உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை

ஒரு செல்லப்பிள்ளை கடந்து செல்வது அனைவருக்கும் கடினமான அனுபவமாகும், ஆனால் அதைச் சமாளிப்பதில் குழந்தைகளுக்கு அதிக சிக்கல்கள் இருக்கலாம். உங்கள் பிள்ளைக்கு என்ன நடந்தது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள முடியாமல் போகலாம் மற்றும் துக்க உணர்வுகளை கையாள்வதில் சிக்கல் இருக்கலாம். உங்கள் பிள்ளைக்கு இழப்பைச் சமாளிக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன, அவற்றுள்: உங்கள் பிள்ளையுடன் நேர்மையாக இருப்பது, அவரது குரலைக் கேட்பது, உறுதியளிப்பது மற்றும் அவர்களின் செல்லப்பிராணியின் நினைவை வைத்திருக்க அவர்களுக்கு உதவுதல்.

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: உங்கள் குழந்தையுடன் ஒரு செல்லப்பிள்ளையின் மரணத்தை விளக்குங்கள்

1. 

   உடனே உங்கள் குழந்தையுடன் பேசுங்கள். சில நேரங்களில் பெரியவர்கள் செல்லப்பிராணியின் மரணம் குறித்து குழந்தைகளிடம் சொல்வதைத் தவிர்க்கிறார்கள், ஏனெனில் இது கடினமான உரையாடலாக இருக்கலாம். ஒரு செல்லப்பிள்ளை இறந்துவிட்டால், உங்கள் குழந்தையை மறைத்து அல்லது தள்ளிப்போடுவதைக் காட்டிலும் அது நடந்தவுடன் சொல்வது நல்லது. செல்லத்தின் மரணம் குறித்து உடனடியாக அவர்களிடம் சொல்லாவிட்டால் குழந்தைகள் துரோகம் செய்யப்படுவார்கள்.

2. 

   
   
   நேர்மையாக இருங்கள், ஆனால் அதிக வருத்தத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய விவரங்களை புறக்கணிக்கவும். உங்கள் பிள்ளையுடன் நீங்கள் நேர்மையாக இருப்பது முக்கியம், மேலும் அவரை குழப்பிக் கொள்ளாமல் இருக்க "படுக்கைக்குச் செல்வது" அல்லது "விலகிச் செல்வது" போன்ற சொற்றொடர்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். குடும்ப செல்லப்பிராணி காலமானார் என்று உங்கள் பிள்ளைக்கு வெளிப்படையாகச் சொல்லுங்கள், அதை மாற்ற வழி இல்லை.
   • உங்கள் குழந்தைக்கு அதிர்ச்சிகரமான விவரங்களைப் பகிர வேண்டாம். உதாரணமாக, செல்லத்தின் மரணத்திற்கான காரணத்தை விவரிக்க வேண்டாம்.

3. 

   
   
   குழந்தை புரிந்துகொள்ளும் அளவுக்கு வயதாகும்போது மட்டுமே கருணைக்கொலை (மனித மரணம்) விளக்குங்கள். கருணைக்கொலை என்ற கருத்து இளம் குழந்தைகளுக்கு (5 வயதுக்குட்பட்டவர்களுக்கு) மிகவும் குழப்பத்தை ஏற்படுத்தும். பழைய குழந்தைகள் அந்தக் கருத்தை எளிதில் புரிந்து கொள்ள முடியும், ஆனால் நீங்கள் அவர்களின் கடினமான சில கேள்விகளுக்கும் பதிலளிக்க வேண்டும்.
   • உதாரணமாக, கருணைக்கொலை ஒரு செல்லப்பிள்ளை இறப்பதா? முடிந்தவரை நேர்மையாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் குழந்தையை சோகமாக்குவதைத் தவிர்க்க விவரங்களுக்கு மிக ஆழமாக செல்ல வேண்டாம்.

4. 

   
   
   உங்கள் குழந்தையின் பதில்களைப் பெற தயாராக இருங்கள். குழந்தையின் பதில் அவர்களின் வயது மற்றும் இழப்பு அனுபவத்தைப் பொறுத்தது. உதாரணமாக, இளம் குழந்தை மிகவும் சோகமாக இருக்கலாம், ஆனால் சில நிமிடங்கள் கழித்து அமைதியாகிவிடும், ஆனால் சிறியவர் கோபமடைந்து ஓடிவிடக்கூடும்.
   • ஒவ்வொரு நபரும் மரணத்திற்கு வித்தியாசமாக நடந்துகொள்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்க. உங்கள் பிள்ளை நன்றாக இருப்பதாகத் தோன்றினாலும், அவர் நிறைய குழப்பமான உணர்ச்சிகளைக் கையாளும் வாய்ப்பு இன்னும் உள்ளது.
   விளம்பரம்

3 இன் பகுதி 2: குழந்தைக்கு ஆறுதல்

1. 

