உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் முறை 1: தேவையற்ற கர்ப்பத்தை கையாள்வது
• 3 இன் முறை 2: தேவையற்ற கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு உதவுதல்
• 3 இன் முறை 3: தேவையற்ற கர்ப்பத்தைத் தடுக்கும்
• உதவிக்குறிப்புகள்

நீங்கள் எதிர்பாராத விதமாக கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது இது உங்களுக்கு ஏற்படக்கூடும் என்று நீங்கள் கவலைப்பட்டால் உங்கள் விருப்பங்களை கருத்தில் கொள்வது அவசியம். நெதர்லாந்தில் பெண்கள் பெரும்பாலும் கருக்கலைப்பு செய்வதை உடனடியாக நினைப்பார்கள், ஆனால் கூடுதல் வழிகள் உள்ளன. கடினமான காலகட்டத்தில் அனைத்து விருப்பங்களையும் பற்றிய நல்ல கண்ணோட்டத்தை நீங்கள் வைத்திருப்பது முக்கியம். கருக்கலைப்புக்கு கூடுதலாக, உங்கள் குழந்தையை தத்தெடுப்பதை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம், ஆனால் உங்கள் குழந்தையை நீங்களே வளர்க்கவும். நீங்கள் எதிர்பாராத விதமாக கர்ப்பமாகிவிட்டால், நீங்கள் பீதியடைகிறீர்கள், ஆனால் பல பெண்கள் பின்னர் தங்கள் குழந்தையுடன் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார்கள் என்பது புரியும். கருக்கலைப்பைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த விஷயம், கர்ப்பம் தரிப்பதைத் தவிர்ப்பதுதான். நல்ல மற்றும் நம்பகமான கருத்தடை பயன்படுத்துவதன் மூலம் இதைச் செய்கிறீர்கள்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் முறை 1: தேவையற்ற கர்ப்பத்தை கையாள்வது

1. உன் உரிமைகளை தெரிந்துக்கொள். நீங்கள் சிறு வயதினராக இருந்தாலும், நெதர்லாந்தில் கருக்கலைப்பு செய்ய யாரும், உங்கள் பெற்றோர் கூட உங்களை கட்டாயப்படுத்த முடியாது. இது முற்றிலும் உங்கள் சொந்த விருப்பம், எனவே உங்களை யாரும் கட்டாயப்படுத்தவோ அல்லது கையாளவோ விட வேண்டாம்.
   • சிறுபான்மையினரை கருக்கலைப்பு செய்ய கட்டாயப்படுத்துவது ஒரு குழந்தையின் உடல் ஒருமைப்பாட்டை மீறுவதாகும். இது சிறுவர் துஷ்பிரயோகம், எனவே தண்டனைக்குரியது.
   • யாராவது உங்களை கருக்கலைப்பு செய்ய கட்டாயப்படுத்த விரும்பினால் காவல்துறையை அழைக்கவும்.
   • கருக்கலைப்பு செய்ய விரும்புவது உங்கள் உரிமை. இது குறித்து உங்கள் பெற்றோருக்கு தெரிவிக்க வேண்டுமா என்று உங்கள் மருத்துவர் அல்லது கிளினிக்கை அணுகவும்.
2. ஒரு தாயாக மாறுவதைக் கவனியுங்கள். உங்கள் கர்ப்பம் திட்டமிடப்படாதிருந்தாலும், போதுமான உதவி மற்றும் ஆதரவுடன், ஒரு குழந்தையை வளர்ப்பது ஒரு சிறந்த அனுபவமாக இருக்கும்.
   • பெற்றோருக்கு யார் உங்களுக்கு உதவுவார்கள் என்பதை அறிய உங்கள் குடும்பத்தினருடனும் குழந்தையின் தந்தையுடனும் பேசுங்கள். உங்கள் சூழல் உங்களை ஆதரிக்கும்போது, ​​அது மிகவும் எளிதாகிறது.
   • உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் நீங்கள் எவ்வாறு ஆதரவளிப்பீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். ஒரு தாயாக நீங்கள் எப்போதும் நெதர்லாந்தில் சமூக உதவிக்கு தகுதியுடையவர். நீங்கள் குழந்தை நன்மை மற்றும் ஒருவேளை வாடகை மற்றும் பராமரிப்பு கொடுப்பனவைப் பெறுவீர்கள். அல்லது நீங்கள் ஒரு படிப்பை வேலை செய்ய விரும்புகிறீர்களா? நிச்சயமாக உங்களுக்கு குழந்தை பராமரிப்பு தேவை.
