நட்பு மங்கிவிட்டால் எப்படி நடந்துகொள்வது

உள்ளடக்கம்

படிகள்
பகுதி 1 ல் 3: நண்பரின் இழப்பை கையாளுதல்
பகுதி 2 இன் 3: மறைந்து போகும் நட்பை உணர்த்துவது
3 இன் பகுதி 3: எப்படி வாழ்வது
குறிப்புகள்

நட்பு என்றென்றும் நீடிக்கும் என்று நாங்கள் அடிக்கடி எதிர்பார்க்கிறோம், ஆனால் சில சமயங்களில் நட்பு மங்கிவிடும். உதாரணமாக, கருத்து வேறுபாடு அல்லது முரண்பாடு நண்பர்களிடையே கருத்து வேறுபாட்டை விதைக்கலாம். மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், வேலை, தூரம் அல்லது குடும்பக் கடமைகள் போன்ற தடைகள் குறுக்கிடுகின்றன, பின்னர் நட்பு படிப்படியாக எந்த பகையும் இல்லாமல் மறைந்துவிடும். எப்படியிருந்தாலும், ஒரு நெருங்கிய நண்பர் படிப்படியாக இறந்துவிடுகிறார் என்ற எண்ணத்திற்கு ஒரு நபர் பழகுவது கடினம். விஷயங்களைப் பற்றி சிந்திக்க நேரம் எடுக்கும். உங்கள் உணர்ச்சிகள் குளிர்ச்சியடையும் வரை காத்திருங்கள், பின்னர் உங்கள் நட்பு ஏன் இறந்துவிட்டது என்ற முடிவுக்கு வாருங்கள். இப்போது நீங்கள் உங்கள் நண்பரை அடிக்கடி பார்ப்பீர்கள் என்ற எண்ணத்தில் நீங்கள் பழகினால் இந்த உறவை காப்பாற்ற முடியும்.

