உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் முறை 1: வெளியில்
• 3 இன் முறை 2: உள்ளே
• 3 இன் முறை 3: அதைச் செய்யுங்கள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

யாரும் சரியானவர்கள் அல்ல. நீங்கள் அல்ல, நான் அல்ல, இந்த கிரகத்தில் மிக அழகான மற்றும் வெற்றிகரமான மனிதர்கள் கூட இல்லை. பரிபூரணத்தை அடைய முடியாது. இருப்பினும் அது நன்றாக நீங்கள் சரியானவரா என்று மக்களை ஆச்சரியப்படுத்துவது சாத்தியமாகும். இந்த கட்டுரையில், முழுமை என்பது மழுப்பலாக இல்லையா என்று மக்களை எவ்வாறு கேள்விக்குள்ளாக்குவது என்பதை நீங்கள் படிக்கலாம்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் முறை 1: வெளியில்

1. நல்ல சுகாதாரத்தை பேணுங்கள். நீங்கள் புதியதாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருந்தால், இது உங்கள் சிறந்த சுயத்தை நோக்கி இயங்குவதற்கான கட்டுமானத் தொகுதிகளை உங்களுக்கு வழங்கும். ஒரு வழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், இது சுத்தமாகவும் சுத்தமாகவும் இருக்கும்.
   • தினமும் பொழிவது. நீங்கள் விரும்பும் உங்கள் உடலுக்கு ஒரு ஷவர் ஜெல் அல்லது சோப்பைத் தேர்ந்தெடுத்து, அதை நீங்களே சுத்தமாக துடைக்கவும். ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவ வேண்டிய கட்டாயம் இருப்பதாக உணர வேண்டாம் (இது உங்கள் தலைமுடி வறண்டு போகும்), ஆனால் அதை தவறாமல் கழுவவும், குறிப்பாக நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது.
   • உங்கள் முடி வகைக்கு ஏற்ற ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரைத் தேர்வு செய்யவும். உங்கள் தலைமுடியின் இயற்கையான பிரகாசத்தை அதிகரிக்க ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு முடி சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது பல் துலக்குங்கள் (மற்றும் உங்கள் நாக்கு!). நீங்கள் எழுந்ததும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பும் பல் துலக்குவது ஒரு பழக்கமாக்குங்கள். வெண்மையாக்கும் பற்பசை உங்கள் பற்கள் இன்னும் பிரகாசிக்க வைக்கும்.
     • நீங்கள் அதில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் பற்களை மிதக்க மற்றும் மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள். இந்த தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது நல்ல நடைமுறை மட்டுமல்ல, அவை ஈறு நோய் மற்றும் துவாரங்களின் அபாயத்தையும் குறைக்கின்றன.
   • டியோடரண்டைப் பயன்படுத்துங்கள். பகல் நேரத்தில், கொழுப்புகள் மற்றும் நாற்றங்கள் நம் உடலில் இருந்து வெளியிடப்படுகின்றன, அவை எப்போதும் நம்மை அழகாக பார்க்க வைக்காது. டியோடரண்டின் வழக்கமான பயன்பாடு தேவையற்ற உடல் நாற்றங்களை அனைத்து வகையான மூலைகளிலிருந்தும், பித்தலாட்டங்களிலிருந்தும் வெளியேற்றுவதைத் தடுக்கிறது.
     • வாசனை திரவியத்தில் அல்லது ஈ டாய்லெட்டில் மூழ்க வேண்டாம். லேசாக தெளிப்பது ஒரு நல்ல யோசனையாகும், ஆனால் மற்றவர்கள் உங்களை வீதியெங்கும் இருந்து மணக்க முடிந்தால், அது டெய்சீஸின் வயலைப் போல வாசனை வந்தாலும், அது மிகையானது மற்றும் இலட்சியத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது.
2. ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் கிடைக்கும். எட்டு மணிநேர தூக்கம் உங்களுக்கு முழு ஆற்றலையும், உங்கள் நாளுக்குத் தயாராக இருப்பதையும் உணர வைப்பது மட்டுமல்லாமல், இது உங்கள் தோற்றத்திற்கும் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்திற்கும் பயனளிக்கிறது.