   • உங்கள் குறிக்கோள்களைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள், அதே நேரத்தில் ஒரு குழந்தையை வளர்க்க வேண்டுமானால் அவற்றை இன்னும் அடைய முடியுமா. குழந்தை பராமரிப்பு நெதர்லாந்தில் விலை உயர்ந்தது, ஆனால் இதற்கான துணை யையும் நீங்கள் பெறலாம் அல்லது மற்ற பெற்றோருடன் நீங்களே ஏதாவது ஏற்பாடு செய்யலாம்.
3. தத்தெடுப்பைக் கவனியுங்கள். இந்த நேரத்தில் ஒரு குழந்தையை நீங்களே வளர்ப்பது சாத்தியமில்லை என்று நீங்கள் நினைத்தால், கருக்கலைப்பு செய்ய விரும்பவில்லை என்றால் நீங்கள் தத்தெடுப்பையும் தேர்வு செய்யலாம். உங்கள் குழந்தையுடன் சிலிர்ப்பாக இருக்கும் குடும்பங்கள் ஏராளமாக உள்ளன, மேலும் அவருக்கு அல்லது அவளுக்கு ஒரு அருமையான வளர்ப்பைக் கொடுக்க விரும்புகிறார்கள்.
   • உங்கள் குழந்தையுடன் பிரிந்து செல்ல முடிவு செய்தால் உடனடியாக FIOM ஐ தொடர்பு கொள்ளவும். அவர்கள் மூலம் நம்பகமான தத்தெடுப்பு முகவரியைக் காண்பீர்கள்.
   • ஒரு தத்தெடுப்பை நீங்களே ஏற்பாடு செய்யாதீர்கள், வெளிநாட்டிலிருந்து வரும் விளம்பரங்களுக்கு பதிலளிக்காதீர்கள், அதில் உங்கள் பிள்ளைக்கு பணம் வழங்கப்படுகிறது. இது சிறுவர் கடத்தலின் கீழ் வந்து நெதர்லாந்தில் தண்டனைக்குரியது. மேலும், உங்கள் பிள்ளை பாதுகாப்பான சூழலில் முடிவடையும் என்பதற்கு உங்களுக்கு எந்த உத்தரவாதமும் இல்லை.
   • நெதர்லாந்தில் மூடிய மற்றும் திறந்த தூர தத்தெடுப்புகள் உள்ளன. வித்தியாசம் என்னவென்றால் - நீங்கள் - தொலைதூர தாய் - உங்கள் குழந்தையுடன் தொடர்பைப் பராமரிக்க முடியும். ஒரு மூடிய தத்தெடுப்பில், கடந்த காலத்தைப் போலவே, தொலைதூரத் தாயாக நீங்கள் குழந்தையிலிருந்து மீண்டும் கேள்விப்பட்டதில்லை. ஒரு திறந்த தத்தெடுப்புடன், எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் பிள்ளை எவ்வாறு செய்கிறார் என்பதை ஆண்டுதோறும் உங்களுக்குக் கூறப்படும், பின்னர் உங்கள் பிள்ளையும் உங்களைத் தொடர்பு கொள்ளலாம். தத்தெடுப்பு உங்களுக்கு மிகவும் தொலைவில் உள்ளதா? ஒரு வளர்ப்பு குடும்பத்தில் இடம் பெறுவது சாத்தியமா என்பதை FIOM உடன் கலந்தாலோசிக்கவும்.
4. உதவி பெறு. உங்கள் முடிவைப் பொருட்படுத்தாமல், நீங்கள் சொந்தமாக இருப்பதாக நீங்கள் உணராமல் இருப்பது முக்கியம். நீங்கள் ஒரு கடினமான இணைப்பு வழியாக செல்கிறீர்கள், எனவே சரியான முடிவை எடுக்க நீங்கள் எங்கு உதவி பெறலாம் என்று பாருங்கள்.