படிகள்

பகுதி 1 ல் 3: நண்பரின் இழப்பை கையாளுதல்

1 உங்களை பார்த்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு நண்பரை இழந்திருந்தால், உங்களுக்காக நேரம் ஒதுக்க வேண்டும். உணர்ச்சிகளை தனியாக சமாளிக்க கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் உங்களை கவனித்துக் கொள்ளாவிட்டால் இழப்பைச் சமாளிப்பது இன்னும் கடினம்.
- போதுமான அளவு உறங்கு. சரியாக சாப்பிடவும் உடற்பயிற்சி செய்யவும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
- சிறியதாக இருந்தாலும் உங்களுக்காக ஏதாவது நல்லது செய்யுங்கள். திரைப்படங்களுக்கு செல்லுங்கள். குளியல் தொட்டியில் ஒரு புத்தகத்தைப் படியுங்கள்.
2 ஒரு குட்பை கடிதம் எழுதுங்கள். உங்கள் நட்பு மங்கிவிட்டது என்ற உண்மையை நீங்கள் ஏற்றுக்கொண்டால், விடைபெறும் கடிதத்தை எழுதுங்கள், ஏனெனில் அது உங்களுக்கு குணப்படுத்தும் விளைவை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் அதை யாருக்கும் அனுப்ப மாட்டீர்கள். உங்கள் உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்கவும், வாழ்க்கையில் பக்கத்தைத் திருப்பவும் இது ஒரு வழி. திரட்டப்பட்ட உணர்ச்சிகளை சமாளிக்க உங்கள் எண்ணங்களை காகிதத்தில் வைக்கவும்.
- எழுதுவது சரியானதாக இருக்க வேண்டியதில்லை, இது கவலையை சமாளிக்க ஒரு வழி. நீங்கள் உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தலாம்.இப்போது எப்படி உணர்கிறீர்கள்? நீங்கள் ஏன் இப்படி உணர்கிறீர்கள்?
- உங்கள் பகிரப்பட்ட நினைவுகளைப் பகிரவும். நீங்கள் காணாமல் போனதை எங்களிடம் கூறுங்கள். சண்டை இருந்தால், மன்னிப்பு கேட்கவும்.
- இழந்த நட்பு எப்போதும் முடிவுக்கு வருவதில்லை. சில நேரங்களில் நண்பர்கள் மிகவும் பிஸியாக இருக்கிறார்கள் மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் குறைவாக அடிக்கடி தொடர்பு கொள்ளத் தொடங்குவார்கள். இப்போது நீங்கள் அவ்வளவு நெருக்கமாக இல்லை என்று வருத்தப்பட்டு விடைபெறும் கடிதம் எழுதலாம். உங்கள் நண்பருடனான தினசரி உரையாடல்களை நீங்கள் இழக்க நேரிடும், ஆனால் நீங்கள் உறவை ஒரு புதிய வழியில் பராமரிக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை சுட்டிக்காட்டவும்.
3 அனுபவத்தை உணர உங்களை அனுமதிக்கவும். எங்கள் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்திற்கு நண்பர்கள் மிகவும் முக்கியம், எனவே உங்கள் நிலைமை எளிதான சோதனை அல்ல. உங்கள் உணர்வுகள் மிகவும் இனிமையானதாக இல்லாவிட்டாலும் அடக்க முயற்சிக்காதீர்கள். உங்கள் உணர்ச்சிகளை உணரவும் பிரதிபலிக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கவும்.
- தேவைப்பட்டால் அழவும். இத்தகைய சூழ்நிலையில் பலர் தங்கள் வருத்த உணர்வுகளுக்காக வெட்கப்படுகிறார்கள். நட்பு முடிவுக்கு வந்திருந்தால், நீங்கள் இழப்பை உணர வேண்டும்.
- உங்கள் உணர்ச்சிகளை சமாளிக்க கடினமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக நீங்கள் எதிர்காலத்தைப் பார்த்தால். உங்கள் சோகம் மிகவும் முக்கியமானது. உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால், உங்கள் நினைவுகளை ஊக்குவிக்கவும். பழைய சமூக ஊடக இடுகைகளைப் பாருங்கள். நீங்கள் ஒன்றாக நேரம் செலவழிக்கும் ஒரு ஓட்டலுக்கு அல்லது மதுக்கடைக்குச் செல்லுங்கள்.
4 சமூக ஊடகங்களில் இருந்து தற்காலிகமாக விலகி இருங்கள். நீங்கள் இனி உங்கள் நண்பரின் வாழ்க்கையில் ஒரு முக்கிய பகுதியாக இல்லாவிட்டால், சமூக ஊடகங்கள் உங்கள் உணர்வுகளை காயப்படுத்தலாம். நெட்வொர்க்கில், நீங்கள் நண்பர்களாக இருக்க முடியும், பின்னர் உங்களை காயப்படுத்தும் உங்கள் முன்னாள் காதலியின் அனைத்து செய்திகளையும் நீங்கள் காண்பீர்கள். சோகமான நேரத்திற்கு, சமூக வலைப்பின்னல்களுக்கு செல்லாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் பலத்தை சேகரிக்க சில நாட்களுக்கு உங்கள் Facebook மற்றும் VKontakte கணக்கிலிருந்து வெளியேறவும்.
- எதிர்காலத்தில், நீங்கள் புதிய யதார்த்தத்துடன் பழகும் வரை உங்கள் முன்னாள் காதலியின் சமூக ஊடக புதுப்பிப்புகளை முடக்கலாம்.

