உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• முறை 1 இல் 4: உங்கள் வீட்டு அலுவலகத்தை அமைக்கவும்
• 4 இன் முறை 3: சுறுசுறுப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருங்கள்
• 4 இன் முறை 4: நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய வேலையைக் கண்டறிதல்
• உதவிக்குறிப்புகள்

டிஜிட்டல் யுகம் தோன்றியதிலிருந்து, மக்களை வீட்டிலிருந்து வேலை செய்ய அனுமதிப்பது எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை அதிகமான நிறுவனங்கள் உணர்ந்து கொண்டிருக்கின்றன. உங்கள் வீட்டு அலுவலகத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் முதலாளி செலவுகளைச் சேமிக்கிறார், மேலும் நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறாமல் வேலை செய்யலாம்! இது உங்களுக்கு நல்ல யோசனையாகத் தெரிந்தால், வீட்டிலிருந்து நீங்கள் செய்யக்கூடிய ஒரு வேலையை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது என்பதைக் கண்டுபிடித்து, பின்னர் வீட்டு அமைப்பிலிருந்து வேலையை எவ்வாறு நடைமுறைக்குக் கொண்டுவருவது என்பதைக் கண்டுபிடிக்கவும். வீட்டில் வேலை செய்வது ஒரு சிறந்த ஆடம்பரமாக இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் மிகவும் ஒழுக்கமாக இல்லாவிட்டால், அது எப்போதும் எளிதானது அல்ல. உங்கள் நேரத்தையும் பணியிடத்தையும் கவனமாக ஒழுங்கமைக்க வேண்டும், வேலை செய்வதற்கான தொழில்முறை அணுகுமுறையைப் பராமரிக்க வேண்டும், மேலும் உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

