உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் முறை 1: இயற்கை வைத்தியம் பயன்படுத்துதல்
• 3 இன் முறை 2: உங்கள் தொண்டையைப் பாதுகாக்கவும்
• 3 இன் முறை 3: மேலதிக மருந்துகளைப் பயன்படுத்துதல்
• எச்சரிக்கைகள்

ஒவ்வாமை பருவத்தில் அல்லது காய்ச்சலின் போது பலருக்கு தொண்டை புண் அல்லது அரிப்பு ஏற்படுகிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு அரிப்பு தொண்டை விரைவாகவும் திறமையாகவும் ஆற்றுவதற்கு நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய பல வைத்தியங்கள் உள்ளன - இயற்கை மற்றும் மருத்துவ. தொண்டை அரிப்புக்கு உதவும் சில பயனுள்ள நுட்பங்கள் மற்றும் உத்திகளைப் பற்றி படிக்க கீழே உள்ள படி 1 க்குச் செல்லவும்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் முறை 1: இயற்கை வைத்தியம் பயன்படுத்துதல்

1. ஒரு உப்பு கரைசலுடன் கர்ஜிக்கவும். சுமார் 236 மில்லிலிட்டர் வெதுவெதுப்பான நீரில் அரை டீஸ்பூன் உப்பு சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். ஒரு சிப் எடுத்து சுமார் 10 விநாடிகள் கசக்கவும். பின்னர் உமிழ்நீர் கரைசலைத் துப்பிவிட்டு அதை விழுங்க வேண்டாம்.
   • உங்கள் தொண்டையில் உள்ள அதிகப்படியான சளியை அகற்ற உப்பு உதவுகிறது, இது உங்கள் தொண்டை கூச்சமாகவும் அரிப்புடனும் இருக்கும். இது வீக்கத்தையும் குறைக்கிறது.
   • உங்கள் தொண்டை நன்றாக இருக்கும் வரை இதை ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 முறை செய்யவும்.
2. கொஞ்சம் தேன் சாப்பிடுங்கள். தேன் ஒரு அருமையான இயற்கை தீர்வு. இது தொண்டை ஒரு மெல்லிய அடுக்குடன் பூசப்பட்டு விரைவாக கூச்சத்தையும் எரிச்சலையும் தணிக்கும். சிறந்த முடிவுகளுக்கு, நீங்கள் தினமும் காலையில் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் சாப்பிட வேண்டும்.
   • உங்களால் முடிந்தால் உள்ளூரில் வளர்க்கப்படும் மூல தேனை சாப்பிடுங்கள். இது ஒவ்வாமைகளுக்கு எதிர்ப்பை உருவாக்க உதவுகிறது.
   • மூல தேனை நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால் ஒரு தேக்கரண்டி தேனை உங்கள் தேநீரில் அசைப்பது மற்றொரு சாத்தியமான வழி.
   • 12 மாதங்களுக்கும் குறைவான குழந்தைகளுக்கு ஒருபோதும் தேன் கொடுக்க வேண்டாம். தேனில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் குழந்தை பொட்டூலிசம் எனப்படும் ஒரு நிலையை ஏற்படுத்தும். இது ஆபத்தானது.
3. தேன், எலுமிச்சை மற்றும் இஞ்சியுடன் ஒரு தேநீர் தயாரிக்கவும். ஒரு கோப்பையின் அடிப்பகுதியில் ஒரு சிறிய அளவு தேனை ஊற்றவும், பின்னர் கோப்பையை சூடான நீரில் விளிம்பில் நிரப்பவும்.
   • பின்னர் ஒன்று முதல் மூன்று எலுமிச்சை குடைமிளகாய் வரை சாற்றை கோப்பையில் கசக்கவும். இறுதியாக, ஒரு சிறிய அளவு இஞ்சியை கோப்பையில் தட்டி கலவையை கிளறவும்.
   • உங்கள் அரிப்பு, தொண்டை வலிக்கு ஒரு நாளைக்கு பல முறை தேநீர் குடிக்கவும்.
