உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் முறை 1: ஒரு கால்விரல் நகத்தை வெட்டுதல்
• 3 இன் முறை 2: ஒரு கால்விரல் நகத்தை கவனித்தல்
• 3 இன் முறை 3: ஒரு கால்விரல் நகத்தை தடுக்கும்

ஒரு கால் விரல் நகம் வலிமிகுந்ததாக இருக்கும், மேலும் அதை தவறாக ஒழுங்கமைப்பது சிக்கலை மோசமாக்கும். சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு கால் விரல் நகம் தொற்றுநோயாக மாறக்கூடும் அல்லது அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றப்பட வேண்டும். உங்கள் கால் விரல் நகம் பெரிதாக வளர்ந்திருந்தால், அதை நீங்களே வெட்ட முயற்சிக்காதீர்கள். இதற்கு உதவி பெற ஒரு பாதநல மருத்துவரை சந்திக்கவும். உங்கள் கால் விரல் நகம் உங்கள் சருமத்தில் வளர ஆரம்பித்தால், அதைத் துண்டித்து, பிரச்சினை மோசமடையாமல் இருக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில எளிய விஷயங்கள் உள்ளன.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் முறை 1: ஒரு கால்விரல் நகத்தை வெட்டுதல்

1. உங்கள் கால் விரல் நகம் எவ்வளவு நீளமானது என்பதை சரிபார்க்கவும். உங்கள் கால் விரல் நகத்தை மிகக் குறுகியதாகக் கிளிக் செய்வதன் மூலம் உங்கள் கால்விரல் நகத்தை மோசமாக்கும், எனவே கிளிப்பிங் செய்வதற்கு சில நாட்கள் காத்திருக்க வேண்டியிருக்கும். உங்கள் கால் விரல் நகம் ஏற்கனவே குறுகியதாக இருந்தால், அதை வெட்ட முயற்சிக்கும் முன் சில நாட்கள் காத்திருங்கள். உங்கள் கால்களை நனைத்து, ஒரு மேற்பூச்சு வலி நிவாரணியைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் வலியைப் போக்கலாம்.
   • உங்கள் கால் விரல் நகம் உங்கள் கால் நகத்தின் கீழ் தோலுக்கு மேலே இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
2. உங்கள் கால்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊற வைக்கவும். உங்கள் கால்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைத்தால் ஆணி மென்மையாகி, வெட்டுவது எளிதாகிவிடும். உங்கள் கால்களை ஊறவைப்பது உங்கள் கால்விரல் நகத்தால் ஏற்படும் சில வலிகளைப் போக்க உதவும்.
   • வெதுவெதுப்பான நீரில் சில தேக்கரண்டி எப்சம் உப்பு சேர்க்கவும். உங்கள் கால்விரல் நகத்தால் ஏற்படும் சில வலிகளைப் போக்க எப்சம் உப்புகள் உதவும்.
3. ஆணி ஏற்கனவே குறுகியதாக இருந்தால் அதை தாக்கல் செய்யுங்கள். சில சந்தர்ப்பங்களில் ஆணி வெட்டுவது அவசியமில்லை, ஏனெனில் இது ஏற்கனவே மிகக் குறைவு. உங்கள் கால் விரல் நகம் உங்கள் கால்விரலின் நுனியில் தோலுக்கு மேலே ஒட்டவில்லை என்றால், நீங்கள் அதை தாக்கல் செய்ய வேண்டியிருக்கும்.
   • உங்கள் ஆணியை நேராக தாக்கல் செய்யுங்கள். உங்கள் ஆணி சுற்று அல்லது ஒரு கோணத்தில் தாக்கல் செய்வது உங்கள் கால் விரல் நகம் தொடர்பான சிக்கலை மோசமாக்கும்.
4. ஒரு நீண்ட ஆணியை நேராக வெட்டுங்கள். உங்கள் கால்விரலின் விளிம்பில் ஆணி ஒட்டிக்கொண்டிருந்தால், நீங்கள் அதை வெட்ட வேண்டும். உங்கள் ஆணியை நேராக வெட்டுவதை உறுதி செய்யுங்கள். உங்கள் நகங்களை வட்டமாக அல்லது குறுக்காக வெட்டுவது உட்புற கால் விரல் நகங்களுக்கு ஒரு காரணம், எனவே உங்கள் நகங்களை நேராக ஒழுங்கமைக்க வேண்டியது அவசியம்.
   • ஆணியை மிகக் குறுகியதாக வெட்ட வேண்டாம், ஏனெனில் இது ஒரு கால்விரல் நகத்தையும் ஏற்படுத்தும்.
   • மேலும், உங்கள் ஆணியின் மூலைகளை வெட்ட வேண்டாம் அல்லது அவற்றை தோலில் இருந்து வெளியேற்ற முயற்சிக்காதீர்கள். இது உங்கள் ஆணி ஆணியின் சிக்கலை மோசமாக்கும்.
5. உங்கள் சாமணம் மற்றும் பிற கருவிகளை சேமிக்கவும். சாமணம், கத்தரிக்கோல் அல்லது வேறு எந்தக் கருவியையும் கொண்டு ஒரு கால் விரல் நகத்தை இழுத்து தளர்த்த முயற்சிக்க வேண்டாம். இந்த கருவிகள் சருமத்தை அழிக்கக்கூடும், இது தொற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும்.