அடியெடுத்து வைக்க

முறை 1 இல் 4: உங்கள் வீட்டு அலுவலகத்தை அமைக்கவும்

1. நீங்கள் வேலை செய்யக்கூடிய வீட்டில் ஒரு இடத்தை ஒதுக்குங்கள். நீங்கள் வீட்டிலிருந்து வேலை செய்தால், உங்கள் வேலைக்கும் வீட்டிலுள்ள உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கைக்கும் இடையே ஒரு தெளிவான பிரிவை ஏற்படுத்துவது முக்கியம். இது உங்கள் வீட்டு அலுவலகத்தில் ஒரு மேசை அல்லது சமையலறை மேசையில் ஒரு மூலையில் இருந்தாலும், வேலை தொடர்பான அனைத்து நடவடிக்கைகளுக்கும் நீங்கள் குறிப்பாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய இடத்தை ஒதுக்குங்கள்.
   • அமைதியான, நன்கு ஒளிரும், வசதியான, உங்கள் வேலைக்குத் தேவையான எந்த உபகரணங்களையும் பரப்ப உங்களுக்கு போதுமான இடம் உள்ள இடத்தைத் தேர்வுசெய்க.
   • நீங்கள் பொதுவாக தூங்கும் அல்லது ஓய்வெடுக்கும் இடங்களில், உங்கள் படுக்கை அல்லது படுக்கை போன்ற இடங்களில் வேலை செய்வதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் தூங்கக்கூடும்!
   • முடிந்தால், உங்கள் வேலைக்கு ஒரு தனி அறையை ஒதுக்குங்கள். அவசரமாக இல்லாவிட்டால், நீங்கள் பணியில் இருக்கும்போது உங்களை தொந்தரவு செய்ய விரும்பவில்லை எனில், மற்ற குடும்பத்தினரிடமோ அல்லது உங்கள் அறை தோழர்களிடமோ கேளுங்கள்.
2. உங்கள் பணியிடத்தை நேர்த்தியாகச் செய்யுங்கள். உங்கள் வேலைக்கு தேவையில்லாத அனைத்தையும் அகற்றவும். ஒரு சில குடும்ப புகைப்படங்கள் மற்றும் பிற அலங்காரங்கள் நன்றாக உள்ளன, ஆனால் மற்ற அனைத்தும் மற்றொரு அறையில் சிறந்தது (அல்லது குறைந்தபட்சம் எங்காவது அவர்கள் வழியில் வராது). கவனச்சிதறல்கள் இல்லாமல் ஒரு சுத்தமான, நேர்த்தியான பணியிடத்தை நீங்கள் உருவாக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளின் முடிவிலும் உங்கள் பணியிடத்தை நேர்த்தியாக விடுங்கள், உங்கள் கணினியை ஒழுங்கமைத்து வைத்திருங்கள் மற்றும் வேலை தொடர்பான அனைத்து பொருட்களையும் அழகாக சேமிக்கவும். அந்த வழியில், மறுநாள் காலையில் ஒரு குழப்பமான அலுவலகத்தில் தொடங்குவதைத் தவிர்க்கிறீர்கள்.
   • உங்கள் பணியிடங்கள் விரைவாக இரைச்சலாகவோ அல்லது கூட்டமாகவோ இருந்தால், விஷயங்களை ஒழுங்காக வைக்க ஒவ்வொரு நாளும் 15 நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
