பேக்கிங் சோடா அல்லது உப்பைப் பயன்படுத்துங்கள் - இவை இயற்கை மற்றும் மலிவு தீர்வுகள்.
3. 3 குப்பைத் தொட்டியில் பாருங்கள். பெரும்பாலும் தூக்கி எறியப்படும் பல விஷயங்கள் பணம் இல்லாத வாழ்க்கைக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். [[4]] நிராகரிக்கப்பட்ட பழைய செய்தித்தாள்கள் கழிப்பறை காகிதமாக செயல்படலாம். கடைகள் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தக்கூடியவையாக இருந்தாலும் காலாவதியான டியோடரண்டுகள் மற்றும் சுகாதார பொருட்கள் போன்ற பராமரிப்பு தயாரிப்புகளை தூக்கி எறியும்.
   • பல கடைகள் மற்றும் உணவகங்கள் பெரும்பாலும் உணவை தூக்கி எறியும். நீங்கள் இறைச்சி, பால் மற்றும் கடல் உணவு மற்றும் முட்டைகளை எடுக்கக்கூடாது. விசித்திரமான அல்லது அழுகிய வாசனை எதையும் எடுக்க வேண்டாம். ரொட்டிகள், பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் பேக் செய்யப்பட்ட உணவுகள் (சிப்ஸ் போன்றவை) பொதுவாக பாதுகாப்பானவை, ஆனால் பேக்கேஜிங் கிழிந்து அல்லது வீக்கமடையாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • உடைந்த கண்ணாடி, எலிகள் மற்றும் உயிரியல் குப்பைகள் போன்ற குப்பைத் தொட்டியில் பல ஆபத்துகள் உள்ளன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் குப்பைத்தொட்டிகள் வழியாகச் செல்ல விரும்பினால், தயாராக வாருங்கள்: ரப்பர் பூட்ஸ், கையுறைகள் மற்றும் ஹெட்லேம்ப் அணியுங்கள்.
   • "தடைசெய்யப்பட்ட" அல்லது அது போன்ற பெயரிடப்பட்ட கொள்கலன்களில் வதந்தி பரப்ப வேண்டாம். இது ஆபத்தானது அல்லது சட்டவிரோதமானது.
4. 4 பொருட்களின் பரிமாற்றத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இனி பயன்படுத்தாத நல்ல நிலையில் நிறைய விஷயங்கள் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு வகையான கண்காட்சியை நடத்தலாம். நண்பர்கள் மற்றும் அயலவர்களை அழைத்து, தேவையற்ற பொருட்களை கொண்டு வரச் சொல்லுங்கள். ஃபேஸ்புக் மற்றும் பிற சமூக வலைப்பின்னல்களில் நீங்கள் ஃப்ளையர்களை விநியோகிக்கலாம் அல்லது செய்திகளை எழுதலாம்.
   • குழந்தை ஆடைகள் அல்லது பொம்மைகள் போன்ற தேவையற்ற பொருட்களை இனி உங்களுக்குத் தேவையில்லாத பொருட்களை அகற்ற இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். நீங்கள் இன்னும் படிக்காத புத்தகங்களுக்கு நீங்கள் ஏற்கனவே படித்த புத்தகங்களை பரிமாறிக்கொள்ளலாம் அல்லது உங்களுக்குத் தேவையான பொருட்களுக்கு கூடுதல் துண்டுகள் அல்லது தாள்களை பரிமாறிக்கொள்ளலாம்.
5. 5 துணிகளை நீங்களே தைக்கவும். ஒரு தையல் கிட் அல்லது துணிக்கு ஏதாவது பரிமாற முயற்சிக்கவும் அல்லது தையல் பாடங்களுக்கு தேவையற்ற பொருட்கள் அல்லது சேவைகளை வர்த்தகம் செய்யவும். உங்களுக்குப் பொருந்தாத ஆடைகளை நீங்கள் மாற்றலாம், தேவையற்ற படுக்கை அல்லது பிற துணிகளிலிருந்து தைக்கலாம். துணிக்கடைகளில் எஞ்சியவை பெரும்பாலும் உள்ளன, ஒருவேளை அவை உங்களுக்கு வழங்கப்படும்.
   • துளைகளை தைக்கவும், ஆடைகள் கிழிந்தால், தேவைப்பட்டால் இணைப்புகளை உருவாக்கவும்.
6. 6 அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் பொருட்கள் மற்றும் சேவைகளை மட்டும் பரிமாறிக்கொள்ள முடியாது! திறன்களின் பரிமாற்ற சமூகத்தில் சேருங்கள் - நீங்கள் நிறைய கற்றுக்கொள்ளலாம் மற்றும் உங்களுக்குத் தெரிந்த அனைத்தையும் மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளலாம். புதிய நபர்களைச் சந்திப்பதற்கும் ஒரு பைசா கூட செலவழிக்காமல் நண்பர்களை உருவாக்குவதற்கும் இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