   குழந்தைகள் பேச வேண்டியிருக்கும் போது கேளுங்கள். உங்கள் பிள்ளைக்கு ஏதாவது சொல்லும்போது நீங்கள் கேட்கத் தயாராக இருப்பதை அவர் அறிந்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஒருவேளை குழந்தை இப்போதே சொல்ல விரும்பலாம், அல்லது சில நாட்களுக்குப் பிறகு அல்லது எதுவும் சொல்ல விரும்பவில்லை. உங்கள் பிள்ளைக்கு உண்மையிலேயே பேச வேண்டிய அவசியம் இருந்தால், அவர்களுக்கு முழு கவனம் செலுத்துங்கள்.
   • நீங்கள் கேட்கும்போது உங்கள் குழந்தையை உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த அனுமதிக்கவும்.
   • உங்கள் குழந்தை அழ ஆரம்பித்தால் அவருக்கு ஆறுதல் கூறுங்கள்.
   • இந்த உணர்வுகளை சமாளிப்பது கடினம், ஆனால் அவை படிப்படியாக மேம்படும் என்று உங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஆறுதல் கூறுங்கள்.
   • நீங்கள் பேசி முடித்த பிறகு, உங்கள் குழந்தையைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.

2. 

   குழந்தைக்கு உறுதியளிக்கவும். செல்லப்பிராணியின் மரணம் குறித்து உங்கள் பிள்ளை குற்ற உணர்ச்சியடையலாம் அல்லது கவலைப்படலாம். செல்லப்பிராணி உயிருடன் இருந்தபோது செல்லப்பிராணியை நன்கு கவனித்துக்கொள்ளாததால், அல்லது செல்லப்பிராணியை காப்பாற்றியிருக்கலாம் என்பதால் சில குழந்தைகள் செல்லமாகிவிட்டதாக உணரலாம். குழந்தைக்கு ஏதேனும் குற்ற உணர்வு ஏற்பட்டவுடன் உறுதியளிக்கவும்.
   • உதாரணமாக, உங்கள் குழந்தை தனது செல்லப்பிராணியின் உயிரைக் காப்பாற்ற இன்னும் அதிகமாகச் செய்திருக்க முடியும் என்று நினைத்தால், கால்நடை மருத்துவர் தன்னால் முடிந்ததைச் செய்தார் என்று கூறுங்கள்.

3. 

   ஒவ்வொரு குழந்தையின் கேள்விக்கும் உங்கள் திறனுக்கு ஏற்றவாறு பதிலளிக்கவும். செல்லப்பிராணியைக் கடந்து செல்வது குறித்து குழந்தைகளுக்கு நிறைய கேள்விகள் இருக்கும், குறிப்பாக இது அவர்களின் முதல் மரண அனுபவமாக இருந்தால். பதிலளிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் “அம்மா / அப்பாவுக்கு தெரியாது” என்று சொன்னால் பரவாயில்லை.
   • உதாரணமாக, உங்கள் பிள்ளை மிருகங்களுக்காக இறந்த பிறகு வாழ்க்கையைப் பற்றி கேட்டால், ஆன்மீகத் துறையைப் பற்றிய உங்கள் அறிவை விளக்க பயன்படுத்தலாம், ஆனால் நீங்கள் இந்த கேள்வியைத் திறந்து விட்டுவிட்டு “அப்பா / எனக்கு உறுதியாக தெரியவில்லை ”. மக்கள் பொதுவாக நம்பும் விஷயங்களை நீங்கள் விளக்கலாம், இல்லையென்றால், உங்களுக்குத் தெரியவில்லை என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். வயிற்று வலி இல்லாமல் எலும்புகளை வசதியாகப் பிடுங்குவது, கீழே உள்ள பரந்த, மென்மையான புல்வெளிகளில் ஓடுவது போன்ற உங்கள் செல்லப்பிராணியை உணரப்போகிறீர்கள் என்று நீங்கள் நம்பும் விஷயங்களைப் பற்றிய காட்சிப்படுத்தலைப் பகிர்ந்து கொள்ளலாம். சூடான சூரிய ஒளி ...
   • சில கேள்விகளுக்கு, நீங்கள் தெளிவாகவும் துல்லியமாகவும் பதிலளிக்க வேண்டும். உதாரணமாக, செல்லப்பிள்ளைக்கு மரணத்தில் வலி இருக்கிறதா என்று குழந்தை கேட்டால், நீங்கள் நேர்மையாக பதிலளிக்க வேண்டும், எப்போதும் குழந்தைக்கு ஆறுதல் கூற வேண்டும். நீங்கள் இதைப் போன்ற ஒன்றைச் சொல்லலாம்: "மருத்துவரைப் பார்க்கச் சென்றபோது மிலுவுக்கு வலி இருந்தது, ஆனால் அவர் இறப்பதற்கு முன்பு வலியைக் குறைக்க மருத்துவர் அவளுக்கு மருந்து கொடுத்தார்."