3. வேலைக்குத் தேவையான பொருட்களை அருகில் வைத்திருங்கள். உங்கள் அச்சுப்பொறி, உங்கள் கணினி மற்றும் நீங்கள் பணிபுரியும் எந்த காகித ஆவணங்கள் போன்ற நீங்கள் பொதுவாக பயன்படுத்தும் அனைத்து அலுவலக பொருட்களிலும் உங்கள் பணியிடத்தை ஒழுங்கமைக்கவும். எல்லாவற்றையும் உங்கள் விரல் நுனியில் வைக்கவும், இதன் மூலம் உங்களுக்குத் தேவையானவற்றை உடனே கண்டுபிடிக்க முடியும்.
   • எதையாவது (கத்தரிக்கோல் அல்லது பேனா போன்றவை) கண்டுபிடிக்க நீங்கள் அடிக்கடி எழுந்திருப்பதைக் கண்டால், அந்த உருப்படியை உங்கள் பணியிடத்தில் நிரந்தர இடமாகக் கொடுங்கள். உங்களுக்கு தவறாமல் தேவைப்படும் அனைத்தும் அடையக்கூடியவை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் எல்லாவற்றையும் அதன் இடத்தில் வைக்கவும்.
   • பவர் ஸ்ட்ரிப், உங்கள் எலக்ட்ரானிக் சாதனங்களுக்கான சார்ஜர்கள், காகித அடுக்குகள் மற்றும் குறிப்புகளை எடுக்க பேனா, குடிக்க தண்ணீர் மற்றும் தின்பண்டங்கள் ஆகியவை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
4. ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு வேலை அட்டவணையை அமைத்து அதில் ஒட்டிக்கொள்க. உங்கள் வேலை நேரத்தை நீங்களே தீர்மானிக்க முடிந்தாலும், வீட்டிலிருந்து வெற்றிகரமாக வேலை செய்ய ஒரு நிலையான அட்டவணையை வைத்திருப்பது முக்கியம். உங்கள் வேலை நேரம் என்னவாக இருக்கும் என்பதை நீங்களே முடிவு செய்து, அந்த மணிநேரங்களில் மட்டுமே நீங்கள் வேலை செய்வீர்கள் என்று நீங்களே உடன்படுங்கள்.
   • உங்களுக்குச் சிறந்த வேலை நேரங்களைத் தேர்வுசெய்ய முயற்சிக்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒரு காலை நபராக இருந்தால், நீங்கள் அதிக ஆற்றலுடன் இருக்கும்போது உங்கள் மிக முக்கியமான பணிகளைத் தொடங்குவதற்காக நாள் ஆரம்பத்தில் தொடங்க நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.
   • ஒரு நல்ல வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையைப் பராமரிக்க, வீட்டு வேலைகள், உணவு, மற்றும் உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் உல்லாசமாக இருப்பது போன்ற பிற கடமைகளுக்கும் நீங்கள் நேரத்தை ஒதுக்கலாம்.