5 இன் முறை 5: உங்கள் இயக்கத்தைத் திட்டமிடுங்கள்

1. 1 உங்கள் வாகனத்தை விற்கவும் அல்லது பரிமாறவும். நீங்கள் ஒரு கார் உரிமையாளராக இருந்தால், உங்கள் சேவைகள் அல்லது பழுதுபார்ப்புக்கு ஈடாக பொருட்களை ஏற்றுக்கொள்ளும் ஒரு கார் மெக்கானிக்கை அல்லது பெட்ரோலுக்கு ஈடாக நீங்கள் வேலை செய்யக்கூடிய ஒரு எரிவாயு நிலையத்தை நீங்கள் காணாவிட்டால், நீங்கள் பணம் இல்லாமல் வாழ்வது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது.
   • உங்கள் பகுதியில் கார்பூலிங் அல்லது கார்பூலிங் சங்கங்கள் இருக்கிறதா என்று சோதிக்கவும். உங்களுக்கு ஒரு கார் தேவைப்பட்டால், சில நேரங்களில் ஒரு சிறிய கட்டணத்தில் கார்பூலிங் சாத்தியமாகும். சவாரி செய்வதற்கு ஈடாக உங்கள் எரிவாயு மற்றும் கார் செலவுகளைச் செலுத்தும் மற்றவர்களுடன் நீங்கள் பேச்சுவார்த்தை நடத்தலாம்.
2. 2 யாராவது உங்களுக்கு சவாரி செய்வார்கள் என்பதை ஒப்புக்கொள். பலர் தினமும் பள்ளி, வேலை அல்லது பிற இடங்களுக்குச் செல்கின்றனர். உணவு அல்லது சேவைகளுக்கு ஈடாக உங்களுக்கு சவாரி செய்யக்கூடிய ஒருவருடன் நீங்கள் ஏற்பாடு செய்யலாம்.
   • பல்வேறு சவாரி-பகிர்வு விருப்பங்களை லிஃப்ட்ஷேர், ரைட்ஸ்டர் மற்றும் கார்பூல் வேர்ல்ட் ஆகியவற்றில் காணலாம்.
   • நீங்கள் நீண்ட தூரம் பயணம் செய்ய வேண்டியிருந்தால் ஹிட்சைக்கிங் ஒரு நல்ல வழி, ஆனால் கவனமாக இருக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்! ஹிட்சைக்கிங் ஆபத்தானது, குறிப்பாக நீங்கள் தனியாக பயணம் செய்தால்.
3. 3 உங்கள் பைக்கை பயன்படுத்தவும். நீங்கள் அடிக்கடி நீண்ட தூரம் பயணம் செய்ய வேண்டியிருந்தால், நடைபயிற்சி உங்களுக்கு ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது என்றால், சைக்கிள் வேகமான, சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்த மற்றும் இலவசமாக சுற்றி வர முடியும். கூடுதலாக, உங்கள் பைக் உங்களை சிறந்த நிலையில் வைத்திருக்கும்!
   • உங்களுடன் மளிகை பொருட்கள் அல்லது பிற பொருட்களை எடுத்துச் செல்ல ஒரு பைக் ரேக் அல்லது கூடை வாங்கவும்.
4. 4 உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்கவும். நடைபயிற்சி எளிதான மற்றும் மிகவும் மலிவான வழி, இது பணம் தேவையில்லை. ஒரு ஆரோக்கியமான நபர் மன அழுத்தம் இல்லாமல் ஒரு நாளில் குறைந்தது 30 கிமீ நடக்க முடியும், ஆனால் இதற்கு உங்களுக்கு நல்ல காலணிகள், தண்ணீர் மற்றும் உணவு தேவை.
   • எந்த குளிர் காலநிலைக்கும் தயாராக இருங்கள். லேசான பனிப்பொழிவு விரைவாக ஒரு பனிப்புயலாக மாறும், மேலும் நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெகுதூரம் சென்றால், உங்கள் வாழ்க்கைக்கும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் ஒரு நிலைமை ஆபத்தானது. ஒருவருடன் நடப்பதை கருத்தில் கொள்ளுங்கள், அல்லது குறைந்தபட்சம் நீங்கள் எங்கு செல்கிறீர்கள், எந்த நேரத்தில் நீங்கள் திரும்பி வர திட்டமிட்டுள்ளீர்கள் என்பது குறித்து ஒருவருக்கு எச்சரிக்கை செய்யுங்கள்.