   • உங்கள் தூக்கத்தின் போது உங்கள் சுழற்சி அதிகரிக்கிறது. அதாவது, நமது சருமம் இரவில் அதிக ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுகிறது, இதனால் உங்கள் சருமம் ஆரோக்கியமாகவும், கதிரியக்கமாகவும் இருக்கும்.
   • தூக்கம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றம் உங்கள் மூளையின் அதே பகுதிகளால் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன. அதிக தூக்கத்தைப் பெற்ற பங்கேற்பாளர்கள் கட்டுப்பாட்டுக் குழுவை விட அதிக கொழுப்பை இழந்தனர், அதிக தசை வெகுஜனத்தை இழந்ததாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
   • தூக்கம் உங்கள் மூளை நினைவுகளை வலுப்படுத்த அனுமதிக்கிறது. தூக்கத்தின் ஆரோக்கியமான டோஸ் உங்களுக்கு விஷயங்களை நினைவுபடுத்துவதை எளிதாக்குவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் நினைவுகளின் இந்த மறுசீரமைப்பு ஆக்கபூர்வமான செயல்முறையையும் தூண்டுகிறது. நாங்கள் அதிக புலனுணர்வு கொண்டவர்கள், எனவே சிறப்பாக கவனம் செலுத்த முடியும் (மேலும் சிறந்த தரங்களைப் பெறுங்கள்!).
   • நீங்கள் இரவு எட்டு மணிநேரம் தூங்கினால், இது உங்கள் விளையாட்டு செயல்திறனுக்கும் நல்லது. ஒரு இரவில் பத்து மணிநேரம் தூங்கும் விளையாட்டு வீரர்கள் பகலில் சோர்வைக் குறைவாக உணர்கிறார்கள் மற்றும் வேகமாக ஓட முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
3. உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களிடம் உள்ள தோல் வகையைப் பொறுத்து, இது வெவ்வேறு விஷயங்களைக் குறிக்கும். ஆனால் உங்களிடம் எந்த வகையான தோல் இருந்தாலும், அதற்கேற்ப ஒரு வழக்கத்தை உருவாக்குங்கள்.
   • உங்களிடம் என்ன தோல் வகை இருக்கிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு வறண்ட சருமம் இருந்தால், அதிக ஈரப்பதத்தை வழங்கும் வலுவான சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்களுக்கு எண்ணெய் சருமம் இருந்தால், ஒளி, எண்ணெய் இல்லாத சுத்தப்படுத்தியுடன் ஒட்டவும். அழுக்கு மற்றும் இறந்த சரும செல்களை அகற்ற ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது கழுவ வேண்டும்.
   • உங்களுக்கு முகப்பரு இருந்தால், சாலிசிலிக் அமிலம் அல்லது பென்சாயில் பெராக்சைடு அடங்கிய மருந்துகளைப் பயன்படுத்துங்கள். அது வேலை செய்யவில்லை என்றால், தோல் மருத்துவரைப் பார்ப்பதைக் கவனியுங்கள். உங்கள் கறைகளை கசக்கிவிடாதீர்கள் - உங்கள் முகத்தில் வடுக்கள் மற்றும் அதிக கறைகள் ஏற்படும். அவசரகாலத்தில், உங்கள் கறைகளை மேக்கப் மூலம் மறைக்க முடியும், ஆனால் இது உங்கள் துளைகளை அடைத்து, பின்னர் அதிக கறைகளை ஏற்படுத்தும்.
   • உங்கள் சருமத்தை வெயிலிலிருந்து பாதுகாக்கவும். 15 நிமிடங்கள் வெளியே இருப்பது கூட செயல்முறையைத் தொடங்கலாம். எஸ்பிஎஃப் உடன் மாய்ஸ்சரைசர்கள் மற்றும் லிப் பேம்ஸைப் பயன்படுத்துங்கள் 15. வெளிர் தோல் இன்னும் இருண்ட, மங்கலான மற்றும் சுருக்கமான சருமத்தை விட நாகரீகமாக இருக்கும்.
   • உங்கள் நகங்களும் உங்கள் சருமத்தின் ஒரு பகுதி என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.அவற்றை எவ்வளவு நேரம் அல்லது எவ்வளவு குறுகியதாக வெட்ட விரும்புகிறீர்கள் என்பது உங்கள் சொந்த விருப்பம், ஆனால் கூர்மையான விளிம்புகளை அகற்றி நகங்களை சுத்தமாக வைத்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கால்விரல்களையும் மறந்துவிடாதீர்கள்.
