உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

நெஞ்செரிச்சல் அல்லது நெஞ்செரிச்சல் என்பது ஒரு பொதுவான நோய்க்குறி ஆகும், இது மார்பு மற்றும் தொண்டையில் சங்கடமான எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நெஞ்செரிச்சல் தற்காலிகமானது மற்றும் பொதுவாக அது தானாகவே போய்விடும். இதனால் ஏற்படும் அச om கரியத்தைத் தணிக்க சில படிகள் தவிர வேறு எந்த சிகிச்சையும் செய்ய வேண்டியதில்லை. அதனால்தான் உங்கள் நெஞ்செரிச்சல் எப்போது, ​​எப்போது பொதுவானது, எப்போது உங்கள் மருத்துவரின் உதவி தேவை என்பதை அறிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம். நெஞ்செரிச்சல் எப்போது மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும் என்பதை அறிய படிக்கவும்.

படிகள்

2 இன் முறை 1: உங்கள் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும்

1. 

   அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள். நெஞ்செரிச்சல் உன்னதமான அறிகுறி தொண்டை மற்றும் / அல்லது மார்பில் எரியும் உணர்வு. இருப்பினும், அடிக்கடி நெஞ்செரிச்சல், குமட்டல் அல்லது வாந்தி போன்ற பிற அறிகுறிகளையும் நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். அவற்றை அடையாளம் கண்டு மீண்டும் எழுதவும். உங்கள் நெஞ்செரிச்சல் அத்தியாயங்களில் வடிவங்களை அடையாளம் காண சில வாரங்களுக்கு ஒரு அறிகுறி பதிவை வைத்திருங்கள்.

2. 

   
   
   உங்கள் தற்போதைய நிலையின் தீவிரத்தை முந்தைய நெஞ்செரிச்சல் அத்தியாயங்களுடன் ஒப்பிடுக. வலியின் தீவிரம் நெஞ்செரிச்சலைக் காட்டிலும் கவலைக்குரிய ஒன்றின் வெளிப்பாடாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, மாரடைப்பு (மாரடைப்பு) மிகவும் கடுமையான நெஞ்செரிச்சல் போலவே உணர முடியும். உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்க உங்கள் அறிகுறிகள் போதுமானதா என்று உங்களுக்கு இன்னும் உறுதியாக தெரியவில்லை என்றால், கீழே உள்ள சில கேள்விகளைக் கவனியுங்கள்:
   • வலி மந்தமாக இருக்கிறதா அல்லது வலுவாகவும் திடீரெனவும் இருக்கிறதா? மந்தமான தன்மை வெளிப்படையாக இல்லாவிட்டால், அது பெரும்பாலும் நெஞ்செரிச்சல் தான். இது வலிக்கிறது என்றால், நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டியிருக்கும்.
   • தொடர்ச்சியான வலி அல்லது சண்டை? வலி வலி என்றால், அது நெஞ்செரிச்சல் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. வலி நீங்காதபோது, ​​உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும்.
   • வலி ஒரே இடத்தில் இருக்கிறதா அல்லது தோள்கள் மற்றும் கீழ் தாடை போன்ற உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கும் பரவுகிறதா?
     • சுவாசிப்பது கடினம், மயக்கம், வியர்த்தல் மற்றும் தோள்பட்டை, காது, முதுகு, கழுத்து அல்லது தாடை போன்றவற்றில் வலி பரவினால், 115 ஐ அழைக்கவும் அல்லது உடனே அவசர அறைக்குச் செல்லவும். ஒருவேளை நீங்கள் மாரடைப்பால் தாக்கப்படுவீர்கள்.

3. 

   
   
   நீங்கள் எடுத்துக்கொண்ட மருந்துகளில் ஒன்று உங்கள் நெஞ்செரிச்சல் காரணமா என்று பாருங்கள். சில மருந்துகள் இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுகின்றன. நெஞ்செரிச்சல் அடிக்கடி மற்றும் தொடர்ந்தால், நீங்கள் எடுத்துக்கொண்ட மருந்துகளில் ஒன்று தான் காரணம் என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால், மாற்று மருந்து விருப்பத்தைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவதற்கு முன் மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டாம். நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படக்கூடிய சில மருந்துகள் பின்வருமாறு:
   • ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்
   • எதிர்ப்பு எதிர்ப்பு மருந்து
   • நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்
   • உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கும் மருந்து
   • நைட்ரோகிளிசரின்
   • ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மருந்துகள்
   • வலி நிவாரணி

4. 