   • அவர்களிடமிருந்து என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்பதை அறிய உங்கள் பெற்றோரிடமும் குழந்தையின் தந்தையுடனும் பேசுங்கள். இந்த பக்கத்திலிருந்து உங்களுக்கு ஆதரவு கிடைக்காதபோது, ​​மற்ற குடும்ப உறுப்பினர்கள் அல்லது நண்பர்களுடன் பேசுங்கள்.
   • உங்கள் விருப்பங்களைப் பற்றி புறநிலை ஆலோசனை வேண்டுமானால் FIOM ஐ அழைக்கவும் அல்லது உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசவும்.
   • நீங்கள் சில மகளிர் மருத்துவ கிளினிக்குகளுக்கும் செல்லலாம். இந்த கிளினிக்குகள் குறிப்பாக கருவுறுதல் பிரச்சினைகளுக்கு, ஆனால் சில நேரங்களில் அவை கருக்கலைப்புகளையும் செய்கின்றன. தயங்காமல் ஒரு வரவேற்பாளரிடம் உதவி கேட்கவும்.
   • ஒரு குறிப்பிட்ட மதத்தின் அடிப்படையில் தேவையற்ற கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு உதவும் கிளப்புகள் உள்ளன. அதில் தவறில்லை, நிச்சயமாக, ஆனால் அவர்கள் உங்களுக்கு கருக்கலைப்பு செய்வதை அரிதாகவோ அல்லது ஒருபோதும் பரிந்துரைக்கவோ மாட்டார்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். கருக்கலைப்பு பற்றிய தவறான தகவல்களை தெரிந்தே உங்களுக்குத் தரும் ஏஜென்சிகள் கூட உள்ளன.
   • நீங்கள் தேவையற்ற கர்ப்பம் இருந்தால், உங்களிடம் உள்ள அனைத்து விருப்பங்களையும் பற்றிய பக்கச்சார்பற்ற தகவல்களை FIOM இல் பெறுவீர்கள். அவர்கள் உங்களை கருக்கலைப்பு மருத்துவமனைக்கு பரிந்துரைக்க முடியும், ஆனால் அவை ஒரு வளர்ப்பு அல்லது வளர்ப்பு குடும்பத்தைக் கண்டுபிடிக்க உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.
   • நீங்களே ஒரு விசுவாசி இல்லையென்றாலும், தேவையற்ற கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பெரும்பாலான தேவாலயங்கள் உதவி வழங்குகின்றன. பெரும்பாலான தேவாலயங்கள் கருக்கலைப்புக்கு எதிரானவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
5. ஒவ்வொரு நாட்டிலும் கருக்கலைப்பு சட்டப்பூர்வமானது அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சில நாடுகளில் நீங்கள் அதற்காக சிறையில் கூட முடியும். நீங்கள் வெளிநாட்டில் இருக்கும்போது இதைப் பற்றி நன்கு அறிந்திருங்கள், தேவைப்பட்டால் நெதர்லாந்து திரும்பவும். நீங்கள் விரும்பினால் கருக்கலைப்பு செய்ய உங்களுக்கு உரிமை உண்டு.

3 இன் முறை 2: தேவையற்ற கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு உதவுதல்

1. அவள் மீது ஒரு கண் வைத்திருங்கள். உங்களுடைய ஒரு நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர் தேவையற்ற கர்ப்பமாக இருக்கும்போது, ​​அவள் ஒரு கடினமான நேரத்தை கடந்து செல்வதை நீங்கள் அறிவீர்கள். அவள் எப்படி இருக்கிறாள், அவளுக்கு உங்கள் உதவி தேவைப்பட்டால், அவளைப் பார்வையிடவும் அல்லது தொடர்பு கொள்ளவும்.
   • அவள் தன்னை தனிமைப்படுத்தும்போது தேடுங்கள். உங்களுடன் மற்றும் பிற நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவிட அவளை ஊக்குவிக்கவும். ஒரு வேடிக்கையான செயலுக்கு அவளை அழைக்கவும், அதனால் அவள் பிரச்சினைகளை சிறிது நேரம் மனதில் இருந்து விலக்கிக் கொள்ளலாம்.
2. நீங்கள் எவ்வாறு உதவ முடியும் என்று எங்களிடம் கூறுங்கள். அவள் உங்களுடைய ஒரு நல்ல நண்பன் என்றால், அவள் குழந்தையைப் பெற முடிவு செய்தால் அவளுக்கு எப்படி உதவ முடியும் என்று அவளிடம் சொன்னால் அது அவளுக்கு உதவுகிறது. குழந்தையைப் பராமரிப்பதில் சிறிது சிறிதாக அவளை எப்படி விடுவிக்க முடியும் என்று அவளுடன் கலந்துரையாடுங்கள்.