4. உங்கள் தலைமுடிக்கு ஸ்டைல். ஒவ்வொரு நபருக்கும் வித்தியாசமான சிகை அலங்காரம் உள்ளது, அது அவருக்கு அல்லது அவளுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது. சிலவற்றை சோதிக்கவும் அல்லது உங்கள் சிகையலங்கார நிபுணரிடம் கேளுங்கள்.
   • நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும் ஒரு ஹேர்கட் கிடைத்தவுடன், உங்கள் தலைமுடியை நன்றாக கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு 6 முதல் 8 வாரங்களுக்கும் உங்கள் தலைமுடியை வெட்டி, பரந்த பல் சீப்புடன் முடிச்சுகளை அகற்றவும். உங்கள் தலைமுடியை அதிகமாக துலக்குவது உங்கள் தலைமுடி மற்றும் உச்சந்தலையை சேதப்படுத்தும்.
   • உங்கள் தலைமுடியை வெப்பத்துடன் நடத்த வேண்டாம், சூடான சாதனங்களிலிருந்து விலகி இருங்கள். உங்கள் தலைமுடியை இயற்கைக்கு மாறான வெப்பத்திற்கு வெளிப்படுத்தினால், அது காய்ந்து பலவீனமாகிவிடும். உங்கள் தலைமுடி சேதமடையும். உங்கள் தலைமுடி காற்றை முடிந்தவரை உலர விடுங்கள்.
   • ஆண் முடியை ஸ்டைலிங் செய்யும் போது அதே பொதுவான கொள்கைகளை நீங்கள் பின்பற்றலாம்.
5. இயற்கையான தோற்றத்திற்கு செல்லுங்கள். அதிக ஒப்பனை அணிந்த எவரும் தாங்களாகவே அழகாக இல்லை என்பதை உலகுக்குக் காட்டுகிறார்கள். எனவே உங்கள் இயல்பான தோற்றத்தை வைத்துக் கொள்ளுங்கள், இதனால் நீங்கள் இயற்கையாகவே சரியானவராகத் தோன்றுவீர்கள்.
   • உங்கள் சருமத்தில் பளபளப்பைக் குறைக்க பொடிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • வண்ணமயமான ரூஜ் மற்றும் லிப் பாம் உங்கள் முகத்திற்கு ரோஸி, சூரிய வெப்பமான தோற்றத்தை கொடுக்கும் (அதனுடன் சேதம் இல்லாமல்).
   • உங்கள் வசைபாடுகளை அதிகப்படுத்தவும் நீட்டவும் ஒரு சிறிய கண் இமை மயிர்களுக்கு ஊட்டப்படும் ஒரு வகை சாய கலவை பயன்படுத்தவும்.
     • உங்களுக்கு தோல் கவலைகள் இருந்தால் (அல்லது அதிக ஒப்பனை பயன்படுத்த ஒரு வாய்ப்பு), மறைப்பான் எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை அறிந்து சரியான அடித்தளத்தை தேர்வு செய்யவும். நீங்கள் இரண்டு வகைகளையும் சரியாகப் பயன்படுத்தினால் அது அழகாக இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் அதை தவறாகப் பயன்படுத்தினால் அது முற்றிலும் பயங்கரமானதாக இருக்கும்.
6. உங்கள் கொள்கைகளுக்கு ஏற்ற ஆடைகளைத் தேர்வுசெய்க. "சரியான" தோற்றம் என்று எதுவும் இல்லை; உண்மையில், உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான தோற்றம் உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக இருக்கும்.
   • நீங்கள் தேர்வு செய்யும் உடைகள் சுத்தமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அழுக்கு உடைகள் ஒருபோதும் நவநாகரீகமானது அல்ல.
   • நீங்கள் நாகரீகமாக இருந்தால் கவலைப்பட வேண்டாம். ஃபேஷன் போக்குகள் வந்து அவை செல்கின்றன, மேலும் தொடர்ந்து முயற்சிப்பது மிகவும் சோர்வாக இருக்கும். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் சொந்த பாணியை உருவாக்கி, உங்கள் சொந்த போக்குகளை உருவாக்கவும். உங்கள் பணத்திற்காக நீங்கள் அதிகம் பெறுவீர்கள், நீங்களே இருப்பதற்கு மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள்.