4. 

   உங்கள் பிள்ளை வழக்கம் போல் செயல்பட ஊக்குவிக்கவும். உங்கள் பிள்ளை ஒரு கால்பந்து பயிற்சி அமர்வைத் தவிர்க்க அல்லது நண்பர்களின் பிறந்தநாளில் கலந்து கொள்ள அனுமதிக்காததால், அவர் அல்லது அவள் வருத்தப்படுகிறார்கள், ஆனால் அவரை வழக்கம் போல் நகர்த்துவதும் தொடர்புகொள்வதும் நல்லது. உங்கள் பிள்ளை நடவடிக்கைகளில் இருந்து விலகி, நண்பர்களைப் பார்ப்பதற்கான அறிகுறிகளைக் காட்டினால், நிலைமை நீண்ட காலத்திற்கு நீடித்தால் அது தீங்கு விளைவிக்கும்.

5. 

   நீங்கள் உங்கள் குழந்தையுடன் இருக்கும்போது உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். உங்கள் குழந்தையின் முன் அழுவது சரியில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் உங்கள் உணர்ச்சிகளை கட்டுக்குள் விட வேண்டாம். உதாரணமாக, அவர்கள் முன் கசப்புடன் அழ வேண்டாம். இது பயமுறுத்தும் அல்லது அதிகமாக இருக்கலாம். உங்கள் உணர்ச்சிகளின் கட்டுப்பாட்டை இழக்கத் தொடங்கினால் விலகிச் செல்ல ஒரு தவிர்க்கவும்.

6. 

   உங்கள் பிள்ளை துக்கத்துடன் போராடுகிறார் என்பதற்கான அறிகுறிகளைப் பாருங்கள். சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் பிள்ளைக்கு செல்லப்பிராணியை விட்டுச் செல்வது கடினம். அந்த நேரத்தில், குழந்தையை ஆலோசனைக்கு அழைத்துச் செல்வது அநேகமாக சிறந்த வழி. பள்ளியில் ஒரு ஆலோசகருடன் நீங்கள் சந்திப்பு செய்யலாம் அல்லது குழந்தைகளுக்கான சிகிச்சையாளரைக் காணலாம். குழந்தை துக்கத்துடன் போராடுவதற்கான சில அறிகுறிகள்:
   • தொடர்ந்து சோகமாக இருக்கிறது.
   • தொடர்ச்சியான சோகம் (ஒரு மாதத்திற்கும் மேலாக நீடிக்கும்).
   • படிப்பதில் சிரமப்படுங்கள்.
   • செல்லத்தின் மரணத்திற்குப் பிறகு தூங்குவதில் சிரமம் அல்லது பிற உடல் அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன.
   விளம்பரம்

3 இன் பகுதி 3: உங்கள் செல்லப்பிராணிக்கு அஞ்சலி

1. 

   உங்கள் செல்லப்பிராணியின் அஸ்தியை புதைக்க அல்லது சிதறடிக்க ஒரு சிறப்பு விழா நடத்தவும். செல்லப்பிராணியின் அஸ்தியை புதைப்பது அல்லது சிதறடிப்பது உங்கள் பிள்ளைக்கு விடை மற்றும் வருத்தத்தை சொல்ல உதவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். உங்கள் செல்லப்பிராணியின் வாழ்க்கையை நினைவுகூரும் ஒரு சிறப்பு விழாவை நடத்துங்கள். உங்கள் பிள்ளை ஆர்வமாக இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால் விழாவைத் திட்டமிட உதவுமாறு உங்கள் பிள்ளையை நீங்கள் கேட்கலாம்.