   • நீங்கள் குழந்தையின் தந்தையாக இருந்தால், எதிர்காலத்திற்கான உங்கள் திட்டங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், அவளைப் பற்றி கேளுங்கள். கர்ப்பத்தைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்று அவளிடம் சொல்லுங்கள், மேலும் கதையின் பக்கத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளட்டும்.
   • நீங்கள் ஒன்றாக வாழ்ந்தால், நீங்கள் தூங்கும் இடங்கள் மற்றும் குழந்தை பராமரிப்பு பற்றி பேசலாம்.
   • ஒரு முடிவை எடுக்க அவளுக்கு அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டாம். அவளுக்குத் தேவையான எல்லா தகவல்களும் அவளுக்கு கிடைக்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் பேச விரும்புகிறீர்கள் என்று அவளிடம் சொல்லுங்கள்.
3. தொழில்முறை உதவியை பரிந்துரைக்கவும். கர்ப்பம் குறித்து மிகவும் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி இருந்தால், உதவியை நாட பெண்ணை ஊக்குவிக்கவும். ஒரு பக்கச்சார்பற்ற தொழில்முறை சரியான தேர்வு செய்ய அவளுக்கு பயிற்சி அளிக்க முடியும்.
   • சரியான உதவியைக் கண்டுபிடிக்க அவளுக்கு உதவுங்கள். உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவிற்காக நீங்கள் அவளுடன் சேரக்கூடும்.
   • கர்ப்பத்தைப் பற்றிய உங்கள் சொந்த யோசனைகள் உங்களை மேம்படுத்த அனுமதிக்காதீர்கள். இது அவளைப் பற்றியது, அவளுடைய எல்லா விருப்பங்களையும் கருத்தில் கொண்டு பரிசீலிக்க அவளுக்கு சுயாதீனமான ஆலோசனை தேவை.
4. அவளுக்குத் தேவையானதைக் கேளுங்கள். நீங்கள் எந்த வகையிலும் அவளுக்கு உதவ விரும்பலாம். உங்களிடம் எல்லா வகையான நல்ல நோக்கங்களும் உள்ளன என்பதில் சந்தேகமில்லை, ஆனால் நீங்கள் அவளுக்கு எவ்வாறு சிறந்த முறையில் உதவ முடியும் என்று அவளிடம் கேட்பது இன்னும் சிறந்தது. இந்த வழியில், அவளுக்கு உங்களால் அழுத்தம் கொடுக்கப்படுவதைத் தவிர்க்கிறீர்கள்.
   • அவள் மற்றவர்களின் கருத்துக்களில் அக்கறை காட்டாமல் இருக்கலாம். அதை மதித்து, அவளுடைய விருப்பத்தை அவள் செய்யட்டும். அவள் கேட்கும்போது உங்கள் ஆலோசனையை கொடுங்கள், ஆனால் அவள் உடன்படவில்லை என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
   • அவளுக்கு அது தேவைப்பட்டால் பேசட்டும். அவளிடம் கவனமாகக் கேட்பதன் மூலம் நீங்கள் அவளுக்கு பெரிதும் உதவுகிறீர்கள்.
5. தீர்ப்பளிக்க வேண்டாம். அவள் இந்த நிலையில் இருப்பதாக நீங்கள் கோபமாகவோ, சோகமாகவோ அல்லது ஏமாற்றமாகவோ இருக்கலாம். இந்த தீர்ப்பால் அவளைத் தொந்தரவு செய்யாதீர்கள், ஆனால் இப்போதே எல்லா அன்புடனும், நீங்கள் கொடுக்கக்கூடிய உதவியுடனும் அவளை ஆதரிக்கவும்.
   • நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், அவள் ஏற்கனவே கடினமாக இருக்கிறாள். தன் அன்புக்குரியவர்களின் கோபத்தையும் விமர்சனத்தையும் அவளால் இப்போது தாங்க முடியாது.