   • பொருத்தமான மற்றும் பொருத்தமான சந்தர்ப்ப ஆடைகளை அணியுங்கள். மிகவும் இறுக்கமாக இருக்கிறது, நீங்கள் மிகவும் கடினமாக, மிக அகலமாக முயற்சிப்பது போல் தெரிகிறது, அவற்றைப் பிடிக்க உங்கள் கையைப் பயன்படுத்த வேண்டும். உங்கள் உடைகள் பொருந்தும்போது எல்லா கோணங்களிலிருந்தும் உங்களைப் பார்த்து, வாங்குவதற்கு முன் அவற்றைச் சுற்றி நடக்கவும்.

3 இன் முறை 2: உள்ளே

1. உங்கள் மீது நம்பிக்கை வைத்திருங்கள். எல்லோரும் ஒரு அறைக்குள் கதிரியக்கமாக நடந்து செல்லும் நபரின் அருகில் இருக்க விரும்புகிறார்கள். நம்பிக்கையுடன் செயல்படுவது - நீங்கள் இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும் - நீங்கள் நோக்கமாகக் கொண்ட படத்தை முன்வைப்பதற்கான முதல் படியாகும்.
   • நிமிர்ந்து பார். உங்கள் உடல் மொழி ஆயிரம் வார்த்தைகளை விட உங்களைப் பற்றி அதிகம் கூறுகிறது. நீங்கள் உங்கள் முதுகையும் நேராகவும் வைத்திருந்தால், மக்கள் உங்களையும் உங்கள் நம்பிக்கையையும் கவனிப்பார்கள்.
   • கண் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அவர்களைப் பார்க்கிறீர்கள் என்பதை மற்றவர்களுக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். நீங்கள் அவர்களின் பார்வையைத் தவிர்த்தால், நீங்கள் பதட்டமாகவும் தடுக்கப்பட்டதாகவும் தோன்றுவீர்கள். உங்கள் மீது கவர்ச்சியாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், மற்றவர்கள் உங்களை நம்புவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
2. புன்னகை. மகிழ்ச்சியான தன்மை தொற்றக்கூடியது. நீங்கள் எப்போதும் வேடிக்கையாகவும் புன்னகையுடனும் இருந்தால், மற்றவர்கள் இயல்பாகவே உங்களிடம் ஈர்க்கப்படுவார்கள்.
   • உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் சிறந்த மனநிலையில் இருப்பார்கள், ஆனால் நீங்களும் இருப்பீர்கள்! உங்கள் மூளை உங்கள் தசைகளிலிருந்து சமிக்ஞைகளை எடுக்கும். நீங்கள் சிரிக்கும்போது, ​​இது முதலில் இல்லாவிட்டாலும் கூட, இது விரைவில் இயல்பாக இருக்கும்.
3. ஆரோக்கியமாக இரு. நீங்கள் பயனற்றதாக உணரும்போது எல்லாவற்றையும் நிறைவேற்றுவது கடினம். நீங்கள் உங்களது சிறந்ததைப் பார்த்து உணரும்போது, ​​சரியானதாக இருப்பது மிகவும் எளிதானது.
   • ஆரோக்கியமான மற்றும் மாறுபட்ட உணவில் ஒட்டிக்கொள்க. நாம் நம் உடலுக்கு சிகிச்சையளிக்கும்போது, ​​நம்மை நாமே நடத்துகிறோம். நீங்கள் முழு தானியங்கள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிட்டால் எடை அதிகரிப்பதைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்களுக்கு அதிக ஆற்றலும், நோய்க்கான குறைந்த ஆபத்தும் உள்ளது, மேலும் நீங்கள் நீண்ட காலம் வாழ்கிறீர்கள். பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை அதிகம் சாப்பிட வேண்டாம் - பெரும்பாலும் இவை ஊட்டச்சத்துக்கள் குறைவாகவும் ஆரோக்கியமற்ற மற்றும் இயற்கைக்கு மாறான சர்க்கரைகள் அதிகமாகவும் இருக்கும்.
