உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: மெல்லிய சளி
• முறை 2 இல் 3: உணவு மற்றும் பானத்துடன் நெரிசலைத் தடுக்கவும்
• முறை 3 இல் 3: மருந்து
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

மார்பில் நெரிசல் அச disகரியத்தையும் அச disகரியத்தையும் உருவாக்குகிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் நுரையீரலில் உள்ள சளியை தளர்த்த மற்றும் நெரிசலில் இருந்து விடுபட பல வழிகள் உள்ளன. உப்பு நீர் மற்றும் நீராவியை சுவாசிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், உங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருங்கள். இந்த வீட்டு வைத்தியம் வேலை செய்யவில்லை என்றால், ஒரு எதிர்-எதிர்-எதிர்பார்ப்பு மருந்தை முயற்சிக்கவும். நெரிசல் மோசமடைந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும், அதனால் அவர் காரணத்தை தீர்மானிக்கவும் பொருத்தமான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கவும் முடியும்.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: மெல்லிய சளி

1. 1 ஒரு கிண்ணம் சூடான நீரில் நீராவியை சுவாசிக்கவும் அல்லது நீட்டப்பட்ட சூடான குளியலை எடுக்கவும். சூடான, ஈரமான நீராவி தொண்டை மற்றும் நுரையீரலில் ஆழமான சளியை தளர்த்த உதவும். ஒரு சூடான குளியல் எடுக்கவும் அல்லது ஒரு கிண்ணத்தை மிகவும் சூடான நீரில் நிரப்பவும் மற்றும் நீராவியில் சுவாசிக்கவும் (இருமல் ஏற்படாமல் முடிந்தவரை ஆழமாக உள்ளிழுக்க முயற்சிக்கவும்). விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள் குறையும் வரை ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை குறைந்தது 15-20 நிமிடங்கள் நீராவியில் சுவாசிக்கவும்.
   • ஒரு கிண்ணம் சூடான நீரில் நீராவியை சுவாசிக்கும்போது, ​​அதன் மேல் குனிந்து, நீராவியைப் பிடிக்க உங்கள் தலையில் ஒரு துண்டை வைக்கவும். குறைந்தபட்சம் 15 நிமிடங்களுக்கு நீராவியை ஆழமாக சுவாசிக்கவும்.
   • சளியை தளர்த்த சூடான நீரில் சில துளிகள் மிளகுக்கீரை அல்லது யூகலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கலாம்.
2. 2 உங்கள் படுக்கையறையில் ஒரு ஈரப்பதமூட்டி வைத்து அதை ஒரே இரவில் இயக்கவும். அவ்வாறு செய்வது காற்றில் ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்கும், இது நெரிசலைக் குறைத்து உங்கள் காற்றுப்பாதைகளை அழிக்கும். கூடுதலாக, இது நாசி பத்திகளை அழிக்க உதவுகிறது மற்றும் இதனால் சுவாசத்தை மிகவும் எளிதாக்குகிறது. ஈரப்பதத்தை நிலைநிறுத்துங்கள், இதனால் அது உங்கள் படுக்கையின் தலையை நோக்கி ஈரப்பதத்தை ஆவியாக்குகிறது, உங்கள் தலையில் இருந்து 2-3 மீட்டர்.
   • உங்கள் வீட்டில் காற்று வறண்டு இருந்தால் ஒரு ஈரப்பதமூட்டி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
   • நீங்கள் ஒவ்வொரு இரவும் ஈரப்பதமூட்டியை இயக்கினால், ஒவ்வொரு 3-4 நாட்களுக்கும் அல்லது தண்ணீர் தொட்டி காலியாக இருக்கும் போதே அதை மீண்டும் நிரப்ப வேண்டும்.
3. 3 கர்கல்உவர் நெரிசலைப் போக்க 1-2 நிமிடங்கள். காற்றுப்பாதையில் உள்ள சளியை உடைக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். 1/2 கப் (120 மிலி) வெதுவெதுப்பான நீரில் 1-2 தேக்கரண்டி (12.5-25 கிராம்) உப்பு சேர்க்கவும். உப்பை கரைக்க தண்ணீரை அசைத்து உங்கள் வாயில் வைக்கவும். 1-2 நிமிடங்களுக்கு முடிந்தவரை ஆழமாக உப்பு நீரில் கசக்கி, பின்னர் அதைத் துப்பவும்.