   • அவளுடைய கர்ப்பத்தைப் பற்றிய எதிர்மறை உணர்வுகளிலிருந்து நீங்கள் விடுபட வேண்டும் என்றால், அதற்காக வேறொருவரைக் கண்டுபிடிப்பது நல்லது. ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணை இவ்வளவு கடினமான நேரத்தில் சுமப்பது நல்ல யோசனையல்ல.

3 இன் முறை 3: தேவையற்ற கர்ப்பத்தைத் தடுக்கும்

1. உங்கள் அறிவை அதிகரிக்கவும். செக்ஸ் பற்றி நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக அறிந்திருக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு தேவையற்ற கர்ப்பத்தைத் தடுக்கலாம். பாலியல், உறவுகள் மற்றும் கருத்தடைகளைப் பற்றி படிக்க ஜிஜிடி மற்றும் ரட்ஜர்ஸ் ஹூயிஸின் வலைத்தளங்களுக்குச் செல்லுங்கள், ஆனால் கர்ப்பம் மற்றும் வயிற்று நோய்கள் பற்றியும் படிக்கலாம். உங்கள் உடல் எவ்வாறு இயங்குகிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வது முக்கியம், எனவே உங்கள் பங்குதாரருக்கு ஆணுறை வைப்பது எப்படி என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள், ஆனால் உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் துஷ்பிரயோகத்தை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது என்பதையும், ஆரோக்கியமானது எது என்பதையும் அறிந்து கொள்வது அவசியம். சம உறவு.
   • உடலுறவுக்கு ஒப்புதல் எப்போதும் முக்கியம். ஒப்புதல் அளிக்காத நபர்களுடன் உடலுறவு கொள்வது பல சந்தர்ப்பங்களில் கூட தண்டனைக்குரியது. நீங்கள் ஒருவருடன் உடலுறவு கொள்ள விரும்பவில்லை என்றால், அல்லது உங்கள் எண்ணத்தை மாற்றிக்கொண்டாலும், வேண்டாம் என்று சொல்லுங்கள். உங்கள் பங்குதாரர் இதைப் பற்றி கோபமாகவோ அல்லது ஆக்ரோஷமாகவோ இருந்தால் அது ஒரு பெரிய சிவப்புக் கொடி.
2. ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குங்கள். நீங்கள் ஒரு கர்ப்பத்தை எவ்வாறு தடுக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல. உங்களிடம் தெளிவான திட்டம் இருப்பது முக்கியம். எந்த முறை எளிதானது மற்றும் உங்களுக்கு சிறந்ததாக இருக்கும் என்பதைக் கண்டறியவும். பெரும்பாலான கருத்தடை சரியாகவும் சீராகவும் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • கருத்தடை பற்றி உங்கள் பாலியல் துணையுடன் பேசுங்கள், அவர் ஒத்துழைப்பார் என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்பதை அவருக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
   • உங்கள் பங்குதாரர் ஒத்துழைக்க விரும்பவில்லை என்றால் அது ஏற்கத்தக்கது அல்ல. உதாரணமாக, ஆணுறை அல்லது பிற கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்த விரும்பவில்லை என்றால் அவருடன் உடலுறவு கொள்ள மறுக்கவும்.
3. மதுவிலக்கு கருதுங்கள். நீங்கள் கர்ப்பமாக மாட்டீர்கள் என்று 100 சதவீதம் உறுதியாக இருக்க ஒரே வழி உடலுறவில் இருந்து விலகியிருப்பதுதான். இது ஒழுக்கத்தையும் சுய கட்டுப்பாட்டையும் எடுக்கும், அதனால்தான் இந்த முறை அனைவருக்கும் பொருந்தாது. உங்கள் நிலைமையைப் பாருங்கள், அதற்கான பொறுப்பை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளும் வரை பாலியல் ரீதியாக செயல்பட வேண்டாம்.
   • ஊடுருவாமல் நீங்கள் கர்ப்பமாக முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் யோனிக்கு அருகில் வரும் எந்த விந்தணுவும் உங்களை உரமாக்கும்.
   • வாய்வழி செக்ஸ் கர்ப்பத்தைத் தடுக்கும் அதே வேளையில், இது எஸ்.டி.டி.களை (பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகள்) தடுக்காது.