   • நகர்ந்து கொண்டேயிரு. உடற்பயிற்சி செய்வது உங்கள் சருமத்தை பளபளப்பாக்குகிறது என்பதும், நீங்கள் நன்றாக தூங்குவதும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. கூடுதலாக, இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு வேறு பல நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. வாரத்திற்கு சில முறை நடைபயிற்சி செய்வது கூட உங்கள் மனதை அழிக்கவும், உங்கள் நிறத்தை மேம்படுத்தவும், உங்களை மேலும் நிதானப்படுத்தவும் உதவும்.
4. உங்களை நேசிக்கவும். உண்மையிலேயே நம்பிக்கையுடனும் அழகாகவும் இருக்க, உங்கள் உடலையும் மனதையும் நேசிக்க வேண்டும். அது கடினமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அதிர்ஷ்டவசமாக உண்மையான சுய-ஏற்றுக்கொள்ளலுக்கான வழியில் நீங்கள் மட்டுமே தடையாக இருக்கிறீர்கள்.
   • உங்கள் நல்ல குணங்கள் அனைத்தையும் பட்டியலிடுங்கள். அது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால், மற்றவர்களின் கருத்தை அவர்களிடம் கேளுங்கள். தினமும் காலையில் பட்டியலைப் பார்த்து, நீங்கள் கவனிக்கும்போது எந்த நல்ல குணங்களையும் சேர்க்கவும்.
   • நேர்மறையாக இருங்கள். நீங்கள் எதிர்மறையான எண்ணங்களைக் கொண்டிருப்பதைக் கண்டால், உடனடியாக நிறுத்தவும். எதிர்மறை எண்ணங்களை முழுமையாகக் கட்டுப்படுத்தலாம். அவர்கள் திரும்பி வந்தால், ஏதாவது பிஸியாக இருங்கள். உங்களுக்கு உதவினால் எல்லாவற்றையும் ஒரு பத்திரிகையில் எழுதலாம். ஒரு உணர்ச்சியைக் குவிப்பது மன அழுத்தத்திற்கும் விரக்திக்கும் வழிவகுக்கும்.
5. மற்றவர்களின் கருத்துக்களுக்குத் திறந்திருங்கள். நீங்கள் குறுகிய எண்ணம் கொண்டவராக இருந்தால், பல வகையான முழுமையை நீங்கள் அடையாளம் காண முடியவில்லை. உலகம் மிகப் பெரியது, உங்களிடம் எல்லா தகவல்களும் இல்லை. ஒரு கருத்தை உருவாக்க முயற்சிக்கும்போது மற்றவர்களுடன் பச்சாதாபம் கொள்ளுங்கள்.
   • மற்றவர்களுக்குத் திறந்திருப்பது நம்பிக்கை, பச்சாத்தாபம் மற்றும் புரிதலுக்கு வழிவகுக்கும் - எல்லா மக்களும் ஈர்க்கும் பண்புகள். உங்கள் சொந்த தவறுகளுக்கும், மற்றவர்களின் குறைபாடுகளுக்கும், இந்த உலகத்தைப் பற்றிய குறைந்த நேர்மறையான உண்மைகளுக்கும் நீங்கள் இன்னும் வெளிப்படையாக இருக்க முடியும். மற்றவர்கள் நீங்கள் அவர்களைப் போலவே ஏற்றுக்கொள்வதைக் காண்பார்கள், மேலும் அவர்கள் உங்களை ஏற்றுக்கொள்வதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
   • விஷயங்களை விட்டுவிடுங்கள். உங்களை காயப்படுத்திய அல்லது உங்களை ஏமாற்றிய நபர்களால் நீங்கள் சிக்கிக்கொண்டால், நீங்கள் குழிக்குள் விழுவீர்கள். நீங்கள் மனக்கசப்பு மற்றும் பழிவாங்கலில் சிக்கிக்கொண்டால் மகிழ்ச்சி, நம்பிக்கை மற்றும் தன்னம்பிக்கை - முழுமையின் திறவுகோல்களை அடைய முடியாது. மற்றதை மன்னியுங்கள், சம்பவத்தை மறந்து உங்கள் வாழ்க்கையைத் தொடருங்கள். எதிர்மறைக்கு உங்களுக்கு இனி நேரம் இல்லை. புதிய, சரியான நீங்கள் அதற்கு மேல்.