   • நெரிசல் போகத் தொடங்கும் வரை ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை இந்த வழியில் கழுவுங்கள்.
4. 4 மார்பு நெரிசலுக்கு, உங்கள் மேல் மார்பில் ஒரு வெப்பமூட்டும் திண்டு தடவவும். உங்கள் தலையை உயர்த்தி, உங்கள் ஸ்டெர்னத்தின் மீது ஒரு சூடான வெப்பமூட்டும் திண்டு அல்லது துணியுடன் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தோலை எரிப்பதைத் தடுக்க வெப்பமூட்டும் திண்டுக்கு கீழ் ஒரு துண்டு வைக்கவும். மார்பில் வெப்பம் செயல்படும் வகையில் 10-15 நிமிடங்கள் படுத்துக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் நுரையீரலில் சளியை தளர்த்த ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை செய்யவும்.
   • உங்கள் தொண்டை மற்றும் மார்பில் ஒரு வெப்பமூட்டும் திண்டு அல்லது சூடான துணியைப் பயன்படுத்துங்கள் - வெளிப்புற வெப்பம் உங்கள் காற்றுப்பாதைகளை சூடேற்றி, நெரிசலைப் போக்க உதவும். இது சளியை இழந்து சளியை இருமலை எளிதாக்குகிறது.
   • உங்கள் அருகில் உள்ள மருந்தகத்தில் ஒரு வெப்பமூட்டும் திண்டு வாங்கலாம்.
   • நீங்கள் ஒரு துணியில் தண்ணீரை ஈரப்படுத்தி, மைக்ரோவேவில் 60-90 விநாடிகள் சூடாக்கி சூடான துணியை அமுக்கலாம்.
5. 5 நெரிசலைப் போக்க உங்கள் கையையும் மசாஜரையும் கொண்டு உங்கள் முதுகு மற்றும் மார்பைத் தடவவும். உங்கள் நெஞ்சின் ஒரு பகுதிக்கு மசாஜரைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்களால் முதுகில் மசாஜ் செய்ய நீங்கள் யாரையாவது கேட்கலாம். உங்களிடம் மசாஜர் இல்லையென்றால், உங்கள் உள்ளங்கைகளை ஒரு படகில் மடித்து அதை சுத்தம் செய்ய உங்கள் மார்பைத் தட்டலாம்.
   • உங்கள் நண்பர் அல்லது அன்புக்குரியவரை உங்கள் மடிந்த உள்ளங்கைகளால் முதுகில் தட்டும்படி கேட்கலாம்.
   • நீங்கள் நெரிசலை எங்கு உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து, சில நேரங்களில் உங்கள் நுரையீரலை அழிக்க முன்னோக்கி வளைந்து அல்லது பின்னால் சாய்வது உதவியாக இருக்கும். உதாரணமாக, உங்கள் கீழ் நுரையீரல் நெரிசலாக இருந்தால், கீழ்நோக்கிய நாய் அல்லது குழந்தை போஸை எடுத்து, யாராவது உங்களை கீழ் மார்பில் தட்டவும்.
6. 6 நீங்கள் தூங்கும்போது, ​​அதை உயர்த்த உங்கள் தலைக்குக் கீழே 2-3 தலையணைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். இது மூக்கு மற்றும் மேல் தொண்டையிலிருந்து சளி வயிற்றில் வெளியேறுவதை எளிதாக்கும். இது உங்களுக்கு நன்றாக தூங்க உதவும் மற்றும் கடுமையான நெரிசலுடன் எழுந்திருப்பதைத் தடுக்கும். உங்கள் தலை மற்றும் கழுத்தின் கீழ் சில தலையணைகளை வைக்கவும், அதனால் அது உங்கள் உடற்பகுதிக்கு சற்று மேலே அமரும்.
   • மெத்தையின் தலைக்குக் கீழே 5 x 10 அல்லது 10 x 10 சென்டிமீட்டர் பலகையை சற்று உயர்த்துவதற்கு வைக்கலாம்.
7. 7 இருமல் 5-8 முறை மெல்லிய பிறகு சளியை அகற்றும். நாற்காலியில் அமர்ந்து ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து உங்கள் நுரையீரலை காற்றில் நிரப்பவும். உங்கள் வயிற்று தசைகளை இறுக்கி, உங்கள் தொண்டையை இருமல் செய்ய தொடர்ச்சியாக 3 முறை சுருக்கவும். நீங்கள் இருமும் ஒவ்வொரு முறையும் "ஹ" சத்தம் போடுங்கள். கபம் இருமத் தொடங்கும் வரை 4-5 முறை செய்யவும்.
   • இருமல் உடலில் நுரையீரலில் இருந்து அதிகப்படியான சளியை அகற்ற உதவுகிறது. கட்டுப்பாடற்ற அல்லது மேலோட்டமான இருமல் பயனளிக்காது என்றாலும், கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆழமான இருமல் சளியை அழிக்கவும் மற்றும் நெரிசலைத் தடுக்கவும் உதவும்.