   • நீங்கள் மதுவிலக்கு விண்ணப்பிக்க விரும்பினால் காப்பு திட்டத்தை வைத்திருங்கள். உடலுறவு கொள்ள விரும்பாத தம்பதிகளில் கர்ப்பம் பொதுவானது, ஆனால் அதைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள முடியாது, பின்னர் பாதுகாப்பு இல்லாமல் உடலுறவு கொள்ளலாம். அவ்வாறான நிலையில், மாத்திரையை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது, அல்லது ஆணுறைகள் கையில் இருப்பது நல்லது.
4. ஹார்மோன் கருத்தடைகளை தொடர்ந்து பயன்படுத்துங்கள். ஹார்மோன் முகவர்கள் ஹார்மோன்களை வெளியிடுவதன் மூலம் செயல்படுகின்றன. இந்த வைத்தியங்களுக்கு உங்களுக்கு மருத்துவரின் பரிந்துரை தேவை. உங்கள் சுகாதார காப்பீடு இந்த செலவுகளை ஈடுசெய்கிறதா அல்லது அதை நீங்களே செலுத்த வேண்டுமா என்று கண்டுபிடிக்கவும்.
   • கருத்தடை மாத்திரை - அல்லது வெறுமனே "மாத்திரை" - நெதர்லாந்தில் மிகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் கருத்தடை ஆகும். சில மாத்திரைகளில் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் உள்ளன, மற்றவற்றில் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மட்டுமே உள்ளது. நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் மாத்திரையை உட்கொள்வது முக்கியம் அல்லது அது வேலை செய்யாது.
   • நீங்கள் தொடர்ந்து மூன்று வாரங்கள் யோனியில் கருத்தடை வளையத்தை அணிவீர்கள். நீங்கள் அதை வெளியே எடுத்து. ஒரு இடைவெளி வாரத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் சிறிது இரத்தம் வரக்கூடும், புதிய மோதிரத்தை செருகவும்.இந்த மோதிரம் கர்ப்பத்தைத் தடுக்க உங்கள் உடலில் உள்ள ஹார்மோன்களை சுரக்கிறது, ஆனால் ஒவ்வொரு மூன்று வாரங்களுக்கும் மேலாக அதை வெளியே எடுத்து ஒரு இடைவெளி வாரத்திற்குப் பிறகு புதிய மோதிரத்தை மாற்றுவதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.
   • கருத்தடை இணைப்பு என்பது உங்கள் சருமத்தில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் ஹார்மோன் இணைப்பு. இணைப்பு உங்கள் தோல் வழியாக ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது. இந்த பேட்சை ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு புதியதாக மாற்ற வேண்டும். மூன்று வாரங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் ஒரு நிறுத்த வாரத்தை செருகலாம். சரியான நேரத்தில் பேட்சை மாற்ற நினைவில் கொள்ளுங்கள், இல்லையெனில் செயல்பாடு நம்பமுடியாததாக இருக்கும்.
5. ஒரு நீண்ட கால தீர்வைக் கவனியுங்கள். நீங்கள் ஒரு ஒழுங்கற்ற வாழ்க்கையை நடத்தினால் அல்லது உங்கள் கருத்தடைகளை மறந்துவிடுவீர்கள் என்று நீங்கள் பயப்படுகிறீர்களானால், நீண்ட நேரம் வேலை செய்யும் ஹார்மோன் முகவரை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. மருத்துவரை ஒரு முறை பார்வையிடுவது பல மாதங்கள் அல்லது வருடங்கள் கூட தேவையற்ற கர்ப்பத்திலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும்.
   • நீங்கள் மருத்துவர் அல்லது மகப்பேறு மருத்துவரிடமிருந்து கருத்தடை ஊசி பெறுவீர்கள். கருத்தடை ஊசி மூன்று மாதங்களுக்கு வேலை செய்கிறது. நிச்சயமாக நீங்கள் ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் புதிய ஊசி பெற வேண்டும்.
   • கருத்தடை குச்சி மிகவும் பயனுள்ள கருத்தடை முறையாகும், ஏனெனில் இது மூன்று ஆண்டுகள் வரை பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது ஒரு சிறிய தடி, இது உங்கள் மேல் கையில் தோலின் கீழ் மருத்துவர் அல்லது மகளிர் மருத்துவ நிபுணரால் வைக்கப்படுகிறது. கர்ப்பத்தைத் தடுக்க ஹார்மோன்களை உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் மெதுவாக வெளியிடுவதால் இது வேலை செய்கிறது.