4. மஞ்சள் கொண்டு பால் குடிக்க. தொண்டை அரிப்புக்கு ஆற்றக்கூடிய இந்த வீட்டு வைத்தியம் பல ஆண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
   • தூங்குவதற்கு முன், ஒரு டீஸ்பூன் மஞ்சள் கொண்டு ஒரு வாணலியில் ஒரு கப் பாலை வேகவைக்கவும் (நீங்கள் விரும்பினால் மஞ்சளையும் தண்ணீரில் கலக்கலாம்).
   • பால் குடிப்பதற்கு முன் சிறிது குளிர்ந்து விடவும். நீங்கள் இனி ஒரு தொண்டை வலி இல்லாத வரை ஒவ்வொரு இரவும் பால் குடிக்கவும்.
5. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் குடிக்கவும். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் பல வீட்டு வைத்தியங்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் பலவிதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது - அவற்றில் ஒன்று தொண்டை அரிப்பு.
   • சுமார் 236 மில்லிலிட்டர் சூடான நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைச் சேர்த்து சிறிய கல்ப்களில் குடிக்கவும்.
   • நீங்கள் சுவையை மேம்படுத்த விரும்பினால் கலவையில் ஒரு தேக்கரண்டி தேனையும் சேர்க்கலாம்.
6. குதிரைவாலி முயற்சிக்கவும். தொண்டை புண் குணப்படுத்த ஒரு பிரபலமான ரஷ்ய வீட்டு வைத்தியம் குதிரைவாலியில் இருந்து ஒரு பானம் தயாரிப்பதாகும்.
   • ஒரு கிளாஸில், ஒரு தேக்கரண்டி தூய குதிரைவாலி (ஆலை, சாஸ் அல்ல) ஒரு டீஸ்பூன் தேன் மற்றும் ஒரு டீஸ்பூன் தரையில் கிராம்புடன் கலக்கவும்.
   • சூடான நீரில் கண்ணாடியை நிரப்பி, குதிரைவாலி பானத்தை நன்றாக கலக்க கிளறவும். பின்னர் மெதுவாக குடிக்கவும்.
7. ஈரப்பதமூட்டி பயன்படுத்தவும். மிகவும் வறண்ட சூழலில் வாழ்வது அல்லது தூங்குவது உங்கள் வறட்சியை உலர்த்தி தொண்டை அரிப்பு ஏற்படுத்தும்.
   • உங்கள் வாழ்க்கை அறை அல்லது படுக்கையறையில் ஒரு ஈரப்பதமூட்டி வைப்பதன் மூலம், ஈரப்பதம் மீண்டும் காற்றில் சேர்க்கப்படுகிறது, மேலும் இந்த வழியில் தொண்டையைத் தணிக்க உதவுகிறது.
   • நீங்கள் ஒரு ஈரப்பதமூட்டியை வாங்க விரும்பவில்லை என்றால், ஒரு பெரிய கிண்ணத்தை உங்கள் ரேடியேட்டரின் கீழ் வைப்பதன் மூலமோ அல்லது உங்கள் வாழ்க்கை அறையில் தாவரங்களை வைத்திருப்பதன் மூலமோ அதே முடிவை அடையலாம்.
8. நிறைய தண்ணீர் குடி. நீரிழப்பு என்பது தொண்டை அரிப்புக்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும். உங்கள் தொண்டை வறண்டு போகும், மேலும் முக்கியமான திசுக்களை ஈரப்படுத்தவும் பாதுகாக்கவும் போதுமான சளி இல்லை.
   • ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நிறைய பச்சை மற்றும் மூலிகை டீஸையும் குடிக்கவும்.
   • உங்களுக்கு காய்ச்சல் அல்லது சளி இருக்கும் போது குடிநீர் மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் நீங்கள் வியர்வையின் மூலம் (காய்ச்சலிலிருந்து) நிறைய திரவங்களை இழக்கிறீர்கள். தும்மல் மற்றும் மூக்கை ஊதுவதன் மூலம் நீங்கள் நிறைய சளியை இழக்கிறீர்கள்.