   
   
   நெஞ்செரிச்சல் அறிகுறிகளின் நீளம் மற்றும் அதிர்வெண்ணைக் கண்காணிக்கவும். நெஞ்செரிச்சல் பெரும்பாலும் ஒரு டாக்டரின் உதவியின்றி சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு தானாகவே போவதில்லை. இருப்பினும், நீங்கள் வாரத்திற்கு சில முறை இரண்டு வாரங்களுக்கும் மேலாக நெஞ்செரிச்சலால் அவதிப்படுகிறீர்கள் என்றால், எந்தவொரு அடிப்படை காரணங்களையும் நீக்கி, அதை திறம்பட சிகிச்சையளிக்க மருத்துவ பரிசோதனை அவசியம். நெஞ்செரிச்சல் அறிகுறிகளுக்கு பங்களிக்கும் அல்லது மோசமடையக்கூடிய சில மருத்துவ நிலைமைகள் பின்வருமாறு:
   • உணவுக்குழாய் அழற்சி: இது இருமல் அல்லது வாந்தியெடுக்கும் போது மற்றும் குடல் இயக்கம் இருக்கும்போது இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம்.
   • உணவுக்குழாய் புண்கள்: இவை உணவுக்குழாயின் புறணி திறந்த காயங்கள். மீண்டும் மீண்டும் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் இதற்கு வழிவகுக்கும், மேலும் அவை நெஞ்செரிச்சல் போன்ற வேதனையையும் தரும்.
   • உணவுக்குழாய் ஸ்டெனோசிஸ்: இந்த நிலை உணவை விழுங்குவதை கடினமாக்குகிறது மற்றும் சுவாசம் மற்றும் மூச்சுத்திணறல் ஆகியவற்றை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் மார்பு இறுக்கம், தொண்டை புண், கரடுமுரடான தன்மை, அதிகப்படியான உமிழ்நீர், உங்கள் தொண்டையில் சிக்கித் தவிக்கும் உணர்வு (நெரிசல் உணர்வு) மற்றும் சைனசிடிஸ் போன்றவற்றையும் அனுபவிக்கலாம்.
   • பாரெட் உணவுக்குழாய் கோளாறு: நீடித்த நெஞ்செரிச்சல் பாரெட்டின் உணவுக்குழாய் கோளாறுகளை உருவாக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது. இது அசாதாரண முன்கூட்டிய செல்கள் - அவை உணவுக்குழாய் புற்றுநோயாக உருவாகலாம். கண்டுபிடிக்கப்பட்டால், உங்கள் உணவுக்குழாய் புற்றுநோயாக மாறாது என்பதை உறுதிப்படுத்த 2 முதல் மூன்று ஆண்டுகள் வரை சரிபார்க்க வேண்டும்.
   • வயிற்றுப் புண்கள்: இவை சிறு குடலின் மேல் பகுதியான வயிறு அல்லது டியோடனத்தின் புறணி பகுதியில் வலிமிகுந்த திறந்த காயங்கள் அல்லது புண்கள்.
   • இரைப்பை அழற்சி: இது வயிற்றுப் புறணி அழற்சி.
   • எச். பைலோரி தொற்று: இது எச். பைலோரி பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் வயிற்று தொற்று ஆகும். இந்த நோய்க்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும்.
   விளம்பரம்

முறை 2 இன் 2: நெஞ்செரிச்சல் ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

1. 

   நெஞ்செரிச்சல் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் குறுக்கிட்டால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும். பெரும்பாலும், தொந்தரவாக இருந்தாலும், நெஞ்செரிச்சல் அவர்களின் அன்றாட வாழ்க்கையில் தலையிடாது. அது உங்களுக்கு நேர்ந்தால் அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்பட்டால், உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும்.

2. 

   அதே நெஞ்செரிச்சல் ஒரு தொடர்ச்சியான இருமல் என்றால் உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள். ஒரு தொடர்ச்சியான இருமல் நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். உங்கள் இருமல் 2 வாரங்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டதாக இருந்தால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். நீங்கள் முன்பு ஒரு பரீட்சை கூட செய்ய முடியும், குறிப்பாக உங்களுக்கு மூச்சு அல்லது மூச்சுத்திணறல் சிரமம் இருந்தால்.

3. 

   நெஞ்செரிச்சல் நீங்களே ஆன்டாக்சிட்களால் நீண்ட காலமாக சிகிச்சையளித்திருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள். சில வாரங்களுக்கு மேலாக ஒவ்வொரு நாளும் நெஞ்செரிச்சல் மருந்துகளை உட்கொள்ளும்போது, ​​உங்கள் மருத்துவரிடம் கூடிய விரைவில் பேசுங்கள். உங்களுக்கு வலுவான மருந்து மருந்துகள் தேவைப்படலாம் மற்றும் உங்கள் நிலை சரியில்லை என்பதற்கான காரணத்தை தீர்மானிக்கவும்.

4. 