முறை 2 இல் 3: உணவு மற்றும் பானத்துடன் நெரிசலைத் தடுக்கவும்

1. 1 மூலிகை தேநீர் மற்றும் பிற காஃபின் இல்லாத பானங்கள் குடிக்கவும். பொதுவாக, சூடான திரவம் மார்பு நெரிசலை ஏற்படுத்தும் சளியை உடைக்க உதவுகிறது, மேலும் மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களும் மார்பு வலி மற்றும் நெரிசலை போக்க உதவுவதால் தேநீருக்கு இரட்டை நன்மை உண்டு. மிளகுக்கீரை, இஞ்சி, கெமோமில் அல்லது ரோஸ்மேரியுடன் தேநீர் காய்ச்சவும் மற்றும் ஒரு கிளாஸை ஒரு நாளைக்கு 4-5 முறை குடிக்கவும். இனிப்புக்கு ஒரு எதிர்பார்ப்பு அல்லது சிறிது தேன் சேர்க்கவும்.
   • கருப்பு அல்லது பச்சை தேநீர் மற்றும் காபி போன்ற காஃபின் கலந்த பானங்களைத் தவிர்க்கவும். காஃபின் சளி உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, இதனால் மார்பு நெரிசலை மோசமாக்கும்.
2. 2 நெரிசல் நீங்க காரமான உணவுகள் மற்றும் இஞ்சி, பூண்டு போன்ற உணவுகளை உண்ணுங்கள். சில உணவுகள் மார்பிலிருந்து சளியை அகற்ற உதவுகின்றன. அவை நாசிப் பாதைகளை எரிச்சலூட்டுவதன் மூலம் சளியை வெளியேற்ற உடலைத் தூண்டுகிறது, இது மெல்லிய மற்றும் நீர் நிறைந்த சளியை வெளியிடுவதற்கு காரணமாகிறது, இது மற்ற, தடிமனான சளியை உறிஞ்சி, அதனுடன் எளிதாக வெளியேற்றப்படுகிறது. நெஞ்சு நெரிசலை விரைவாக போக்க அதிக காரமான உணவுகள், சிட்ரஸ் பழங்கள், பூண்டு, வெங்காயம் மற்றும் இஞ்சியை சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள். மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவில் 3-4 நாட்களுக்கு இந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
   • மார்பு நெரிசலை போக்க பல லேசான உணவுகள் காட்டப்பட்டுள்ளன. லைகோரைஸ் ரூட், கொய்யா, ஜின்ஸெங் மற்றும் மாதுளை ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
   • இந்த காரமான உணவுகளில் பலவும் அழற்சியை எதிர்க்கும், இது நெரிசலைத் தணிக்க உதவும், ஆனால் அதன் விளைவைக் காண பல மாதங்கள் ஆகலாம்.
3. 3 உங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க நாள் முழுவதும் தண்ணீர் குடிக்கவும். நீங்கள் மார்பு நெரிசலில் இருந்து விடுபட முயற்சித்தால் தண்ணீர் (குறிப்பாக சூடான நீர்) குடிப்பது மிக முக்கியம். நீங்கள் போதுமான திரவங்களை குடிக்கவில்லை என்றால், உங்கள் மார்பு மற்றும் தொண்டையில் உள்ள சளி தடிமனாகவும், ஒட்டும் தன்மையுடனும் இருக்கும், அதனால் நீங்கள் அதை அகற்றுவது கடினமாக இருக்கும். நாள் முழுவதும் தண்ணீர் குடிக்கவும் மற்றும் சளியை தளர்த்த சாப்பாட்டுடன்.
   • ஒரு நாளைக்கு எத்தனை கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்பதற்கு உறுதியான பரிந்துரை இல்லை, ஏனெனில் சரியான அளவு பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. கண்ணாடிகளின் எண்ணிக்கையை எண்ணுவதற்கு பதிலாக, தாகம் எடுக்காமல் இருக்க நாள் முழுவதும் தண்ணீர் குடிக்கவும்.
4. 4 எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை பராமரிக்க விளையாட்டு பானங்கள் மற்றும் பழச்சாறுகளை குடிக்கவும். நோயின் போது, ​​உடல் தொற்றுநோயை தீவிரமாக எதிர்த்துப் போராடுகிறது, மேலும் இது நிரப்பப்படாவிட்டால் எலக்ட்ரோலைட் கடைகளைக் குறைக்கும். ஒரு சிறந்த வழி விளையாட்டு பானங்கள் குடிக்க வேண்டும்.நீங்கள் தண்ணீர் குடிக்கும் அளவுக்கு விளையாட்டு பானங்களை குடிக்கவும், எலக்ட்ரோலைட்டுகள் நிறைந்த பானங்களிலிருந்து உங்கள் தினசரி திரவ உட்கொள்ளலில் குறைந்தது மூன்றில் ஒரு பங்கு வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • வெற்று நீர் குடிக்க விரும்பாவிட்டாலும் உங்கள் உடல் திரவங்களை நிரப்ப இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். பலர் தங்கள் நீர் சமநிலையை பராமரிக்கும் விளையாட்டு பானங்களின் சுவையை விரும்புகிறார்கள்.
   • குறைவான சர்க்கரை மற்றும் காஃபினேட்டட் இல்லாத ஒரு விளையாட்டு பானத்தைத் தேர்வு செய்யவும்.
5. 5 சளி உற்பத்தியை அதிகரிப்பதால் உங்கள் உணவில் இருந்து கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை அகற்றவும். பால் பொருட்கள் (உதாரணமாக, பால், வெண்ணெய், தயிர், ஐஸ்கிரீம்), உப்பு, சர்க்கரை, வறுத்த உணவுகளால் சளியின் சுரப்பு அதிகரிக்கிறது. மார்பு நெரிசலை நீக்கும் வரை இதுபோன்ற உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். சுவாசிப்பதை எளிதாக்க இந்த உணவுகளை 3-4 நாட்களுக்கு உங்கள் உணவில் இருந்து விலக்கவும்.
   • மேலும், பாஸ்தா, வாழைப்பழங்கள், முட்டைக்கோஸ் மற்றும் உருளைக்கிழங்கைத் தவிர்க்கவும் - இந்த உணவுகள் சளி உற்பத்தியையும் அதிகரிக்கும்.