குறிப்புகள்

• படிப்படியாகத் தொடங்குங்கள். காலை 9 மணி முதல் மாலை 5 மணி வரை வாடகை செலுத்தி, ஆடைகளை வாங்கி, காரை ஓட்டி, வழக்கமான வேலையில் பணிபுரியும் ஒருவர் உடனடியாக பணமில்லா வாழ்க்கை முறைக்கு மாறுவது சாத்தியமில்லை. பணம் செலவழிக்கத் தேவையில்லாத விஷயங்களை அனுபவிப்பதன் மூலம் தொடங்குங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, உணவகத்திற்குச் செல்வதற்குப் பதிலாக நண்பர்களுடன் பழகவும் அல்லது மாலில் சுற்றிச் சென்று ஷாப்பிங் செய்வதற்குப் பதிலாக பூங்காவில் நடந்து செல்லவும்.
• ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களுடன் தொடர்புகொண்டு அவர்களிடையே வாழுங்கள். உங்களைச் சுற்றியுள்ள மக்கள் உங்கள் மதிப்புகளைப் பகிர்ந்துகொண்டால், அவர்களின் விஷயங்கள் மற்றும் திறமைகளைப் பகிர்ந்து கொண்டால், பணமில்லாத பொருளாதாரத்திற்கு மாறுவது மிகவும் எளிதாக இருக்கும், மேலும், ஒரு குழுவில் உள்ள சிக்கல்களைத் தீர்ப்பது மிகவும் எளிதாக இருக்கும். நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட சமூகத்திற்குச் சென்றாலும் அல்லது ஒத்த ஆர்வங்கள் மற்றும் லட்சியங்களைக் கொண்ட ஒரு சில நண்பர்களை உருவாக்கினாலும் சரி, நீங்கள் பணம் இல்லாமல் வாழ்க்கையை சிறப்பாக அனுபவிக்க முடியும், நுகர்வு உங்களை உணர்வுபூர்வமாக திருப்திப்படுத்தும், தவிர, நீங்கள் நடைமுறை நன்மைகளைப் பெறுவீர்கள்.
• வெப்பமான காலநிலைக்கு செல்லுங்கள். மிதமான தட்பவெப்ப நிலையில் விவசாயம், தோட்டக்கலை மற்றும் வெளியில் அல்லது எளிய தங்குமிடத்தில் வாழ்வது மிகவும் எளிதானது.

எச்சரிக்கைகள்

• நீங்கள் மாறுபட்ட உணவை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் போதுமான ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் உணவை நெருக்கமாக கண்காணிக்கவும்.
• நீங்கள் சிறு குழந்தைகள் அல்லது முதியவர்களுடன் வசிக்கிறீர்கள் என்றால், அவர்கள் உணவால் பரவும் நோய், வெப்பநிலை உச்சநிலை, மற்றும் உடற்பயிற்சி வீணாக்குதல் போன்றவற்றிற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இதுபோன்ற ஆபத்துகளுக்கு அவர்களை வெளிப்படுத்தாதீர்கள்.
• கவனமாக இரு. ஹிட்சைக்கிங், காட்டு வாழ்க்கை மற்றும் நீண்ட நடைப்பயிற்சி ஆகியவை ஆபத்தானவை. அனைத்து அபாயங்களையும் ஆராய்ந்து பாதுகாப்பாக இருக்க தயாராகுங்கள்.