   உதவிக்குறிப்பு: நீங்கள் வீட்டிலிருந்து வேலை செய்யும் போது, ​​நீங்கள் தவிர்க்க முடியாமல் அவ்வப்போது குறுக்கிடப்படுவீர்கள், குறிப்பாக உங்களுக்கு ஒரு குடும்பம் இருந்தால். அந்த குறுக்கீடுகளை உங்கள் வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக மாற்ற முயற்சி செய்யுங்கள்; உதாரணமாக, பிற்பகலில் நீங்கள் பள்ளியிலிருந்து வெளியே வரும் குழந்தைகள் இருந்தால், அவர்களுக்கு ஒரு பானம் மற்றும் அரட்டை செய்ய 20 நிமிடங்கள் ஒதுக்குங்கள்.

   
   
5. அந்த நாளுக்கு முன்னுரிமை பட்டியலை உருவாக்க அரை மணி நேரம் ஒதுக்குங்கள். ஒரு திட்டத்தை உருவாக்க ஒவ்வொரு வேலை நாளின் தொடக்கத்திலும் அரை மணி நேரம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் முடிக்க வேண்டிய அனைத்து பணிகளையும் எழுதுங்கள், மிக முக்கியமான விஷயங்களை பட்டியலில் முதலிடத்தில் வைக்கவும். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஏதாவது முடித்தவுடன், அந்த பணியைக் கடந்து செல்லுங்கள் அல்லது ஒரு காசோலை குறி அல்லது ஒரு நட்சத்திரத்தை அதன் முன் வைக்கவும். இது நாள் முழுவதும் உந்துதலாக இருக்க உதவும்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு கட்டுரையின் முதல் வரைவை உங்கள் பட்டியலின் மேலே எழுதுவது போன்ற நேரத்தைச் செலவழிக்கும் வேலையை நீங்கள் வைக்கலாம், அதே நேரத்தில் புதிய அலுவலகப் பொருட்களை ஆர்டர் செய்வது போன்ற ஒரு சிறிய வேலை கீழே எங்காவது இருக்கலாம்.
   • ஒவ்வொரு பணிக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தை அமைக்க முயற்சிக்கவும். இது எல்லாவற்றையும் நீங்கள் சிறப்பாகக் கட்டுப்படுத்துவதைப் போல உணர வைக்கும்.
   • நீங்கள் பெரிய பணிகளை சிறிய துண்டுகளாக உடைக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, "ஒரு வலைப்பதிவு இடுகையை எழுது" என்பதை உங்கள் பட்டியலில் வைப்பதற்கு பதிலாக, அதை "ஆராய்ச்சி செய்யுங்கள்", "அமைத்தல்", "முதல் வரைவை எழுது" மற்றும் "உரையை மதிப்பாய்வு" என்று பிரிக்கலாம்.
6. வேலை நேரத்திற்கு வெளியே ஒரு வழக்கமான வழக்கத்தை பராமரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நிலையான வேலை நேரங்களுக்கு கூடுதலாக, உங்கள் மீதமுள்ள செயல்பாடுகளுக்கு வழக்கமான அட்டவணையை வைத்திருப்பது உதவியாக இருக்கும். உங்களுக்காக வேலை செய்யும் ஒரு தாளத்தைக் கண்டுபிடித்து, ஒவ்வொரு நாளும் உண்ணவும், இடைவெளி எடுக்கவும், குறிப்பிட்ட செயல்பாடுகள் அல்லது சடங்குகளுக்காகவும் உங்களை உற்சாகப்படுத்தவும், உங்கள் வேலை தாளத்தை பராமரிக்கவும் (காலையில் முதலில் ஒரு காபி சாப்பிடுவது அல்லது ஒரு செய்தித்தாளைப் படிக்க 15 நிமிட இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்).
   • உதாரணமாக, நீங்கள் காலையில் அரை மணி நேரம் காபி குடிக்க அல்லது காலை உணவை சாப்பிடலாம், பின்னர் உங்கள் நாளை திட்டமிட மற்றொரு அரை மணி நேரம் ஒதுக்கலாம். ஒரு வழக்கமான காலை சடங்கு உங்களை உற்சாகப்படுத்துகிறது மற்றும் வேலைக்கான சரியான மனநிலையில் வைக்க உதவும்.
7. சமூக ஊடகங்கள் மற்றும் பிற கவனச்சிதறல்களைத் தவிர்க்கவும். வீட்டு கவனச்சிதறல்கள் உங்கள் உற்பத்தித்திறனுக்கு பேரழிவை ஏற்படுத்தும். உங்கள் தொலைபேசியை ஒதுக்கி வைப்பதன் மூலமும், வேலை செய்யும் இடத்தில் பேஸ்புக் மற்றும் யூடியூப் போன்ற நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளும் வலைத்தளங்களைத் தவிர்ப்பதன் மூலமும் நீங்கள் உற்பத்தி ரீதியாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மேலும், தொலைக்காட்சி அல்லது வானொலி போன்ற கவனச்சிதறலின் பிற ஆதாரங்களுக்கு அருகில் வேலை செய்ய வேண்டாம்.
   • தேவைப்பட்டால், நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளும் பயன்பாடுகள் மற்றும் வலைத்தளங்களைத் திறப்பதைத் தவிர்க்க உங்கள் ஸ்மார்ட்போனில் அல்லது உங்கள் கணினியில் ஒரு பயன்பாடு அல்லது உலாவி நீட்டிப்பை நிறுவவும். StayFocusd மற்றும் கடுமையான பணிப்பாய்வு போன்ற பயன்பாடுகள் உங்களை வேலை செய்ய சிறந்த கருவிகள்.
   • உங்களிடம் ரூம்மேட்ஸ் இருந்தால், நீங்கள் வேலையில் இருக்கும்போது உங்களை தனியாக விட்டுவிடுமாறு அவர்களிடம் கேளுங்கள். உங்கள் வேலை நேரத்தில் உங்கள் நண்பர்களை அவர்கள் அழைக்கவோ அல்லது உரைக்கவோ விரும்பினால் அவர்களிடம் கேளுங்கள்.
   நிபுணர் உதவிக்குறிப்பு