3 இன் முறை 3: அதைச் செய்யுங்கள்

1. உங்கள் இலக்குகளைத் தொடரவும். உங்கள் இலக்குகள் எதுவாக இருந்தாலும், அவற்றில் செயல்படுங்கள். லட்சியமும் உந்துதலும் உள்ள ஒருவர் பெரும்பாலும் தடுத்து நிறுத்த முடியாது.
   • உங்கள் இலக்குகள் உறுதியான அல்லது சுருக்கமாக இருக்கலாம். அவற்றை எழுதுங்கள். ஒவ்வொரு குறிக்கோளுக்கும் அடுத்ததாக நீங்கள் எவ்வாறு செயல்படுவீர்கள் என்று எழுதுங்கள். இது ஒரு உள் இலக்காக இருக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, "நான் அதிக நம்பிக்கையைப் பெற விரும்புகிறேன். வரும் வாரங்களில், நான் பின்வரும் விஷயங்களைச் செய்வேன்: 1) அந்நியருடன் உரையாடலைத் தொடங்குங்கள், 2) ஒரு குழுவினரிடம் ஏதாவது சொல்லுங்கள், மற்றும் 3) சிறுமியின் தொலைபேசி எண்ணைக் கேளுங்கள். " நீங்கள் ஒரு வெளிப்புற இலக்கையும் கொண்டிருக்கலாம்: "நான் மாதத்திற்கு 500 யூரோக்களை கூடுதலாக சேமிக்க விரும்புகிறேன். வாரத்திற்கு ஒரு முறை அதிகபட்சமாக சாப்பிடுவதன் மூலமும், வேலைக்கு சைக்கிள் ஓட்டுவதன் மூலமும், மாதத்திற்கு 15 மணிநேரம் கூடுதலாக வேலை செய்வதன் மூலமும் இதை அடைவேன்."
   • உங்கள் இலக்குகளில் தொடர்ந்து செயல்படுங்கள். உங்கள் இலக்குகளை நீங்கள் உணரும்போது, ​​உங்கள் சுயமரியாதை வளரும், மேலும் நீங்கள் பெருமைப்படுவீர்கள். முடிவில், சரியானவராக இருப்பதில் கடினமான விஷயம் என்னவென்றால் நம்புகிறது நீங்கள் சரியானவர் என்று.
2. புதிய திறமையைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு படைப்பு நபராக இருந்தால் பாடுங்கள், பெயிண்ட் செய்யுங்கள் அல்லது நடனம் ஆடுங்கள். நீங்கள் ஸ்போர்ட்டி என்றால் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் தொழில்நுட்ப ஆர்வலராக இருந்தால் கணினியை உருவாக்குங்கள். நீங்கள் எதையாவது நன்றாக இருக்கும்போது, ​​மற்றவர்கள் உங்களை பல பக்கங்களைக் கொண்ட ஒரு சுவாரஸ்யமான நபராகப் பார்ப்பது மட்டுமல்லாமல் (உங்களிடம் பேச இன்னும் பல விஷயங்கள் உள்ளன), ஆனால் இது புதிய மற்றும் வித்தியாசமான சாத்தியங்களையும் திறக்கிறது.
   • உங்கள் குறிக்கோள்கள் உங்கள் திறமைகளுடன் ஒத்துப்போகின்றன என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அதிக பணம் சம்பாதிக்க விரும்பினால், நீங்கள் தேர்ச்சி பெற்ற திறன்களால் அதை எவ்வாறு செய்ய முடியும்? ஒரு தொழிலைத் தொடங்கவா? உங்கள் ஓவியங்களை விற்கவா? நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், அதில் நீங்கள் என்ன வழிகளில் வேலை செய்யலாம்? சைவ அல்லது குறைந்த கொழுப்பு உணவுகளை சமைப்பதன் மூலம்? நீங்கள் இயற்கையை மிகவும் நேசிப்பதால் ஒரு நடைக்குச் செல்வதன் மூலம்? உங்களுக்குள் பதில்களைக் கண்டுபிடி - அவற்றைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான எளிதான வழி அது.
3. கற்றுக் கொண்டே இருங்கள். உங்கள் ஆளுமை பல அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளது; நீங்கள் ஒரு அழகான முகம் மட்டுமல்ல. சுவாரஸ்யமான உரையாடல்களைப் பெற உங்களுக்கு விருப்பமான தலைப்புகள் பற்றிய செய்திகளையும் தகவல்களையும் படியுங்கள்.