3 இன் முறை 2: ஒரு கால்விரல் நகத்தை கவனித்தல்

1. வலியை ஓரளவு போக்க ஒரு மேற்பூச்சு வலி நிவாரணியைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் கால் விரல் நகம் வலிக்கிறது என்றால், அந்த பகுதிக்கு விண்ணப்பிக்க வலி நிவாரணி கிரீம் வாங்குவதைக் கவனியுங்கள். அத்தகைய கிரீம் உங்கள் கால்விரல் நகத்தை குணப்படுத்தாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் இது வலி மற்றும் அச om கரியத்தை சிறிது குறைக்க உதவும்.
2. வலி மற்றும் வீக்கத்தைத் தணிக்க ஒரு குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் கால் விரல் நகம் வலிக்கிறது என்றால், ஒரு குளிர் சுருக்கமும் வலியைத் தணிக்க உதவும். ஒரு ஐஸ் கட்டியை ஒரு துண்டில் போர்த்தி, உங்கள் கால் விரல் நகம் மீது ஐந்து முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை வைத்திருங்கள்.
   • உங்கள் கால்விரலில் ஐஸ் கட்டியை அதிக நேரம் விடாமல் கவனமாக இருங்கள் அல்லது அது தோல் திசுக்களை சேதப்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் சருமத்தை உறைய வைக்கும். உங்கள் கால்விரலில் ஐஸ் கட்டியை மீண்டும் வைப்பதற்கு முன், உங்கள் சருமத்தை அதன் சாதாரண வெப்பநிலையில் சூடேற்றவும்.
3. ஒரு பாதநல மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்வதைக் கவனியுங்கள். ஒரு கால்விரல் நகத்தை நீங்களே வெட்டுவது கடினமாகவும் வேதனையாகவும் இருக்கும். ஒரு கால் விரல் நகம் தோலில் ஆழமாக வளரக்கூடும், மேலும் ஒரு கால்விரல் நகத்தை கிளிப் செய்வது வலி, தொற்று மற்றும் சிக்கலை மோசமாக்கும். நீங்களே செய்ய முயற்சிப்பதற்குப் பதிலாக, உங்கள் கால்விரல் நகத்தை ஒழுங்கமைக்க ஒரு குழந்தை மருத்துவரைப் பார்ப்பதைக் கவனியுங்கள்.
   • ஒரு பாதநல மருத்துவர் சிகிச்சைக்கு முன்னர் ஒரு மருந்தைக் கொண்டு உணர்ச்சியற்றவர்.
   • ஒரு பாதநல மருத்துவர் மேலும் சிக்கல்களைத் தடுக்க, கால் விரல் நகத்தின் வேரை அகற்றலாம்.
4. நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளைப் பாருங்கள். ஒரு கால்விரல் கால் விரல் நகம் சில நேரங்களில் தொற்றுநோயாக மாறும் மற்றும் உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் தொற்று உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கும் பரவுகிறது. நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளைக் கண்டால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்:
   • வீக்கம்
   • சிவத்தல்
   • வலி
   • கேள்விக்குரிய பகுதியில் இருந்து வரும் சீழ்
   • ஒரு அழுக்கு வாசனை
   • தோல் வீங்கியதாகத் தெரிகிறது