   நீங்கள் வேலைக்குச் செல்வது போல் உடை. ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் பைஜாமாவில் வேலைக்குச் செல்வது தூண்டுதலாக இருக்கலாம், ஆனால் ஆடை அணிவதற்கு ஒரு நிமிடம் எடுத்துக் கொள்வது வேலைக்கான சரியான மனநிலையைப் பெற உதவும். நீங்கள் எங்கும் செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை மற்றும் வீடியோ கூட்டங்கள் எதுவும் திட்டமிடப்படாத நிலையில் கூட, ஆடை அணிந்து கொள்ளுங்கள், எனவே நீங்கள் தளர்வு பயன்முறையில் இருப்பதை ஆழ் மனதில் கொள்ள வேண்டாம்.

   • நீங்கள் ஒரு சூட் அல்லது டை அணிய வேண்டும் என்று சொல்ல முடியாது, ஆனால் அது சரியான மனநிலையைப் பெற உங்களுக்கு உதவினால், உங்களால் முடியும். எப்படியிருந்தாலும், நாளுக்கு ஏற்ற சுத்தமான ஆடைகளை அணியுங்கள்.
   • உங்கள் மீதமுள்ள உடல் பராமரிப்பிலும் நேரத்தை செலவிடுங்கள். ஒரு குளியலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், பற்களைத் துலக்குங்கள், தலைமுடியை சீப்புங்கள், மேலும் ஒரு வேலை நாளுக்குத் தயாராக நீங்கள் சாதாரணமாக விரும்பும் மற்ற எல்லாவற்றையும் செய்யுங்கள்.
8. உங்கள் சகாக்கள் மற்றும் உங்கள் வாடிக்கையாளர்களுடன் தொழில்முறை தொனியை வைத்திருங்கள். நீங்கள் ஒரு அலுவலக கட்டிடத்தில் வேலை செய்யாவிட்டாலும், வீட்டிலேயே இருந்தாலும், உங்கள் வேலையை வேலையாக அணுகுவது முக்கியம். உங்கள் முதலாளிகள், உங்கள் சகாக்கள் மற்றும் உங்கள் வாடிக்கையாளர்களுடன் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​நீங்கள் ஒரு அலுவலகத்தில் பணிபுரிந்தால் அவர்களுடன் பேசுங்கள். எப்போதும் கண்ணியமாகவும், சூடாகவும், கூட்டாகவும் இருங்கள். எழுத்துப்பிழை மற்றும் இலக்கண பிழைகள் இருந்தால் உங்கள் மின்னஞ்சல்கள் மற்றும் பிற எழுதப்பட்ட செய்திகளை கவனமாக சரிபார்க்கவும்.
   • தொலைபேசி அழைப்புகள், மின்னஞ்சல் மற்றும் அரட்டை செய்திகளுக்கு எப்போதும் சரியான நேரத்தில் பதிலளிக்கவும். அந்த வகையில் உங்கள் முதலாளிகள், சகாக்கள் மற்றும் வாடிக்கையாளர்களின் பணிகளையும் அவர்களின் தேவைகளையும் நீங்கள் தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
9. உங்கள் முதலாளியையும் உங்கள் சகாக்களையும் தவறாமல் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். நீங்கள் வீட்டிலிருந்து வேலை செய்தால், நீங்கள் தொடர்ந்து தொடர்புகொண்டு, உங்களிடம் உள்ள தகவல்தொடர்பு வழிகளை சிறப்பாகப் பயன்படுத்துவது முக்கியம். நீங்கள் வீட்டிலிருந்து உங்கள் சொந்த வியாபாரத்தை நடத்தவில்லை, ஆனால் ஒரு முதலாளிக்கு வேலை செய்தால், இப்போதே தொடர்பு கொள்ளுங்கள். விஷயங்கள் எவ்வாறு நடக்கிறது என்பதை உங்கள் முதலாளிக்கு தெரியப்படுத்துங்கள், கேள்விகளைக் கேளுங்கள் மற்றும் நீங்கள் புதுப்பித்த நிலையில் இருக்க வேண்டிய ஏதேனும் முன்னேற்றங்கள் இருந்தனவா என்பதைக் கண்டறிய முயற்சிக்கவும்.
   • மின்னஞ்சல், ஸ்லாக் போன்ற அரட்டை நிரல்கள், உங்கள் தொலைபேசி போன்ற பல தகவல்தொடர்பு வழிகளைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் ஸ்கைப் அல்லது ஜூம் போன்ற வீடியோ கான்பரன்சிங் திட்டங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • தொடர்பில் இருப்பது வீட்டு வேலையாளராக நீங்கள் தனிமையாகவும் தனிமைப்படுத்தப்பட்டதாகவும் உணர வைக்கும்.
10. வேலை நேரத்திற்கு வெளியே உங்கள் வேலையில் பிஸியாக இருக்க முயற்சிக்காதீர்கள். நாள் முடிவில் உங்கள் "பணி பயன்முறையை" அணைப்பதன் மூலம் வேலை நேரம் மற்றும் இலவச நேரத்திற்கு இடையிலான எல்லைகள் மங்காது என்பதை உறுதிப்படுத்த முயற்சிக்கவும். வேலைக்கு நீங்கள் பயன்படுத்தும் அரட்டை நிரலை மூடி, உங்கள் வணிக மின்னஞ்சல் முகவரியைச் சரிபார்ப்பதை நிறுத்துங்கள், மேலும் பணியிலிருந்து வரும் அழைப்புகளுக்கு குரல் அஞ்சலை இயக்கவும். உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை ஓய்வெடுக்கவும், உங்கள் குடும்பத்தினருடன் நேரத்தை செலவிடவும், வேலைக்கு எந்த சம்பந்தமும் இல்லாத வேலைகளை செய்யவும்.
    • அதே நேரத்தில், உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை உங்கள் வேலை நேரத்திற்குள் நழுவாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் வேலை செய்யும்போது நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினருடன் அரட்டையடிக்கவோ அல்லது நேரத்தைச் செலவழிக்கும் வீட்டு வேலைகளைச் செய்யவோ வேண்டாம்.