3 இன் முறை 2: உங்கள் தொண்டையைப் பாதுகாக்கவும்

1. கெட்ட பழக்கங்களிலிருந்து விடுபடுங்கள். நீரிழப்பை உண்டாக்கும் மற்றும் நீங்கள் அடிக்கடி பயன்படுத்தினால் தொண்டை புண், தொண்டை போன்ற பல பொருட்கள் உள்ளன.
   • காபி, தேநீர் மற்றும் சோடா போன்ற காஃபின் கொண்ட பானங்கள் நீரிழப்பை ஏற்படுத்தி உங்கள் தூக்கத்தை பாதிக்கும். எனவே அவற்றில் குறைவாக குடிக்கவும் அல்லது குடிக்க வேண்டாம்.
   • பொழுதுபோக்கு மருந்து பயன்பாடு மற்றும் சில மருந்துகள் (ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் போன்றவை) நீரிழப்பு மற்றும் தொண்டை எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.
   • சிகரெட் புகைத்தல் உங்கள் தொண்டையை நிறைய உலர்த்துகிறது மற்றும் அரிப்பு மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் (பிற உடல்நல புகார்களுடன்). எனவே புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது அல்லது குறைந்தது புகைபிடிப்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
2. உங்கள் குரலைப் பாதுகாக்கவும். அதிகம் பேசுவது, கத்துவது அல்லது பாடுவது உங்கள் தொண்டையை கஷ்டப்படுத்தும், இதனால் வறட்சி மற்றும் அரிப்பு ஏற்படலாம்.
   • உங்கள் கூச்சமான தொண்டைக்கு இதுவே காரணம் என்று நீங்கள் நினைத்தால், பேசுவது, பாடுவது அல்லது கூச்சலிடுவதைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் உங்கள் குரலை அமைதிப்படுத்த முயற்சிக்கவும். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது ஒன்று அல்லது இரண்டு மணிநேரம் இதைச் செய்யுங்கள்.
   • நீங்கள் உங்கள் குரலை வேலைக்கு அதிகம் பயன்படுத்த வேண்டுமானால், எப்போதும் ஒரு பாட்டில் தண்ணீரை உங்களுடன் வைத்திருப்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், இதனால் உங்கள் தொண்டையை உயவூட்டுவதோடு, உங்கள் வேலை நாளில் நீரேற்றமாகவும் இருக்க முடியும்.
3. உங்கள் ஒவ்வாமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும். ஒரு குறிப்பிட்ட உணவு, ஆலை அல்லது மகரந்தத்திற்கு ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்விளைவு கண்களில் நீர், தும்மல், மூக்கு மூக்கு மற்றும் தொண்டை போன்ற தொண்டை போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.
   • ஆண்டிஹிஸ்டமைன் டேப்லெட்டை உங்கள் அறிகுறிகளை நீக்குகிறதா என்று பார்க்க தினமும் முயற்சிக்கவும்.
   • நீங்கள் சாப்பிடுவதைப் பற்றி ஒரு பத்திரிகையை வைத்திருப்பதன் மூலமாகவோ அல்லது ஒவ்வாமை பரிசோதனைக்கு உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திப்பதன் மூலமாகவோ உங்கள் ஒவ்வாமைக்கான சரியான காரணத்தைக் கண்டறிய முயற்சிக்கவும்.