முறை 3 இல் 3: மருந்து

1. 1 உங்கள் உடலில் உள்ள சளியை அகற்ற உதவும் ஒரு எதிர்-எதிர்-எதிர்பார்ப்பு மருந்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எதிர்பார்ப்பிகள் சளியை மெலிந்து, இருமும்போது உடலில் இருந்து அகற்றுவதை எளிதாக்குகின்றன. ஃப்ளேவமேட் அல்லது ஸ்டோபுசின் போன்ற மருந்தகங்களில் பல ஆன்-தி-கவுண்டர் எதிர்பார்ப்பு மருந்துகள் கிடைக்கின்றன, இதில் ஆம்பிராக்சோல் மற்றும் குயிஃபெனெசின் போன்ற செயலில் உள்ள பொருட்கள் உள்ளன. அவை எந்த மருந்தகத்திலும் வாங்கப்படலாம் மற்றும் அதிகப்படியான சளியை அகற்ற உதவும். பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகளுக்கு ஏற்ப உங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • குய்ஃபெனெசினின் தினசரி டோஸ் 1200 மில்லிகிராம் வரை இருக்கலாம். எப்போதும் உங்கள் மருந்தை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • 6 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு எக்ஸ்பெக்டரண்டுகள் பாதுகாப்பானவை அல்ல, எனவே பொருத்தமான மாற்றுக்கு உங்கள் குழந்தை மருத்துவரை அணுகவும்.
2. 2 மூச்சுத் திணறல் காரணமாக உங்களுக்கு மூச்சு விடுவதில் சிரமம் ஏற்பட்டால் இன்ஹேலர் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் எளிதாக சுவாசிக்க உதவும் இன்ஹேலர் மற்றும் ஸ்ப்ரே பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். இந்த மருந்துகள் (சல்பூட்டமால் போன்றவை) பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளாகும், அவை சளியை மெல்லியதாகவும், நெரிசலைப் போக்கவும் உதவுகின்றன. உங்கள் நுரையீரலில் சளியை இழக்கும் இன்ஹேலரைப் பயன்படுத்திய பிறகு உங்கள் தொண்டையை சிறிது சுத்தம் செய்ய முயற்சிக்கவும். இன்ஹேலருடன் வழங்கப்பட்ட பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகளை எப்போதும் பின்பற்றவும்.
   • கடுமையான மார்பு நெரிசலுக்கு இன்ஹேலர்கள் பொதுவாக தேவைப்படுகின்றன, ஆனால் நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால் மற்றும் சளி எரிச்சலூட்டினால், இந்த முறை உங்களுக்கு சரியானதா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
3. 3 ஒரு வாரத்திற்குள் நெஞ்சு நெரிசல் நீடித்தால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். மேலே உள்ள முறைகள் எதுவும் உங்கள் நிலையை நிவர்த்தி செய்ய உதவவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரை சந்தித்து உங்கள் அறிகுறிகளின் தீவிரம் மற்றும் கால அளவை விவரிக்கவும். ஆண்டிபயாடிக் ஷாட், நாசி ஸ்ப்ரே, மாத்திரைகள் அல்லது வைட்டமின் சிகிச்சை போன்ற நீண்ட கால, ஆழமான நெஞ்சு நெரிசலுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் வழிகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
   • அதிக காய்ச்சல், மூச்சுத் திணறல், சொறி அல்லது மூச்சுத்திணறல் போன்ற தீவிர அறிகுறிகளை நீங்கள் உருவாக்கினால் உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும்.