4 இன் முறை 3: சுறுசுறுப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருங்கள்

1. முடிந்தால், நீண்ட காலத்திற்கு வெளியே செல்லுங்கள். நீங்கள் நாள் முழுவதும் வீட்டிலேயே கழித்திருந்தால், வேலை செய்கிறீர்களா இல்லையா, நீங்கள் விரைவில் அங்கேயே சோர்வடைவீர்கள். எனவே, உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை முடிந்தவரை வெளியில் செலவிட முயற்சிக்கவும். உணவகங்களுக்குச் செல்லுங்கள், திரைப்படங்களுக்குச் செல்லுங்கள், தியேட்டருக்குச் செல்லுங்கள், வெளியில் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், இசை நிகழ்ச்சிகளுக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது வெளியில் அல்லது திறந்த வெளியில் மற்ற விஷயங்களைச் செய்யுங்கள்.
   • நீங்கள் வேலை நேரத்தில் வெளியே செல்ல முயற்சி செய்யலாம். நீங்கள் வேறு சூழலில் வேலை செய்ய விரும்பினால், உங்கள் மடிக்கணினியை ஒரு நல்ல ஓட்டலுக்கு எடுத்துச் செல்லுங்கள் அல்லது பொது நூலகத்தில் அமைதியான ஒரு மூலையை முயற்சிக்கவும்.

   உதவிக்குறிப்பு: உங்களுக்கு வீட்டில் குழந்தைகள் இருந்தால், உட்புற விளையாட்டு மைதானத்தில் வேலை செய்வது நல்லது. நீங்கள் சிறிது நேரம் வேறு சூழலில் இருக்கும்போது உங்கள் குழந்தைகள் வேடிக்கையாக இருப்பார்கள்!

   
   
2. உங்கள் தினசரி அட்டவணையில் சில உடற்பயிற்சிகளைச் சேர்க்கவும். உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு உடற்பயிற்சி முக்கியம். உங்கள் பணியிடத்தில் நாளுக்கு நாள் மணிநேரம் செலவிட்டால், நீங்கள் இறுதியில் சோர்வு மற்றும் ஆர்வம் மற்றும் உந்துதல் இல்லாமை ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுவீர்கள். மதிய உணவுக்குப் பிறகு 15 நிமிட நடைப்பயணத்திற்கு மேல் இல்லாவிட்டாலும் கூட, நகர்த்துவதற்கு நேரம் ஒதுக்குவதன் மூலம் நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • பகலில் உடற்பயிற்சி செய்வது உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துவதோடு அதிக ஆற்றலையும் தரும், இது உங்களை அதிக உற்பத்தி செய்யும்.
   • ஒவ்வொரு நாளும் ஜிம்மிற்குச் செல்லவோ அல்லது உடற்பயிற்சி செய்யவோ உங்களுக்கு நேரம் இல்லையென்றாலும், பெரும்பாலான நாட்களில் நடக்கவோ அல்லது ஜாக் செய்யவோ முயற்சி செய்யுங்கள்.
3. வேலை நேரத்தில் சுற்றிச் செல்ல குறுகிய இடைவெளிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறையாவது எழுந்து சிறிது உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். சில லேசான நீட்சி பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள், அறைக்கு மேலேயும் கீழேயும் நடந்து செல்லுங்கள் அல்லது ஒரு குறுகிய நடைக்கு வெளியே செல்லுங்கள்.
   • வழக்கமான உடற்பயிற்சி உங்களுக்கு அதிக சக்தியை அளிக்கிறது மற்றும் உங்கள் சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது, இது உங்கள் மனநிலை மற்றும் உங்கள் உற்பத்தித்திறன் ஆகிய இரண்டிற்கும் பயனளிக்கும்.
   • குப்பைப் பையை வெளியே எடுப்பது அல்லது லெட்டர்பாக்ஸை காலியாக்குவது போன்ற சிறிய வேலைகளைச் செய்ய உங்கள் இடைவெளிகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
4. ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் சிற்றுண்டிகளுக்கு நேரம் ஒதுக்குங்கள். உங்கள் வேலையில் நீங்கள் முழுமையாக உள்வாங்கிக் கொள்ளும்போது, ​​சாப்பிடவும் குடிக்கவும் மறப்பது மிகவும் எளிதானது, ஆனால் உங்கள் உடலுக்குத் தேவையானதைக் கொடுப்பது ஆரோக்கியமாக இருக்கவும் அதிக சக்தியை அளிக்கவும் உதவும். நீங்கள் வேலைக்குச் செல்வதற்கு முன், ஆரோக்கியமான காலை உணவை உட்கொள்ளுங்கள், உங்கள் மதிய உணவு இடைவேளையை ஒருபோதும் தவிர்க்க வேண்டாம்.
   • எப்போதும் ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்கள் மற்றும் உணவை வீட்டிலேயே வைத்திருங்கள், எனவே நீங்கள் சாப்பிட நல்லதைக் கண்டுபிடிக்க சிரமப்பட வேண்டியதில்லை.
   • பகலில் தண்ணீர் குடிக்க மறக்காதீர்கள். உங்கள் உடல் நீரிழப்புக்கு ஆளானால், நீங்கள் சோர்வாக உணரக்கூடும், மேலும் நீங்கள் கவனம் செலுத்தும் திறன் குறைவாக இருக்கும்.