பகுதி 2 இன் 3: மறைந்து போகும் நட்பை உணர்த்துவது

1 நிலைமைக்கு யாரையும் குற்றம் சொல்ல வேண்டாம். ஒரு நட்பு மங்கிவிட்டால், பொதுவாக யாரையும் குற்றம் சொல்ல முடியாது. இருவருமே சண்டைக்கு பங்களித்திருந்தாலும், குற்றவாளியைக் கண்டுபிடிக்கும் எண்ணம் உங்கள் வாழ்க்கையை கடினமாக்கும். குற்ற உணர்வுகள் எதிர்கால உறவுகளை எதிர்மறையாக பாதிக்கும், ஏனெனில் இது மோதல்களைத் தீர்க்கும் திறனை இழந்து பகையை விதைக்கிறது. உங்களை நீங்களே குற்றம் சாட்டினால், நீங்கள் எதிர்காலத்தில் குற்றத்தின் தீய வட்டத்திற்குள் தள்ளப்படுவீர்கள்.
2 நட்பை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவதில் உங்கள் பங்கு பற்றி சிந்தியுங்கள். நீங்கள் எதுவும் செய்யாமல் இருக்கலாம். வெளிப்புற சூழ்நிலைகளால் (நேரம் மற்றும் தூரம் போன்றவை) நட்பு பெரும்பாலும் மங்கிவிடும். நீங்கள் மிகவும் நெருக்கமாக இருப்பதை நிறுத்தலாம், ஆனால் இன்னும் நண்பர்களாக இருங்கள். இருப்பினும், சில நேரங்களில் ஒரு நண்பர் ஒரு குறிப்பிட்ட காரணத்திற்காக உங்களை விட்டு விலகிவிடுவார். ஒரு உறவை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது, நீங்கள் எப்படிப்பட்ட நண்பர், மற்றவர்களைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.
- இது உங்களுக்கு முன்பு நடந்ததா? நண்பர்கள் ஏற்கனவே உங்கள் வாழ்க்கையை விட்டுவிட்டார்களா? இது அடிக்கடி நடந்தால், அது உங்கள் நடத்தையுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். அல்லது நீங்கள் அடிக்கடி பழக கடினமாக இருப்பவர்களை நண்பர்களாக தேர்வு செய்கிறீர்கள்.
- உங்கள் நண்பர் அடிக்கடி மற்றவர்களுடன் பிரிந்திருந்தால், அது உங்களைப் பற்றியதாக இருக்காது. உணர்ச்சி ரீதியாக மூடப்பட்ட நபர்களுடன் நீங்கள் நண்பர்களாக இருக்க முயற்சி செய்யலாம். கடந்தகால நட்புகளைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள், நண்பர்கள் எப்போதும் உங்களுக்கு வசதியாகவும் நம்பிக்கையுடனும் இருக்கும் விதத்தில் உங்களை நடத்தினார்களா என்பதை மதிப்பிடுங்கள்.
- உங்களைத் தவிர உங்கள் நண்பருக்கு பல பழைய நண்பர்கள் இருந்தால், நீங்கள் பிரச்சினையின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம். இந்த நபருடனான உங்கள் உறவைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். ஒருவேளை நீங்கள் ஏதாவது தவறு செய்திருக்கிறீர்களா? உங்கள் மற்ற நண்பர்களுடன் நீங்கள் பேசலாம். உங்களைப் பற்றிய அவர்களின் கருத்தை நேர்மையாக வெளிப்படுத்தச் சொல்லுங்கள், நீங்கள் மேம்படுத்தக்கூடிய பகுதிகளைச் சுட்டிக்காட்டவும்.
3 மறைந்த நட்பை தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள். பொதுவாக, இது ஒரு குறிப்பிட்ட நபர் அல்ல, ஆனால் தூரமும் அர்ப்பணிப்பும் போன்ற சிரமங்கள் நட்பைப் பேணுவதற்கு இடையூறாக இருக்கும். பெரும்பாலும் மக்கள் வாழ்க்கை நிகழ்வுகளை தனிப்பட்ட முறையில் எடுக்க முனைகிறார்கள், ஆனால் மங்கலான நட்புகள் வெளிப்புற சூழ்நிலைகளால் கட்டுப்படுத்தப்படலாம்.
- உங்கள் நண்பரின் வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளை மதிப்பிடுங்கள். அவருக்கு ஒரு புதிய வேலை, ஒரு குடும்பம், ஒரு குழந்தை பிறந்ததா? அவர் நகர்ந்தாரா?