4. 4 நெரிசலுக்கு இருமல் அடக்கிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். இந்த மருந்துகள் இருமலை அடக்குகின்றன, ஆனால் அவை உங்கள் மார்பில் உள்ள சளியை தடிமனாக்கும். அடர்த்தியான சளி உங்கள் தொண்டையை அகற்றுவதை கடினமாக்குகிறது. இருமல் அடக்கிகள் அல்லது ஒருங்கிணைந்த எதிர்பார்ப்பு மற்றும் இருமல் அடக்கிகளை எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள், ஏனெனில் இவை நெஞ்சு நெரிசலை மோசமாக்கும்.
   • நெஞ்சு நெரிசலுக்கு இருமல் ஒரு சாதாரண மற்றும் ஆரோக்கியமான உடல் பதில் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே அதை கட்டுப்படுத்தவோ அல்லது நிறுத்தவோ முயற்சிக்காதீர்கள்.
5. 5 உங்களுக்கு ஈரமான இருமல் இருந்தால் எந்த ஆண்டிஹிஸ்டமின்களையும் எடுக்க வேண்டாம். மேலும், நீங்கள் சளி இருமல் இருந்தால் சூடோபெட்ரைன் போன்ற டிகோங்கஸ்டன்ட்களை எடுக்க வேண்டாம். இந்த இரண்டு மருந்துகளும் உங்கள் நுரையீரலில் உள்ள சளியை உலர்த்தும், இதனால் இருமல் கடினமாகிறது. சில இருமல் மருந்துகளில் ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் உள்ளன, எனவே எந்தவொரு மருந்தையும் வாங்குவதற்கு முன் பொருட்களை சரிபார்க்கவும்.
   • இருமல் சளியை உற்பத்தி செய்தால் உற்பத்தி இருமல் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
   • உங்கள் சளி சளி அல்லது காய்ச்சலுடன் மஞ்சள் அல்லது வெளிர் பச்சை நிறத்தில் இருந்தால், இது சாதாரணமானது. இருப்பினும், இது வேறு எந்த நிறமாகவும் மாறினால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும்.

குறிப்புகள்

• உங்களுக்கு நெஞ்சு நெரிசல் இருந்தால் புகையிலை புகை அல்லது உள்ளிழுக்க வேண்டாம். புகையிலை புகையில் உள்ள பொருட்கள் நாசிப் பாதைகளை எரிச்சலூட்டி தேவையற்ற இருமலை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் புகைபிடித்து, இந்த கெட்ட பழக்கத்தை விட்டுவிட முடியாவிட்டால், உங்கள் மார்பில் உள்ள நெரிசலை நீக்கும் வரை ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை இல்லாத நிலையில், மார்பு நெரிசல் நிமோனியாவாக உருவாகலாம். உங்களுக்கு தொற்று நோய் இருக்கிறதா என்று சோதிக்க உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்!
• இருமல் இருமல் உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால், உங்கள் முதுகின் மேல் இடது மற்றும் வலது பக்கங்களில் யாராவது தட்டுங்கள். இது சளியை தளர்த்த உதவும், எனவே இது மிகவும் எளிதாக அழிக்கப்படும்.

எச்சரிக்கைகள்

• வலுவான வாய்வழி மருந்துகளை உட்கொண்ட பிறகு காரை ஓட்ட வேண்டாம். நீங்கள் நன்றாக தூங்குவதற்கு இந்த மருந்துகளை படுக்கைக்கு முன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் குழந்தைக்கு மார்பு நெரிசல் இருந்தால், முதலில் மருத்துவரிடம் பேசாமல் எந்த மருந்தையும் கொடுக்காதீர்கள்.