   • நீங்கள் ஆற்றல் மிக்கவராகவும் நன்கு படிக்கக்கூடியவராகவும் இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், சிக்கல்களைத் தீர்க்கவும் உரையாடல்களில் விரைவாக ஈடுபடவும் முடியும். "ஓ, உங்கள் உருளைக்கிழங்கு சீக்கிரம் வெளியே வந்ததா? அதில் ஒரு ஆப்பிளை வைத்திருக்க வேண்டும்!" "ஆமாம், நான் அதைப் படித்தேன்! சீனாவின் புதிய நிலைப்பாட்டின் விளைவுகள் என்ன என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்?"
   • உங்களுக்காக நன்மைகளையும் மறந்துவிடாதீர்கள். நீங்கள் சிறந்த, அதிக தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்க முடியும் மற்றும் பெரிய படத்தைப் புரிந்து கொள்ள முடியும். தொடர்ந்து கற்றுக்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் வேலை வாய்ப்புகளையும் அதிகரிக்கிறீர்கள், மேலும் நிதித்துறையில் வெற்றிபெற உங்களுக்கு அதிக வாய்ப்புகள் உள்ளன.
4. நற்பண்பாய் இருத்தல். நீங்கள் அந்த குணங்களை பயனுள்ளதாக பயன்படுத்தாவிட்டால் நீங்கள் புத்திசாலி, நம்பிக்கை மற்றும் திறமையானவராக இருந்தால் பரவாயில்லை. மற்றவர்களுக்கு வாழ்க்கையை எளிதாக்குவதற்கான வாய்ப்புகளைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் புத்திசாலித்தனமாகவும் கவர்ச்சியாகவும் இருந்தால் நன்றாக இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் புத்திசாலி, கவர்ச்சியானவர், அன்பானவர் மற்றும் தாராளமாக இருந்தால், நீங்கள் சரியானவர்களாக இருப்பீர்கள்.
   • மற்றவர்களுக்கு உதவுங்கள். யாரோ எதையாவது சிரமப்படுகிறார்கள் என்பதை நீங்கள் காணும்போது - இது பல தவறுகளுக்காகவோ அல்லது கணித சிக்கலாகவோ இருந்தாலும் - உங்கள் உதவியை வழங்குங்கள். நீங்கள் அவர்களின் முகத்தில் ஒரு புன்னகையை வைப்பீர்கள், இது உங்களையும் சிரிக்க வைக்கும்.
   • கண்ணியமாகவும் மரியாதையுடனும் இருங்கள். யாராவது வித்தியாசமாக இருந்தால் அல்லது உங்களிடமிருந்து வித்தியாசமாக ஏதாவது பார்த்தால், மற்றவரை தீர்ப்பதற்கு முன் ஒரு படி பின்வாங்கவும். நீங்கள் அவர்களின் நிலையை முழுமையாக புரிந்து கொள்ளாமல் இருக்கலாம், உங்களுக்கு தெளிவு தேவை.
   • நீங்கள் அறையை விட்டு வெளியேறிய பிறகு மற்றவர்களுக்கு உதவுவதை நிறுத்த முடியாது. உங்கள் விஷயங்களை நேர்த்தியாகச் செய்து, உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருக்கு அக்கறையுடன் இருப்பதன் மூலம் எளிதாக்குங்கள். ஒரு குடும்ப உறுப்பினர் இரவு உணவு சமைத்திருந்தால், பாத்திரங்களை கழுவ முன்வருங்கள். ஒரு நண்பர் பள்ளியில் ஒரு வகுப்பைத் தவறவிட்டால், அவளுக்கு உங்கள் குறிப்புகளைக் கொடுங்கள். உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை மேம்படுத்த சிறிய வாய்ப்புகளைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு மட்டும் அழகாக இருக்க வேண்டாம், ஆனால் எங்கள் கிரகத்திற்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எங்களிடம் ஒன்று மட்டுமே உள்ளது. உங்கள் குப்பைகளை தரையில் வீச வேண்டாம் அல்லது அதிக அளவு மின்சாரத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். கார்பூல் அல்லது முடிந்தவரை பொது போக்குவரத்தைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் அவற்றை நீங்கள் பெறும்போது மறுசுழற்சி செய்யுங்கள்.