- சூழ்நிலைகள் என்றென்றும் நீடிக்கும் உறவுகளைக் கூட பாதிக்கும். ஒரு நண்பர் சரியான நேரத்தில் கட்டுப்படுத்தப்படலாம். எதிர்காலத்தில் நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் மீண்டும் தொடர்பு கொள்ளத் தொடங்கும் வாய்ப்பு அதிகம். வெளிப்புற காரணிகள் நட்பை பாதித்திருந்தால், நண்பர் உங்கள் மீது எந்த கோபத்தையும் கொண்டிருக்கவில்லை.
4 புதிய தகவல்தொடர்புகள் நட்பை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் பாருங்கள். பல்வேறு காரணங்களால் நட்பு மங்கிவிடும். உதாரணமாக, நீங்கள் உங்கள் ஊரை விட்டு வெளியேறினீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம், முதல் சில வாரங்களுக்கு தினமும் உங்கள் நண்பரிடம் தொலைபேசியில் பேசினோம். ஒரு வருடம் கழித்து, நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் குறைவாகவே தொடர்பு கொள்கிறீர்கள். உங்கள் நண்பருக்கு இனி உங்களுக்குத் தேவையில்லை என்று தோன்றலாம், அல்லது உறவை முறித்துக் கொள்ள ஒரு காரணம் இருந்தது. ஆனால் அது சாதாரணமான வேலைவாய்ப்பாக இருக்கலாம். தொடர்புகொள்வதற்கான புதிய வழிகள் மறைந்துபோகும் நட்பை மீட்டெடுக்கலாம்.
- செய்திகளை எழுதுங்கள். சமூக ஊடகங்களில் நண்பருடன் அரட்டையடிக்கவும். உங்கள் தொடர்பு முறைகளை மாற்றுவதன் மூலம் நட்பை வேறு வழியில் பராமரிக்கலாம்.
- சமூக வலைப்பின்னல்கள் மற்றும் எஸ்எம்எஸ் மூலம் ஒரு நண்பர் உங்களுடன் தொடர்புகொள்வது எளிதாக இருக்கலாம், மேலும் உங்கள் நட்பு தூரத்தில் இருந்தாலும் இன்னும் முக்கியமானது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்.
5 வதந்திகளைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் உணர்வுகளை மற்றவரிடம் பகிர்ந்துகொள்வதன் மூலம் இழப்பை எளிதாகப் பெற முடியும். அவர் உங்களுக்கு நல்ல ஆலோசனைகளை வழங்க முடியும். பலர் தங்கள் வாழ்நாளில் நண்பர்களை இழந்து தங்கள் அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்.
- வதந்திகள் வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பகையாக இருக்கவோ அல்லது இன்னும் அதிகமாக விலகவோ தேவையில்லை. நட்பை முடிப்பதில் விரக்தி ஏற்பட்டால், உங்கள் நண்பரைப் பற்றிய வதந்திகள் அல்லது வதந்திகள் விஷயங்களை மோசமாக்கும்.
6 உறவு மாறிவிட்டது என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். மங்கிப்போன நட்பு உறவின் முடிவு அல்ல. நீடித்த நட்பு காலப்போக்கில் மாறலாம். உங்கள் நண்பரை நிராகரிக்க உங்கள் முழு நேரத்தையும் எடுத்து முழு படத்தையும் பார்க்க முயற்சிக்கவும். ஒருவேளை உங்கள் நட்பு மங்கவில்லை, ஆனால் வெறுமனே மாறிவிட்டது.
- காலப்போக்கில் மக்கள் மாறுகிறார்கள், இந்த மாற்றங்கள் உறவுகளை பாதிக்கும். முந்தைய நிலை நெருக்கம் பல காரணங்களுக்காக இனி அர்த்தமற்றதாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, 30 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, உங்கள் உயர்நிலைப் பள்ளி நண்பர்களுடன் நீங்கள் இனி அதே நெருக்கத்தை உணர மாட்டீர்கள். நீங்கள் உங்கள் நான்காவது பத்தை நெருங்கும்போது, உங்கள் கல்லூரி தோழர்களுடனான தொடர்பை இழக்க நேரிடும்.
- மங்கிப்போன உறவு முக்கியமானதாக இருக்கலாம். எந்த நெருக்கமும் காலப்போக்கில் மங்கிவிடும். சில சமயங்களில், நீங்கள் உங்கள் நெருங்கிய நண்பர்களுடன் தினமும் பழகுவதை நிறுத்தலாம். இந்த நிலைமை விஷயங்களின் வரிசையில் உள்ளது. இந்த மக்களைப் பற்றி நாம் மறந்துவிடக் கூடாது. உங்கள் நட்பு மாறிவிட்டது என்பதை ஏற்றுக்கொள்வது நல்லது, ஆனால் நீங்கள் இன்னும் ஒருவருக்கொருவர் முக்கியம்.