3 இன் முறை 3: மேலதிக மருந்துகளைப் பயன்படுத்துதல்

1. தொண்டை தளர்வு அல்லது இருமல் மிட்டாய் மீது சக். உங்கள் தொண்டைப் போக்க வழக்கமான தொண்டை தளர்த்தல்கள் அதிகம் செய்யாது குணமாக்க, ஆனால் அவை வலியைக் குறைக்கின்றன.
   • உங்கள் வாயில் உள்ள மிட்டாயுடன் நீங்கள் தயாரிக்கும் கூடுதல் உமிழ்நீர் உங்கள் தொண்டையை ஈரமாக்கும், இதனால் கூச்ச உணர்வை மென்மையாக்கும்.
   • சாக்லேட்டில் உள்ள மருத்துவ சேர்க்கை ஒரே நேரத்தில் உங்கள் எரிச்சலூட்டும் தொண்டையை உணர்ச்சியற்ற உள்ளூர் மயக்க மருந்தாக செயல்படுகிறது.
2. குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் மருந்தை முயற்சிக்கவும். நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய சில பிராண்டுகள் ஸைர்டெக் மற்றும் கிளாரிடின். இந்த குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் மருந்துகள் அரிப்பு மற்றும் தொண்டை புண்ணைத் தணிக்க தயாரிக்கப்படுகின்றன.
   • ஆஸ்பிரின் மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் போன்ற பொதுவான வலி நிவாரணிகளும் தொண்டை அரிப்பு காரணமாக ஏற்படும் வலியைப் போக்க உதவும். தொகுப்பில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும், இதனால் நீங்கள் சரியான அளவை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள்.
   • சிக்கன் பாக்ஸ் அல்லது காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகளிலிருந்து மீண்டு வரும் குழந்தைகள் அல்லது இளைஞர்களுக்கு நீங்கள் ஒருபோதும் ஆஸ்பிரின் கொடுக்கக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது அரிதான ஆனால் அபாயகரமான ரெய்ஸ் நோய்க்குறியை ஏற்படுத்தும்.
3. ஒரு டிகோங்கஸ்டன்ட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நமைச்சல் தொண்டை பெரும்பாலும் போஸ்ட்னாசல் சொட்டு (தொண்டைக்கு ஓடும் மூக்கில் சளியை உருவாக்குவது) மற்றும் உலர்ந்த தொண்டை (உங்கள் மூக்கு தடுக்கப்படும்போது உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிப்பதால் ஏற்படுகிறது) ஆகியவற்றின் கலவையால் ஏற்படுகிறது.
   • சூடோபீட்ரின் என்ற பொருளைக் கொண்ட ஒரு டிகோங்கஸ்டன்ட் - எனவே தடுக்கப்பட்ட நாசி பத்திகளை அழித்து, மீண்டும் சாதாரணமாக சுவாசிக்க உங்களை அனுமதிக்கும்.
   • இந்த பிரச்சினைகள் தீர்க்கப்பட்டவுடன், உங்கள் தொண்டையில் நமைச்சல் நீங்கும்.
4. தொண்டை தெளிப்பு பயன்படுத்தவும். தொண்டை மற்றும் உலர்ந்த டிக்லிஷ் இருமலைப் போக்க தொண்டை தெளிப்பு ஒரு சிறந்த வழியாகும். பொதுவாக, அத்தகைய தெளிப்பில் பினோல் (அல்லது இதே போன்ற பொருள்) தொண்டையை உணர்ச்சியற்றது.
   • தொண்டை ஸ்ப்ரேக்கள் பெரும்பாலான மருந்தகங்களில் கவுண்டரில் கிடைக்கின்றன மற்றும் ஒப்பீட்டளவில் மலிவானவை.
   • சில தொண்டை ஸ்ப்ரேக்கள் மிளகுக்கீரை அல்லது பெர்ரி போன்ற வெவ்வேறு சுவைகளில் கூட வருகின்றன.
5. மவுத்வாஷுடன் கர்ஜிக்கவும். மெந்தோல் கொண்ட மவுத்வாஷ் (லிஸ்டரின் போன்றவை) மூலம் ஒரு நாளைக்கு பல முறை கசக்குவது உங்கள் தொண்டையைத் தணிக்கவும் எரிச்சலூட்டும், அரிப்பு உணர்வைத் தீர்க்கவும் உதவும்.
6. உங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள். உங்கள் புண், அரிப்பு தொண்டை ஒரு பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக ஏற்படுகிறது - ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கல் ஃபரிங்கிடிஸ் (ஸ்ட்ரெப் தொண்டை) அல்லது டான்சில்லிடிஸ் (டான்சில்லிடிஸ்) போன்றவை - நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும், எனவே அவர் அல்லது அவள் உங்களுக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் போக்கை பரிந்துரைக்க முடியும்.

எச்சரிக்கைகள்

• கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் சுவாசக் கஷ்டம் உள்ளவர்கள் தொண்டை தெளிப்பைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.
• குளிர் மருந்தின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட ஒருபோதும் அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள், எவ்வளவு மோசமான வலி இருந்தாலும். மேலும், எந்த சூழ்நிலையிலும் நீங்கள் தயாரித்த உப்பு கரைசலை விழுங்க வேண்டாம்.
• இதற்கு முன்னர் உங்களுக்கு அதிகமான மருந்துகளில் சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் தொண்டைக்கு எதையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்கவும்.