5. நல்ல நண்பராக இருங்கள். பரிபூரணமாக இருப்பது நீங்கள் சுயநலமாக இருக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. உண்மையில், பரிபூரணமாக இருப்பது என்பது மற்றவர்களுக்கு முதலிடம் கொடுப்பதாகும்.
   • உங்கள் சொந்த விருப்பங்களுக்கு மேலதிகமாக, மற்றவர்கள் விரும்புவதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு எது நல்லது என்பது அனைவருக்கும் நல்லது அல்ல. நீங்கள் எப்போதும் "நான், நான், நான்" என்று நினைத்தால், மற்றவர்கள் ஹேங்கவுட் செய்ய விரும்பாத மற்றும் ஈர்க்கப்படாத ஒரு நபராக நீங்கள் மாறுகிறீர்கள்.
   • உங்கள் வாக்குறுதிகளை நிறைவேற்றவும். ஏதாவது செய்வதாக நீங்கள் உறுதியளித்தால், அதைச் செய்யுங்கள். உங்களிடம் பல கடமைகள் உள்ளன, எனவே நீங்கள் வைத்திருக்க முடியாத வாக்குறுதிகளை வழங்க வேண்டாம். நீங்கள் விரும்பும் கடைசி விஷயம் ஒரு பொய்யர் அல்லது சிதறல் என்று அழைக்கப்பட வேண்டும்.
6. உங்கள் மதிப்புகளுக்கு ஒட்டிக்கொள்க. உங்களைப் பற்றியும், நீங்கள் எதை மதிக்கிறீர்கள் என்பதையும் அறிந்துகொள்வது நல்ல முடிவுகளை எடுப்பதை எளிதாக்குகிறது மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் நபராக மாறுகிறது. நேர்மையற்ற அல்லது பாசாங்குத்தனமான நடத்தைக்கு சாக்கு போடாதீர்கள். நீங்கள் சொல்வது சரி என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், நீங்கள் நினைப்பது பிரபலமா இல்லையா என்பது முக்கியமல்ல.
   • ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள். மரியாதை, நம்பிக்கை மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சி போன்ற மதிப்புகளை மறந்துவிடும் ஒரு குழுவில் சிக்கிக் கொள்வது மிகவும் எளிதானது. எதிர்மறையான தாக்கங்கள் முடிந்தவரை சரியானவையாக இருப்பதற்கு உங்களைத் தடுக்கும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் விஷயங்கள் உங்களை முழுமையாக்குகின்றன. மற்றவர்களை மகிழ்விக்கும் விஷயங்கள் நீங்கள் உண்மையில் யார் என்பதை மறக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது.
• உங்கள் சுயமரியாதை மற்றவர்களின் கருத்துக்களைப் பொறுத்தது. நீங்கள் சரியானவர் என்று சிலர் நினைக்கலாம், ஆனால் மற்றவர்கள் அவ்வாறு செய்யக்கூடாது. நீங்கள் அனைவரையும் மகிழ்விக்க முடியாது.
• பரிபூரணமானது மனதின் நிலை. நீங்கள் விஷயங்களை அனுபவிக்கும் வழியில் பணியாற்றுவதன் மூலம், விஷயங்கள் இயல்பாகவே சிறப்பாக நடக்கும். "சிந்தனையால் நிறைவேற்றப்படாத நல்லதும் தீமையும் இல்லை" என்று எழுதியபோது ஷேக்ஸ்பியர் தலையில் ஆணியைத் தாக்கினார்.

எச்சரிக்கைகள்

• நீங்கள் முழுமையாக்க முயற்சிக்கும்போது உங்களுக்கு அச fort கரியத்தை ஏற்படுத்தும் அல்லது உங்கள் மதிப்புகளுக்கு எதிரான விஷயங்களை ஒருபோதும் செய்ய வேண்டாம்.
• "சரியானது" என்று எதுவும் இல்லை. அடைய முடியாத இலக்கை அடைய முயற்சிப்பது உங்களை மிகவும் மகிழ்ச்சியடையச் செய்யும். "சரியானது" என்று சிறந்ததாக சிந்திக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் அந்த இலக்கை அடைய முடியும் நன்றாக அடைய.