3 இன் பகுதி 3: எப்படி வாழ்வது

1 ஒரு நல்ல நண்பனாக இருக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் செயல் தான் நட்பின் அழிவுக்கு வழிவகுத்தது என்று உங்களுக்குத் தோன்றினால், சிறப்பாக மாற்ற முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் தற்போதைய நண்பர்களுடனான உங்கள் உறவை மேம்படுத்தவும், புதிய நண்பர்களை உருவாக்கவும் முயற்சிக்கவும்.
- மங்கலான நட்பை நீங்கள் பகுப்பாய்வு செய்திருந்தால், நடத்தை முறையை நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம். ஒருவேளை நீங்கள் வழக்கமாக ஒரு கேள்விக்குரிய உறவுடன் இணைந்திருக்கலாம் அல்லது உங்கள் நடத்தையின் சில அம்சங்கள் மற்றவர்களைத் தடுக்கிறது. இந்த வழக்கில், நீங்கள் ஒரு மனநல மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ளலாம். ஒரு நல்ல நிபுணர் உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கையாளவும், அக்கறையுள்ள நண்பராகவும் உதவ முடியும்.
2 வெற்றிடத்தை நிரப்ப நீங்களே பிஸியாக இருங்கள். சில நேரங்களில் உறவுகள் மிக விரைவாக முடிவடைகின்றன, குறிப்பாக வயது. நீங்களும் உங்கள் கல்லூரி நண்பரும் ஒருவருக்கொருவர் பிரிந்திருப்பதை திடீரென்று உணரலாம். இந்த விழிப்புணர்வு பெரும்பாலும் தனிமையின் உணர்வுகளை எழுப்புகிறது. இழப்பின் தருணத்தில், நீங்கள் பல்வேறு விஷயங்களில் உங்களை ஆக்கிரமிக்க வேண்டும். நண்பரின் இழப்பு வெறுமை உணர்வை உருவாக்குகிறது. உங்களை திசை திருப்பும் மற்றும் உங்கள் நண்பருடன் நீங்கள் செலவழித்த நேரத்தை மாற்றும் செயல்பாடுகளைக் கண்டறியவும்.
- ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கைக் கண்டறியவும். பின்னல் அல்லது குறுக்கெழுத்துக்களைத் தீர்க்கக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். சமையல் வகுப்பிற்கு பதிவு செய்யவும்.
- நீங்கள் புதிய நண்பர்களையும் சந்திக்கலாம். உங்கள் ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களை நீங்கள் சந்திக்கும் பொழுதுபோக்கு வகுப்புகளைக் கண்டறிய உதவும் தளங்களில் பதிவு செய்யவும்.
3 எதிர்காலத்தில் நண்பருடன் தொடர்பில் இருங்கள். வெளிப்புற சூழ்நிலைகளால் நட்பு அடிக்கடி மங்கிவிடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சிறிது நேரம் கழித்து, உங்கள் நண்பரிடம் மீண்டும் பேச முயற்சிக்கவும்.தகவல்தொடர்பு பற்றாக்குறையால் விரக்தியின் சாத்தியமான உணர்வுகளை விடுங்கள். எல்லாம் தீர்ந்தவுடன், நீங்கள் நட்பை ஓரளவு புதுப்பிக்கலாம்.
- பெரும்பாலும் மக்கள் ஏமாற்றப்பட்டதாக உணர்ந்தால் பழைய நண்பர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள விரும்புவதில்லை. முதல் அடியை எடுத்து வைப்பது உங்கள் நண்பரின் முறை போல் தோன்றலாம். இந்த அணுகுமுறை நிலைமைக்கு எந்த வகையிலும் உதவாது. எனவே நீங்கள் நன்றாக தொடர்பு கொள்ளக்கூடிய நபரிடமிருந்து மட்டுமே நீங்கள் விலகிச் செல்கிறீர்கள்.
- அரிய தகவல்தொடர்புக்காக உங்கள் நண்பரை மன்னிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். சில நேரங்களில், ஒரு எளிய தொலைபேசி அழைப்பு அல்லது குறுஞ்செய்தி மங்கலான நட்பை புதுப்பிக்கலாம். எல்லா உறவுகளையும் போலவே, நட்பும் மாற்றத்திற்கு உட்பட்டது. ஒரு கட்டத்தில், நீங்கள் உங்கள் நண்பருடன் மிக நெருக்கமானதை பகிர்ந்து கொள்வீர்கள், பின்னர் நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் விலகிச் செல்லலாம். ஒருவேளை நட்பு சிறிது நேரம் மங்கிவிட்டது. இந்த நபர் உங்களுக்கு முக்கியமானவராக இருந்தால், உங்கள் நேரத்தையும் முயற்சியையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு மிக நெருக்கமான நண்பரை மீண்டும் கொண்டு வர முடியும்.

குறிப்புகள்

உங்கள் நண்பரைத் தள்ளாதீர்கள். நட்பு மங்கிவிட்டால், நீங்கள் கோபமாக அல்லது விரக்தியடையலாம். மக்கள் செய்ய வேறு விஷயங்கள் உள்ளன என்பதையும், அதே வழியில் நீங்கள் மற்றொரு நபரின் வாழ்க்கையை விட்டு சென்றிருக்கலாம் என்பதையும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.