3 இன் முறை 3: ஒரு கால்விரல் நகத்தை தடுக்கும்

1. ஒரு பருத்தி கம்பளியின் ஒரு பகுதியை ஒரு கால்விரல் நகத்தின் மூலையில் வையுங்கள். உங்கள் கால்விரல் நகத்தின் மூலையை நீங்கள் தூக்க முடிந்தால், ஆணி தோலில் ஆழமாக வளரவிடாமல் இருக்க சில பருத்தி கம்பளி அல்லது நெய்யை கீழே வைக்கலாம்.
   • இதைச் செய்ய நீங்கள் உங்கள் விரல்களால் தோலில் வளரும் ஆணியின் மூலையை மெதுவாக உயர்த்த வேண்டும். நகத்தின் கீழ் போதுமான பருத்தி கம்பளியை மட்டும் தோலில் இருந்து தூக்கி எறியுங்கள். ஆணிக்கு அடியில் இவ்வளவு பருத்தி கம்பளியை வைக்க வேண்டாம், அது சங்கடமாக இருக்கிறது.
   • இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பருத்தி அல்லது நெய்யை மாற்றவும் அல்லது உங்கள் கால் விரல் நகம் குணமடையும் வரை தோன்றும்.
2. திறந்த கால் பகுதி கொண்ட தளர்வான காலணிகள் அல்லது காலணிகளை அணியுங்கள். இறுக்கமான சாக்ஸ் மற்றும் காலணிகள் கால்விரல் நகங்களை உண்டாக்கும் மற்றும் ஏற்கனவே சருமத்தில் வளர்ந்த கால் விரல் நகத்தை மோசமாக்கும். அதனால்தான் திறந்த கால் பகுதியில் தளர்வான காலணிகள் மற்றும் காலணிகளை அணிவது உங்கள் கால் விரல் நகம் வேகமாக குணமடைய உதவும். நீங்கள் இனி ஒரு கால் விரல் நகம் இல்லாத வரை திறந்த கால் பகுதியில் தளர்வான காலணிகள் அல்லது காலணிகளை அணிய முயற்சிக்கவும்.
3. உங்கள் கால்விரல்களுக்கு காயம் ஏற்படாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். விளையாட்டு காரணமாக ஏற்படும் கால் காயங்கள் அல்லது உங்கள் கால்விரலை முட்டுவது கூட ஒரு கால்விரல் நகத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் கால்விரல்களில் ஏற்பட்ட காயங்களால் உங்கள் கால்விரல் நகங்கள் ஏற்படுகின்றனவா என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, தேவைப்பட்டால் பாதுகாப்பு காலணிகளை வாங்கவும்.
   • வலுவூட்டப்பட்ட கால் பகுதி அல்லது எஃகு கால்விரல்களுடன் காலணிகளை வாங்கவும்.
4. ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் கால்களைக் கழுவி சரிபார்க்கவும். உங்கள் கால்களை சுத்தமாக வைத்திருத்தல் மற்றும் புதிய கால்விரல் நகத்தின் அறிகுறிகளைத் தேடுவது சிக்கலை மோசமாக்குவதற்கு முன்பு நிறுத்தலாம். நீங்கள் குளிக்கும்போது அல்லது குளிக்கும்போது போன்ற ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் கால்களை சரிபார்க்க முயற்சிக்கவும்.
   • உங்கள் கால்விரல்களை சரியாகப் பார்க்கவோ அல்லது அடையவோ முடியாவிட்டால் உதவி கேட்கவும். உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், இரத்த ஓட்டம் தொடர்பான சிக்கல்களைக் காண உங்கள் கால்களை தவறாமல் சோதித்துப் பார்ப்பது இன்னும் முக்கியம்.