4 இன் முறை 4: நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய வேலையைக் கண்டறிதல்

1. உண்மையாக இருப்பது மிகவும் நல்லது என்று தோன்றும் சலுகைகள் குறித்து ஜாக்கிரதை. "படுக்கையில் வீட்டில் ஆயிரக்கணக்கான டாலர்களை உருவாக்குங்கள்", "உங்கள் பிஜ்மாவிலும் நீங்கள் வேலை செய்ய விரும்புகிறீர்களா?" அல்லது "வீட்டிலிருந்து வேலை செய்வதன் மூலம் உங்கள் சொந்த நேரங்களை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள்" என்று ஒரு விளம்பரத்தைக் கண்டால் கவனமாக இருங்கள். இது உண்மையாக இருப்பது மிகவும் நல்லது என்று தோன்றினால், அது அநேகமாக இருக்கலாம். நீங்கள் விண்ணப்பிப்பதற்கு முன், நிறுவனம் உண்மையிலேயே இருக்கிறதா என்று சில ஆராய்ச்சி செய்யுங்கள். போலி வேலையைக் குறிக்கக்கூடிய பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
   • வேலைக்கு சிறப்பு அனுபவம் அல்லது திறன்கள் தேவையில்லை என்று கூறுகிறது
   • சிறிய வேலைக்கு அதிக அளவு பணம் வழங்கப்படுகிறது
   • உள்நுழைவு நடைமுறைகள், சான்றிதழ்கள் அல்லது வேலைப் பொருட்களுக்கு ஈடாக உங்களிடமிருந்து முன்கூட்டியே பணம் செலுத்துவதற்கான கோரிக்கைகள்
2. நம்பகமான செய்திகள் மற்றும் வேலை வலைத்தளங்களில் வேலை வாய்ப்புகளைத் தேடுங்கள். பல டிஜிட்டல் செய்தித்தாள்கள் மற்றும் தொழில் பக்கங்கள் வீட்டுத் தொழிலாளர்களுக்கு வாய்ப்புகளை வழங்கும் நம்பகமான ஆதாரங்களின் பட்டியலைத் தொகுக்கின்றன. அந்த வலைத்தளங்களில் பெரும்பாலானவை எளிமையான தேடலின் மூலம் காணப்படுகின்றன, ஆனால் நீங்கள் முன்பு கேள்விப்படாத சேவைகள் அல்லது நிறுவனங்களின் பக்கங்கள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.
   • வீட்டு காலியிடங்களிலிருந்து நம்பகமான பணிகள் பற்றிய தகவலுக்கு, ஃப்ளெக்ஸ்ஜோப்ஸ், உண்மையில் மற்றும் கிளாஸ்டூர் வலைத்தளங்களைப் பாருங்கள், எடுத்துக்காட்டாக https://www.thuiswerkvacatures.nl/.
3. வீட்டிலிருந்து வேலை செய்ய உங்களுக்கு உதவ குறிப்பிட்ட திறன்களைப் பயன்படுத்தக்கூடிய வழிகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். வீட்டிலிருந்து வேலை செய்வது உடனடியாக ஃப்ரீலான்ஸ் எழுத்து அல்லது வலை வடிவமைப்பைப் பற்றி சிந்திக்க வைக்கும், ஆனால் நீங்கள் வீட்டிலிருந்து செய்யக்கூடிய வேலைகளின் வரம்பு நீங்கள் நினைப்பதை விட மிகவும் விரிவானதாகவும் மாறுபட்டதாகவும் இருக்கும். உங்கள் குறிப்பிட்ட அறிவு, திறன்கள் மற்றும் அனுபவத்தின் அடிப்படையில் முடிந்தவரை பல வேறுபட்ட விருப்பங்களைப் படிக்கவும். உதாரணமாக:
   • நிறைய தட்டச்சு அல்லது சோதனை தேவைப்படும் வேலை வீட்டுத் தொழிலாளர்களுக்கு ஏற்றதாக இருக்கும். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒரு மருத்துவ அல்லது சட்ட டிரான்ஸ்கிரிப்ஷன் நிபுணராக முடியும். தனிப்பட்ட உதவியாளர் அல்லது மேசை வேலை போன்ற பட்டியல்களை உருவாக்குவதற்கு நீங்கள் உதவி வழங்கும் வேலைகள் பெரும்பாலும் ஆன்லைனில் அல்லது தொலைபேசி மூலம் செய்யப்படலாம். ஒரு மெய்நிகர் உதவியாளராக நீங்கள் ஒரு மணி நேரத்திற்கு € 15 முதல் € 100 வரை சம்பாதிக்கலாம்.
   • நீங்கள் சில வெளிநாட்டு மொழிகளைப் பேசுகிறீர்களா? பல மொழி பதிப்புகள் கொண்ட பல வலைத்தளங்கள் உள்ளன. அவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் பன்மொழி உள்ளடக்கத்தைத் திருத்தவும் திருத்தவும் கூடிய நபர்களைத் தேடுவார்கள்.
   • நீங்கள் மக்களுடன் நன்றாக இருக்கிறீர்களா, பயணம் செய்வது பற்றி ஒன்று அல்லது இரண்டு தெரியுமா? உங்கள் சொந்த வீட்டிலிருந்து ஒரு பயண முகவராக மாறுவதைக் கவனியுங்கள். தொலைபேசி அழைப்புகளுக்கு பதிலளிப்பதற்கும் ஆன்லைனில் வாடிக்கையாளர்களுடன் பணியாற்றுவதற்கும் வீட்டுப் பணியாளர்களை வேலைக்கு அமர்த்தும் பல பயண முகவர்கள் மற்றும் விமான நிறுவனங்கள் உள்ளன.
4. உங்களிடம் என்ன சிறப்புத் திறன்கள் உள்ளன என்பதை சாத்தியமான முதலாளிகளுக்குக் காட்டுங்கள். நீங்கள் வீட்டிலிருந்து வேலை செய்யக்கூடிய திறன்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நீங்கள் எந்த வேலையிலும் விரும்புவதைப் போல, விளம்பரத்தில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள திறன்களை உங்களுக்கு மிகவும் பொருந்தும். திறமையான வீட்டுப் பணியாளர் கொண்டிருக்க வேண்டிய குணங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் நிறுவன திறன்களையும் உங்களை ஊக்குவிக்கும் திறனையும் வலியுறுத்துங்கள். உங்கள் வீட்டில் வெற்றிபெற உதவும் உங்கள் வீட்டின் அம்சங்களையும் பட்டியலிடுங்கள். உதாரணமாக:
   • நீங்கள் வீட்டில் வேலை செய்யக்கூடிய சிறப்பு இடம் உங்களிடம் உள்ளதா?
   • உங்களிடம் தொலைபேசி அல்லது இணைய இணைப்பு உள்ளதா?
   • அழுத்தத்தின் கீழ் பணியாற்றுவதற்கும் காலக்கெடுவை சந்திப்பதற்கும் உங்களுக்கு எந்த பிரச்சனையும் இல்லையா?
   • அதிக மேற்பார்வை இல்லாமல் நன்றாக வேலை செய்ய முடியுமா?

உதவிக்குறிப்புகள்

• நீங்கள் மிகவும் வெளிச்செல்லும் மற்றும் தினசரி மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள விரும்பினால், வீட்டிலிருந்து வேலை செய்ய உங்களுக்கு சிறிது நேரம் ஆகலாம்.