   • உள் கருப்பை சாதனங்கள் (IUD கள்) கருத்தடை மிகவும் நம்பகமான மற்றும் நீண்ட காலமாக செயல்படும் முறையாகும். உங்கள் கருப்பையில் உங்கள் மருத்துவர் செயல்படுத்தும் சிறிய விஷயங்கள் இவை. கருவுற்ற முட்டை உங்கள் கருப்பை சுவரில் கூடு கட்டுவதைத் தடுக்க இந்த ஐ.யு.டிக்கள் தாமிரம் அல்லது ஹார்மோன்களை வெளியிடுகின்றன. IUD வகையைப் பொறுத்து இதன் விளைவு ஐந்து முதல் பத்து ஆண்டுகள் வரை இருக்கலாம்.
6. ஆணுறைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். சரியாகப் பயன்படுத்தும்போது ஆணுறைகள் பயன்படுத்த எளிதானது மற்றும் மிகவும் நம்பகமானவை. ஆணுறை பயன்படுத்துவதும் வெனரல் நோய்களை (எஸ்.டி.ஐ) தடுக்க ஒரே வழி. நீங்கள் பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருந்தால் எப்போதும் ஒரு ஆணுறை பயன்படுத்தவும், நீங்கள் ஒரு STI நோயால் பாதிக்கப்படுவதாகவோ அல்லது பரவும் அபாயத்தில் இருப்பதாக நினைக்கிறீர்கள். அவ்வாறான நிலையில், நீங்கள் ஏற்கனவே மற்றொரு கருத்தடை முறையைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால் ஆணுறை ஒன்றையும் பயன்படுத்தவும்.
   • ஆண் ஆணுறைகள் பொதுவாக மரப்பால் செய்யப்படுகின்றன. உடலுறவின் போது உடல் திரவங்கள் பரிமாறப்படுவதைத் தடுக்க நீங்கள் அவற்றை ஆண்குறியின் மேல் சறுக்குகிறீர்கள்.
   • பெண் ஆணுறைகளும் உள்ளன. அவை ஆண் ஆணுறை போலவே செயல்படுகின்றன, தவிர அவற்றை உங்கள் யோனிக்குள் செருகிக் கொள்ளுங்கள். அவை ஆண் ஆணுறைகளை விட மிகவும் குறைவான வசதியான மற்றும் நம்பகமானவை.
   • நீங்கள் கருத்தடை மற்றொரு வடிவத்துடன் ஆணுறைகளைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்பை கிட்டத்தட்ட பூஜ்ஜியமாகக் குறைக்கிறீர்கள்.
7. விந்தணுக்களைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு விந்து கொல்லியைக் கொண்டு நீங்கள் விந்தணுக்களைக் கொல்கிறீர்கள். நீங்கள் அதை மருந்துக் கடையில் மிகவும் எளிதாக வாங்கலாம், ஆனால் இதன் விளைவு நம்பமுடியாதது, ஏனென்றால் உங்களை கர்ப்பமாக்க ஒரே ஒரு விந்தணு மட்டுமே உயிர்வாழ வேண்டும். எனவே, மற்றொரு கருத்தடைடன் மட்டுமே இதைப் பயன்படுத்தவும்.
   • சில ஆணுறைகளில் கூடுதல் பாதுகாப்புக்காக விந்தணுக்கள் உள்ளன.
8. பிற கருத்தடைகளை விசாரிக்கவும். உடலுறவுக்கு முன் உங்கள் யோனியில் ஒரு உதரவிதானம் வைக்கிறீர்கள்.
   • ஒரு உதரவிதானம் பொருத்த மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள், ஏனென்றால் அது சரியாக பொருந்த வேண்டும் மற்றும் ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் ஒரு தனித்துவமான உடற்கூறியல் உள்ளது.
   • நம்பகமானதாக இருக்க ஒரு விந்து கொல்லியுடன் இணைந்து ஒரு உதரவிதானம் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
9. கருத்தடை கருதுங்கள். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்க விரும்பவில்லை என்பது உங்களுக்கு உறுதியாகத் தெரிந்தால், நீங்கள் கருத்தடை செய்வதைக் கருத்தில் கொள்ளலாம். இந்த முறை உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் உங்களை மலட்டுத்தன்மையடையச் செய்யும், எனவே இதைப் பற்றி கவனமாக சிந்தியுங்கள். எதிர்காலத்தில் நீங்கள் ஒரு குழந்தையை விரும்பலாம்.