2. 

   ஒரு வரைபடம் அல்லது கடிதம் மூலம் உங்கள் பிள்ளை தனது உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த விரும்புகிறாரா என்று கேளுங்கள். குழந்தைகள் செல்லப்பிராணியின் படத்தை வரையும்போது அல்லது அவர்களின் உணர்வுகளைக் காட்ட ஒரு கடிதம் எழுதும்போது அவர்கள் நன்றாக உணரலாம். உங்கள் பிள்ளை இந்தச் செயல்களில் ஆர்வம் காட்டுகிறாரா என்று கேளுங்கள்.
   • படம் அல்லது கடிதத்தில் உள்ளதைப் பற்றி ஆலோசனை தேவைப்பட்டால், உங்கள் குழந்தைக்கு நெருக்கமாக உட்கார்ந்து ஆதரவை வழங்குவதன் மூலம் இதைச் செய்ய நீங்கள் வழிகாட்டலாம்.
   • அவர்கள் வரைதல் அல்லது எழுதுவதை முடித்த பிறகு, வரைதல் / கடிதத்தை ஒரு சிறப்பு இடத்தில் வைக்குமாறு அவர்களுக்கு அறிவுறுத்துங்கள், எடுத்துக்காட்டாக செல்லப்பிராணியின் கல்லறையில் அல்லது செல்லப்பிராணி தூங்க விரும்பும் இடத்தில்.

3. 

   உங்கள் செல்லப்பிராணியை மதிக்க ஒரு சிறப்பு ஆலை அல்லது பூவை நடவும். செல்லப்பிராணியின் காணிக்கையாக கொல்லைப்புறத்தில் ஒரு மரம் அல்லது பூவை நடும் எண்ணத்தை குழந்தைகள் விரும்பலாம். ஒரு ஆலை அல்லது பூவைத் தேர்வுசெய்ய உங்கள் குழந்தையை கேளுங்கள். பின்னர், ஒன்றாக நடவு செய்ய ஒரு இடத்தைத் தேர்வுசெய்க.

4. 

   உங்கள் செல்லப்பிராணியின் நினைவு சேவையாக செயல்படும் ஒரு இடத்தை உங்கள் வீட்டில் தேர்வு செய்யவும். உங்கள் குழந்தையின் இழப்பைக் கடக்க உதவும் ஒரு வீட்டு நினைவுச்சின்னமும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். உங்கள் செல்லப்பிராணியின் படத்திற்கு ஒரு தனி இடத்தை உருவாக்குங்கள், அது நெருப்பிடம் அல்லது சிறிய அலமாரியாக இருக்கலாம். உங்கள் செல்லப்பிள்ளை புகைப்படத்தை ஒரு அழகான சட்டகத்தில் வைத்து நினைவு இடத்தில் வைக்கவும். அழகான நினைவுகளை உயிரோடு வைத்திருக்க உதவும் வகையில் உங்கள் செல்லத்தின் புகைப்படத்திற்கு அடுத்ததாக மெழுகுவர்த்தியை ஏற்றி வைக்க உங்கள் குழந்தையை கேளுங்கள்.

5. 

   ஒரு ஸ்கிராப்புக் புத்தகத்தை உருவாக்கவும். மறக்கமுடியாத நினைவுகளை வைத்திருக்க ஒரு ஸ்கிராப்புக் புத்தகத்தை உருவாக்க உதவுமாறு உங்கள் குழந்தையை கேளுங்கள். உங்கள் பிள்ளைக்கு மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த சில படங்களைத் தேர்ந்தெடுத்து அவற்றை அவர்களின் நோட்புக்கில் ஒட்டிக்கொள்ள உதவுங்கள். உங்கள் குழந்தையை நோட்புக்கை அறையில் வைக்க அனுமதிக்கவும், இதனால் அவர்கள் செல்லப்பிராணியுடன் மகிழ்ச்சியான தருணங்களைக் காணவும் நினைவில் கொள்ளவும் முடியும். விளம்பரம்

ஆலோசனை

• சில வாரங்கள் அல்லது நாட்களுக்குப் பிறகும், குழந்தை நலமடைந்து வருவதாகத் தெரிகிறது, ஆனால் துக்கம் அவசியம் குறையாது. உங்கள் குழந்தை இயல்பு வாழ்க்கைக்கு திரும்ப சில மாதங்கள் ஆகலாம்.