   உங்கள் நெஞ்செரிச்சலுக்கு கர்ப்பம் காரணமாக இருக்குமா என்று பாருங்கள். ஹார்மோன்கள் மற்றும் வயிற்று அழுத்தம் ஆகியவற்றின் கலவையானது சில பெண்களுக்கு நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படக்கூடும். கர்ப்ப காலத்தில் நெஞ்செரிச்சல் கடைசி மூன்று மாதங்களில் மிகவும் பொதுவானது. நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், கடுமையான நெஞ்செரிச்சல் ஏற்பட்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். நீங்கள் அவ்வப்போது லேசான அறிகுறிகளை அனுபவித்தால், நெஞ்செரிச்சலைத் தடுக்க உதவும் சில எளிய விஷயங்கள் உள்ளன:
   • 3 பெரிய உணவுக்கு பதிலாக ஒரு நாளைக்கு 5-6 சிறிய உணவைப் பிரிக்கவும்.
   • குறைந்தது ஒரு மணி நேரம் சாப்பிட்ட பிறகு மட்டுமே படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • காரமான, கொழுப்பு மற்றும் க்ரீஸ் உணவுகளை தவிர்க்கவும்.

5. 

   உணவு குடிப்பதில் அல்லது விழுங்குவதில் சிக்கல் இருந்தால் கண்காணிக்கவும். விழுங்குவது திடீரென்று கடினம் அல்லது வேதனையாக இருந்தால், அது உணவுக்குழாய் சேதமடைவதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம் (பொதுவாக வயிற்று அமிலம் உணவுக்குழாயில் பாய்வதால்). விழுங்குவதில் சிக்கல் இருந்தால், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை சந்திக்கவும். விழுங்குவதில் சிரமம் மூச்சுத் திணறல் ஏற்படலாம்.

6. 

   நீங்கள் வாந்தியெடுக்கிறீர்களா என்று பாருங்கள். வாந்தியெடுத்தல் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டியதன் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். நெஞ்செரிச்சல் அறிகுறிகளுடன் நீங்கள் வாந்தியெடுத்தால், உங்களுக்கு இரைப்பை அமில ரிஃப்ளக்ஸ் இருக்கலாம். நீங்கள் ஒரு சிறிய தொகையை மட்டுமே வாந்தியெடுத்தாலும் அல்லது நீங்கள் சாப்பிட்ட எதையாவது புதைத்தாலும், அதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
   • வாந்தியெடுத்தல் கடுமையாக இருந்தால், வாந்தியெடுத்த இரத்தம் அல்லது வாந்தியெடுத்த பிறகு மார்பு வலி ஏற்பட்டால் உடனே உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும் அல்லது அவசர அறைக்குச் செல்லவும்.

7. 

   வெளிப்படையான மற்றும் விவரிக்கப்படாத எடை இழப்பு ஏதேனும் இருக்கிறதா என்று பாருங்கள். எடை இழப்பு உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியால் நன்றாக இருக்கும்.இருப்பினும், திட்டமிடப்படாத எடை இழப்பில் சிக்கல்கள் இருக்கலாம். விவரிக்கப்படாத எடை இழப்பு அல்லது நெஞ்செரிச்சல் அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடைய பசியின்மை ஆகியவை GERD (இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய்) அறிகுறியாக இருக்கலாம். இந்த நோய்க்கு மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. நீங்கள் சமீபத்தில் நிறைய எடை இழந்திருந்தால், அதே நேரத்தில், நெஞ்செரிச்சல் அறிகுறிகள் இருந்தால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். விளம்பரம்

ஆலோசனை

• நீண்டகால நெஞ்செரிச்சல் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது உங்கள் கால்சியம் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும். இந்த மருந்துகள் வயிற்று அமிலத்தின் அளவைக் குறைக்கின்றன, இதனால் உடல் குறைந்த கால்சியத்தை உறிஞ்சிவிடும். இந்த பக்க விளைவை சமாளிக்க பால் பொருட்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள் மற்றும் கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் (தேவைப்பட்டால்) எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• நெஞ்செரிச்சல் குறித்த முழு விழிப்புணர்வைப் பெற உங்கள் மருத்துவரிடம் என்ன கேட்க வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

எச்சரிக்கை

• அலுமினியம் கொண்ட ஆன்டாக்சிட்களின் நீண்டகால பயன்பாடு எலும்புகளை பலவீனப்படுத்தி உடலில் கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் அளவைக் குறைக்கும்.
• சோடியம் பைகார்பனேட் (பேக்கிங் சோடா) ஆன்டிசிடாகப் பயன்படுத்தும்போது, ​​அதிக சோடியம் உள்ளடக்கம் இதய செயலிழப்பு அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களை மோசமாக பாதிக்கும்.
• கால்சியம் கார்பனேட் ஆன்டாக்சிட்களின் அதிகபட்ச தினசரி உட்கொள்ளல் உங்கள் மருத்துவரால் இயக்கப்படாவிட்டால் 2000 மில்லிகிராமுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும்.