   • பெண்கள் மீது கருத்தடை செய்ய பல வழிகள் உள்ளன. ஃபலோபியன் குழாய்களை மூடலாம், இதனால் விந்தணுக்கள் இனி ஒரு முட்டையுடன் தொடர்பு கொள்ள முடியாது. மற்றொரு வகை அறுவை சிகிச்சை ஃபலோபியன் குழாய்களை முற்றிலுமாகத் துடைக்கிறது. கிருமி நீக்கம் உடனடி விளைவை ஏற்படுத்தாது. நீங்கள் முற்றிலும் மலட்டுத்தன்மையுடன் இருப்பதற்கு சில நேரங்களில் சில மாதங்கள் ஆகலாம். உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்!
   • உங்களிடம் ஒரே ஒரு பாலியல் பங்குதாரர் இருந்தால், உங்கள் பங்குதாரர் ஒரு வாஸெக்டோமியை கருத்தடை செய்ய முடியும். இந்த அறுவை சிகிச்சை, இதில் வாஸ் டிஃபெரன்கள் வெட்டப்படுகின்றன, பொதுவாக அரை மணி நேரம் மட்டுமே ஆகும். சுமார் மூன்று மாதங்களுக்குப் பிறகு விந்தணுக்களில் விந்து செல்கள் எதுவும் இல்லை, உங்கள் பங்குதாரர் இனி யாரையும் உரமாக்க முடியாது. இந்த கருத்தடை முறை மிகவும் நம்பகமானது, ஆனால் நூறு சதவீதம் நம்பகமான முறை இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
10. உதவிக்குப் பிறகு காலையையும் நினைத்துப் பாருங்கள். நீங்கள் பாதுகாப்பற்ற உடலுறவில் ஈடுபட்டிருந்தால், கருத்தரிப்பதைத் தடுக்க இன்னும் வழிகள் உள்ளன. உதாரணமாக, ஐந்து நாட்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் ஒரு காலை எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் விரைவில் நீங்கள் அதைச் செய்தால் நல்லது.
    • மாத்திரைகள் கிடைத்த பிறகு பல காலை உள்ளன. நீங்கள் மருந்துக் கடையில் கூட அவற்றைக் காணலாம். நீங்கள் ஏற்கனவே கர்ப்பமாக இருந்தால் இந்த மாத்திரைகள் கருச்சிதைவை ஏற்படுத்தாது. கருவுற்ற முட்டை உங்கள் கருப்பையில் கூடு கட்டுவதைத் தடுப்பதும், மேலும் அங்கு வளர்வதும் அவர்கள் செய்வதேயாகும்.
    • கிருத்வாட் மற்றும் எட்டோஸில் மாத்திரைகளுக்குப் பிறகு காலையில் வாங்கலாம். இதற்கு உங்கள் மருத்துவரிடமிருந்து ஒரு மருந்து தேவையில்லை. ரட்ஜர்ஸ் ஹுயிஸ் அல்லது ஜிஜிடியிலும் அவை பெரும்பாலும் உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.
    • தாமிரத்துடன் காலை-பின்-சுருள்களும் உள்ளன. இவற்றை ஒரு மருத்துவர் வைக்க வேண்டும்.
    • வைத்தியத்திற்குப் பிறகு காலை பற்றி ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் உள்ளூர் ஜி.ஜி.டி.யைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
    • தயாரிப்புகளுக்குப் பிறகு காலை கருத்தடை மருந்துகளாக கருதப்படுவதில்லை, ஏனெனில் அவை மற்ற கருத்தடைகளை விட மிகவும் நம்பகமானவை. உங்கள் வழக்கமான கருத்தடை முறை தோல்வியுற்றால், நீங்கள் ஒரு மாத்திரையைத் தவறவிட்டால் அல்லது ஆணுறை சிதைந்துவிட்டால் மட்டுமே அவற்றைப் பயன்படுத்தவும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• கருக்கலைப்பு செய்யலாமா என்பதை நீங்களே முடிவு செய்யுங்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்காக இந்த முடிவை வேறு யாரும் எடுக்க முடியாது. உங்களுக்கு சிறந்ததை உணருங்கள்.